سایر منابع:
سایر خبرها
راه های اضافه نشدن وزن در تعطیلات و مسافرت
تواند بر روی ترشح هورمون ها تاثیر گذاشته و باعث گرسنگی بیشتر شما شود. حتی ممکن است به دلیل افت انرژی ناشی از نخوابیدن به خوردن مواد غذایی قندی و شیرینی ها تمایل پیدا کنید. بنابراین سعی کنید در مسافرت و تعطیلات ریتم خواب خود را مانند سابق حفظ کنید. مصرف مایعات را افزایش دهید آب و مایعات کلید مهمی برای کاهش وزن و کنترل اشتها هستند. در بسیاری از مواقع که شما احساس گرسنگی می کنید ...
تقویم نجومی امروز جمعه 31 فروردین 1403 / تقویم همسران امروز جمعه 31 فروردین1403
می شود. ناخن گرفتن جمعه برای گرفتن ناخن، روز بسیار خوبیست و مستحب نیز هست. روزی را زیاد، فقر را برطرف، عمر را زیاد و سلامتی آورد. دوخت و دوز جمعه برای بریدن و دوختن، لباس نو روز بسیار مبارکیست و باعث برکت در زندگی و طول عمر میشود... وقت استخاره در روز جمعه در روز جمعه از اذان صبح تا طلوع آفتاب و بعد از زوال ظهر تا ساعت 16 عصر خوب است ...
7 راه برای کمک به سم زدایی طبیعی بدن
از فرایند طبیعی سم زدایی بدن حمایت کنیم؟ شما با یک سری از عادت ها و رفتارهای سالم می توانید از فرایند طبیعی و بیولوژیکی سم زدایی بدن خود حمایت کنید. یک رژیم غذایی متعادل که بخش عمده آن از غذاهای سالم و طبیعی و گیاهی است به طورکلی حامی سلامت و تندرستی شماست، از جمله سیستم های طبیعی سم زدای بدنتان. هر روز به اندازه کافی آب بنوشید سیراب و هیدراته نگه داشتن بدن برای دفع سموم و ...
رازهای کاهش وزن پایدار
و استفاده از مغزها به جای آن ها، از جمله مهم ترین نکاتی هستند که عربان برای داشتن یک رژیم غذایی سالم ارائه می دهد. فراموش نکنید که کاهش وزن و داشتن یک سبک زندگی سالم سفری است که باید با صبر و حوصله و به تدریج آن را طی کرد. با تغییر نگرش و ایجاد عادت های صحیح ، می توانید به وزنی ایده آل و سلامتی پایدار دست پیدا کنید. به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید! در این مسیر می ...
7 راهکار طبیعی برای لاغر شدن
دست یابد. و با انجام این کار، بدن باید احساس ارتقاء پیدا کند. بهبود متابولیسم به راحتی در دسترس است، مزایای آن نیز شامل داشتن انرژی بیشتر در طول روز و سوزاندن موءثر تر کالری و سهولت در حفظ یا کاهش وزن است. به گزارش تایمز آف ایندیا، متابولیسم مانند یک کارخانه غول پیکر است که دائما در حال کار است و مواد خام (غذا) را می گیرد و آن را به انرژی (سوخت) و مواد سازنده مفید برای بدن شما تبدیل می ...
با این 5 راز ساده، زمان را به عقب برگردانید!
...> 5. شاد باشید و عشق بورزید: مطالعات نشان داده اند که ازدواج شاد و سالم ، داشتن شبکه های اجتماعی حمایتی و تجربه عشق و محبت ، به افزایش طول عمر، شادی و رضایت از زندگی کمک می کند. با رعایت این 5 راز ساده، می توانید تا حد زیادی روند پیری را کند کرده و جوانی و شادابی خود را حفظ کنید./ سلامت تازه های سلامت را اینجا بخوانید. پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید. ...
فال قهوه امروز شنبه 1 اردیبهشت 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
همیشه انسان در تلاش بودند تا بتوانند آینده را ببینند و خبر از آن داشته باشند. فال قهوه نمودی از دیدن آینده است. از زمان قدیم فال قهوه را در زمره آینده نگری می دانستند. فال قهوه از پر طرفدارترین فال ها در دوران های مختلف بوده است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. برای دانستن فال قهوه امروز همراه باشید تا در جریان احولات امروز قرار بگیرید. لطفا همه فال ...
3 عضو بدن که باعث مرگ در خواب می شوند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از یورونیوز،نتایج تحقیقات نشان می دهد احتمال وقوع مرگ در طول خواب نسبتا کم است مگر اینکه فرد به یک بیماری خاص مبتلا باشد. دلایل متعددی وجود دارد که می تواند باعث مرگ کسی در خواب شود اما معمولا سه بخش بدن هستند که در این زمینه نقش کلیدی ایفا می کنند. دکتر میلیند سووانی مشاور پزشکی تنفسی در دانشگاه ناتینگهام در گفتگو با نیوزویک در این خصوص می گوید: مرگ درخواب ...
اگر هنگام مسواک زدن خونریزی لثه دارید بخوانید
... به یاد داشته باشید که لثه های شما یک شبه خوب نمی شوند و ممکن است چند هفته از برنامه بهداشت دهان و دندان بهبود یافته شما طول بکشد تا همه چیز به روال خود بازگردد، بنابراین تسلیم نشوید و فکر نکنید که باید دیابتی باشید. به آن زمان بدهید و بعد از دو هفته مراقبت بهتر، همه چیز باید به مسیر خود بازگردد. ابتدا به دندانپزشک مراجعه کنید و از او بخواهید هر پلاک سفت شده ای را از بین ببرد، زیرا ...
رونق گردشگری مذهبی فضای خراسان جنوبی را تغییر می دهد
زمان و مدت اقامت آن ها، تابع اوقات فراغت نیست و دوم گردشگران مذهبی که ضمن انجام زیارت و شرکت در مراسم مذهبی از مکان های دیگر گردشگری اعم از مذهبی و غیر زیارتی نیز دیدن می کنند و یا به عبارتی دیگر، اهداف مسافرت آن ها چند منظوره با اولویت زیارت است. رحیمی بیان کرد: قرآن که برای هدایت بشر نازل شده است، در آیه های بسیاری بر سیر و سفر تأکید داشته و در خطاب های مختلف از انسان دعوت می کند به ...
برای داشتن یک متابولیسم سالم چه باید کرد؟
را منظم بخورید خوردن وعده های غذایی در زمان های منظم طی روز و در هر روز باعث می شود نه تنها گوارشتان تنظیم شود؛ بلکه متابولیسمتان هم عملکرد خوبی داشته باشد. شما باید برنامه غذایی متناسب با شرایط خود را داشته باشید و این یک قاعده کلی برای همه نیست. متابولیسم شما همیشه در حال کارکردن است، حتی شب ها. پس اگر باید قبل از خواب چیزی بخورید نگران نباشید. می توانید برای قبل از خوابتان یک غذای پُرپروتئین انتخاب کنید تا به متابولیسمتان کمک خوبی کرده باشید. ...
اگر نمی خواهید قند را حذف کنید، این مطلب را بخوانید
و بهتر می خوابید. این به این دلیل است که غذاهای حاوی مقادیر زیادی قند تصفیه شده، درجه خواب موج آهسته (SWS)، خواب ترمیمی که خاطرات و اطلاعات آموخته شده در طول روز را تثبیت می کند و خواب حرکت سریع چشم (REM)، مرحله رویا را کاهش می دهد. خوردن قند کمتر تعداد دفعات بیدار شدن در طول شب را نیز کاهش می دهد و به طور کلی کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد. شما ممکن است با حذف ...
این خوردنی ها را به خانه نبرید
فرارو نوشت: “دن بوتنر” نویسنده و همکار نشنال جئوگرافیک که سالیان زیادی برای شناسایی مناطقی در دنیای که در افراد در ان بیش ترین طول عمر را دارند و سالم ترین افراد جهان هستند به سفر و پژوهش پرداخته توصیه هایی را در این باره ارائه می کند. او اصطلاح مناطق آبی یا مناطقی که به طور معمول افراد [...]
ایجاد تاب آوری خانواده
برنامه ریزی کنید. گرفتار شدن در فعالیت های باید انجام دهید و فراموش کردنِ گذراندن اوقات فراغت با هم می تواند آسان باشد. برخی از روال های اولیه را حفظ کنید. در طول دوره های شلوغ مانند تعطیلات، مهم است که در چند روز به عنوان یک خانواده برنامه ریزی کنید. ارتباط را باز نگه دارید به یاد داشته باشید که اعضای خانواده و دوستان شما ذهن خوان نیستند! بنابراین نیازهای خود را به وضوح بیان کنید و به ...
آشنایی با امکانات قطار پارسی بن ریل 4 تخته و 6 تخته
...، دو ردیف صندلی 2نفره روبه روی هم قرار دارند و در زمان خواب به صورت تخت های دو طبقه در دو سمت کوپه چینش می شوند. به طورمعمول، قیمت بلیط 4تخته نسبت به قطار 6تخته بیشتر است؛ اما ممکن است در ایام پیک سفر و افزایش تقاضا، قیمت بلیط قطارهای 6تخته نیز افزایش یابد. برای مواجه نشدن با این مسئله، بهتر است در زمان فروش بلیط قطار نسبت به تهیه بلیط اقدام فرمایید. قطار 6تخته پارسی واگن ...
با اصلاح سبک زندگی برای تنبلی تخمدان با تنبلی خداحافظی کنید
شامل تغییرات در رژیم غذایی، افزایش فعالیت ورزشی، کاهش استرس، و بهبود کیفیت خواب می شود. مصرف مواد غذایی با مواد غذایی غنی از مواد مغذی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، و منابع پروتئینی سالم می تواند به بهبود عملکرد تخمدان ها کمک کند. علاوه بر این، تغییرات در فعالیت ورزشی نیز می تواند بهبودی قابل توجه در عملکرد تخمدان ها به همراه داشته باشد. ورزش های ملایم مانند پیاده روی، یوگا، و شنا می ...
گیاهانی که شما را از شر انرژی منفی خلاص می کنند
، تلاش برای ایجاد انرژی مثبت برای بهبود سلامتی، افزایش طول عمر و افزایش احساس خوشبختی در زندگی یکی از ضروریات محسوب می شود. شما فقط وقتی می توانید زندگی شاد و سلامتی داشته باشید که فضای مثبتی در اطرافتان وجود داشته باشد. قرن هاست که از گیاهانی که نقش مهمی در بهبود سلامتی و افزایش شادابی و نشاط در زندگی روزمره دارند، استفاده می شود. این امر به ما کمک می کند جریان انرژی را در فضای فیزیکی ...
رهایی از افسردگی: درمان های طبیعی برای داشتن روحیه ای بهتر
طول هفته حداقل 30 دقیقه ورزش هوازی مانند پیاده روی، دویدن یا شنا داشته باشید. رژیم غذایی سالم رژیم غذایی شما می تواند بر سلامت روانتان تأثیر بگذارد. مصرف غذاهای فراوری شده، قند و چربی های ناسالم می تواند علائم افسردگی را تشدید کند. برعکس، مصرف مواد غذایی سرشار از مواد مغذی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم (مانند امگا 3) می تواند به بهبود ...
داروهایی که حافظه را ضعیف میکند
می کنم که با مراقبت های بهداشتی خود در مورد استفاده بالقوه از یک بازدارنده آنیدراز مانند دورزولامی (تروسپات) صحبت کنید. 8. کاهش حافظه با مصرف خواب آور ها (داروی تسکین دهنده خوابی غیر بنزودیازپین): گاهی اوقات دارو هایی "Z" نامیده می شوند، این دارو ها برای درمان بی خوابی و مشکلات خواب به کار می روند. آن ها هم چنین برای اضطراب ملایم هم تجویز می شوند. مثال ها: اسزوپیکلون (لونستا ...
نان کامل از دیدگاه طب سنتی ایران؛ از یک ضرورت تا چالش ها
برای دیگران بگذارید. حکیم حسین خیراندیش با بیان اشارات دین اسلام به مصرف عسل و خواب مناسب، افزود: بستنی، آب یخ و چای برای بدن انسان و کبد مضر است و بایستی از طب سنتی در رژیم غذایی روزانه خود بهره بهتری ببریم تا کمتر آسیب ببینیم. وی تاکید کرد: همیشه که نباید بیمارستان احداث شود، بیایید با تغذیه و سبک زندگی سالم، و استفاده از طب سنتی، سلامت را به خانواده ها بازگردانیم و از ...
چگونه از شر خواب های بد یا کابوس خلاص شویم؟
چیزهای خوب و شاد فکر کنید که برای شما لذت بخش است و دوست دارید برایتان اتفاق بیفتد، مانند پرواز به آسمان. همچنین باید خودتان را در مکان شاد تصور کنید. به محض آغاز افکار بد باید به چیز دیگری فکر کنید تا فکرهای بد محو شود. همچنین می توانید با یادگیری برنامه های ساده و رسیدن به یک زندگی شاد، برخی افکار شاد را به واقعیت تبدیل کنید. استراحت داشته باشید : نکته اول در مورد این که چطور از ...
ثبت لحظات بکر آفرود با دوربین خودرو
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که عاشق طبیعت گردی، کویر گردی و کمپینگ هستید حتماً با من در این مورد هم عقیده اید که آفرود چاشنی هیجان را به آرامش دل طبیعت اضافه می کند و هیچ روشی نیز بیانگر این لحظات هیجان انگیز برای دیگران نیست جز یک فیلم باکیفیت! اگر هنوز برای ثبت این لحظات از روش های قدیمی مانند موبایل و یا دوربین عکاسی استفاده می کنید، پیشنهاد ما این است که آن ها را کنار گذاشته و از ...
چه کنیم تا مغزمان پیر نشود؟
می اندازد. عضو هیئت علمی دانشگاه با بیان اینکه یکی دیگر از مسائل خیلی مهم برای داشتن مغز سالم و پیشگیری از پیری زودهنگام آن، خواب کافی و باکیفیت است گفت: متاسفانه والدین با افتخار شب زنده داری های فرزندانشان را برای قبولی در امتحانات مختلف تعریف می کنند در حالی که خواب از معدود نیاز های فیزیولوژیک است که اثرات ماندگار و غیرقابل جبرای روی مغز می گذارد و بدن انسان بسته به سن فرد به ساعات ...
چهار دلیل که مانع از کاهش وزن می شود
غذا می خورید. 2)غذای سالم نمی خورید کیفیت مواد غذایی و رژیم از نکات مهم و قابل توجه است. تغذیه سالم به شما کمک می کند که بتوانید رژیم سالمی را دنبال کنید و به نتیجه مطلوبی برسید. بهتر است برچسب های ارزش غذایی را مورد بررسی قرار دهید و به میزان قند و چربی محصولات غذایی توجه کنید. از مصرف محصولات فرآوری شده خودداری کنید و مواد غذایی تازه را جایگزین این محصولات کنید. 3)خواب ...
2 ویژگی خاص خدمات سفر و گردشگری
...، یعنی هم از قیمت بالایی برخوردار است، هم تکرار خرید کمتری در طول سال دارد و هم اینکه مشتریان برای خرید آن از مدت ها قبل باید پس انداز کرده، تصمیم به سفر بگیرند و برای خریدش دست به تحقیق، بررسی و مقایسه در بازار گردشگری بزنند تا نهایتاً شما را انتخاب و به سراغتان بیایند. لذا در چنین بازاری و با این خصلت ها و ویژگی های خاص، باید قدر مشتریانی که با پای خود و از روی اختیار و نه اجبار، شما را برای ...
اختلال دوقطبی: درک علائم و نشانه ها
فرض کنید زندگی خود را مانند یک نمودار خطی تصور کنید که در آن احساسات شما در طول زمان بالا و پایین می شوند. برای اکثر افراد، این خط در محدوده نسبتاً ثابتی قرار دارد. اما برای افرادی که با اختلال دوقطبی زندگی می کنند، این خط می تواند نوسانات شدید و غیرقابل پیش بینی داشته باشد. اختلال دوقطبی که قبلاً به عنوان افسردگی جنون آمیز شناخته می شد، یک بیماری روانی جدی است که بر خلق وخوی، انرژی، سطح فعالیت ...
کدام غذاها را در سفر نخوریم ؟
های بسته بندی استفاده کنید، مصرف سس های غیر بهداشتی و مربا های آلوده سبب ناراحتی گوارشی و مسمومیت شما می شود. نکات مهم در طول سفر: اگر می خواهید در طول سفر سالم باشید و از سفرتان لذت ببرید، پیشنهاد می کنیم: از محصولات بسته بندی شده استفاده کنید. از کنسرو هایی استفاده کنید که تاریخ تولید آنها جدید و تاریخ انقضای آنها در حال پایان نباشد. از جوجه کباب به جای کباب کوبیده استفاده کنید. با خوردن لیمو و پیاز به جنگ میکروب ها بروید. از شستن ظروف غذا با آب رودخانه امتناع کنید. همیشه مقداری نان همراه داشته باشید. ...