سایر منابع:
سایر خبرها
این 3 میوه به کاهش وزن کمک می کند
گروه سلامت:میوه ها میان وعده های طبیعی اند که حاوی انواع ویتامین، فیبر و سایر مواد مغذی هستند و می توانند در یک رژیم غذایی سالم نقش بسزایی در راستای ارتقای سلامتی ایفا کنند. خوردن میوه با کاهش وزن بدن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماری های قلبی در ارتباط است. به گزارش خبرآنلاین، برخی از میوه ها در عین اینکه کالری کمی دارند، حاوی فیبر در مقادیر بالا هستند که این ...
صبحانه ای که لاغرتان می کند
غذا و همچنین کمک به تثبیت قند خون بعد از غذا موثر است. جوانه گندم را روی جو دوسر، اسموتی ها یا کاسه ماست بریزید تا صبحانه شما مقدار بیشتری فیبر داشته باشد. موز موز سرشار از فیبر اما کم کالری است و یک جایگزین عالی برای غلات صبحانه شیرین است. فیبر رژیمی موز 12 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و علاوه بر این، موز نارس منبع خوبی از نشاسته مقاوم است، نوعی نشاسته که ...
عوارض خطرناک استفاده زیاد از استامینوفن
به گزارش بکناپرس به نقل از روزنامه خراسان، خشکی چشم وضعیتی است که با عملکرد ضعیف لایه اشکی مشخص می شود. در حالت خشکی یا سوزش چشم، احساس وجود جسم خارجی شن مانندی به وجود می آید. مصرف برخی داروها به طور غیرمستقیم بر سیستم عصبی تأثیر می گذارد و ترشح مایع اشکی را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث خشکی چشم می شود. مسدودکننده های بتا، آنتی هیستامین ها، داروهای ضد افسردگی و پاراستامول ها (استامینوفن) این ...
عامل افزایش ابتلای جوانان به سرطان چیست؟
برای ترمیم و تولید مثل تأثیر می گذارد و به نوبه خود می تواند حساسیت به انواع سرطان ها ازجمله سرطان هایی را که بر ریه ها، دستگاه گوارش و رحم تأثیر می گذارند، افزایش دهد. این تحقیق از داده های حدود 150 هزار شرکت کننده و از 9 نشانگر مبتنی بر خون برای ارزیابی سن بیولوژیکی استفاده کرد. یافته های این مطالعه نشان می دهد که خطر ابتلا به سرطان های تومور جامد در افرادی که پیری سریع تری ...
نوشیدنی بی نظیر با هزار خاصیت برای سلامتی
...، می توانند سلول های سرطانی را از بین ببرند و از رشد تومور جلوگیری کنند با این حال، مشخص نیست که آیا رویبوس به اندازه کافی از این 2 آنتی اکسیدان را دارد یا خیر و اینکه آیا آن ها به اندازه کافی توسط بدن شما جذب می شوند تا فوایدی را به همراه داشته باشند یا خیر؛ بنابراین، تحقیقات انسانی بیشتر در مورد رویبوس و سرطان مورد نیاز است. عوارض جانبی بالقوه به طور کلی، رویبوس بسیار ایمن ...
شایع ترین بیماری کبدی چیست؟
... تب از دست دادن اشتها حالت تهوع ادرار تیره درد مفاصل خستگی مدفوع سفالی رنگ یرقان یا زرد شدن چشم و پوست فیبروز یک بیماری کبدی است که باعث ضخیم شدن بافت کبد می شود. این وضعیت معمولاً به دلیل التهاب مداوم (مداوم) کبد ایجاد می شود که در نهایت منجر به ساخت کلاژن و سایر پروتئین ها در کبد می شود. درنتیجه، کبد شما شروع به تشکیل بافتی می ...
با مصرف این غذاها از سرطان جلوگیری کنید
... این ماده باعث کاهش علائم بیماری های سرطانی می شود و به درمان التهابات بدن کمک می کند. ترکیبات موجود در چای سبز، تاثیر بسیار زیادی بر کاهش رشد تومور مرگ سلولی و سیگنال دهی هورمونی دارند. به همین دلیل، می توانند خطر ابتلا به بیماری سرطان پروستات را کاهش دهند. اگر به چای سبز علاقه دارید، پیشنهاد می کنیم هر روز صبح به جای قهوه یک فنجان چای سبز مصرف کنید. این مسئله به شما کمک می کند ...
قارچ چاگا ؛ برای افرادی که به سیستم ایمنی خود اهمیت می دهند(+عکس)
سالم روده را تحریک کند. این ممکن است در حفظ میکروبیوم سالم روده برای پشتیبانی از سلامت گوارش نقش داشته باشد. محافظت در برابر سرطان برخی ترکیبات موجود در قارچ چاگا دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند که ممکن است محافظت در برابر سرطان را ارائه کنند. به عنوان نمونه، تری ترپنوئیدهای موجود در چاگا دارای خواص ضد توموری هستند که ممکن است از رشد و توسعه تومورها جلوگیری کند ...
خشکی دهان را جدی بگیرید
و لثه های آنها تأثیر گذار باشد. همچنین می تواند بر میزان غذا خوردن آنها و لذت بردن از آنچه می خورند هم مؤثر واقع شود. خشکی دهان را جدی بگیرید دکتر حسن روشن طلب، دندان پزشک و فلوشیپ ایمپلنت از آمریکا تجربه احساس خشکی دهان احتمالاً برای شما هم پیش آمده درست وقتی آماده صحبت کردن به ویژه در جای مهمی هستید دهانتان آن قدر خشک می شود که به سختی می توانید صحبت کنید. ...
نقش طحال در بدن و مسائل مربوط به آن
.... پارگی طحال یک وضعیت اورژانسی بوده و می تواند خونریزی کشنده ای ایجاد کند. بزرگ شدن طحال طحال طبیعی و سالم تا 12 سانتی متر طول و 70 گرم وزن دارد. طحال بزرگ شده ممکن است تا 20 سانتی متر طول داشته باشد و بیش از 1000 گرم وزن داشته باشد. چندین چیز می تواند باعث بزرگ شدن طحال شود، از جمله التهاب، ذخیره چربی، تجمع خون، رشد خوش خیم یا بدخیم و تولید بیش از حد سلول ها. برخی از علل ...
چاقی و رژیم غذایی پرچرب پیری مغز را تسریع می کند
سلول های عروقی منجر شوند، رشد پیری در مغز را تسهیل کنند، بنابراین توانایی عروق برای تنظیم جریان خون و پاسخ به فعالیت های عصبی را مختل می کنند. نگری گفت: کاهش وزن و حفظ وزن سالم می تواند التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش دهد، که هر دو در آسیب عروق مغزی و زوال شناختی دخیل هستند. علاوه بر این، وزن سالم از سلامت جسمانی خوب پشتیبانی می کند که ارتباط نزدیکی با سلامت مغز دارد. کد خبر 6080436 ...
زن مازندرانی از شر تومور 18 کیلویی خلاص شد!
کربوهیدرات دارد. این میزان پروتئین شبیه به شیر سویا بوده و می تواند جایگزینی مناسب برای افراد گیاهخوار یا کسانی که به دنبال منابع پروتئینی گیاهی هستند باشد. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی تخم خربزه منبع فوق العاده ای از آنتی اکسیدان ها، ویتامین های A، C و E است که به حفظ سلامت چشم، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به سرطان کمک می کنند. همچنین این دانه ها حاوی مواد معدنی ...
سیب را این موقع روز بخورید
نماد سلامتی، دارای خواص بی نهایت برای بهبود عملکرد قلبی و عمومی بدن است. فیبرهای قابل حل مانند پکتین موجود در سیب به کاهش کلسترول بد (LDL) و کنترل فشار خون کمک می کند، که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد. آنتی اکسیدان هایی مثل فلوانوئیدها و ویتامین C نیز در حفظ سلامت قلب از طریق جلوگیری از اکسایش چربی ها موثر هستند. فواید چندگانه سیب: از کنترل قند خون تا پیشگیری از سرطان ...
آیا چیزی به نام قند سالم وجود دارد؟
. از سویی دیگر، قندهای موجود در میوه های کامل مثل سیب، با سرعت کمتری هضم و جذب می شوند، در نتیجه قند خون را آهسته تر بالا می برند. حذف تمامی قندها می تواند به معنی حذف کربوهیدرات های سالمی که بدنتان برای انرژی به آنها نیاز دارد هم باشد. ما نمی توانیم بدون کربوهیدرات ها زندگی کنیم. غلات کامل، میوه و سبزی ها همگی منابع سالمی از کربوهیدرات ها هستند که بدن آنها را به گلوکز تبدیل و برای انرژی ...
بهترین ویتامین برای چاقی صورت
در مقابل رادیکال های آزاد از پوست شما محافظت می کند. روی بیشترین مواد معدنی پوست در لایه بیرونی قرار دارند. روی باعث می شود دیواره های سلولی پوست پایدار بمانند. علاوه بر آن تأثیر زیادی در تقسیم و تخصصی شدن سلول ها هنگام رشد دارد. منیزیم منیزیم هم یکی از بهترین ویتامین ها برای چاقی صورت است. استفاده از این ویتامین باعث می شود تا مقدار، قند خون و فشارخون ...
ترکیب این خوراکی ها با آب خطرناک است
اقتصاد24- می توان انکار کرد که مصرف آب با بیشتر غذا ها بی خطر است، اما چند ترکیب وجود دارد که می تواند باعث سوءهاضمه و ناراحتی شود. در این مطلب به پنج ماده غذایی که نباید با آب صرف شوند و دلایل آن اشاره کرده ایم. موز موز حاوی مقدار قابل توجهی فیبر محلول است. خوردن آن با آب زیاد می تواند شیره معده را رقیق کند که در نهایت می تواند سرعت هضم غذا را کاهش دهد. به طور ...
4 فایده بی نظیر نخود فرنگی برای سلامتی
عنوان فیلترهایی برای نور آبی مضر عمل می کنند. * سلامت دستگاه گوارش نخود فرنگی سرشار از کومسترول (Coumestrol) است، ماده مغذی که در محافظت در برابر سرطان معده نقش دارد. مطالعه ای در سال 2009 در مکزیکوسیتی نشان داد که مصرف روزانه نخود و سایر حبوبات خطر ابتلا سرطان معده را تا 50 درصد کاهش می دهد. نخود فرنگی همچنین سرشار از فیبر است که به حرکت غذا در روده برای هضم راحت تر ...
جایگاه میوه و سبزیجات در رژیم های غذایی
کارشناسان تغذیه و طرفداران زندگی سالم مدام از اهمیت مصرف میوه و سبزیجات می گویند. حتما دلیلی محکم برای این همه تأکید و اصرار وجود دارد. واقعیت این است که این گروه از مواد غذایی حاوی مقادیر فراوانی فیبر هستند که سلامت دستگاه گوارش و بخش های مختلف بدن را تضمین می کنند. از سوی دیگر، وجود مواد معدنی، ویتامین ها و مواد مفید شیمیایی گیاهی باعث می شود که در شمار بهترین گزینه ها برای ورود به رژیم غذایی ...
37 خواص عالی این خوراکی و آب آن برای زیبایی و درمان بیماری ها
.... 10. ترب سفید حاوی ویژگی های ضد میکروبی و ضد باکتریایی: ریشه های ترب سفید، خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی دارند که به ما در درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کنند. 11. سلامت کبد با ترب سفید: ترب سفید برای کبد و معده بسیار خوب هستند. آن ها عوامل سم زدایی قوی هستند و به تصفیه خون و ریشه کنی مواد زائد و سموم کمک می کنند. 12. درمان زردی با ترب ...
فواید کیسه آب گرم برای رحم
غذا برای شما مشکل شده می توانید کیسه آب گرم را بر روی معده خود گذاشته تا حرارت آن، جریان خون را در سیستم گوارشی شما افزایش بدهد و هضم غذا سریع تر انجام شود. • کم شدن استرس گرمای حاصل شده از طریق کمپرس آب گرم، زمانی که آن را بر روی سر یا شکم خود می گذارید، در تمام بدن منتقل شده و آرامش بیشتری را در شما به خصوص در فصل زمستان ایجاد می کند. با این کمپرس آب گرم، مقدار زیادی از ...
برای دفع سنگ کیسه صفرا چه بخوریم؟
را تحریک کنند و باعث تشدید علائم آن شوند. میوه های با قند بالا مانند: انگور، موز و هندوانه می توانند باعث افزایش ناگهانی قند خون شوند که می تواند منجر به درد کیسه صفرا شود. بهترین رژیم غذایی سنگ صفرا چیست؟ در ابتدای بررسی رژیم سنگ صفرا باید بگوییم که هیچ رژیم غذایی خاصی برای درمان سنگ کیسه صفرا یا پیشگیری از آن وجود ندارد، اما برخی از غذاها به کاهش علائم یا تشدید آن منجر می ...
رژیم فستینگ می تواند از سلامت روده با افزایش سن محافظت کند
...، گفت: مطالعه ما نشان می دهد که رژیم فستینگ یک تمرین غذایی مفید برای کنترل افزایش وزن، بهبود سطح گلوکز خون، و ارتقای اثرات مثبت روده ای با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو و در عین حال تغییر ساختار روده است. برای این مطالعه، محققان بر روی بخش خاصی از روده کوچک به نام ژژنوم تمرکز کردند. ژژونوم دومین ناحیه از سه ناحیه روده کوچک است که مسئول ادامه هضم غذا و جذب مواد مغذی و ...
پیشنهاد طب سنتی ایرانی برای فصل گرم ( قسمت اول )
... اگر به غذاهای سنتی ایرانی نگاه کنیم می بینیم که ازنظر محتویات و چگونگی آماده سازی و پخت، کاملاً حکیمانه بوده و معمولاً پیچیدگی زیادی نداشته اند؛ گرچه در طب سنتی، غذاهای پیچیده ازنظر محتویات و پخت نیز داریم. رویکرد غذاهای اصیل ایرانی، اول، سالم و سلامت بخش بودن آن ها و تناسبشان با بدن ایرانی ها و اقلیم ها و فصول ایران بوده و سپس، سادگی، خوش طعمی، خوش رنگی و خوش بویی هم مدنظر ...
عوارض نشستن طولانی مدت
ساده در نظر بگیرید. یکی دیگر از راه های جلوگیری از این مشکل استفاده از ماساژور های مختلف است. با خرید مبل ماساژور و دریافت روزانه ماساژ به حفظ گردش خون در کل بدن کمک کرده و از بروز واریس یا لخته خون جلوگیری خواهید کرد. اختلال در هضم غذا؛ یک عارضه مهم بر اثر نشستن طولانی مدت میزان فعالیت بر سرعت هضم غذا موثر است؛ این نکته را برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های گوارشی در نظر ...
کدام خوردنی ها حاوی مواد شیمیایی ماندگارند؟
بسیار قوی فلوئور-کربن در بدن ما تجزیه نمی شوند و می توانند تا ده ها هزار سال در محیط زیست باقی بمانند. به همین علت نیز مواد شیمیایی ماندگار لقب گرفته اند. مطالعات نشان داده اند که آن ها می توانند هورمون ها را مختل کرده، استخوان ها را تضعیف کنند یا خطر ابتلا به برخی بیماری ها را افزایش دهند. آن ها همچنین با انواع سرطان، نقایص مادرزادی، بیماری های کلیوی و سایر مشکلات جدی سلامت مرتبط هستند ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
تقریباً 75 درصد از بزرگسالان 20 ساله و بالاتر را تحت تأثیر قرار می دهد. به گزارش سلامت نیوز با چربی بیشتر بدن و وزن بیشتر، خطر بیماری قلبی و فشار خون بالا افزایش می یابد. سایر شرایطی که می تواند ناشی از چاقی باشد عبارتند از مشکلات تنفسی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها. وزن سالم از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود. رسیدن به وزنی که در محدوده سالم برای شما قرار دارد، تا حدی به موارد ...