شیرینی زیاد می خورید؛منتظر این بلاها باشید
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با کلروفیل و خواص آن
: کلروفیل ساختاری شبیه هموگلوبین خون انسان دارد و تاثیر فوق العاده ای روی درمان کم خونی و فقر آهن دارد درمان کبد چرب و کنترل فشار خون ، قند خون و چربی خون : یکی از فواید اصلی کلروفیل حفظ فشار ، قند و چربی خون در وضعیت طبیعی هست و به مرور حتی بدون نیاز به دارو هم این سه عامل رو در بدن کنترل می کنه. و کمک شایانی به تنظیم آنزیم های کبدی و درمان کبد چرب میکند ...
کدام چکاپ ها برای مردان ضروری است؟
. آزمایشات غربالگری منظم به شما این امکان را می دهد که از طریق تغییر شیوه زندگی یا مصرف دارو به خوانش فشار خون بالا رسیدگی کنید و می تواند خطر ابتلا به مشکلات پزشکی آینده را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. اندازه گیری فشار خون یک روش سریع و بدون درد است. در طول این فرآیند، یک کاف فشار خون در اطراف بازوی شما قرار می گیرد و با هوا پر می شود. هنگامی که کاف باز می شود، دو ...
چند دقیقه ورزش برای کنترل قند خون کافی است؟
خودتان فشار بیاورید. به اندازه کافی سخت کار کنید تا ضربان قلب شما بالا برود و سخت تر از حد طبیعی نفس بکشید. فقط مراقب باشید زیاده روی نکنید. قبل از شروع ورزش کشش و گرم کردن بدن را فراموش نکنید تا خطر هرگونه آسیبی را کاهش دهید. چه ورزش هایی قند خون را افزایش می دهد؟ اگرچه بیشتر فعالیت های بدنی باعث کاهش گلوکز خون می شوند، اما برخی برعکس عمل می کنند. به گفته انجمن دیابت ...
اینفوگرافیک/ چرا باید قند و شکر را حذف کرد؟
مصرف بیش از حد و مکرر قند، با افزایش سطح التهاب در بدن مرتبط است و منجر به ایجاد بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، آرتریت و حتی برخی سرطان ها می شود. از همین جهت، کاهش مصرف قند می تواند خطر ابتلا به سطوح التهاب مزمن را کاهش دهد و خطر ابتلا به این شرایط مزمن را به حداقل برساند.
این میوه ها قاتل فشار خون است
گوجه فرنگی کمی آبدار به ساندویچ مورد علاقه شما طعم می بخشد و هر سالادی را خوشمزه می کند. سس گوجه فرنگی غلیظ و تند به ماکارونی طعم و رنگ مطلوب می دهد. البته بر خلاف سایر میوه ها، گوجه فرنگی را به عنوان میان وعده مصرف نمی کنیم و از یک برش آبدار آن برای ساندویچ همچنین سالاد استفاده می کنیم. خبر مرتبط این عامل خطر برای فشار خون بالا را بشناسید خواب کمتر از ...
5 عوارض خوردن ماکارونی
به سراغ مواد مغذی نمی روید و همین ممکن است باعث شود که بدن تان با کمبود مواد مغذی روبرو شود. خطر ابتلا به بیماری قلبی استفاده بیش از حد از ماکارونی خطر ابتلا به بیماری قلبی را هم افزایش می دهد، زیرا کربوهیدرات بالایی دارد که در صورت مصرف زیاد آسیب زننده است. فشار خون بالا مصرف زیاد کربوهیدرات مانند ماکارونی باعث فشار خون بالا می شود که خودِ فشار خون می ...
این سبزی مانع ابتلا به سرطان می شود
تعویق می اندازد. خواص کلم بروکلی برای تنظیم فشار خون و کم خونی علاوه بر خواص کلم بروکلی برای قلب، این سبزی مقوی، به درمان کم خونی کمک می کند که به دلیل وجود آهن و همچنین آمینو اسید در کلم بروکلی است. علاوه بر کنترل کلسترول خون و کمک به کاهش کلسترول بد، کلم بروکلی به دلیل وجود کروم، پتاسیم، منیزیم و کلسیم نه تنها در تنظیم میزان قند خون و همچنین عملکرد صحیح انسولین در بدن کمک ...
این رنگ لباس ها پیرتر نشونت میده! | اگر می خواهید جوانتر از سنتان به نظر برسید از پوشیدن این 5 رنگ لباس ...
دهد که 15 درصد از این چربی از اسید های چرب اشباع است. در مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد، چیپس یکی از عوامل اصلی مرتبط به اضافه وزن بود. چاقی می تواند زمینه ساز ابتلا به دیابت، مشکلات قلبی و بعضی سرطان ها باشد. 2. فشار خون بالا: چیپس ها معمولا طعم دار و نمکی هستند که وجود نمک باعث افزایش سدیم در آن ها می شود. مصرف غذا هایی با سدیم بالا می تواند به افزایش فشار خون و مشکلات قلبی بی ...
با این نشانه ها شما به انسولین مقاوم هستید
، قند خون افزایش می یابد. قند خون بالا با علائمی مانند تشنگی بیش از حد، بی حالی، تکرر ادرار و علائم جدی تری مانند صدمه به کلیه ها، خود را نشان می دهد. افراد مبتلا به سندرم مقاومت به انسولین نیاز به کنترل مداوم قند خون و حفظ یک رژیم غذایی سالم دارند. _ میل به مصرف کربوهیدرات: مقاومت به انسولین یعنی قند بیش از حد در خون شما به انرژی تبدیل نشده است و به همین دلیل بدن شما سیگنال هایی به مغز می ...
چکاپ های ضروری برای آقایان؛ راهی برای حفظ سلامتی و طول عمر
. مهم ترین چکاپ ها برای آقایان فشار خون: فشار خون بالا، قاتلی خاموش است که می تواند منجر به سکته مغزی، بیماری های قلبی و نارسایی کلیوی شود. چکاپ منظم فشار خون، به شما کمک می کند تا از این خطر پنهان آگاه شده و در صورت نیاز، اقدامات لازم را برای کنترل آن انجام دهید. سطح کلسترول: کلسترول بالا، عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی است. غربالگری منظم کلسترول، به شما کمک می کند تا از سطح آن در بدن خود ...
معجزه سبوس گندم برای قطع ریزش مو و پرپشت شدن موها
دارو استفاده می شود. سبوس گندم یک منبع سرشار از فیبر است که برای جلوگیری از بیماری های روده بزرگ (از جمله سرطان روده)، سرطان معده، سرطان سینه، مشکلات کیسه صفرا، هموروئید (بواسیر) و فتق هیاتال (بالا آمدن قسمتی از معده و کشیده شدن آن داخل دیافراگم) از طریق دهان مصرف می شود. سبوس برنج برای درمان یبوست، سندرم روده تحریک پذیر، کلسترول بالا، فشار خون بالا و دیابت نیز مفید واقع می شود. منبع: ایسنا ...
برای باز شدن رگ های قلب این معجون را بخورید
...؛ به طوری که مصرف آن به طور متوسط 16% خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. آووکادو برای باز کردن رگ قلب در گذشته آووکادو در کشور ما چندان یافت نمی شد اما امروزه این خوراکی را که یکی از بهترین گزینه ها برای باز کردن رگ قلب است، بیشتر می توانید در میوه فروشی ها ببینید. مانند روغن زیتون، آووکادو حاوی اسیدهای چرب تک غیر اشباع بوده، قند خون را تثبیت می کند و سطح کلسترول را ...
با این ماده مغذی فشارخون خود را کنترل کنید
به نقل از هلث، فشار خون شما بر اساس میزان نیرویی تعیین می شود که شریان های شما تحمل می کنند، زیرا شریان ها خون غنی از اکسیژن را به سلول ها و بافت های بدن می رسانند. ممکن است متوجه نشوید که فشار خونتان بالا یا پایین است و فشار خون شما در طول روز در نوسان باشد. مشکلات زمانی رخ می دهند که فشار خون شما بالا بماند زیرا فشار بیش از حد می تواند به مرور زمان به شریان های شما آسیب برساند و منجر به بیماری ...
فواید قرص امگا 3 برای مردان
...، عملکرد شناختی کنده تر شده و سلامت مغز به خطر می افتد. مصرف کردن اسید چرب مورد نظر برای حفظ سلامت مغز و مهارت های حرکتی آقایان کاملاً ضروری است و مزیت های فراوانی برای سیستم عصبی آنها دارد. • فشار خون سالم اسید چرب امگا 3 برای حفظ فشار خون و کمتر شدن استرس بدن فوق العاده مفید است و موجب حفظ سلامت قلب آقایان می شود. • سطوح کلسترول سالم با مصرف کردن ...
افراد بالای 50سال این مواد غذایی را مصرف کنند
ایسنا نوشت: در حالی که پیش از این یک کاسه بستنی یک غذای اصلی خوشمزه و بی ضرر برای شب محسوب می شد، ممکن است متوجه شوید که این عادت اکنون تأثیر بیشتری بر سلامتی شما دارد یا احساس خاصی در شما ایجاد می کند. این امکان وجود دارد که پزشک به گونه ای رژیم غذایی شما را تنظیم کند [...]
معجزه پیاده روی در این زمان برای سلامت بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از عصر ایران، با گذشت زمان، قند خون بالا باعث آسیب عروق خونی می شود. رگ های خونی آسیب دیده خود منجر به عوارض جدی می شوند. اما آیا پیاده روی می تواند به کنترل آن کمک کند؟ خبر مرتبط عوارض خطرناک کمبود خواب برای سلامتی بدن اقتصادنیوز: کمبود خواب مخصوصا به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت، اگر چیزی به ...
درمان کمر درد و درد سیاتیک و درمان روماتیسم با این ترکیب خانگی
غوره میوه سبز رنگ و کال میوه انگور است. خواص آبغوره با عسل برای کنترل فشار خون و قند خون و چربی خون موثر است. باعث کاهش اسید اوریک بالا می شود و برای افراد مبتلا به نقرس خوب است. باعث کاهش غلظت خون می شود و برای رفع عطش و گرگرفتگی و تب مفید است. تقریبا بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن را دارا است. برای رفع کهیر و خارش و ...
چگونه مصرف قند را کنترل کنیم؟
نام انواع قندی است که ممکن است روی برچسب مواد غذایی با آن ها برخورد کنید. به لیست زیر توجه کنید: بیشتر بخوانید: چگونه کالری روزانه را کاهش دهیم؟ ساکارز به احتمال زیاد هنگام پخت یا اضافه کردن یک قاشق چایخوری شکر به قهوه از ساکارز (شکر سفره) استفاده می کنید. رژیم غذایی با ساکارز بیش از حد می تواند منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی، از جمله فشار خون بالا، کلسترول و تری ...
خواص شگفت انگیز لیمو برای سلامتی
در این راستا نشان داد که مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات احتمال بروز آسم و خس خس سینه را کاهش می دهد. مصرف زیاد مرکبات نیز کاهش خطر علائم آسم را به همراه داشت. به کاهش وزن کمک می کند لیمو باعث می شود حس سیری سریع تر سراغتان بیاید. در یک کارآزمایی تصادفی، پاسخ گلیسمی (نحوه تأثیر کربوهیدرات ها بر قند خون) و میزان اشتها را پس از خوردن نان با آب، چای، یا آب لیمو ارزیابی کردند. متخصصان ...
آیا کبد چرب قابل درمان است؟
ناشی از مصرف بیش از حد الکل، عوارض جانبی داروها یا بیماری ژنتیکی نیست. دو- تا 20 درصد افراد دچار NAFLD علاوه بر تجمع چربی، دچار التهاب در کبد هم می شوند و بیماری در این شکل اصطلاحاً استئاتوهپاتیت غیرالکلی غیر سیروتیک (NASH) خوانده می شود. سه- اگر این شکل شدیدتر کبد چرب که با فشار خون بالا و دیابت نوع 2 ارتباط دارد، کنترل نشود، می تواند به فیبروز (ایجاد بافت جوشگاهی در کبد) و ...
تفاوت های هضم غذا در بدن زنان و مردان
مصرف قند مشابه و وزن کمتر، بیشتر از زنان در معرض خطر دیابت قرار دارند. مردان: تحقیقات نشان می دهد که رژیم های غذایی پرقند، خطر ابتلا به دیابت را در مردان افزایش می دهد. به نظر می رسد سبک زندگی کم تحرک نیز در این امر نقش دارد. زنان: زنان به طور طبیعی در برابر دیابت نوع 2 مقاوم تر هستند. با این حال، مصرف بیش از حد قند می تواند خطر ابتلا به این بیماری را در زنان نیز افزایش دهد ...
18خاصیت غذای مجردهای ایرانی که انتظار ندارید
تن ماهی بخورید؟ در حالی که تن ماهی فواید شگفت انگیز زیادی برای سلامتی شما دارد، مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. ماهی تن در مقایسه با سایر غذاهای دریایی مانند صدف، تیلاپیا و خرچنگ، دارای سطوح بالاتر جیوه است. قرار گرفتن در معرض جیوه می تواند به حافظه و تمرکز شما آسیب برساند و منجر به مرگ سلول های مغز شود. طبق گفته FDA، بزرگسالان باید 3 تا 5 اونس (85 تا 140 گرم) ماهی را 2 تا 3 بار در هفته بخورند تا اسیدهای چرب امگا 3 و سایر مواد مغذی مفید به اندازه کافی دریافت کنند. شما باید ماهی تن را در حد اعتدال مصرف کنید تا از فواید آن برای سلامتی بهره مند شوید. ...
با این ترتیب غذا بخورید تا چاق نشوید
به گزارش زیرنویس، روش درست غذاخوردن چیست؟ ما می توانیم خطر بالا رفتن قند خون را تا حد زیادی کنترل کنیم. خراسان در خبری نوشت: اگر ترتیبی که غذاها را می خوریم اصولی باشد میل مان به زیاد خوردن را تا حد زیادی کنترل می کنیم، چاق نمی شویم، از دیابت جلوگیری می کنیم و سلامت می مانیم. اما این ترتیب [...]
خوراکی هایی که اجازه نمی دهند کلسیم جذب بدنتان شود
بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی – عروقی به ویژه در افرادی که سابقه این بیماری ها را خود و یا در سابقه خانوادگی دارند، می شود. تحقیقات نشان داده که دریافت زیاد نمک علاوه بر افزایش فشار خون، اثرات مضر دیگری بر سلامت بدن نظیر سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و ... دارد. خیابانی ادامه داد: مصرف نمک زیاد باعث افزایش احتباس مایعات در بدن می شود. کاهش مصرف نمک در این شرایط ...
بهبود سلامت گوارش ، پیشگیری از سرطان روده بزرگ و حفظ سلامت قلب با این میوه
و موثر برای حفظ سلامت کلیه ها و کنترل فشار خون می باشد. و موز به عنوان یکی از منابع سرشار از پتاسیم می تواند به سلامت کلیه ها کمک کند. نتایج حاصل از برخی مطالعات نشان می دهد افرادی که 2 یا 3 بار در هفته موز مصرف می کنند، 30 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های کلیوی قرار می گیرند و اگر این تعداد به 4 تا 6 بار در هفته افزایش پیدا کند، خطر ابتلا به بیماری های کلیوی تا 50 درصد کاهش پیدا می کند. ...
شنبلیله و تاثیر آن بر رشد مو و کاهش فشار خون
مزمن قلبی هستند. به همین دلیل است، به خصوص اگر یک رژیم غذایی عمدتاً گیاهی دارید، مهم است که آجیل و دانه ها مانند دانه های شنبلیله را در رژیم غذایی خود بگنجانید. 2. به کاهش فشار خون کمک می کند روش دیگری که شنبلیله از سلامت قلب حمایت می کند، تأثیر آن بر فشار خون است. داناهی می گوید که برخی تحقیقات علمی و شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف شنبلیله می تواند فشار خون و کلسترول ...
7 توصیه برای پیشگیری از سرطان پروستات
تناسب اندام داشته باشید. 3. تغذیه مناسب برای پیشگیری از سرطان پروستات مصرف کافی سویا و چای سبز خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش میدهد. همچنین مصرف خوراکی هایی مانند نخود، عدس، جوانه گندم، بادام زمینی نیز می تواند موثر باشد. گنجاندن ماهی در رژیم غذایی به دلیل اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی رشد سلول های سرطان را در پروستات متوقف می کند. در میان مردانی که ماهی زیاد مصرف می کنند ...