با نشانه های کمتر شناخته شده کمبود ویتامین D آشنا شوید (+عکس)
سایر منابع:
سایر خبرها
این چهار اقدام پیش از خواب باعث زیبایی شما می شود
آلودگی ها و آرایش از سطح پوست اجازه می دهد تا پوست دوباره احیا شود. همین کار از ایجاد جوش نیز تا حدی جلوگیری می کند. در طول شب، تماس موها را با صورتتان به حداقل برسانید و به عبارتی صورت خود را از چربی موها دور نگه دارید. پیچیدن موها در یک روسری ابریشمی بهترین راه برای حفاظت از پوست و موی شماست. 2.به پشت بخوابید اصطکاک بین پوست صورت و روبالشی باعث ایجاد چین و چروک ...
کیست مویی دنبالچه چیست؟
رویداد24 مهسا زرگری: کیست پیلونیدال، که به نام کیست مویی یا مو برگشتی هم شناخته می شود، یک نقطه باز در پوست است که معمولاً در مناطقی مانند چین خوردگی باسن، شکاف بالای باسن یا هر ناحیه دیگر از پوست در امتداد استخوان دنبالچه تا مقعد ایجاد می شود. این کیست ها معمولاً ناشی از عفونت پوستی هستند و در داخل آنها موها رشد می کنند. این نوع کیست معمولاً عفونی شده و ممکن است چرک و خون ترشح کند و همچنین بوی ...
عوارض مصرف دوغ برای سلامت بدن و موارد منع نوشیدن آن
روی پوست خانمهایی که ترشح و عفونت دارند خانمهایی که در قاعدگی و شکم درد ، قاعدگی دیر هنگام و کیست تخمدان دارند افراد مبتلا به صرع کسانی که دچار افسردگی و ناراحتی اعصاب هستند افراد پر خواب کسانی که حافظه شان کاهش یافته است افرادی که لرزش بدن "سر، دست، پا، گردن" دارند افرادی که هنگام خواب آب دهانشان روی بالش می ریزد افرادی که با باد کولر دچار تشدید درد مفاصل می شوند افرادی که نفس تنگی، آسم و سینوزیت دارند افرادی که تعریق زیاد دارند افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مانند بازگشت اسید معده به مری ...
اثر فوق العاده پوست پرتقال در تقویت سیستم ایمنی
ایمنی بدن است. جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی تحقیقات نشان داده است مصرف پوست پرتقال برای سلامت قلب موثر است. پوست پرتقال دارای ترکیباتی به نام هسپردین و نوبیلتین است که باعث کاهش التهاب در بدن می شوند. همچنین این دو ماده با ایجاد ثبات در فشار خون و پایین آوردن سطح کلسترول بد خون، خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند. تضمین سلامت ...
این گیاه متخصص کاهش درد، بهبود خواب و تقویت حافظه
به گزارش سرگرمی روز، نویسندگان این مطالعه اظهار کردند که نتایج نشان می دهد که استنشاق اسانس نعناع فلفلی می تواند شدت درد بیماران را پس از جراحی قلب باز و در نتیجه استفاده بیماران از مسکن ها را کاهش دهد. همچنین استفاده از این محصول گیاهی می تواند کیفیت خواب بیماران را در شب های اول بعد از عمل بهبود بخشد و آرامش بیشتری را برای آنان به ارمغان آورد. با توجه به تاثیر استنشاق اسانس نعناع ...
چه تخمه ای بخوریم بهتره؟
سلول های سرطانی می پردازد. تامین پروتئین مورد نیاز بدن هر 100 گرم تخمه کدو حدود 30 گرم پروتئین دارد و در حدود 54% پروتئین مصرفی هر فرد را تامین خواهد کرد. شادابی پوست و تقویت مو به دلیل داشتن ویتامین E، برای اینکه موهای محکم و درخشان و پوستی شاداب داشته باشید بهتر است تخمه کدو را در برنامه روزانه تان قرار بدهید! تخمه ژاپنی بهتر است بدانید که تخمه جابانی درست ...
10 خاصیت شگفت انگیز حمام صبحگاهی برای سلامتی
کرده و مغز می تواند با استفاده از این اکسیژن میزان استرس را کاهش دهد. رایحه درمانی در زمان دوش گرفتن هم می تواند به این موضوع کمک کند. 2- بهبود گردش خون دوش صبحگاهی می تواند باعث بهبود گردش خون شود. آب جاری روی بدن باعث می شود خون به سمت سطح پوست حرکت کند و همین موضوع باعث گردش خون در بدن می شود. گردش خون مناسب به انتقال مواد مغذی به بخش های مختلف بدن کمک می کند. وقتی با ...
این گیاه ضدافسردگی، ضدسرفه، ضدچین و چروک پوست، ضداضطراب، ضدوسواس فکری و تقویت کننده حافظه است
به گزارش بهداشت نیوز، اینکه گاهی افکار به سمت منفی می روند، احتمالا یک ماده سمی در بدن زیاد شده و سودا در مغز بالا رفته است، گیاه مریم گلی، تفکر خوشایند ایجاد کرده، حافظه را زیاد و قند خون را پایین می آورد، خواب را تنظیم و خطر بروز تشنج را هم کم می کند. برای درست کردن دمنوش مریم گلی یک قاشق غذاخوری گیاه مریم گلی را در یک لیوان آب جوش به مدت 15 دقیقه دم کرده، بعد از صاف کردن میل کنید و ...
علائم بارداری سالم و طبیعی
. همچنین پزشک زنان میزان سطح هورمون های ضروری بدن در دوران بارداری را اندازه گیری می کند. اگر سطح هورمون های مهم از جمله پروژسترون و استروژن در بدن زنان در دوران حاملگی افزایش پیدا کرده باشد، نشان دهنده شروع یک بارداری سالم است. شناخت علائم اولیه بارداری چند هفته قبل از اینکه تخمک در بدن زنان بارور شود، نشانه هایی از بارداری در آنها آغاز خواهد شد. از جمله مواردی که ...
5 سپر مقاوم خوراکی در برابر سرطان
خود در کند کردن رشد سلول های سرطانی در بدن شناخته شده است که همراه با درمان های دیگر شانس بهبودی بیمار را افزایش می دهد. مصرف یک و نیم پیمانه گوجه فرنگی پخته در هفته می تواند به کند کردن رشد سلول های سرطانی کمک کند. ماده شیمیایی گیاهی لیکوپن ممکن است یکی از بهترین ترکیبات ضد بیماری در بشقاب غذای شما باشد؛ به ویژه اگر غذای شما حاوی گوجه فرنگی باشد. پژوهش ها نشان داده اند که لیکوپن موجود ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
...، شل شدن و افتادگی سینه ها، خشکی واژن و گرگرفتگی مواجه می شوند و به دلیل کاهش تراکم استخوانی خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش می یابد. البته علائم و نشانه های یائسگی بسته به شرایط بدنی متفاوت است و نحوه تغذیه می تواند نقش مهمی در کاهش علائم و عوارض یائسگی داشته باشد. با رعایت تغذیه مناسب و بکارگرفتن اصولی ساده می توانید دوران یائسگی را راحت تر پشت سر بگذارید و بخاطر داشته ...
آگهی/ چرا نباید با آرایش بخوابیم؟
پوست خفه و گرسنه نه تنها قادر به بازسازی و ترمیم خود نیست، بلکه مستعد ابتلا به بیماری های پوستی نیز می شود. در نهایت تجمع چربی، سلول های مرده و آلودگی ها در منافذ مسدود شده و زمینه را برای رشد باکتری ها و ایجاد جوش و آکنه فراهم می کند. جوش های سرسیاه، سر سفید، التهابی و کیستیک مانند مهمانان ناخوانده ای بر روی پوست ظاهر می شوند و زیبایی و سلامت آن را به خطر می اندازند. جوش و آکنه، علاوه ...
با خواب آلودگی بهاری چه کنیم؟
هورمونی که بر متابولیسم تاثیر می گذارند نیز در بدن ایجاد می شود. هورمون ها همه فرایندهای اساسی بدن مانند خواب، متابولیسم، احساس شادی، سطح انرژی، گرسنگی، تشنگی، رشد و باروری را کنترل می کنند. در فصل بهار که روزها طولانی تر و و نور خورشید بیشتر می شود، تیروئید، غده صنوبری یا پینه آل و قشر آدرنال فعالیت بالایی دارند و هورمون های بیشتری را سریع تر تولید می کنند. همچنین، بدن با تولید سلول های جدید در فصل ...
دلیل بی حسی دست هنگام بیدار شدن از خواب چیست؟
تواند بی حسی دست ها هنگام شب را به دنبال داشته باشد. کمبود خون رسانی در بی حسی دست ها موثر است در طول خواب، به ویژه اگر بدن در موقعیت خاصی قرار گرفته باشد، فشار طولانی مدت بر رگ های خونی می تواند مانع جریان خون در دست ها می شود. این کم شدن گردش خون باعث می شود اعصاب اکسیژن و مواد غذایی دریافت نکنند و همین موجب بی حسی دست ها و احساس سوزن سوزن شدن در آن ها می شود. تنظیم وضعیت خواب ...
با این 7 ترفند در بهار پوستت را درخشان نگهدار
که همه این موارد می تواند روی پوست تأثیر بگذارند. خوب خوابیدن می تواند سلامت و تندرستی کلی شما از جمله پوست شما را بهبود بخشد. در طول خواب، بدن شما سلول ها، از جمله سلول های پوست را ترمیم و بازسازی می کند، که همین منجر به پوستی جوان تر و درخشان تر می شود. سعی کنید هر شب 7 تا 9 ساعت خواب بدون وقفه داشته باشید تا به پوست تان فرصت کافی برای جوان سازی بدهید. منبع روزیاتو انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد استرس پوست چای رژیم غذایی مشکلات مشکلات پوستی مراقبت از پوست گرمای تابستان نرم افزار موبایل ایلنا ...
این ماهی بمب کلسیم، فسفر و پروتئین است
...> 1.4 گرم چرا کیلکا برای رژیم های کم کالری مناسب است؟ پروتئین های موجود در کیلکا قابلیت هضم بالایی دارد و به لحاظ ارزش غذایی و تامین اسیدهای آمینه ضروری برای بدن ارزشی برابر با گوشت قرمز دارد. اما نکته جالب توجه در این ماهی آن است که به دلیل آنکه نحوه سروی آن به گونه ای است که اغلب همراه با پوست و استخوان مصرف می شود، می تواند تامین کننده مقادیر بالایی کلسیم برای بدن باشد ...
آیا نرم کننده مو باعث ریزش مو می شود؟
تحریریه زندگیآنلاین : بسیاری از افراد تصور می کنند که استفاده از نرم کننده به علت مواد شیمیایی که در آن ها وجود دارد، می تواند سبب طاسی شود، ولی این واقعیت ندارد زیرا نرم کننده ها به سلامت پوست سر کمک می کنند و آن را تغذیه و مرطوب می کنند. استفاده از یک نرم کننده مو ملایم می تواند رطوبت لازم برای حفاظت از موها و سلامت آن ها را به وجود آورد. عوارض نرم کننده مو – عدم محافظت از ...
نقش تغذیه، آب و ورزش در سلامت پوست
پس از شستشو و ضد آفتاب، نوبت به آبرسانی و مرطوب کردن پوست می رسد. کرم های آبرسان، با حفظ رطوبت پوست، آن را شاداب و با طراوت نگه می دارند. مرطوب کننده ها نیز، با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست، از آن در برابر عوامل آسیب زا محافظت می کنند. در کنار این اقدامات روزانه، استفاده از ماسک های صورت، اسکراب و لایه بردار، نیز می تواند به پاکسازی عمیق پوست و رفع آلودگی ها و سلول های مرده کمک کند. نقش کانسیلر در مراقبت از پوست همانطور که در مقاله قبل اشاره شد، کانسیلر یکی از محصولات آرایشی مفید ...
خواص چغاله بادام این نوبرانه خوشمزه بهاری
...، تصفیه خون و نیز درمان مشکلات پوستی از جمله آکنه و جوش، جوش های سر سیاه و سایر مشکلات مزمن پوستی است. چغاله بادام علاوه بر خواصی مثل دفع سموم از بدن و تصفیه خون، به خاطر مقدار آلفا-توکوفرول موجود در آن که جزء اصلی ویتامین E است یک ماده مفید و بسیار مغذی برای سلامت پوست است. مصرف مداوم چغاله بادام سلول های پوست را تغذیه کرده و آن ها را سالم نگه می دارد. این امر پیری پوست را به تعویق ...
با ده خاصیت شگفت انگیز توت سفید آشنا شوید!
تیروزیناز پوست را مهار کرده و از تشکیل ملانین جلوگیری کند. ملانین رنگ دانه ای است که به پوست بدن رنگ می دهد. به همین خاطر، مصرف عصاره این میوه با کاهش رنگ دانه های جلدی، کمک می کند تا لکه های تیره جلد از بین رفته و افراد پوستی شفاف و روشن تر داشته باشند. 7- جلوگیری از تحلیل استخوان دانشمندان بر این باورند که ترکیب توت سفید و گشنیز می تواند باعث تقویت استخوان سازی شود و تحلیل استخوان را در ...
برای کمبود منیزیم چی بخوریم؟
می کنند. با مصرف کردن مکمل ها می توان گرفتگی های عضلانی را برطرف کرد. • اختلالاتی در سلامت روان کمبود منیزیم اختلالاتی را در سلامت روان بانوان ایجاد می کند. در این موارد فرد دچار بی علاقگی یا بی حسی ذهنی خواهد شد، سطح پایین Magnesium در بدن، منجر به بیماری افسردگی می شود. همچنین زنانی که به میزان کافی از این ماده معدنی را در طی روز مصرف نمی کنند، بیشتر دچار اضطراب و استرس شده ...
اگر هر شب قبل از خواب یک لیوان شیر بنوشید...
...> جالب است بدانید اگر قبل از خواب یک لیوان شیر گرم بنوشید میزان کلسترول بد خون کاهش یافته و کلسترول خوب خون افزایش می یابد و همین موضوع خطر حمله قلبی و سایر بیماری های عروقی را کاهش می دهد. شیر گرم تاثیر بسیار زیادی در سلامت سیستم قلبی عروقی بدن دارد و توصیه می شود بیماران قلبی از شیر بدون چربی قبل از خواب استفاده کنند. 4.سلامت استخوان ها فواید خوردن شیر قبل از خواب، مقدار فراوان ...
خواص گلاب + فواید گلاب برای پوست، مو و لاغری
، B3 ، C و E است که هر یک به نوبه خود برای سلامت و رشد مو مفید هستند، این ویتامین ها به تقویت ریشه مو و به رشد سالم آن کمک می کند، استفاده مستقیم گلاب خالص بر موها و پوست سر، به تغذیه و تقویت موها کمک می کند و به طور کلی به بهبود کیفیت و بافت موها می انجامد. نوشیدن مقدار کمی گلاب قبل از رفتن به رختخواب به افراد این توانایی را می دهد که ساعت های کافی بخوابند؛ در واقع گلاب علاوه بر بوی معطر، به مغز توانایی استراحت می دهد و نوشیدن گلاب برای کاهش استرس و اضطراب به ویژه در ساعات شب مؤثر است. ...
آیا مصرف ویتامین D بر سلامت پوست موثر است؟
با مشورت پزشک، از مکمل های ویتامین D استفاده کنیم. یکی از نشانه های کمبود ویتامین D، خشکی پوست و پوستی خارش دار است که ممکن است در سراسر صورت یا در مناطقی مانند گونه ها، چانه و پیشانی ایجاد شود. از سویی دیگر لازم است به خاطر داشته باشیم مصرف بیش از حد ویتامین D خطرناک است. بنابراین نباید بدون مشورت پزشک از مکمل D به صورت آزادانه استفاده کرد. زیرا در مدت زمان طولانی می تواند سبب تجمع بیش از حد کلسیم در بدن شود. این روند باعث ضعیف شدن استخوان ها و وارد شدن آسیب جدی، به بافت کلیه و قلب می شود. ...
کاهش ریزش مو ناشی از چربی کف سر
می کند. دلایل چربی مو در افراد شامل موارد زیر می باشد: • اختلالات هورمونی: زمانی که سطح هورمون ها در بدن فردی تغییر کرده و دچار اختلالات شود، فولیکول های مو تحریک می شوند، در نتیجه چربی بیشتری در پوست سر تولید خواهد شد. تغییرات در هورمون ها معمولاً بر اثر بارداری، استرس عاطفی، یائسگی، دوره قاعدگی و کمبود خواب ایجاد می شوند. • شست و شوی بیش از حد: افرادی که بیش از اندازه موهای خود را می ...
خارش پوست سر؛ عوامل و راه های درمان آن
اول فارس پوست سر بروز نوعی ضایعه پوستی که به راش یا بثورات پوستی روی کف سر (Scalp Rash) مشهور است می تواند برای برخی آزاردهنده باشد. طیفی از دلایل از عفونت ها و واکنش های حساسیتی گرفته تا بیماری های پوستی، می توانند در ایجاد این مشکل نقش داشته باشند و در صورتی که دلیل آن روشن نباشد، درمان نیز با مشکل مواجه می شود. به گزارش وری ول هلت، راش یا بثورات روی پوست لکه هایی موقتی و ...
بانوان بخوانند | خانم ها خوردن این غذاها به جوان ماندن پوست شما کمک می کنند
باعث پیری پوست شوند ظاهری جوان داشته باشند. در واقع جوان ماندن دغدغه بسیاری افراد به ویژه زنان است. آن ها برای جوان تر به نظر رسیدن گزینه های زیادی دارند؛ از اصلاح کمد لباس و لوازم آرایش گرفته تا تغییر شکل موها و استفاده از بسیاری چیزهایی که به نوعی از جمله مواد ضد پیری به حساب می آیند. رژیم غذایی پزشکان معتقدند رژیم غذایی می تواند نقش کلیدی در جوان یا پیر به نظر ...