خانهتاثیر فیبر غذایی برای عملکرد مغز در افراد مسن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آقایان زیاد این ویتامین را نخورند!
... ویتامین E و سرطان پروستات برخی تحقیقات اولیه نشان داده بود که سلنیوم یا ویتامین E ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. یک گزارش اولیه در سال 2008 نشان داد مصرف منظم ویتامین E، ویتامین C یا سلنیوم خطر ابتلا به سرطان پروستات یا سایر سرطان ها را در مردان مسن کاهش نمی دهد. محققان، افزایش جزئی در خطر ابتلا به سرطان پروستات با ویتامین E مشاهده کردند که ممکن است اتفاقی بوده ...
رابطه رژیم غذایی با ابتلا به آلزایمر
های مرتبط با مغز و آلزایمر مؤثر باشد. مصرف انواع میوه ها به ویژه توت ها مثل توت فرنگی، شاه توت، بلوبری و تمشک به دلیل داشتن محتوای بالای آنتی اکسیدان، ویتامین های A و C و فولات می تواند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک کند. رادیکال های آزاد در بدن باعث ایجاد بیماری های مختلف از جمله آلزایمر می شوند. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که با رادیکال های آزاد واکنش می ...
با مصرف این 11 ماده غذایی عمر خود را به طرز باورنکردنی افزایش دهید
خطر مرگ (به هر دلیلی) قرار دارند. به طور جزئی نیز مصرف روغن زیتون، خطر مرگ ناشی از بیماری های عصبی (مانند آلزایمر) را 29 درصد، خطر ابتلا به بیماری قلبی را 19 درصد و خطر مرگ ناشی از سرطان را 17 درصد کاهش می دهد. 7-چای سبز چای سبز سرشار از کورستین است؛ یک فلاونوئید گیاهی که خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد سرطانی دارد. مطالعه ای در سال 2022 نشان داد که کورستین می تواند سلول ...
مصرف نوشیدنی های انرژی زا عامل لخته شدن خون
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ در حالی که مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC) گزارش کرده است که عواملی مانند سیگار کشیدن، بارداری، بستری شدن در بیمارستان یا ابتلا به سرطان می تواند افراد را مستعد ابتلا به لخته شدن خون کند اما به نظر می رسد که نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا نیز ممکن است این خطر را افزایش دهد. لخته شدن خون عملکرد ضروری برای اطمینان از این مورد است که بدن ...
اگر کبد چرب دارید آجیل بخورید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مجله سلامت، یکی از مهم ترین خواص آجیل برای بزرگسالان و کودکان، برخورداری از انواع اسیدهای چرب غیر اشباع و امگا 3 است. همچنین، فیبر بالایی که در انواع مغزیجات، از جمله پسته و بادام وجود دارد، به فرایند کاهش وزن کمک کرده، و می تواند در درمان کبد چرب موثر باشد. به این ترتیب، نه تنها آجیل برای کبد چرب ضرری ندارد، بلکه مصرف به اندازه آن، می تواند تاثیر بسزایی در بهبود ...
سبزی پرخاصیت بهاری که ضددیابت، ضدآفت دهان، ضدچربی خون، ضدیبوست و ضدآلزایمر است
ویتامین K موجود در ریواس می تواند به حفظ سلامت مغز کمک کند و در نتیجه پیشگیری از ابتلا به آلزایمر می شود. سلامت سلول های مغز به ویتامین K وابسته بوده و این ویتامین، فعالیت های شناختی و در نتیجه سلامت روانی افراد را تحریک کرده و حتی به درمان آلزایمر نیز کمک می نماید. فواید ریواس برای پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی سلول های سرطانی همان سلول های بدن هستند که به دلیل ...
شش ماهه خودتان را احیا کنید!
باشد تا اکسیژن و مواد مغذی را به بافت های مان هدایت کند". ورزش قلبی - عروقی پیش تر با بهبود عملکرد شناختی در سالمندان مرتبط بوده است. بنابراین، ساتن و تیم او در دانشگاه ایلینوی در حال بررسی چگونگی تاثیر فعالیت بدنی بر ساختار مغزمان هستند. ساتن می گوید: "صرفا زمانی که به اندازه مغز نگاه می کنیم می توانیم ببینیم که افراد مسن شرکت کننده در ف عالیت های ورزشی بافت مغز را ظرف مدت کم تر از شش ...
این ماده غذایی از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند
موسوم به لیگنان هاست که آنتی اکسیدانی قوی است و در عین حال خواص استروژنی دارد. این آنتی اکسیدان همچنین برای پیشگیری از برخی انواع سرطان از جمله سرطان سینه و پروستات مفید است. تخم کتان علاوه بر اینها به بهبود عملکرد مغز به ویژه در کودکان مبتلا به اوتیسم و اختلال نقص توجه - بیش فعالی کمک کرده و برای کنترل علائم افسردگی مفید است. این دانه همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند ...
مغز انسان ها در حال بزرگ تر شدن است
به گزارش گروه دانش پایگاه خبری تحلیلی تیتر یک ؛ مطالعه جدید پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد مغز انسان ها درحال بزرگ تر شدن است. شرکت کنندگان مطالعه که متولد دهه 1970 بودند، نسبت به افرادی که در دهه 1930 به دنیا آمده بودند، حجم و سطح مغز بیشتری داشتند. پژوهشگران فکر می کنند افزایش اندازه مغز ممکن است به افزایش اندوخته مغزی منجر شود و به طور بالقوه خطر کلی زوال عقل مرتبط با سن را کاهش دهد ...
هشدار جدی؛ سکته قلبی در کمین این جوانان است
مطالعه جدید نشان می دهد، میگرن در بزرگسالان جوان بیشتر از فاکتورهای پرخطر شایع مانند فشارخون بالا، خطر سکته مغزی را افزایش می دهد. نتایج نشان می دهد که میگرن مهم ترین عامل خطر غیر سنتی برای سکته مغزی در بین بزرگسالان 18 تا 34 ساله است که 20 درصد از سکته های مغزی در مردان و نزدیک به 35 درصد در زنان را شامل می شود. دکتر میشل لپرت ، محقق ارشد این مطالعه از دانشگاه کلرادو، گفت ...
آیا چاقی و افسردگی با هم ارتباط دارند؟
معرض خطر ابتلا به افسردگی و افراد مبتلا به افسردگی 58درصد بیشتر در معرض خطر چاق شدن قرار دارند. پس ارتباط بین این دو مانند یک چرخه معیوب است که با تشدید یکی، دیگری نیز ادامه می یابد و به این ترتیب، هر دو تقویت می شوند. بیشتر بخوانید: دلیل افزایش وزن ناگهانی چیست؟ وقتی افسرده هستید، تعهد به یک سبک زندگی سالم می تواند سخت باشد، اما واقعاً ارتباط بین افسردگی و چاقی چیست و آیا ...
چرا آسیایی ها بیشتر مبتلا به سرطان می شوند؟
اما تغییرات رفتاری متمرکز بر پیشگیری و غربالگری می تواند به طور قابل توجهی عوارض این سرطان ها و مرگ و میر ناشی از آنها را کاهش دهد. به گفته این پزشک متوقف کردن مصرف دخانیات، حفظ وزن سالم، خوردن وعده های غذایی مغذی و فعال بودن، روش های اساسی است که افراد می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند. همچنین مهم است که از غربالگری منظم مانند ماموگرافی برای سرطان پستان، کولونوسکوپی برای سرطان کولورکتال و آزمایش PSA برای سرطان پروستات دنبال شود. ...
این نوع سردردهای خود را جدی بگیرید
بدون هیچ علامتی رشد می کند، بنابراین هر گونه علائم خفیف عصبی و سردردها باید توسط نورولوژیست مورد معاینه قرار گیرد. اکبریان نیا با بیان اینکه با انجام MRI در تمام مراحل بیماری می توان از پیشرفت یا بهبود بیماری اطمینان حاصل کرد، ادامه داد: نوع تومور و محل قرارگیری آن هم با MRI مشخص می شود. وی با بیان اینکه سرطان ریه، سینه و .. می تواند با مغز تماس حاصل کند و احتمال ایجاد تومور و یا ...
مصرف زیاد این ویتامین شما را به آلزایمر مبتلا می کند
طور طبیعی در گوشت، ماهی و غلات کامل یافت می شود. نتایج تحقیقات مشخص کرد، کمبود تیامین ممکن است منجر به تامین ناکافی انرژی به نورون های مغز شود که ممکن است عملکرد شناختی را مختل کند و این تحقیق اهمیت حفظ سطوح بهینه مصرف تیامین در رژیم غذایی جمعیت مسن تر برای جلوگیری از زوال شناختی را برجسته می کند. در این مطالعه از داده های 3100 نفر که بین سال های 1989 تا 2011 بررسی و رژیم غذایی ...
افسانه های رایج درباره امگا 3
، باید قبل از شروع مکمل های روغن ماهی امگا 3 با پزشک خود مشورت کنند تا دوز مناسب و خطرات احتمالی را تعیین کنند. افسانه 6: مکمل های روغن ماهی امگا 3 برای زنان باردار بی خطر نیستند اسیدهای چرب امگا 3، به ویژه اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA)، برای رشد مغز و چشم جنین در دوران بارداری ضروری هستند. مطالعه ای که توسط Obstetrics and Gynecology منتشر شده است نشان می دهد که مکمل امگا 3 در ...
تزریق واکسن گارداسیل بعد از ابتلا به زگیل تناسلی امکان پذیر است؟
باید واکسن گارداسیل تزریق کنیم؟ واکسن گارداسیل برای پیشگیری از ابتلا به ویروس HPV عامل بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان دهانه رحم، سرطان فرج، سرطان مقعد و زگیل تناسلی تزریق می شود. ویروس HPV یا پاپیلومای انسانی از طریق رابطه جنسی منتقل و شیوع می یابد. تزریق واکسن گارداسیل می تواند از ابتلا به زگیل تناسلی یکی از سوبه های شایع بیماری پاپیلومای انسانی جلوگیری کرده و ...
شیرین کننده نوشابه انرژی زا احتمالا سرطان زاست
نمی گوییم که مصرف آسپارتام را به طور کامل متوقف کنند بلکه فقط توصیه می کنیم کمی اعتدال را رعایت کنند. نتایج این دو مطالعه چه بود؟ بر اساس مطالعات انجام شده از سوی آژانس تحقیقات سرطان سازمان جهانی بهداشت روی انسان، شواهد محدود نشان می دهد که آسپارتام احتمالا با سرطان کبد مرتبط است. اما در یک ارزیابی جداگانه، کارشناسان سازمان جهانی بهداشت و آژانس سازمان غذا و کشاورزی ...
فواید روزه گرفتن که شاید از آنها بی خبرید
... تردیدی نیست که تاثیرات مثبت روزه روی ذهن وجود دارد، اما قدرت تقویت مغز در ماه رمضان حتی برجسته تر است. مطالعه ای که توسط دانشمندان در آمریکا انجام شد نشان داد که تمرکز ذهنی بدست آمده در طی ماه رمضان، سطح عامل نورون زایی مشتق شده از مغز را افزایش می دهد که باعث می شود بدن سلول های مغزی بیشتری تولید کند در نتیجه عملکرد مغز بهبود می یابد به همین ترتیب، کاهش مشخص میزان کورتیزول، که توسط غده ...
ارتباط داروهای بیش فعالی با آسیب قلبی در افراد بزرگسال
... مطالعه جدید بر اساس داده های 80 بیمارستان از سراسر ایالات متحده انجام شد و افراد 20 تا 40 ساله را مورد بررسی قرار داد. تیم تحقیق میزان کاردیومیوپاتی را در میان بیماران مبتلا به اختلال بیش فعالی که داروهای محرک مصرف می کردند و افرادی که از نظر سن، جنسیت و شرایط سلامتی مشابه بودند و داروها را مصرف نکرده بودند مقایسه کردند. این مطالعه نشان داد که طی یک دوره 10 ساله، خطر نسبی ...
مصرف فیبر به افراد مسن کمک می کند
به گزارش تابناک، مدیکال اکسپرس نوشت: این مطالعه که در مجله علمی Nature Communication منتشر شد، نشان داد که مصرف مکمل های غذایی حاوی فیبر به "بهبود قابل توجهی در عملکرد حافظه" کمک می کند. این مطالعه ارتباط بین میکروبیوم در سیستم گوارش و عملکردهای ذهنی و فیزیکی در افراد مسن را ارزیابی کرد. میکروبیوم به باکتری ها، قارچ ها و ویروس هایی اطلاق می شود که در داخل بدن انسان زندگی می کنند. ...
پزشکان می گویند: تنهایی از سیگار، الکل و چاقی مرگبارتر است
بیمارانی ایفا کنند که تنهایی را تجربه می کنند. مطالعه نشان داده است که 53 درصد از بزرگسالان مسن در جمعیت تحت مراقبت های اولیه، احساس تنهایی را تجربه می کنند. همچنین، شواهد حاکی از آن است که وقتی افراد مسن احساس تنهایی می کنند، سلامت جسمی و روانی آن ها به میزان چشم گیری کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که تنهایی نسبت به دیگر عوامل سبک زندگی، با خطر مرگ و میر بیشتری همراه است. تنهایی ...
علائم سرطان روده بزرگ / راه های پیشگیری
کاهش وزن دارید، روش های مناسب رسیدن به هدفتان را از پزشک خود بپرسید. هدف این است که به آرامی وزن خود را با افزایش مدت زمان، تداوم ورزش و کاهش میزان کالری که مصرف می کنید، کاهش بدهید. پیشگیری از سرطان روده بزرگ برای افرادی که در معرض خطر بالایی قرار دارند تعدادی از دارو ها موجب کاهش خطر ابتلا به پولیپ پیش سرطانی یا سرطان روده بزرگ می شوند. با این وجود شواهد کافی برای توصیه مصرف این ...
یک خاصیت باورنکردنی سبزیجات برگ دار
به گزارش زیرنویس ،نتیجه یک مطالعه نشان می دهد خوردن تنها یک وعده سبزی های برگ دار در روز خطر زوال عقل و پیری مغز را تا چهار سال کاهش می دهد. ایلنا در خبری نوشت:به گفته کارشناسان، منظور از سبزی های برگ دار سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر، برگ شلغم و کاهو و انواع سبزی خوردن [...]
خاصیت اعجاب آور سبزیجات برگ دار
به گزارش پارسینه و به نقل از اینا، نتیجه یک مطالعه نشان می دهد خوردن تنها یک وعده سبزی های برگ دار در روز خطر زوال عقل و پیری مغز را تا چهار سال کاهش می دهد. به گفته کارشناسان، منظور از سبزی های برگ دار سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر، برگ شلغم و کاهو و انواع سبزی خوردن است. داده های به دست آمده از این پژوهش بیانگر آن است، افرادی که این سبک از رژیم غذایی را به شدت ...
گوشی های هوشمند سلامت جسمی مان را به خطر می اندازد؟
. آیا کم تحرکی تنها تاثیر استفاده از گوشی های هوشمند است؟ پل الیوت، استاد امپریال کالج لندن، در حال بررسی تاثیر گوشی های هوشمند بر سلامت انسان است. او و همکارانش در مطالعه ای که اخیرا منتشر شده است، نوشتند که استفاده از تلفن همراه خطر ابتلا به سرطان مغز را افزایش نمی دهد. این مطالعه که بزرگ ترین تحقیق چند ملیتی درباره تاثیرات تلفن همراه بر سلامت است از سال ...
12خاصیت گوجه فرنگی که نمیدانستید!
. کاهش التهاب مواد موجود در گوجه فرنگی، مانند ویتامین C و بتاکاروتن، خواص ضد التهابی دارند. التهاب ممکن است باعث تشدید بیماری های قلبی شود. در نتیجه، خوردن گوجه فرنگی می تواند به کاهش التهاب در سیستم قلبی-عروقی کمک کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم گوجه فرنگی می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. مواد ...
بستنی بدون خامه، خوشمزه و ارزان درست کن! | طرز تهیه بستنی بدون خامه +ویدئو
بدن و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها کمک می کند. کاهش وزن: چای می تواند به افزایش متابولیسم و چربی سوزی کمک کند و در نتیجه به کاهش وزن افراد کمک کند. بهبود عملکرد مغز: چای به دلیل دارا بودن کافئین، می تواند به بهبود هوشیاری و تمرکز کمک کند. سلامت دهان و دندان: چای به دلیل دارا بودن فلوراید، می تواند به سلامت دهان و دندان و جلوگیری از پوسیدگی دندان ها کمک کند. ...
کم خوابی با فشار خون بالا مرتبط است
صفحه نمایش موبایل قبل از خواب دوری کنید. درعوض، آداب آرامش بخش مانند خواندن کتاب یا تمرین تکنیک های آرامش بخش را بپذیرید تا به بدن خود نشان دهید که زمان استراحت فرا رسیده است. و اگر مشکلات همچنان ادامه داشته باشند، برای ارزیابی بیشتر و مشاوره شخصی، مهم است که با یک متخصص مراقبت های صحی مشورت کنید. خطر ابتلا به فشار خون بالا در زنانی که زمان کمتری می خوابند بیشتر است. طبق یک مطالعه جدید ...
