خانه
5 ادویه مفید برای تنظیم هورمون ها را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنان مصرف این ماده معدنی را جدی بگیرند
گروه سلامت: کلسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی در مراحل مختلف زندگی زنان است. از آنجا که زنان بیشتر در معرض آسیب های استخوانی قرار دارند، مصرف کلسیم برای رشد و استحکام استخوان ضروری است و دریافت ناکافی آن خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد. هم چنین کلسیم برای عملکرد طبیعی اعصاب، لخته شدن خون و سلامت عضلات لازم است. نقش کلسیم در سلامت زنان چیست؟ 1. کنترل علائم سندرم پیش از قاعدگی ...
این تخمک های دوریختی شما را ثروتمند می کند
زنان را تحت تاثیر قرار می دهد: تزریق مکرر هورمون به بدن می تواند زمینه ساز مشکلات عصبی، گوارشی، تهوع دائمی، احتباس مایعات در بدن شده و عوارضی مانند درد در ناحیه پستان ها و استرس پایدار همراه با کج خلقی را برای اهدا کننده به همراه داشته باشد. برهم خوردن تعادل هورمون ها از شایع ترین عوارض این عمل است. کیست های تخمدان به دلیل همین نوسانات هورمونی ایجاد می شوند و درمان آنها نیاز به زمان و هزینه زیادی ...
چطور می توانیم از تکرر ادرار شبانه جلوگیری کنیم؟
، نشان داد 69 درصد از مردان و 76 درصد از زنان بالای 40 سال با نوکتوریا زندگی می کنند که باعث می شود حداقل یک بار در طول شب از خواب بیدار شوند. او می گوید: نوکتوریا قطعا فراتر از مسئله پروستات است. یائسگی یکی از دوره های گذار است که به طور کلی بر بروز آن تأثیر می گذارد. کاهش سطح هورمون استروژن ممکن است تغییرات آناتومیکی و فیزیولوژیکی در مثانه ایجاد کند و در نتیجه ظرفیت عملکردی مثانه را کاهش ...
دلیل افزایش وزن ناگهانی چیست؟
از بدن مانند اندام ها و یا حتی در حفره شکم، در ریه ها یا اطراف آنها و یا قلب جمع می شوند که به این شرایط ورم می گویند. گاهی نیز مایعات در سراسر بدن جمع می شوند که افزایش وزن را به همراه دارند. احتباس مایعات در بدن دلایل زیادی دارد که از جمله آن ها می تواند بیماری های کلیوی، کبدی، نارسایی قلبی، سوء تغذیه و یا بدلیل عوارض جانبی برخی از داروها یا تزریق وریدی و بیش از حد مایعات باشد. پرخوری ...
بررسی دلیل خوب نشدن زخم + روش های درمان و پیشگیری
دلایل خوب نشدن زخم به طورکامل و جامع آورده شده است. بیماری های زمینه ای؛ یکی از دلایل خوب نشدن زخم بیماری های زمینه ای نظیر دیابت و بیماری های قلبی عروقی، دو نمونه از شرایط پزشکی هستند که به طور قابل توجهی بر فرایند ترمیم زخم تاثیر می گذارند. این بیماری ها، به دلیل تاثیر گسترده بر سلامت کل بدن، روند بهبود زخم ها را کند یا مختل می کنند. مصرف دارو مانند قرص قند خون برای کنترل این ...
پروتئین این خوراکی شگفت انگیز و ارزان قیمت با گوشت برابری می کند
تعادل در طبع خود ایجاد نمایند. برای مقابله با سردی بدن، توصیه می شود کشک را همراه با ادویه ها و مواد غذایی گرمی مانند سیر و پیاز داغ، که هر دو خاصیت گرمی و خشکی دارند، نعنا با طبع گرم، زیره که گرمی به همراه دارد، و گردو که هم گرم و هم خشک است، مصرف کنید. این ترکیب، تعادل حرارت بدن را تنظیم می کند. با این حال، لازم است در نظر داشته باشید که مصرف بیش از حد کشک ممکن است به تجمع ...
باد معده چه پیامی برای ما دارد؟
انجام می دهید، باد معده دارید، حتما متوجه شده اید که مواقع خاصی وجود دارد که باد معده شما بسیار بیشتر (و بدبوتر) می شود. این عارضه ممکن است به جنسیت شما مربوط باشد. زنان هر ماه سیکل هایی را پشت سر می گذارند و نوسانات هورمونی منجر به افزایش استروژن و تولید مواد شیمیایی به نام پروستاگلاندین می شود. بعضی از زنان بیش از حد این ماده شیمیایی را تولید می کنند و می تواند باعث شود ...
10 توصیه مهم برای اینکه شب ها وزن کم کنید
. _ مصرف کربوهیدرات های پیچیده: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. _ اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام: اگر پس از شام خوردن، فورا به رختخواب بروید مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام یک ...
خدمات تخصصی پزشکی سلامت زنان در دکترتو کلینیک
مشکل محسوب نمی شود بلکه خود یکی از مراحل طبیعی زندگی بانوان است که مواردی مانند عدم تخمک گذاری را به همراه دارد. به طور کلی باید گفت یائسگی نوعی بیماری نیست که نیاز به درمان داشته باشد اما توانایی های بدن در این زمان کاهش پیدا می کند و دیگر فرآیندهایی مانند قاعدگی، در بدن زنان رخ نمی دهند. ازطرف دیگر یائسگی کاهش سطح هورمون هایی مانند استروژن را به همراه دارد. پس نیاز است در این ...
برای داشتن یک خواب راحت موز بخورید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از amerisleep ، موز یک میان وعده راحت شبانه است؛ موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین B6 است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. این مواد مغذی به کاهش گرفتگی عضلات، کاهش استرس و اضطراب و حمایت از تولید هورمون های تنظیم کننده خواب مانند سروتونین و ملاتونین کمک می کنند. موز یک درمان طبیعی برای اختلالات خواب است موز می تواند برای ...
آیا روغن زیتون شما را چاق می کند؟
معنای استفاده از آن به عنوان پایه ای برای پخت و پز یا به عنوان یک عنصر در غذاهایی مانند دیپ یا سالاد باشد. یک وعده روغن زیتون در حدود یک قاشق غذاخوری دارای 119 کالری است – و روتنشتاین هشدار داد که به دلیل مقدار کالری، ممکن است در صورت زیاده روی در مصرف آن، مشکل ایجاد شود. وی تصریح کرد: مصرف بیش از حد روغن زیتون بدون کنترل سهم می تواند منجر به عدم تعادل در دریافت انرژی شود، که به طور ...
بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو چیست؟
بافت چربی را سرکوب کند. زردچوبه نه تنها با کاهش مقاومت بدن نسبت به انسولین، سطح گلوکز را تنظیم می کند، بلکه تولید صفرا را افزایش می دهد. هل یکی از بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو هل است که عملکردهای زیادی مانند کاهش نفخ پس از مصرف غذا، جلوگیری از سوء هاضمه و دفع وزن اضافی آب ذخیره شده در معده را بر عهده می گیرد. هل تمایل بدن را برای مبارزه با پاتوژن های ...
پاک شدن کبد از الکل چقدر طول می کشد؟
از بدن کمک می کند. سبزیجات برگ دار: سبزیجات برگ سبز حاوی مقدار زیادی کلروفیل هستند که آلاینده ها را در بدن شما جذب می کند. آنها همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند که برای سلامت کلی شما مفید هستند. ماهی: ماهی های چرب مانند ماهی تن تازه، آنچوی، ساردین و ماهی خال مخالی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به مبارزه با التهاب در بدن کمک می کند. طبق برخی مطالعات، آنها همچنین از تجمع ...
باید و نبایدهای سحری و افطار / این خوراکی ها را در سحر نخورید
ساده یا تصفیه شده: این غذاها مانند قندها، آرد سفید، شیرینی ها، دونات ها و غلات تنها برای سه تا چهار ساعت احساس گرسنگی را بر طرف می کنند و دارای مواد مغذی کمی هستند. بنابراین مصرف آن ها در طول وعده سحری توصیه نمی شود. غذای شور: عدم تعادل سطح سدیم در بدن شما را در هنگام روزه داری به شدت تشنه می کند، بنابراین سعی کنید از مصرف غذاهای شور یا بسیار چاشنی دار و همچنین غذاهای حاوی سس سویا ...
آشنایی با مواد غذایی که پوست شما را کم آب می کنند!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سلامت، آیا شما هم احساس می کنید که پوستتان کدر و بی روح شده است؟ اگر پاسختان به این سوال مثبت است، احتمالا مشکل اصلی به رژیم غذایی شما برمی گردد. متخصصان می گویند که مصرف سدیم، قند و کافئین در طول روز می تواند باعث کم آبی پوست شود، درحالی که محصولات آبرسان و مرطوب کننده موضعی نمی توانند به تنهایی این مشکل را جبران کنند. پس باید بدانید که آبرسانی به پوست از درون بدن ...
استرس و اثرات آن بر چربی خون
چرب و عدم تعادل: در شرایط استرس زا، بدن اسیدهای چرب و گلوکز را برای تولید انرژی آزاد می کند. اما اگر این مواد به طور کامل مصرف نشوند، می توانند در خون تجمع کرده و سطح کلسترول را افزایش دهند. 5. تئوری واکنش قلبی عروقی: برخی افراد به طور ذاتی نسبت به استرس واکنش شدیدتری نشان می دهند. این واکنش، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را در آنها افزایش می دهد. 6 ...
21 روش موثر برای کاهش خطر آلزایمر
اگر افراد از عوامل خطرآفرین شناخته شده پرهیز کنند، از هر سه نفر یک نفر به آلزایمر دچار نخواهد شد. این مطالعه مشاهده محور روی 395 فرد نشان داد که از میان شیوه های پیشگیری از آلزایمر، 10 مورد بیش از بقیه جواب می دهد که عبارتند از: 1. در امان ماندن از بیماری قند با کنترل منظم وزن بدن و قند خون 2. نگه داشتن وزن در سطح مناسب با شاخص توده بدنی زیر 25 3. داشتن بیشترین میزان ...
تاثیر آشواگاندا یا جنسینگ در لاغری
آشواگاندا در لاغری با برقراری تعادل هورمونی تعادل هورمون ها یک عامل اساسی در بهبود عملکرد متابولیکی بدن و کاهش وزن است. هورمون ها نقش بسیار مهمی در تنظیم فرآیندهای متابولیکی بدن از جمله سطح گلوکز خون، سرعت متابولیسم و تخلیه چربی ها دارند. در صورتی که تعادل هورمون ها مختل شود، این می تواند به اختلالات متابولیکی و افزایش وزن منجر شود. آشواگاندا می تواند به تنظیم تعادل هورمون ها کمک کند. به عنوان ...
سلامت روده چه ربطی به سلامت روانی دارد؟| این مطلب را حتما بخوانید
...: اختلال در میکروبیوم روده می تواند منجر به التهاب در روده و درنهایت باعث آزاد شدن مولکول های پیش التهابی شود. این مولکول ها می توانند وارد جریان خون شوند، به مغز برسند و بر عملکرد مغز تأثیر بگذارند و سبب نوسانات خلقی شوند. 3. استرس و سلامت روده: استرس می تواند بر میکروبیوم روده تأثیر منفی بگذارد و تعادل باکتری های مفید و مضر را مختل کند. این به نوبه خود می تواند بر عملکرد روده تأثیر ...
علائم بارداری با آمپول اچ سی جی چیست؟
است و هنوز به نتیجه نرسیده اند، مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از پرسش های پرتکرار این افراد این است که چند روز بعد از آمپول اچ سی جی باردار میشوم ؛ البته پاسخ این پرسش از فردی به فردی دیگر متفاوت خواهد بود. قطعا برای بارداری برخی علامت ها وجود دارند که همه زنان آنها را به طور مشابه تجربه نمی کنند. از جمله علائم رایج بارداری و تزریق آمپول اچ سی جی، می توانیم موارد زیر را نام ببریم: 1 ...
تفاله های هویج را دور نریزید
به گزارش صدای زرند به نقل از عصر ایران، اغلب افراد بعد از نوشیدن آب هویج تفاله آن را دور می ریزند، اما اگر از خواص و فواید باورنکردنی تفاله هویج مطلع باشید هرگز این کار را انجام نمی دهید. هویج سرشار از مواد مغذی و ویتامین است که برای سلامتی شما بسیار مفید است و حتما در برنامه روزانه خود قرار دهید همان طور که می دانید هویج سرشار از ویتامین آ و برای سلامت بدن به ویژه چشم ها بسیار مفید ...
ترفند معجزه آسا برای رفع افتادگی شکم بعد از زایمان【سال1402】
اتفاق بیفتد. این مشکل معمولاً باعث احساس ناراحتی، نادرست بودن پوست و حتی عدم اعتماد به نفس در زنان می شود. برای درمان افتادگی شکم بعد از زایمان، رعایت رژیم غذایی مناسب، انجام تمرینات و ورزش های خاص، استفاده از روش های غیرجراحی و در موارد شدیدتر، روش های جراحی پیشنهاد می شود. تمرینات مرتب و صحیح مانند تمرین های کاردیو و تمرینات تقویتی برای عضلات شکم و کمر می تواند بهبودی قابل توجهی در ...
در سحری های ماه مبارک رمضان چه چیزهایی بخوریم؟
...> داشتن خواب کافی ساعت های کافی خواب به تنظیم هورمون ها، به ویژه هورمون های گرسنگی مانند گرلین و لپتین کمک می کند، بنابراین عدم خواب کافی ممکن است منجر به افزایش احساس گرسنگی و در نتیجه پرخوری در زمان صبحانه شود، زیرا هورمون های شما به درستی کار نمی کنند. اجتناب از مصرف غذاهای شیرین و دسرها مصرف غذاهای شیرین و دسرها باعث افزایش سطح قند خون و احساس گرسنگی در طول روز ...
بهترین روش های درمان سوختگی با طب سنتی را بشناسید
مغذی و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند روند ترمیم زخم را تسریع کند؛ در همین راستا برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید مواد غذاهایی سرشار از ویتامین C و دمنوش های گیاهی مانند عناب، زرشک و بادرنجبویه مصرف شود. وی می گوید: درمان های موضعی سوختگی شامل استفاده از موادی مانند آب سرد، گلاب، پنیرک، گشنیز، تخم مرغ، صندل برای خنک کردن عضو سوخته و جلوگیری از تاول و عفونت است، همچنین در در ...
فرسودگی شغلی چیست؟
نسبت به کسانی که دوستشان دارید بی تاب، گوشه گیر یا عصبانی باشید. این احساسات می تواند نتیجه فرسودگی شغلی باشد. یک توضیح برای فرسودگی شغلی این است که این یک پدیده شغلی است که در طول زمان ایجاد می شود و به دلیل عدم تعادل مزمن بین تقاضاهای شغلی و منابع موجود ایجاد می شود. اساساً، این بدان معنی است که کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد و ابزار، زمان یا انرژی کافی برای انجام آنها وجود ...
بدن درد مداوم نشانه ی چیست؟
، بدن شما درد می کند زیرا مواد شیمیایی آزاد می کند تا به مبارزه با عفونت کمک کند. یکی از مواد شیمیایی تولید شده توسط سیستم ایمنی بدن شما پروستاگلاندین (PG) نام دارد. PG به بدن شما کمک می کند تا با عفونت مبارزه کند، اما همچنین باعث بدن درد می شود. این وضعیت می تواند علائم دیگری مانند تب را نیز به همراه داشته باشد. آسپرین و سایر مسکن های غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن می توانند درد بدن و تب را ...
