خانه
چگونگی افزایش استقامت قلب و عروق در نفس دوم
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضرباهنگ منظم قلب، ضامن تپش سلامت در سینه جامعه
است که بر همین اساس به مردم توصیه می شود حتما در هفته، پنج روز و هر روز نیم ساعت ورزش را داشته باشند. غربالگری، روشی مناسب در پیشگیری از بیماری های قلبی مادرزادی قلب مشاور، متخصص قلب و عروق و رییس بخش بیماری های مادرزادی بیمارستان کودکان لندن نیز در این همایش از غربالگری به عنوان روشی مناسب برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی مادرزادی نام برد. دکتر شکیل قرشی با ...
بهترین ورزش ها برای تناسب اندام
بهترین ورزش آن است که نه تنها شور و نشاط را در ما ایجاد کند، بلکه برای سلامتی مفید هم باشند. ورزش برای همه ی ما، در هر سنی که باشیم، واجب است. اما باید بدانیم که چه ورزشی برای ما مناسب است. امروزه شیوه های تمرینی گوناگونی پیدا می شوند و هرکدام علاقه مندان فراوانی دارند. شما با توجه به اولویت ها، سبک زندگی، سطح تناسب اندام و... می توانید از این تمرین های مختلفی کمک بگیرید و به سلامت و ...
نقش و تأثیر ورزش در سلامتی دانش آموزان
. هرچه برنامه های مناسب ورزشی، زودتر و در سنین کمتری اجرا شود، ابتلا به امراض قلبی و دیگر نارسایی ها کمتر خواهد بود. ارتباط بین آمادگی بدن و سرعت انتقال، یادگیری، انظباط، سازگاری با محیط، ایجاد صفات اجتماعی و تعاون با دیگران غیرقابل تردید است و مربیان باید به آن توجه کنند. مهارت های بدنی زاییدن قدرت استقامت و چابکی بدن است و با اجرای برنامه های صحیح ورزشی به دست می آید. مقدمه ...
کرونا پس از بهبودی چه تأثیری بر قلب دارد ؟
.... بااین حال در طی عفونت شدید کووید 19، قلب نیز ممکن است به طور مستقیم تحت تأثیر قرار گیرد. تشخیص و تعیین آسیب دیدگی دشوار است، اما اسکن MRI از قلب می تواند الگوهای مختلفی از آسیب را شناسایی کند. بیشتربخوانید: دوز چهارم واکسن کرونا برای چه کسانی لازم است؟ عوارض کرونا بر سلامت قلب و عروق در اوایل همه گیری کرونا ، مشخص شد که بسیاری از بیمارانی که در بیمارستان بستری ...
پیست دو و میدانی ورزشگاه قدس، قلب تپنده ورزش همدان
بهار هر روز چهره های مصمم جدیدی برای شروع ورزش به استادیوم قدس و هیئت دو و میدانی مراجعه می کنند. پیست دو و میدانی استادیوم شهدای قدس، روزانه با 14 ساعت فعالیت تمرینی رکوردار ورزش استان همدان هر روز ساعت 6 صبح زنگ ورزش نواخته می شود و با ورود ورزشکاران همگانی به صورت گروهی و انفرادی از نهاد های اداری، نظامی و انتظامی، کارگری و اقشار مختلف و با حضور پیشکسوتان دو و میدانی تا ...
بیماری کاوازاکی در کودکان چه علائمی دارد؟
. اگر دیدید پوست دست ها یا پاهای کودک پوسته شده نگران نشوید، این مسئله در هفته دوم بیماری بسیار شایع است. پیگیری اگر کودکتان دچار بیماری کاوازاکی شده لازم است برای مدتی طولانی تحت پیگیری های پزشکی باشد. شاید بعد از 6 تا 8 هفته، تست قلب مجدداً انجام شود. اگر تست دوم نرمال باشد احتمال اینکه تغییرات بعدی در عروق کرونری رخ بدهد بسیار کم خواهد بود. همچنین اگر نتیجه اکوی قلب نرمال باشد، مصرف ...
چطور درست نفس بکشیم؟
به آسم می تواند علائم شما را بهبود بخشد. - ورزش به سلامت ریه های شما کمک می کند. هر نوع ورزشی تا زمانی که حداقل 30 دقیقه فعالیت متوسط 5 روز در هفته باشد، فایده دارد. فعالیت های فیزیکی منظم مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری می تواند ظرفیت ریه های شما را افزایش دهد، بنابراین می توانید نفس عمیق تر و کامل تری بکشید. در اینجا یک راه سرگرم کننده برای ورزش کردن ریه ها وجود دارد تا ...
به سوی سلامتی و تناسب اندام با بهترین ورزش ها
کراس فیت چیست؟ ورزش کراس فیت در سال های اخیر به یکی از محبوب ترین ورزش های مناسب برای کاهش وزن تبدیل شده است و دلیل خوبی هم دارد. این برنامه تمرینی با شدت بالا و عملکردی، انواع تمرینات را ترکیب می کند تا بدن شما را به روش های جدید و هیجان انگیز به چالش بکشد. دانستن مزایای هر نوع ورزش برای کاهش وزن بسیار مهم است. کراس فیت برای کاهش وزن، ماهیت تمرینات با شدت بالا و کالری سوز است. با شرکت در انو ...
دیابتی ها این ورزش را انجام دهند
را وادار به انقباض می کند این کار به نوبه خود باعث آزاد شدن اگزوزوم ها در خون می شود. زمانی که فوکای فوق دکترای خود را در بخش قلب و عروق دانشگاه اموری می گذارند، عضوی از یک گروه تحقیقاتی بود که نشان دادند ورزش، فعالیت "SOD3" را افزایش می دهد. سطح "SOD3" با افزایش سن و ابتلا به برخی بیماری ها مانند دیابت و فشار خون بالا کاهش می یابد. اگزوزوم ها به عنوان نشانگرهای زیستی برای بررسی طیف گسترده ای از بیماری ها مانند سرطان و دیابت مورد مطالعه قرار می گیرند. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری(CDC)، از هر 10 آمریکایی، یک نفر مبتلا به دیابت است. ...
این کار عمرتان را کوتاه می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، پژوهش های جدید هر روز شواهد بیشتری درباره زیانبار بودن نشستن درازمدت به دست می دهد .یک بررسی منتشرشده در ژورنال قلب اروپا در نوامبر 2023 نشان داد که برای سلامت قلب و عروق حتی خوابیدن بهتر از نشستن است. به طور کلی نشستن برای بیش از هشت ساعت در روز با مشکلات متعددی از جمله مشکلات قلبی-عروقی، لخته شدن خون و مشکلات عضلانی- اسکلتی مانند کمردرد ...
یزد رتبه دوم کشوری در غربالگری سرطان روده بزرگ
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد ، رییس دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در سومین مجمع سلامت، سیمای سلامت استان را تشریح کرد. دکتر سید مهدی هاشمی باجگانی گفت:در حال حاضر تعدا 171 خانه بهداشت،90 مرکز سلامت جامع شهری و روستایی و 93 پایگاه ضمیمه، مستقل و حاشیه در سطح استان فعال است. هاشمی افزود: کسب رتبه دوم کشوری در غربالگری سرطان روده بزرگ، طراحی و اجرای برنامه تامین ...
مشهد؛ از شهر های موفق جهان در حوزه قلب و عروق
... دکتر قرشی از حضور در کنگره بین المللی کاسپین در مشهد ابراز خرسندی کرد و افزود: این کنگره بین المللی فرصتی است که از دانش و تجربه پزشکان شاخص حوزه قلب و عروق در اجرای هرچه بهتر برنامه های انجمن جهانی قلب CSI به نحو احسن استفاده کنیم. پنجمین دوره کنگره بین المللی مداخلات تهاجمی غیرجراحی در بیماری های مادرزادی ساختمانی و دریچه ای قلب 2024 (CASPIAN Meeting از بیست وسوم فروردین در مشهد با حضور متخصصان این حوزه از کشور های جهان آغاز شد و تا امروز بیست وششم فروردین در مجتمع شهدای سلامت ادامه دارد. ...
با این تست 30 ثانیه ای سلامت قلب خود را چک کنید
تب سردرد درد قفسه سینه تعریق بی حس شدن بازوها، پاها، دست ها انگشتان دست یا انگشتان پا سرگیجه یا احساس غش و ضعف بعضی مواد غذایی ای که می توانند سلامت قلب را افزایش دهند سیر: فشار خون را کاهش می دهد و انقباض عروق را می کاهد. شکلات تلخ: فشار خون را طبیعی می کند و با التهاب مقابله می کند. دارچین: با بیماری های قلبی و تصلب شرایین مقابله می کند. آووکادو: سطح کلسترول های مضر خون را کاهش می دهد و به پاکسازی شریان ها کمک می کند. ...
تاثیر مخرب دود غیرمستقیم سیگرت بر صحت قلب
فیبریلاسیون دهلیزی حاد مواجه شدند. یک رابطه وابسته به دوز مشاهده شد که به موجب آن هر افزایش در طول مدت سیگرت کشیدن غیرفعال هفتگی با خطر بیشتر فیبریلاسیون دهلیزی مرتبط بود. به عنوان مثال، 7.8 ساعت سیگرت کشیدن غیرفعال در هفته با 11 درصد احتمال بیشتر اختلال ریتم قلب در مقایسه با عدم سیگرت کشیدن غیرفعال مرتبط بود. خطر فیبریلاسیون دهلیزی برای سیگرتی ها غیرفعال در خانه ها، محل های کار و فضاهای ...
تاثیر مثبت ورزش در طول دوره کووید طولانی
48 ساعتی که ما آنها را مشاهده کردیم، علائم شأن بدتر نشد یا بر بدن تأثیر منفی نداشتند. مشاهدات اولیه نشان داده بود که ورزش با کووید طولانی مدت می تواند مضر باشد. افراد مبتلا به کووید طولانی اغلب علائمی مانند خستگی مفرط، تنگی نفس، افزایش ضربان قلب و ضعف عضلانی را تجربه می کنند و این علائم اغلب با تلاش بیشتر، تشدید می شوند. برای اینکه ببینند ورزش مفید است یا مضر ...
نقش تغذیه، آب و ورزش در سلامت پوست
پس از شستشو و ضد آفتاب، نوبت به آبرسانی و مرطوب کردن پوست می رسد. کرم های آبرسان، با حفظ رطوبت پوست، آن را شاداب و با طراوت نگه می دارند. مرطوب کننده ها نیز، با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست، از آن در برابر عوامل آسیب زا محافظت می کنند. در کنار این اقدامات روزانه، استفاده از ماسک های صورت، اسکراب و لایه بردار، نیز می تواند به پاکسازی عمیق پوست و رفع آلودگی ها و سلول های مرده کمک کند. نقش کانسیلر در مراقبت از پوست همانطور که در مقاله قبل اشاره شد، کانسیلر یکی از محصولات آرایشی مفید ...
ورزش زورخانه ای هم لاکچری شد / میل باستانی 9 میلیارد تومان!
زورخانه ای فعالیتی بسیار فشرده و انرژی بر است که باعث سوختن کالری های زیادی می شود. این ورزش می تواند در کاهش وزن، حفظ وزن سالم و کنترل چربی های بدن مؤثر باشد. تمرینات این ورزش به افزایش ضربان قلب و بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی منجر می شوند؛ همچنین می تواند به افزایش کارکرد قلبی، بهبود عملکرد عروق و کاهش ریسک بیماری های قلبی عروقی کمک کند. قیمت دوره های مربیگری ورزش زورخانه ای ...
حضور مدیر منطقه مدیترانه شرقی سازمان جهانی بهداشت در دانشگاه/ اصفهان، الگوی مناسبی برای انتقال دانش ...
مسئولان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در تامین سلامت مردم این استان تقدیر کرد. شایان ذکر است بازدید از پژوهشکده قلب و عروق و قسمت های مختلف دانشگاه از دیگر برنامه های گروه عالی رتبه سازمان جهانی ( رئیس EMRO و هیات همراه) در استان اصفهان بود.
بلند شدن از جا؛ کلید سلامتی در میانسالی!
جلسات سلامتی با تمرکز بر سلامت عمومی شرکت کردند، اما هدف آنها کاهش زمان نشستن یا افزایش فعالیت نبود. نتایج مطالعه نشان داد: گروه اول که زمان نشستن خود را کاهش داده بودند، 3.5 میلی متر جیوه کاهش فشار خون سیستولیک را تجربه کردند. هیچ تغییری در فشار خون گروه دوم مشاهده نشد. دکتر کریستوفر تانایان، متخصص قلب پیشگیرانه، می گوید: "کاهش زمان نشستن برای بهبود جریان خون و سلامت ...
اصفهان الگوی مناسب برای انتقال دانش پزشکی به کشورهای منطقه
پزشکی را در اصفهان اجرایی شده دانست و افزود: تمایل دارم این فعالیت ها را به عنوان الگو در دیگر کشور های منطقه ارائه و استفاده کنیم. دانلود فیلم اصلی وی اضافه کرد: فعالیت پژوهشکده قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به عنوان همکار سازمان جهانی بهداشت در حوزه علم، تحقیق و سلامت جامعه مثال زدنی است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی اصفهان هم در این نشست با اشاره به رتبه ...
معرفی بهترین دستگاه های چربی سوزی
تمرینات کم خطر هستند، مناسب است. فواید استفاده از الپتیکال • کالری سوزی بالا • تقویت عضلات پا، تنه و بازو • بهبود سلامت قلب و عروق • افزایش استقامت هوازی • کاهش وزن انواع الپتیکال • الپتیکال دستی: این نوع الپتیکال دارای پدال هایی است که با نیروی پا حرکت می کنند. • الپتیکال برقی: این نوع الپتیکال دارای موتور الکتریکی است که به حرکت ...
اولین علامت این بیماری بی علامتی است
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق در گفتگو با برنامه فراسوم این شبکه رادیویی با بیان اینکه فشار خون یک ارثی است و اولین علامت آن، بی علامتی است، افزود: بی توجهی به درمان آن می تواند آن را به فشار خون کشنده تبدیل کند. وی با بیان اینکه افراد مبتلا به فشار خون بالا بهتر است 2 بار در روز فشار خون خود را اندازه گیری کنند، ادامه داد: یک بار صبح موقع از خواب بیدارشدن ...
فواید شگفت انگیز دویدن برای سلامتی
گروه علمی:دویدن با پیاده روی فرق می کند، زیرا وقتی راه می روید یکی از پاهایتان همیشه روی زمین است؛ اما در دویدن، لحظه ای وجود دارد که هر دوپای شما از زمین بلند می شود و این دقیقاً همین چیزی است که دویدن را فعالیتی پُرشدت می کند. به گزارش سلامت نیوز،دهه هاست که دویدن یک فعالیت ورزشی محبوب شده و عجیب هم نیست که آن را نوعی ورزش بدانیم. دویدن به تجهیزات کمی نیاز دارد: فقط یک جفت کفش مناسب ...
موضوع پیشگیری از بیماری های قلبی مادرزادی به طور ویژه در برنامه های طرح ملی سلامت خانواده و نظام ارجاع ...
م اقدام موثری پیشگیری از تولد نوزاد با بیماری ها و مشکلات مادرزادی داشتیم. وی افزود: تشخیص زودهنگام به خصوص در دوره بارداری نقش بسزایی در راستای انجام اقدامات به موقع در جهت تولد یک نوزاد سالم و به دور از بیماری ها و مشکلات مادرزادی دارد، به خصوص در موضوع قلب و عروق که ارتباط مستقیمی هم با موارد ژنتیکی دارد. معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه در حو ...
بیش از 45 درصد موارد مرگ ناشی از بیماری های غیر واگیر به بیماری های قلب و عروق مربوط می شود + فیلم
به گزارش شهرآرانیوز ، حسین فرشیدی امروز 24 فروردین ماه در کنگره بین المللی بیماری های مادرزادی قلب کاسپین که در مجتمع شهدای سلامت برگزار شد، اظهار کرد: متاسفانه بیشترین آمار مرگ ومیر و از کارافتادگی ما به بیماری های قلب و عروق برمی گردد. وی افزود: امروز بیش از 45 درصد موارد مرگ ناشی از بیماری های غیر واگیر به بیماری های قلب و عروق مربوط می شود، بنابراین باید اهمیت دوچندانی به نقش ...
معاون وزیر بهداشت: 45 درصد از مرگ های ناشی از بیماری های غیرواگیر در ایران مربوط به قلب و عروق است
کنگره هوایی از جمله کنگره بین المللی قلب کاسپین می تواند به رشد گردشگری سلامت در مشهد کمک کند. دبیر علمی پنجمین کنگره بین المللی قلب کاسپین نیز در این کنگره، گفت: 600 مقاله و سخنرانی در پنجمین کنگره بین المللی قلب کاسپین ارائه می شود و 20 عمل به صورت زنده از اتاق های عمل بیمارستان امام رضا (ع) مشهد پخش خواهد شد. محمود محمدزاده شبستری، افزود: این کنگره، برنامه ای داخلی است که ...
