خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشت بلایی که استرس به سرتان می آورد
خواب خواهد شد و لذت خواب عمیق از او سلب خواهد شد. _ احساس خستگی بعد از خواب عمیق: گاهی اوقات کورتیزول بالا منجر به بروز خستگی مزمن می شود؛ به طوری که حتی بعد از استراحت کامل، فرد دوباره احساس خستگی می کند. _ کمردرد و سردرد: سطح کورتیزول بالا منجر به افزایش حساسیت بدن و مغز به درد می شود؛ بنابراین شما ممکن است احساس کمردرد، سردرد و دردهای عضلانی کنید. _ افزایش وزن ...
فواید مصرف چای زنجبیل + طرز تهیه
معده همراه با حالت تهوع و استفراغ را کاهش دهد. به لطف ترکیبی به نام جینجرول، زنجبیل دارای خواص ضد تهوع است که می تواند حالت تهوع را تسکین و تحرک دستگاه گوارش را افزایش دهد تا به کاهش زمان احساس تهوع کمک کند. آیا نوشیدن چای زنجبیل قبل از خواب خوب است؟ نوشیدن چای زنجبیل بعد از شام یا قبل از خواب می تواند به هضم غذا و حرکت روده کمک کند. چای زنجبیل یک گزینه عالی بدون کافئین برای ...
چرا نوشیدن قهوه باعث خواب آلودگی شما می شود؟
آن برای هرکس متفاوت است. ما فهرستی از شش دلیلی که قهوه ممکن است باعث خواب آلودگی شما شود را گردآوری کرده ایم. قهوه از اثرات آدنوزین جلوگیری می کند وقتی قهوه می نوشید، معده و روده که کافئین را جذب می کند آن را از طریق جریان خون به بخش های مختلف بدن، از جمله مغز، توزیع می کند. پس از اینکه کافئین به مغز شما می رسد، به گیرنده های آدنوزین شما می چسبد. اکنون آدنوزین به ...
زمان دقیق صرف غذا برای کم کردن چربی دور شکم مشخص شد
عین حال، ریتم شبانه روزی بدن، یعنی ساعت زیستی طبیعی (بیولوژیکی) 24 ساعته را که الگوی خواب، ترشح هورمون، اشتها، هضم و دمای بدن را کنترل می کند، بهبود بخشد. محققان البته اشاره می کند که صرف زودهنگام وعده های غذا در روز، به ویژه آخرین وعده، احتمالا برای بسیاری از افراد مطلوب و امکان پذیر نخواهد بود، زیرا مستلزم تغییر الگو در شیوه سنتی غذا خوردن در بیشتر نقاط دنیا است. در این صورت ...
10 ماده غذایی برای کاهش نفخ شکم
دستگاه گوارش شما را آرام می کند. با اسپاسم کمتر، گاز می تواند راحت تر از روده عبور کند تا نفخ ایجاد نشود. * گوجه فرنگی رژیم غذایی حاوی گوجه فرنگی سطح لیکوپن ، آنتی اکسیدانی که به عنوان یک ضد التهاب در سراسر بدن شما عمل می کند را افزایش می دهد. گوجه فرنگی همچنین مملو از پتاسیم است که سطح سدیم ایجاد کننده نفخ را در دستگاه گوارش کاهش می دهد. * کفیر برخی مطالعات می گویند ...
اگر این 7 علامت را دارید ویتامین E بدنتان کم است
هشدار کمبود این ماده مغذی خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: 1. مشکلات بینایی کمبود ویتامین E گیرنده های نور را که در شبکیه و سلول های ساختمان چشم قرار دارند، ضعیف می کند. به همین دلیل فرد ممکن است دچار اختلال در بینایی شود. 2. اختلال در راه رفتن اختلال در هماهنگی و تعادل بدن یکی دیگر از پیامدهای کمبود ویتامین E است. در این صورت فرد قادر نیست به راحتی و به طور ...
5 ماده غذایی که سلامت روده ها را تضمین می کند
به گزارش بهداشت نیوز روده سالم سنگ بنای تندرستی کلی است و گنجاندن غذاهای فوق العاده در رژیم غذایی شما می تواند به طور قابل توجهی به حفظ سلامت روده کمک کند. سوپر غذاها نقش مهمی در حمایت از هضم غذا و تقویت ارتباط روده و مغز دارند. سوپرغذاها برای سلامت روده مهم هستند، زیرا سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند که از رشد باکتری های مفید در روده، معروف به پروبیوتیک ها، حمایت می ...
لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟
...، میوپاتی، افزایش خطر عفونت، کاهش عملکرد ماهیچه ی قلب (میوکارد)، و کم خونی میکروسیتیک و حتی مرگ ناگهانی شود.مصرف بیش از حد چای لیمو با تغییر سطح pH در معده و روده موجب رفلاکس اسید معده و به دنبال آن احساس سوزش در سینه و گاهی ایجاد حالت تهوع و استفراغ می شود. مصرف منظم چای لیمو می تواند باعث انباشته شدن پلاک ها در مغز شود و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر در سنین بالا را افزایش ...
لیست بیماری های مغز و اعصاب
حواس 4 گانه (بویایی، بینایی، شنوایی و چشایی)، تشنج شدید یا خفیف، ضعف یا فلج شدن بخشی از بدن، از دست دادن هماهنگی و تعادل، افسردگی، خواب آلودگی، تغییر شخصیت و حالت تهوع و استفراغ اشاره کرد. جراحی، پرتودرمانی (رادیوتراپی)، شیمی درمانی و درمان با انواع داروهای استروئیدی یا ترکیبی از این روش ها، برای معالجه ی تومورهای مغزی به کار می رود. اوتیسم؛ یکی دیگر از شایع ترین بیماری های مغز و اعصاب ...
داروهایی به غیر از قرص خواب که حس خستگی می آورند
سلول های طبیعی آسیب می رسانند یا از بین می برند. سپس بدن شما باید انرژی بیشتری را برای تعمیر یا تمیز کردن سلول ها صرف کند. داروهای روده داروهایی که حالت تهوع را کنترل می کنند، شما را از استفراغ باز می دارند یا اسهال را درمان می کنند، می توانند شما را خواب آلود کنند. شل کننده های عضلانی اکثر شل کننده های عضلانی مستقیماً روی عضلات شما کار نمی کنند. در عوض، آنها روی اعصاب مغز و ستون ...
علائم سرطان مغز استخوان چیست؟
خون کمک می کنند. بدن هر فرد معمولا این گلبول ها را هنگام نیاز تولید می کند، همانند زمانی که گلبول های قبلی از بین می روند. برخی مواقع این سلول ها با سرعت بسیار بالایی و یا به صورت غیر طبیعی رشد می کنند که آن را به نام سرطان مغز استخوان می شناسند. انواع سرطان مغز استخوان سرطان مغز استخوان براساس نوع سلول های آسیب دیده دسته بندی می شود: 1. مولتیپل میلوما مولتیپل میلوما ...
لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟
خبر آنلاین نوشت: لیمو یک منبع عالی و غنی شده از ویتاین c ومواد مغذی ضروری است که برای سلامتی بسیار مفید است . مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز [...]
اگر این 10 نشانه را دارید کلسترول خون تان بالاست
افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارد، از این قرار است: _ تورم و بی حسی اندام: یکی از علائم اولیه کلسترول بالا، تورم و بی حسی اندام است. این واکنش اتفاق می افتد، چون لیپید های انباشته از گردش خون موثر جلوگیری می کنند و این کار باعث کاهش اکسیژن و مواد مغذی عضلات می شود. _ بوی بد دهان (هالیتوزیس): تنفس بد بو و بوی بد دهان یکی از نشانه های بسیار رایج افرادی است ...
علت خستگی و خواب آلودگی پس از خوردن غذا چیست؟
دارای شاخص قند یا شاخص گلیسمی بالا (معیاری که نشان می دهد کربوهیدرات خاصی چگونه قند خون را بالا می برد) موجب خستگی پس از وعده غذایی شوند، بیشتر است. به باور کارشناسان، نوسانات قند خون در خستگی پس از غذا خوردن نقش دارد. بدن کربوهیدرات را به قند تبدیل می کند. غذاهای دارای شاخص قند بالا می توانند موجب شوند قند خون به سرعت بالا برود و سپس افت کند. این کاهش سطح قند خون می تواند موجب خواب آلودگی ...
راهنمای 4 هفته ای برای پاکسازی بهاره روده برای کاهش وزن، خواب بهتر و از بین بردن نفخ
می دهید، خوب است که برخی از بخش های دیگر زندگی خود را بررسی کنید. آیا می دانستید آن چه در مغزتان می گذرد می تواند بر روده شما تاثیر بگذارد و بالعکس؟ این به عنوان "محور روده - مغز" شناخته می شود. سیستم عصبی روده بزرگراه بدن است که اطلاعات را بین مغز و اندام های وسیع تر حمل می کند. روده و مغز از طریق این شبکه از میلیون ها عصب به یکدیگر متصل هستند. برای مثال، اختلال در امتداد ...
علت کوفتگی بدن چیست؟
درک علل کوفتگی بدن می تواند در بهبود و پیشگیری از آن کمک کند. در این مقاله به بررسی علل و راه های مدیریت کوفتگی بدن می پردازیم. علائم کوفتگی بدن را بشناسید علائم کوفتگی بدن بین افراد مختلف متفاوت است و شامل یک یا ترکیبی از موارد زیر خواهد بود: 1- خستگی و کاهش سطح انرژی احساس خستگی و کاهش عملکرد و سطح انرژی معمولی را می توان به عنوان یکی از علائم اصلی ...
5 عادتی که متابولیسم شما را کند می کند
ناسالم و افزودنی های مصنوعی، متابولیسم ما را خراب می کند. سطح قند خون را افزایش می دهند و در طول زمان منجر به مقاومت به انسولین و اختلال در عملکرد متابولیک می شوند. روش های موثری که به تقویت حافظه کمک می کند قرار گرفتن در معرض نور آبی در شب استفاده مداوم از صفحه نمایش، ما را در معرض نور آبی مصنوعی قرار می دهد، که می تواند با ریتم های شبانه روزی طبیعی بدن ما تداخل داشته باشد. این ...
اگر زود خسته می شوید این خوراکی ها را بخورید
بیشتری دارند. ماست های پروبیوتیک هم باکتری های سالم را به روده ها می رسانند که برای بهبود گوارش و کمک به کنترل وزن مفید هستند. البته همیشه از خریدن ماست های میوه ای خودداری کنید، زیرا این محصولات معمولا حاوی قند های افزوده و کالری اضافی هستند. اگر اصرار دارید، خودتان می توانید میوه های تازه یا مغز های خام و تازه را به ماست ساده اضافه کنید. 5. سبزیجات برگدار انواع سبزیجات برگدار ...
دلیل مزایای پوست پیاز
. مصرف عصاره یا دم کرده پوست پیاز ممکن است به کاهش التهاب در شرایطی مانند آرتریت و بیماری التهابی روده کمک کند. سلامت پوست 7 مزیت پوست پیاز که نمی دانستید پوست پیاز حاوی ترکیباتی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و فلاونوئیدها است که به سلامت پوست کمک می کند،. استفاده موضعی ازعصاره یا دم کرده پوست پیاز ممکن است باعث تسکین پوست تحریک شده، کاهش قرمزی و بهبود زخم شود ...
6 اصل ساده برای بهبود سلامت
؟ دکتر باور می گوید: خواب نامناسب و ناکافی با بیماری های قلبی، کاهش قدرت شناختی مغز و زوال عقل، ضعف سیستم ایمنی و تغییرات خلق وخو، مانند افسردگی و اضطراب، مرتبط است. از سوی دیگر، پرخوابی هم می تواند نشانه افسردگی باشد. کارشناسان توصیه می کنند: برای خواب خوب، بهتر است از روال ثابت و منظم و محیط تاریک و خنک برای خوابیدن بهره مند شوید. همچنین، می توان از ابزارهای پوشیدنی مدرن یا تشک های هوشمند برای ارزیابی و ردیابی کیفیت خواب استفاده کرد. ...
درباره گیاه و دانه شنبلیله و خواصش بیشتر بدانید
های صفراوی می باشد، افزایش دفع نمک های صفراوی کلسترول جذب شده از روده ها صرف تولید نمک های صفراوی می شود نتیجه کلسترونی که وارد خون می شود کاهش می یابد که همین عامل باعث می شود تا شنبلیله به عنوان گیاه کاهنده کلسترول معرفی شود . همچنین این فیبرها با سموم مختلف در روده ها ترکیب می شوند و از جذب آنها جلوگیری می کنند از عملکردهای دیگر این فیبرها محافظت از ماهیچه های کلونی در برابر سرطان می باشد . ...
بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه که باید بدانید!
به گزارش دولت بهار، هورمون ها بخش مهمی از عملکرد بدن هستند و همه چیز از متابولیسم و سطح انرژی گرفته تا خلق وخو و باروری را تنظیم می کنند. وقتی سطح هورمون های ما نامتعادل باشند، می توانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی بدن داشته باشند. راه های مختلفی برای متعادل سازی هورمون ها وجود دارد، از جمله مصرف برخی داروها و تغییر سبک زندگی. مؤثرترین روش برقراری تعادل هورومونی از طریق رژیم غذایی ...
فواید مصرف چای زنجبیل + طرز تهیه
به گزارش زیرنویس، یک فنجان چای زنجبیل از عطر باطراوت آن گرفته تا ته رنگ مرکباتی آن، تجربه حسی جوان کننده و در عین حال آرام بخش را ارائه می دهد. اما، فراتر از عطر و طعم آن، آیا مزایای سلامتی مبتنی بر تحقیقات هم دارد؟ فواید چای زنجبیل و استفاده منظم از چای زنجبیل به [...]
با فواید ویتامین کا آشنا شوید + عکس
. علاوه بر لخته سازی، ویتامین کا در حصول اطمینان از انتقال کلسیم به استخوان ها نیز بسیار سودمند است که این تنها بخشی از خواص وفواید ویتامین کا برای بدن است. سبزیجات برگی سبز و پنیرها منبع خوبی از ویتامین کا محسوب می شوند. در کنار منابع لبنی، ویتامین کا2 توسط باکتری ها در روده بزرگ سنتز شده و جذب می گردد و در 10 درصد از ویتامین های کا شرکت دارد. سنتز ویتامین کا می تواند سمی باشد. مکمل های ...
چه افرادی نباید انار مصرف کنند؟
در نظر گرفته شده است، البته میزان بالای فیبر موجود در آن سبب شده تا در درمان بیماری های گوارشی نیز بر مصرف این میوه تاکید شود. خواص انار کنترل کننده دیابت کاهش خطر ابتلاء به سرطان درمان کبد چرب تنظیم فشار خون تصفیه کننده خون حاوی آنتی اکسیدان ضد التهاب مفید برای دستگاه ادراری افزایش استقامت عضلات بدن ضد میکروب بهبود عملکرد مغز کمک به هضم غذا و مفید برای دستگاه گوارش مؤثر برای کاهش وزن و ...
خواص درمانی پیازچه
بافت های سلولی و DNA نقش دارند. به علاوه، ویتامین C موجود در پیازچه فشار خون را کاهش داده و خطر بیماری های قلبی را کم می کند. تقویت استخوان ها با پیازچه پیازچه نه تنها به عنوان یک چاشنی آشپزی شناخته می شود، بلکه به دلیل دارا بودن ویتامین های K و C، در تقویت استخوان ها نیز نقش دارد. با مصرف تنها 12 گرم پیازچه، می توانید تقریباً 20 میکروگرم ویتامین K و 1.6 میلی گرم ویتامین C دریافت ...
آیا جراحی تومور هیپوفیز خطرناک است ؟
به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، غده هیپوفیز ، در پایین مغز و بالای قسمت داخلی بینی قرار دارد و مسئولیت تنظیم بیشتر هورمون های بدن و پیام رسان های شیمیایی که از طریق خون حرکت می کنند را بر عهده دارد. این غده، در ابعاد یک نخود است و در قسمتی از جمجمه به نام استخوان اسفنوئید قرار دارد. هورمون های این غده، بر ترشح هورمون های بسیاری از غدد دیگر بدن تأثیر می گذارند. اگر تومور هیپوفیز ...
