خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی خوراکی های مزاج گرم برای رهایی از سردی بدن
، که می تواند منجر به خستگی، کاهش انرژی و سایر علائم شود. این وضعیت می تواند تأثیرات مهمی بر تمام قسمت های بدن داشته باشد و در شناسایی و درمان بیماری های مختلف موثر باشد. علائم مزاج سرد معمولا شامل موارد زیر است: برای کنترل سردمزاجی بدن، مصرف غذاهای گرم و مصرف چای داغ، رعایت روش های سنتی و استفاده از روش های طبیعی توصیه می شود. همچنین مشورت با پزشکان و متخصصان طب سنتی برای ...
این موادغذایی را هرگز در هنگام سرگیجه نخورید
هنگام سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: _ غذا های شور: یک رژیم غذایی با سدیم بالا، با بهم زدن تعادل مایعات بدن، می تواند افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را بیشتر کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چایخوری نمک، حاوی 600 میلی گرم سدیم است که این مقدار بیش از یک سوم میزان نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به سدیم است. از آنجایی که تمامی غذا ها به طور معمول حاوی سدیم هستند ...
نکات مهم تغذیه ای برای افطار، سحری و شام
موادغذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم سبب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. بهتر است در وعده سحری از مواد غذایی پر فیبر مثل میوه ها و سبزی ها استفاده کنید. مواد غذایی پرفبیر آب زیادی در خود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کند و احساس تشنگی دیرتر عارض شود. از طرفی مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصا بین غذا توصیه نمی شود چون موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های ...
10 میان وعده خوب برای کاهش وزن
...> نان بیگل در واقع نان حلقه ای شکل و سفت است که خمیر آن را پیش از طبخ آب پز کرده اند. نان بیگل گندمی کالری بالا و کربوهیدرات زیاد دارد. خوردن نان گندم با کره بادام زمینی همه مواد معدنی موردنیاز بدن همچون پتاسیم و الکترولیت لازم برای انقباض های ماهیچه ها را در خود دارد. نباید پس از ورزش روغن و چربی مصرف کرد این ماده باعث کندی جذب دیگر مواد مغذی می شود. اما توصیه می شود از روغن های اشباع ...
توصیه های تغذیه ای برای افطار
دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: شام به عنوان یکی از وعده های غذایی مهم در روزه داری باید مورد توجه قرار گیرد و افراد روزه دار حدود یک ساعت پس از صرف یک افطار بسیار ساده و سبک اقدام به خوردن شام کنند. وی بیان کرد: در وعده شام می توان از گروه گوشت، مرغ یا ماهی، حبوبات، نان یا برنج، به شکل پلو و خورش، کوکوها و کتلت کم روغن، خوراک های مختلف با نان سبوس دار همراه با سبزی و سالاد ، ماست و یا ...
روغن آفتابگردان چه فوایدی دارد؟/چه چیزی موجب مضر شدن روغن آفتابگردان می شود؟
. چطور به میزان داغ شدن روغن پی ببریم؟ با قرار دادن یک قاشق چوبی در تابه می توان متوجه شد که روغن برای سرخ شدن غذا داغ شده است یا خیر. اگر حباب هایی در اطراف قاشق ظاهر و روی سطح شناور شوند، روغن به اندازه کافی داغ شده است. بهترین روش برای جلوگیری از رسیدن به نقطه دود، آهسته گرم کردن روغن است. چه کسانی باید از روغن آفتابگردان اجتناب کنند؟ روغن آفتابگردان ...
ویتامین های گروه B چه فوایدی دارند؟
به نارسایی احتقانی قلب شود. افرادی که مقادیر زیادی الکل مصرف می کنند باید مکمل ویتامین B کمپلکس مصرف کنند تا مطمئن شوند که B1 کافی دریافت می کنند. ویتامین B1 در غلات سبوس دار، مخمر، لوبیا، آجیل و گوشت یافت می شود. 2) ویتامین B2 (ریبوفلاوین) سیستم ایمنی را تقویت می کند ریبوفلاوین به بدن کمک می کند تا کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین های موجود در رژیم غذایی را تجزیه کرده و از آنها ...
خواص مصرف سبزی ریحان در ماه مبارک رمضان
تسنیم نوشت: خوردن یک وعده غذایی سریع بعد از گرسنگی و تشنگی طولانی مدت می تواند منجر به مشکلات سلامتی مختلفی مانند سوءهاضمه، سرگیجه و حالت تهوع شود و ریحان با اثرات معجزه آسای خود تقریباً درمان کاملی برای این مشکلات است. دکتر فاطمه تاج آبادی؛ عضو هیئت علمی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی با بیان اینکه ریحان دارای طبع گرم است و انواع ویتامین ها و املاح معدنی را دارد، اظهار کرد: از ...
فواید بی نظیر پونه و نعنا که از آن خبر ندارید
و دارویی بالا، در زمینه های مختلفی از جمله آشپزی، شیرینی پزی و طب سنتی کاربرد دارد. این گیاه غنی از ویتامین های A، B، و C است و مقادیر قابل توجهی کلسیم دارد که برای سلامتی بدن ضروری هستند. استفاده از پونه در آشپزی و شیرینی پزی، علاوه بر افزودن عطر و طعمی دلپذیر به غذاها و شیرینی ها، می تواند فواید تغذیه ای و دارویی این گیاه را نیز به همراه داشته باشد. در طب سنتی، پونه به دلیل خواص ضد ...
8 ماده غذایی ظاهرا بی ربط که برای کاهش درد زانو توصیه می شود
به گزارش زیرنویس ،هنگامی که در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می کنید و مدت ها است که پشت فرمان اتومبیل خود نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده اید، زمانی که دویده اید و حتی وقتی مبتلا به آرتروز هستید، به احتمال خیلی زیاد درد زانو به سراغ تان می آید. ایلنا در خبری نوشت:دردهای [... ...
خواص و مضرات فلفل دلمه ای؛ طبع فلفل دلمه ای سرد است یا گرم؟
رویداد ایران - هاجر خانی: فلفل دلمه ای نوعی فلفل است که بافت ترد و مزه ای تند و شیرین دارد که به رنگ های قرمز، زرد، سبز و نارنجی موجود هست. فلفل دلمه ای را سوپرغذا نیز نامیده اند زیرا سرشار از مواد آنتی اکسیدان، ویتامین C و ویتامین A است.در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا اطلاعاتی از خواص و مضرات فلفل دلمه ای از جمله خواص فلفل دلمه ای برای مردان، خواص فلفل دلمه ای در بارداری، مضرات ...
کره کاکائو چیست و چه خواصی برای سلامتی دارد ؟
کره کاکائو راز خوشمزگی شکلات هاست. این کره گیاهی مواد مغذی مختلفی دارد و برای سلامتی پوست بسیار مفید است.در این مطلب از پارس نیوز با تمامی خواص کره کاکائو آشنا خواهید شد. کره کاکائو چربی طبیعی غنی است که از دانه های کاکائو موجود در غلاف درخت کاکائو گرفته می شود. این گیاه به عنوان درخت کاکائو و درخت شکلات نیز شناخته می شود، نام آن از واژه مایایی "Xocolatl" گرفته شده است (به معنی شکلاتی ...
11 خواص کم نظیر و طبع گرم زنجبیل
از ریشه آن به صورت خشک شده یا به صورت پودر به عنوان ادویه ای مفید در غذاهای مختلف و برخی نوشیدنی ها و دمنوش ها استفاده می شود. در این مقاله به توضیح مختصری درباره شماری از فواید مهم زنجبیل برای سلامتی اشاره خواهیم کرد: برخی از ترکیبات شیمیایی موجود در زنجبیلِ تازه به بدن شما در دفع میکروب ها کمک می کند. آنها به ویژه در متوقف کردن رشد باکتری هایی مانند اشریشیا کلی و شیگلا خوب ...
کره بدن، نرم کننده و خوشبو کننده پوست
پوست های بسیار خشک است. کره بدن از مواد طبیعی مانند کره کاکائو، کره انبه، روغن نارگیل، شی باتر و کره درخت روغن قلم تهیه می شود که مرطوب کننده هایی مناسب و قوی برای پوست بدن هستند. علت استفاده از نام کره برای این محصول قوام بالا، چسبندگی و غلظت زیاد آن در اثر فشرده شدن دانه ها برای استخراج روغن از آنها است. بهتر است بدانید کره بدن دارای ترکیبات طبیعی بوده و هیچ مواد شیمیایی در آن به کار ...
این علائم می گوید که در مصرف چای زیاده روی کرده اید
خواب می شود. البته این به شخص، متابولیسم و میزان کافئین مصرفی شما از منابع دیگر نیز بستگی دارد و ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد. اگر می خواهید روزانه سه فنجان چای بنوشید، باید مطمئن شوید که تنها منبع کافئین روزانه شماست و جز آن کافئین دیگری وارد بدن خود نکنید. دچار سوزش معده هستید اگر هر بار که برای رفع تشنگی خود چای می نوشید، دچار دل درد می شوید، ممکن است فنجان بعدی ...
فواید کشک برای دستگاه گوارش و کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز کشک یکی از فرآورده های لبنی است که از جوشاندن و تغلیظ ماست یا دوغ به دست می آید. این ماده غذایی خوش طعم و مغذی، سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن است و خواص درمانی و سلامتی متعددی دارد. کشک برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند مفید است. با متعادل کردن سطح اسید و در نتیجه سطح pH متعادل، سوء هاضمه و تحریک پذیری معده را درمان می کند. کشک همچنین حاوی پروبیوتیک ...
فواید مصرف معجزه آسای چای کوهی
...> درمان کیست تخمدان: اولئیک اسید موجود در چای کوهی می تواند به بهبود کیست های تخمدانی کمک کند و به تنظیم چرخه قاعدگی کمک می کند. خواص چای کوهی برای مردان مصرف چای کوهی می تواند به افزایش تولید اسپرم و بهبود کیفیت آن کمک کند. این گیاه دارویی نه تنها برای زنان بلکه برای بهبود سلامت جنسی مردان نیز مفید است. این گیاه سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به تقویت ...
برای رفع کسالت و بی حالی چی بخوریم؟
بدانیم که چه بخوریم و چه زمانی بخوابیم یا حتی کی استحمام کنیم تا خستگی و کسالت همیشکی بدن رفع شود. خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می شود درحالی که به و سیب، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آنها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع ...
گیاهی که اسهال و یبوست، بی اختیاری ادرار را درمان، قند خون را تنظیم می کند و ضدلک پوست است
شرکت های بسیاری هم به دلیل خواص ویژه و مؤثر آن اقدام به تولید محصولات مختلفی از صمغ کتیرا کرده اند. درمان گرمازدگی یکی از مزیت های کتیرا این است که باعث خنک شدن بدن در گرمای تابستان و گرم شدن بدن در سرمای زمستان می شود. کتیرا برای گرمازدگی به عنوان یک خنک کننده حرفه ای عمل می کند و دمای بدن را کاهش می دهد. همچنین این ماده آبریزش بینی کودکان در فصل گرم تابستان را نیز ...
یک قاشق عسل و این همه فایده
بسته بندی می شود و البته به همان میزان حاوی مقدار کمی مخمر، موم و گرده خواهد بود. این باور وجود دارد که مصرف عسل خام به درمان آلرژی کمک می کند. عسل پاستوریزه شده گرما داده شده است و ناخالصی های آن گرفته شده است. عسل حاوی مقدار زیادی موادی مانند مونوساکاریدها، فروکتوز و گلوکز حدود 70 الی 80 درصد قند می باشد که شیرینی آن را فراهم می کند. عسل همچنین از ویژگی های ضد عفونی و ضد باکتریائی ...
فواید بی شمار گیاه گزنه برای سلامتی
...> روغن گزنه، که از برگ های این گیاه ارزشمند به دست می آید، دارای خواص فراوانی است. این روغن با طبیعتی گرم و خشک، منبع غنی از فیبر، پروتئین، انواع ویتامین های D, C, E, K, A, B و مواد معدنی همچون کلسیم، آهن، مس و منیزیم است. همچنین حاوی کاروتن، تانن، فلاونوئیدها، کلروفیل، گلیکوزیدها، فیتون کش ها، اسیدهای آلی، چربی ها و کربوهیدرات ها است که همگی برای سلامتی مفید هستند. بر خلاف تماس با برگ ...
یک روش جالب برای از بین بردن دائمی موهای زائد با روغن مورچه
استفاده قرار گیرد، سبب التهاب پوست، آلرژی و جوش بر روی سطح پوست می شوند. همچنین، سبب رشد موهای زیر پوستی به دلیل بسته شدن منافذ، که مانع از خروج مو به صورت طبیعی می شود. روغن مورچه برای زنان باردار، شیرده و نوزادان توصیه نمی شود و سبب بروز عوارض پوستی و آلرژی پوستی می شود. از مصرف این روغن در دور چشم، بر روی پوست های حساس و آسیب دیده اجتناب کنید. منبع: گفتنی ...
سیب زمینی چه فوایدی دارد؟
سیب زمینی را خوراکی سرشار از کربوهیدرات و چاق کننده می دانیم، اما نباید از مقدار ریزمغذی های آن غافل شد. به گزارش سلامت نیوز، درواقع گنجاندن سیب زمینی در رژیم غذایی متعادل می تواند در تامین بسیاری از نیاز های بدن و حفظ سلامت موثر باشد. البته شیوه طبخ آن بسیار مهم است و نباید مقدار زیادی روغن در تهیه آن استفاده کرد. در ادامه این مطلب، به فواید عادت به مصرف متعادل این ماده غذایی پرداخته ...
با خوردن میگو از روماتیسم پیشگیری کنید
می روند. طرز تهیه سالاد میگو با آناناس و زنجبیل برای تهیه یک سالاد میگو با آناناس و زنجبیل خوشمزه و مغذی که می تواند به عنوان یک میان وعده سالم یا حتی یک وعده اصلی سبک سرو شود، مواد زیر را نیاز دارید. مواد لازم برای 4 نفر: • میگو پاک شده: 400 گرم • آناناس تازه خرد شده: 2 فنجان • زنجبیل تازه رنده شده: 1 قاشق غذاخوری • فلفل قرمز خرد شده ...
از بین بردن چین و چروک با یک روش ساده
. اگر چه روغن های ضروری نمی توانند چروک ها را به طور کامل از بین ببرند، قادر به کاهش تعداد آن ها هستند. آن ها همچنین جایگزین طبیعی کرم ها و لوسیون ها هستند. لیمو به دلیل دارا بودن ویتامین C و خواص بالقوه سلامتی برای سیستم ایمنی به اندازه کافی شناخته شده است. با این حال روغن لیمو در محصولات مراقبت پوستی مختلفی برای کاهش علائم پیری از جمله چروک ها استفاده می شود. نتایج ...
کافور چیست و چه خواصی دارد؟
، بروز مشکل و اختلال خواب، اضطراب، تشنج عوارض کافور برای بارداری در طی دوران بارداری بهتر است از مصرف کافور خودداری شود زیرا عوارض جانبی خطرناکی با خود به همراه دارد این عوارض عبارتند از: تحریک رحم، ایجاد تنگی در رحم و افزایش احتمال زایمان زودرس ایجاد مشکلات تنفسی تحریک سیستم عصبی، تغییر خلق و خو و عصبانیت، اختلالات خواب برای مادر و جنین و اضطراب ...
خواص دمنوش رازیانه را بشناسید
را بهبود می بخشد. از آن جایی که رازیانه منبع خوبی از فیبر است، سلامت روده بزرگ و کولون را تضمین می کند. براساس شواهد، دمنوش رازیانه می تواند علام سندروم روده تحریک پذیر را نیز تا حد زیادی کاهش دهد. به کاهش وزن کمک می کند دمنوش رازیانه برای کاهش وزن مفید است. هضم بهتر، بدن را قادر می سازد تا مواد مغذی را بهتر جذب کند و همین امر باعث احساس سیری شده و میل به خوردن را کاهش می دهد و در ...
راه های خانگی برای کاهش رشد موهای زائد بعد از اپیلاسیون
بعد از اپیلاسیون است. کاهش رشد موهای زائد، زردچوبه خواص زیبایی بسیاری دارد. هرگز زردچوبه را روی پوست نپاشید بلکه 2 قاشق غذاخوری را داخل ماست بریزید و هم بزنید تا خمیر یکدستی به وجود آید سپس تا یک هفته بعد از اپیلاسیون این خمیر را روی پوست ناحیه بزنید. کاهش رشد موهای زائد، روغن بابونه در درمان بیماری های پوستی نقش دارد. روغن ایمن گیاه نه تنها به پاکسازی پوست و رطوبت رسانی کمک و ...
تدابیر طب سنتی ایرانی در ماه مبارک رمضان
...> تنفس هوا و نسیم خنک که حرارت زاید قلب را کاهش می دهد خواب روزانه حدود نیم ساعت که بهتر است در حدود پیش ازظهر باشد یا دست کم نزدیک غروب آفتاب نباشد توقف کمتر در آفتاب و کاهش فعالیت های جسمی و درگیری های فکری به ویژه در محیط گرم استفاده کمتر از رنگ های گرم و پوشیدن لباس هایی با رنگ های روشن و طبیعت خنک پرهیز از بوها و عطرهای گرم مالیدن روغن بادام یا بنفشه به بدن، شکم، گونه ها، پیشانی و پشت گوش استراحت کردن در جای تاریک با هوای خنک و بوهای خنک ...
با خوردن این میوه وزن خود را کاهش دهید
.... 100 گرم پرتقال حاوی نیمی از نیاز روزانه بدن به ویتامین C است. اما در عین حال، کارشناسان هشدار می دهند که پرتقال می تواند به سلامتی آسیب برساند. به عنوان مثال، مصرف آن در موارد گاستریت، زخم معده و اختلال عملکرد روده باید ترک شود. همچنین ممکن است در برخی افراد واکنش های آلرژیک ایجاد کند. به طور کلی خوردن بیش از دو عدد پرتقال در روز توصیه نمی شود. کد خبر 840660 منبع: شفقنا ...
