دکتر پاسدار ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی : روزه داران حتما وعده غذایی سحری ...
سایر منابع:
سایر خبرها
متخصص تغذیه: خوردن سحری برای گرفتن روزه در ماه رمضان ضروری است
صحیح در ماه مبارک رمضان موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود برنامه غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان، تضمین سلامتی این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه حدود یک ساعت و نیم بعد از مصرف افطار، باید وعده اصلی شام را مصرف کرد، تصریح کرد: در مصرف سحری و افطار هم نباید افراط کرد و مواد غذایی به اندازه کافی مصرف شود چراکه مصرف بیش از حد غذا بدن را به سمت تجمع چربی می برد و در عین حال عوارض ...
از افطار تا سحر آب کافی بنوشید
به گزارش رکنا، یک متخصص تغذیه ضمن تاکید بر اینکه در باید حتما وعده سحری مصرف شود، گفت: در بازه زمانی افطار تا سحر حتما مایعات کافی بنوشید تا آسیبی به کلیه و کبدتان وارد نشود. دکتر یحیی پاسدار -متخصص تغذیه و رژیم درمانی- درباره تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: عزیزان روزه دار در زمان سحری و افطار حتما تغذیه مناسب داشته باشند، حتما سحری بخورند و از بازه زمانی افطار تا سحر مایعات ...
از افطار تا سحر حتما مایعات کافی بنوشید
ایسنا نوشت: دکتر یحیی پاسدار -متخصص تغذیه و رژیم درمانی- درباره تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: عزیزان روزه دار در زمان سحری و افطار حتما تغذیه مناسب داشته باشند، حتما سحری بخورند و از بازه زمانی افطار تا سحر مایعات کافی مصرف کنند تا کلیه و کبد آن ها دچار آسیب نشود. وی افزود: برای [...]
افطاری و سحری چه بخوریم و چه نخوریم؟
می تواند آسیب جدی به همراه داشته باشد. وی به روزه داران توصیه کرد روزه خود را با چای کمرنگ و خرما، حلوا، سوپ های رقیق و یا آبجوش ولرم، وابسته به شرایط مزاجی و صحی (سلامتی) افطار کنند و بعد از اقامه نماز مغرب و عشاء، وعده غذائی خود را نوش جان کنند. این متخصص طب سنتی و ایرانی فاصله انداختن بین افطار و تناول وعده غذائی را یک روش بسیار عالی برای حفظ سلامت معده عنوان کرد و افزود ...
توصیه غذایی به روزه داران؛ چی بخوریم که دچار یبوست نشویم
از صرف سحری دچار بدهضمی دستگاه گوارش، نفخ یا سوزش سر معده می شوند توصیه کرد از مصرف غذاهای نفاخ نظیر سویا، قارچ، کلم و حبوبات در این وعده غذایی پرهیز کنند. وی با تاکید بر لزوم فاصله یک ساعته بین وعده افطار و شام گفت: با توجه به این که در ماه رمضان ساعات متمادی و در برخی فصول حدود 15 ساعت روزه هستیم و معده مدت طولانی خالی است باید افطار را با یک غذای سبک و گرم شروع کنیم. شریعت ...
توصیه های طب ایرانی برای روزه داران/ چگونه افطار کنیم
توصیه می شود. وی ادامه داد: مصرف بعضی غذاها مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه و سیراب شیردان و...، که گوارش آنها سخت است؛ مناسب نیست. چایچی افزود: در هر وعده فقط یک نوع غذا میل کنید. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار چه در سحر خودداری کنید. وی تاکید کرد: توصیه می شود زمان خوردن میوه، یکی دو ساعت بعد افطار باشد و فقط از یک نوع میوه استفاده شود ...
این غذاها را در سحری بخورید
یک متخصص تغذیه در وبینار آموزشی تغذیه و روزه داری به مصرف سبزیجات پخته و غذاهای پروتئینی در وعده سحری تاکید کرد. به گزارش عرشه آنلاین؛ مرکز ارتقاء سلامت کارکنان و اعضای هیات علمی به مناسبت فرا رسیدن ماه مبارک رمضان وبینار آموزشی تغذیه و روزه داری با تدریس دکتر فاطمه کاسب متخصص تغذیه و رژیم درمانی و دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدصدوقی یزد برگزار نمود. دکتر فاطمه ...
چرا در ماه رمضان دچار سردرد می شویم و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
روزه داران پس از افطار و استراحت، از بین می رود. اما اگر با وجود رعایت موارد ذکر شده، همچنان دچار سردرد هستید یا سردردهای شما به حدی شدید هستند که روزه داری شما را مختل می کنند ، باید به پزشک مراجعه کنید. افت قند خون، تغییرات فشار خون، کم آبی، محرومیت از کافئین و کمبود خواب، از علل شایع سردرد در ماه رمضان هستند. برای رفع سردرد، مصرف کافئین را قبل از ماه رمضان کم کنید، در سحر از ...
عادات غذایی ناسالم در ماه رمضان حذف شود
تغذیه با تأکید بر اینکه قرار نیست هیچ وعده غذایی در ماه مبارک رمضان حذف شود، گفت: وعده های غذای باید سبک باشد و حذف وعده سحر باعث افت قند خون، سردرد، التهابات دستگاه گوارش و در آخر باعث بروز زخم معده می شود. وعده شام روزه داران چرب وچیلی دار نباشد مهاجر درباره زمان صرف وعده هایی غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: وعده شام باید دو ساعت بعد از افطار مصرف شود و نباید شامل غذای چرب باشد ...
توصیه های یک متخصص تغذیه درباره ویژگی وعده های سحر، افطار و شام
شود که از غذا های فیبردار، کم نمک، کم چرب و مغذی در وعده سحر استفاده شود، موادی که در این وعده مصرف می کنیم باید از چند گروه غذایی باشد، سحری خوب سحری است که حداقل 4 گروه غذایی را داشته باشد و شامل میوه و سبزی، غلات و حبوبات و ... باشد که بتواند نیاز های ما را در طول روز تامین کند. باید در وعده افطار خویشتن دار باشیم این پزشک متخصص با بیان اینکه همانطور که در طول روز خویشتن ...
برنامه غذایی اصولی برای ورود پرانرژی به بهترین ماه خدا
بهتر و سلامت تر سپری خواهند کرد. روزه گرفتن بدون سحری، می تواند آسیب زیادی به سلامت بدن شما بزند؛ بنابراین حتماً و حتماً برنامه تان را به گونه ای تنظیم کنید که وعده سحری به هیچ عنوان جا نیفتد. بهتر است یک ساعت و نیم قبل از اذان یک وعده کامل میل کنید تا از کاهش متابولیسم و تحلیل عضلات تان جلوگیری شود. مصرف برخی از خوراکی ها باعث می شود روزه داران در طول روز کمتر دچار گرسنگی ...
واکنش بامزه همسر ستاره برزیلی استقلال به نتیجه دربی (فیلم)
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه لحظه برخورد دو هلی کوپتر به هم / کاملا منهدم شدند (فیلم) انفجار موشک ژاپنی دقایقی پس از پرتاب (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام ...
فرآیند برداشت میلیون ها آناناس و مراحل پردازش و تبدیل آن ها به آبمیوه (فیلم)
...> فرآیند برداشت آناناس در مزرعه و تبدیل آن به آبمیوه در یک کارخانه کره ای (فیلم) تماشاخانه انفجار موشک ژاپنی دقایقی پس از پرتاب (فیلم) عجیب ترین تعطیلی سال نوی جهان در بالی؛ روز سکوت برای تامل و بیرون راندن شیاطین (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ نظرات کاربران ...
تمهیدات پلیس برای پنج شنبه پایانی سال در بهشت زهرا تهران (فیلم)
تهران بیشترین کشته های تصادفات رانندگی را دارند؟ (فیلم) تماشاخانه انفجار موشک ژاپنی دقایقی پس از پرتاب (فیلم) عجیب ترین تعطیلی سال نوی جهان در بالی؛ روز سکوت برای تامل و بیرون راندن شیاطین (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ نظرات کاربران ...
روزه داران حتما وعده غذایی سحری را مصرف کنند
...، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: روزه داران حتما وعده غذایی سحری را مصرف کنند. او افزود: در وعده غذایی افطار ابتدا مواد غذایی ساده مانند خرما و شیر و عسل و با فاصله یک ساعت تا یک ساعت و نیم، وعده غذایی اصلی مصرف شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: ماه مبارک رمضان دوران استراحت سیستم گوارشی است؛ بنابراین افراط در وعده های غذایی افطار و شام کمکی به سلامت بدن نمی کند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
نمای برفی و سپید پوش میراث جهانی تخت سلیمان ، آذربایجان غربی (فیلم)
...:کاف ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: تخت سلیمان ؛ زندانی در دل آتشفشان ! (فیلم) تماشاخانه عجیب ترین تعطیلی سال نوی جهان در بالی؛ روز سکوت برای تامل و بیرون را ...
عارفی که در مقابل چنگیزخان تعصب مردمش را کشید (انیمیشن)
...> تماشاخانه انفجار موشک ژاپنی دقایقی پس از پرتاب (فیلم) عجیب ترین تعطیلی سال نوی جهان در بالی؛ روز سکوت برای تامل و بیرون راندن شیاطین (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ نظرات کاربران ...
وزیر ارتباطات : بسته اینترنت 5 گیگابایتی رایگان به مناسبت عید نوروز و ماه رمضان (فیلم)
...> تماشاخانه انفجار موشک ژاپنی دقایقی پس از پرتاب (فیلم) عجیب ترین تعطیلی سال نوی جهان در بالی؛ روز سکوت برای تامل و بیرون راندن شیاطین (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ نظرات کاربران ...
آتش سوزی بامداد امروز در پاساژ حیدری زاهدان (فیلم)
خیابان کریم خان (فیلم) تماشاخانه عجیب ترین تعطیلی سال نوی جهان در بالی؛ روز سکوت برای تامل و بیرون راندن شیاطین (فیلم) تراپی عجیب در فرودگاه استانبول؛ بازی با سگ برای کاهش استرس سفر (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ نظرات کاربران ...
استراحتگاه لاکچری خلبانان در هواپیمای مسافربری ایرباس 350 (فیلم)
شود (فیلم) امکانات منحصربفرد بزرگ ترین هواپیمای مسافربری جهان (فیلم) تماشاخانه عجیب ترین تعطیلی سال نوی جهان در بالی؛ روز سکوت برای تامل و بیرون راندن شیاطین (فیلم) تراپی عجیب در فرودگاه استانبول؛ بازی با سگ برای کاهش استرس سفر (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ نظرات کاربران ...
لحظه شکار یک عقرب سیاه و بزرگ توسط ماهی (فیلم)
ی خدنگ بر مار (فیلم) برق گرفتگی یک پلنگ حین شکار طاووس (فیلم) تماشاخانه عجیب ترین تعطیلی سال نوی جهان در بالی؛ روز سکوت برای تامل و بیرون راندن شیاطین (فیلم) تراپی عجیب در فرودگاه استانبول؛ بازی با سگ برای کاهش استرس سفر (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ نظرات کاربران ...
ذوق زدگی یک شهروند از دیدن قابلیت جالب آخرین مدل BMW در خیابان های تهران (فیلم)
الهام از چشم مار چشمک می زنند (فیلم) تماشاخانه عجیب ترین تعطیلی سال نوی جهان در بالی؛ روز سکوت برای تامل و بیرون راندن شیاطین (فیلم) تراپی عجیب در فرودگاه استانبول؛ بازی با سگ برای کاهش استرس سفر (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ نظرات کاربران ...
هوش مصنوعی در خدمت ترور ! (یک ویدئوی عجیب)
...:پیج ghanbarifard ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: دیدن تمام افرادی که شبیه به شما هستند به کمک هوش مصنوعی (فیلم) فواید روزه از نظر هوش مصنوعی (فیلم) پزشکی آینده ...
نحوه پخت مارماهی سرخ شده و سوسیس کبابی در تایوان (فیلم)
مورای (فیلم) تماشاخانه عجیب ترین تعطیلی سال نوی جهان در بالی؛ روز سکوت برای تامل و بیرون راندن شیاطین (فیلم) تراپی عجیب در فرودگاه استانبول؛ بازی با سگ برای کاهش استرس سفر (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ نظرات کاربران ...
هر 700 سالمند ، یک تخت خالی (فیلم)
...> شهر سالمندان در چین؛ جوان ها از این شهر رفته اند (فیلم) تماشاخانه عجیب ترین تعطیلی سال نوی جهان در بالی؛ روز سکوت برای تامل و بیرون راندن شیاطین (فیلم) تراپی عجیب در فرودگاه استانبول؛ بازی با سگ برای کاهش استرس سفر (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ نظرات کاربران ...
شوخی خارج از عرف زاکانی با خبرنگار ؛ مشکل از کمرتان است (فیلم)
انفجار موشک ژاپنی دقایقی پس از پرتاب (فیلم) عجیب ترین تعطیلی سال نوی جهان در بالی؛ روز سکوت برای تامل و بیرون راندن شیاطین (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ نظرات کاربران ...
شکار استادانه میمون توسط عقاب تاجدار (فیلم)
؛ پیروزی خدنگ بر مار (فیلم) تماشاخانه انفجار موشک ژاپنی دقایقی پس از پرتاب (فیلم) عجیب ترین تعطیلی سال نوی جهان در بالی؛ روز سکوت برای تامل و بیرون راندن شیاطین (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ نظرات کاربران ...
نحوه برش زدن گوشت ده ها گوسفند و تهیه کباب کوبیده، چنجه، دنده کباب (فیلم)
پخت دیدنی دنر کباب با 18 کیلو گوشت گاو توسط آشپز مشهور آذربایجانی (فیلم) طرز تهیه کباب گوشت چرخ کرده با روشی که تست نکرده اید (فیلم) طرز پخت و کباب کردن 120 کیلوگرم گوشت بره (فیلم) تماشاخانه عجیب ترین تعطیلی سال نوی جهان در بالی؛ روز سکوت برای تامل و بیرون راندن شیاطین (فیلم) تراپی عجیب در فرودگاه استانبول؛ بازی با سگ برای کاهش استرس سفر (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ نظرات کاربران ...