خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهای مراقبت از پوست: 3 محصول حیاتی که نباید از دست دهید!
. بنابراین، داشتن چند محصول ضروری در روتین مراقبت از پوست امری اساسی به نظر می رسد. همچنین، تغییر عادت های ناسالم نیز برای بهترین نتیجه بسیار اهمیت دارد. بعضی از عادت های روزانه ممکن است به طور غیرمستقیم به پوست آسیب برسانند. بنابراین، برای حفظ زیبایی و سلامت پوست، لازم است همچنین به تغییر این عادت ها نیز توجه کنید. برای داشتن یک پوست جذاب و شاداب، از ابتدا تا انتهای این مقاله با ما همراه ...
کدام مواد غذایی برای سلامت مو مفیدند؟
هستند اما از مصرف ماهی هایی با سطح جیوه بالا مثل ماهی تن پرهیز کنید. جیوه یک فلز سنگین است که پس از انباشته شدن در بدن می تواند باعث ریزش مو شود. عوامل سبک زندگی برای سلامت موها علاوه بر همه موارد فوق، برای تقویت و حفظ سلامت مو به یک سبک زندگی سالم هم نیاز دارید. لارگمت رات می گوید قبل از هر چیز مطمئن باشید که بدنتان سیراب است. او اشاره می کند که پوست خشک به خشکی مو ...
عجیب ترین فواید سیب که تا به حال نمی دانستید
جلوگیری می کند. این خاصیت سیب، به شما در کنترل وزن و تناسب اندام یاری می رساند. سیب، راز جوانی و شادابی پوست آنتی اکسیدان های موجود در سیب، به حفظ طراوت و شادابی پوست کمک می کنند و از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد، مانند چین و چروک و لکه های پیری، جلوگیری می کنند. سیب، سپر دفاعی در برابر سرطان مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم سیب می تواند خطر ابتلا به ...
نکات مهم برای یک سبک زندگی سالم
.... در طول مطالعه این مطلب، همواره به این نکته توجه داشته باشید که شرایط زندگی هر کس متفاوت است و همه افراد نمی توانند با درجات یکسان در هر کدام از این زمینه ها موفق باشندگ پس از این موارد تنها به عنوان سر نخ هایی برای رسیدن به یک روتین سالم و مناسب شرایط منحصر به فرد خود استفاده کنید. طراحی یک رژیم غذایی سالم و متنوع می تواند به حفظ سلامتی شما و ارتقاء کیفیت زندگی کمک کند. در زیر به ...
این اشتباهات را هرگز در هنگام دوش صبحگاهی مرتکب نشوید
دارد که می تواند سلامت و زیبایی پوستش ما را تهدید کند. دمای آب نباید خیلی داغ باشد اگرچه ممکن است دوش آب سرد یا ولرم در اول صبح ناخوشایند به نظر برسد، اما کارشناسان می گویند این کار به نفع شما است. آب بسیار داغ نه تنها پوست را خشک می کند، بلکه محافظ سطحی پوست که از اسید و چربی تشکیل شده است و در برابر باکتری ها از پوست محافظت می کند را از بین می برد. این لایه ی نامرئی نه ...
37 خواص عالی این خوراکی و آب آن برای زیبایی و درمان بیماری ها
زیادی کلسیم است. کلسیم برای تشکیل استخوان ها بسیار مهم است. 27. ترب سفید آبرسانی پوست را فراهم می کند: ترب میزان آب خوبی دارد. این باعث حفظ آب و رطوبت بدن شما می شود که منجر به داشتن پوستی سالم می شود و با پوست خشک و پوسته شده مبارزه می کند. 28. ترب سفید به جلوگیری از بیماری های پوستی کمک می کند: ترب سفید شامل ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی است که باعث می ...
آیا مانیکور می تواند به سلامت ناخن آسیب برساند؟
و می تواند به سرطان پوست منجر شود، اما این سؤال باقی می ماند که خطر واقعی چنین عارضه ای در افرادی که ژل مانیکور ناخن انجام می دهند، چقدر است؟ بیشتر آسیب ناشی از مانیکور آکریلیک نیز هنگام برداشتن لاک آکریلیک، یعنی هنگامی که باید بیشترین مراقبت را از ناخنتان به عمل آورید، رخ می دهد. در این مورد هم با استفاده از یک امولینت سد کننده با پایه روغنی می توان از بستر ناخن محافظت کرد و حتماً توجه داشته باشید که خودتان اقدام به برداشتن لاک آکریلیک نکنید. ...
در شرایط سخت، چگونه آرام بمانیم؟ چگونه از سیل اخبار منفی و استرس زا در شرایط سخت از خود مراقبت کنیم؟
برخوردار است. در اینجا چند راهکار برای حفظ آرامش در شرایط بحرانی ارائه می شود: به یاد داشته باشید که در شرایط بحرانی، حفظ آرامش و تمرکز از همه چیز مهم تر است. با اتکا به خودتان و با استفاده از راهکارهای مناسب، به حفظ سلامت جسمی و روانی خود کمک کنید.
اتفاقاتی که پس از خوردن سیب در بدن مان می افتد
...> سیب، به عنوان یک نماد سلامتی، دارای خواص بی نهایت برای بهبود عملکرد قلبی و عمومی بدن است. فیبرهای قابل حل مانند پکتین موجود در سیب به کاهش کلسترول بد (LDL) و کنترل فشار خون کمک می کند، که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد. آنتی اکسیدان هایی مثل فلوانوئیدها و ویتامین C نیز در حفظ سلامت قلب از طریق جلوگیری از اکسایش چربی ها موثر هستند. فواید چندگانه سیب: از کنترل قند خون تا ...
برای سفید شدن پوست صورت چه ویتامینی بخوریم؟
پوست صورت موثر هستند و به از بین بردن لکه های پوستی کمک می کنند. 2- ویتامین E برای جلوگیری از تیرگی پوست ویتامین E یکی دیگر از ویتامین هایی است که در بدن خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از تیره شدن پوست صورت کمک می کند. استفاده از این ویتامین موجب سفید شدن پوست صورت می شود و به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از تحریک پوست نیز کمک می کند. برای تامین ...
این اشتباهات را هنگام دوش گرفتن مرتکب نشوید
اشتباهاتی وجود دارد که افراد در حمام و دوش صبحگاهی نباید مرتکب شوند، این اشتباهات می تواند تهدیدی جدی پوست و حتی سلامت بدن شما باشد. عادات غلط حمام کردن ممکن است آسیب هایی به پوست وارد کند. همانطور که تصمیم می گیرید از چه شامپو و صابونی استفاده کنید، زمان، دما و مدت زمان [...]
مراقبت از پوست در تابستان
با محافظت از سلول های پوست در برابر رادیکال های آزاد، پوست شما را جوان نگه دارند. 10. مصرف آب: برای حفظ تعادل رطوبت بدن و پوست خود در ماه های گرم تابستان، به مقدار کافی آب بنوشید. هدف شما باید نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز باشد. با رعایت این نکات ساده می توانید در طول تابستان پوستی سالم و شاداب داشته باشید. نکات تکمیلی: از لایه برداری بیش از ...
این چهار اقدام پیش از خواب باعث زیبایی شما می شود
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، شما می توانید کارهای زیادی برای افزایش و بهبود سلامت و زیبایی خود انجام دهید؛ که یکی از آنها داشتن یک خواب منظم و راحت است. با ما همراه باشید تا با چهار روتین مناسب برای زیباتر شدن به واسطه خواب آشنا شوید. 1.قبل و بعد از خواب صورت خود را بشویید شستشوی صورت در هنگام شب مهمترین کاری است که می توان برای سلامت پوست انجام داد. از بین بردن ...
آثار پزشکی نماز بر روح و جسم انسان
تغذیه این غدد باعث حفظ شادابی، زیبایی و طراوت پوست می شود. حالات سجده به واسطه بازشدن مهره ها از یکدیگر باعث کشیده شدن اعصابی که قسمت های مختلف بدن را به مغز وصل می کند، شده و این اعصاب را در یک حالت تعادلی قرار می دهد که این امر برای سلامت انسان بسیار حائز اهمیت است سجده باعث آسودگی و آرامش در فرد شده و عصبانیت را تسکین می دهد. استحکام بخشیدن و تقویت عضلات پاها و ران ها، کمک به نفخ معده ...
اهمیت ظاهر پوست و ویژگی های چهره
...: چرا ظاهر پوست و ویژگی های چهره اهمیت دارد؟ پاسخ: یکی از رویاهای همه ما داشتن پوستی شاداب و صاف است و داشتن پوست سالم و شاداب نه تنها در داشتن ظاهر زیبا تاثیر مثبتی دارد بلکه برای عملکرد حفاظتی پوست هم تاثیرگذار است به همین دلیل امروزه بسیاری از افراد برای داشتن پوست لطیف و سالم از هر روشی استفاده می کنند. با توجه به اهمیت پوست در زیبایی رعایت نکات بهداشتی و مراقبت از آن ضروری است ...
قرص کلاژن بخوریم یا نه؟
جلوگیری از کاهش کلاژن در بدن راهکارهای زیادی وجود دارد. مثلا می توان به صورت خوراکی و موضعی مصرف ویتامین C را افزایش داد. زیرا این ویتامین به تحریک تولید کلاژن در بدن کمک می کند. اما یک راهکار بهتر استفاده از مکمل های حاوی کلاژن است. اگر می خواهید پوستی به اصطلاح سفت تر، با خاصیت ارتجاعی بیشتر داشته باشید و در کنار کاهش چین و چروک، به شادابی هرچه بیشتر پوست خود کمک کنید، مصرف مکمل های حاوی کلاژن ...
10 خاصیت شگفت انگیز حمام صبحگاهی برای سلامتی
کرده و مغز می تواند با استفاده از این اکسیژن میزان استرس را کاهش دهد. رایحه درمانی در زمان دوش گرفتن هم می تواند به این موضوع کمک کند. 2- بهبود گردش خون دوش صبحگاهی می تواند باعث بهبود گردش خون شود. آب جاری روی بدن باعث می شود خون به سمت سطح پوست حرکت کند و همین موضوع باعث گردش خون در بدن می شود. گردش خون مناسب به انتقال مواد مغذی به بخش های مختلف بدن کمک می کند. وقتی با ...
چرا مردان باید پروبیوتیک مصرف کنند؟
ناشی از توانایی پروبیوتیک برای حفظ سلامت سیستم گوارشی است. سیستم گوارشی شما این قدرت را دارد که بر بسیاری از دیگر سیستم های بدن تأثیر بگذارد که منجر به در نظر گرفتن مزایای سلامتی پروبیوتیک ها می شود. باکتری های قدرتمند می توانند بر سیستم ایمنی بدن، پوست و سیستم قلبی عروقی و حتی عملکرد شناختی و ... تأثیر بگذارند. پروبیوتیک ها به طور کلی برای درمان مشکلات گوارشی زیر استفاده می ...
شروع بدنسازی در چهل سالگی
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، با ورزش بدنسازی در سن 40 سالگی علاوه بر تناسب اندام، تندرستی شما در طول زندگی حفظ می شود و راحت تر فعالیت های روزمره خود را انجام می دهید. همچنین این افراد در سنین بازنشستگی و کهنسالی، نسبت به هم سن و سال های خود سرحال تر و شاداب تر هستند. اهمیت تناسب اندام در سنین بالا یکی از مهم ترین و موثرترین کارهایی که می توانید برای سلامتی خود در طول عمر ...
آگهی/ چرا نباید با آرایش بخوابیم؟
محافظت کرده و از بروز عوارض ناخوشایند استفاده از لوازم آرایشی جلوگیری کنید. به عنوان آخرین سخن، به شما عزیزان توصیه می کنیم که به سلامت و زیبایی پوست خود اهمیت داده و قبل از خواب به طور کامل آرایش خود را پاک کنید. با صرف چند دقیقه زمان و انجام این عادت ساده، می توانید از بروز مشکلات پوستی پیشگیری کرده و شادابی و طراوت پوست خود را حفظ کنید. همچنین به یاد داشته باشید که پوست شما ...
آب رسانی پوست از درون؛ با رعایت این نکات خشکی پوست را رفع کنید
تابناک با تو – در کنار مصرف کرم های مرطوب کننده و آبرسان، مهم ترین نکته برای درمان خشکی پوست، داشتن یک رژیم غذایی متعادل شامل اسید های چرب، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است؛ که سد دفاعی پوست را تقویت می کند و حفظ رطوبت آن را افزایش می دهد. داشتن پوستی مرطوب و سالم برای همه افراد مهم است. [... ...
آیا خوردن پوست خربزه مضر است؟
خربزه آب زیادی دارد. به همین دلیل می تواند برای خنک سازی و رفع گرمازدگی مفید باشد. خوردن خربزه به شادابی و طراوت پوست صورت کمک می کند. ویتامین A موجود در خربزه به بازسازی و ترمیم سلول های بدن کمک می کند خربزه با داشتن ویتامین C می تواند بدن را مقاوم کرده و در برابر سرماخوردگی و بیماری ها محافظت کند. همچنین ویتامین C دارای خواص آنتی اکسیدانی است و می تواند رادیکال های آزاد را ...
خواص شگفت انگیز کنجد سیاه
توانند شما را حتی در زمان افزایش سن، قوی و زیبا نگه دارند. سلامت قلب دانه کنجد سرشار از موادی است که به آن ها به عنوان سسامین و سسامولین گفته می شود که می تواند به کاهش سطح کلسترول شما کمک کند. دانه های کنجد سیاه همچنین حاوی منیزیم هستند که به کاهش فشار خون کمک می کنند. سطح کلسترول و فشار خون سالم به معنای شریان های سالم تر و سلامت بیشتر قلب است. محافظت در برابر ...
3 ماده غذایی شگفت انگیز برای درخشش پوست
سلامت و شادابی پوست شما کمک می کند. خواب کافی: خواب کافی به بازسازی و ترمیم سلول های پوست کمک می کند. نوشیدن آب: نوشیدن آب به اندازه کافی، پوست شما را هیدراته و شاداب نگه می دارد. دوری از استرس: استرس یکی از عوامل اصلی ایجاد مشکلات پوستی است. سعی کنید با روش های مختلف مانند ورزش، مدیتیشن و یوگا
3 ماده غذایی شگفت انگیز برای درخشش پوست
به گزارش زیرنویس آنطور که خبر آنلاین نوشته است در دنیای پر زرق و برق امروزی، بسیاری از افراد در آرزوی دستیابی به پوستی بی عیب و نقص هستند. اما حقیقت این است که هیچ پوستی به طور کامل بی نقص نیست. رسانه ها و جامعه تصویری غیرواقعی از زیبایی را به ما القا می کنند و ما را [...]
ترتیب استفاده از محصولات مراقبت از پوست به چه صورت است؟
. نور خورشید و اشعه ماورا بنفش منتشر شده از آن، در طول روز با پوست شما برخورد می کند و استفاده از ضدآفتاب می تواند از آسیب های ناشی از این اشعه ها به پوست شما جلوگیری کند. روتین مراقبت از پوست اصولی شامل تمیز کردن، لایه برداری، استفاده از تونر، ماسک، سرم، مرطوب کننده و ضدآفتاب می شود. این مراحل به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک می کنند و روندی از تمیزی و ترمیم تا حفاظت در برابر ...
عواملی که باعث بدتر شدن جوشها میشود
... 09003135333 چگونه می توانید جوش های صورت خود را کاهش دهید؟ روزانه صورت خود را با آب گرم و صابون ملایم شستشو دهید و از لمس زیاد پوست خود خودداری کنید. از محصولات ضد جوش و ضد التهابی برای تمیز کردن و مراقبت از پوست خود استفاده کنید. رژیم غذایی سالم و منظم را رعایت کنید و مصرف مواد غذایی چرب و شیرینی های قندی را محدود کنید. استرس را کاهش ...
این غذاها ضد استرس هستند
ماده نقش مهمی در افزایش سلامت مغز و محافظت بدن در برابر استرس دارد. بنابراین قراردادن تخم مرغ در رژیم غذایی روزانه، به عنوان یک مکمل تسکین دهنده استرس، بسیار توصیه می شود. 4.دانه آفتابگردان دانه گیاه آفتابگردان، منبع غنی ویتامین E است. این ویتامین محلول در چربی، به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند که در سلامت روان و کاهش استرس بسیار موثر است. در مقابل، مصرف کم این ماده ...
