فواید جالب کافئین که از آن خبر ندارید
سایر منابع:
سایر خبرها
چه افرادی نباید انار مصرف کنند؟
در نظر گرفته شده است، البته میزان بالای فیبر موجود در آن سبب شده تا در درمان بیماری های گوارشی نیز بر مصرف این میوه تاکید شود. خواص انار کنترل کننده دیابت کاهش خطر ابتلاء به سرطان درمان کبد چرب تنظیم فشار خون تصفیه کننده خون حاوی آنتی اکسیدان ضد التهاب مفید برای دستگاه ادراری افزایش استقامت عضلات بدن ضد میکروب بهبود عملکرد مغز کمک به هضم غذا و مفید برای دستگاه گوارش مؤثر برای کاهش وزن و ...
آیا حمام پا می تواند برای شما مزایای سلامتی به همراه داشته باشد؟
عفونت ها کمک می کند. زخم های شدید پا نشانه عوارض جدی دیابت نوع 2 است. اما می توان با حمام پا و گیاهان مناسب درمان کرد. یک مطالعه در سال 2022 نشان داد که حمام های گیاهی پا می تواند گردش خون را بهبود بخشد و نفوذپذیری پوست را تنظیم کند. تحقیق دیگری که در medicine منتشر شده است، حمام پا را با بهبود سرعت هدایت عصبی حسی و نمرات سندرم نوروپاتی در افراد مبتلا به نوروپاتی محیطی ...
فواید جالب کافئین که از آن خبر ندارید
متابولیسم می تواند به طور بالقوه به مدیریت وزن و کاهش خطر چاقی کمک کند. فیوره همچنین به توانایی کافئین در افزایش عملکرد فیزیکی و استقامت در طول ورزش اشاره کرد. او گفت که این می تواند به حفظ وزن و همچنین سلامت مفاصل کمک کند. ردا الماردی متخصص تغذیه و کارشناس سلامت نیز به این نکته اشاره کرد که کافئین می تواند اشتها را سرکوب کند. وی افزود: مصرف کافئین با کاهش احساس گرسنگی و افزایش ...
اریتروملالژیا دردناک ترین بیماری! چیست و چه علائمی دارد؟
متخصص درد و فیزیوتراپیست می تواند به تعیین برنامه درمانی مناسب کمک کند. بیشتر بخوانید: در صورت تمایل به مطالعه بیشتر در رابطه با فواید تزریق سرم در منزل کلیک کنید. مهم ترین علائم بیماری اریتروملالژیا چست؟ علائم اریتروملالژیا می تواند شامل احساس درد یا تحریک بیش از حد در نقاط مختلف بدن باشد، این درد ممکن است شدید و مزمن باشد و به طور عمومی در اندام ها، عضلات، و مفاصل ...
به همین سادگی زانودرد خود را در خانه درمان کنید
بافت غضروفی می شود. یعنی چه فرد مبتلا به آرتروز باشد یا نه داشتن تحرک و فعالیت های ورزشی می تواند باعث تقویت عضلات شود. تقویت عضلات ساق پا به ویژه برای زانو می تواند مفید باشد. ضمن آنکه افراد مبتلا به درد مفاصل می توانند از فعالیت هایی مانند راه رفتن در آب بهره مند شوند، زیرا این فعالیت فشار کمی به زانوها وارد می کند. تمرینات تقویتی این استاد دانشگاه می گوید: شما می توانید با ...
بیماری تیروئید را بیشتر بشناسیم
می کند و باعث التهاب تیروئید می شود. بیماری هاشیموتو شایع ترین علت کم کاری تیروئید است. التهاب باعث می شود هورمون های تیروئید کافی برای پشتیبانی از عملکردهای بدن تولید نشود. عوامل خطر بیماری هاشیموتو عبارتند از: زن بودن، بین 30 تا 50 سال داشتن و سابقه خانوادگی بیماری هاشیموتو. در همین حال به گفته متخصصان، سرطان تیروئید از سلول های غده تیروئید شروع می شود. اما اگر قبل از سرایت ...
آشنایی کامل با فواید و مضرات قهوه
. به عنوان مثال، قهوه سرشار از آنتی اکسیدان ها است که می توانند به مبارزه با التهاب و محافظت از سلول ها در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک کنند. مصرف قهوه همچنین می تواند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری های نورودژنراتیو مانند آلزایمر و پارکینسون کمک کند. برخی تحقیقات نشان داده اند که کافئین ممکن است با تأثیر بر مکانیزم های مرتبط با بیماری، به حفاظت از سلول های عصبی کمک کند. ...
این گروه بیشتر به فشار خون مبتلا می شوند
گروه سلامت: قلب، خون را از طریق شریان ها - رگ های خونی اصلی بدن - پمپاژ می کند و خون به دیواره های سرخرگ فشار می آورد. به فشار واردشده از خون به دیواره های سرخرگ فشار خون می گویند.به گزارش ایسنا، فشارخون یکی از عوامل مهمی است که می تواند سلامتی افراد را تحت تاثیر قرار دهد و داشتن اطلاعاتی در مورد آن به کاهش خطر در این زمینه کمک می کند. چندین عامل خطر برای فشار خون بالا وجود دارد از ...
چگونه با یا بدون دارو کمردرد مزمن را کاهش دهیم؟ / چهار استراتژی
...:"با این وجود، اغلب برای افراد مسن که ممکن است در معرض خطر عوارض جانبی مانند خونریزی گوارشی باشند مصرف چنین دارو هایی توصیه نمی شوند". او می گوید اگر روزانه کمتر از 3000 میلی گرم استامینوفن (تیلنول) مصرف کنید ممکن است مطمئن تر باشد. دیکلوفناک موضعی به عنوان یک پماد ضد التهابی نیز می تواند تسکین دهنده درد باشد. با این وجود، استفاده از دیکلوفناک و سایر دارو های ضد التهاب ممکن است ...
چهار روش برای تسکین کمردرد مزمن
کالج پزشکان آمریکا برای درمان کمردرد کوتاه مدت طب سوزنی، گرما، ماساژ و دستکاری ستون فقرات را توصیه می کند. با این وجود، برخی کارشناسان می گویند به ماساژ و طب سوزنی به عنوان درمان های خط مقدم درمانی نگاه نمی کنند چرا که برخلاف درمان های فعال مانند فیزیوتراپی که به بیمار راه هایی برای دراز کردن کمر و قوی [... ...
مرگ در کمین آن هایی که مسواک نمی زنند
منجر به انواع مختلفی از عفونت ها در دهان شود که باعث افزایش التهاب در جریان خون و افزایش سطح قند خون شود و مدیریت این بیماری را سخت تر کند. دکتر کارتر می گوید: اگر دیابت دارید، تشخیص بیماری لثه مهم است. علائم رایج دیابت عبارتند از: ادرار کردن بیش از حد معمول احساس تشنگی همیشگی احساس خستگی بسیار کاهش وزن بدون تلاش بریدگی ها یا زخم ...
چشم های خاموش
دیدن عصب های بینایی به وجود می آید. به مناسبت روز جهانی آب سیاه برای افزایش بردن آگاهی همگانی درباره این بیماری و پیامدهای جبران ناپذیرش قرار است کمی در این باره بگوییم. وقتی عصب ها آسیب می بینند به گزارش شفا آنلاین : چشمان ما دارای نوعی مایع داخلی است که زلالیه نام دارد. این مایع دائم از مویرگ ها در چشم ترشح می شود و ضمن تغذیه رساندن، به چشم شکل و قوام می دهد. اگر به هر دلیلی ...
خانه تکانی در بارداری و نکاتی که باید آن ها رعایت کنید
، به دلیل تاثیر مستقیم سلامت روان بر جسم، از نتیجه کار راضی نخواهید بود. همچنین توجه داشته باشید درست است که گاز، یخچال، مایکروفر، ماشین ظرفشویی و لباسشویی بهتر است از جایشان خارج شوند و پشتشان را تمیز کنید، اما هرگز خودتان تنهایی این کار را انجام ندهید. نمی توان وزن دقیقی برای برای بلند کردن اجسام در طول بارداری به عنوان یک وزن ایمن بیان کرد، زیرا این موضوع تا حد زیادی به شرایط مادر و ...
درد مزمن چگونه ما را چاق می کند و در مورد آن چه باید کرد؟
برای کنترل سطح انرژی تنظیم کنید. داشتن انرژی پایدار در طول روز باعث می شود افراد مبتلا به درد مزمن در اوقات پرانرژی از وسوسه زیاده روی جلوگیری کرده و در اوقات خستگی کم کاری نکنند. تکان دادن بدن: انجام ورزش های ساده مثل پیاده روی می تواند به بهبود درد و کیفیت زندگی کمک کند. افراد مبتلا به درد مزمن مفاصل یا آرتروز از شنا و ورزش های آبی نتیجه می گیرند. تمدد اعصاب را یاد بگیرید ...
آلودگی هوا چگونه می تواند موجب آلزایمر شود؟
بسیاری از خصوصیات رفتاری و هیجانی افراد را نیز تحت تاثیر قرار داده و سبب بروز ناراحتی هایی از قبیل علائم افسردگی(شامل فقدان احساس لذت، بی قراری، افسردگی، کاهش اشتها و وزن، عدم وجود تمرکز و احساس گناه)، علائم روانی(شامل توهم، هذیان و سوءظن) و نیز رفتارهایی مثل آشفتگی، سرگردانی، پرخاشگری و خشونت می شود. با وخیم شدن آلزایمر، بیمار معمولاً از خانواده و جامعه کناره گیری می کند و به تدریج فعالیت های ...
مصرف این میوه استخوان های شما را از فولاد هم محکم تر می کند
ایمنی بدن بسیار مفید است. ویتامین K نیز به عنوان یک عامل مهم برای سلامت استخوان ها شناخته شده است. مواد موجود در آلبالو ممکن است درد را خیلی بهتر از آسپرین تسکین دهد و تحقیقات نشان می دهند که مصرف روزانه آلبالو پتانسیل کاهش بیماری های قلبی عروقی یا مزمن مرتبط با التهاب، ورم مفاصل و نقرس را در انسان ها دارد. کاهش خطر سکته: میلیونها نفر در معرض خطر ابتلا به ...
چگونه بفهمیم مصرف قند بیش از حد است؟ /نشانه ها و هشدارها را بشناسید
ای را به همراه دارد. مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات منفی گسترده ای بر سلامتی داشته باشد، از جمله افزایش خطر ابتلا به درد مزمن، مشکلات دندانی، نوسانات انرژی، افزایش وزن، و فشار خون بالا. تحقیقات نشان داده اند که مصرف زیاد قند به التهاب در بدن کمک کرده و می تواند به اختلال در تنظیم احساس گرسنگی و سیری منجر شود. برای حفظ سلامتی و پیشگیری از این عوارض، کاهش مصرف قند افزوده و انتخاب گزینه های غذایی سالم تر حیاتی است. منبع: عصر ایران ...
دانه چیا چگونه شکم و پهلو را آب می کند؟
زمان برای مصرف دانه چیا برای کمک به لاغری، صبح یا ظهر است. زیرا مصرف دانه چیا قبل از وعده های غذایی می تواند باعث افزایش احساس سیری و کاهش میزان مصرف کالری شود. همچنین، می توانید آن را به عنوان یک بخش از صبحانه یا ناهار مصرف کنید تا به کنترل سطح قند خون کمک کند و احساس سیریت را تا وقت ناهار حفظ کند. همچنین می توانید آن را به عنوان یک منبع انرژی قبل از ورزش مصرف کنید تا انرژی لازم برای فعالیت بدنی ...
پاکسازی کبد چرب و چربی سوز ترین دمنوش لاغری ها کدام هستند؟
بجوشانید و 10دقیقه بگذارید دم بکشد، سپس میل کنید. با مصرف منظم تا 8کیلو کاهش وزن خواهید داشت . البته توصیه می شود همراه با ورزش و رژیم غذایی مناسب این نوشیدنی را مصرف کنید. خواص دمنوش ترکیبی چای سبز دمنوش لاغری ستین دارای موادی طبیعی است که مزایای متعددی را به همراه دارد. این دمنوش حاوی ترکیب های دارویی است که خواص چربی سوزی بسیار بالایی داشته و می تواند سوخت وساز ...