اگر تیروئید کم کار یا پرکار دارید، این غذاها را نخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
خواب نامنظم و دیر خوابیدن ترشح هورمون رشد را مختل می کند
همچنین به میزان کافی فعالیت کنند. این فعال حوزه پزشکی همچنین توصیه کرد: کودک تا حد امکان یک ساعت قبل از خواب، قند های ساده مثل شکر، شکلات و آب نبات مصرف نکند چون قندهای ساده خود در ترشح هورمون رشد اختلال ایجاد می کند. این مقام مسئول خاطرنشان کرد: درمورد بهترین زمان مراجعه برای بررسی هورمون رشد گفت: زمانی که احتمال کم کاری هورمون رشد و کوتاهی قد وجود دارد؛ قبل از اینکه صفحات ...
مبتلایان به دیابت! این سم را از خودتان دور کنید
...> به طور منظم ورزش کنید. فعالیت های آرامش بخش مانند یوگا انجام دهید. تکنیک های تمرکز حواس مانند مدیتیشن را تمرین کنید. از عوامل استرس زا یا موقعیت های اجتماعی پر استرس اجتناب کنید. مصرف کافئین را کاهش دهید. بیشتر با عزیزان خود وقت بگذرانید. اگرچه دیابت ممکن است مجموعه ای از چالش ها را به همراه داشته باشد، اما می توان آن را به طور موثر ...
یائسگی موجب بروز مشکلات سلامت روان در همه زنان نمی شود
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر: تصور می شود که یائسگی باعث تغییرات خلقی در زنان می شود و تغییرات در سطح هورمون های زنانه در اضطراب، افسردگی و استرس نقش دارد. به نقل از مدیسن نت، با این حال، یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخی از زنان بیش از سایرین در معرض خطر مشکلات سلامت روان مرتبط با یائسگی هستند و بسیاری از آنها به طور کلی دچار این مشکلات نمی شوند. ...
خواب عمیق، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد
نیستیم که بیماری آلزایمر اسپورادیک (تک گیر یا پراکنده) نوعی بیماری مسری است. فقط تحت شرایط پزشکی بسیار مصنوعی و منسوخ شده رخ می دهد و در شرایط امروزی اتفاق نمی افتد. به گزارش ساینس نیوز، بیشتر موارد آلزایمر به طور پراکنده در افراد مسن ایجاد می شود (مثلا در ایالات متحده، از هر 9 فرد 65 ساله و مسن تر، یک نفر به آلزایمر دچار است). علائم پنج فرد مبتلا به آلزایمر زود شروع شد (بین ...
علائم اختلال اضطراب اجتماعی + فیلم
برخی از افراد هنگام سخنرانی، ارائه مقاله و هر قرار ملاقاتی دچار درگیری های دهنی می شوند و به خود برچسب های می زنند. فوبیای اجتماعی یا همان اضطراب اجتماعی اختلالی شایع در زنان است که معمولاً در سال های نوجوانی شروع می شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
چند توصیه برای بهبود خلق وخو در مبتلایان به ام اس
بیماری می تواند علاوه بر ناراحتی های جسمانی، سلامت روان و خلق و خوی افراد مبتلا را نیز تحت تاثیر قرار دهد با این حال این بیماران می توانند با انجام برخی از فعالیت ها میزان اثرات سوء آن بر سلامت روان را کاهش دهند. * ورزش کنید ورزش نه تنها می تواند به بدن شما کمک کند تا سالم بماند، بلکه مغز شما را با اندورفین پر می کند - مواد شیمیایی که خلق و خوی شما را بهبود می بخشد. یک فعالیت ...
کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی می شود؟
که فردی دچار افسردگی باشد، سطح انرژی در او کمتر از حد معمول است و اشتیاق و اشتها برای بسیاری از چیزها از جمله غذا در او از بین می رود و در نتیجه تغذیه فرد دچار اختلال می شود. کاهش یا افزایش وزن ناخواسته و جذب ناکافی ویتامین ها و مواد معدنی غالباً با افسردگی ارتباط دارد. افرادی که بیشتر در معرض این خطرات می باشند افراد مسنی هستند که تنها زندگی می کنند و یا کسی که آنها را تشویق به خوردن ...
چطور سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم تا بیمار نشویم؟
مقایسه با افراد دیگر که آن را انجام نمی دهند 76 درصد کمتر به بیماری مبتلا می شوند. در حقیقت مدیتیشن می تواند به تمرکز، آرامش و کاهش استرس افراد کمک کند و آسیب پذیری در برابر عفونت را کاهش دهد. چای سبز بنوشید چگونه می توان از ابتلا به بیماری در محل کار و خانواده جلوگیری کرد؟ چای سبز به دلیل داشتن مواد طبیعی به نام اپی گالوکاتچین گالات می تواند ذرات ویروس آنفلوانزا را از بین ببرد و ...
گیاهان آپارتمانی که استرس خانه را محو می کنند
یکی از طعم های معروف چای است که توسط مردم کشورهای خارجی مصرف می شود و به کاهش ناراحتی معده کمک می کند همچنین با افزایش متابولیسم و بهبود سیستم گوارش، بدن را پاک می سازد. نخل پروانه: نخل پروانه یک گیاه تصفیه کننده بسیار محبوب برای کاهش استرس است که می توان آن را در منازل و هم در ادارات نگهداری کرد. این گیاه به کاهش سطح اضطراب و فشار خون و به نوبه خود بهبود وضعیت روحی و جسمی کمک می کند و ...
محرک های غیرمنتظره حمله قلبی را بشناسید
مقدار زیادی غذا را در یک وعده می خورید، منجر به تولید سطوح بالاتر هورمون استرس نوراپی نفرین در بدن شما می شود که می تواند فشار خون و ضربان قلب شما را افزایش دهد و ممکن است در برخی افراد باعث حمله قلبی شود. وعده های غذایی بسیار چرب نیز می تواند باعث جهش ناگهانی نوعی چربی در خون شود و ممکن است به طور موقت به برخی از رگ های خونی نیز آسیب برساند. احساسات قوی، منفی یا مثبت ...
بیماری کبد چرب در افراد HIV با داروی دیابت تسکین می یابد
تحقیق از MRI برای بررسی کبد بیماران استفاده کرد. این مطالعه نشان داد که علاوه بر کاهش چشمگیر چربی در کبد، وزن بیماران کاهش یافت، کنترل قند خون شأن بهتر شد و سطح تری گلیسیرید خون شأن بهبود یافت. به گفته محققان، یافته ها از این ایده حمایت می کند که Ozempic می تواند سلامت کبد را در افراد مبتلا به HIV افزایش دهد. تحقیقات بیشتری در حال انجام است تا مشخص شود که آیا افراد مبتلا به HIV نسبت به بیمارانی که به ویروس آلوده نشده اند، نسبت به این دارو (از نظر پاسخ های ایمنی یا التهابی) واکنش متفاوتی نشان می دهند یا خیر. کد خبر 6051816 ...
نوشیدنی های شیرین احتمال بروز فیبریلاسیون دهلیزی را بیشتر می کنند
حداقل یک لیتر آب خالص و شیرین نشده، مانند آب پرتغال یا سبزیجات، کمتر باعث بروز فیبریلاسیون دهلیزی می شود. البته آن ها نتوانسته اند تأیید کنند که آیا نوشیدنی های شیرین باعث ایجاد این اختلال می شوند یا خیر. ارتباط نوشیدنی های شیرین با فیبریلاسیون دهلیزی به طور کلی در این تحقیق گفته شده است: در مقایسه با افرادی که هیچ گونه نوشیدنی شیرینی مصرف نمی کنند، خطر فیبریلاسیون ...
چرا دچار افرایش وزن می شویم؟
زیاد در وعده های غذایی باعث افزایش وزن می شود. بهداشت جهانی اعلام کرد آمار افراد مبتلا به چاقی نگران کننده است سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، یکی دیگر از بیماری های ناشی از اختلال در تولید هورمون های جنسی است که می تواند افزایش وزن و چاقی را به همراه داشته باشد. در این حالت عدم تعادل منجر به نامنظم شدن قاعدگی، آکنه و حتی رشد بیش از حد موی صورت می شود و مقاومت در مصرف انسولین را به ...
علت افزایش وزن ناگهانی
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از ایسنا، افزایش ناگهانی وزن در یک بازه زمانی کوتاه مانند 24 تا 48 ساعت، ممکن است نشانگر مشکلات مختلف در سلامت باشد. در این شرایط، این افزایش وزن ممکن است نیاز به انجام تست های تشخیصی داشته باشد، به ویژه اگر همراه با علائمی نظیر تورم پاها، اختلال بیش از حد در منطقه شکمی یا مشکلات در تنفس ایجاد شود. همچنین، در برخی موارد، افزایش وزن ناگهانی در بازه زمانی 2 تا 3 ...
بهترین زمان صرف غذا برای لاغری شکم
می شود که بیشترین کالری دریافتی را اوایل روز به دست آورید، یا برنامه روزه داری مشخصی برای خود تنظیم کنید. به گفته دکتر علی، طرح او در عین حال از حساسیت به انسولین جلوگیری، و به مدیریت هورمون های مرتبط با حس گرسنگی در طول روز کمک می کند که در نهایت می تواند به کاهش چربی شکم بینجامد. انسولین هورمونی است که از طریق غده پانکراس تولید می شود و سطح قند خون را تنظیم می کند. چربی شکم ...
مبتلایان به دیابت! این سم را از خودتان دور کنید
ساعت 24- هنگامی که بدن تحت فشار استرس است، هورمون هایی ترشح می کند که باعث افزایش سطح گلوکز خون می شوند. این اتفاق ممکن است باعث بروز علائم نامطلوبی در افراد مبتلا به دیابت شود.
مروری بر علل اختلال خواب
و پروژسترون ممکن است در بروز دیسومنیا در زنان نقش داشته باشد. سابقه خانوادگی افراد با سابقه خانوادگی افسردگی یا دیسومنیا در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این اختلال هستند. درمان دیسومنیا: درمان دیسومنیا معمولاً شامل موارد زیر است: درمان با نور: این درمان شامل قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی روشن در صبح است. دارو درمانی: داروهای ضد ...
بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه
. استرس: استرس مزمن می تواند باعث شود بدن با تولید کورتیزول بیشتر، در تولید هورمون های دیگر اختلال ایجاد کند. رژیم غذایی نامناسب: رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، قند و چربی های ناسالم می تواند تولید هورمون را مختل کرده و منجر به عدم تعادل شود. کم تحرکی: ورزش منظم می تواند به تنظیم هورمون ها کمک کند و سبک زندگی کم تحرک می تواند منجر به عدم تعادل هورمونی شود. ...
5 روش سریع لاغری تا عید
تحقیقات علمی آنها را تأیید می کند، عبارتند از: 1. کاهش مصرف قند غذاهای حاوی قند بالا، سریع هضم می شوند و به گلوکز تبدیل می شوند، گلوکز اضافی وارد خون می شود و هورمون انسولین را تحریک می کند که باعث ذخیره چربی در بافت چربی می شود. این روند منجر به افزایش وزن می شود. 2. افزایش مصرف سبزیجات سبزیجات از این جهت که سرشار از فیبر و آب هستند و کالری چندانی ندارند ...
زنگ خطر افزایش اختلال دو قطبی به صدا درآمد/ مقاومت آقایان برای مراجعه به روانشناس
دو قطبی هستند. گفتنی است بر اساس تحقیقات ارائه شده، عواملی مثل شکست عشقی، مصرف مواد مخدر و شوک های ناگهانی این اختلال را تشدید می کنند. در آخر باید به این نکته اشاره شود که همه افراد پس از گذراندن روزهای سخت و تحمل دردهای عاطفی بهتر است به متخصص و روانشناس مراجعه کنند تا با تحت نظر بودن زیر نظر یک صاحب نظر، زندگی خوبی را برای خود و اطرافیانشان فراهم کنند. انتهای پیام/ حیات ...
کبد چرب تا چه زمانی قابل درمان است؟
ممکن است وجود داشته باشد که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم است. 70 درصد افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ناسالمی دارند به خصوص مصرف بالای چربی های اشباع و قند های ساده و فعالیت بدن شان نیز کم است، بیشتر به کبدچرب مبتلا می شوند. کبدچرب درمان دارویی قطعی ندارد. تغییر در شیوه ...
5 عادتی که متابولیسم شما را کند می کند
دیگری که ما اغلب در مورد متابولیسم خود مرتکب می شویم، عبارتند از درگیر شدن در رژیم های غذایی شدید یا محدودیت شدید کالری، حذف وعده های غذایی، به ویژه صبحانه، اتکای بیش از حد به کافئین یا نوشیدنی های انرژی زا، و بی توجهی به هیدراتاسیون می تواند فرآیندهای متابولیک را مختل کند و سطح انرژی کلی را کاهش دهد و در نتیجه عملکرد روزانه را مختل کند. با اجتناب از این موارد و اتخاذ یک رویکرد متعادل شامل تغذیه، ورزش، خواب و مدیریت استرس، افراد می توانند بهتر از متابولیسم خود برای بهبود سلامت و تندرستی حمایت کنند. کد خبر 835438 منبع: همشهری آنلاین برچسب ها ...
چرا بعد از خوردن غذا شکم باد می کند ؟
بشناسید 3. شما یک مشکل گوارشی دارید گاهی اوقات هم مهم نیست چه می خورید یا چگونه می خورید، وجود یک اختلال در دستگاه گوارش مانند عدم تحمل لاکتوز، IBS یا بیماری سلیاک ممکن است عامل ایجاد نفخ یا بدتر شدن آن باشد، مانند: سندرم روده تحریک پذیر طبق گزارش دانشکده ی گوارش آمریکا، IBS یک اختلال روده ای "بسیار شایع" است که 10 تا 15 درصد کل افراد آمریکا به آن مبتلا هستند. در گزارش ...
4 روش برای کاهش علائم تیروئید کم کار
شفا آنلاین سلامت با داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات می توانید به سادگی کم کاری تیروئید خود را کنترل کنید. به گزارش شفا آنلاین : اگر مبتلا به کم کاری تیروئید هستید، توصیه می شود این تغییرات ساده اما سالم را در برنامه روزمره خود اعمال کنید تا علائم این بیماری را به حداقل برسانید. 1) خوب بخوابید افراد مبتلا به کم کاری تیروئید معمولاً ...
آیا جراحی تومور هیپوفیز خطرناک است ؟
درمان دارد. البته برخی از انواع تومورهای کوچک، تنها با دارو قابل درمان هستند. بیش از 99 درصد تومورهای هیپوفیز، غیر سرطانی هستند. اما، اگر تومورها روی اعصاب بینایی فشار وارد کنند، می توانند مشکلاتی را در سطح هورمون ایجاد کنند و منجر به مشکلات بینایی شوند. میزان شیوع این تومورها، دقیقاً مشخص نیست؛ اما به طور تقریبی شیوع آن حدود 116 نفر در هر 100000 نفر است. اگر تومورهای هیپوفیز باعث ایجاد علائم مخرب ...
راههایی برای افزایش هورمون شادی
روده در ضعیف کردن استخوان ها نقش دارد و می تواند منجر به شکستگی و پوکی استخوان شود. سطوح پایین سروتونین ممکن است با بسیاری از شرایط سلامتی مرتبط باشد از جمله: افسردگی و مشکلات خلقی. اضطراب، مشکلات مربوط به خواب، گوارش، وسواس فکری عملی، استرس پس از سانحه و حملات پانیک. مصرف بیشتر غذاهای حاوی تریپتوفان -دریافت نور خورشید بیشتر-مصرف بعضی مکمل ها وانجام ورزش و کاهش استرس تا حد ...
اختلال در تنظیم سیستم عصبی چیست و چگونه می توان آن را برطرف کرد؟
سیستم عصبی نسبت داده می شوند. به گفته هو بی نظمی اغلب به صورت علائم عاطفی مانند افسردگی، اضطراب، حس فراگیر پوسیدگی، تحریک پذیری، واکنش های بیش از حد مانند عصبانیت، واکنش های کم مانند احساس ناتوانی و رخوت و دشواری در جابجایی از حالت های هیجانی منفی ظاهر می شود. چه چیزی باعث اختلال در سیستم عصبی می شود؟ برای دهه های متمادی عصب شناسان، روا نپزشکان و پزشکان از جمله بسل ...