خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان در نشست اکسیر زندگی
...> وی در خصوص اهمیت سحری خوردن روزه داران توضیح داد: در افرادی که بی سحری روزه می گیرند، کمبود بیش از حد انرژی باعث می شود، بدن از منابع چربی برای تامین انرژی استفاده کند و در اثر سوخت ناقص چربی ها، ترکیبات ستونی در بدن ایجاد می شوند که منجر به ایجاد بوی بد دهان، سردرد، دردهای عضلانی می شوند و فرد احساس می کند که سالم نیست. صرف سحری برای همه روزه داران به خصوص نوجوانان در حال رشد ضروری بوده و سحری ...
فواید خیار برای سلامتی
برخی مواد غذایی مانند میوه ها و دانه ها و سبزیجات ایجاد می شود و اغلب با التهاب مخاط بینی همراه است. به گزارش ایسنا ، به هر ترتیب، خواص این میوه سرشار از آب کم نیست. با خوردن روزانه خیار می توانید به بدن آب رسانی کنید و همچنین برخی ویتامین های مورد نیاز را به بدن برسانید. اما در صورت احتمال بروز مشکلات گوارشی یا آلرژی و حساسیت غذایی بهتر است در مصرف خیار احتیاط کنید. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
مشکلات گوارشی، اختلالات گردش خون و اضطراب با این گیاه شفابخش
تداخل داشته باشد. اگر از چنین داروهایی استفاده می کنید، قبل از مصرف مکمل های حاوی سنبل ختایی با پزشک و یا داروساز خود مشورت کنید. علاوه بر این باید بدانیم که فتودرماتیت (پاسخ غیرطبیعی پوست به اشعه ماوراء بنفش) و درماتیت تماسی نیز هنگام کار با گیاه مذکور نگران کننده هستند. به دلیل کمبود شواهد در مورد ایمنی این ترکیبات در زنان باردار و شیرده، در صورت بارداری، تلاش برای باردار شدن و یا شیردهی باید از مصرف A. archangelica و A. sinensis خودداری کنید. منبع: سرگرمی روز ...
یک ترفند موثر برای کاهش مصرف قند و شکر
روجوتا دیوکارمتخصص تغذیه مشهور، راهکارهای مهمی را برای کاهش هوس قند که می تواند به کاهش وزن کمک کند، به اشتراک گذاشته است. خبر مرتبط 6 اتفاق خطرناکی با مصرف بیش از حد قند برایتان می افتد بیماری فشار خون بالا گاهی ناشی از اثر مستقیم افزایش قند خون بر فشار خون است؛ به عبارتی با افزایش قند خون، فشار خون نیز بالا می رود. به گزارش تایمز آف ایندیا، طبق نظر ...
ترفندهایی برای کاهش تشنگی در طول روزه داری
کافی می تواند در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگیری کند. بهتر است میوه در فاصله افطار تا سحر و سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و سالاد به خصوص در وعده سحر مصرف شود. همچنین مصرف غذاهای با پروتئین بالا مانند انواع کباب ها (جوجه کباب، کباب کوبیده، برگ و مرغ ...) در وعده سحر مناسب نیست و سبب بروز تشنگی در ساعات اولیه روز می شود همچنین در این ایام باید از حضور غیر ضروری در معرض نور خورشید نیز ...
عجیب ترین خواص فندق که شما را شگفت زده می کند!
...> خواص فندق و کاهش کلسترول مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه حدود 40 گرم فندق می تواند سطح کلسترول بد را کاهش دهد. همین موضوع نیز باعث شده تا مصرف کنندگان این مغز کمتر در خطر چربی خون قرار گیرند. در واقع می توان گفت یکی از مهم ترین خواص فندق کاهش کلسترول است. افرادی که سبک زندگی ماشینی دارند بهتر است استفاده از فندق را در رژیم غذایی خود قرار دهند تا کمتر در خطر عارضه های ناشی از ...
ویتامین C این گیاه بیشتر از پرتقال است
برای سلامتی پوست، استخوان و بافت های نرم بسیار ضروری بوده و 20 درصد نیاز روزانه ویتامین C را تأمین، ویتامین سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و از بروز برخی انواع سرطان ها جلوگیری می کند. این کارشناس گیاهان دارویی با اشاره به این که کبد از حیاتی ترین اندام های بدن به حساب می آید، تصریح کرد: کبد تحت تأثیر عوامل مختلف مانند عادت بدغذایی همچون مصرف بیش از مواد غذایی چرب، اضافه وزن، استفاده ...
مسمومیت غذایی در دوران بارداری
به عنوان یک بیماری ناشی از غذا (Foodborne) مطرح می کنند. از آنجایی که باکتری لیستریا دارای قابلیت رشد در دمای یخچال (4 درجه سلسیوس) می باشد، بهتر است تمام غذاهای فسادپذیر یخچال در کمترین زمان ممکن مصرف و یخچال نیز هر چند روز یکبار تمیز شود. در واقع این بیماری سرما دوست است و می تواند در دمای پایین رشد و مقاومت کند، بنابراین مادران باردار تا حد امکان از غذاهای تازه تهیه شده استفاده کنند و از غذاهای ...
علائم بزرگ شدن پروستات چیست؟
مثانه را تحریک کند و باعث می شود که ناگهانی ادرار کنید و علائم BPH را بدتر کنید. استروژن از جذب روی در روده ها جلوگیری می کند. همانطور که سطح استروژن افراد با افزایش سن افزایش می یابد، مصرف روی کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که کمبود مزمن روی ممکن است احتمال سرطان پروستات در افراد بالای 50 سال را افزایش دهد. مصرف مکمل های روی یا افزایش مصرف روی در رژیم غذایی می ...
خرید پودر سوپرفود اصل دکتر خلخالی
غذایی تا 200 برابر بیشتر شود. هر چقدر میزان سختی بیشتر شود تاثیرگذاری افزایش پیدا می کند. سوپرفود ان بی اس به دلیل وجود این ویژگی می تواند روی 50 نوع بیماری اثر مثبت بگذارد. این فرآورده هیچگونه ماده شیمیایی در خود نداشته و به صورت 100 درصد گیاهی روانه بازار می شود. خرید پودر سوپرفود اصل و مصرف آن منجر به تنظیمات مولکولی، هورمونی، سلولی و آنزیمی شده و به بدن کمک می کند که به درستی عمل کند. مصرف ...
60 دقیقه خاموشی به احترام زمین
، چراکه تأثیر زیست محیطی صنعت انرژی قابل توجه است، تولید، حمل ونقل یا مصرف انرژی همه تأثیرات زیست محیطی دارند، زیرا یکی از راه های انتقال انرژی حرارتی، تابش است، یک جسم با دمای معین، می تواند انرژی خود را از طریق تابش به سایر اجسام منتقل کند؛ مثال روزمره این پدیده، گرم شدن بیش از حد فضای اطراف یک لامپ پر مصرف است. بخاری های برقی که با استفاده از یک المنت ، موجب گرم شدن محیط اطراف می شوند، گرما را از ...
گذری بر طرح های شاخص واحدهای سازمانی جهاددانشگاهی در سال 1402
... سازمان جهاددانشگاهی علم و صنعت دستگاه اندازه گیری تلفات عایقی- تانژانت دلتا (TCM-400) عملکرد ایمن و قابل اعتماد هر تجهیز فشارقوی بستگی اساسی به وضعیت عایق آن تجهیز دارد. دستگاه تانژانت دلتا یکی از تجهیزات مهم اندازه گیری در صنعت فشارقوی محسوب می شود که ازآن جهت اندازه گیری ضریب تلفات در عایق های الکتریکی و کنترل کیفیت عایق ها استفاده می شود. بومی سازی ...
معرفی 12 نوشیدنی لاغر کننده بدون کافئین
یا شیردهی هستید، از قهوه کاسنی استفاده نکنید. زیرا هنوز درباره تأثیر این نوشیدنی روی زنان باردار و شیرده تحقیق نشده است. ماچا نوعی چای سبز است که از بخارپز، خشک و آسیاب کردن برگ های گیاه کاملیا سیننسیس به دست می آید. برعکس چای سبز، تمام برگ های این نوع چای مصرف می شود و به همین دلیل بیش از چای سبز معمولی حاوی مواد مغذی چون انواع آنتی اکسیدان ها، به ویژه اپی گالوکتشین گالات، است. در واقع ...
این غله سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و ضدیبوست، ضدسنگ صفرا، ضددیابت و ضدچربی خون است
...> ارتباط مصرف جو و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ رژیم غذایی غنی از جو و سایر غلات کامل با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است. فیبر نامحلول موجود در جو به کاهش زمان عبور غذا از دستگاه گوارش و پاکسازی روده کمک کرده، در نتیجه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. فیبر محلول نیز می تواند به جذب و دفع مواد سرطان زا کمک کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی، اسید فیتیک ...
جوانی خود را با مصرف 8 ماده غذایی حفظ کنید
این چربی های ضروری با حفظ غشای سلولی و کاهش التهاب، به سلامت پوست کمک می کنند و با افزایش خاصیت ارتجاعی و آبرسانی پوست، ظاهری جوان و شاداب برایتان به ارمغان می آورند. سبزی های برگ دار مانند اسفناج، کاهو و کلم پیچ حاوی ویتامین های A، C و K و مواد معدنی مانند آهن و کلسیم هستند. این مواد مغذی می توانند سلامت پوست را تقویت کنند، به تولید کلاژن کمک کنند و در برابر آسیب های پوستی ناشی از ...
خواص زردآلو: 9 خاصیت علمی اثبات شده
زردآلو یک میوۀ هسته دار است که با نام آلوی ارمنی هم شناخته می شود. این میوۀ گرد و زرد، یک نسخۀ کوچک از هلو است ولی طعم تند و تیز آلوی بنفش را به ارث برده است. زردآلو بسیار مقوی است و از جمله خواص آن می توان به تقویت گوارش و سلامت چشم اشاره کرد. زردآلو بسیار مقوی و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. دو عدد زردآلوی تازه (70 گرم) حاوی مقادیر زیر است: ...
روش های جلوگیری از افزایش ناگهانی وزن
داشته باشد؛ چراکه این عدم تعادل منجر به نامنظم شدن قاعدگی، آکنه و حتی رشد بیش از حد مو روی صورت می شود و مقاومت در مصرف انسولین (هورمون تبدیل کننده کربوهیدرات به انرژی) را به همراه دارد و در این حالت، قندها به جای تبدیل به سوخت، به صورت چربی ذخیره می شوند. در این میان باید به اختلالات خلقی مثل افسردگی و اضطراب نیز توجه داشت؛ چراکه می توانند مکانیسم حس های چشایی و بویایی را تغییر داده و شما را ...
آموزش پدیکور پا در خانه در 7 مرحله ساده
تری انجام دهید. اگر دور ناخن های پا پوست زائد زیادی دارید و کوتیکول های اطراف ناخن هایتان بیش از حد معمول است می توانید پس از انجام پدیکور از محلول های کوتیکول ناخن استفاده کنید؛ این محلول ها ضمن جداسازی بافت های زائد اطراف ناخن می توانند در تقویت ناخن ها و جلوگیری از زرد شدن آن ها هم موثر باشند. ...
10 خاصیت علمی اثبات شده نخود برای سلامتی
...> کربوهیدرات: 45 گرم فیبر: 5 گرم منگنز: 74% از مقدار مصرف روزانه فولات (ویتامین ب9): 71% از مقدار مصرف روزانه مس: 64% از مقدار مصرف روزانه آهن: 26% از مقدار مصرف روزانه زینک: 23% از مقدار مصرف روزانه فسفر: 22% از مقدار مصرف روزانه منیزیم: 19% از مقدار مصرف روزانه تیامین: 16% از مقدار مصرف روزانه ویتامین ب6: 13% از مقدار مصرف روزانه سلنیم ...
صنایع دستی؛ تجسم ظرافت های فرهنگی و تاریخی قم
.... مواد اولیه رنگزای طبیعی که از دیرباز به طور سنتی در شهرستان قم مورد استفاده بوده عبارتند از: پوست انار: از این ماده که در استان قم به وفور یافت می شود به صورت خشک و پودر شده برای تهیه رنگ زرد تیره، کرم و نخودی استفاده می شود. پوست گردو: رنگ شتری و قهوه ای می دهد و ضمن مخلوط شدن با زاج سیاه رنگ سیاه تولید می کند. برگ مو: از این ماده مشتقات رنگ زرد به دست می آید ...
قدیمی ترین خالکوبی جهان متعلق به کیست؟
به گزارش بکناپرس و به نقل از یورونیوز، مومیایی یخ زده ای که اصطلاحا اوتسی نام گرفته است، در سال 1991 توسط دو گردشگر آلمانی و به صورت اتفاقی در گردنه ای کوهستانی در آلپ ایتالیا کشف شد. با توجه به این که این جسد به خوبی سالم مانده بود، کاشفان ابتدا تصور کردند شاید متعلق به یک خلبان جنگ جهانی دوم باشد. با این حال پس از آن که پیکر مدفون در دل یخ ها بیرون کشیده شد و در اینسبروک اتریش مورد ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
...: 1⁄2 قاشق چای خوری نمک، فلفل و زردچوبه: به مقدار لازم لوبیا سبز را به اندازه های یک سانتی متری خرد کنید. هویچ و سیب زمینی را پوست بگیرید و به اندازه نصف لوبیا ها خرد کنید. سپس لوبیا را به همراه یک لیوان آب و مقداری نمک و زرد چوبه با حرارت خیلی ملایم به مدت 10 دقیقه بپزید. بعد از ده دقیقه پخت لوبیا، هویج خرد شده را به لوبیاها ی در حال پخت اضافه کنید و بگذارید ...
6 روش برای دور ماندن از بیماری ها در فصل بهار
.... در صورت برخورد با این گیاهان، آن بخش از پوست تان را که با گیاهی در تماس بوده است فورا بشویید و در صورت بروز واکنش، به پزشک مراجعه کنید. نکاتی برای سالم ماندن در فصل بهار * استفاده از نور صبحگاهی: بررسی های محققان نشان داده است زود از خواب بیدار شدن و قرار گرفتن در نور صبحگاهی، موجب شادی و سلامت افراد می شود و کمتر گرفتار خستگی و کسالت می شوند. * مراقبت پوست و ...
این کره سرشار از ویتامین های A، E و F و آنتی اکسیدان، ضدچین و چروک، ضدجوش، ضد اگزماست
وقتی خارج از خانه هستید، لایه ای از شی باتر را روی کرم ضدآفتاب استفاده کنید تا محافظت بیشتری انجام شود. این ماده SPF تقریبی 3 تا 4 دارد. 15) شی باتر به تسکین آفتاب سوختگی و سوختگی های پوستی کمک می کند تحقیقات نشان می دهند که روغن ها برای سوختگی های درجه یک (سطحی) پوست مانند آفتاب سوختگی مفید هستند. عناصر ضد التهابی موجود در شی باتر قرمزی و تورم را کاهش می دهند. اسیدهای چرب ...
حساسیت به آجیل نوروزی
به آجیل چیست و چه علائمی دارد؟ آیا چیزی در مورد روش های درمان این نوع آلرژی می دانید؟ حساسیت به آجیل چیست؟ حساسیت به آجیل یکی از انواع حساسیت ها است که در آن مصرف مقدار کمی از انواع مغزها و آجیل ها موجب بروز واکنش های آلرژیک در فرد می شود. آلرژی به آجیل زمانی ایجاد می شود که سیستم ایمنی بدن نسبت به پروتئین موجود در آجیل بیش ازاندازه حساس شود. در این شرایط سیستم ایمنی بدن آجیل ...
شاخص های نظام تغذیه مطلوب ماه مبارک رمضان
، خالی یک قاشق روغن زیتون مصرف کنند و یا انجیر، قیسی و آلو را خیس کرده و همراه آب آنها استفاده کنند. افراد مسن که سیستم ایمنی ضعیفی دارند باید میوه و سبزی را به صورت فراوان در وعده افطار و سحر خود قرار دهند و حتماً میوه و سبزی مصرف کنند و هیچ گاه سحری خوردن را ترک نکنند. سالم ترین افطاری افطار وعده ای است که باید با غذاهای مقوی، انرژی ازدست رفته خود را دوباره تأمین کنید، با ...
چگونه در بهار امسال با ذهن و بدن خود ارتباط برقرار کنیم؟
ادراک و تمرکز ما را بازیابی کند. این اثر که تئوری بازیابی توجه (ART) نام دارد می گوید طبیعت کمک می کند خستگی ذهنی مان را برطرف کرده و تمرکز و دقت خود را بالا ببریم. بنابراین تئوری، در طبیعت وقت گذراندن می تواند برای تمرکز مفید باشد؛ زیرا طبیعت بدون هیچ تلاشی، توجه ناخودآگاه ما را به خود جلب می کند و به ما این امکان را می دهد تا ذهن خود را استراحت داده و ریکاوری کنیم. فرایند بازیابی دقت و ...
طرز تهیه مرحله به مرحله ماهی شکم پر خوشمزه و مجلسی
، جعفری، برگ سیر، نعنا) 100 گرم تخم گشنیز پودر شده 1 قاشق چایخوری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به میزان لازم روغن مایع به میزان لازم تخم گشنیز به میزان لازم همان طور که می دانید ماهی یکی از غذا های بسیار پر خاصیت است و نسبت به گوشت قرمز و گوشت مرغ سالم تر است و به همین علت هم جای دادن آن در سبد غذایی خانواده بسیار توصیه شده است. همیشه مصرف ماهی در ...
