خانهخواب آلودگی بیش از حد: چرا همیشه احساس خستگی می کنید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا پس از صرف غذا احساس خواب آلودگی می کنیم؟
فشار خون پس از غذا داروها کم آبی خفیف الکل: نوشیدن الکل ممکن است موجب خواب آلودگی شود. علت آن است که اثرات آدنوزین را تقویت می کند. اگرچه در بیشتر موارد الکل علت اصلی احساس خواب آلودگی پس از ناهار نیست. رفع خواب آلودگی بعد از صرف غذا در حالی که ممکن است نتوانید به طور کامل از این حالت اجتناب کنید، می توانید اقداماتی برای مقابله با خواب آلودگی ...
چرا نوشیدن قهوه باعث خواب آلودگی شما می شود؟
خواب آلودگی تبدیل کند. علائم ترک کافئین یکی از علائم ترک کافئین سردرد، حالت تهوع، تحریک پذیری و ناتوانی در تمرکز است. بعد از 12 تا 24 ساعت پس از آخرین بار مصرف کافئین، می توانید احساس کنید که علائم ترک دارید. بسته به میزان مصرف منظم کافئین، علائم ممکن است تنها چند روز یا چند هفته طول بکشد. اگر می خواهید نوشیدن قهوه را ترک کنید و از علائم ترک کافئین اجتناب کنید، یک ...
6 اصل ساده برای بهبود سلامت
سلامت را که توصیه شده است، در وقت لازم پیگیری می کنید؟ دکتر باور خاطرنشان می کند: دنبال کردن معاینات جسمی - حتی اگر هیچ نشانه و عارضه ای نداشته باشید - می تواند در درمان بیماری ها قبل از ابتلای کامل، یا حتی پیش از شروع، کارساز باشد. ***اصل ششم: خواب آیا هر شب هفت تا 9 ساعت می خوابید؟ آیا در طول روز احساس خستگی می کنید؟ آیا اغلب برای ادامه روز به چرت زدن نیاز دارید ...
علت تشنج چیست؟
جستجوی علت یا عواملی می پردازد که می توانند باعث بروز نشانه های تشنج شوند. به عنوان نمونه سردرد های میگرنی، اختلال در خواب و استرس های شدید ازجمله عواملی هستند که علائمی شبیه به تشنج دارند. انجام تست های آزمایشگاهی مخصوص عواملی را که ممکن است به فعالیت های تشنج منجر شوند، شناسایی می کند و مشخص می شود که حمله تشنج ناشی از چه مشکلی است. این آزمایشات ممکن است شامل موارد زیر باشند: ...
خواب عمیق، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد
دچار آلزایمر هستند و دو نفر نیز علائم اختلال شناختی را نشان می دادند. یک نفر نیز علائمی نداشت. طبق نتیجه گیری پژوهشگران، محتمل ترین علت این موارد آلزایمر، دریافت آمیلوئید بتا ازطریق هورمون رشد آلوده در اوایل زندگی است. کاندلو این تفسیر را قابل قبول می خواند و می گوید: آنچه در آن عصاره ها بوده، می توانسته چنین تاثیری داشته باشد. دانشمندان نمی توانند به طور قطعی بگویند هورمون رشد ...
فواید مصرف چای زنجبیل + طرز تهیه
به گزارش رکنا، یک فنجان از عطر باطراوت آن گرفته تا ته رنگ مرکباتی آن، تجربه حسی جوان کننده و در عین حال آرام بخش را ارائه می دهد. اما، فراتر از عطر و طعم آن، آیا مزایای سلامتی مبتنی بر تحقیقات هم دارد؟ و استفاده منظم از چای زنجبیل به شرح زیر است؛ نوشیدن روزانه یک فنجان چای زنجبیل خواصی بیشتر از تسکین معده دارد. این ریشه قابل توجه هزاران سال است که به عنوان یک گوهر آشپزی و درمان دارویی ...
محرک های غیرمنتظره حمله قلبی را بشناسید
شرایط زیر هر کدام به نوبه خود می توانند محرکی برای حمله قلبی باشند. شرایط زیر هر کدام به نوبه خود می توانند محرکی برای حمله قلبی باشند: کمبود خواب به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی، اگر به طور منظم به اندازه کافی نخوابید، احساس بی حوصلگی و خستگی خواهید کرد که می تواند خطر حمله قلبی را نیز افزایش دهد. در یک مطالعه، محققان دریافتند افرادی که معمولاً ...
علائمی که می تواند نشان دهندهٔ پایین بودن فشار خونتان باشد
تاری دید هم وجود دارد که البته زودگذر است. در برخی موارد حتی درد گردن نیز ممکن است به وجود بیاید. اگر دچار درد مداوم در سر یا گردن هستید به پزشک مراجعه کنید. خستگی و احساس سبکی در سر افرادی که دچار کم بودن فشارخون هستند ممکن است جریان خون در مغزشان کافی نباشد و به همین دلیل احساس خستگی و سبکی در سر داشته باشند و حتی غش کنند. این علائم می توانند در زنان و مردان یکی باشند؛ اما زنان ...
علل و درمان های درد در دست چپ و پشت کتف
. علت جدی تر درد در بازوی چپ، حمله قلبی است. این یک اورژانس پزشکی است که زمانی رخ می دهد که جریان خون به قلب توسط یک لخته یا پلاک مسدود شود. درد ممکن است؛ مانند یک احساس فشردگی یا له شدن در قفسه سینه باشد و ممکن است به بازوی چپ، فک، گردن یا پشت سرایت کند. این درد همچنین ممکن است با تنگی نفس، حالت تهوع، تعریق یا سرگیجه همراه باشد. درمان حمله قلبی شامل تماس با 911، مصرف آسپرین و دریافت ...
چاقی، معضل دنیای مدرن: راهکارهای نوین برای رهایی از اضافه وزن
کمک می کند. انتخاب ورزشی که از آن لذت می برید، می تواند به تداوم فعالیت شما کمک کند. در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهایی برای کاهش اشتها یا افزایش احساس سیری تجویز کند. چاقی می تواند ریشه در مشکلات عاطفی و روانی داشته باشد. مشاوره و روان درمانی به افراد در تغییر رفتارهای غذایی و غلبه بر مشکلات عاطفی مرتبط با چاقی کمک می کند. در مواردی که روش های غیر جراحی موثر ...
انواع سردرد و روش های درمان آن
هستند که سبب می شود داروی بیشتری مصرف کنند و به این ترتیب دردشان هم افزایش می یابد. در صورتی که مدام دچار سر درد می شوید و برای درمان آن بیشتر از 10 تا 15 روز در ماه از دارو استفاده می کنید، احتمالا دچار سر درد ناشی از مصرف بیش از حد دارو شوید. برای اینکه متوجه شوید سر دردتان به این دلیل است یا خیر، مصرف دارو را متوقف یا به تدریج کاهش بدهید، البته قبل از آن حتما با پزشکتان مشورت کنید. هنگامی که در ...
چطور سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم تا بیمار نشویم؟
تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از بیمار شدن دارد. این روزها که بیماری ها شیوع بیشتری دارند، با انجام کارهای ساده ای که در این مطلب می خوانید، از بیمار شدن خود و عزیزانتان جلوگیری نمایید. خواب کافی داشته باشید کمبود خواب همیشه یا در چند شب متوالی، باعث می شود توانایی سیستم ایمنی بدن در مبارزه با عفونت، آسیب جدی ببیند بنابراین، باید در طول شبانه روز حداقل 7 ساعت بخوابید. ...
درمان زانو درد در کلینیک درد بیمارستان مریم
احساس درد در زانو مانع بسیاری از فعالیت های روزانه می شود و زندگی را برای شما دشوار می کند. در نتیجه تشخیص صحیح علت درد و در نظر گرفتن راهکار درمانی مناسب بسیار مهم است. متخصص درد، آقای دکتر محمد حسین دلشاد به طور کاملا تخصصی علت درد زانو را مورد بررسی قرار می دهد و با روش های غیر جراحی، سعی بر درمان درد شما دارد. امروزه با وجود روش های درمانی نوین بر کلینیک درد بیمارستان ...
علت کوفتگی بدن چیست؟
نیز تجربه کنند. دلایل رایج کوفتگی بدن البته کوفتگی بدن ممکن است به علت چندین عامل باشد و دلیل آن ممکن است که برای هر فرد متفاوت باشد.از جمله علل رایج کوفتگی بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد: بی خوابی و ناکافی بودن خواب استرس و فشار روحی ناهنجاری های تغذیه ای بیماری های مزمن مانند افسردگی، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و کمبود تیروئید نقص های هورمونی ...
بیماری ای که اضطراب آن را تشدید می کند
عنوان پیشنهاد نمی شود. وی تاکید کزد: به طور کلی یک ساعت قبل، در حین و یک ساعت بعد از غذا ما نباید از هیچ نوع نوشیدنی استفاده کنیم.بنی عامریان افزود: بعد از پرداختن به حالات روحی روانی، ساعت خواب و تغذیه باید به ورزش نیز بپردازیم. در زمینه ورزش باید در نظر داشته باشیم ورزشی خوب است که فرد بعد از آن احساس شادابی کند. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: در هر فصل ساعت متعادلی وجود دارد ...
مروری بر علل اختلال خواب
...: سعی کنید هر روز صبح 15 تا 30 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. ورزش منظم: ورزش منظم می تواند به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم: یک رژیم غذایی سالم می تواند به تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت روان کمک کند. خواب کافی: خواب کافی برای سلامت روان ضروری است. مدیریت استرس: استرس می تواند علائم ...
تپش قلب چه زمانی نگران کننده است؟
سلامت نیوز نوشت: همچنین به گفته متخصصان، ممکن است متوجه تپش قلب در قفسه سینه، گلو یا گردن خود شوید. اگرچه تپش قلب معمولاً جدی یا مضر نیست و اغلب خود به خود از بین می رود اما می تواند آزاردهنده یا ترسناک باشد. بیشتر اوقات، تپش قلب به دلیل استرس و اضطراب یا به [...]
افسردگی در دوران بارداری مشابه افسردگی بالینی است
بارداری دارد. علائم و نشانه های افسردگی در بارداری غم و اندوه : اولین و مهم ترین نشانه ی افسردگی احساس غم و اندوه شدید است. نگرانی شدید : در این دوران مادر نگرانی های زیادی را به خود راه می دهد که این نکته باعث تشدید استرس برای آسیب رسیدن به جنین می شود. *کم خوابی یا خواب بیش از اندازه : در این دوران مادر اعتدال را در خواب از دست می دهد و بیش از اندازه یا کمتر از حد معمول ...
با خوردن این داروها احساس خستگی می کنید
آلپرازولام (زاناکس)، کلونازپام (کلونوپین)، دیازپام (والیوم) و لورازپام (آتیوان) بسته به اینکه کدام یک را مصرف می کنید، می توانند برای چند ساعت تا چند روز احساس خواب آلودگی یا ضعف داشته باشید. داروهای فشار خون بتا بلوکرها، مانند آتنولول (تنورمین)، متوپرولول تارتارات (لوپرسور)، متوپرولول سوکسینات (Toprol XL) و پروپرانولول هیدروکلراید (ایندرال)، برای نام بردن از چند مورد. آنها با کند کردن قلب ...
علت درد بعد از رابطه جنسی در زنان
نیز شناخته می شود. هنگامی که واژن متورم می شود، اصطکاک ناشی از رابطه جنسی می تواند باعث درد یا احساس سوزش شود. عفونت مخمری یا عفونت ادراری که بر آلت تناسلی تاثیر می گذارد نیز منجر به رابطه جنسی دردناک می شود. رشد بیش از حد مخمر کاندیدا از عفونت مخمری می تواند باعث خارش، ترشحات سفید غلیظ و درد هنگام ادرار شود. اگر عفونت علت آن باشد، درمان عفونت می تواند درد بعد از رابطه جنسی را کاهش دهد ...
پیرمردی که 60 سال است که نخوابیده است! + عکس
به گزارش سلام نو، تا به حال چند بار پیش آمده به خاطر کار یا درس مجبور به شب بیداری شده باشید؟ همه ی ما می دانیم که داشتن یک خواب خوب شبانه تا چه حد دشوار است، به ویژه زمانی که مجبور باشیم صبح زود برای انجام کارهای روزانه ی خود از خواب بیدار شویم. اما افراد خوش شانسی وجود دارند که می توانند بدون خواب زندگی کنند. و یک کشاورز 80 ساله ی ویتنامی به نام تای انگوک نیز یکی از آن ها است. او ادعا می کند که ...
ترفند های عجیب و واقعی برای لاغری در شب
پیش از خواب میل شود. بیشتر بخوانید: خواب کافی: یکی از مهم ترین علت های اضافه وزن، کم خوابی است؛ زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر می گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس گرسنگی افزایش می یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می شود. به علاوه، خستگی ناشی از استراحت ناکافی نیز مانع از تحرک و ورزش می شود. بنابراین، سعی کنید حتما شب ها 7 تا 8 ساعت ...
حرکات اصلاحی گردن رو به جلو
می رسند. درد ناشی از این سندروم در اکثر موارد از سردرد تنشی قابل تشخیص نیست. ممکن است سردرد تنشی در واقع ناشی از ناهنجاری باشد. تغییر پیدا کردن مرکز تعادل به علت این ناهنجاری، فرد را در معرض زمین خوردن (سقوط کردن) و آسیب های متعاقب آن قرار می دهد. سایر عوارض جانبی کوتاه مدت وضعیت گردن رو به جلو عبارتند از: کیفوز (گرد شدن بیش از حد شانه ها) اسپاسم (گرفتگی) عضلانی ...
آیا حمام پا می تواند برای شما مزایای سلامتی به همراه داشته باشد؟
.... سطح استرس، دمای بدن، خلق خوو الگوهای خواب آنها برای بهتر شدن تغییر کرد. در نتیجه، حمام پا در حال حاضر به عنوان یک شکل جایگزین از فیزیوتراپی در درمان سکته مغری پیشنهاد می شود. علاوه بر این ، اگر احساس درماندگی ، نا امیدی، اضطراب، افسردگی ، عصبانیت یا ترس را تجربه میکنید ، حمام پا می تواند آرامش بخش باشد. خواب آرام خواب خوب باعث رشد و نمو کودکان می شود و باعث ...
فواید مصرف چای زنجبیل + طرز تهیه
به گزارش زیرنویس، یک فنجان چای زنجبیل از عطر باطراوت آن گرفته تا ته رنگ مرکباتی آن، تجربه حسی جوان کننده و در عین حال آرام بخش را ارائه می دهد. اما، فراتر از عطر و طعم آن، آیا مزایای سلامتی مبتنی بر تحقیقات هم دارد؟ فواید چای زنجبیل و استفاده منظم از چای زنجبیل به [...]
خواب با جوراب؛ از بهبود کیفیت خواب تا رفع اختلالات جنسی
شفا آنلاین سلامت برای بسیاری از مردم خوابیدن با جوراب می تواند حالتی بسیار آزاردهنده باشد. با این وجود اگر این دسته از افراد بدانند که خواب منظم با جوراب می تواند ضمن کمک به تنظیم دمای بدن، باعث به خواب رفتن سریع تر و حتی افزایش کیفیت زندگی جنسی فرد شود، شاید نظر خود را عوض کنند. به گزارش شفا آنلاین : بدن انسان طی روز با توجه به ریتم شبانه روزی منحصر به فرد، چرخه های گرمایشی و خنک ...
