رازهای اعتیاد به سیگار / چرا زنان بیشتر در معرض خطر هستند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا زنان بهتر است مصرف قند را حذف یا محدود کنند؟
تواند به شرایطی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک منجر شود. 5. تحریک کورتیزول افراط در مصرف قند می تواند سبب استرس مزمن و اختلال در تنظیم هورمون استرس (کورتیزول) شود. افزایش سطح کورتیزول می تواند تعادل سایر هورمون ها از جمله استروژن و پروژسترون را مختل کند. این عدم تعادل هورمونی می تواند منجر به قاعدگی نامنظم، کاهش باروری و افزایش خطر نارسایی آدرنال شود. در طی این نارسایی ...
نحوه ی استفاده از قرص ال دی برای رشد مو
قرص ال دی چیست؟ قرص معروف LD برای بانوانی که در سن باروری قرار دارند، توسط پزشک زنان تجویز می شود. این قرص در میزان هورمون های زنان تغییراتی ایجاد کرده و مانع تخمک گذاری آنها می شود. میزان هورمون های موجود در این قرص نسبت به سایر قرص های ضد بارداری، کمتر است، در نتیجه عوارض جانبی بسیار کمی در بدن زنان ایجاد می کند. مصرف کردن این قرص علاوه بر جلوگیری از حاملگی مزایای بسیار ...
روش هایی برای بهبود تمرکز
. قوه تمرکز، سپری در برابر عوامل حواس پرتی است و بهره وری ذهنی را ارتقا می دهد. سطح تمرکز ممکن است بین افراد متفاوت باشد و میزان آن اغلب تحت تأثیر متغیرهای مختلف است. چه عواملی در مختل کردن تمرکز نقش دارند؟ مشکلات زمینه ای : افسردگی یا اختلالات خواب،مانند آپنه خواب، می تواند توانایی قدرت تمرکز را کاهش دهد و اثرات منفی بر بینایی یا شنوایی داشته باشد. وقتی زمان زیادی را صرف ...
تاثیر عادات غذایی بر خلق و خو
به قلم : دکتر مجید حسن قمی ؛ متخصص تغذیه تحریریه زندگی آنلاین : بدن و مغز در طول شبانه روز به مقادیری کربوهیدرات نیاز دارد. با مصرف کربوهیدرات ها، واکنشی سرتونین در مغز ایجاد می شود. این هورمون به عنوان واسطه عصبی در حالت شادابی تاثیرگذار است و در بدن تولید می شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد بعضی مواد غذایی واکنش هایی در مغز ایجاد می کند که به تغییر خلق و خو منجر می شود. در واقع آنچه ...
6 خاصیت شگفت انگیز این خوراکی شیرین
. التهاب مغز با ایجاد بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون در ارتباط است. بهبود حافظه، یادگیری بهتر و اضطراب کمتر از دیگر فواید خوردن خرما برای مغز هستند. 4. کمک به تسهیل زایمان طبیعی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد خوردن خرما می تواند زایمان را تسهیل کند. به نظر می رسد ترکیبات موجود در خرما گیرنده های اکسی توسین را تحریک می کند. وجود اکسی توسین کلید اصلی کنترل انقباضات مادر ...
چگونه عوارض قرص اورژانسی را از بین ببریم
.... هورمون زیاد در بدن سبب ضخیم تر شدن قرنیه چشم و ضعف در بینایی فرد خواهد شد. 3 الی 5 روز بعد از مصرف کردن قرص مورد نظر، اگر در معده خود درد احساس کردید، باید هرچه سریعتر به پزشک مراجعه نمایید. عوارض قرص اورژانسی بر پریود استفاده کردن از قرص های اورژانسی بر روی دوران پریودی شما تاثیر بسیار زیادی دارند. از جمله عوارضی که این قرص ها در دوره قاعدگی فرد می گذارند عبارتند از ...
چراغ سبز هورمون زنانه به سیگار
مراحل چرخه قاعدگی تغییر می کند. هورمون استروژن بر افزایش اثر پروتئین هایی به نام اولفکتومدین ها که بر پاسخ لذت مغز به نیکوتین تاثیرگذار است. استروژن این پروتئین را که بخشی از مغز را که به اعتیاد و پاداش مرتبط است، فعال کرده و باعث میل به مصرف نیکوتین در زنان می شوند. در ادامه حتما بخوانید افزایش خطر نازایی در زنان با مصرف قلیان هرچند که با گذر زمان مصرف نیکوتین منجر ...
ارتباط میان یائسگی با افزایش بیماری های قلبی در زنان
نشان داد که رگ های زنان با سرعتی دوبرابر بیشتر از مردان سفت و سخت می شود که به گفته محققان، عامل اصلی آن سطح استروژن یا همان هورمون زنانه است که آثار محافظتی برای سلامتی قلب دارد و با یائسگی کاهش می یابد. مطالعات جدید چه چیزی را نشان می دهد؟ محققان مرکز پزشکی هاربر یوسی ال ای (Harbor-UCLA) در کالیفرنیا، معیاری برای سلامتی قلب به نام نمره کلسیم عروق کرونر یا سی ای سی (CAC) را در 579 ...
با دلایل خشکی پوست آشنا شوید
... سبک زندگی ناسالم بعضی از عوامل سبک زندگی می تواند بر سطح هیدراتاسیون پوست تأثیر بگذارد؛ برای نمونه، سیگار کشیدن می تواند جریان خون در پوست را کاهش دهد، توانایی آن در حفظ رطوبت را مختل کند و منجر به خشکی و پیری زودرس شود، علاوه بر این، استرس می تواند باعث ترشح هورمون هایی مانند کورتیزول شود که موجب از دست دادن رطوبت پوست می شود. آلرژی و دیگر شرایط پزشکی شرایط ...
رابطه مستقیم یائسگی و بیماری های قلبی در زنان
افزایش نمره بین زنان و مردان وجود نداشت. همه اینها به این معنی است که زنان یائسه در مقایسه با مردان نسبت به افزایش سریع پلاک های شریانی آسیب پذیرتر هستند. به گفته ایشایا، استروژن به عنوان یک هورمون سالم برای قلب شناخته شده است، بنابراین هر کاهشی در این هورمون مطمئناً اثرات مضری خواهد داشت. او افزود: جالب است که افزایش پلاک شریانی حتی با وجود مصرف استاتین های کاهش دهنده کلسترول در این زنان اتفاق افتاده است. این ممکن است به این معنی باشد که تجویز دوزهای بالاتری از استاتین ها در زنان یائسه مورد نیاز است. ...
فواید یائسگی، پیش به سوی زندگی بهتر!
درمانی حداقل تا سن طبیعی یائسگی به منظور محافظت از مغز، قلب و استخوان ها توصیه می شود. عوارض یائسگی پس از یائسگی، خطر ابتلا به برخی بیماری ها در شما افزایش می یابد. 1- بیماری قلبی و عروقی هنگامی که سطح استروژن شما کاهش می یابد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. بیماری قلبی، علت اصلی مرگ و میر در زنان و همچنین مردان است. بنابراین مهم است که به ...
این 6 دلیل عامل مهم ریزش مو هستند
با کنترل استرس، ریزش موها متوقف و رشد موها آغاز می شود. _ تغییرات هورمونی: تغییرات قابل توجه در سطح هورمون ها به ویژه در زنان می تواند موجب ریزش مو شود. ریزش مو در زمان یائسگی و همچنین به دنبال تولد نوزاد به خاطر پایین افتادن سطح استروژن خون شایع است. وقتی ریزش مو به علت پایین افتادن استروژن خون باشد این موقتی است و موها مجددا به حالت اول بازمی گردند. یک خانم در سن 40 سالگی یا بالاتر ...
قبل از شروع چطور میگرن را متوقف کنیم؟
سردرد خود را در نوجوانی تجربه کنید. سردردها در دهه 30 سالگی به اوج خود می رسند و در اواخر زندگی شدیدتر می شوند. * جنسیت شما: زنان تقریباً سه برابر بیشتر از مردان به این عارضه مبتلا می شوند. محرک های میگرن به گزارش وب ام دی ، مواردی که ممکن است باعث ایجاد میگرن شوند عبارتند از: * تغییرات هورمونی: تغییر در هورمون استروژن می تواند باعث میگرن در زنان شود. داروهایی مانند قرص های ضد ...
18خاصیت غذای مجردهای ایرانی که انتظار ندارید
تن ماهی بخورید؟ در حالی که تن ماهی فواید شگفت انگیز زیادی برای سلامتی شما دارد، مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. ماهی تن در مقایسه با سایر غذاهای دریایی مانند صدف، تیلاپیا و خرچنگ، دارای سطوح بالاتر جیوه است. قرار گرفتن در معرض جیوه می تواند به حافظه و تمرکز شما آسیب برساند و منجر به مرگ سلول های مغز شود. طبق گفته FDA، بزرگسالان باید 3 تا 5 اونس (85 تا 140 گرم) ماهی را 2 تا 3 بار در هفته بخورند تا اسیدهای چرب امگا 3 و سایر مواد مغذی مفید به اندازه کافی دریافت کنند. شما باید ماهی تن را در حد اعتدال مصرف کنید تا از فواید آن برای سلامتی بهره مند شوید. ...
شیرینی زیاد می خورید؛منتظر این بلاها باشید
غذاهای سالم دیگر را نخورید و از فواید آنها برای حفظ تعادل فشار خون محروم شوید. هم چنین افزایش فشار خون می تواند ناشی از اثر مستقیم افزایش قند خون بر فشار خون ما باشد؛ به عبارتی با افزایش قند خون، فشار خون نیز بالا می رود. 3. نوسانات خلقی مصرف بیش از حد قند، با اثرات منفی بر خلق و خو و سلامت روان مرتبط است. نوسانات قند خون و افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس)، منجر به افت انرژی و سپس ...
مصرف قهوه دیکف در بارداری
هستند که ممکن است باعث مشکلاتی مانند استرس، تپش قلب، اضطراب، مشکلات خواب، یا سایر عوارض جانبی شود. برای این افراد، مصرف قهوه بدون کافئین می تواند راه حلی مناسب باشد. 2. زنان باردار و شیرده: مصرف کافئین در دوران بارداری و شیردهی ممکن است باعث اثرات منفی بر روی سلامت مادر و نوزاد شود. بنابراین، توصیه می شود که زنان در این دوران از مصرف کافئین کمتری استفاده کنند و به جای آن، به قهوه بدون ...
رابطه سلامت بدن و چاقی با خوردن یا نخوردن صبحانه
عدم مصرف صبحانه می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم های کاهش وزن را بکاهد. به گزارش صبح ساحل و به نوشته ایسنا، مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیش تری ذخیره کند و افرادی که صبحانه می خورند کم تر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. هر چه دیرتر اقدام به خوردن کنید نیز احساس ...
تاثیر شگفت انگیز نور و گرمای خورشید برای بهبود حال جسمی و روحی انسان
...، سطح تستوسترون را در مردان افزایش می دهد و در زنان نیز سطح ویتامین D می تواند با عملکرد تخمدان ها و سطح هورمون های باروری مانند هورمون محرک فولیکول و استرادیول در زنان مرتبط باشد. التهاب در بدن اتفاقی ناخوشایند است، خصوصاً التهاب سیستمیک. نور خورشید دارای اثرات ضدالتهابی روی بدن است که می تواند به کاهش احتمال بیماری های التهابی مزمن مانند آرتریت و آسم کمک کند. شواهد نشان می ...
رابطه سلامت بدن با خوردن یا نخوردن صبحانه
گروه علمی:عدم مصرف صبحانه می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم های کاهش وزن را بکاهد.به گزارش ایسنا، مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیش تری ذخیره کند و افرادی که صبحانه می خورند کم تر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. هر چه دیرتر اقدام به خوردن کنید نیز احساس گرسنگی تان بیش تر خواهد شد ...
شناسایی تفاوت هایی قابل توجه در مغز مردان و زنان توسط هوش مصنوعی
بر اساس گزارشی که وب سایت psypost منتشر کرده است، نمی توان نقش جنسیت در رشد مغز، پیری و پیدایش اختلالات روانی و عصبی را دست بالا گرفت. به عنوان مثال، زنان بیشتر مستعد ابتلا به شرایطی مانند افسردگی، اضطراب و اختلالات خوردن هستند، در حالی که مردان میزان شیوع بالاتری از اوتیسم، ADHD و اسکیزوفرنی را نشان می دهند که اغلب علائم و پیامد های مشخصی دارند. این مطالعه با استفاده از شبکه های عصبی ...
هضم مواد غذایی در دستگاه گوارش زنان و مردان تفات دارد؟
گزارشی جدید گفته است: تفاوت های میان زنان و مردان و نحوه تأثیر تغذیه بر آن ها می تواند بر اساس مواردی مانند متابولیسم، هورمون های جنسی و ساختار بدنی متفاوت باشد. به عنوان مثال، مطالعات نشان می دهند که زنان ممکن است بتوانند مقادیر بیشتری استیک و پنیر مصرف کنند. زیرا هورمون جنسی زنانه استروژن می تواند اثرات مضر چربی اضافی را کاهش دهد. بدن مردان الکل را بهتر هضم می کند ...
تفاوت های هضم غذا در بدن زنان و مردان
. مصرف چربی: بدن زنان در برابر اثرات مضر غذاهای چرب مقاوم تر است. مطالعات نشان می دهد که هورمون استروژن در زنان، اثر محافظتی در برابر هضم و پردازش چربی در بدن دارد. این مکانیسم تکاملی ممکن است به زنان در افزایش وزن ایمن در دوران بارداری کمک کند. زنان: مطالعات نشان می دهند که زنان در مقایسه با مردان، توانایی هضم و پردازش چربی ها را به طور موثرتری دارند. این موضوع به ...
همه چیز درباره هورمون درمانی
های قلبی و عوامل دیگر می پردازد. سلامت پرستاران (Nurses' Health) نیز یکی از بزرگترین و بلندمدت ترین تحقیقات در زمینه تأثیرات مصرف هورمون های زنانه بر سلامت است. این تحقیقات به بررسی تأثیر مصرف هورمون ها بر بیماری های مختلف، شامل بیماری های قلبی، اختلالات استخوان، بیماری های تشدیدی و دیگر عوارض سلامتی در زنان می پردازد. تحقیقاتی با نام برنامه مطالعات تعاونی (Cooperative ...
مصرف این 8 ماده غذایی منجر به شادی می شود
ابتلا به افسردگی قرار می گیرند. در واقع مقادیر کم کافئین مانند یک داروی ضد افسردگی عمل می کند اما باید به خاطر داشت که مصرف بیش از اندازه قهوه و کافئین با سردرد، ضعف اعصاب، تحریک پذیری و عصبانیت همراه است. _ شکلات تیره: آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تیره منجر به کاهش فشار خون و بهبود گردش خون می شود؛ ضمن این که هورمون مرتبط با استرس یعنی کورتیزول را در بدن کاهش می دهد. شکلات تیره همچنین ...
شادی از نوع طبیعی
یک مطالعه نشان می دهد وقتی گروهی از زنان میان سال با هدف درمانی به جنگل رفتند، سطح سروتونین در بدن آن ها به میزان قابل توجهی افزایش یافت. رابطه ماساژ درمانی با شادی! ماساژ درمانی ممکن است سطح سروتونین و دوپامین را افزایش دهد. همچنین می تواند به کاهش کورتیزول (هورمون مرتبط با استرس) کمک کند. یک بررسی مطالعاتی در سال 2018 نشان می دهد که ماساژ درمانی می تواند در کاهش مشکلات ...
نوسان خلق چیست؟
و در نتیجه سطح انرژی هم پایدار می شود. هرچه انرژی بیشتری داشته باشید حال بهتری نیز خواهید داشت. موز: به همراه ناهار یا در اسموتی از موز استفاده کنید. هم میان وعده شیرین و دلپذیری است و هم مقدار زیادی دوپامین (پیام رسان موثر بر انگیزه، حافظه و توجه ) وارد بدن شما می شود.بنابراین مصرف هر چیزی که دوپامین بیشتری به بدن برساند هم برای مغز و هم خلق مفید است. زردچوبه: این ادویه ...
رابطه سلامت بدن و چاقی با خوردن یا نخوردن صبحانه
نخوردن صبحانه خطر ابتلا به کاهش قند خون را افزایش می دهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن و سریع شدن ضربان قلب، یکی از دلایل ضعف و احساس گرسنگی مداوم است. کودکانی که صبحانه نمی خورند به میزان کافی عناصر ضروری مانند آهن، کلسیم، منیزیم و پروتئین را دریافت نمی کنند، لذا در طول روز احساس خستگی بیش تری ...