سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه چه ارتباطی با شناخت و سلامت مغز دارد؟
از انجام آن است، به خصوص اگر ترجیحات غذایی فعلی آنها برای غذاهای بسیار شیرین یا پرچرب باشد. ایجاد ترجیحات غذایی سالم و یک سبک زندگی فعال در اوایل دوران کودکی حیاتی است. تکنیک های مهم دیگر این است که به آرامی غذا بخورید، به آنچه می خورید توجه کنید و از آن لذت ببرید، نه اینکه ساندویچ را در حال حرکت یا در حالی که به صفحه موبایل خود نگاه می کنید، تمام کنید. زمان می برد تا مغز ...
چگونه فرزند خود را مسئولیت پذیر بار آوریم؟
پیوند میان تان مستحکم شود. درک این نکته که فقدان انگیزه می تواند قدرت یادگیری را تحت تأثیر قرار دهد، کمک می کند حمایت بهتری از فرزندتان داشته باشید. 10- به چیز های کوچک توجه نشان دهید و تحسین شان کنید گاهی آنقدر سرمان شلوغ می شود که فراموش می کنیم به موفقیت های کوچک فرزندمان توجه کنیم. به خاطر داشته باشید که فرزند ما برای تمام موفقیت های کوچکش به توجه و تحسین ما نیاز دارد. منظور چیز های بزرگی مثل برنده شدن در یک مسابقه نیست، بلکه پیروزی های کوچکی مانند انجام تکالیف درسی یا غذا خوردن است. تحسین فرزند برای هین قدم های کوچک، اعتماد به نفس او را بالا می برد. ...
غذاهایی که بعد از 50 سالگی بدن به آنها احتیاج دارد
به گزارش تابناک به نقل از ایسکانیوز، اگر سن شما بالای 50 سال است، به احتمال زیاد متوجه شده اید که اکنون تأثیر غذا بر روی شما کمی متفاوت از دوران جوانی است. در حالی که پیش از این یک کاسه بستنی یک غذای اصلی خوشمزه و بی ضرر برای شب محسوب می شد، ممکن است متوجه شوید که این عادت اکنون تأثیر بیشتری بر سلامتی شما دارد یا احساس خاصی در شما ایجاد می کند. این امکان وجود دارد که پزشک به گونه ای ...
اتاق هایی که فرار از آن سخت است!
واقعی برای بازیکنان بود؛ چون مردم دیگر نمی خواستند بنشینند و تماشا کنند؛ آنها می خواستند قهرمان ماجراهای خود شوند و در دلِ توطئه هایی قرار بگیرند که قبلا فقط در فیلم ها دیده بودند. شهروندان در این سرگرمی تجربی می توانند از زندان فرار کنند، در سرقت های هنریِ جسورانه شرکت کنند، با زامبی ها بجنگند، یک قاتل زنجیره ای را به دام بیاندازند، تونل های مخفی زیر یک قصر قدیمی را برای یافتن گنج زیر و رو کنند و ...
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
سال اصل سادگی و سرگرم کنندگی باید مد نظر قرار گیرد. بازی ِ من یک ابرقهرمان هستم در ابتدا به کودک تان بگویید که امروز قرار است بازی سوپرمن یا دختر شگفت انگیز را انجام بدهیم. ما در این بازی به حالت " قدرت" می ایستیم. حالت قدرت یعنی پشت کاملاً صاف ، شکم داخل و منقبض، قوز نمی کنیم و دست ها را روی باسن می گذاریم و چشم ها را می بندیم. ببینیم در این بازی چه کسی ابر قهرمان ...
11 اشتباه رایج در تربیت کودک
...، مخصوصاً در سن پایین، بدون قانون و راهنما، گیج و سردرگم می شوند. شما با مشخص کردن قوانین و محدودیت ها، دنبال کردن روتین و قرار دادن گزینه های محدود پیش روی کودک به او کمک می کنید تا در طول روز برنامۀ مشخص داشته باشد. اگر والدین هیچ قانون یا محدودیتی برای فرزند خود قائل نشوند، خطراتی نظیر رفتارهای منفی، کج خلقی، پرخاشگری، سرپیچی و جلب توجه ظاهر می شود. این مسئله در کوتاه مدت و بلندمدت ...
هورکا ، صنعتی استراتژیک در امنیت غذایی و سلامت
خدمات خوراکی و اقامتی اشاره دارد که عبارتند از هتل، رستوران و کافه. این سه صنف به عنوان یک واحد تجاری معرفی می شوند، زیرا همگی به ارائه خدمات مرتبط با خوراکی و اقامتی مشغولند. هتل ها اقامت و خدمات مرتبط با آن را فراهم می کنند، رستوران ها غذا و نوشیدنی را ارائه می دهند و کافه ها معمولاً به ارائه نوشیدنی ها و مواد خوراکی سبک می پردازند. این سه صنف به طور معمول در کنار یکدیگر مورد بررسی قرار می گیرند ...
شش اصل ساده برای بهبود سلامت
معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار می دهد. او می افزاید: نشستن بلندمدت ماهیچه ها را سفت تر می کند و هنگام استفاده از مفاصل، فشار بیشتری به آن ها می آورد. او برای مقابله با این وضعیت پیشنهاد می کند: زنگ ساعت را تنظیم کنید تا ساعتی یک بار هشدار دهد و یادآوری کند که از روی صندلی بلند شوید، به دستشویی بروید یا به قسمت دیگری از خانه، یا بیرون بروید و اندکی قدم بزنید یا اگر ...
چگونه امید می تواند به تاب اوری کمک کند
قرار می گیرد، ارتباطات داخل مغز ما بطور دائمی قوی تر یا ضعیف تر می شوند. افراد جوان به آسانی تغییر می کنند، چون مغز آنها خیلی انعطاف پذیر است. اما همانطور که سن ما زیاد می شود، تغییرات به آسانی رخ نمی دهند، چون مغز با گذشت زمان، بخشی از انعطاف پذیری خود را از دست می دهد و ما در نحوه فکر کردن، یاد گرفتن و ادراک بیشتر ثابت می شویم.از آنجا که مغز محور همه افکار و اعمال ماست، با کنترل نوروپلاستیسیتی می ...
چند حقیقت شگفت انگیز درباره هوش حیوانات که نمی دانستید
ها کمک کنند. آن ها تکه های کاغذ را در ازای دریافت ماهی جمع آوری می کردند. اما کلی متوجه شد که مربیانش هر اندازه کاغذی را برای دادن ماهی می پذیرند به همین دلیل شروع به پنهان کردن تکه های کاغذ در زیر یک سنگ کرد و هر زمان که احساس گرسنگی می کرد تکه ی کوچکی از آن کاغذ ها را می کَند، مثل یک حساب پس انداز برای هزینه ی غذا. کارشناسان می گویند این رفتار کلی نشان می داد که او قدرت ...
محافظت جهانی از کودکان در برابر اینترنت
کاربری داشته باشند. قانون جدید همچنین به این معنا است که افراد بزرگسال (والدین) بر نوع محتوایی که کودکان در فضای آنلاین تماشا می کنند، کنترل بیشتری خواهند داشت. آفکام نیز دستورالعمل هایی تعیین می کند که توصیه هایی کلیدی درباره پیروی از قانون خواهند بود اما انگلیس به همین قانون بسنده نکرد و درسال 2024 میلادی دستورالعملی را ارایه کرد تا استفاده از موبایل در مدارس این کشور ممنوع شود. این دستورالعمل ...
مازندران سرشار از شمیم بهار نارنج
محصولات خوراکی و دارویی دارد. شکوفه بهار نارنج طبیعت یا مزاج گرم و خشک دارد و بوییدن آن شادی آور، تقویت کننده مغز و از بین برنده آبریزش بینی است. شکوفه های نارنج یکی از معطرترین گلهاست که از جمله کاربردهای آن در تولید مربا و عرق بهارنارنج در طب سنتی است، از آب نارنج نیز برای خوشبوکردن و بهبود طعم غذا استفاده می شود و در صنعت عطر و شامپوسازی نیز کاربرد دارد. عرقی که هم ازاین ...
پاندای قرمز گیاه خوار با اصالت چینی (+عکس)
می کند؟ طول عمر این حیوانات دوست داشتنی معمولا بین 8 تا 10 سال می باشد اما دیده شده است که بعضی از پاندا ها تا سن 15 سالگی هم عمر می کنند. طول عمر آن ها بستگی به نوع تغذیه و زندگی آن ها دارد. جالب است بدانید که این حیوانات مانند گربه های خانگی خودشان را با لیس زدن تمیز می کنند. بیماری های پاندای قرمز از آنجا که حیوانات بیشتر غذا های کم کالری می خورند ، برای تامین ...
چگونه ذهن را جوان نگه داریم؟
می شود نتوانید به وضوح فکر کنید. با گذشت زمان، سطوح بالای استرس می تواند باعث ایجاد مشکل در یادگیری و حافظه شما شود. یک راه سرگرم کننده برای محافظت از مغزتان این است که خوب بخندید. خندیدن می تواند سطح کورتیزول را کاهش دهد و به سلامت مغز شما کمک کند. * به اندازه کافی بخوابید اگر به اندازه کافی نخوابید، حتی یک کار ساده می تواند تلاش ذهنی بیشتری نسبت به قبل نیاز داشته باشد ...
در رسانه| شناسایی 97 فرد مبتلا به اتیسم در ایلام
به گزارش راسان خبر از ایلام؛ حسین نورعلیوند روز چهارشنبه به مناسبت هفته آگاه سازی اتیسم افزود: از مجموع این مبتلایان 66 نفر پسر و 31 نفر دختر هستند. وی با ذکر اینکه اتیسم یک اختلال رشد در عملکرد مغز است که بیشتر در دوران کودکی ظاهر و در عمده موارد قبل از رسیدن به سن سه سالگی علائم آن در فرد ظاهر می شود، افزود: علائم عمومی این اختلال شامل پرخاشگری، گوشه گیری، عدم تعامل و مهارت های ...
در رسانه| اتیسم بیماری نیست/ شناسایی 97 فرد مبتلا به اتیسم
حسین نورعلیوند روز چهارشنبه به مناسبت هفته آگاه سازی اتیسم در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: از مجموع این مبتلایان 66 نفر پسر و 31 نفر دختر هستند. وی با ذکر اینکه اتیسم یک اختلال رشد در عملکرد مغز است که بیشتر در دوران کودکی ظاهر و در عمده موارد قبل از رسیدن به سن سه سالگی علائم آن در فرد ظاهر می شود، افزود: علائم عمومی این اختلال شامل پرخاشگری، گوشه گیری، عدم تعامل و مهارت های ...
ارتباط عادت های خواب با بیماری های مختلف
به گزارش راهبرد معاصر؛ دانشمندان دانشکده ایالتی پن در آمریکا با بررسی این داوطلبان می خواستند بدانند الگوی خواب افراد با افزایش سن آن ها و احتمال ایجاد بیماری های مزمن چه ارتباطی ممکن است داشته باشد. در بررسی ها مشخص شد، این افراد در 4 گروه خوش خواب ها، افرادی که فقط آخر هفته ها را خوب می خوابند، بی خواب ها و افرادی که بیشتر چرت می زنند قرار دادند. خوش خواب ها، ساعت های ...
این 5 عادت باعث بی خوابی می شود
.... ریتم شبانه روزی طبیعی معمولاً از سیگنال هایی مانند نور برای تشخیص زمان مناسبِ بیدارشدن استفاده می کند، اما اگر خودتان را عادت بدهید که در تمام ساعات بخوابید، بدن دیگر متوجه نمی شود که چه زمانی وقت بیداری و چه زمانی وقت خواب است. سعی کنید یک زمان خواب ثابت داشته باشید و به آن پایبند باشید تا ریتم شبانه روزی بدن دچار اختلال نشود. 3. نگاه کردن به نور آبی پیرو موضوع اختلال در ریتم ...
این رنگ لباس ها پیرتر نشونت میده! | اگر می خواهید جوانتر از سنتان به نظر برسید از پوشیدن این 5 رنگ لباس ...
دندان ها سلامت وضعیت دهان را نیز به خطر می اندازد. 5. پُفک و ایجاد اختلال در یادگیری: باوجود تبلیغات موجود بیش تر پُفک ها را با استفاده از رنگ های مصنوعی تولید می کنند که می تواند خطرات خاص خود را داشته باشد. استفاده از این رنگ های مصنوعی ممکن است باعث بروز بیماری هایی مانند اختلالی روانی به نام سندرم بیش فعالی همراه با نداشتن تمرکز در کودکان کم سن و سال شود و اختلالاتی ایجاد کند که بعدا ...
اگر در یادگیری زبان انگلیسی مبتدی هستید این نکات را باید بدانید
انگلیسی بشوید یا نه، به شما کمک می کند که گوش خود را به شنیدن مطالب انگلیسی عادت دهید. این کار شرایط کسی که به یک کشور انگلیسی زبان مهاجرت کرده و ناگزیر است در طول روز در معرض این زبان قرار بگیرد را برایتان ایجاد می کند. بازی های ویدیویی را به زبان انگلیسی انجام دهید شاید کمتر کسی به شما چنین پیشنهادی را بدهد؛ زیرا وقتی صحبت از یادگیری زبان می شود، کسی به بازی های ویدیویی و نقش ...
تربیت مقوله ای دقیقه نودی نیست
مسائل و ضرورت ها در دقیقه نود است و کمتر دیده شده که اولویت ها مد نظر جدی قرار گیرد. مسئله تربیت هم مستثنا از این عادت نیست، غافل از اینکه این مهم اساساً دقیقه نود را برنمی تابد؛ درست شبیه گچی که برای استفاده با آب مخلوط شده و اگر در زمان مناسب برای جا و شکلی که می خواهیم به کار نگیریم، به سرعت شکل گرفته و به اصطلاح می میرد و دیگر به کاری که پاسخگوی خواست ماست، نمی آید. برخی ...
آرزوهایی که هر کودک مبتلا به اختلال اتیسم دوست دارد شما بدانید
مرکز اتیسم امید رهایش در بجنورد در گفت وگو با خبرنگار ایسنا گفت: اختلال طیف اتیسم یکی از انواع اختلالات رشدی عصبی با علائم روان شناختی است که بر رشد طبیعی مغز، پردازش اطلاعات مغزی و در نتیجه، عملکرد آن در حوزه های تعاملات اجتماعی، مهارت های ارتباطی و شناختی تاثیر می گذارد و منجر می شود کودکان مبتلا به اتیسم نسبت به سایر کودکان، دنیای متفاوت تری را می بینند، می شوند و حس می کنند. وی ...
خانم ها خوردن این غذاها به جوان ماندن پوست شما کمک می کنند
اجتناب از سیگار و آلودگی هوا و انتخاب محصولات مناسب سن و پوست خود با رادیکال های آزاد مبارزه کنند. استفاده از مواد غذایی چرب هم می تواند باعث التهاب شود. به این ترتیب زنانی که می خواهند ظاهری جوان داشته باشند، بهتر است مصرف مارگارین را کاهش دهند. مارگارین پر از چربی های ترانس است که مانع از عملکرد صحیح غشای سلولی می شود. در واقع انتخاب صحیح مواد غذایی می تواند زنان را جوان تر ...
کوفته زرشکی؛ یک غذای خاص
کوفته یکی از غذا های سنتی و محبوب ایرانی است که برای تهیه آن از گوشت قرمز و سبزی های معطر استفاده می کنند. در میان انواع کوفته های ایرانی کوفته تبریزی شهرت جهانی دارد که بهترین نوع کوفته است. کوفته تبریزی که در زبان ترکی آذربایجانی به آن کوفته سی می گویند، یکی از مشهورترین خوراک های ایرانی است که شهرت جهانی دارد و مهارت پخت سنتی کوفته تبریزی در میان آثار ناملموس ایرانی ثبت ملی شده است. کوفته در ...
فرشته حسینی و 4 دختر دیگری که یک تنه شاه کار کردند
تلاش های بزرگی که او با سن کم خود انجام داد را نادیده گرفت. اکرم در فیلم لاک قرمز برای حال و گذشته تلاشی نمی کند. در واقع دخل و تصرفی در این دو ندارد اما با این حال او برای ساختن یک آینده خوب برای خواهر و برادر کوچک ترش کارهایی می کند که شاید برای سن او قابل تقدیر است. درست در زمانی که اکرم می تواند در غم نبود پدر و مادر دچار فروپاشی شود، مدیرت بحران در اولویت قرار می گیرد که همین قدرت فداکاری بی ...
لاغری با شنا + لاغری با ورزش شنا همراه با 10 تکنیک کاربردی
ورزش شنا یعنی شما با استفاده از این تکنیک ها بتوانید چربی های اضافه بدنتان را از بین ببرید. همچنین این حرکات می تواند برای افزایش توان عضلانی مورد استفاده قرار بگیرند یا در راستای تغییر تمرین های ورزشی باشد، در ادامه 10 نکته مهم برای شما شرح داده می شود: 1. تاثیر شنا در لاغری قبل از خوردن غذا در صبح تاثیر شنا در لاغری قبل از خوردن غذا در صبح ؛ یعنی شما قبل از خوردن صبحانه به ...