برگزاری همایش سبک زندگی سالم با طب ایرانی در شبکه بهداشت اسلامشهر
سایر منابع:
سایر خبرها
پرهیز از ورزش در زمان خالی بودن معده
دقیقه اما مستمر توصیه می شود، اضافه کرد: مسلماً ورزش سبک روزانه مانند پیاده روی و دیگر ورزش های سبک برای تمامی اقشار جامعه با هر مزاج و سنی توصیه می شود، مگر اینکه در شرایطی خاص پزشک مربوطه برای مدتی پرهیز از ورزش داده باشد. میرزایی تحرک بدنی و ورزش های سبک را برای حفظ سلامت و درمان امراض متعدد بسیار اثرگذار ذکر و به غیرورزشکاران هم توصیه کرد که این مسئله را در برنامه خود در سال جدید ...
توصیه های رژیم غذایی برای افراد گرم مزاج در ماه رمضان
مناسبی برای وعده افطاری باشند. افراد گرم مزاج می توانند از خوراکی های سیب شیرین، مرکبات شیرین، کیوی، خیار، هندوانه، سالاد کاهو، لبنیات، شربت سکنجبین، شربت آب نارنج، شربت آبلیمو، شربت زرشک، شربت ریواس، شربت تخم ریحان و بادام به عنوان میان وعده استفاده کنند. بنابر اعلام دفتر طب ایرنی و مکمل وزارت بهداشت، افراد گرم مزاج در وعده سحر می توانند انواع پلومخلوط مانند هویج پلو، انواع لوبیاپلو، ماش پلو میل کنند. همچنین خورشت های کم ادویه مانند قیمه، قورمه سبزی، مرغ، کدو استفاده کنند و از آب نارنج، رب انار و رب به به عنوان چاشنی غذا استفاده کنند. ...
طبع پسته چیست ؟ آیا طبع پسته گرم است یا سرد ؟
. مزاج نیز در طب سنتی، به سه دسته گرم، سرد و معتدل تقسیم بندی می شود. باتوجه به این دسته بندی ها، مواد غذایی نیز دارای طبع هستند و برای دسته خاصی از افراد می توانند مناسب تر باشند. در طب اسلامی، طبع پسته تازه گرم و خشک است و اعتقاد بر این است که مصرف آن می تواند به گرمای بدن انسان، به خصوص در فصول سرد سال کمک کند. به طورکلی طبع گرم پسته برای افراد سردمزاج، کاربرد بیشتری دارد. افرادی که با ...
سرشار از آنتی اکسیدان و کاهش دردهای مفصلی با این دانه پرطرفدار
، دردهای مفصلی و استخوانی، استفراغ های صفراوی و ارتقاء سلامت مغز و قلب نقش مهمی ایفا می کند. طبع پسته و اهمیت آن در طب سنتی در دنیای طب سنتی، اهمیت طبع مواد غذایی و تأثیر آن بر سلامتی انسان از جایگاه ویژه ای برخوردار است. به طور خاص، پسته که به عنوان یکی از پرمصرف ترین آجیل ها شناخته می شود، با طبع های متفاوت در قسمت های مختلف خود، از دیدگاه طب سنتی اهمیت بالایی دارد. ...
توصیه های مدیر شبکه بهداشت اسلامشهر در خصوص ممنوعیت انجام امور پزشکی در آرایشگاه ها
به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر ، دکتر علیرضا عباسی، مدیر شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر در خصوص ممنوعیت انجام امور پزشکی در آرایشگاه ها گفت: برابر گزارشات واصله و برخی شکایات مطروحه، برخی از آرایشگاه های زنانه ، آرایشگران یا افرادی دیگر به صورت غیرقانونی و بدون صلاحیت پزشکی و مجوز از مراجع ذیصلاح مبادرت به انجام اقدامات و فعالیت های پزشکی به ویژه در موضوع ...
خواص خوردنی های هفت سین / فیلم
به گزارش رکنا، تنها سفره ای است که پهن می شود تا همه خوراکی های ساده و سالم با تمام سلیقه اهالی منزل روی آن چیده شود و اهالی منزل در کنار آن عکس بادگاری بگیرند. سفره ی هفت سین با سلیقه های متفاوتی تزیین و چیده می شود. تمام خوراکی های سفره هفت سین خواصی دارند که در ادامه این مقاله به آنها اشاره می کنیم. را در ادامه برایتان آورده ایم. پهن کردن سفره های هفت سین یکی از مراسم های ایرانی ها ...
روزه داری بدون گرسنگی و تشنگی با رعایت چند نکته ساده
به گزارش بهداشت نیوز فاطمه محجوب با اشاره به اینکه روزه داری یک فضیلت عبادی است که آثار و برکات جسمانی و معنوی فراوان دارد، خاطر نشان کرد: در بعد سلامت روان ورای ارتباط خالق و مخلوق، انس و الفتی شکل می گیرد که نور امید و توکل و توسل را در وجود انسان زنده می کند و کمتر کسی از تنهایی شکوه کند و اضطراب و افسردگی بگیرد. وی ادامه داد: در جامعه کنونی، اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات شایع ...
آیا روغن زیتون هم کالری دارد؟
کنید و برای حفظ وزن و جلوگیری از افزایش وزنتان هر روز حداقل 30 دقیقه پیاده روی متوسط داشته باشید. خواص روغن زیتون برای سلامت بدن روغن زیتون که از میوه درخت زیتون به دست می آید، نه تنها در آشپزی مدیترانه ای بلکه در سایر ملل جایگاه ویژه دارد؛ این روغن نه تنها وعده غذایی را سالم کرده و یک چاشنی مناسب برای سالاد به شمار می رود، بلکه برای سلامتی بدن هم بسیار مفید است. ...
اگر این طور ورزش کنید به سندرم قلب ورزشکار دچار می شوید
در گروه ورزش های پویا قرار می دهند و هم در گروه ورزش های ایستا، زیرا در این ورزش ها هم لازم است که قلب مقدار زیادی خون به بدن پمپ کند و هم به قدرت عضلانی بسیار زیاد برای ادامه تلاش نیاز است. تفاوت قائل شدن بین ورزش پویا و ایستا مهم است، زیرا با توجه به نوع تمرینی که در طول زمان انجام می دهیم، قلب به نحو متفاوتی با شرایط سازگار می شود. ورزش پویا حجم پمپاژ خون در قلب را افزایش ...
دمنوش هایی که باعث می شود هنگام روزه داری تشنه نشوید
مریم گلی در سحر میزان تعرق را کاهش داده و آب بدن را حفظ می کند؛ علاوه بر آن مصرف این دمنوش در وعده افطار به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند حسینی ادامه داد: این دمنوش سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند سلامت دهان را طی روزه داری حفظ نماید ترکیباتی مانند اسید کلروژنیک، اسید کافئیک، اسید رزمارینیک، اسید الاژیک و روتین در این گیاه وجود دارد که باعث بهبود حافظه و بهبود عملکرد مغز می شود ...
10 توصیه مهم برای اینکه شب ها وزن کم کنید
اگر از اضافه وزن رنج می برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد. به گزارش بهداشت نیوز، با این حال در پیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شب، می تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن ...
ماه رمضان فرصتی برای دفع مواد زائد از بدن
سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه اگر آداب خوردن و سبک زندگی مناسب نداشته باشیم، روزه داری هم می تواند موجب مشکلاتی برای سلامتی شود، ادامه داد: لازم است افراد در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه غذاهایی را مصرف کنند که مناسب مزاج (شرایط فردی از نظر بدنی و روانی) آنها باشد. این کار باعث می شود طبیعت بدن بتواند در شرایط روزه نیز به وظیفه خود یعنی حفظ سلامتی عمل کند. ...
دلیل چاق شدن در ماه رمضان چیست؟
به گزارش جهان نیوز ، صرف وعده سحری و سپس ساعت های طولانی که بدن هیچ مواد غذایی دریافت نمی کند نیاز به انرژی کافی دارد، حالا اینکه چه غذایی در افطار بخوریم تا نیاز بدن را تامین کنیم اهمیت زیادی دارد؛ سازمان جهانی بهداشت، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، متخصصان طب سنتی در این خصوص توصیه هایی ارائه کرده اند تا از مزایای روزه داری بهره مند شویم... بنا بر اهمیت این موضوع سازمان ...
این آجیلِ خطرناک را نخرید!
دارای کپک است که سم آفلاتوکسین را تولید می کند و این سم خاصیت تجمیعی در بدن دارد و به تدریج در طولانی مدت موجب ابتلا به سرطان می شود، بنابراین افراد باید بطور جد از خرید آجیل کهنه خودداری کنند. وی افزود: آجیل ارزان قیمت عموما کهنه است، بنابراین افراد نباید به خاطر اختلاف قیمت، سلامت خود و خانواده را به خطر بیندازند و بهتر است مقدار کمی آجیل خریداری کرده، اما آجیل تازه و سالم خریداری کنند ...
با خوردن کشمش چه اتفاقی در بدن می افتد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، از بهبود گردش خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی گرفته تا تقویت سیستم گوارش و مبارزه با کم خونی، کشمش می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن ایفا کند. افزودن این میوه خشک به رژیم غذایی روزانه، یک گام ساده ولی موثر در جهت بهبود سلامتی و تامین مواد مغذی ضروری برای بدن است. کشمش، که به عنوان شرینی طبیعت شناخته می شود، منبع غنی از قند طبیعی ...
بیماران و سالمندان روزه بگیرند یا نگیرند؟!
را در یکی از وعده های غذایی جدی بگیرند زیرا این کار می تواند در مدیریت قند خون به آنها کمک کند. میرزایی افزود: بر اساس مبانی طب ایرانی، دفع براز یا مدفوع باید روزانه باشد، بنابراین مراقب باشید یبوست نداشته باشید و برای رفع یبوست می توانید روغن زیتون به غذای خود اضافه کنید و یا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به همراه آب جوش را بگذارید بماند تا ولرم شود و سپس قبل از خواب میل کنید، همچنین ...
نکات طلایی طب سنتی برای روزه داران
روز کمتر احساس تشنگی کند. رضائی زاده، متخصص طب سنتی می گوید: اگر روزه داران می خواهند که گرفتن روزه آثار درمانی هم داشته باشد باید در این ایام هم مانند بقیه سال بر اساس مزاجشان از غذاها استفاده کنند. او افزود: در این ایام یک وعده غذایی باید حذف بشود بنابراین آنچه که در صبحانه خورده می شده در سحر و آنچه که برای ناهار یا شام استفاده می کردند در افطار باید خورده شود. منبع: ...
آیا فناوری می تواند خواب شما را بهبود بخشد؟
خواب بخش مهمی از زندگی سالم است، اما بسیاری از افراد برای به دست آوردن خواب باکیفیت مشکل دارند. خوشبختانه، فناوری های جدیدی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا بهتر بخوابید. فناوری های جدیدی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا بهتر بخوابید. با استفاده از این فناوری ها و رعایت نکات بهداشت خواب، می توانید کیفیت خواب خود را به طور قابل توجهی بهبود ببخشید. ...
این مواد غذایی در یخچال سمی می شوند
گروه سلامت: نگهداری غذاها در یخچال به سالم ماندن آن ها کمک می کند، اما هر غذایی را نمی توان در یخچال محافظت کرد و برخی از غذاها کپک می زنند یا سمی می شوند یا باکتری جذب خود می کنند. برای حفظ سلامت کلی بدن دانستن نکاتی درباره غذاهایی که نمی توان در یخچال نگهداری کرد، ضروری است. به گزارش همشهری آنلاین ، فناوری نوین با ارائه وسایل و لوازمی از مایکروویو گرفته تا یخچال، زندگی را آسان تر ...
رییس مرکز مدیریت شبکه منصوب شد
کاری ها و با بهره مندی از ظرفیت نخبگان کشور در قالب کمیته های علمی، مشورتی نسبت به پیشبرد برنامه های جاری و توسعه ای با اولویت های ذیل موفق و موید باشید. 1. توسعه و استقرار برنامه سلامت خانواده و نظام ارجاع با بهره گیری و ارتقای فناوری اطلاعات و سامان های موجود بر پایه پرونده الکترونیک سلامت شهروندان در سطح یک و ایجاد ارتباط بین سطوح دیگر نظام سلامت. 2. تقویت و تکمیل نظام شبکه بهداشت و ...
تغذیه سالم با داشتن مغز سالم مرتبط است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، اکنون، محققان معتقدند که دلیل آن را می دانند: به نظر می رسد رژیم هایی مانند رژیم های غذایی مدیترانه ای یا DASH که برای قلب سالم هستند، روند پیری بیولوژیکی را کُند کرده و به محافظت از مغز کمک می کنند. آلین توماس ، نویسنده اول این مطالعه از دانشگاه کلمبیا در نیویورک، گفت: یافته های ما نشان می دهد که سرعت پایین تر پیری بخشی از رابطه رژیم ...
18 خاصیت شگفت انگیز سمنو برای سلامتی
، شش دهم گرم پروتئین و 52 گرم کربوهیدرات دارد. ویتامین های موجود در سمنو سمنو حاوی موادی مانند سلنیوم، فسفر، کرومیوم، روی، آهن، مس و انواع ویتامین های K-E-A و گروه ویتامین های B 12,B 8, B 5, B 3, B 1 است. خواص سمنو برای تقویت استخوان ها مصرف سمنو باعث تقویت عمومی بدن به ویژه استخوان ها می شود، زیرا سمنو سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از پوکی استخوان می شود ...
وزن طبیعی در طب ایرانی و تاثیر خواب در وزن بدن
...، بی نظمی در دفع خون قاعدگی، تعریق ناکافی، عادات غلط غذایی و پرخوری و پرنوشی موجب افزایش رطوبت و تری در بدن و احتمال افزایش وزن می شود. وی گفت: اصلاح سبک زندگی به عنوان یک اصل اساسی نقش مهمی در درمان طولانی مدت چاقی و نگاه داشتن وزن در حد تعادل دارد؛ همچنین وضعیت خواب و بیداری به عنوان یکی از موارد 6 اصل ضروری تندرستی طب ایرانی در حفظ تعادل وزن حائز اهمیت است. بشیری ادامه ...
درمان یبوست با طب سنتی
" می تواند باعث یبوست شود و باید مصرف خوراکیهایی مانند برنج، تخم مرغ نیمرو، میوه به، ذرت و سیب ترش را به حداقل برسانیم. لازم است در برنامه روزانه خود نسبت به مصرف آب کافی و مایعات توجه بیشتری داشته باشیم، یکی از عوامل خشکی روده، کم بودن میزان آب بدن و در نتیجه کاهش دفع است. تحرک زیاد بلافاصله بعد از صرف غذا و مصرف برخی سبزیجات به ویژه کدو، نوشیدن آب پس از مصرف میوه های آب دار ...
خواص فراوان این گیاه ارزان قیمت؛ چرا حنا گیاه مورد علاقه مادربزرگ ها شد؟
حنا به عنوان رنگ موی طبیعی، سلامت و استحکام موها را بهبود می بخشد و در طب سنتی برای کاهش تب، درمان دردهای مفصلی، ارتقای سلامت کبد و طحال، حفاظت از پوست، تسکین سردرد و بهبود کیفیت خواب مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله به بررسی کامل خواص حنا می پردازیم، با ما همراه باشید حنا به عنوان یک درمانگر طبیعی برای مشکلات مو، از جمله ریزش مو و طاسی، شناخته شده است. استفاده از مخلوط سنتی ...
تغذیه صحیح، رمز تضمین سلامت روزه داران
... به گفته پزشکان و متخصصان تغذیه کارشناسان رعایت برخی نکات تغذیه ای برای بهره مندی هر چه بیشتر از ایام روزه داری و حفظ سلامت بدن ضروری است چرا که خوردن وعده های غذایی سنگین یا ننوشیدن آب کافی، موجب کم آبی بدن شده و می تواند سلامت افراد را تهدید کند. توصیه های تغذیه ای برای روزه داری سالم متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بهتر است روزه داران در ایام ماه مبارک رمضان ...