خانه
بهترین قهوه برای لاغری چیست ؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی کامل با فواید و مضرات قهوه
بدن کالری ها را سریع تر می سوزاند، حتی زمانی که در حال استراحت است. مطالعات نشان داده اند که مصرف کافئین می تواند متابولیسم را تا 3 تا 11 درصد افزایش دهد. به خصوص قهوه اسپرسو که حاوس مقدار بیشتری کافئین می باشد. کافئین می تواند سطح انرژی را افزایش داده و تحمل به فعالیت بدنی را بهبود بخشد. این ممکن است به افراد اجازه دهد تا در طول تمرینات ورزشی سخت تر و طولانی تر کار کنند، که می تواند به ...
فواید جالب کافئین که از آن خبر ندارید
تحلیل و درد مفاصل ایجاد کند. المردی به توصیه سازمان غذا و داری آمریکا و اشاره کرد که بزرگسالان حداکثر 400 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنند. او در ادامه توضیح داد: این معادل چهار فنجان قهوه است. المردی افزود: با این حال، تحمل فردی نسبت به کافئین می تواند متفاوت باشد، بنابراین مهم است که میزان مصرف کافئین و اثرات آن بر بدن خود را کنترل کنید. ...
پاکسازی کبد چرب و چربی سوز ترین دمنوش لاغری ها کدام هستند؟
خنثی می کند. طریقه مصرف دمنوش مصفی خون شاتره برای تاثیرگذاری بیشتر برای مصرف این نوشیدنی، ابتدا یک عدد تی بگ دمنوش دکتر بیز را به مدت 5 دقیقه در آب جوش قرار داده تا دمنوش شما آماده شود. بهترین زمان مصرف این محصول، یک الی 2 ساعت بعد از خوردن وعده غذایی است. اگر شما به عنوان مصرف کننده این نوشیدنی، مشکل خاصی ندارید و صرفا برای تصفیه خون خود می خواهید آن را میل کنید، 2 ...
با این خوراکی های خوشمزه بدنتان را آبرسانی کنید
در این مطلب، پنج غذای آبرسان را بررسی می کنیم که نه تنها مزه آن ها لذت بخش است بلکه شما را در طول روز سیر نگه می دارند و از این جهت در حفظ و کاهش وزن موءثر هستند. خبر مرتبط مردان بالای 40 سال به این خوراکی ها لب نزنند حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد که از 40 سالگی به بعد به طور جدی تری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید. ...
طرز تهیه پیتزای خانگی و سالم بدون خمیر، پنیر و فر گاز
داخل یک کاسه مناسب بریزید و با همزن دستی هم بزنید تا تخم مرغ باز شود، سپس آب سرد را اضافه کنید و ده ثانیه دیگر هم بزنید. در مرحله بعد سینه مرغ را که از قبل پخته و خرد کرده اید، همراه با فلفل دلمه ای و قارچ خرد شده به مواد بالا اضافه کنید و با همزن دستی هم بزنید تا مواد با تخم مرغ مخلوط شود. حالا نمک، فلفل و آویشن بزنید و آرد را کم کم و طی سه مرحله به مواد اضافه کنید. از اینجا به بعد باید مواد را ...
10 عادت شبانه طلایی برای لاغری
عوامل اصلی اضافه وزن است. خواب کافی (7 تا 8 ساعت در شب) متابولیسم بدن را تنظیم می کند، هورمون های مرتبط با اشتها را کنترل می کند و به شما در طول روز انرژی و انگیزه کافی برای فعالیت می دهد. 5. خاموشی موبایل و لپ تاپ قبل از خواب: نور آبی ساطع شده از موبایل، لپ تاپ و تلویزیون، سطح ملاتونین (هورمون خواب) را در بدن کاهش می دهد و به بی خوابی و چاقی منجر می شود. برای داشتن خوابی عمیق و ...
با این 7 ترفند همه عاشق بوی عطرتان می شوند
کردن های عجیب و غریب است که در عرض یک ساعت تمام لباس های فرد را خیس می کند! اگر شما جزو آن دسته از افراد هستید، می توانید مقداری جوش شیرین را به محلی که خیلی عرق می کند بزنید و یک روز تمام بدون این که بدن تان به شکل نامتعارفی عرق کند، بگذرانید. البته اگر میزان عرقی که بدن تان تولید می کند خیلی زیاد است و باعث می شود شما همیشه به دردسر بیفتید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. اگر هم جزو آدم هایی هستید که بطور نرمال عرق می کنید، حتما از دئودورانت ها استفاده کنید. دئودورانت ها را بعد از حمام و قبل از بیرون رفتن از منزل بزنید. ...
بعد از خوردن تخمه آفتابگردان این اتفاقات در بدن تان می افتد
ذخیره می کند، بنابراین مقدار کادمیم موجود در آن نسبت به سایر غذاها بیشتر است. سازمان جهانی بهداشت توصیه می کند بزرگسالان با متوسط وزن 70 کیلوگرم نباید بیشتر از 490 میکروگرم کادمیم در هفته مصرف کنند . مصرف 255 گرم تخمه آفتابگردان در هفته به مدت یک سال باعث شد میانگین مصرف کادمیم از 65 میکروگرم در هفته به 175 میکروگرم افزایش پیدا کند (+). با این حال، این مقدار میزان کادمیم در خون ...
معرفی یک نوشیدنی مناسب برای کاهش وزن
از نوشیدنی های بالا را که باب میلتان است انتخاب و میل کنید. مهم ترین کار این است که دور نوشیدنی های صنعتی و شیرین را خط قرمز بکشید. یادتان باشد که مصرف نوشیدنی های سالم و خانگی نه تنها شما را به هدف کاهش وزن نزدیک تر می کند بلکه برای سلامتی تان نیز مفید است. اگر می خواهید این نوشیدنی ها را به هدف لاغری میل کنید باید ابتدا سبک زندگی تان را اصلاح کنید. در نهایت بدانید که زنجبیل برای برخی افراد مورد منع مصرف دارد. بنابراین اگر در مصرف آن شک دارید حتماً با پزشک خود مشورت کنید. انتهای پیام/ ...
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند؟
بارداری افزایش یابد. برخی از بیماری ها: افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه، اختلالات غدد فوق کلیوی و تیروئید و آپنه خواب در معرض خطر ابتلا به فشار خون ثانویه هستند. داروهای خاص: قرص های ضد بارداری، داروهای ضد التهاب و سایر داروها می توانند فشار خون شما را بالا ببرند. دلایل افزایش ناگهانی فشار خون بالا و پایین رفتن فشار خون در طول روز طبیعی است. بسیاری از عوامل می توانند به طور موقت ...
چند اصلی که دیابتی ها نباید هنگام صبحانه خوردن، فراموش کنند
آفتاب نیوز : وعده صبحانه بهترین وعده برای افزایش مصرف فیبر از طریق میوه ها و فراورده های لبنی است. انتخاب گزینه های صحیح غذایی در این وعده علاوه بر این که سوخت و ساز بدن را در تمام طول روز بالا می برد، راهی مناسب برای کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت است. اصل اول: حذف نکردن وعده صبحانه تحقیقات نشان می دهد صرف نظر کردن از صبحانه باعث ابتلا به چاقی و مقاومت به ...
ویژگی های قهوه خوب چیست؟
...، منبعی سرشار از کافئین است. بنابراین یکی از نوشیدنی های موثر در رفع خستگی و بالا بردن هوش و حواس افراد به شمار می رود. همچنین برای قهوه خواص زیاد دیگری نیز ذکر شده است. از جمله این خواص می توان به خاصیت قهوه در پیشگیری از آلزایمر، تاثیر در افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن بدن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، قدرت آنتی اکسیدانی و کاهش خطر ابتلا به سرطان را نام برد. همچنین قهوه دارای خاصیت ...
خواص فوق العاده دمنوش مصفی خون
...، محصولی را تهیه کنید که هم طبیعی و بدون عوارض باشد و هم بتواند در بهبود گستره وسیعی از بیماری ها تاثیرگذار عمل کند؛ اما این یک واقعیت است. تا زمانی که شما هدف تان استفاده از مکمل های گیاهی باشد، می توانید بدون ترس از عوارض بعد مصرف، مشکلات جسمی خود را کنترل کرده و خیال تان راحت باشد که صرف هزینه های مالی شما بابت درمان، بی نتیجه نخواهد بود. در این راستا، شرکت دکتر بیز ...
افزایش خطر نازایی در زنان با مصرف قلیان
به گزارش شهرآرانیوز، محمدرضا زاهد پورانارکی، فوق تخصص بیماری های ریوی اظهار کرد: مصرف دخانیات آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد می کند. دود سیگار و قلیان بر عملکرد ریه تأثیر می گذارد و به علت استنشاق سطح بالای مونوکسیدکربن، این افراد در معرض خطر ابتلا به مشکلات تنفسی و ریوی قرار دارند. وی افزود: در حال حاضر متأسفانه شاهد مصرف بیش از حد قلیان در زنان هستیم. پژوهش ها نشان می دهد بانوان ...
درست کردن قارچ سوخاری رستورانی در خانه
که معذوریت مصرف یک سری از غذاها را دارند. گزینه مناسبی هستند. قارچ سوخاری یکی از همین سوخاری های محبوب و پرطرفدار است که می توانید با روشی آسان و سالم آن را در منزل تهیه کنید. با این روش ویژه قارچ شما اصلا آب نمی اندازد و طعم بسیار ویژه ای دارد، اگر دوست دارید این قارچ سوخاری خوشمزه را با ما در منزل تهیه کنید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم قارچ درشت: 10 عدد ...
آشنایی با فواید بی نظیر سبوس برنج قهوه ای
زیرین و نازک آن جدا می شود. در مرحله بعد سبوس توسط عملیات گندزدایی و تصفیه، از هر نوع آلودگی و آفت تمیز و ضدعفونی می شود. ارزش غذایی سبوس برنج چقدر است؟ سبوس برنج قهوه ای بین استار که با نام دکتر بیز نیز شهرت دارد، باکیفیت ترین محصول در بازار بوده و انحصار فروش آن به شرکت دکتر بیز تعلق دارد. برروی هر بسته از سبوس برند دکتر بیز، می توانید مقدار دقیق کالری، چربی، کربوهیدارت، فیبر و دیگر ...
روزانه چقدر باید روغن زیتون بخوریم؟
وزن شما کمک کند در حالی که چربی کالری زیادی دارد، بسیار سیر کننده است؛ افزایش سیری می تواند منجر به کاهش دریافت کالری کلی شود که برای کاهش وزن مفید است. این بدان معناست که از آنجایی که شما سیر تر هستید، احتمال کمتری دارد که در طول روز از غذاهای بدون کالری استفاده کنید. علاوه بر این، روغن زیتون به وعده های غذایی طعم و مزه می بخشد و می تواند مصرف غذاهای سالم تر را لذت بخش تر کند ...
ارتباط اندومتریوز و بیماری قلبی چیست؟
...، بدنتان درگیر التهاب شود و بافت اسکار و کیست های تخمدان به وجود بیاید. التهاب و قلب التهاب در هر جایی از بدن می تواند بر قلب اثر بگذارد. التهاب باعث می شود بدن شما در وضعیتی پر از استرس عمل کند. وقتی کورتیزول بالاست، ضربان قلب و فشارخون نیز بالا می رود. التهاب باعث می شود رگ ها و عروق در سراسر بدن تنگ و مسدود شوند. این انسدادها می توانند مستقیماً منجر به حمله قلبی، سکته ...
بازگشت ایرانیان به قهوه
شفا آنلاین سلامت نوشیدنی های کافئین دار نظیر قهوه، چای و نوشابه در کشور ما نیز مانند بسیاری از دیگر کشورهای دنیا بسیار محبوب هستند. نشان به این نشان که حسام ربیعی، رئیس انجمن قهوه ایران به تازگی از افزایش مصرف داخلی این نوشیدنی خبر داده و گفته، میزان واردات دانه قهوه سبز در سال1398 معادل 8هزار تن بوده، اما این رقم در سال1401 به 33هزار تن رسیده است. این آمار نشان از افزایش 4برابری مصرف قهوه در ...
قارچ سوخاری خوشمزه مخصوص سیزده بدر
...، آنها را به گزینه ی مناسبی برای زمان هایی که عجله دارید و می خواهید غذای خوشمزه ای بپزید، تبدیل کرده اند. این غذاها به لحاظ هزینه نسبت به بسیاری از غذاهای دیگر نسبتاً ارزان تر هستند و برای تولد، مهمانی ها و جشن های عصرانه انتخاب بسیار مناسبی محسوب می شوند. سوخاری ها به عنوان بخشی از منوی رستوران ها، جایگاه خود را پیدا کرده اند و همراه با پیاز سوخاری، سیب زمینی سرخ شده و قارچ ...
نوشیدن قهوه در این شرایط خواب آلوده تان می کند!
سراسر بدن حرکت می کند، سرعت قلب افزایش می یابد و ما برای افزایش هوشیاری سریعتر نفس می کشیم. اکنون، یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که مصرف کافئین سطوح اپی نفرین و کورتیزول را دو برابر می کند، صرف نظر از اینکه فرد به طور منظم کافئین مصرف می کند یا خیر. این بدان معناست که شما می توانید بعد از نوشیدن قهوه احساس استرس کنید، حتی اگر همان مقداری باشد که هر روز می نوشید و بدن شما ممکن است پس از ...
لاغری به کمک این نوشیدنی ها
. یادتان باشد که این قبیل نوشیدنی ها نتیجه ای جز افزایش وزن و ایجاد مشکلاتی در مقابل کاهش وزن نخواهند داشت. نوشیدنی دارچین و زنجبیل می تواند شما را به نتیجه دلخواهتان نزدیک کند. البته یادتان باشد که در مصرف این نوشیدنی دچار افراط نشوید، چون ممکن است برای برخی افراد مشکل ساز شود. اگر مشکل خاصی در سلامتی تان دارید مانند فشارخون بالا و ... بهتر است قبل از مصرف این نوشیدنی با پزشکتان مشورت ...
سبزی دارویی برای انواع مریضی ها
خواهد بود. به خاطر تامین مناسب سلول های قرمز خون، هیچ شکی وجود ندارد که از عوارض جانبی ایجاد شده توسط کم خونی، مانند نارسایی قلبی یا سکته، در امان خواهید بود. 16. تقویت انرژی اگر غالبا در طول روز بعد از انجام فعالیت زیاد احساس خستگی می کنید، در آن صورت باید مصرف پیازچه را امتحان کنید. مشخص می شود که پیازچه خستگی بدن را تسکین خواهد داد و همین طور انرژی شما را تقویت خواهد کرد. این ...
سریع ترین روش لاغری تا عید 1403
بُکُش و لاغرم کن! در جستجوی یک رژیم لاغری مناسب برای سه هفته باقی مانده تا عید مواظب باشید به سلامتی تان ضربه نزنید. همه ما می دانیم که قرص های لاغری و رژیم های غذایی مختلفی وجود دارند، اما باید به یاد داشته باشیم که مصرف برخی از آن ها ممکن است عوارض جانبی و حتی بیماری های جدی را به همراه داشته باشد. به شما کمک می کنیم تا به شیوه هایی سالم و موثر برای رسیدن به وزن مطلوبتان دست پیدا ...
فال قهوه امروز چهارشنبه 16 اسفند | قهوه ات رو بخور فال بعد بگیر
همیشه انسان در تلاش بودند تا بتوانند آینده را ببینند و خبر از آن داشته باشند . فال قهوه نمودی از دیدن آینده است. از زمان قدیم فال قهوه را در زمره آینده نگری می دانستند. فال قهوه از پر طرفدارترین فال ها در دوران های مختلف بوده است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. برای دانستن فال قهوه امروز همراه باشید تا در جریان احولات امروز قرار بگیرید. لطفا همه فال ...
سبزیجات آبرسان و مغذی که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید
شیعه نیوز | در این مقاله به معرفی سبزیجات آبرسان و مغذی می پردازیم که به حفظ سلامت و شادابی بدن شما کمک می کنند. این سبزیجات نه تنها منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، بلکه با آبرسانی به بدن، طراوت و شادابی را به پوست شما هدیه می دهند. به گزارش شیعه نیوز ، نوشیدن مایعات فراوان در طول روز برای حفظ آب بدن ضروری است، اما این تنها راه برای جبران ذخایر آب بدن شما نیست. علاوه بر ...
چرا تمرین قدرتی کلید کاهش وزن است؟
زمانی که تصور می کنید باید برای کاهش وزن ورزش نمایید چه چیزی به ذهن تان متبادر می شود؟ دویدن؟ دوچرخه سواری؟ چیزی که باعث شود ضربان قلب تان افزایش یافته و بدن تان به شدت عرق کند؟ ورزش هوازی به طور سنتی با لاغر شدن همراه بوده در حالی که حرکات ورزشی با وزنه یا تمرینات قدرتی بدن شما را از طریق بلند کردن وزنه به چالش می کشند و استفاده از هالتر و دمبل عموما برای بدنسازان شناخته شده اند. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگ ...
اسرار مهم لاغری برای نوروز + فیلم
کانولا یا آفتابگردان و ... دمنوش لاغری وجود ندارد و با این اسم هر آشغالی را وارد بدن تان نکنید. برای سیر شدن سبزیجات نخورید چون کمک نمی کند؛ باید غذاهای پرانرژی و دیرجذب را مصرف کنید مثل ترکیب پروتئین و چربی های سالم. تخم مرغ کبدتان را نابود نمی کند بلکه تخم مرغ دارای کولین است که به بهبود کبدتان خیلی هم کمک می کند. دستگاه های لاغری جدید فقط جیب تان را کوچک ...
