خانه
دمنوش های ممنوعه ای که برای کودکان مضر است +انواع دمنوش های مفید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
(GABA) کمک می کند. همچنین ممکن است به تنظیم محور هیپوتالاموس هیپوفیز آدرنوکورتیکال (HPA)، که بخش مرکزی پاسخ استرس بدن است، کمک کند. طبق یک مطالعه، کسانی که به مدت 8 هفته عصاره بابونه مصرف کردند، علائم افسردگی و اضطراب کمتری نشان دادند. یا یک مطالعه دیگر نشان داد، در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، مصرف روزانه 1500 میلی گرم عصاره بابونه به کاهش علائم اضطراب در آنان منجر می شود ...
چای برای سلامت بهتر است یا قهوه؟
، کافئین و CGA موجود در قهوه، کاهش بافت چربی بدن و تقویت متابولیسم را به همراه دارد. آنتی اکسیدان EGCG موجود در چای سبز و تئافلاوین موجود در چای سیاه نیز در تقویت عملکرد کبد و متابولیسم چربی نقش دارند. پلی فنول های موجود در چای و قهوه نیز با تقویت میکروبیوم روده از افزایش وزن زیاد جلوگیری می کنند. بنابراین، چای و قهوه هر دو می توانند درصورت مصرف متعادل به شما در کاهش وزن کمک کنند. ...
ماه مبارک رمضان زیاد برنج و ماکارونی مصرف نکنید
. قمرزاد در ادامه سخنان خود، گفت: باید سعی کنیم از غذا هایی که کیفیت بالا دارند، دارای مواد مغذی مناسب بوده و تامین کننده نیاز های بدن به ویتامین ها و مواد معدنی هستند بیشتر مصرف کنیم و در مقابل، از مواد غذایی دارای کالری خیلی زیاد و در عین حال فاقد مواد مغذی از جمله گروه قندها، شیرینی جات مختلف و نوشابه ها کمتر استفاده کنیم. خیلی از افراد ممکن است که به صورت عادت، صبحانه که وعده غذایی مهم ...
میانسال ها برای عمر بیشتر چند اصطلاح ساده را یاد بگیرند و برای خود یک فرمول بسازند!
اشاره می کند: تعیین کربوهیدرات ها یا چربی های سالم در مقابل انواع مضر یک مهارت بسیار مهم به شمار می رود. وی توضیح می دهد: هر روز بیماران سرطانی مختلفی را می بینم و بسیاری از آنها به کلی از تفاوت بین کربوهیدرات های ساده و پیچیده و همینطور چربی های اشباع و غیر اشباع بی اطلاع هستند. کیفیت کربوهیدارت های انتخابی خود را بالا ببرید. مصرف کربوهیدرات های پیچیده مانند نان سبوس ...
عامل اصلی ایجاد کبد چرب چیست؟
روزانه و در تمام وعده ها از گروه سبزیجات استفاده شود. خیار، گوجه، کاهو، کلم بروکلی و... ازجمله سبزیجاتی هستند که به سلامت بیشتر کبد کمک می کنند. میوه نیز روزانه 2 تا 3 واحد از انواع میوه ها مانند سیب یا مرکبات مصرف شود. پوربهی بیان داشت: غلات مانند نان و برنج به میزان متناسب با وزن و نیاز بدن و بیشتر به شکل سبوس دار مانند نان های سبوس دار (نان سنگک یا نان جو) و برنج قهوه ای استفاده شود ...
با این ترکیب های قوی زخم معده را درمان کنید
برای تقویت معده و درمان زخم های گوارشی ایجاد می کند. این ترکیب، که باید به صورت منظم مصرف شود، علاوه بر تسکین درد و التهاب معده، به ترمیم سریع تر زخم ها کمک کرده و مانع از تکثیر باکتری های مضر در دستگاه گوارش می شود. پودر بالنگ با خواص آنتی اکسیدانی خود، در کنار عسل، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به حفظ سلامت کلی گوارش کمک می کند. شیر و عسل ترکیب شیر با عسل، علاوه بر خوش طعم ...
نوشیدنی های مفید برای سلامت قلب
. بررسی انجام شده در سال 2001 از ده مطالعه بعدی نشان داد که با مصرف 3 فنجان چای در روز (237 میلی لیتر) خطر حمله قلبی تا 11 درصد کاهش می یابد.اگر به سراغ چای های بطری می روید، آن هایی را انتخاب کنید که شیرین نیستند، یا سعی کنید به جای آن، چای سرد خانگی یا چای گیاهی داغ خود را به عنوان جایگزین سالم تری برای محصولات حاوی شکر درست کنید. قهوه قهوه به عنوان "سلامت قلب" شناخته شده است، اما ...
توصیه های طب سنتی برای سرد مزاج ها
ولرم حل شود. شیره انگور و دم نوش هایی مانند گل بابونه بسیار مناسب است، کشمش و مویز و شیرینی های طبیعی مانند انجیر توصیه می شود. میرغضنفری گفت: توصیه می شود افراد خواب کافی داشته باشند تا سیستم ایمنی در بالاترین سطح قرار داشته باشد و کمتر دچار بیماری های ویروسی شایع در فصل سرما شوند، حفظ آرامش نیز به افزایش کیفیت سیستم ایمنی بدن بسیار کمک می کند. ...
نابودی مفصل یک جوان در پی مصرف خودسرانه کورتن
درد شدید و ناتوانی در راه رفتن شود که با تصمیم به موقع تیم درمان و انجام عمل تخصصی و سنگین تعویض مفصل لگن در بیمارستان دارالشفاء شهر مرزی میرجاوه امکان بازگشت به شرایط عادی را پیدا می کند. سروش فاتح جراح ارتوپد بیمارستان دارالشفاء میرجاوه نیز تأکید کرد: انجام اعمال جراحی جهت رفع عارضه باعث می شود بیمار امکان بازگشت به شرایط طبیعی زندگی را داشته باشد اما هیچ گاه مصنوعات، همانند عضو طبیعی ...
خواص قاووت چهل گیاه
رفع خستگی، در تنظیم مزاج بدن نقش مهمی دارد. استفاده از مواد با طبع های مختلف، که گرمی و سردی آنها در نهایت به تولید محصولی با طبع معتدل و گرم منجر می شود، سبب شده تا این محصول برای طیف گسترده ای از افراد مناسب باشد. ترکیب دقیق این مواد، به طوری که اثرات یکدیگر را خنثی و در عین حال تقویت کنند، نشان از دانش و تجربه عمیق در پایه ریزی فرمولاسیون این محصول دارد. ترکیبات متنوع و ...
مصرف پروتئین برای افراد مبتلا به سرطان ضروری است
خصوص بعد از عمل جراحی، شیمی درمانی یا رادیوتراپی که معمولاً برای بازسازی بافت ها و همچنین کمک به بهبود عفونت ها نیاز بدن به پروتئین ها افزایش پیدا می کند. کارشناس ارشد تغذیه کلینیک سرطان پژوهشکده معتمد با اشاره به مواد غذایی مضر برای افراد مبتلا به سرطان، تصریح کرد: یکی از گروه هایی که باید حتماً از آن اجتناب شود مصرف قند، شکر مصنوعی و محصولاتی است که حاوی قند و شکر هستند. وی ...
نکاتی مهم درباره مصرف نوشابه های انرژی زا
(ساکارز و گلوکز)، شیرین کنندهای مصنوعی، حدود 200 میلی گرم کافئین دارند. میزان کافئین موجود در نوشیدنی های انرژی زا معادل دو فنجان قهوه دم کرده است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و نقرس شود. به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی های انرژی زا این نگرانی وجود ...
بهترین آجیل که چربی سوزی ورزش را افزایش می دهد
بکناپرس به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، آجیل می تواند راه حل ایده آل در سال نو برای طرفداران تناسب اندام باشد، زیرا خوردن مقدار کم آن باعث افزایش متابولیسم در یک جلسه تمرینی می شود. نتایج پژوهش کنونی نشان داده است که خوردن فقط پنج عدد بادام در روز می تواند توانایی چربی سوزی بدن را حین ورزش افزایش دهد. این آجیل ریز می تواند بهترین راه حل سال نو برای علاقه مندان به تناسب ...
4 گام برای روزه اولی ها
، سوسیس و کالباس، کباب و غذاهای پرادویه در ماه رمضان بهتر است خیلی محدود باشد چون باعث تشنگی بیشتر می شوند. روزه اولی ها را توجیه کنید که سراغ شکلات، قهوه و چای هم نروند چون کافئین آن ها عطش می آورد. می توانید تا پایان ماه رمضان دمنوش و شربت های خاکشیردار یا ترکیب شده با تخم شربتی را برای این گروه سنی جایگزین کنید. بهتر است قبل از خواب حتما یک لیوان شیر گرم به روزه اولی ها بدهید. همین طور می توانید بین ...
با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید
... به طور کلی مواد غذایی حاوی هیدارت کربن پیچیده یعنی فیبر برای هر درد بی درمان دواست. برای درمان آرتروز هم استفاده از مواد غذایی فیبردار نقش مهمی دارد. علت آن، ایجاد احساس سیری و جلوگیری از پرخوری و ریزه خواری است. به این ترتیب وزن بدن کاهش یافته و کنترل می شود. منابع: انواع میوه ها، سبزی ها و صیفی ها، مانند سیب، گلابی، انگور، موز، طالبی، هندوانه، هویج، خربزه، کدو ...
کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی می شود؟
در یخچال نیز بعد از 24 ساعت 45% این ویتامین کاهش می یابد. منیزیم: سطح منیزیم در بدن افراد مبتلا به افسردگی کمتر از افراد سالم است. به نظر می رسد که دریافت منیزیم در کاهش افسردگی موثر است. دانه ها، مغزها، حبوبات، سبزی های برگ سبز تیره مانند منیزیم منابع خوب این ماده مغذی هستند. شیر نیز در صورتی که به مقدار کافی مصرف شود، یکی از منابع منیزیم محسوب می شود. سلنیم: کمبود این ماده ...
بایدها و نباید های مصرف دارو و مسکن ها در دوران بارداری
ابتلا به اختلال هایپرکینتیک یا بیش فعالی هایپر قرار دارند. مصرف استامینوفن کدئین در این دوران منع دارویی دارد زیرا کدئین آسیب های جبران ناپذیری به جنین وارد میکند. استامینوفن در اغلب محصولات ضد درد و مسکن ها از جمله تیلنول و اکسدرین که معمولاً برای کمک به سر درد و گرفتگی عضلات تجویز می شوند، به کار می رود و زنان باردار این دو مسکن را اغلب استفاده می کنند. تب در ...
چرا نوشیدن قهوه باعث خواب آلودگی شما می شود؟
...، گیجی یا شوک است، فورا به پزشک مراجعه کنید. شیرین کننده استفاده می کنید اگر قهوه خود را با شیرین کننده و یا خامه فرم گرفته، عسل، شربت یا شکر ساده می نوشید، ممکن است در صورت کاهش سطوح قند احساس خستگی کنید. زمانی که بدن شما بیشتر از آن مقداری که به قند نیاز دارد، مصرف می کند، انسولین برای جبران آن تولید می شود. در این زمان انسولین نیز باعث شما می شود گلوکز خون شما ...
نوشابه گازدار احتمال ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می دهد
یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوشیدن نوشابه های گازدار– قندی یا رژیمی– خطر ابتلا به ضربان نامنظم قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی را در افراد افزایش می دهد. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند افرادی که هر هفته دو لیتر یا بیشتر از نوشیدنی های مصنوعی شیرین می نوشند، 20 درصد بیشتر در معرض خطر فیبریلاسیون دهلیزی قرار دارند. دو لیتر نوشیدنی های شیرین شده با شکر 10 ...
انواع سردرد و روش های درمان آن
هستند که سبب می شود داروی بیشتری مصرف کنند و به این ترتیب دردشان هم افزایش می یابد. در صورتی که مدام دچار سر درد می شوید و برای درمان آن بیشتر از 10 تا 15 روز در ماه از دارو استفاده می کنید، احتمالا دچار سر درد ناشی از مصرف بیش از حد دارو شوید. برای اینکه متوجه شوید سر دردتان به این دلیل است یا خیر، مصرف دارو را متوقف یا به تدریج کاهش بدهید، البته قبل از آن حتما با پزشکتان مشورت کنید. هنگامی که در ...
دیابت و فشار خون، تهدید برای سلامت جامعه است
.... امروز، مصرف فست فود، فرهنگ رایج دنیاست در حالی که صدمات آن برای سلامت جامعه کاملا روشن است، اما کافی است در رابطه با مضرات مصرف فست فود در کشور صحبت کنید تا به شما برچسب مخالفت با اشتغال زایی بزنند. بنابراین، برخورد دستوری و مکانیکی با این مسائل ممکن نیست، اما می توانیم با مداخلاتی، صدماتش را به حداقل برسانیم؛ ما نمی توانیم مانع از مصرف نوشابه شویم، اما می توانیم میزان قند نوشابه ها را به ...
قلوه هاتان را روی چشم بگذارید
شفا آنلاین سلامت همیشه شنیده ایم کلیه ها، تصفیه خانه بدن هستند که خون را فیلتر و سموم را از بدن دفع می کنند. افزون بر این ها کلیه ها با تولید هورمون هایی در بدن به تنظیم فشار خون کمک می کنند و به وسیله تولید نوعی ویتامین D، سبب جذب کلسیم در بدن می شوند. عملکرد و کارایی کلیه های سالم بیش از این هاست که شرحش در اینجا نه مقدور است و نه درست، ولی برای پی بردن به اهمیت آن ها کافی است گوشه ای از درد و ...
6 عاملی که موهای زائد صورت زنان را بیشتر می کنند!
...، این امر می تواند به رشد موهای ناخواسته بیانجامد. 4- نمی توانید روز خود را بدون قهوه شروع کنید اگر نمی توانید به شروع روز خود بدون نوشیدن یک لیوان قهوه حتی فکر کنید، باید بدانید که مصرف زیاد قهوه می تواند سطح هورمون تستوسترون را افزایش دهد. تحقیقات نشان داده مصرف منظم قهوه به مدت تنها 4 هفته می تواند میزان تستوسترون را در بدن بالا ببرد. اگر آمادگی ترک قهوه ی صبحگاهی تان ...
این گیاه آرامش بخش درمان عفونت های تنفسی است
دارای خواص ضد التهابی است که می تواند در کاهش التهاب ها و تسکین علائم التهابی مانند درد و تورم مفید باشد. آرامش بخش و ضد استرس: این گیاه در کاهش استرس و اضطراب موثر است. مصرف چای بابونه قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب و به آرامش روحی کمک می کند. مراقبت از پوست: این گیاه به عنوان یک ضد التهاب طبیعی مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند در درمان مشکلات پوستی مانند خارش ...
توصیه هایی در مورد رژیم غذایی در ماه رمضان
رژیم های قبل از ماه رمضان معمولا متفاوت از رژیم های غذایی در طول ماه رمضان است . با توجه به اینکه در ماه رمضان وعده های غذایی کاهش می یابند و به تبع آن الگوهای تغذیه دچار تغییراتی می شوند، باید به نکاتی توجه داشت که در وعده غذایی شبانه(افطار) باید مقدارکافی از کالری و مواد مورد نظر بدن تامین شود. برخی افراد در رژیم قبل از ماه رمضان به کنترل قند خون توجه دارند و غذاهای مناسبی استفاده می کنند اما ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
اکسیژن را به بدن برساند. بلغور جو دوسر، گندم کامل، ذرت بو داده و برنج قهوه ای همگی غلات کامل هستند. * لوبیا لوبیاها واقعا برای قلب شما خوب هستند. فرقی نمی کند کدام نوع لوبیا را ترجیح دهید، آن ها افزودنی دلچسب و سیرکننده به وعده های غذایی هستند. این حبوبات رنگارنگ پروتئین روزانه خود را بدون کالری و چربی گوشت به شما می دهند. به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب، آنها ...
گیاهی که سرشار از ویتامین های D, C, E, K, A, B، است و ضدفشار خون، ضدقندخون، ضدریزش مو است
...> همچنین، این چای در تسکین دردهای قاعدگی، کاهش فشار خون بالا و رفع تهوع مفید است. دمنوش گزنه به تقویت سلامت قلب کمک کرده و از بروز سکته قلبی و مغزی پیشگیری می کند. یکی از محبوب ترین خواص این دمنوش، تاثیر آن در لاغری و کاهش وزن است. این چای همچنین در درمان یبوست و نفخ مفید بوده و به تقویت قوای جنسی کمک می کند. دمنوش گزنه با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن به کنترل وزن کمک می کند و با داشتن ...
ادویۀ نجات دهنده خانم ها
بیماری های شایع کبدی مثل بزرگ شدن کبد و کبد چرب در امان بماند. ***دوران قاعدگی یکی از مشکلات اکثر بانوان سندرم پیش از قاعدگی است که همراه با درد و گرفتگی عضلات بدن می باشد. زعفران به عنوان یک ضد اسپاسم طبیعی می تواند از گرفتگی عضلات جلوگیری کند. علاوه بر این مصرف زعفران در دوز مناسب می تواند به کاهش دردهای کمر و دل در دوران پریود کمک کند. ***زیان های زعفران ...
ماهی را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
طور کلی ماهی و ماست، هر دو طبع سردی دارند و افرادی که به طبع سرد حساسیت دارند را دچار مشکلاتی مانند سنگینی معده، دل درد، خواب آلودگی، افزایش ادرار، افزایش ترشحات دهان هنگام خواب می کند. برای رفع این مشکلات باید از مواد غذایی با طبع گرم مانند چای نبات و خرما پس از غذا استفاده نمود. بسیاری از افراد نیز ماهی و ماست را با هم مصرف می کنند و دچار هیچ عارضه ای نمی شوند، زیرا حساسیت ندارند ...
