خانه
پرفشاری خون را با این روش های طبیعی تنظیم کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کله پاچه برای چه افرادی مفید است؟ / در فصل بهار این غذا را نخورید
رضا معطری در گفت وگو با خبرنگار ایمنا در خصوص مزاج و طبع کله پاچه از دیدگاه طب سنتی اظهار کرد: بسیاری از مردم معتقدند که مصرف کله پاچه در فصل های سرد سال مانند پاییز و زمستان می تواند به افزایش گرمای درونی بدن کمک کند، اما مزاج هر قسمت از کله پاچه متفاوت است و ممکن است این غذا برای برخی افراد مناسب و برای برخی دیگر نامناسب باشد، بنابراین بخش های مختلف کله پاچه مانند بناگوش، زبان، مغز، چشم، گوشت و ...
متهم ردیف اول بیماری های قلبی و عروقی را بشناسید
یا چربی های اشباع شده، اجزای یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند. دانش آموخته دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد بر مبنای شواهد علمی بیان داشت: کسانی که از رژیم های غذایی سرشار از سبزیجات و میوه ها استفاده می کنند، بیماری های قلبی عروقی کمتر سراغشان می آید. این افراد تمایل کمتری به مصرف بی رویه گوشت و چربی اشباع دارند. وی آنتی اکسیدان هایی را که، به فراوانی در ...
مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری از این روغن گیاهی سبب کاهش وزن و لاغری تان می شود + نحوه مصرف
میزان کلسترول خوب خون را افزایش داد.برخی تحقیقات نشان داده اند که روغن نارگیل می تواند سطح کلسترول خوب یا HDL را در خون افزایش دهد. افزایش HDL با بهبود سلامت متابولیک و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است. از سلامت پوست، مو و دندان های شما محافظت می کند حتی بدون مصرف خوراکی هم می توان از خواص روغن نارگیل بهره مند شد. خیلی از افراد از خواص روغن نارگیل برای پوست و مو اطلاع ...
داروی درمان چاقی چیست و به چه کسانی توصیه می شود؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: کارشناس امور خدمات سرپایی و بستری دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت سازمان غذا و دارو گفت: در بیمارانی که با اصلاح جامع سبک زندگی قادر به کاهش وزن خود تا میزان هدف که عموما کاهش حداقل 5 درصد از وزن کل بدن بعد از سه الی شش ماه است، نباشند، درمان دارویی پیشنهاد می شود. دکتر الناز ذوقی با بیان اینکه چاقی، یک بیماری مزمن ...
مصرف نوشابه های گازدار خطر افزایش فشار خون در دوران بارداری را افزایش می دهد
بالای 28 سال بیشتر بود. در ادامه حتما بخوانید ارتباط دارو های هورمونی ضد بارداری با تومور های مغزی طبق نتایج این تحقیقات مصرف نوشیدنی های انرژی زا پیش از بارداری ممکن است خطر فشارخون بالا در دوران بارداری را افزایش دهد. این متخصص زنان و زایمان توصیه کرد که در راستای حفظ سلامت مادر و نوزاد در صورتی که مادران تصمیم به بارداری دارند مصرف نوشابه های انرژی زا و سایر نوشیدنی های با درصد کافئین بالا را قبل از بارداری محدود کنند. منبع: ایسنا ...
با این ادویه بی نظیر به راحتی وزن کم کنید
استفاده از زنجبیل در درمان سوءهاضمه، بی اشتهایی، جلوگیری از تهوع و استفراغ ناشی از بیماری مسافرت، دریازدگی و پس از اعمال جراحی و بارداری است. در طب مردمی نیز به عنوان قابض، ضد نفخ و خلط آور مصرف می شده است. در طب چینی برای درمان سرماخوردگی، تهوع، استفراغ و تنگی نفس به کار می رفته است. در طب هندی نیز برای بی اشت هایی عصبی، مشکلات هاضمه و التهاب حلق به کار می رود. بنابر اعلام دفتر طب ...
این غذا ها ارزش دارویی فراوانی دارند
. سلامت بیشتر استخوان ها محصولات لبنی و شیر منابع قابل اطمینان کلسیم هستند، زیرا بدن می تواند به راحتی کلسیم موجود در آن ها را جذب و استفاده کند. مصرف مقدار مناسب محصولات لبنی در روز می تواند باعث رشد و سلامت طولانی مدت استخوان شود. کاهش فشار خون برای کسانی که فشار خون بالایی دارند، رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، محصولات لبنی کم چرب و غذا هایی با محتوای چربی ...
10 خاصیت گلاب برای سلامتی
تهیه دم نوش، از گلاب دوآتشه استفاده می کنند. مصرف آن باعث آب رسانی بهتر به پوست می شود. این نوع گلاب طعمی دل چسب و گوارا به نوشیدنی ها می بخشد. همچنین برای درمان گلودرد تأثیر زیادی دارد. از گلاب دوآتشه جدا از پاک سازی صورت؛ در مصارف دارویی و به عنوان یک چاشنی عالی در تهیه غذاها و انواع دسر نیز استفاده می شود. 2. در طب عامیانه از گلاب برای کمک به هضم غذا و کاهش ناراحتی های گوارشی استفاده شده ...
دوره آموزشی تویی نا
ماساژ توئینا را در دوره آموزشی تویی نا بیاموزید درمانگران از تکنیک های ترکیبی دست و بازو شامل ورز دادن، فشار دادن، غلت زدن، تکان دادن و کشش برای ماساژ و اصلاح وضعیت عضلات، استخوان ها، رباط ها و تاندون ها استفاده می کنند. در این روش مانند طب سوزنی نقاط فشاری بدن تحریک می شوند. هدف از این عملیات تأثیرگذاری بر جریان چی از طریق نصف النهارها یا مسیرهای انرژی بدن است.همچنین در ماساژ ...
مردم از بیماری های غیرواگیر پیشگیری نمی کنند/ خطرسنجی در مراکز بهداشت
فعالیت برای پیشگیری از ابتلا افراد به بیماری های غیرواگیر بسیار مهم است همچنین به افرادی که خطر بالای ابتلا به بیماری های دیابت یا فشارخون را داشته باشند دارو داده می شود. معاون دفتر بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت بالای برنامه غذایی گفت: میزان مصرف نمک در روز باید کمتر از 5 گرم، میوه و سبزی 500 گرم در روز، مصرف چربی باید به حداقل برسد، گوشت سفید به جای قرمز و ماهی به ...
توصیه های تغذیه ای پس از ماه مبارک رمضان
به گزارش یزدآوا ، محمد عسکرفراشاه، با اشاره به تدابیر تغذیه ای پس از ماه مبارک رمضان گفت: یک ماه روزه داری توانسته است بدن را از نظر روحی و جسمی پاکسازی کند و بسیاری از مواد زائد بدن به واسطه این ماه مبارک از بدن دفع شده است. وی ادامه داد: بهترین نحوه غذا خوردن از نظر طب ایرانی دو وعده غذا خوردن در روز است همان چیزی که در ماه مبارک رمضان خود به خود انجام می گیرد، بنابراین افراد به خصوص ...
این رنگ لباس ها پیرتر نشونت میده! | اگر می خواهید جوانتر از سنتان به نظر برسید از پوشیدن این 5 رنگ لباس ...
می اندازد. همچنین میزان بالای نمک پفک و شوری آن موجب می شود که ذائقه اطفال به شوری عادت کند. استفاده از غذا های شور شانس ابتلا به بیماری افزایش فشار خون را بالا می برد و فشار خون بالا در دوران بزرگسالی زمینه ساز بیماری های قلبی، عروقی و سکته های مغزی و قلبی می شود. به طور کلی مضرات اصلی پفک برای سلامتی را می توان به شرح زیر برشمرد: 1. پُفک برای زنان زیان بارتر است : تحقیقاتی ...
کاهش فشارخون با مصرف روزانه گوجه فرنگی
حداقل 2 برابر پتاسیم نسبت به سدیم مصرف کنند. یک گوجه فرنگی 292 میلی گرم پتاسیم، اما فقط 6.15 میلی گرم سدیم دارد. گوجه فرنگی همچنین به حفظ تعادل مایعات شما کمک می کند، زیرا 94 درصد آن آب است. نتایج تحقیق سال 2023 منتشرشده در نشریه اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه، نشان داد که در بین بیش از 7000 نفر در رده سنی 55 تا 80 سال، افراد مبتلا به فشار خون بالا که گوجه فرنگی بیشتری مصرف کردند، فشار خون ...
9 دستور غذایی برای کنترل فشار خون بالا
تشدید کند. 3_ تامین پتاسیم بدن برای مبتلایان به فشارخون ضروری است. موز، آناناس، زردآلو، انجیر، گریپ فروت، هلو، انگور، آلو، سیب زمینی، سیر، بروکلی، کدو سبز، قارچ، گوجه فرنگی، انواع سبزیجات و حبوبات از منابع غنی پتاسیم محسوب می شوند. 4_ از آنجا که در حین طبخ غذا از نمک استفاده می شود، هنگام صرف غذا دیگر دست به نمک دان نبرید. 5_ گلپر، آویشن، نعنا خشک یا کنجد را جایگزین نمک کنید. ...
چگونگی بازگشت به تغذیه روزانه پس از روزه داری
کباب کردن با زغال پرهیز و به جای آن از کباب پز استفاده شود. وی عنوان کرد: بدترین روش پخت که متاسفانه بسیار مورد استقبال عده ای زیاد از افراد است روش سرخ کردن است. جالب اینکه با این روش بیشتر ویتامین های مواد غذایی از بین می روند و فرد، تنها مقدار زیادی چربی که بسیار چاق کننده است را وارد بدن خود می کند. بنابراین تا حد امکان از مصرف غذاهای سرخ کردنی پرهیز شود و در صورت مصرف اندک، حتما ...
دیابتی ها حتما این 8 آزمایش مهم را انجام دهند
آفتاب نیوز : دیابت یا مرض قند بیماری است که در آن مقدار ترشح انسولین کمتر از میزان لازم برای طبیعی نگهداشتن قند خون است. انسولین ماده ای است که در بدن تمام افراد طبیعی توسط بخشی از غده لوزالمعده ساخته و به داخل جریان خون ریخته می شود. این ماده در سوخت و ساز مواد نشاسته ای و قند های ساده و در نتیجه تنظیم قند خون نقش مهمی دارد؛ بنا براین کاهش نسبی آن در جریان دیابت، منجر به افزایش قند ...
یک متخصص طب ایرانی عنوان کرد: تنظیم و تقویت سیستم دفاعی بدن، مهم ترین تأثیر حجامت
انجام در نواحی صورت، شکم و ارتوپدی خبر و ادامه داد: از دیگر روش های حجامت می توان به ورزشی و آبی نیز اشاره کرد. متخصص طب ایرانی با تأکید بر اینکه حجامت برای اطفال زیر دو سال و افراد بالای 60 سال ضرر دارد، ابراز کرد: بادکش درمانی برای افرادی که مزاج سرد، تر یا بلغم دارند نیز توصیه نمی شود. هاشمی با بیان اینکه برای انجام حجامت افراد کم خون و دارای بیماری های قلبی عروقی و پوستی ...
خوردن نمک دیابت می آورد؟!
به دیابت نوع 2 کمک کند. پزشکان توصیه می کنند حتی افرادی که مبتلا به دیابت هستند، هر نمکی را هم مصرف نکنند. چراکه نمک های موجود در بازار مثل نمک های یددار برای این افراد مفید نیست و می تواند منجر به افزایش قند خون در آن ها شود. چراکه نمک یددار فقط 2 عنصر کلر و سدیم را در خود دارد و املاح دیگری ندارد و برای مراقبت از افراد مبتلا به دیابت کافی نیست. دکتر شکور امیدی، رئیس انجمن ...
روش هایی برای محو سلولیت از روی پوست بدن
ها اگر می خواهید سلولیت را از ظاهر خود حذف کنید، اضافه کردن یک مولتی ویتامین به رژیم غذایی روزانه کمک کننده است. ویتامین B6 تشکیل مایع در پوست را کاهش می دهد، ویتامین E گردش خون را افزایش می دهد و کلسیم چربی بدن را کاهش داده و سلولیت بدن را نیز از بین می برد. 2- روغن ماهی روغن ماهی نه تنها برای سلامت قلب شما مفید است، بلکه می تواند در کاهش میزان سلولیت هم کمک ...
فواید شگفت انگیز روغن بادام
گرفتن از دانه های روغنی در برابر چشمان مشتریان است، در نقاط مختلف شهرهای بزرگ کشور باز شده اند. یکی از روغن هایی که می توان به عنوان روغن جایگزین و سالم در پخت پز استفاده کرد، روغن بادام است. از اسانس روغنی روغن بادام پیشتر در طب سنتی به دلیل فواید قوی برای سلامتی و اثربخشی آن در درمان سلامت پوست و مو استفاده شده است، اما آیا روغن بادام خوراکی نیز واقعا سالم و مصرف آن بی خطر است؟ در این مطلب به این ...
موارد مهمی از قرص زینک که باید بدانید
...:صبح یا شب؟ مصرف زینک به ترجیحات شخصی بستگی دارد، مهم نیست که چه زمانی از روز مکمل زینک مصرف شود بدن، روی را دقیقاً به همان روش متابولیزه می کند. در برخی افراد، مصرف زینک با معده خالی می تواند آنها را بی حال کند، این حالت ممکن است به طور کلی صبح ها بیشترباشد. مصرف زینک در شب ممکن است به کیفیت خواب کمک کند. آزمایش روی بزرگسالان که مشکل خواب داشتند نشان داد افرادی که ترکیبی از ...
خبر فوری از واریز سود سهام عدالت بحسابها | مبلغ 11 میلیون تومان سود در حساب پرتفوی صاحبان سهام عدالت
آغاز واریز وام 300 میلیونی 48 ساعته آنلاین برای دهک های 1 تا 9 | وام 300 میلیونی بدون ضامن بگیرید + شرایط این میوه ی غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: تامین ویتامین C مورد نیاز بدن مصرف کیوی یکی از آسانترین روش ها برای تامین ویتامین C ...
5 خاصیت باورنکردنی موز
. پکتین و همچنین نشاسته موجود در موز کال می توانند در متعادل کردن قند خون بدن موثر باشند. و همچنین به دلیل هضم دیرتر و کند شدن فرآیند تخلیه معده باعث کاهش اشتها شوند. البته این موضوع می تواند در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بی اثر باشد. می بینید که موز می تواند به حفظ تعادل قند خون بعد از غذا و کاهش اشتها کمک کند. بهبود سلامت گوارش و پیشگیری از سرطان روده بزرگ فیبر ...
با این ماده مغذی فشارخون خود را کنترل کنید
کاهش قابل توجهی در فشار خون سیستولیک و دیاستولیک خود مشاهده کردند. آنان همچنین چربی بیشتری را در اطراف تنه و کل چربی بدن خود از دست دادند. اگرچه این تحقیقی منفرد با استفاده از افراد دارای اضافه وزن بود اما متاآنالیزهایی که نتایج چندین مطالعه را در مورد تاثیر بادام بر فشار خون ترکیب می کنند، تفاوت هایی در نتایج پیدا کرده اند. با این ماده مغذی فشارخون خود را کنترل کنید ...
نسخه بهاری برای سلامت
مانند کبک و بلدرچین و گوشت ماهی بیشتر استفاده کنید. در ادامه حتما بخوانید چاقی می تواند سلامت روان زنان را مختل کند مقدار غذای دریافتی تان را زیاد کنید ولی ارزش تغذیه ای آن را کاهش بدهید. مصرف غذاهای شور، ترش و غلیظ مانند کله پاچه، خامه و ماست ترش را به کمترین میزان برسانید. دور غذا های کنسروی، مانده و آماده را خط بکشید. از درهم خوری و پرخوری به ...
روزه گرفتن برای افرادی که کبد چرب دارند خوب است یا بد؟
...> از مصرف غذا های پرچرب و پر کلسترول خودداری و بیشتر مواد غذایی خانگی و سالم استفاده کنید. برای پخت غذا از روغن های غیراشباع چند زنجیره ای مفید استفاده کنید. مصرف آنتی اکسیدان ها و غذا های پر فیبر برای کبد بسیار مفیدند. غذا های حاوی اسید چرب omega-3 کبد را سالم نگه داشته و از آسیب آنتی اکسیدان ها محافظت می کند. بیشتربخوانید: راه های مقابله با سردرد ناشی از روزه داری مصرف ...
