خانهلیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره رسوب بی صدای چربی در کبد +فیلم
نقش اصلی کبد در بدن، کمک به سوخت و ساز و گوارش است. این عضو حیاتی دارای دو بخش اصلی به نام لوب های راست و چپ است که کنترل اکثر فعالیت های حیاتی بدن مانند ذخیره مواد معدنی و ویتامین ها، تبدیل آمونیاک به اوره و مهمتر از همه تصفیه خون و انعقاد آن را بر عهده دارد. انسان بدون کبد تنها 24 ساعت زنده خواهد ماند. کبد چرب یا استئاتوز کبدی نوعی بیماری و اختلال در کبد است که ...
کشف انتخاب های سالم برای کاهش وزن
ای از فیبر، نه تنها به احساس سیری طولانی مدت کمک می کنند بلکه در کاهش جذب چربی و کلسترول نیز نقش دارند. از سوی دیگر، دارچین و تخم مرغ، با تأثیرات مثبت بر متابولیسم و ارائه پروتئین با کیفیت، به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن کمک می کنند. آووکادو، با چربی های سالم خود، به تعادل قند خون و جلوگیری از پرخوری می پردازد. این مواد غذایی، همراه با سبک زندگی فعال و توجه به تعادل کالری، ابزار های کلیدی در مسیر دستیابی به وزن ایده ال و تقویت سلامت عمومی به شمار می روند. ...
5 خوراکی مفید برای داشتن روده سالم
بیماری روده، به شما هشدار می دهد. ماست و غذاهای تخمیری پروبیوتیک ها ابرقهرمانان سلامت روده هستند و ماست و سایر غذاهای تخمیر شده منابع غنی این باکتری های مفید هستند. این پروبیوتیک ها به حفظ تعادل سالم میکروارگانیسم ها در روده کمک می کنند، از هضم غذا حمایت می کنند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. ماست، کفیر، کلم ترش و کیمچی را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا دوز خوشمزه ای از ...
این میوه ها به چربی سوزی کمک می کنند
ادویه ها طبقه بندی می شود. هر چند این امر را نیز می توان یکی از مزایای آن دانست زیرا بدون اضافه کردن کالری می تواند به سوزاندن چربی های بدن کمک کند. نتیجه پژوهش ها نشان داده است که دارچین می تواند به سوخت و ساز قندی در بدن کمک کند. به گفته دانشمندان مصرف یک چهارم تا دو قاشق چایی خوری دارچین در روز قند خون را پائین می آورد و و سطح کلسترول را نیز بین 10 تا 25 درصد کاهش می دهد ...
هشت بلایی که استرس به سرتان می آورد
گروه سلامت: هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبح ها در بالاترین سطح و شب ها در پایین ترین سطح وجود دارد. به گزارش ایرنا،کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی از جمله افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن، افزایش فعالیت های حافظه ...
مصرف این ادویه به کاهش وزن کمک می کند
سیستم گوارش زیره از قدیم برای بهبود مشکلات گوارشی نظیر نفخ و یبوست کاربرد داشت. این تاثیر به دلیل مقدار بالای فیبر است که به تحریک سیستم گوارشی کمک می کند. بررسی ها حاکی از آن است که مصرف زیره در کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر موثر است. تسهیل کاهش وزن افزودن زیره به رژیم غذایی افرادی که قصد کاهش وزن دارند، بسیار موثر است چراکه احساس گرسنگی را کنترل می کند، اشتها را کاهش ...
کاری که رژیم مدیترانه ای با روده می کند
کلید کاهش وزن است، در حالی که ورزش برای سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش وهمچنین ارتقای قدرت بدنی مفید است. دکتر جوردی سالاس سالوادو، استاد گروه بیوشیمی، دانشگاه کاتلفونیای جنوبی و محقق ارشد این مطالعه گفت: در این تحقیق ضمن بررسی های انجام گرفته مشاهده شده که رژیم غذایی همراه با فعالیت بدنی با افزایش تعداد باکتری های تولیدکننده بوتیرات و کاهش تعداد گونه های مضر، تأثیرات مفیدی بر ترکیب ...
درمان سریع و خانگی زخم معده با مصرف عسل
. این روش نوآورانه با تلفیق خواص تغذیه ای تخم مرغ، خاصیت ضد باکتریایی و ترمیم کنندگی عسل و مزایای تغذیه ای شیر، به عنوان یک راهکار طبیعی برای حفظ سلامت گوارش مطرح می شود. مضرات عسل برای زخم معده مطالعات علمی بر آثار مثبت ویتامین ها و املاح معدنی موجود در عسل بر دستگاه گوارش دلالت دارند. با این حال، توصیه می شود که مصرف عسل به کمتر از دو قاشق غذاخوری در روز محدود گردد، زیرا ...
پیشتازی یزد در ابتلا به سرطان؛ واقعیت یا خبرسازی؟
کنترل بیماری و یا شانس موفقیت درمان و از دست ندادن درمان قطعی بسیار موثر عنوان کرد. وی انجام آزمایش های سالانه دستگاه گوارش از 50 سالگی ، ماموگرافی و پاپ اسمیر و معاینه بدن توسط خود افراد برای آگاهی از وجود توده را توصیه کرد تا با تشخیص زودهنگام شانس نجات از سرطان بیشتر شود. این فوق تخصص آنکولوژی نشانه های سرطان را بسته به انواع آن وجود خون در مدفوع ، توده بدنی ، کاهش وزن ...
غذاهای تند و فلفلی بخوریم یا نخوریم؟
گروه سلامت:وقتی غذای تندی می خورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟ آیا واقعاً غذای تند می تواند اثرات مثبتی روی بدن داشته باشد، مثلاً افزایش سوخت وساز یا کمک به رفع گرفتگی بینی در زمان سرماخوردگی؟ علت تندی غذای فلفلی چیست؟ به گزارش بهداشت نیوز،ادویه های تند به طیفی از ترکیبات گفته می شود که مزه غذاها را تند کرده و احساس گرما ایجاد می کنند. مثلاً ترکیبی ناپایدار که در ترب کوهی و خردل ...
روزه داران از افطار تا سحر چی بخورند؟
اصلی و سنتی ایران نظیر چلو مرغ، چلوکباب، انواع خورشت ها، خوراک ها، آش و سوپ استفاده کرد؛ در واقع شام فرصتی است برای دریافت انواع پروتئین های گیاهی و حیوانی و انواع سبزیجات که در قالب غذاها مصرف می شود. مصرف ماست نیز به هنگام شام توصیه می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: بهتر است وعده شام و افطاری یکی نشود، چراکه افطار سنگین به معده و دستگاه گوارش فشار می آورد. با جدا ...
16 مورد از غذا های رژیمی برای لاغری
فلفل چیلی را تند می کند. برخی از مطالعات نشان می دهند که کپسایسین می تواند سرعت سوخت و ساز چربی بدن و احساس سیری را افزایش دهد. 14. میوه ها بیشتر میوه ها دارای خواصی هستند که رسیدن به وزن ایده آل را آسان می کند. با وجود اینکه میوه ها حاوی قند طبیعی هستند، اما چگالی انرژی پایینی دارند و منبع مناسبی از ریز مغذی ها هستند. به علاوه، محتوای فیبر آن ها به جلوگیری از ترشح سریع قند در ...
لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟
گروه سلامت:لیمو یک منبع عالی و غنی شده از ویتاین c ومواد مغذی ضروری است که برای سلامتی بسیار مفید است . مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و... کمک می کند. به گزارش بهداشت نیوز،برای استفاده از فواید لیمو ترش برخی افراد آن را پس از یک غذای چرب یا به ...
از خواص هویج برای مردان بیشتر بدانید!
صورتی که مو های شما به خاطر کمبود ویتامین دچار آسیب است، با مصرف منظم از هویج می توانید به درمان مو های آسیب دیده خود کمک بزرگی کنید. تقویت دستگاه گوارش اگر با مشکلات معده دست و پنجه نرم می کنید، حتما باید مصرف گیاه نارنجی رنج هویج را در راس خوراکی های روزانه خود قرار دهید. مصرف به اندازه هویج می تواند التهابات موجود در دستگاه گوارش شما را بهبود ببخشد و از درد ناحیه معده بکاهد ...
پیشگیری از پوکی استخوان، با این دانه ارزان قیمت
غذایی خود قرار دهید. سنجد دارای انواع پلی فنول ها و کاروتنوئیدها می باشد و به همین دلیل می تواند به درمان مشکلات گوارشی مثل زخم معده و محافظت کلی از دستگاه گوارش کمک کند. لاغری و کاهش وزن برای لاغری و کاهش وزن هم می توانید روی خواص سنجد حساب کنید. سنجد به دلیل اینکه یک منبع غنی از فیبر محسوب می شود، باعث می شود که مدت بیشتری احساس سیری کنید و در نتیجه از پر خوری جلوگیری کرده ...
5 خوراکی مناسب برای کسانی که زود خسته می شوند
و چشم ها مهم هستند. شما می توانید از تخم مرغ به صورت آب پز استفاده کنید یا آن را به املت ها و برگرها اضافه کنید. در ضمن، هر روز می توانید یک عدد تخم مرغ بخورید. 3. سیب زمینی شیرین رنگ نسبتا نارنجی سیب زمینی شیرین از ماده بتاکاروتن می آید که پیش ساز ویتامین A محسوب می شود. به همین دلیل هم یک عدد سیب زمینی شیرین متوسط می تواند 600 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین ...
خواص درمانی پیازچه برای سلامت قلب و تقویت استخوان ها
در بدن مفید است. مسئله فقط همین نیست، ترکیب سولفور موجود در پیازچه برای تحریک حساسیت انسولین و افزایش سطح انسولین بسیار مفید خواهد بود. بنابراین، هیچ شکی وجود ندارد که مصرف پیازچه در بین آدم هایی که به تازگی در آن ها بیماری دیابت تشخیص داده شده است و کسانی که می خواهند از دیابت پیشگیری کنند بسیار خوب است. 8. مفید برای سلامت دستگاه تنفسی این یک فایده ی دیگر برای سلامتی است که ...
6 اصل ساده برای بهبود سلامت
دلیل فعالیت کم بدنی، تغذیه نامناسب یا نرساندن آب کافی به بدن است و التهاب یا ابتلا به بیماری را در پی خواهد داشت. همچنین، سوء هاضمه می تواند نشانه بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) یا التهاب مری یا ازوفاژیت (esophagitis) باشد، و درمان هر دو ممکن است به دارو نیاز داشته باشد. جدی گرفتن بیماری های مربوط به دستگاه گوارش و درمان آن دارای اهمیت بسیار است. ***اصل چهارم: سیستم ایمنی ...
با این خوردنی ها به کبدتان کمک کنید
ممکن است وجود داشته باشد که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم است. 70 درصد افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ناسالمی دارند به خصوص مصرف بالای چربی های اشباع و قندهای ساده و فعالیت بدن شان نیز کم است، بیشتر به کبدچرب مبتلا می شوند. به نظر می رسد شرکت کنندگانی که بیشترین مصرف روزانه ...
درباره گیاه و دانه شنبلیله و خواصش بیشتر بدانید
... کاهش وزن با مصرف شنبلیله اگر قصد کاهش وزن دارید می توانید از شنبلیله استقاده کنید ،اضافه کردن تخم شنبلیله به رژیم غذایی شما بسیار مفید و موثر خواهد بود . تخم شنلیله از انباشتن چربی جلوگیری می کند و سوخت و ساز کلوکز را بهبود می بخشد . و همینچنین محلول فیبر موجود در شنبلیله سبب کاهش اشتها و ایجا حس سیر در فرد می شود. ناهید آذرنوش – خبرنگار تحریریه جوان قدس ...
گیاهی که سرشار از ویتامین های D, C, E, K, A, B، است و ضدفشار خون، ضدقندخون، ضدریزش مو است
تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت قلب، گزنه یک انتخاب ایده آل برای حفظ و بهبود وضعیت سلامت کلی است. این گیاه همچنین در کنترل قند خون، کاهش فشار خون، درمان کیست تخمدان و بهبود عملکرد پروستات موثر است. استفاده از روغن، دمنوش یا عرق گزنه نه تنها می تواند به تقویت مو و پوست کمک کند، بلکه در کاهش وزن و بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز مفید است. با تمام این خواص شگفت انگیز، گزنه به حق تبدیل به یک گیاه معجزه آسا در دنیای طب سنتی شده است. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
دلیل افزایش ناگهانی وزن
که در این حالت متابولیسم بدن و در نتیجه سوخت انرژی کاهش می یابد باید از پزشک مشورت بگیرید. سندرم تخمدان پلی کیستیک، (PCOS)یکی دیگر از بیماری های ناشی از اختلال در تولید هورمون های جنسی است که می تواند افزایش وزن و چاقی را به همراه داشته باشد؛ چراکه این عدم تعادل منجر به نامنظم شدن قاعدگی، آکنه و حتی رشد بیش از حد مو روی صورت می شود و مقاومت در مصرف انسولین (هورمون تبدیل کننده ...
ماهی را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
علاوه بر نفخ و اختلالات گوارشی، دچار اسهال نیز شوند. سردی عارضه دیگری است که ممکن است به سراغ برخی از افراد رود، اما با این وجود بعضی دیگر با مصرف همزمان این دو ماده غذایی دچار هیچ عارضه ای نمی شوند؛ بنابراین هر شخص باید متناسب با سیستم بدنی و دستگاه گوارش خود، نوع تغذیه اش را تعیین کند. مضرات مصرف ماهی و ماست بر روی پوست با مصرف همزمان ماهی و ماست عوارض پوستی خطرناکی بر ...
خواص درمانی پیازچه
پیازچه بر دستگاه گوارش پیازچه تأثیر مثبتی بر عملکرد دستگاه گوارش دارد. با داشتن خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی، این گیاه می تواند در پیشگیری و درمان اسهال مؤثر باشد. همچنین، ویتامین C موجود در پیازچه به جذب بهتر مواد غذایی و هضم آسان تر کمک می کند. پیازچه و کاهش درد قاعدگی بر اساس دانش طب چینی، درد قاعدگی زمانی رخ می دهد که بدن بیش از حد سرد باشد. بنابراین، مصرف مواد غذایی با اثر ...
وقتی همه می خواهند تا عید نوروز به وزن ایده آلشان برسند
جدی به مو و ناخن و پوست و معده درگیر خواهند شد حتی در مواردی این رژیم ها، خطرات جدی برای قلب و دستگاه گوارش و تنفس دارد. حتی شاید عده ای ندانند که این رژیم های نامناسب و غیرعلمی موجب بیماری های خلقی و افسردگی می شود. همچنین در رژیم های سریع که باعث کاهش وزن فوری می شوند عضلات نیز تحلیل می روند این کاهش عضلات کاهش قدرت و استقامت فیزیکی فرد را به همراه دارد. این کارشناس تغذیه تأکید می کند ...
عوارض گرمای و دمای بیش از حد در خانه برای سلامتی بدن
افراد به وجود آورند. عوارض گرما و درجه حرارت بالای محیط گرمای زیاد محیط بدون توجه به منبع آن، ممکن است به مشکلات زیادی منجر شود، مانند: 1- هوای خشک و به دنبال آن دستگاه تنفسی خشک در بدن مشوقی برای حضور باکتری و ویروس هستند. معمولا کودکان در این شرایط بیشترین تاثیر را می پذیرند. یکی از روش های کاهش عوارض گرما و هوای خشک، استفاده از دستگاه مرطوب کننده و فیلترهای ...
