خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟ | کدام قندها را حذف کنیم؟
شیعه نیوز | حذف همه انواع قندها از برنامه غذایی روزانه، کاری نادرست است. چون مثلا میوه ها سرشار از قند فروکتوز هستند که برای بدن بسیار ضروری است. به گزارش شیعه نیوز ، مصرف زیاد قند و شکر در رژیم غذاییِ روزانه تبعات ناگواری مثل اضافه وزن، چاقی، ابتلا به دیابت، ابتلا به سرطان، پیری زودرس و ... دارد که شاید جبران این تبعات گاهی ناممکن باشد، اما خیلی از افراد برای در امان ماندن از این ...
فال انبیا امروز | دعاهات به لطف خدا مستجاب شد! | از این معجزه خدا غافل نشو + تفسیر دقیق
عسل تقلبی عسلی است که به طور کامل توسط زنبور عسل تولید نشده و یا با مواد افزودنی مانند شکر، شربت ذرت یا آب مخلوط شده است. این نوع عسل فاقد بسیاری از خواص و فواید عسل طبیعی است و حتی می تواند برای سلامتی مضر باشد. یک روش ساده برای تشخیص عسل تقلبی از طبیعی، ریختن مقداری از آن روی دستمال کاغذی است. * به هیچ وجه پشت دستمال را خیس و مرطوب نمی کند. * به سرعت جذب دستمال ...
پروتئین بار خانگی و روش های درست کردن آن در خانه
خواهید داشت، بلکه سرشار از فیبر، پروتئین و سایر مواد سالم است که به شما کمک می کند برای مدت طولانی تری سیر بمانید. ارزش غذایی پروتئین بار خانگی با موادی که در بالا عنوان کردیم، به ترتیب زیر است: پروتئین بارها را می توان با ترکیبی از کره آجیل، عسل یا شربت برنج قهوه ای تهیه کرد. اما به طور طبیعی پروتئین بارها از موادی مانند چیپس شکلات، انواع آجیل مانند بادام هندی، گردو، فندق، دانه های مغذی مانند شاهدانه، دانه چیا و آفتابگردان درست می شوند. شما می توانید این خوراکی را با توجه به ذائقه ی خود تغییر دهید و همان مزه ای را به وجود آورید که دوست دارید. ...
خیانت نستله (Nestl ) به کودکان با نقض استاندادهای سلامتی
آمریکای لاتین فروخته می شد، برای آزمایش به یک آزمایشگاه بلژیکی فرستادند. نتایج و بررسی بسته بندی محصولات، قند اضافه شده به شکل ساکارز یا عسل را در نمونه های Nido، نام تجاری شیر خشک برای استفاده نوزادان یک سال به بالا و Cerelac، غلاتی که برای کودکان سنین بین شش ماه تا دو سال استفاده می شود، نشان داد. در بازارهای اصلی اروپایی نستله ، از جمله بریتانیا، هیچ شکر اضافه ای در شیر ...
طعم خوش گلاب در پارک پرواز تهران
گیاهی خودمان تهیه میشوند، غرفه تاج گل با گل محمدی تازه، لوکیشن عکاسی، غرفه گریم کودک، غرفه عرق گیری زنده که به مشتریان محصول ارائه می کند و البته همه محصولات قبل از خرید قابلیت تست را نیز دارد. مسئول برگزاری جشنواره گلاب گیری پارک پرواز به این موضوع اشاره می کند که غرفه فروش و فروشگاهی عرقیات و شربت های گیاهی علاوه بر عرقیات و شربت ها محصولات جدید قند های گیاهی، مثل قند گل محمدی (گلاب)، قند ...
اگر نمی خواهید قند را حذف کنید، این مطلب را بخوانید
حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. قندهای فرآوری شده تأثیر بدی بر بدن انسان دارند محصولات فرآوری شده، بطری های گازدار نوشابه و حتی تنقلات بسته بندی شده به اصطلاح "سالم" مملو از قند اضافه شده هستند. مطمئناً خوردن اولین لقمه یا نوشیدن اولین جرعه به اندازه کافی رضایت بخش است، اما آیا می توانید صادقانه بگویید که وقتی آن تکه کیک یا شربت گازدار به طور کامل خورده شده است، احساس ...
به این دلایل به کودکتان زیاد بستنی ندهید
بروز ابتلا به بیماری های کبد چرب در جوانان شده است، دقیقا چیزی مشابه مصرف الکل که سبب سرطان، سکته مغزی و بیماری های قلبی می شود. براساس مطالعه ای جدید یک چهارم از کودکان در زمان نوجوانی از نظر بالینی چاق هستند. شربت ذرت با فروکتوز بالا در نوشیدنی های شیرین شده و بسیاری از غذا های فرآوری شده یافت می شود. این ماده بطور طبیعی در میوه ها وجود دارد، اما تولید کنندگان فیبر و مواد مغذی را حذف و قند ...
معرفی 15 نوع شربت خنک و تابستانی + طرز تهیه
شربت توت فرنگی با مربا، بدون مربا و با توت فرنگی یخ زده و فوت و فن شربت توت فرنگی بیشتر از سایر رسپی ها پرطرفدار است. یکی از شربت های دوست داشتنی تابستانی، شربت آلبالو بوده که به دلیل رنگ زیبا و طعم شیرین و گوارای خود، بسیار مناسب سرو در میهمانی ها است. صرف نظر از میزان شکری که در شربت آلبالو وجود دارد و می تواند افت قند خون شما را مرتفع نماید، به دلیل وجود آنتی اکسیدان های ...
دو بیماری ای که بیشتر مردم ایران را تهدید می کند
خون این است که برای مراقبت یا درمان چه باید کرد؟ وقتی برای مثال به یک میلیون نفر می گوییم شما مبتلا به فشار خون بالا هستید یا برای چندین ده هزار نفر تشخیص دیابت می دهیم، برای پیگیری چه باید کرد؟ باید برای مداوای این افراد، دارو و امکانات پیگیری مناسب را فراهم کنیم. طبق آمار های موجود، همه مبتلایان به فشار خون بالا علی رغم وجود دارو های متعدد برای درمان، از کنترل مناسبی برخوردار نیستند و فقط ...
صبحانه ای که لاغرتان می کند
در این مطلب بهترین موادی که برای صبحانه می توانید مصرف کنید و به رژیم لاغری خود پایبند باشید را برای شما آورده ایم. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و ویتامین ها و مواد معدنی مهم مانند سلنیوم و ریبوفلاوین است و منبع مهمی برای تغذیه سالم به شمار می رود. میزان بالای پروتئین تخم مرغ به شما کمک می کند زود احساس سیری کنید و به کاهش وزن شما کمک می کند. مطالعه ای روی 152 بزرگسال ...
نوع صبحانه در کشورهای مختلف/ صبحانه سالم و مقوی چیست؟
ریشه پرجزئیات و عمیقی دارد و شاخه های کثیرش زندگی خیلی ها را زیر سایه خود می گیرد. تامین غذا مشاغل زیادی به وجود آورده و بخشی جدانشدنی از زندگی انسان هاست. رژیم غذایی معمول انسان ها در سراسر جهان متشکل از ترکیب سه وعده است. وعده هایی در سه بازه از زمان بیداری انرژی فعالیت انسان را تامین می کند. صبحانه یا ناشتاشکن، به عنوان اولین وعده انسان ها بخشی از فرهنگ آنها شده است، وعده ای که حذف آن ...
بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی
به عنوان آنتی بیوتیک طبیعی با پزشک مشورت کنید. عسل یکی دیگر از بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی عسل است که برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن مقابل باکتری استفاده می شود، همچنین برای درمان سوختگی و زخم مناسب است. عسل دارای هیروژن پروکساید است و دارای غلظت بالای قند است که می تواند به متوقف کردن رشد برخی از باکتری ها کمک کند. چای گیاهی وقتی با عسل مخلوط شود به درمان عفونت های داخلی ...
4 نشانه ای که می گویند بیش از اندازه میوه مصرف می کنید
میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف آن خالی از خطر نیست. در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر ...
سیب را پخته مصرف کنیم بهتر است یا خام؟
سیب به کاهش کلسترول بد (LDL) و کنترل فشار خون کمک می کند، که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد. آنتی اکسیدان هایی مثل فلوانوئیدها و ویتامین C نیز در حفظ سلامت قلب از طریق جلوگیری از اکسایش چربی ها موثر هستند. کنترل قند خون با سیب: فیبرهای موجود در سیب به کنترل قند خون کمک کرده و نوسانات آن را در افراد دیابتی کاهش می دهد، بنابراین سیب بخش مهمی از رژیم غذایی سالم تلقی می شود. ...
غذاهای عالی برای سلامت مو
کلاژن است. همچنین می توانید از استخوان های مرغ برای تهیه آب مرغ به عنوان منبع کلاژن استفاده کنید. حبوبات: حبوبات مانند لوبیا و عدس یکی دیگر از منابع عالی پروتئین گیاهی و همچنین حاوی ویتامین ب و آهن هستند. ساوسدا خوردن منظم آن ها را برای رشد موها توصیه می کند. غذاهایی که مصرف آن ها برای داشتن موهای سالم باید محدود شود مانند هر جنبه دیگری از سلامتی، بهتر است برخی از ...
برای لاغری گردو را این طور مصرف کنید
کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم می شود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها ...
آیا مصرف زیاد شکر باعث دیابت می شود؟
قندهای طبیعی کمتر است. شیرین کننده های طبیعی اگرچه برخی از شیرین کننده های طبیعی مانند عسل به اندازه شکر فرآوری نشده اند، اما هنوز منابع نسبتاً خالص قند هستند و تقریباً هیچ فیبری ندارند. بسیاری از شیرین کننده های دیگر که به عنوان "طبیعی" به بازار عرضه می شوند نیز باید شکر افزوده در نظر گرفته شوند. اینها عبارتند از شربت آگاو، شکر نارگیل و شکر نیشکر. شیرین کننده های مصنوعی ...
آیا چیزی به نام قند سالم وجود دارد؟
به گزارش زیرنویس ،ببه بیشتر افراد روزانه بیشتر از 17 قاشق چای خوری قند افزوده مصرف می کنند، درحالی که میزان توصیه شده برای مصرف قند، روزانه 9 قاشق چای خوری برای مردان و 6 قاشق چای خوری برای زنان است. تبیان نوشت:قندهای طبیعی در میوه ها و شیر وجود دارند، اما قندهای افزوده طی فراوری یا آماده سازی مواد غذایی صنعتی [... ...
راه های کاهش پوسیدگی دندان
سطوح بالایی از پوسیدگی دندان در کشورهای با درآمد متوسط رخ می دهد که میزان مصرف قند بالایی دارند. بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ، قندهای آزاد مانند گلوکز، فروکتوز و ساکارز اضافه شده به مواد غذایی و نوشیدنی ها جزو عوامل اصلی پوسیدگی دندان محسوب می شوند. بررسی ها بیانگر این است که پوسیدگی دندان زمانی ایجاد می شود که باکتری های موجود در دهان، قندها را متابولیزه کرده و اسید ...
خواص شگفت انگیز عسل و خاکشیر
.... افزایش سطح انرژی: مصرف خاکشیر با عسل می تواند به افزایش سطح انرژی و تحرک بدن کمک کند، این محصول با ارائه قند طبیعی و انرژی بخش به بدن، منبعی ایده آل از انرژی برای روزمره تلقی می شود. کنترل وزن با خاکشیر و عسل: مصرف خاکشیر با عسل می تواند در کنترل وزن و کاهش آرزوهای خوراکی غیر ضروری به عنوان یک تسکین بخش موثر عمل کند، ترکیب مواد مغذی و رفع گلوکز خون ...
برای دفع سنگ کیسه صفرا چه بخوریم؟
دانه ها سویا و محصولات سویا حبوبات، مانند لوبیا و عدس جایگزین های لبنی، مانند شیر سویا پروتئین بدون چربی پروتئین های بدون چربی گزینه ی مناسبی برای دفع سنگ کیسه صفرا می باشند. گوشت های فراوری شده و محصولات لبنی، اغلب سرشار از نمک یا قند افزوده هستند. غذاهای تازه بدون قند افزوده گزینه سالم تری می باشند. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که رابطه ی محکمی بین مصرف زیاد پروتئین گیاهی و کاهش خطر ...
پیشنهاد طب سنتی ایرانی برای فصل گرم ( قسمت اول )
، فندق و بادام زمینی، غذاهای سرخ کرده، شیرینی جات زیاد حتی عسل، گوشت قرمز مخصوصاً گوشت های لطیف مانند گوشت بره، جوجه، بلدرچین، کبک که زودهضم می شوند و گوشت شتر. زیاده روی در مصرف این مواد باعث افزایش خلط صفرا و بروز علائم مربوطه می شود. استفاده از غذاهای بی طعم یا رو به ترش، شربت سکنجبین (سرکه و شکر یا عسل که در آب ریخته شده و حرارت دیده)، آب غوره، تمرهندی ترش و ملس، سبزیجاتی مثل کاهو ...
37 خواص عالی این خوراکی و آب آن برای زیبایی و درمان بیماری ها
، محافظت می کنند. 3. ترب سفید غنی از ویتامین است: ویتامین های A، C و K که در ترب وجود دارند، به جلوگیری از اختلالات پوستی تا حد زیادی کمک می کنند. مصرف ترب همچنین منجر به تولید بهتر و ترمیم سلول ها می شود. 4. ترب سفید غنی از آهن است: آهن موجود در ترب اثرات مثبتی بر روی خون و در نتیجه بر عملکرد کلی قلب دارد. آهن به حفظ سلول های سالم پوست، مو و ناخن ها کمک می ...
قرص سیم سیم برای چیست؟
سال است، قابل مصرف است. • قرص های مکیدنی sim sim، در طعم های متنوع میوه ای عرضه شده و بسیار خوشمزه هستند. • این قرص برای مجاری تنفسی و دهان خاصیت ضد میکروبی و ضدعفونی کنندگی به همراه دارد. قرص شیرین کننده سیم سیم این فرآورده شیرین کننده کاملاً بدون کالری تولید شده و می توانید در رژیم خود به جای مصرف کردن قند و شکر، از این قرص ها استفاده کنید تا میزان کالری و کربوهیدرات روزانه شما به مقدار ...
کارهایی که باید در 40 سالگی انجام دهید تا آلزایمر نگیرید
قلبتان نیاز دارد تا اکسیژن و مواد مغذی لازم را به مغزتان بفرستد؛ بنابراین تفاوت زیادی بین توصیه های سلامتی برای قلب و مغز وجود ندارد: . هر کاری می توانید برای کاهش استرستان انجام دهید . مطمئن شوید قند خون و فشارخون و کلسترولتان در طیف نرمالی قرار دارد . غذاهای سالم و مغذی بخورید . داروهای مصرفی تان را به صور منظم با پزشکتان بررسی کنید . سیگار نکشید . الکل مصرف ...
خواص روغن ماکادمیا برای پوست و مو
، ماکادمیای پسته ای و ماکادمیای بادامی وجود دارد. ماکادمیا حاوی مقدار زیادی فیبر، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی مفید برای سلامتی است. همچنین، مصرف ماکادمیا به عنوان یکی از منابع غذایی با انرژی بالا و اثرات ضد استرس معرفی شده است. برای تهیه روغن ماکادمیا در ابتدا، دانه های ماکادمیا را خشک می کنند و پوست آنها توسط ماشین خشک شده و جدا می شود. سپس دانه های خشک را داخل دستگاه پرس می ریزند و ...
علائم فیبروم رحم + اینفوگرافیک
یکی از مواد موثر زردچوبه است. این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و ضدباکتریایی است. گیاه پنج انگشت این دارو که با نام چستبری هم شناخته می شود برای خونریزی ها شدید قاعدگی، دوره های پریودی دردناک و سایر علائم مصرف می شود. پنج انگشت در برقراری سطح تعادل هورمون ها موثر است. برگ سنا و روغن کرچک سنا به عنوان ملین طبیعی استفاده می شود. همانطور که اشاره ...
