خانم ها خوردن این غذاها به جوان ماندن پوست شما کمک می کنند

اگر مستعد آکنه هستید، این مطلب برای شماست/ تغذیه چگونه به پاکسازی پوست کمک می کند؟

می دهد که بین مصرف لبنیات و آکنه ارتباط وجود دارد. محصولات لبنی ممکن است بر سطح هورمون ها تأثیر بگذارند و التهاب را تحریک کنند. برای یک دوره مشخص، سعی کنید مصرف لبنیات را کاهش دهید یا به کل حذف کنید تا ببینید آیا سلامت پوست شما را بهبود می بخشد یا خیر. 3٫ غذاهای فرآوری شده و سرخ شده غذاهای فرآوری شده سرشار از چربی های ناسالم، افزودنی های مصنوعی و مواد نگهدارنده هستند و اغلب ...

چرا مردان باید پروبیوتیک مصرف کنند؟

مصرف می کنند. این تاکید بر سلامت روده ناشی از توانایی پروبیوتیک برای حفظ سلامت سیستم گوارشی است. سیستم گوارشی شما این قدرت را دارد که بر بسیاری از دیگر سیستم های بدن تأثیر بگذارد که منجر به در نظر گرفتن مزایای سلامتی پروبیوتیک ها می شود. باکتری های قدرتمند می توانند بر سیستم ایمنی بدن، پوست و سیستم قلبی عروقی و حتی عملکرد شناختی و ... تأثیر بگذارند. پروبیوتیک ها به طور کلی ...

استفاده از ضدآفتاب برای زنان باردار خطرناک است؟

، تیتانیوم دی اکسید و اوکتوکریلن که ممکن است به سلامتی آسیب برسانند، استفاده نکنید. همچنین فرمولاسیون محصول را در نظر بگیرید، گزینه های سبک و بدون چربی را انتخاب کنید تا منافذ پوستتان را مسدود نکنند و احساس سنگینی روی پوست ایجاد نشود. حفاظت از پوست در دوران بارداری یکی از ضرورت های اساسی زنان است. اگرچه پزشکان مصرف محصولات آرایشی را در این مدت توصیه نمی کنند، اما استفاده از ضد آفتاب در دوران ...

بعد اصلاح صورت چی بزنیم؟

علت جوش زدن بعد از اصلاح صورت چیست؟ به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، جوش های بعد از اصلاح صورت معمولاً بر اثر رژیم غذایی نادرست یا بر اثر عواملی همچون دوران قاعدگی یا دوران بلوغ ظاهر می شوند. در اصلاح موهای زائد، ریشه های مو با سرعت از پوست صورت خارج شده و در نتیجه موجب حساسیت یا التهاب در پوست می شود. بنابراین با نفوذ پیدا کردن میکروب ...

چگونه می توان خشکی پوست اطراف چشم را درمان کرد؟ + علت و پیشگیری از آن

سنی ممکن است رخ دهد؛ اما در سنین بالا که چشم کمتر اشک تولید می کند و همچنین در زنان نسبت به مردان این عارضه بیشتر است. سوء تغذیه سوء تغذیه و کمبود ویتامین های لازم برای بدن می تواند عامل خشکی پوست دور چشم باشد. در مناطقی که سوء تغذیه باعث کمبود ویتامین A می شود، مشکلات پوستی شایع است. کهولت سن، گریه های مکرر، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و مصرف نوشیدنی های کافئین دار و ...

این میوه ها کپسول ضد پیری هستند

تقویت می کنند. گوجه فرنگی، مفید برای پوست گوجه فرنگی، یک میوه غنی از ویتامین ها و مواد مغذی است که می تواند برای پوست فواید زیادی داشته باشد. کاهش التهاب های پوستی، کمک به درمان جوش ها و قرمزی ها، بخشیدن احساس تازگی و رطوبت به پوست، کمک به رفع لکه های قهوه ای و چین وچروک پوست و...همه از فواید گوجه فرنگی برای زیبایی است. چای سبز، کاهش وزن چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها است. با مصرف چای سبز در کنار رژیم غذایی می توانید هم زیبا شوید و هم به لاغری و تناسب اندام برسید. ...

برگ انگور و این همه خاصیت؟

عضلات کمک و به عنوان یک شل کننده عضلانی در تمام قسمت های بدن عمل می کند. تشکیل کلاژن بدن برای تشکیل کلاژن به مس نیاز دارد که برای ایجاد پوستی جوان و سالم ضروری است. پوست سالم برگ انگور دارای مقادیر کافی ویتامین e برای حفظ سلامت پوست است و همانطور که می دانیم این ترکیب در قالب یک ماده مغذی برای پوست فوق العاده است. در صورتی که برگ انگور به طور منظم به ...

اسکلروز سیستمیک چیست؟

به وجود می آید. اگرچه برای این اختلال خود ایمنی هنوز درمان قطعی پیدا نشده، اما می توان با راه حل های موثری میزان علایم را در بیماران تحت کنترل داشت و آنها را بهبود داد. این افراد باید تحت نظر پزشک متخصص باشند تا تمامی شرایط بدنی و وضعیت پوست آنها به طور منظم بررسی و معاینه شود. با مصرف کردن داروهای مخصوص و تغییر دادن سبک زندگی، تا حدود زیادی می توان علائم این بیماری را کاهش داد. افراد با ورزش های منظم و خواب کافی، می توانند بدن خود را بعد از ابتلا به این بیماری، سرزنده تر و سالم تر نگه دارند. ...

اتفاقاتی که بعد از خوردن خرما در بدن مان می افتد

مصرف خرما خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را کاهش می دهد. 2. پیشگیری از بیماری های مزمن خرما سرشار از ترکیبات گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. آنتی اکسیدان ها از سلول های شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. رادیکال های آزاد در ایجاد بیماری های خود ایمنی، بیماری قلب و عروقی، آب مروارید و حتی سرطان نقش ...

6 فایده شگفت انگیز خرما برای سلامتی

تولید محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود. 6. جایگزینی سالم برای شکر تصفیه شده خرما یک خوراکی مفید با شاخص گلیسمی پایین (حدود 42) در نظر گرفته می شود که می تواند قند خون را ثابت نگه دارد. همین مسئله ثابت می کند که خرما بهترین جایگزین برای قند، شکر و مرباست و می توان از آن برای رفع میل به مصرف شرینی استفاده کرد. یک عدد خرمای تازه 20 کالری و یک خرمای خشک 15 کالری دارد که با خوردن آن انرژی بدن تأمین می شود. ...

ببینید | معجزه ای دیگر از عناب برای سلامتی

جگر مرغ؛ معجونی مغذی یا خطری پنهان؟

باقی می مانند. مصرف این مواد می تواند به سلامتی انسان آسیب برساند. کلسترول بالا: جگر مرغ از جمله غذاهای با کلسترول بالا محسوب می شود و مصرف زیاد آن می تواند برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی، چربی خون بالا و نقرس مضر باشد. نکاتی برای مصرف جگر مرغ مصرف متعادل: جگر مرغ را به طور متعادل و در حد اعتدال مصرف کنید. انتخاب مرغ های ارگانیک: در صورت امکان، جگر مرغ های ارگانیک و پرورش یافته بدون هورمون ...

پنج رنگ لباسی که شما را پیرتر از سنتان نشان می دهند

نیست که شما به طور کامل از پوشیدن لباس های مشکی و خاکستری اجتناب کنید. به جای این کار توصیه می کنیم از لباس ها و اکسسوری های رنگی مانند یک روسری کرم، یک تاپ شتری و جواهرات رنگارنگ در کنار این رنگ لباس ها استفاده کنید. انتخاب سایه مناسب نیز می تواند تاثیر زیادی بر جذابیت چهره و استایل شما داشته باشد. به عنوان مثال اگر پوست و موی روشن دارید، یک لباس به رنگ مشکی زغالی ملایم برای شما مناسب است و بهتر ...

روش هایی برای محو سلولیت از روی پوست بدن

کننده باشد. روغن ماهی حاوی اسید های چرب امگا 3 است که به گردش خون کمک می کند، فشار خون بالا را کاهش می دهد و کلسترول را کاهش می دهد. همه این مزایا دیواره سلولی پوست شما را سالم نگه می دارد و دیواره های سلولی سالم تر مساوی است با احتمال کمتر ابتلا به سلولیت! 3- چوکبری، داروی قوی طبیعی سلولیت اگر با مشکل داشتن سلولیت دست و پنجه نرم می کنید، افزودن مقدار کمی چوکبری سرشار از آنتی ...

خواص بی نظیر انجام روتین های پوستی روزانه

پوست آسیب برساند؛ بنابراین، مهم است که هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید تا پوست خود را ایمن نگه دارید. 2) تغذیه آنچه می خورید بر سلامت پوست تأثیر می گذارد. تحقیقات نشان می دهد که خوردن مواد غذایی سالم می تواند به جوان ماندن پوست کمک کند. میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مملو از آنتی اکسیدان هستند و از پوست شما در برابر انواع آسیب ها محافظت کرده و به جوان ماندن آن کمک می کنند. مواد غذایی ...

علائم حیاتی اگزما: چگونه بفهمیم که اگزما داریم؟

...: اگر استفاده از محصولات آرایشی باعث تشدید علائم اگزمای شما می شود، بهتر است از کرم پودر و کانسیلر خودداری کنید تا زمانی که وضعیت پوست بهبود یابد. تست آلرژی: اگر شک به آلرژی تماسی دارید، آزمایش پچ می تواند به شناسایی مواد تحریک کننده کمک کند. انتخاب محصولات مناسب: هنگام انتخاب محصولات آرایشی، به دنبال مواد آبرسان مانند اسید هیالورونیک یا گلیسیرین باشید که برچسب ضد حساسیت یا ...

راهکار درمان نازکی و ریزش مو در خانم ها

هم می شود. سوء تغذیه یا برخی اختلالات خوردن، موهای جدید ناشی ازفولیکول ها را دچار آسیب می کند. برای آگاهی از نیاز بدن تان به مولتی ویتامین، آزمایش خون و سپس مشاوره با متخصص می تواند به شما در تعیین کمبود مواد مغذی کمک کند. برای داشتن موهای سالم بدن به آهن ،اسیدفولیک و روی نیاز دارد. درمان نازک شدن مو با مصرف غذاهای تقویت کننده موها کمبود برخی مواد مغذی در برنامه غذایی به ریزش ...

زونا چیست و آیا کشنده است؟؛ علت، علائم و طول درمان

سیستم ایمنی ضعیفی (مانند افراد مبتلا به سرطان، ایدز، شیمی درمانی، پرتو درمانی یا مصرف استروییدها یا داروهای مخصوص پیوند عضو) دارند بیشتر در معرض عوارض ناشی از زونا هستند. زونا می تواند منجر به عوارض جدی چشم از جمله از دست دادن بینایی شود. عوارض بعد از بیماری زونا عفونت ریه التهاب مغز مشکلات شنوایی ذات الریه زخم قرنیه مرگ آیا زونا خطرناک است؟ زونا برای افراد سالم و سیستم ایمنی ...

17 خاصیت بی نظیر برگ انگور برای سلامتی

. پوست سالم برگ انگور دارای مقادیر کافی ویتامین E برای حفظ سلامت پوست است و همانطور که می دانیم این ترکیب در قالب یک ماده مغذی برای پوست فوق العاده است. در صورتی که برگ انگور به طور منظم به عنوان چای مصرف شود، پوست را جوان تر و درخشان تر می کند. سلامت سیستم عصبی برگ انگور دارای ویتامین B است که از سیستم عصبی محافظت می کند. این ماده همچنین علائم بی حسی یا احساس سوزن ...

چه کسانی باید مصرف چربی را در رژیم غذایی خود افزایش دهند؟

چربی می تواند به طور مستقیم بر سلامت کلی افراد تاثیر بگذارد. نشانه های پوستی کمبود چربی: خشکی و پوسته پوسته شدن پوست خشک و پوسته پوسته می تواند نشان دهنده کمبود چربی در رژیم غذایی باشد. چربی ها نقش حیاتی در حفظ سلامت پوست داشته و به جذب ویتامین های محلول در چربی کمک می کنند، که برای داشتن پوستی درخشان و سالم ضروری است. تاثیر کمبود چربی بر سلامت روان و قدرت ذهنی ...

برای کاهش درد لیفت نخ شقیقه چه نکاتی را باید رعایت کرد؟

نظر را به آرامی تمیز کرده و خشک کنید. سپس مقدار کمی از پماد را روی پوست ماساژ دهید تا به خوبی جذب شود. انتخاب پماد مناسب نیز اهمیت دارد، بنابراین بهتر است از نظر پزشک یا متخصص پوست مشورت بگیرید. برخی از پمادهای موضعی شامل مواد ضد التهاب، ضد درد و خنک کننده هستند که می توانند به شما کمک کنند تا از درد و ناراحتی بعد از لیفت نخ شقیقه کاهش یابد. به یاد داشته باشید که پیروی از دستورات و راهنمایی های ...

بهترین ویتامین برای چاقی صورت را بشناسید

گروه سلامت: یکی از متداول ترین سؤالاتی که برای هرکسی پیش می آید این است که ویتامین چاق کننده صورت چیست؟به گزارش همشهری،باید گفت مصرف ویتامین برای چاقی صورت و تنظیم متابولیسم بسیار ضروری است و با مصرف برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانید اندام متناسب و صورتی چاق و پر داشته باشید. در میان ویتامین های ضروری بدن انواعی از ویتامین چاق کننده صورت صورت شامل: ویتامین های گروه B مهم ...

خواص شگفت انگیز و کمتر شناخته شده هندوانه | با این میوه سلامت خود را تضمین کنید

قلب با حفظ سطح فشار خون سالم و بهبود جریان خون کمک می کند. ریکاوری عضلات و بهبود سلامت جشم: علاوه بر این، مصرف منظم هندوانه به دلیل داشتن الکترولیت برای ریکاوری عضلات مفید است، از سلامت پوست، هضم بهتر و مدیریت موثر وزن کمک می کند و سلامت چشم را بهبود می بخشد. سلامت قلب: اسید آمینه سیترولین (علاوه بر اینکه در مواد غذایی موجود است به عنوان مکمل نیز به کار می رود) موجود در ...

فواید قرص امگا 3 برای مردان

برای بانوان دارد. این اسید چرب برای رحم، دوران قاعدگی، تقویت تخمدان، بارداری، درمان ریزش مو، پوست و مفاصل زنان فواید بی شماری به همراه دارد. کلام آخر مکمل ها یا قرص های حاوی اسید چرب امگا 3 برای سلامت مردان در طول فرایند زندگی کاملاً ضروری هستند. اگر مردی به طور روزانه این اسید چرب را به مقدار کافی در رژیم غذایی خود مصرف کند، سیستم عصبی، پوست و ماهیچه های قوی تر و سالم تری دارد ...

استریا: علل، علائم و روش های درمانی

. مطمئن شوید که تمام داروهایی که مصرف می کنید (از جمله ویتامین ها و داروهای بدون نسخه) و اگر مشکلات سلامتی دیگری داشته اید را به آنها بگویید. آیا محصولات حاوی رتینول به کاهش استریا کمک می کند؟ رتینول که از ویتامین A به دست می آید، ممکن است به کاهش ترک های پوستی کمک کند و باعث می شود سلول های پوست شما سریع تر از بین بروند و دوباره ساخته بشوند و همچنین ممکن است باعث رشد سریع تر ...

چرا استفاده از لیموی یخ زده برای سلامتی شما مفید است؟

لایه بیرونی آن نهفته است. این بخشی است که ما معمولاً از آن اجتناب می کنیم ، معمولاً پوست آن را بیرون می ریزیم و فقط آب آن را مصرف می کنیم. لیمو منجمد می تواند با بسیاری از بیماری های روزانه که دائماً در معرض آن ها قرار داریم، مبارزه کند مانند سرماخوردگی ، عفونت ها و آنفولانزا. افراد زیادی هستند که از پوست لیمو عرقیات خوشمزه درست می کنند. البته باید توجه داشت که با پختن لیمو ...