خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا زنان بیشتر از مردان به سیگار کشیدن اعتیاد پیدا می کنند؟
. مردان مقداری استروژن در بدن خود دارند. اما بدن زنان این هورمون را در سطوح بسیار بالاتری تولید می کند که میزان ترشح آن هر 28 روز در طول مراحل چرخه قاعدگی تغییر می کند. پاوس در مطالعه جدید خود کشف کرده که استروژن اثر پروتئین هایی به نام اولفکتومدین ها که بر پاسخ لذت مغز به نیکوتین تاثیرگذار هستند را افزایش می دهد. هورمون استروژن، اولفاکتومدین ها را فعال می کند. سپس ...
چگونه خلق و خو و سیستم ایمنی سالمی داشته باشیم؟
: نور خورشید، بهترین منبع طبیعی ویتامین D است که برای سلامت دندان ها، استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان ضروری است. سروتونین: قرار گرفتن در معرض نور خورشید، باعث ترشح سروتونین می شود که حس و حال را بهبود می بخشد، علائم افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد و احساس شادی و نشاط را به ارمغان می آورد. خواب: نور خورشید به تنظیم ریتم شبانه روزی بدن کمک می کند و باعث خواب بهتر می شود. انرژی: نور خورشید سطح ...
فواید یائسگی، پیش به سوی زندگی بهتر!
نزدیک شدن به اواخر دهه 30زندگی، تخمدان های شما شروع به تولید استروژن و پروژسترون کمتری می کنند (هورمون هایی که قاعدگی را تنظیم می کنند) و باروری شما کاهش می یابد. در 40سالگی، دوره های قاعدگی تان ممکن است طولانی تر یا کوتاه تر، سنگین تر یا سبک تر و کم و بیش مکرر شود، تا اینکه در نهایت – به طور متوسط تا سن 51سالگی – تخمدان های شما ترشح تخمک را متوقف کنند و دیگر پریود نمی شوید. 2- جراحی ...
تاثیر شگفت انگیز نور و گرمای خورشید برای بهبود حال جسمی و روحی انسان
، علائم افسردگی و اضطراب را کاهش داده و احساس شادی و نشاط و تندرستی به شما بدهد. سروتونین تنظیم کنندهٔ خلق و خوست و کمک می کند ریتم طبیعی شبانه روزی بدن که برای بهبود کیفیت خواب ضروری است تنظیم شود. قرارگرفتن در معرض نور خورشید می تواند تولید گلبول های سفید خون را که مسئول مبارزه با عفونت ها و بیماری ها هستند افزایش دهد. همچنین ویتامین D تولید شده در بدن به واسطه نور خورشید، سیستم ایمنی ...
کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق میشود؟
اوقات می تواند نشان از یک بیماری زمینه ای باشد. محیط، غذاهایی که می خورید، داروهایی که استفاده می کنید، تغییرات سبک زندگی و تغییرات در سطوح هورمون ها ممکن است همه در تغییر ناگهانی بوی بدن نقش داشته باشند. تغییر در بوی بدن می تواند بخش طبیعی از رشد مانند دوران بلوغ باشد. در دوران بلوغ، غدد عرق و هورمون ها فعال تر می شوند که می تواند باعث بوی بد عرق شود. کمبود ویتامین و مواد ...
چرا جدایی می تواند مانند ترک کوکائین باشد؟
دیگر سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب، سوء مصرف مواد و در موارد شدیدتر، حتی علائم PTSD شود." در هفته های ابتدایی پس از جدایی، مغز از هورمون های عشق یعنی اکسی توسین و دوپامین محروم می شود. ترشح این هورمون ها در هنگام جذب شدن به شخص دیگر، احساس شادی و رضایت را به وجود می آورد. اما با جدایی از آن شخص، این هورمون ها نیز از بین می روند. محققان دانشگاه کلمبیا این احساس را به یک ...
رازهای اعتیاد به سیگار / چرا زنان بیشتر در معرض خطر هستند؟
ها را فعال می کند که بر پاسخ لذت مغز به نیکوتین تاثیرگذار هستند. فعال شدن اولفاکتومدین ها، بخش مرتبط با اعتیاد و پاداش در مغز را تحریک و میل به مصرف نیکوتین را در زنان افزایش می دهد. چرخه قاعدگی و تاثیر آن: میزان ترشح استروژن در طول چرخه قاعدگی تغییر می کند. در زمان تخمک گذاری، سطح استروژن افزایش یافته و به دنبال آن، میل به مصرف نیکوتین نیز در زنان بیشتر می شود. نکاتی برای ...
تنبلی تخمدان از علت و نشانه ها تا درمان
تخمدان می تواند بدن شما را در برابر انسولین مقاوم کند و باعث شود که پانکراس شما هورمون های بیشتری بسازد. این هورمون انسولین اضافی به نوبه خود باعث افزایش ذخیره چربی و نهایتاً، افزایش گرسنگی می شود که می تواند وزن شما را افزایش دهد. علاوه بر این، هورمون های دیگری که گرسنگی و سیری را تنظیم می کنند نیز می توانند با PCOS تحت تأثیر قرار بگیرند. عوارض تنبلی تخمدان روی پوست تنبلی ...
رابطه سلامت بدن و چاقی با خوردن یا نخوردن صبحانه
به گزارش ایسنا، مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیش تری ذخیره کند و افرادی که صبحانه می خورند کم تر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. هر چه دیرتر اقدام به خوردن کنید نیز احساس گرسنگی تان بیش تر خواهد شد. حذف اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نخوردن صبحانه خطر ابتلا به ...
آیا دویدن در لاغری و کاهش وزن موثر است؟
گروه علمی:محققان می گویند که دویدن اغلب در کوتاه مدت باعث کاهش وزن می شود و می تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد. به گزارش ایسنا،نتایج تحقیقات جدید محققان دانشگاه ییواسکیلا فنلاند نشان می دهد که دویدن به کاهش وزن اما فقط تا حدی کمک می کند، با این حال، جنبه مثبت این است که دویدن ...
بهترین زمان مصرف ملاتونین
می خواهید ملاتونین مصرف کنید تا دچار جت لگ نشوید، باید از چند روز قبل از سفر شروع به مصرف قرص کنید. هنگامی که به منطقه زمانی جدید رسیدید، 2 ساعت قبل از رفتن به رختخواب از داروهای خواب آور ملاتونین استفاده کنید. بیشتر بدانید: ملاتونین جز خاصیت خواب آوری چه فوایدی برای بدن دارد؟ ملاتونین چیست؟ ملاتونین یک هورمون طبیعی است که در چرخه خواب و بیداری شما نقش دارد و عمدتا ...
اگر دیر به خواب می روید از این اختلالات رنج می برید
سلامتی تاثیر می گذارد و خطر ابتلا به انواع بیماری های مزمن از جمله دیابت، فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها را افزایش می دهد و با برخی موارد مرگ ومیر هم در ارتباط است. به گزارش ایندیپندنت، برخی کارشناسان از تاثیر کم خوابی بر افزایش وزن هم خبر می دهند. به گفته متخصصان، کم خوابی باعث می شود هورمون های سیری در بدن کاهش یابد و به دنبال آن هورمون هایی مرتبط احساس با ...
چرا شکلات باعث ایجاد آکنه می شود ؟
شکلات منجر به ایجاد آکنه نمی شود. آکنه در اثر غدد چربی بیش از حد فعال ایجاد می شود. غدد چربی غددی میکروسکوپی هستند که به فولیکول های مو متصل می باشند. وظیفه آن ها ترشح روغن پوست (سبوم) است که به منظور ضد آب کردن بدن از ساقه مو ها عبور کرده و به پوست می رسد. اگر غدد، بیش از حد روغن پوست ترشح کنند، کانال در امتداد ساقه مو مسدود می شود. در نتیجه، ایجاد روغن پوست و سلول های مرده در غدد و فولیکول مو ...
نوتری پاد برند برتر تولید مکمل های دارویی
گوارش صحیح کمک کرده و از بروز بیماری ها جلوگیری می کند. یکی دیگر از روش های تقویت سیستم ایمنی بدن، ورزش منظم است. پژوهش ها ثابت کرده است انجام ورزش به صورت منظم از ابتلا به بیماری های مزمن جلوگیری می کند. افزایش ترشح اندروفین پس از ورزش باعث می شود افراد بتوانند استرس خود را کنترل کنند. با توجه به اینکه استرس باعث می شود سیستم ایمنی بدن آسیب ببیند، انجام منظم ورزش به تقویت سیستم ایمنی ...
این 5 عادت باعث بی خوابی می شود
... شاید تا به حال به این مورد فکر نکرده باشید که چرت زدن و خوابیدن در طول روز می تواند باعث بی خوابی شود؛ بخصوص در مواردی که زمان این چرت ها طولانی تر بوده یا نزدیک به ساعت خواب شبانه باشد. چرت زدن در لحظه، احساس خوبی دارد و خستگی شما را رفع می کند، اما از طرف دیگر نظم طبیعی خواب را مختل می کند و بدن نمی تواند تشخیص دهد که چه زمانی برای خوابیدن مناسب است. این بدان معنا نیست که شما هرگز نباید چرت ...
چگونه در فصل بهار بدن را سم زدایی کنیم؟
به تن تان تکانی بدهید. بدوید، راه بروید، دوچرخه سواری کنید و یا هر ورزش دیگری که از آن لذت می برید را انجام دهید. همچنین به سونا بروید و یا دوش آب گرم بگیرید. برای بیشتر کردن تاثیر این کار می توانید کمی جوش شیرین به آب وان اضافه کنید. این کار سموم اسیدی بدن را خنثی می کند و به جذب منیزیم، عنصری که 80 درصد از مردم کمبود آن را دارند، کمک می کند. برای حدود بیست دقیقه در این آب ریلکس کنید. ...
رابطه سلامت بدن با خوردن یا نخوردن صبحانه
طول روز احساس خستگی بیش تری کرده و نمی توانند به درستی تمرکز داشته باشند و بهره هوشی پایین تری دارند. زمانیکه روز خود را بدون صبحانه آغاز می کنید معده شما به مغز پیام می فرستد و از همان ابتدای روز حس گرسنگی در بدن تان شکل گرفته و باقی می ماند. حذف وعده صبحانه در زنان با بی نظمی های دوران قاعدگی همراه است. علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض دیگر هستند. ...
رابطه سلامت بدن و چاقی با خوردن یا نخوردن صبحانه
نخوردن صبحانه خطر ابتلا به کاهش قند خون را افزایش می دهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن و سریع شدن ضربان قلب، یکی از دلایل ضعف و احساس گرسنگی مداوم است. کودکانی که صبحانه نمی خورند به میزان کافی عناصر ضروری مانند آهن، کلسیم، منیزیم و پروتئین را دریافت نمی کنند، لذا در طول روز احساس خستگی بیش تری ...
روش های رهایی از خروپف
به همین دلیل، بی آنکه خود متوجه شود در طی شب دائماً از خواب بیدار می شود و درنتیجه، روز بعد را با احساس خستگی و خواب آلودگی سپری می کند. عادت به در آغوش گرفتن بالش از فواید فیزیکی ای از جمله کاهش آپنه خواب برخوردار است. وجود یک بالش کمک می کند تکیه گاهی برای تمام بدن فراهم شود و این امکان را به شما می دهد که بتوانید به پهلو خوابیدن را شروع کنید. 7- مجاری بینی را باز کنید ...
بهترین ساعت برای سکس و مدت زمان مطلوب رابطه جنسی
به گزارش اینتیتر به نقل از فرتاک نیوز، اگرچه برقراری رابطه جنسی همراه با دخول در هر ساعت از شبانه روز امکان پذیر است، اما دانشمندان با بررسی های متعدد دریافته اند که سکس در صبح بهتر است چرا که بدن در آن ساعت از روز هورمون تستوسترون و اندروفین بیشتری ترشح می کند و احتمال به ارگاسم رسیدن و احساس عشق و لذت جنسی بیشتر می شود. براساس نتایج مطالعه ای که سایت سلامت منتشر کرد، در ابتدای روز ...
راهکارهای طبیعی برای افزایش قد بعد از دوران نوجوانی
یک بار بعد از بیدار شدن و یک بار قبل از رفتن به رختخواب انجام شود. ابتدا با ورزش های آسان شروع کنید و به تدریج ورزش های سخت تر را امتحان کنید. طناب بازی: طناب بازی فقط یک بازی کودکانه نیست؛ بلکه ورزشی عالی برای افزایش قد هم به شمار می رود. در هنگام انجام این بازی بدن تان به حالت صاف قرار می گیرد و کمر و ستون فقراتتان کشیده می شود. خم شدن دائم روی زانوها هم باعث می شود که ماهیچه های ساق ...
اکسی توسین یا هورمون عشق و نوازش
تقویت می کند. آزادسازی اکسی توسین به تنهایی باعث لذت نمی شود، اما با این حال، نقش واسطه ای را در پاداش دادن به رفتارهای اجتماعی طبیعی ایفا می کند. انتشار اکسی توسین بسته به ناحیه آسیب دیده مغز منجر به ترشح یا مهار دوپامین می شود. در بخش های پاداش، دوپامین تحریک می شود و بین احساس لذت و فعالیت هایی که اکسی توسین را تحریک می کنند (مانند تعامل اجتماعی) ارتباط ایجاد می شود که منجر به ...
این نشانه ها می گوید که بدن شما نسبت به انسولین مقاوم است
خون بالا با علائمی مانند تشنگی بیش از حد، بی حالی، تکرر ادرار و علائم جدی تری مانند صدمه به کلیه ها، خود را نشان می دهد. افراد مبتلا به سندرم مقاومت به انسولین نیاز به کنترل مداوم قند خون و حفظ یک رژیم غذایی سالم دارند. _ میل به مصرف کربوهیدرات: مقاومت به انسولین یعنی قند بیش از حد در خون شما به انرژی تبدیل نشده است و به همین دلیل بدن شما سیگنال هایی به مغز می فرستد که باعث می شود بدن ...
آقایان برای سلامت جنسی و افزایش اسپرم از این مواد غذایی مصرف کنید
کنند بالاتر از حد متوسط است. گرچه این بدان معنا نیست که غذای تند به آقایان تستوسترون می بخشد، اما نشان داده شده ماده شیمیایی کپسایسین موجود در آن برای برقراری رابطه جنسی به زوج ها کمک می کند. کپسایسین موجود در سس تند و فلفل چیلی باعث ترشح اندورفین، هورمون "احساس خوب” می شود و میل جنسی را افزایش می دهد. حفظ سلامتی اسپرم با خوردن هویج آیا می خواهید تعداد اسپرم خود را بهبود ...
روشی که باعث افزایش قد کودکان می شود
وزارت بهداشت یکی از بهترین مواد مغذی برای افزایش قد در کودکان پروتئین است، بیان کرد: مهم ترین مواد مغذی برای ساختن بدن کودک و همچنین کمک به افزایش قد، زیرا به ساخت بافت های بدن و تحریک هورمون های رشد کمک می کند. پروتئین یکی از مواد غذایی مهم برای سلامت ماهیچه ها، استخوان ها، پوست، بافت ها و همه اندام های بدن به حساب می آید، زیرا از دست دادن آن باعث مشکلات سلامتی بسیاری مانند رشد غیرعادی ...
کم خوابی با انسان چه میکند؟!!!
C در بدن ذخیره نمی شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، برای خواب هم شما باید هر روز به مقدار کافی خواب دریافت کنید تا بدنی سالم داشته باشید. کم خوابی در بدن باعث چه بیماری هایی می شود؟! طبق بررسی که پزشکان در نقاط و کشورهای مختلف دنیا انجام داده اند، کمبود خواب می تواند باعث بروز مشکلات زیادی از جمله موارد زیر شود: بسیاری از محققین کمبود خواب یا بدخوابی را ...
