سایر منابع:
سایر خبرها
کنکوری ها مراقب استرس های مصنوعی باشند
و درباره دغدغه ها و ترس هایشان صحبت می کنند. کنکور تبدیل به خواب و خوراک این روزهایشان شده و مدام دلشوره های تست های نزده شان را دارند. البته ناگفته نماند که استادهای هر درس هم با مهم جلوه دادن درسشان نمک به زخم دانش آموزان پاشیده و با یادآوری اهمیت ضریب درسشان در کنکور به بچه ها می گویند: اگه این درسو بالای 80 بزنید قطعا توی یکی از دانشگاه های دولتی یه رشته خوب قبول میشد، در غیر این صورت دانشگاه ...
چرا برخی افراد از خواب می پرند؟
هم افسردگی باعث می شوند نتوانید ذهن خود را آرام کرده و برای خواب آماده شوید. فکر و خیال های پشت سرهم، به خواب رفتن و در خواب ماندن را سخت می کنند. راهکار و درمان: اگر احساس اضطراب و افسردگی دارید باید با پزشک مشورت کنید. شیوه های درمانی زیادی وجود دارند که پزشک به شما توصیه خواهد کرد: . صحبت با یک تراپیست . مصرف دارو برای درمان اضطراب یا افسردگی . تمرین تکنیک های ...
فابینگ؛ یک تهدید اجتماعی!
احتمالا شما هم در این موقعیت مشابه قرار گرفته اید، وقتی با دوست و آشنا درباره مسئله مهمی صحبت می کنید اما او بی توجه به شما در گوشی خود پرسه می زند، هنگام غذاخوردن، مسافرت و لحظه های مهم زندگی گوشی جزئی از وجود او شده طوریکه مرزی بین دنیای حقیقی و مجازی برای او ایجاد می کند که همین موجب بیشتر شدن فاصله با محیط اطرافش می شود. "فابینگ" اصطلاحی است که خیلی از ما آنرا به عنوان یک سبک زندگی ...
چند توصیه قرآنی برای رفع ترس و اضطراب
در زندگی همه ما گاهی شرایطی پیش می آید که آرامش از خود و خانواده مان دور شده و دچار حالت های بیماری، اضطراب و تشویش می شویم، در این شرایط بهترین راه کار این است که به خداوند پناه برده و از او آرامش بگیریم. برخی سؤال می کنند که برای رفع پریشانی و اضطراب چه کاری می توان، انجام داد؟ برای اینکه در حوادثی، چون گرفتاری ها و بیماری ها که در حال حاضر دنیا با آن درگیر است، نترسیم، چه کنیم؟ برای ...
چطور اعتیاد فابینگ را ترک کنیم؟
گوشی در امان باشند. مرحله اول؛ الگوی رفتاری بهتر: اگر می خواهید بدون گفتن کلمه ای اعتیاد فردی که را به گوشی متوقف کنید، فقط کافی است مثال و نمونه خوبی باشید. مثلا سعی کنید زیاد گوشی به دست نگیرید تا حرف و عمل تان یکی باشد دلسوز باشید فابینگ یک اعتیاد واقعی نیست، اما یک مشکل انگیزشی است. این رفتارها مدتی طول می کشند تا شکسته شوند، بنابراین صبور باشید، درک کنید و با آنها درباره آسیبهای این ...
با کودکانی که کابوس می بینند، چه کنیم؟
داستان های ترسناک تعریف نکنید و همچنین به او اجازه فعالیت های بدنی زیاد را ندهید. 3. در مورد مشکلات، ترس ها و نگرانی های کودکتان با وی گفتگو کنید: با استفاده از نکاتی که از حرف ها و پاسخ های کودکتان در می یابید، سعی کنید زمینه های اصلی ناراحتی وی را بیابید. در طول روز درباره کابوس های کودکتان با وی صحبت کنید و بکوشید ترس ها و نگرانی هایش را از بین ببرید. همچنین دور اندیش باشید ...
درباره کتاب پسر کاملا جدید ترجمه شهلا انتظاریان/ وقتی تکنولوژی مقابل انسانیت تعظیم می کند
. خالقینش او را به دبستانی می برند تا نقاط قوت و ضعف او را آزمایش کنند. بچه ها متوجه تفاوت جورج با خودشان نمی شوند. او را در جمع خود می پذیرند. هر چند گمان می کنند جورج کمی عجیب و غیرعادی است. خیلی زود خالقان جورج پرده از راز او برمی دارند. رفتار آن ها با جورج روبات چنان خشک و بی احساس است که صدای اعتراض کودکان دبستان را بلند می کند: او دوست ماست، رفیق ماست. یکی از ماست. دست از سرش بردارید. کاری به ...
پنج توصیه مهم برای مراقبت از کودکان در برابر اخبار ناخوشایند
را آزار دهد. با روش های زیر می توانید سلامت جسمی و روحی کودک تان را حتی در این دنیای پرتنش حفظ کنید. 1. شنیدن اخبار را محدود کنید تا جایی که می توانید اجازه ندهید کودک تان، به ویژه اگر کمتر از 10 سال سن دارد، به تماشای خبرهای تلویزیون بنشیند. زمانی که خبر بدی می شنوید، در مورد آن جلوی کودکان تان صحبت نکنید و حتی المقدور در حضور کودک، به تماشا یا شنیدن برنامه های ...
نظر رهبر انقلاب در باره چندهمسری و انجام کارهای خانه توسط زنان / مراسم ازدواج فرزندان رهبری چگونه برگزار ...
ارتباط خانوادگی تان با رهبری چقدر است؟ رفت وآمد خانوادگی دارید؟ پاسخ : خیر رفت وآمد خانوادگی نداریم ولی همیشه هر وقت زحمتی داشته ایم به ایشان داده ایم که همیشه هم برایمان خیر و برکت داشته است. هنگام تولد نوه ها، رهبری در گوششان اذان گفتند و خطبه عقد بچه ها و نوه ها را هم جاری کردند و از همه مهم تر اینکه مشمول دعاهایشان هستیم. سوال : سرنوشت سوغات عبای رهبری چه شد؟ ...
ناآگاهی بزرگ ترین تهدید سلامت روان
اجازه بدهیم که آدم ها مسیر فردی و شکوفایی خودشان را داشته باشند. والدین باید استعداد فرزند را بشناسند و اجازه بدهند به جای کنترل گری و تسلط روی زندگی ، اضطراب را بپذیریم و کنترل را برداریم و اجازه بدهیم خانواده با وجودی که هر کدام مسیر خود را می روند، در کنار هم باشند. وی افزود: همه خانواده به تراپی احتیاج دارند. یک پدر و مادر شاد، خانواده شاد می سازند. یعنی هم باید فردی و هم به عنوان یک ...
برای نکونام حاشیه می سازند؛ مدیریت نمی خواهد حواشی جمع شود!
اتفاقی نیفتاد. عابدینی در مورد حواشی که در باشگاه استقلال ایجاد می شود گفت: یاد گرفتند که چطور جواد نکونام را به هم بریزند و او واکنش نشان می دهد او باید صبور باشد و مسابقات را پشت سر بگذارد و در انتهای فصل حرف هایش را بگوید. عابدینی در پاسخ به این سوال که نکونام چند هفته در کنفرانس ها شرکت نکرد و سکوت کرد گفت: بازیکنان، کادرفنی استقلال مدام می گویند ما را اذیت می کنند و حرف آنها ...
این افراد عزت نفس پایین دارند
) بیش از حد به آنچه در مکالمات گفتید فکر کنید اگر همیشه به تعاملات خود، به ویژه آنچه در گفتگوها گفته اید، بیش از حد فکر می کنید، اعتماد به نفس پایینی دارید. این معمولاً به دلیل ترس ناخودآگاه از قضاوت منفی توسط دیگران اتفاق می افتد. ممکن است دائماً ارزش خود را زیر سوال ببرید و نگران باشید که به اندازه کافی جالب، باهوش یا دوست داشتنی نیستید. شما همچنین ممکن است هر کلمه و حرکتی ...
روایت تولدی با کیک دوقلو و چوب کبریت در کلاس درس
صورت زیبای او را بوسیدم. با کوچک ترین ناراحتی و بدخلقی بغض می کند. بیشتر روزها، مادر و پدرش با هزار ترفند او را راهی مدرسه می کنند. موقع نوشتن هزار بار ناز او را می کشم تا بنویسد و در برابر همۀ وعده و حرف هایم با لهجۀ زیبای کاشانیش می گوید: خانُم خَسه ام. حوصِلَم نمی رِسَه. عاشق حرف زدن و حرکات او هستم. روبوسی ها که تمام شد رو به بچه ها گفتم: بچه ها! حالا از یک تا ده می شماریم ...
از رسانه ها/ این گزارش را والدین کنترل گر بخوانند
کنترلش کنیم. یعنی بازخوردهایی که به کودک می دهیم، مانع رشد عاطفی و اجتماعی او می شود. یک روان درمانگر در مورد مصادیق نظارت و کنترل می گوید: معمولا ما با خانواده هایی کار می کنیم که می بینیم، بچه ها در سنینی هستند که می توانند لباس خود را بپوشند و کفش به پا کنند، مسواک بزنند و غذا را خودشان بخورند، با والدینی مواجه می شویم که فکر می کنند پدر و مادر خوب کسی است که همه کار کودک را انجام بدهد ...
چند توصیه مهم برای خواب سالمندان | استفاده از آب نیم گرم برای خواب راحت تر
تمرکز فرد نیز اختلال ایجاد می کند. محققان به این نتیجه رسیده اند که با افزایش سن تغییر در الگو و کیفیت خواب رخ می دهد که می تواند سلامت و سازگاری فرد را دستخوش تغییر کند. دشواری در شروع خوابیدن شب، تغییر طول خواب شبانه، صبح زود بیدار شدن، خوابیدن صبح و خواب بیشتر در روز؛ از دیگر تغییراتی است که در افراد مسن با افزایش سن رخ می دهد. علائم دیگر شامل خستگی، تنش، اضطراب، سردرد، عملکرد ضعیف در ...
صحبت های مایلی کهن پس از دادگاه شکایت قلعه نویی
یک کلمه حرف نزدم که تیم ملی را تضعیف کنم. تیم ملی برای من هم هست، حالا مربی آن هر فردی که می خواهد باشد. من کشورم را دوست دارم. طبیعی است که بعد از هر بازی باید درباره نقاط ضعف و قوت تیم صحبت و اظهارنظر کرد. مایلی کهن افزود: من وظیفه خود می دانم که راجع به تیم ملی صحبت کنم، مشکلی ندارد و نخواهد داشت. هیچ وقت از تیم ملی در زمانی که در کوران مسابقات بود انتقادی نکردم، بارها گفتم تیم ملی ...
صدای مشاور | جلب توجه در تک فرزند ها رفتاری طبیعی است
است که کودک با آنها در مسیر صحیح قرار می گیرد و نیاز به جلب توجه منفی یا باج دهی عاطفی ندارد. درباره علت بروز این رفتار ها دلایل مختلفی را می توان بیان کرد ولی تا زمان بررسی و ارزیابی مستقیم نمی توان چیزی گفت. خودمحوری کودک و سبک تربیتی کمال طلبانه معمولا دو عامل مهم در بروز چنین رفتار هایی هستند. شهروند : پسرم در مدرسه هیچ دوست صمیمی ندارد. دبستان هم همین طور بود. یکی از ...
تله فوبیا یا اضطراب تلفن چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اضطراب تلفن به ترس از برقراری یا پاسخ دادن به تماس های تلفنی (همچنین به عنوان تله فوبیا شناخته می شود) اشاره دارد. این یک نوع ترس رایج در میان افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) است. بسیاری از مردم ممکن است دوست نداشته باشند با تلفن صحبت کنند یا از مکالماتی که باید از طریق تلفن انجام دهند اجتناب کنند اما وقتی تردید شما برای برقراری و دریافت ...
راسل کرو: 10 سال قبل در آستانه خرید باشگاه لیدز یونایتد بودم!
. با این حال، من هنوز هم فکر می کنم که این یک ایده واقعاً خوب بود. لیدز در سال 2020 به لیگ برتر بازگشت، اما پس از دو فصل حضور در سطح بالا، دوباره به چمپیونشیپ سقوط کرد. آنها در حال حاضر در جایگاه سوم جدول چمپیونشیپ قرار دارند و به دنبال صعود به لیگ برتر هستند. در حالی که کرو به سرعت از صحبت های احتمالی مبنی بر پیوستن به رایان رینولدز و راب مک الهنی به عنوان سرمایه گذار در رکسهام فاصله گرفته است. ...
والدین بخوانند| اگر فرزندتان این علائم را دارد مبتلا به اختلال روانی اضطراب است
بسیار کم اند و شدیدا خجالتی است که همه این موارد می تواند کودک را دچار مشکل کند. راهکار های رفع اضطراب کودکان ستاری درباره راهکار های رفع اضطراب کودکان می گوید: در حوزه اختلالات روانی هرگز نمی توان مراحل درمان را تک بعدی در نظر گرفت بلکه به میزان شدت و مزمن بودن علائم باید درمان سخت یا نرم را انتخاب کرد. به عبارتی باید به سمت روان درمانی هایی رفت که شناخت درمانی در آن مطرح است ...
شاهرخ مسکوب که بود؟
کلاسیک ادبیات فارسی مانند شاهنامه ی فردوسی و دیوان حافظ تحقیقات زیادی انجام داده و در جهت احیا، گسترش و حفظ زبان فارسی بسیار کوشیده است. از جمله آثار پژوهشی او می توان به مقدمه ای بر رستم و اسفندیار، سوگ سیاوش: در مرگ و رستاخیز، شکاریم یک سر همه پیش مرگ، ارمغان مور، در کوی دوست و از دیگر تألیفات موفقش می توان به سفر در خواب، گفت وگو در باغ، روزها در راه، سوگ مادر، کتاب مرتضی کیوان و... اشاره کرد ...
چرا در دیدارهای خانوادگی عصبی هستیم؟
فشارعضلانی داشته باشد که در موارد شدید، ممکن است منجر به از دست دادن هوشیاری شود. در حالی که ناراحتی های گاه به گاه در موقعیت های اجتماعی طبیعی است، اما زمانی که فرد را از انجام مسئولیت های معمول خود باز می دارد، مشکل محسوب می شود. طبق گزارش موسسه ملی سلامت روان ایالات متحده، این احساسات می تواند به طرق مختلف ظاهر شود، اما در ذات و ماهیت آن، اضطراب اجتماعی ناشی از ترس یا نگرانی است که ممکن است ...
دو مساله مهم از شب حمله به اسرائیل که پنهان مانده است
العاده و منحصر به ما ایرانی ها نیست. در همه جای جهان مردم عادی پس از احساس خطر و بنا به غریزه حفظ بقا رفتارهایی مشابه دارند. اما این رفتار زوایای دیگری هم دارد که شاید جماعت منتقد و ناصح نمی دانند یا خودشان را به ندانستن زده اند. ما در هشت سال جنگ با عراق طولانی ترین جنگ کلاسیک صد سال اخیر را از سر گذرانده ایم. ترسِ از جان باختن و مال باختن در جنگ و عقب ماندن از گرفتن ماهی از آبِ گل آلود، هنوز در پوست ...
فال تاروت امروز | آینده از آن توست! | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
...، اما یک نفر انگار که نخواهد شما صحبت هایتان را کامل کنید مدام به میان حرفتان می پرد و نمی گذارد ذهنتان را روی آنچه می خواهید بگویید متمرکز کنید. اجازه ندهید این موضوع باعث انصراف شما از ادامه ی این صحبت شود،؛ این شاید آزمونی است برای این که ثابت کنید می توانید به ترس های قدیمیتان و موانعی که در برابرتان قرار می گیرند غلبه کنید. کارت ملکه : آیا باید کاری را انجام می داده اید که به ...
روش های فرزندپروری
به مسافرت رفت. مهم این است که پدر، هرگز نباید احساس بچه را پس بزند، ندیده بگیره و یا آن را به خاطر احساسش تحقیر و سرزنش کند. یلدا السادات میرعلمی موقع عصبانیت بهترین کاری که باید کرد چیست؟ در مشاوره قبل از ازدواج، برای اینکه بفهمم شخصیت عروس یا داماد ، چقدر خوب رشد کرده، یعنی چطور پدر مادرشان تربیتشان کردند، این سوال را می پرسم، وقتی از دست همسرت عصبانی می شوی ،چه می ...
در شرایط سخت، چگونه آرام بمانیم؟ چگونه از سیل اخبار منفی و استرس زا در شرایط سخت از خود مراقبت کنیم؟
دیدن یا شنیدن مداوم اخبار منفی می تواند اضطراب و استرس را افزایش دهد. سعی کنید زمان صرف شده برای تماشای اخبار و خواندن خبرها را محدود کنید. به گزارش بخش حوادث سایت خبرمهم ، صابره خلیلی در یادداشتی برای خبرهای فوری مهم نوشت: این روزها شاهد اخبار و رویدادهای ناخوشایندی هستیم که می تواند آرامش روح و روانمان را تحت تاثیر قرار دهد. در چنین شرایطی، حفظ تمرکز و سلامت روان از اهمیت بالایی ...
هر آنچه که باید درباره اختلال نعوظ ناگهانی بدانید
ایجاد یا حفظ نعوظ را دشوار کند. سطوح هورمونی، مانند کاهش سطح تستوسترون، می تواند در اختلال نعوظ و میل جنسی کلی نقش داشته باشد. مسائل روانی نیز ممکن است بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارد. این موارد می تواند شامل گزینه های زیر باشد: افسردگی اضطراب ترس احساس گناه عزت نفس پایین استرس مزمن اضطراب عملکرد در برخی موارد، اضطراب عملکرد ممکن است رخ دهد؛ چرا که اگر فردی در ...
هیچ مشکل بزرگی در دنیا وجود ندارد، اگر خودمان بزرگ باشیم
یک ساله ای که کشیدم نتیجه ای داشت یا خیر؟! به هر سختی که بود قبول کردند؛ ولی پدر و مادر هر دو آمدند، چون نگران بودند که سینما را به هم بریزد. از آن ها خواهش کردم که به محل کار خود بروند و مثل روزهای قبل به کارشان برسند و اگر مشکلی ایجاد شد با پدرام به مدرسه برمی گردم. وقتی همه بچّه ها در سینما نشستند پدرام را کنارم نشاندم و دستش را گرفتم. صورتش را با دستم چرخاندم و چشم در چشم، به او گفتم ...
تأثیر سلامت جسم بر سلامت روان
مشکلاتی در حوزه سلامت روان همچون اضطراب، ناامیدی یا افسردگی شود. همچنین افرادی که زیر خط فقر زندگی می کنند، اغلب درگیر انجام رفتارهایی همچون سیگار کشیدن، مصرف مواد یا عدم انجام ورزش هستند. در دنیای امروز تبعیض به صورت نژادپرستی، تبعیض جنسی، سن هراسی یا توانایی گرایی ظاهر می شود و در نهایت تک تک موارد ذکر شده باعث ایجاد مشکلاتی در سلامت روان افراد می شوند. بارزترین نمونه تبعیض جرایم ناشی از ...