سایر خبرها
درست و اصولی بخوابید تا لاغر شوید
کمک کند کالری بیشتری در طول روز بسوزانید. همچنین می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و التهاب را کاهش دهد، که منجر به خواب آرام تر و کمک به کاهش وزن سالم شود. 5) از خوردن وعده غذایی قبل از خواب خودداری کنید تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک وعده غذایی کامل قبل از خواب می تواند باعث شود بدن کالری های اضافی را به جای سوزاندن انرژی، به عنوان چربی ذخیره کند. بنابراین، حداقل دو تا سه ساعت قبل از خواب از خوردن غذا خودداری کنید تا به سیستم گوارشتان اجازه دهید کار خود را به درستی انجام دهد و به بدن کمک کند تا در هنگام خواب چربی های اضافی را از بین ببرد. ...
مروری بر علل اختلال خواب
...> علت دقیق دیسومنیا ناشناخته است، اما عوامل متعددی ممکن است در بروز آن نقش داشته باشند، از جمله: کاهش نور خورشید در زمستان نور خورشید به تنظیم هورمون هایی مانند ملاتونین و سروتونین کمک می کند که در تنظیم خلق و خو نقش دارند. تغییرات در دمای بدن دمای بدن در زمستان کمی پایین تر است که ممکن است بر خلق و خو تأثیر بگذارد. تغییرات در سطوح هورمون ها ...
رویای اندامی زیبا با اسلیو معده و جراحی بای پس معده
احساس گرسنگی می کند. روند گوارش به سبب عدم تغییر در روند گوارش به هنگام عمل اسلیو معده، هضم و جذب غذا بر همان اساس قبل صورت می گیرد و تنها مقدار غذای دریافتی کاهش می یابد؛ اما افرادی که عمل بای پس انجام می دهند، با مشکلاتی متعدد در جذب و دفع غذا مواجه می شوند. عوارض پس از عمل تمامی عمل ها به واسطة تغییری که در سیستم بدن ایجاد می کنند، منجر به بروز برخی عوارض می شوند ...
می خواهم سالم بمانم
تأثیر می گذارند. اما چیزی که مهم است وجود هر یک به حد تعادل است. چراکه غلبه هرکدام از آن ها در بدن انسان باعث بروز بیماری می شود. صفراوی: افراد صفراوی اهل گفت وگو و خوش برخورد هستند. پوستشان به خصوص روی دست و گونه رنگی متمایل به زرد دارند. جوش های سرسیاه دارند و معمولا از بیماری کبدچرب رنج می برند. چربی هایی دور گردن و بازو و باسن ایجاد می شود و درنهایت شکم چربی پیدا می ...
اگر تیروئید کم کار یا پرکار دارید، سمت این غذاها نروید
اصلاح رژیم غذایی، معاینات منظم، ورزش، مدیریت استرس و مصرف دارو تحت نظر پزشک می تواند به طور مؤثر مشکلات تیروئید را برطرف کند. الهه جعفرزاده: غده تیروئید که در ناحیه گردن قرار دارد، وظیفه تنظیم عملکردهای مختلف بدن مانند متابولیسم، دمای بدن، ضربان قلب و بسیاری موارد دیگر را بر عهده دارد. با اختلال [... ...
بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه که باید بدانید!
هورمون ها بخش مهمی از عملکرد بدن هستند و همه چیز از متابولیسم و سطح انرژی گرفته تا خلق وخو و باروری را تنظیم می کنند. وقتی سطح هورمون های ما نامتعادل باشند، می توانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی بدن داشته باشند. به گزارش خبرآنلاین، راه های مختلفی برای متعادل سازی هورمون ها وجود دارد، از جمله مصرف برخی داروها و تغییر سبک زندگی. مؤثرترین روش برقراری تعادل هورومونی از طریق رژیم غذایی ...
ساعت مناسب صبحانه و شام برای جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی
که بیشترین کالری دریافتی را اوایل روز به دست آورید، یا برنامه روزه داری مشخصی برای خود تنظیم کنید. به گفته دکتر علی، طرح او در عین حال از حساسیت به انسولین جلوگیری، و به مدیریت هورمون های مرتبط با حس گرسنگی در طول روز کمک می کند که در نهایت می تواند به کاهش چربی شکم بینجامد. انسولین هورمونی است که از طریق غده پانکراس تولید می شود و سطح قند خون را تنظیم می کند. چربی شکم و شیوه زندگی کم تحرک، باعث مقاومت بدن به انسولین می شود که پیش دیابت و دیابت نوع 2 را در پی خواهد داشت. ...
با این روش ها هورمون شادی بدن تان را افزایش دهید
به گزارش بهداشت نیوز، سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به عنوان یک ...
5 عادتی که متابولیسم شما را کند می کند
اختلال نه تنها بر الگوی خواب ما تأثیر می گذارد، بلکه فرآیندهای متابولیک را نیز مختل می کند و به افزایش وزن و اختلالات متابولیک کمک می کند. استرس استرس مزمن باعث ترشح کورتیزول، هورمون استرس اولیه در بدن ما می شود. افزایش سطح کورتیزول می تواند منجر به افزایش اشتها، میل به مصرف غذاهای پرکالری و ذخیره چربی اضافی شود که همه اینها تعادل متابولیک را مختل می کند. اشتباهات رایج ...
مبتلایان به دیابت! این سم را از خودتان دور کنید
...: هنگامی که بدن تحت فشار استرس است، هورمون هایی ترشح می کند که باعث افزایش سطح گلوکز خون می شوند. این اتفاق ممکن است باعث بروز علائم نامطلوبی در افراد مبتلا به دیابت شود. به گزارش خبرآنلاین؛ به طور کلی استرس برای افراد مبتلا به دیابت، یک ریسک فاکتور جهت افزایش سطح گلوکز خون است. استرس جسمی و روحی می تواند باعث ترشح آدرنالین و کورتیزول در خون شود و در پی آن، بالا رفتن سطح گلوکز ...
6 اتفاق خطرناکی با مصرف بیش از حد قند برایتان می افتد
... 4. افزایش وزن مصرف بیش از حد شیرینی جات، با افزایش وزن و چاقی همراه است، چرا که قند مقدار زیادی کالری در خود دارد. 5. تغییرات هورمونی ارتباط مؤثری بین مقاومت به انسولین و مدیریت علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک وجود دارد. تعادل در مصرف قند تا حد زیادی تعادل هورمون ها را در بدن بهبود می بخشد. 6. سرطان یک مطالعه در سال 2020 نشان می دهد که قندهای افزوده شده در دسرها، محصولات لبنی و نوشیدنی ها در ایجاد سرطان، به ویژه سرطان پستان، نقش دارند. ...
درمان قطعی تومور هیپوفیز چیست ؟
رایج ترین عارضه های مربوط به غده هیپوفیز، تومور هیپوفیز است که می تواند ترشح هورمون های مختلف را تحت تاثیر قرار داده و عوارض متعددی را برای بدن ایجاد کند. در این مطلب قصد داریم درباره درمان قطعی تومور هیپوفیز از جمله جراحی تومور هیپوفیز و چالش های این مسیر صحبت کنیم. انواع تومور هیپوفیز غده هیپوفیز از سه بخش مختلف تشکیل شده که در کنار یکدیگر، غده ای به ابعاد تقریبی مغز یک ...
آیا جراحی تومور هیپوفیز خطرناک است ؟
به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، غده هیپوفیز ، در پایین مغز و بالای قسمت داخلی بینی قرار دارد و مسئولیت تنظیم بیشتر هورمون های بدن و پیام رسان های شیمیایی که از طریق خون حرکت می کنند را بر عهده دارد. این غده، در ابعاد یک نخود است و در قسمتی از جمجمه به نام استخوان اسفنوئید قرار دارد. هورمون های این غده، بر ترشح هورمون های بسیاری از غدد دیگر بدن تأثیر می گذارند. اگر تومور هیپوفیز ...
4 روش برای کاهش علائم تیروئید کم کار
به اندازه کافی نمی خوابند یا خواب آنها کیفیت مطلوبی ندارد. برای اینکه بدن فرصتی برای استراحت و بازیابی داشته باشد، سعی کنید هر شب 8 ساعت بخوابید. 2) آرام و خونسرد باشید استرس تأثیر منفی بر سیستم ایمنی دارد و حتی می تواند علائم کم کاری تیروئید را تشدید کند. حتی اگر کم کاری تیروئید شما به خوبی کنترل شده باشد، استرس زیاد باعث می شود بدن آدرنالین و کورتیزول ترشح کند. این هورمون ...
سازمان جهانی بهداشت: نوشیدن الکل حتی به مقدار کم، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یورونیوز: سرطان سینه شایع ترین سرطان در میان زنان و مصرف الکل یکی از دلایل اصلی ابتلا به آن است. دفتر اروپایی سازمان جهانی بهداشت روز جمعه همزمان با روز جهانی زن هشدار داد که نوشیدن الکل حتی به مقدار کم، خطر ابتلا به سرطان سینه را که شایع ترین سرطان در میان زنان اروپ ...
خواص درمانی پیازچه
سیستم ایمنی بدن نقش مهمی ایفا می کند. غنی از ترکیبات شیمیایی مانند فلاونوئید، آنتوسیانین و کورستین، این گیاه به بهبود قدرت دفاعی بدن کمک می کند. بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، وجود فلاونوئیدها در پیازچه می تواند در پیشگیری از سرطان مؤثر باشد. پیازچه و پیشگیری از سرطان پیازچه به دلیل داشتن منبع غنی فلاونوئیدها، در پیشگیری از سرطان نقش بسزایی دارد ...
چند توصیه برای خواب بهتر با مصرف لبنیات
...، تسکین اضطراب و تسهیل خواب به کار گرفته شده است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تریپتوفان یک اسید آمینه است که در غذا های حاوی پروتئین وجود دارد و نقش مهمی در انتقال دهنده عصبی به سرتونین دارد. سروتونین، عامل تقویت خلق وخو است و سبب آرامش می شود و به عنوان پیش ساز در تولید هورمون ملاتونین عمل می کند. ملاتونین، به عنوان هورمون خواب معرفی شده و توسط مغز ترشح ...
با فواید ویتامین کا آشنا شوید + عکس
خون با بهبود حافظه مقطعی در سنین پیری در ارتباط است. در یکی از مطالعات افراد بالای هفتاد سال با داشتن بیشترین مقدار ویتامین کا در خون بهترین عملکرد حافظه مقطعی را داشتند. سلامت قلب ویتامین کا به کاهش فشار خون با جلوگیری از رسوب مواد معدنی در شریان ها کمک می کند. این خاصیت قلب را قادر می سازد خون را آزادانه در بدن پمپ کند. رسوب مواد معدنی به طور طبیعی که با بالا رفتن سن رخ می ...
تمام خواص آب نارنج برای درمان و زیبایی
نمناک نوشت: نارنج یکی از مرکباتی است که ارزش غذایی و خواص بسیاری دارد. ترشی طبیعی باعث هضم سریع تر غذا ها می شود، به همین دلیل از آب نارنج به عنوان چاشنی سالاد و چاشنی روی غذا هایی مانند ماهی استفاده می شود. عطر و مزه ی فوق العاده نارنج باعث خوشمزه تر شدن بیشتر غذا می شود. نارنج به هر صورتی [...]
علائم قند خون بالا و درمان سریع آن
تقریباً 100 میلی گرم در دسی لیتر یا یک گرم در هر لیتر است. فعالیت های متابولیکی یا سوخت وساز بدن به شدت به میزان قند خون وابسته است. افزایش میزان قند خون یکی از نشانه های اختلال در فعالیت متابولیکی است که به عنوان بیماری دیابت شناخته می شود. در بدن انسان، غدد زیادی با کاربردهای مختلف وجود دارند که یکی از مهم ترین آن ها، غده پانکراس یا لوزالمعده است. این غده با ترشح هورمون انسولین، میزان ...
دلیل اصلی سفت شدن مفاصل انگشتان
تا 60 سال ظاهر می شود. آرتریت روماتوئید یک اختلال خود ایمنی است که باعث می شود سیستم ایمنی به مفاصل سالم حمله کند. افراد مبتلا به این بیماری با حمله دستگاه ایمنی به مفاصل درد و تورم را تجربه خواهند کرد. هیچ درمانی برای آرتریت روماتوئید وجود ندارد. درمان ها بر کاهش سرعت پیشرفت بیماری تمرکز دارند. لوپوس یکی دیگر از بیماری های خود ایمنی است که باعث می شود ...
تیروئید موجب چه تغییراتی در سلامتی می شود؟
آفتاب نیوز : پریسا جالینوسی: تیروئید غده ای به شکل پروانه در جلوی گردن است که وظایف بسیار مهم و حیاتی را در بدن بر عهده دارد. هرگونه اختلال در ساخت و ترشح هورمون های تیروئید تغییرات زیادی را در بدن ایجاد می کند. این هورمون ها از تیروئید به داخل جریان خون ترشح می شوند و در بدن گردش پیدا می کنند. هدف آن ها تنظیم سوخت و ساز بدن ماست. در ادامه به بررسی مشکلاتی که ممکن است تنظیم نبودن ...
به این دلیل شب ها از دهانتان آب می آید
. در این حالت به خصوص موقع خواب اضافی آب دهان ترشح شده بیرون می ریزد. از علت های شایع گرفتگی بینی می توان به آلرژی، سرماخوردگی و همچنین عفونت سینوس ها یا سینوزیت اشاره کرد. 3. ترش کردن معده ریزش آب از دهان هنگام خواب، ترش کردن معده یا اختلال گِرِد، یکی از مشکلات گوارشی است که به علت بازگشت اسید معده به مری ایجاد می شود. این اختلال باعث ایجاد احساس گلودرد و وجود چیزی در گلو ...
بیماری های تیروئید: علائم، انواع، عوامل خطر و راه های تشخیص
آبادان نیوز _ تازه ترین های سلامت را اینجا بخوانید. غده تیروئید ، پروانه ای شکل در گردن شما، نقشی حیاتی در تنظیم متابولیسم، رشد و سایر عملکردهای بدن ایفا می کند. اختلالات تیروئید ، زمانی رخ می دهد که این غده، هورمون های تیروئید را بیش از حد (پرکاری) یا کمتر از حد نیاز (کم کاری) تولید کند. دراین مطلب به بررسی موارد زیر می پردازیم: علائم شایع بیماری های تیروئید ...
کنترل سیری و عوامل موثر بر آن
بدن هم بستگی دارد. بیش از 20 هورمون در ایجاد احساس سیری و تنظیم اشتهای ما نقش دارند. کوله سیستوکینین یکی از این هورمون هاست که عملکرد بسیار جالبی داشته و در معده و دوازدهه در پاسخ به چربی و پروتئین تولید و ترشح می شود و با تاثیر بر هیپوتالاموس احساس سیری را ایجاد می کند. همچنین لوزالعمده ترشح آنزیم های گوارشی را تحریک و افزایش داده و تخلیه معده به روده را کاهش می دهد و به صورت غیرمستقیم باعث کشیدگی ...
آیا رژیم غذایی قلیایی در کاهش وزن موثر است؟
برای پوکی استخون باشند. استراتژی بهتر مصرف پروتئین های کم چرب، میوه ها و سبزیجات است. بهبود سلامت عضلات توده عضلانی به مرور با افزایش سن کاهش پیدا می کند. این مسئله باعث افزایش خطر سقوط و شکستگی می شود و ممکن است به ضعف و درد مزمن هم مربوط باشد. مطالعه ای در سال 2013 شواهد اولیه ای از رژیم غذایی قلیایی را نشان داد که مشخص شد این رژیم سلامت عضلات را تقویت می کند. محققین 2689 زن را در ...
چرا زنان بعد از ازدواج زیباتر میشوند؟ (3 علت ریشه یابی شده)
سلامت جسمی و خصوصاً زیبایی دارد. در واقع، زمانی که استرس را تجربه می کنیم، بدن ما یک هورمون به نام کورتیزول ترشح می کند. این هورمون باعث افزایش جوش و آکنه می شود. عملکرد طبیعی پوست مختل می شود. در نتیجه، زمینه پوست پوسته شدن فراهم می شود. اگر مزمن باشد، روند پیری را تسریع می کند و منجر به ایجاد چین و چروک و خطوط ریز می شود. بنابراین، بدن ما رادیکال های آزاد تولید ...
خال ها موجب سرطان سینه می شوند؟
گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده (CDC) شایع ترین علائم سرطان سینه توده در بافت سینه، فرورفتگی پوست سینه، ترشحات غیر از شیر مادر، پوست تحریک یا پوسته پوسته شده و درد داخل سینه است؛ در حالی که همه این علائم در اطراف ناحیه سینه متمرکز است، سایر علائم سرطان سینه را می توان در سراسر بدن یافت. نتایج چندین مطالعه ارتباط بین تعداد خال هایی که یک زن روی بدن خود دارد و خطر ابتلا ...
روش های طبیعی تسکین سردرد
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، سردرد یک بیماری رایج است که میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد، در حالی که مصرف مسکن ها می تواند سردرد را بهبود ببخشد، اما استفاده مکرر از آن ها می تواند موجب ایجاد وابستگی و بروز عوارض جانبی بالقوه شود، در ادامه به بررسی روش های طبیعی برای تسکین سردرد می پردازیم: مصرف آب کافی کم آبی بدن یکی از دلایل اصلی بروز سردرد است ...
تفاوت مهم گوشت ارگانیک و غیرارگانیک چیست ؟
مواد غذایی نگران هستند. برخی از مطالعاتی که در سال 2010 در تحقیقات سم شناسی منتشر شده است، نشان می دهد که این هورمون ها با ابتلا به سرطان های خاصی در بدن ، بیماری های تیروئید، چاقی، دیابت، فیبروم رحم، آسم، ناباروری، آلرژی ها و التهاب رحم مرتبط است. اثرات آنتی بیوتیک ها وجود آنتی بیوتیک در گوشت غیر ارگانیک می تواند باعث ایجاد باکتری پایدار در گوشت شود که به سلامت انسان آسیب ...