این رژیم غذایی به حفظ سلامت قلب کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
یافته تازه محققان؛ تاثیر یک داروی ریزش مو بر کاهش بیماری قلبی مردان
به گزارش مدیسن نت، داروی "فیناستراید" برای درمان طاسی با الگوی مردانه استفاده می شود و همچنین در درمان بزرگی پروستات مؤثر است. اما طبق داده های جمع آوری شده از طریق یک نظرسنجی در آمریکا بین سال های 2009 و 2016، مردانی که از فیناستراید استفاده می کنند سطح کلسترول پایین تری هم دارند. جومی آمنگوال ، محقق ارشد و استادیار دانشگاه ایلینوی، گفت: وقتی در نظرسنجی مردانی را که ...
کلسترول خوب خطر کدام بیماری را کم می کند؟
از 77 سال را مورد مطالعه قرار دادند. به منظور شمارش و اندازه گیری اندازه ذرات HDL در پلاسمای خون و مایع مغزی نخاعی شرکت کنندگان در مطالعه، از تکنیکی به نام تحرک یون استفاده کردند. علاوه بر این، 141 نفر نیز در مجموعه ای از تست های شناختی شرکت کردند. سپس تیم تحقیق نتایج را تجزیه و تحلیل کرد. دکتر حسین یاسین ، سرپرست تیم تحقیق، گفت: افراد با سطوح بیشتری از ذرات کوچک ...
توصیه محققان چینی؛ چند راهکار برای پیشگیری از سندرم روده تحریک پذیر
خطر کمتر 36 درصدی و سه تا پنج رفتار با کاهش 42 درصدی خطر مرتبط هستند. سه رفتار به تنهایی با خطر کمتر سندرم روده تحریک پذیر همراه بود: هرگز سیگار نکشیدن (14٪ کمتر)، سطوح بالای ورزش شدید (17٪ کمتر) و خواب خوب (27٪ کمتر). محققان می گویند: یافته های ما بر ارزش اصلاح سبک زندگی در پیشگیری اولیه از سندرم روده تحریک پذیر تأکید می کند و نشان می دهد که انتخاب های سبک زندگی سالم می تواند به طور قابل توجهی تأثیر عوامل معلوم بر بروز سندرم روده تحریک پذیر را کاهش دهد . ...
آلودگی هوا ریسک بیماری آلزایمر را افزایش می دهد
...: یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که در معرض سطوح بالای آلودگی هوای ناشی از ترافیک هستند، با احتمال بیشتر وجود پلاک های آمیلوئید در مغز، وضعیتی که با بیماری آلزایمر مرتبط است، روبرو هستند. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، نتایج نشان می دهد اگر افراد مسن سال قبل از مرگ شأن در مکان هایی با غلظت بالایی از آلودگی ذرات ناشی از ترافیک زندگی می کردند، احتمال داشتن پلاک های ...
خروپف می کنید؟ کمتر گوشت بخورید
مصرف می کردند نسبت به افرادی که از غلات تصفیه شده، سیب زمینی، نوشیدنی های شیرین، شیرینی ها، دسرها و غذاهای شور استفاده نمی کردند، 22 درصد بیشتر در معرض خطر بودند. محققان خاطرنشان کردند که رژیم غذایی گیاهی برای کاهش خطر آپنه خواب در مردان مؤثرتر عمل می کند. در عین حال، یک رژیم غذایی گیاهی ناسالم موجب افزایش بیشتر خطر آپنه خواب در زنان شد. ملاکو گفت: توجه به این تفاوت های ...
چه مدت طول می کشد تا کلسترول پایین بیاید؟
رسید یا از آن فراتر رفت، مهم است که با یک متخصص مشورت کنید. اصلاح شیوه زندگی و دریافت دارو ها ممکن است به کنترل سطح کلسترول کمک کند، اما اثر آن ممکن است فوری نباشد. کلسترول بد در مقابل کلسترول خوب کلسترول بالا یکی از عوامل شایع بیماری های قلبی مانند حمله قلبی و سکته است. در واقع، این بیماری مسئول یک سوم بیماری های ایسکمیک قلبی در سراسر جهان است. با این حال، مهم است که بدانید ...
تغییرات بی سروصدای مغز پیش از ابتلا به آلزایمر
طبق پژوهش جامعی در چین، افراد میان سال و مسن طی 20 سال از طریق اسکن منظم مغز، خارج کردن مایع نخاعی از کمر و سایر آزمایش ها، بررسی شدند. با توجه به گزارش محققان در روز چهارشنبه، افرادی که در نهایت به این بیماری سخت دچار شدند – در مقایسه با افرادی که از نظر قدرت شناختی مغز سالم بودند – 18 سال قبل از تشخیص بیماری، سطوح بالاتری از پروتئین مرتبط با بیماری آلزایمر را در مایع نخاعی شان داشتند ...
ویتامینی که برای کبد چرب غیرالکلی مفید است
به گزارش بکناپرس به نقل از مهر، تحقیقات اخیر نشان داده است که افزایش سطح نیاسین یا ویتامین B3 می تواند میزان کلی مرگ و میر و مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را در گروهی از افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی کاهش دهد. تعداد افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی در سال های اخیر رو به افزایش بوده است و شیوع تخمینی آن در سراسر جهان 32.4 درصد است. بیماری کبد چرب غیر ...
اجاق های گاز، ذرات زیان بار بیشتری نسبت به اگزوز اتومبیل منتشر می کنند
بر اساس یک مطالعهٔ چشمگیر از دانشگاه پوردو، محققان دریافته اند که پختن غذا روی اجاق گاز، ذرات ریزتری نسبت به اگزوز خودروهای بنزینی یا دیزلی در هوا منتشر می کند و به طور بالقوه خطر ابتلا به آسم و سایر بیماری های تنفسی را افزایش می دهد. این کشف، بر اهمیت یک منبع قابل توجه از آلودگی هوای داخل خانه که تاکنون ممکن است موردتوجه قرار نگرفته باشد، تأکید می کند. محققان بر اساس یافته های خود ...
تاثیر ژن ها از دوران کودکی بر فشار خون بالا
معرض خطر ابتلا به فشار خون بالاست. نتایج نشان داد، کودکانی که خطر ژنتیکی بالاتری برای فشار خون بالا دارند، در مقایسه با کودکان با خطر پایین تر، تفاوت هایی را در سطح واقعی فشار خون خود نشان دادند. این تفاوت ها در اوایل 3سالگی قابل توجه بود و با بزرگتر شدن کودکان آشکارتر شد. نتایج بررسی نشان داد که عوامل ژنتیکی بر فشار خون از سال های اول کودکی و در کل زندگی تأثیر می گذارد. به ...
تعداد قدم های روزانه زنان برای جلوگیری از نارسایی قلبی
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، توصیه معمول این است که افراد روزانه 10000 قدم بردارند، اما زنان 63 ساله و بالاتر در واقع با حدود 3600 قدم در روز از فواید خوبی برای قلب بهره مند می شوند. نتایج نشان می دهد که به طور متوسط 3600 قدم در روز با سرعت طبیعی با 26 درصد کاهش خطر ابتلاء به نارسایی قلبی همراه است. مایکل لامونتی ، محقق ارشد و استاد اپیدمیولوژی و ...
در هنگام خواب این مشکل را دارید ؟ زوال عقل یا سکته مغزی در کمین شماست
یا سکته مغزی نداشتند را مورد مطالعه قرار دادند. از طریق تجزیه و تحلیل آماری، شرکت کنندگان در این مطالعه مورد ارزیابی قرار گرفتند و محققان خاطرنشان کردند افرادی که خواب ضعیف و آپنه خواب انسدادی داشتند، در طی 5 سال احتمال بیشتری داشت که شناخت کلی ضعیفی داشته باشند. این مطالعه همچنین نشان داد که کیفیت خواب بهتر، تثبیت خواب خوب و زمان خواب طبیعی با شناخت بهتر مرتبط است. جاستین توماس ، مدیر تحقیقات خواب از دانشگاه آلاباما، خاطرنشان می کند: تصور می شود که خواب ضعیف در سنین پایین تر یک عامل خطر برای ایجاد برخی از پیامد های نامطلوب سلامت روانی و جسمی، از جمله مشکلات شناختی است. ...
از اول سمت سیگار نروید؛ اثر تنباکو کاملاً ماندگار است!
شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما محققان هنوز در حال کشف زوایای مختلف این مسئله هستند که سیگار چگونه حتی سال ها پس از ترک نیز به سلامت افراد آسیب می رساند. سازمان بهداشت جهانی در مطالعه جدیدی که به تازگی به چاپ رسیده است و از طریق وب سایت انستیتو پاستور و مجله معتبر نیچر قابل دسترسی است، نشان داده که اثر تنباکو بر سیستم ایمنی بدن کاملا ماندگار است! به گزارش عصر ایران، با وجود مبارزه ...
از کجا بفهمیم سندروم روده تحریک پذیر داریم
. IBS تغییری در بافت روده ایجاد نمی کند یا خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را افزایش نمی دهد. شکل مدفوع در سندروم روده تحریک پذیر معمولاً یا شل و آبکی می باشد و یا به صورت گلوله های سفت و سخت دفع می شود. محققان IBS را بر اساس نحوه ظاهر مدفوع در روزهایی که علائم تشدید می شود، دسته بندی می کنند: اکثر افراد مبتلا به IBS در برخی روزها حرکات روده طبیعی دارند و در برخی ...
مصرف بیش از حد ویتامین های این گروه باعث زوال عقل می شود
1989 تا 2011 بررسی و رژیم غذایی آنان ثبت شد، استفاده شده است این افراد آزمون های شناختی را انجام دادند. در حالی که ویتامین ها برای سلامتی حیاتی هستند، تحقیقات رو به رشدی وجود دارد که نشان می دهد انواع خاصی، به ویژه در دسته B، می تواند منجر به مشکلات گسترده تر و جدی تر شود. نتایج تحقیقات قبلی نیز نشان داده است که مصرف ویتامین B 3 به عنوان مکمل می تواند خطر حملات قلبی و سکته را افزایش دهد ...
10 ماده غذایی مفید برای تقویت مغز و حافظه
ضروری است. کمبود روی با بسیاری از شرایط عصبی، از جمله بیماری آلزایمر، افسردگی، و بیماری پارکینسون مرتبط است. منیزیم: برای یادگیری و حافظه ضروری است. سطوح پایین منیزیم با بسیاری از بیماری های عصبی از جمله میگرن، افسردگی و صرع مرتبط است. مس: مغز از مس برای کمک به کنترل سیگنال های عصبی استفاده می کند. هنگامی که سطح مس از حد معمول خارج شود، خطر ابتلا به اختلالات عصبی مانند آلزایمر بیشتر می ...
گیاه خواری به درمان آپنه کمک می کند؟
آپنه انسدادی خواب تاکید می کند. او تاکید می کند که این تحقیق به چرایی اهمیت رژیم غذایی پاسخ نمی دهد. به باور او، شاید رژیم غذایی گیاهی باعث کاهش چاقی و التهاب می شود، زیرا اینها موارد کلیدی در خطر انسداد آپنه خواب به شمار می روند. این گروه همچنین به ادامه تحقیقات در این حوزه اشاره و خاطرنشان کرد که نتایج بیشتر در آینده به یافته های این پژوهش اضافه خواهد شد، به خصوص اگر ارتباطی بین رژیم غذایی فوق فراوری شده و خطر ابتلا به آپنه انسداد خواب پیدا شود. ...
ارتباط عجیب خواب شبانه با آلزایمر
آزمایشی که نشان دهنده برخی اختلالات روانی بود، از مطالعه حذف می شدند. این مطالعه نشان داد: شش تا هشت ساعت خواب در شب و سطوح بالاتر فعالیت بدنی با عملکرد شناختی بهتر مرتبط است. از سوی دیگر آن هایی که فعالیت بیشتری داشتند بدون توجه به مدت زمانی که در هنگام شروع مطالعه می خوابیدند، عملکرد ذهنی بهتری داشتند. محققان خاطرنشان کردند، این موضوع در طول دوره مطالعه 10 ساله تغییر کرده و افرادی که ...
جدال ورزش و نوشابه برای سلامت قلب
، افرادی که بیش از 2 بار در هفته نوشابه می نوشند با خطر بالاتر بیماری های قلبی عروقی مواجه هستند و این خطر ارتباطی با سطح فعالیت ورزشی آنها ندارد. در واقع، اگر افراد به طور منظم 150 دقیقه ورزش در هفته داشته باشند که برای حفظ سلامت قلب و عروق مفید است باز هم از این عوارض در امان نخواهند بود. به گفته محققان، این مقدار از قعالیت ورزشی می تواند نیمی از تاثیر منفی نوشابه را جبران کند اما عوارض ...
مصرف زیاد پروتئین ممکن است باعث سکته ناگهانی شود
ها در طول زمان می شود. نتایج تحقیقات نشان داد که مصرف مقادیر زیاد پروتئین باعث افزایش غلظت اسید آمینه خاصی به نام لوسین و افزایش جزئی ماده ای می شود که سیستم ایمنی را فعال می کند. این تیم تحقیقاتی گفت که فعال کردن سلول های ایمنی بیشتر سطح التهاب را افزایش داده و خطر ایجاد پلاک را افزایش می دهد. در بخش جداگانه ای از تحقیقات، محققان به موش ها با رژیم غذایی با ...
مصرف بیش از حد نیاسین برای قلب مضر است
زمانی ساخته می شود که نیاسین بیش از حد در بدن وجود داشته باشد. این یافته منجر به دو مطالعه دیگر برای تأیید اعتبار آن شد که شامل داده های مربوط به بیش از 3000 بزرگسال بود که یا به بیماری قلبی مبتلا بودند یا مشکوک ابتلاء به آن بودند. این دو مطالعه، یکی در ایالات متحده و دیگری در اروپا، نشان داد که سطوح 4PY خطر آینده حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ را پیش بینی می کند. بخش پایانی ...
اضافه وزن در جوانی و افزایش ریسک سرطان پروستات
بزرگسالی شگفت زده شدیم و خطر ابتلاء به سرطان پروستات در سنین بالاتر به شدت با این افزایش وزن سریع مرتبط است. محققان خاطرنشان کردند که سرطان پروستات دومین سرطان شایع در جهان است. شرکت کنندگان این مطالعه بین سال های 1964 تا 2014 ثبت نام کردند و سلامت آن ها تا سال 2019 تحت نظارت قرار گرفت. به طور متوسط، آن ها بیش از چهار دهه تحت نظر بودند. در آن زمان، بیش از 23000 مرد با ...
معمای جیوه مرموز در بدن ماهی تن
بر میزان جیوه در هوا اضافه می کند. محدود کردن خیلی از این فعالیت ها به کاهش 90 درصدی تصاعد جیوه از سال 1990 منجر شده است. و برای اینکه معلوم شود آیا این اقدامات تاثیری بر میزان جیوه در ماهی تن داشته، محققان داده های سه هزار نمونه گوشت انواع این ماهی از اقیانوس آرام، اطلس و هند - شامل اسکیپ جک، بیگ آی و یلوفین را آزمایش کردند که 94 درصد کل صید تن جهان را تشکیل می دهند . ...
رمز و راز جیوه: آن عنصر سمی در ماهی تن وجود دارد
. محققان برای این که ببینند آیا این اقدامات تاثیری بر سطح جیوه در ماهی تن داشته است یا خیر داده های تقریبا 3000 نمونه ماهیچه تن ماهی صید شده در اقیانوس آرام، اطلس و اقیانوس هند از جمله اسکیپ جک، چشم درشت و زرد باله (گیدر) را مورد بررسی قرار دادند که مجموعا 94 درصد صید ماهی تن جهانی را تشکیل می دهند. مطالعه تازه در تضاد با نتیجه سایر تحقیقاتی بوده که نشان می دهند سطوح جیوه در برخی از گونه ...
فعالیت بدنی و بلند کردن اجسام سنگین، راهی برای درمان ناباروری در مردان!
شفا آنلاین سلامت محققان دریافتند مردانی که مشاغل سختی دارند و مرتبا اجسام سنگین را در محل کار بلند می کنند، غلظت اسپرم در آنها نسبت به سایرین، 46 درصد بیشتر است. این افراد عموماً تعداد اسپرم و سطح تستوسترون بالاتری دارند. به گزارش شفا آنلاین : مطالعه جدیدی نشان می دهد مردانی با مشاغل سخت که دائماً اجسام سنگینی را در محل کار بلند می کنند، کیفیت اسپرم و سطح تستوسترون بالاتری دارند. لیدیا ...