خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه پوستی صاف، درخشان و زیبا داشته باشیم؟
. توصیه می شود در ازای هر کیلوگرم از وزن بدن روزانه 0.8 تا 1 گرم پروتئین مصرف شود. برای مثال یک خانم با وزن 68 کیلو گرم، روزانه حدود 68 گرم پروتئین نیاز دارد. 10- آب بنوشید آب به شدت برای برطرف کردن کم آبی بدن مهم است. وقتی آب مورد نیاز بدن تامین شده باشد همه چیز در آن بهتر کار می کند. هرچه بیشتر آب بنوشید، رطوبت بیشتری به پوست از داخل رسانده می شود. اگر بدن به شدت کم آب شود ( که متاسفانه برای خیلی ها اینگونه است ) نوشیدن 8 لیوان آب به صورت روزانه می تواند خیلی سریع به جوانتر شدن پوست کمک کند. منبع : دکترسلام ...
معلمی که دیگر نمی تواند کتاب بخواند
شد و من برای این که از درس خواندن عقب نمانم رفتم تربیت معلم و فوق دیپلم گرفتم؛ البته از همان 18 سالگی هم معلم بودم. به محض باز شدن دانشگاه ها کنکور دادم تا در یک دوره جدید کارشناسی ام را بخوانم یعنی فوق دیپلمم را ادامه ندادم از نو شروع کردم. درست در سال 63 تنها سالی که کنکور دو مرحله ای بود؛ شامل یک مرحله آزمون تستی و یک مرحله آزمون تشریحی امتحان دادم و با رتبه 54 ادبیات عرب دانشگاه علامه طباطبایی ...
9 پیشنهاد برای افزایش سوخت و ساز بدن در طول روز
غذا همین اثر را روی بدن دارد. اگرچه این اثر احتمالا موقتی است، اما اگر این عادت تند خوری ادامه یابد، شامل منافع بلند مدت خواهد شد. مصرف پروتئین: بدن شما با هضم پروتئین کالری بیشتری نسبت به کربوهیدرات می سوزاند. به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به جای برخی از کربوهیدرات های پرچرب، غذاهای غنی از پروتئین را برای افزایش سوخت و ساز بدن انتخاب کنید. غذاهایی مانند گوشت گاو بدون چربی ...
جنایت های 40 روز نخست سال 95/ 35 قتل، 10 قتل خانوادگی، 13 قتل در دعوا/ 3 کودک هم کشته شدند
مرد 47 ساله را به قتل رساند. اختلاف مالی بر سر پرداخت دستمزد مرد مرودشت 17 23فروردین95 زنی 32 ساله به نام شهرزاد مردی 33 ساله به نام شهرام که با او در ارتباط بود را با وارد کردن ضربه چاقو به گلو به قتل رساند. متهم مدعی شد مقتول می خواست در خانه اش شیشه مصرف کند که همین باعث درگیری میان آن دو شده بود. نزاع ...
اگر آلرژی بهاری دارید این ها را نخورید
طور کامل از مصرف مواد غذایی تند و ادویه دار محروم شوند. کافی است که مصرف این مواد غذایی محدود شود یا اینکه از انواع کم ادویه تر و ملایم تر این مواد غذایی استفاده شود. مواد غذایی خام اگر شما جزو افراد آلرژیک هستید و تصمیم دارید که بهار امسال رژیم غذایی پارینه سنگی (پالئو) بگیرید بهتر است دست نگه دارید. این نوع رژیم شامل پرهیز از هر نوع غذایی است که در دوران پارینه سنگی و قبل از ...
عاشقانه های پدر علم کویرشناسی در دورهمی +عکس
شوم اما به دست تقدیر کویرشناس و جغرافی دان شدم. کردوانی در ادامه صحبت هایش با اشاره به برنامه ریزی منظمی که در زندگی دارد، عنوان کرد: من از سال 1352 هر شب راس ساعت 11 شب می خوابم و 3:30 بامداد بیدار می شوم و تا ساعت 6 صبح نماز می خوانم، ورزش می کنم و همه روزه جوانه گندم می خورم. در ادامه گفتگو، مهران مدیری از همسر پدر علم کویرشناسی ایران گفت و فریده گلبو را به روی صحنه دورهمی ...
8 علامتی که هشدار می دهد به اندازه کافی ویتامین دریافت نمی کنید
مختلف بدن دچار ضعف و رنگ پریدگی می شود. ناخن ها بخشی از اندام هستند که در نتیجه فقر آهن دچار صدمه می شوند. به طوری که شکنندگی ناخن ها در این افراد شایع است. زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم ...
صبح خود را با این خوردنی ها آغاز کنید
در اینجا 12 تا از بهترین مواد غذایی که شما می توانید در رژیم غذایی صبح بخورید آورده می شود. 1. تخم مرغ تخم مرغ سالم و خوشمزه هستند. مطالعات نشان داده اند خوردن تخم مرغ در صبحانه افزایش احساس سیری، کاهش مصرف کالری در وعده غذایی بعدی و به حفظ سطح قند خون و انسولین ثابت کمک می کند.در یک مطالعه، در مردان که تخم مرغ و یا یک نان شیرینی حلقوی برای صبحانه می خوردند. آنها ...
چرا وقتی رژیم می گیرید چاق می شوید؟
بالاتر است بروید یا حداقل نیمی از شام تان را به خوراکی هایی که با سبزیجات تازه طبخ شده اند اختصاص دهید. تشنه اید؟ شاید ندانید که مغز شما نمی تواند همیشه تفاوت میان احساس تشنگی و گرسنگی را تشخیص دهد. از آنجا که هنگام هجوم آوردن هر دوی این احساس، ناحیه یکسانی در مغز تحریک می شود، گاهی هنگام تشنگی شما به اشتباه بدن تان را گرسنه ارزیابی می کنید. به همین دلیل شما در زمانی که هیچ ...
خواص و ارزش غذایی کلم بروکلی
پول نیوز - کلم بروکلی یکی از سبزیجات طبیعی و سالم است. کلم بروکلی متعلق به خانواده کلم هاست که این خانواده شامل کلم، کلم پیچ، کلم بروکسل، گل کلم می باشد. این گیاه فوق العاده حاوی مواد مغذی بسیاری است و کالری بسیار اندکی وارد بدن می کند. اگر می خواهید سالم تر غذا بخورید باید مصرف کلم را در اولویت قرار دهید. اگر خود یا کودکتان زیاد کلم بروکلی را دوست ندارید، بهتر است روش های بهتری برای پخت آن ...
واردات 3 هزار میلیاردتومانی لوازم آرایشی!؟
رتبه هفتم مصرف این مواد در جهان رسانده اند. این در حالی است که ایران از نظر جمعیتی رتبه هفده ام دنیا را دارد. این موضوع بدین معنی است که در ایران تقاضای این کالای مصرفی از متوسط جهانی بسیار بیشتر است و این نشان دهنده افراط در رفتار مصرفی مصرف کنندگان و وارد کنندگان این کالا می باشد. پیشنهاد این است که حداقل در مصرف و واردات این کالا تدبیر و تعادل معیار امور باشد. شاید مصرف کنندگان محترم مواد ...
خواص فوق العاده کدو سبز
تازه ای است که خام نیز مصرف می شود. کدوی خام برای تهیه ی سالادها بسیار مناسب است. افرادی که رژیم گرفته اند می توانند آن را حلقه حلقه کرده و به عنوان میان وعده میل کنند. کدو هر چه کوچک تر بهتر برخی از کدوها بسیار بزرگ می شوند. البته می توان از آنها نیز استفاده کرد. اما هرچه کدوها کوچکتر باشند بهتر است. چون هرچه بزرگتر بشوند طعم خود را از دست می دهند. مراقب باشید کدو ...
نابودی مسلمانان؛ هدف اصلی دشمن از تراریختگی است
حیوانات و گیاهانی که وجود دارد و مورد مصرف خوراکی قرار می گیرد, صورت دهند و بر ژن هایشان سرمایه گذاری وسیع از نظر تراریختگی می کنند و تغییراتی می دهند. تسنیم: محصولات هیبریدی چه نوع محصولی است؟ دریایی: یک ماده غذایی یا هر چیز دیگر را ممکن است برای خودشان به نحوی درست کنند که بسیار مفید باشد و موادی را که قصد صادر کردن به کشورهای دیگر دارند و برای صادرات تولید می کنند خیلی مضر باشد ...
بهترین توصیه ها برای سالم ماندن در برابر بیماری ها / آب، ماده ای که معجزه می کند
سرویس سبک زندگی؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: بسیاری از مردم با بیماری های جدی سر کار دارند تا زمانی که سلامتی خود را به طور کامل از دست نداده اند متوجه آن نمی شوند. می توان با رعایت نکاتی در زندگی روزمره جلوی بسیاری از بیماریها را گرفت به طور مثال با خوردن آب سالم و فراوان که باعث می شود مواد سمی که نتیجه اجتناب ناپذیر از سوخت و ساز بدن در زندگی صنعتی است را حذف کند. همچنین خوردن صبحانه کافی و سالم کمک زیادی به شما می کند تا از خوردن غذای اضافی قبل از ناهار شما خودداری کنید. این کار از تجمع کالری زیادی در بدن که ...
راز حضور خانواده های جهادی برای شستن غبار محرومیت از چهره حساسنه هویزه+تصاویر
بازی اینجا را دوست دارم گرچه بین پارک رفتن و در روستا بودن، پارک را ترجیح می دهد البته مادرش امیدوار است که این مسیر را ادامه دهد چون محمد در 3 نوروز گذشته همراه پدر و مادر در این مناطق سال را تحویل کرده است. گمشده بچه های جهادی علیرضا مهدوی، طلبه البرزی، مسئول این گروه است و از اینکه چطور پایش به اردوهای جهادی باز شد، می گوید: مجموعه فرهنگی در کرج داشتیم و بعد از یکی دو سال ...
تقویت سیستم دفاعی بدن، با آنچه فکرش را هم نمی کنید!
می کند. کاهش استرس باعث کاهش هورمون استرس در بدن شده و به داشتن خواب بهتر کمک می کند که عملکرد ایمنی بدن را بهبود می بخشد. تنها نمانید داشتن ارتباط قوی و رابطه اجتماعی خوب و سالم با دیگران، برای سلامتی شما مفید است. تحقیقات نشان داده است، افرادی که با دیگران ارتباط دارند، چه این ارتباط با چند دوست صمیمی باشد و چه با یک گروه بزرگ از افراد، سیستم ایمنی قوی ...
16 مورد از بدترین راهنمایی ها برای رژیم غذایی
، یک راه عالی برای فرونشاندن گرسنگی، کنترل اندازه های سهم غذایی و انتخاب های غذایی بهتر است. میان وعده های زیرکانه تری مانند آجیل، میوه ها و ماست، سطح انرژی شما را در طول روز بالا نگه خواهند داشت. 3. اشتباه: همه کالری ها را مانند هم بشمارید کلنسی می گوید: همه کالری ها مثل هم نیستند. نوع کالری ها، زمان مصرف کالری ها و کیفیت کالری ها می تواند تاثیر آنها بر بدن را بطور قابل توجهی ...
تاثیرات روغن کرچک بر روی پوست و مو
حل طبیعی برای مشکلات پوست و موی خود هستید روغن کرچک می تواند پاسخی مناسب برای این مشکلات باشد. مصرف زیاد روغن کرچک در زنان باردار می تواند سبب زایمان زودرس در آنها شود. البته مصرف بسیار زیاد آن (مثلاً یک بطری روغن) می تواند کشنده باشد. اگر ابروهای شما ریخته و یا نازک و بدون مو شده است اجازه دهید که روغن کرچک ارگانیک به کمک شما بیاید. قبل از رفتن به رختخواب در هنگام شب صورت خود را بشویید ...
یک صبحانه عالی برای کوچک کردن شکم!
کوچک کردن شکم با یک صبحانه خوش طعم و مقوی خانواده ایرانی - این صبحانه مقوی و مغذی سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین ها است که به تقویت مو و بافت پوست نیز کمک می کند. یکی دیگر از کارایی های این صبحانه، از بین بردن سموم بدن و پاکسازی روده ها است. صبحانه ای که در ادامه دستور آن را برای شما شرح خواهیم داد، می تواند متابولیسم بدنتان را تنظیم و عملکرد بدنتان را تقویت کند. شما از طریق ...
شهرها و فضاهای عمومی هنوز آمادگی لازم برای حضور زنان را ندارند/ توجه به توانمندسازی زنان ساکن سکونت گاه ...
این حوزه ها وجود دارد، قابل تعمیم به بخش های دیگر وزارت خانه نیست. بنابراین، رفع مشکلات این زنان یک عزم جدی می طلبد و ما برای شناسایی چالش هایی که زنان در دستگاه ها با آن ها درگیر هستند، تلاش می کنیم. عرفانیان عنوان داشت: در بازدیدی که به همراه خانم مولاوردی از فرودگاه ها داشتم، به اهمیت این موضوع پی بردم. شما نمی توانید زنانی که در فرودگاه ها کار می کنند را با زن کارمندی که در یک ...
نگهداشت نیروی انسانی؛ رکنی مهم در شرکت های دانش بنیان
زند یا نه. توانستید به هدف تاسیس شرکت برسید؟ ببینید، من با این قصد و نیت شروع کردم که این فناوری بسیار کاربردی را تجاری سازی کنم. ولی متاسفانه بازار خیلی دور از نوآوری قرار دارد. یعنی شما هنوز به بازار مصرف وصل نشدید؟ چرا. اما فقط توانستیم دستگاه و کیت های تشخیصی مان را به دانشگاه ها و پژوهشگاه ها بفروشیم، درحالی که هدف اصلی من این بود که محصولات را ...
دژاوو یا آشنا پنداری!
...، منظره یا حتی تجربه ای کاملا جدید به آن دچار می شویم و مدام با خودمان تصور می کنیم که در گذشته این اتفاق برایمان رخ داده است. در حقیقت آشناپنداری حس آشنایی است با امری کاملا تازه، که در اعماق مغز ما پنهان شده است. مطالعه در مورد این پدیده امری کاملا دشوار است زیرا اغلب مردم زمانی که این حالت را تجریه می کنند نه در آزمایشگاه حضور دارند و نه اینکه انبوهی از دستگاه های پایش مغز به ...
7 خوراکی فوق العاده برای تقویت هوش
آزاد عمل کرده وآنها را خنثی می کنند. همچنین باعث خونرسانی بهتر به مغز می شود که باعث بهبود عملکردهای سلول های عصبی و افزایش توانایی هوش می شود. ویتامین های ث، ای، سبزیجات برگ سبز، گوجه فرنگی و شکلات تلخ از منابع آنتی اکسیدان هستند. 6. میوه ها اغلب میوه ها به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می کنند. به بعضی از مهمترین میوه ها و مواد مغذی آنها اشاره می کنیم: سیب: این میوه حاوی فسفر است ...
چرا باد گلو زدن نوزاد ضروری است؟
. در این روش که بیش از حد موثر است، شما باید یک پارچه تمیز را قبل از آروغ زدن نوزاد، روی پاهای خود بیاندازید و یا برای این که شیر بالا آمده و تف دهان نوزاد روی پاهای شما نریزد، از ظروف یک بار مصرف استفاده کنید. آیا نوزاد شما آماده آروغ زدن است؟ یکی از چیزهایی که باید به عنوان یک پدر و مادر همیشه در ذهن خود نگه داشته باشید این است که اگر شما با استفاده از روش های بالا تمام تلاش خود ...
در گفت وگو با خواهر شهیدان فاطمه خدیجه و معصومه قزوینی روایت معلمی که با ده عضو خانواده اش شهید شد
به گزارش زنان کویر ، به نقل از تحلیلی طنین یاس، صبح بیست و ششمین روز از اسفند ماه سال 1366 مصادف با عید مبعث پیامبر(ص) حلیمه خانم خود را برای میزبانی از مادربزرگ، پدر و مادر و خانواده خواهرانش آماده می کرد. از صبح دلشوره عجیبی، ذهنش را مشغول کرده بود. حول و حوش ساعت یازده با زنگ تلفن، صدای پدرش ماشاء الله قزوینی در گوشی پیچید که برای ناهار منتظر ما نباش، بعضی از بچه ها روزه هستند و ...
زیاد خوردن غذا راهکاری مناسب برای رفع کم خونی نیست
شدن و احساس سرما در بدن دارند, کم اشتها می شوند, پشت بدنشان درد می کند و بدنشان آمادگی پذیرش انواع عفونت را دارد و رنگ پریده می شوند. دریایی ادامه داد: دلایل کم خونی در افراد بسیار زیاد است؛ سوءتغذیه, کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی که در فرایند تولید و نگهداری خون سالم, نقش دارند. کمبود ویتامین B12 و فولیک اسید از نوع کم خونی فقط آهن است. وی افزود: کم خونی در تمام طبقات ...
عوارض مصرف مواد سرشار از فروکتوز بر سلامت قلب نوزاد
سلامانه : به گزارش مهر، طبق یافته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه تکزاس، زنانی که در دوره بارداری غذاهای سرشار از فروکتوز یا قند میوه استفاده می کنند، کودک شان در بزرگسالی در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار می گیرد. در این مطالعه محققان دریافتند زمانیکه به موش های باردار فقط آب شیرین شده با فروکتوز، که یک شیرین کننده متداول در مواد غذایی و نوشیدنی هاست، داده شد، نوزاد آنها ...
دانستنی هایی راجع به رابطه جنسی در بارداری
عفونت ، زوجین قبل و بعد از نزدیکی خود را شست وشو دهند. رابطه جنسی در دوران بارداری در صورت سالم بودن زن باردار، ممنوعیتی ندارد رسیدن به ارگاسم خطری برای بارداری ندارد معترف در خصوص باورهای غلط موجود از نزدیکی در دوران بارداری گفت: برخی افراد تصور می کنند انقباض هایی که حین ارگاسم رخ می دهد ممکن است به جنین صدمه وارد کند، ولی باید اطمینان داشته باشند که رسیدن به ارگاسم ...
روش های الیکا عبدالرزاقی برای حفظ سلامتی اش
سالم ترین و طبیعی ترین روغنی است که می توان با آن مواد را سرخ کرد. بدن این نوع چربی را می شناسد و راحت می تواند آن را حل کند. سنگ نوردی، سخت و سنگین اما لذت بخش ورزش دو را از سنین پایین شروع کردم و دونده بسیار خوبی بودم؛ تا جایی که همه امیدوار بودند در این رشته حرفه ای شوم و مدال بیاورم. یادم هست مادرم همیشه می گفتند: الیکا نمی دود، پرواز می کند. در کلاس پنجم دبستان در رشته ...
هر چقدر می خواهید بدون نگرانی از بوی دهان،سیر بخورید!
دو کار آفرین ایتالیایی با اعمال مهندسی ژنتیکی روی سیر، موفق به پرورش سیری شده اند که طعم مطبوعی دارد، به آسانی هضم می شود و از همه مهمتر، سبب بوی بد دهان نمی شود. سیر با کمترین مقدار کالری، عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت و سلامت عمومی بدن را افزیش می دهد. با وجودیکه سیر عطر و طعم ویژه ای به غذا می بخشد، اکثر افراد به دلیل بوی دهان از مصرف آن اجتناب می کنند. برای حل این مشکل ...
