خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید سفیده تخم مرغ
خالص و بدون چربی است از طرفی زرده یک تخم مرغ دارای 250 تا 300 میلی گرم کلسترول بوده بنابراین برای افرادی که دچار چربی خون هستند توصیه می شود از مصرف زیاد زرده تخم مرغ بپرهیزند. این متخصص تغذیه در مورد رژیم غذایی مناسب ادامه داد: افراد باید توجه داشته باشند که بدن نیاز به تغذیه متعادل و متناسب دارد و در صورت تخطی از این موضوع سوء تغذیه در بدن ایجاد می شود. مظهری اضافه کرد ...
بهترین میان وعده های شب
...، گیلاس می تواند هم هوس خوردن غذاهای شیرین را فروبنشاند و هم می تواند به داشتن خوابی راحت تر کمک کند. گیلاس به صورت طبیعی سرشار از ملاتونین است، بنابراین وقتی شب به عنوان میان وعده مصرف می شود کمکتان می کند راحت بخوابید. 10- بلغور جو دوسر غلات کامل مانند بلغور جو دوسر سرشار از پروتئین و فیبر هستند و کالری کمی هم دارند. کربوهیدرات های موجود در بلغور جو دوسر باعث آزاد شدن هورمون های احساس خوب یعنی سروتونین در بدن می شوند. این هورمون ها استرس را کاهش می دهند و ذهن را در شرایطی آرام قرار می دهند. ...
مهم ترین نشانه های سکته مغزی را بشناسید
، بررسی کنید. این نکته مهمی است که باید به پزشک در بیمارستان بگویید. درمان در درمان سکته مغزی، ثانیه ها نیز اهمیت دارند. وقتی اکسیژن به مغز نمی رسد، مرگ سلول های مغز در چند دقیقه آغاز می شود. به شرط مصرف داروهای متلاشی کننده لخته خون در سه ساعت ابتدایی پس از بروز سکته مغزی، می توان از گسترش آسیب دیدن مغز کاست. وقتی بخشی از بافت مغز از میان می رود، اندام هایی از بدن که توسط ...
امگا 3 چیست و چه خواصی دارد؟
در بدن اکسید می شود و بعد از اکسیداسیون به بافت های مختلف از جمله عروق و حتی کبد آسیب می رساند و می تواند کبد چرب ایجاد کند. امگا 3 ممنوع! با همه خواص مفیدی که مصرف امگا 3 دارد، اما برای برخی هم مضر است. افراد دچار اختلالات خونی، کسانی که پوستشان به راحتی دچار کوفتگی و کبودی می شود، کسانی که از داروهای رقیق کننده خون مثل آسپیرین یا وارفارین استفاده می کنند، افرادی که به غذاهای ...
دلیل ورم بدن قبل از شروع قاعدگی چیست؟
نخود فرنگی فریز شده به جای کنسرو آن استفاده شود. - از کنسروهایی که روی آنها نوشته شده "رژیمی" استفاده کنید. - در مواردی که پنیر شور مصرف می کنید باید قبل از استفاده آن را نمک زدایی کنید. - در موارد مصرف چیبس به شدت باید آب مصرف شود. باورهای غلط درباره عارضه حبس شدن آب در بدن وی تشریح می کند که باورهای اشتباهی در مورد اینکه برخی سبزیجات مثل کاهو و گوجه فرنگی باعث ...
24 ساعته زیبا باشید
. اگر بخواهید دوباره آب را به پوست تان بازگردانید بهتر است از یک مرطوب کننده بسیار سبک استفاده کنید و اگر مرطوب کننده تان به صورت اسپری باشد اثر بیشتری خواهد داشت . شب (9 به بعد) بهترین زمان برای زیباتر کردن پوست شما می توانید با رعایت نکاتی خواب شب های تان را تبدیل به یک مرحله خوب در زیباتر شدن پوست تان کنید. شب ها هنگام خواب بدن شما شروع به ترمیم بافت های آسیب ...
آشنایی با خواص درمانی برگ های انبه
باور وجود دراد که برگ های انبه به درمان آسم و تسکین دردهای مزمن سیستم تنفسی کمک می کند. در کشور چین از این برگ ها به شکل گسترده ای به عنوان داروی درمان آسم استفاده می شود. برگ های انبه عفونت را از بدن دور نگه می دارند. به دلیل وجود خواص گوناگون دارویی و ضدباکتریایی موجود در برگ های انبه، می تواند به مقابله با اختلالات گوارشی و تومورها کمک کند. همچنین از آنجائی که سرشار از ...
8 حقیقت جالب با یک آزمایش خون ساده
بزرگسال ارتباط نزدیکی با الکلی شدن دارد و این به پزشکان کمک می کند تا درمان های بهتری برای افرادی که دچار سوء مصرف آن شده اند تجویز کنند. 8.تشویش غیرقابل کنترل شما تشویش، جنبه فیزیکی استرس یا نگرانی و در واقع فشار موجود در شانه ها و یا ضربان قلب است. محققان دانشگاه هِبرو معتقدند می توانند با بررسی پروتئین خاصی در خون که بدن در شرایط خستگی شدید آن را منتشر می کند، میزان تشویش را شناسایی کنند. با چک کردن این پروتئین، پزشکان تشخیص می دهند که آیا میزان تشویش تان در سطح متعادلی بوده یا خارج از کنترل است. ...
مصرف زیاد آب جوش به معده ضرر می رساند
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم , یوسف اصغری درباره آب اظهار کرد: مهمترین کار آب در بدن رقیق کردن عصاره غذا (کیموس معدی یا کشک آب گوارشی) و در نهایت جذب راحت آن از طریق عروق مزانتریک یا ماساریقا از روده ها به سمت کبد است. به گفته وی غالباً تشنگی صادق به آب یک تا 2 ساعت بعد از خوردن غذاهای غلیظ در بدن ایجاد می شود که در آن زمان لازم است به اندازه کافی متناسب با مزاج شخص آب مصرف ...
این همه اشک از کجا؟
اشک های ناراحتی فرق می کنند. و هر دو این ها با اشک های "در اثر پیاز” فرق می کنند هیچ کدام از این اشک ها به طور یکسان تولید نمی شوند. در واقع 3 نوع اشک وجود دارد: نوع اول مایعی است که با هر پلک به هم زدن تولید می شود و به آن اشک بازال می گویند. این اشک ها چشم را مرطوب نگه داشته و از چشم محافظت می کنند. نوع دوم اشکهایی هستند که در اثر محرک ها واکنش نشان می دهند. مثل اشک هایی که ...
فصل اول شهرزاد ، طوفانی و پر از حوادث
ای که خطبه ی عقد مراسم عروسی را می خواند، عبایی روشن به تن داشت. پوشیدن عبای رنگ روشن توسط روحانیان تنها کمی بیش از یک دهه است که رواج یافته و در سال 1332، ابداً موردی این چنین یافت نمی شد. رستوران های آن زمان، حتی نمونه ای معروف و قدیمی مانند چلوکبابی رفتاری هرگز از ظروف چینی برای سرو غذا استفاده نمی کردند و در سینی های استیل از مشتری پذیرایی می کردند، اما رستوران جمشید از ظروفی چینی استفاده می ...
نفس هایی که بوی اعتیاد می دهد
اعلام شده است. او افزایش آمار زنان معتاد در کردستان را نگران کننده می داند و از مسئولان می خواهد که علت و معلول های گرایش زنان به اعتیاد در استان را بررسی و ترمز سرعت حرکت این تمایل ویران کننده را بکشند. او از نبود فضای شاد و نشاط اجتماعی برای تخلیه هیجانات جوانی درکشور و کردستان انتقاد کرد و گفت: من سال ها به درد سخت اعتیاد دچار بودم و تنها رنج کشیده این درد می داند که درمان ...
خانم ها این 9 نکته را دریابید
حفاظتی پوست و از دست رفتن رطوبت آن شده و این باعث می شود پوست، قرمز، سوزناک و ملتهب شود. از یک لایه بردار ملایم یک بار در هفته استفاده کنید و از یک کرم حاوی سرامید برای مرطوب کردن پوست کمک بگیرید. البته همان قوانین را برای بدن خود نیز به کار ببرید. فراموش نکنید پوست زیر گردن غدد چربی کمتری نسبت به صورت دارد؛ بنابراین خشک تر خواهد بود. لباس هایی که پوست را تخریب می کنند همه ما ...
سنگ کلیه و بخور نخورهایش
...> کلسیمی که از طریق رژیم غذایی دریافت می شود، برای عملکردهای مختلف بدن استفاده و مقدار اضافه آن از طریق کلیه ها دفع می گردد. بیشترین کلسیم رژیم غذایی از شیر و لبنیات (ماست و پنیر) حاصل می شود. کلسیم این مواد به راحتی جذب می شوند. سایر مواد غذایی مانند سبزیجات برگ سبز هم سرشار از کلسیم هستند اما به دلیل دارا بودن ماده ای به نام اگزالات که مانع جذب کلسیم است، این سبزیجات کمتر از لبنیات کلسیم قابلیت ...
مخدری وحشتناک تر از شیشه
شده در واردات پیش سازهای مخدر نمی گذرد و مطابق انتظار معتادان به شیشه به سمت مصرف مخدرهای سنتی گرایش پیدا کرده اند. در این شرایط مخدرهایی مانند هروئین و تریاک جایگزین مناسبی برای شیشه شدند تا به گفته کارشناسان حوزه اعتیاد، اتفاق خوبی رقم بخورد چرا که به گفته آن ها اعتیاد به مخدرهای سنتی را می توان درمان کرد اما در مقابل اعتیاد به شیشه هیچ درمانی ندارد. *قیمت شیشه 5 برابر شد ...
طبقه متوسط قربانی تداوم رکود اقتصاد جهانی
زیرا رکود اقتصاد جهانی نه تنها روند کاهش فقر در جهان را متوقف می کند بلکه امید ها به یک حاکمیت بهتر و منصفانه تر در جهان در حال توسعه را نقش برآب خواهد کرد. این روند به طبقه متوسط جدید آسیب می رساند اما قربانیان اصلی آن قشر فقیری هستند که جمعیت شان بسیار بیشتر از طبقه متوسط است. اما کشور های ثروتمند نیز در امان نخواهند بود زیرا توسعه یافتن کشور ها فقیر و متعاقب آن حاکمیت بهتر، کشور های توسعه یافته ...
شیوه هایی ساده برای درمان یک بیماری پیچیده
، خوردن دارو با معده خالی و قبل از غذا کمک زیادی به بدن در جذب دارو می کند. افراد مبتلابه پارکینسون باید از خوردن غذاهای مختل کننده جذب داروهایشان خودداری کنند، ازجمله: • گوشت یا ماهی نمک سود، دودی، تخمیر شده یا خشک شده. •پنیر کهنه (پنیر چدار، پنیر آبی، پنیر کاممبر). •کلم تخمیرشده. •محصولات سویا (توفو، سس سویا). •مکمل های آهن (بین مصرف این مکمل ها و قرص های ...
چه خوراکی هایی انرژی زا هستند+ عکس
...> قارچ ها قارچ ها مملو از آهن هستند که به رفع خستگی و بی حالی کمک می کنند. قارچ ها همچنین در تولید و حرکت اکسیژن در سراسر بدن نقش دارند. افزودن قارچ در سالاد یا سوپ جذب مواد مغذی انرژی زا را برای بدن شما افزایش می دهد. همچنین با مصرف قارچ ها سطح ویتامین D و سطوح ویتامین B12 را افزایش می دهید که به نوبه خود موجب تولید انرژی سلولی می شوند. قارچ ها همچنین از میتوکندری، محلی که سلول ها ...
ریشه یابی کم تحمل بودن تازه مادران
: قبل از اینکه این قسمت را بخوانید، همیشه به خاطر داشته باشید مکمل ها را نمی توانید به انتخاب خود مصرف کنید و باید با تشخیص و تجویز دکتر استفاده شوند. مکمل هایی مانند روغن گل پامچال، امگا 3، و ماکارو تاثیر فوق العاده ای روی تنظیم مجدد هورمون ها دارند. روغن نارگیل: چربی های غیر اشباع و کلسترول های با کیفیت به تعادل هورمون ها کمک می کند، و اینجاست که روغن نارگیل به کمک می اید. ویتامین D ...
اگر میگرن دارید بخوانید
آن از داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن تا داروهای تجویزی را شامل می شود که حتما باید تحت نظر پزشک معالج مصرف شود زیرا برخی انواع داروها در صورتی که بیش از حد مجاز مصرف شوند، باعث تشدید دفعات سردرد می شود. اما در کنار درمان های دارویی که برای درمان و کاهش علائم میگرن مورد استفاده قرار می گیرند، برخی راهکارها و مراقبت های شخصی و نیز تغییر در سبک زندگی نیز می تواند در بهبود ...
آنتی بیوتیک های داروخانه را را مصرف نکنید!
.... سیر ارگانیک در تسکین علائم سرما خوردگی و آنفولانزا و درد دندان کمک کننده است. همچنین در درمان علائم ناشی از ایدز، دیابت و فشار خون بالا بسیار موثر است. برای بهره مند شدن از خواص آنتی بیوتیکی سیر آن را به صورت خام و یا له شده در غذا هایی مانند سوپ و خورشت ها استفاده کنید و از این هدیه طبیعت نهایت استفاده را ببرید. Onions 2 – پیاز پیاز خواصی مشابه سیر دارد و برای ...
باید برای 2 نسل کمربندها را سفت کنیم
از تعامل قلمرو اقتصاد و دانش های اجتماعی حاصل می شود نباشد، راه به جایی نمی برد و نمی تواند کاری برای ما از پیش ببرد. دستور سرمایه بس برای اقتصاد محسن رنانی، اقتصاددان مفاهیم رشد، پیشرفت و توسعه در جامعه ما تفکیک نشده است و در کلان سیاست گذاری بین اینها تفاوتی دیده نمی شود. رشد یعنی تکثیر افقی وضع موجود؛ مانند کارخانه ای که با امکانات قبلی، تولید خود را افزایش دهد. پیشرفت ...
راهنمای تفسیر آزمایش خون در خانه
کلیه و پوکی استخوان می شود. گفته می شود که سطح کلسیم نسبت به سایر مواد معدنی در بدن بیشتر است. وجود کلسیم در بدن سبب شگل گرفتن استخوان ها و حفظ استحکام آن ها می شود. در صورت پایین بودن سطح این ماده معدنی در بدن، مصرف مکمل های کلسیم همچون لاکتات کلسیم، سیترات کلسیم و کربنات کلسیم ممکن است اولین تجویز پزشک باشد. کمبود کلسیم بر اثر پرخوری، کم تحرکی، استعمال دخانیات، مصرف بیش از ...
دیابت و چرت بعد از غذا
آن دچار هستند که با نقص در عملکرد سیستم ایمنی ایجاد می شود اما تقریبا 90 درصد این بیماران به نوع دو مبتلا هستند که ارتباط نزدیکی با رژیم غذایی و شیوه زندگی غلط دارد. در این بیماری بدن قابلیت خود برای استفاده از گلوکز را از دست می دهد. گلوکز نوعی قند است که در زمان خوردن غذا آزاد شده و به انرژی مورد استفاده عضلات تبدیل می شود. با افزایش سطح گلوکز، گردش خون با مشکل مواجه شده و رگ های خونی در مناطقی مانند قلب، پاها و چشم ها ممکن است با آسیب غیرقابل جبرانی روبرو شوند. ...
10 خوراکی که از حمله قلبی جلوگیری می کند
خوراکی مفید هم سرشار از آنتی اکسیدان است. بنابراین می تواند باعث کاهش سطح LDL و افزایش HDL کلسترول شود. در واقع، مصرف منظم عصاره قره قاط خالص احتمالاً تا حدود 40 درصد به کاهش کلی خطرات ابتلا به بیماری های قلبی منجر می شود. 10-چای سبز به گزارش هلثی فودویژن، این نوشیدنی سطوح بالایی از ترکیباتی را در خود دارد که می تواند مانع جذب کلسترول در طول هضم غذا شود. نوشیدن یک تا دو فنجان از آن در روز به بهبود سطح چربی خون و کاهش انسداد شریان ها کمک می کند. همچنین با افزایش طبیعی متابولیسم یا سوخت وساز بدن، می تواند در کاهش وزن و در نتیجه افزایش سلامت قلبی و عروقی موثر باشد. ...
بوتاکس صورت با این مواد غذایی!!
شده در اثر نورخورشید شود و با افزایش جریان خون درخشش و شادابی پوست را به ارمغان آورد. بلوبری یک فنجان از این میوه ی تیره رنگ، معادل میزان مورد نیاز روزانه بدن از ویتامین C است. این ویتامین قابلیت ارتجاعی کلاژن های پوست را افزایش می دهد . مطالعه سال 2012 در بریتانیا نشان داد، زنانی که اغلب از ویتامین C استفاده می کنند چین و چروک پوستی کمتری دارند. سیب زمینی شیرین ...
مراکز رادیوتراپی کشور بهینه سازی شدند
درمان هدفمند است. در این روش درمانی، نوع داروها و دوز آن متناسب با خود بیمار انتخاب می شود. برای مثال در شیمی درمانی، این ماده علاوه بر اینکه سلول های سرطانی را از بین می برد صدمات دیگری هم به باقی بخش های بدن بیمار وارد می کند. تلاش این روش درمانی این است که داروهایی را طراحی کند تا با استفاده از آن، تنها بخشی که بدن بیمار به آن احتیاج دارد مورد توجه دارو باشد و به باقی بدن آسیبی وارد ...
چرا همیشه گرسنه ایم؟
...> برای خیلی از مردم احساساتی مانند استرس، ناراحتی و نگرانی مستقیما روی حس گرسنگی اثر می گذارند. اشتهای بعضی ها کاهش یافته و اشتهای برخی دیگر سر به فلک می کشد. اگر گزینه دوم در مورد شما صدق می کند راه های زیادی برای مقابله با آن وجود دارند. احساساتی که گرسنگیتان را تحریک می کنند بشناسید و هر وقت در آن موقعیت ها خواستید به سراغ خوردن بروید به خودتان یادآوری کنید که گرسنه نیستید و فقط نیاز به حس آرامش دارید. برنامه سه وعده غذا در روز و میان وعده های سالم را حفظ کرده و خارج از آن چیزی نخورید، اگر احساس نیاز شدیدی به خوردن داشتید به سراغ یک لیوان آب، چای یا قهوه بدون شکر بروید. ...
خطرات تأخیر در شروع انسولین درمانی
زمان و با افزایش سن فرد، اثر مثبت این قرص ها کاهش می یابد. متأسفانه افراد مبتلابه دیابت نوع دو که بیشتر بالای 35 سال سن دارند در مقابل شروع انسولین درمانی مقاومت نشان می دهند. وی در پاسخ به این سؤال که آیا شروع درمان با انسولین مستلزم قطع درمان های دارویی است، گفت: مصرف برخی از قرص ها به دلیل فواید و خواصشان، با شروع انسولین درمانی هم ادامه پیدا می کنند مانند قرص متفورمین که ...
روغنی که مثل کوره ، چربی می سوزاند!
روغن گلرنگ از گیاه گلرنگ استخراج می شود که دارای رنگ زرد و نارنجی گاهی مایل به قرمز است که برخی از آن برای رنگین کردن خوراکی ها از آن استفاده می کنند. اما روغن گلرنگ از روغن های بسیار مفید برای رهایی از چربی های شکمی است. گیاه گلرنگ عطر و بویی ندارد، اما فواید غذایی آن بسیار زیاد است، زیرا با توجه داشتن اسیدهای امگا 6 برای بدن بسیار مفید است. تحقیقات جدید در آمریکا نشان می دهد که ...
