این بیماران به کنسرو لب نزنند + اینفوگرافیک
سایر منابع:
سایر خبرها
بدن خود را با کاهش مصرف نمک دوست داشته باشید!
همه ما می دانیم که نمک برای بدن ضروری است. بااین حال، مصرف بیش از حد سدیم موجود در نمک می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی مانند فشارخون بالا، بیماری قلبی و سکته شود. خبر خوب این است که با ایجاد برخی تغییرات ساده در رژیم غذایی، می توانید به راحتی میزان مصرف نمک خود را کاهش دهید و همچنان از طعم لذیذ غذاهای موردعلاقه خود لذت ببرید. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که بزرگسالان سالم روزانه ...
کدام مواد غذایی برای قلب زیان آورند؟
کنترل شده مصرف کنید. * بیکن بیش از نیمی از کالری بیکن از چربی اشباع شده است که می تواند لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا کلسترول بد را افزایش دهد و احتمال حمله قلبی یا سکته را بیشتر کند. بیکن، پر از نمک است که فشار خون را بالا می برد و باعث می شود قلب سخت تر کار کند. مقادیر زیاد سدیم (بخش اصلی نمک) نیز می تواند منجر به سکته مغزی، بیماری قلبی و نارسایی قلبی شود. نگهدارنده های اضافه ...
فست فود: خوردن یا نخوردن، مساله این است
افراد جامعه باید باشد. با مصرف نوشیدنی که همراه با فست فود صرف می شود، بدون خوردن هیچ چیز دیگری به این مقدار توصیه شده می رسید. در فست فودها نیز مقادیر بالایی اسید های چرب ترانس وجود دارد که منجر به افزایش سطح کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و دیابت را بالا می برد. خمیر پیتزا، کلوچه، شیرینی و غذاهای سرخ شده حاوی مقدار زیادی از این اسید چرب می باشند. ...
انواع صبحانه در کشورهای مختلف و اثرات آن بر روح و جسم
صبحانه آمریکایی ها جای دارد. مصرف تخم مرغ کاهش اضطراب را برای افراد به ارمغان می آورد. بیکن هم حاوی آنتی اکسیدان های قوی و سم زداست. گاهی هم ممکن است به جای قهوه، آبمیوه بنوشند. آبمیوه ها سرشار از فیبر هستند. این صبحانه به طراوت انسان کمک می کند. مصرف میوه ها نیز بسیار مفید است. ژاپن چای گیاهی به همراه برنج سفید و میسوشیرو یا سوپ میسو ترکیب سنتی ژاپنی ...
راه های برطرف کردن سریع گرفتگی بینی
را افزایش دهد و مخاط را غلیظ کند تا در سینوس ها جمع شود. سایر محرک هایی که در مجرای بینی تجمع می کنند نیز می توانند منجر به التهاب بینی در صورت عدم شستشو شوند. سوپ مرغ مصرف کنید مطالعه ای مهم نشان داد که سوپ مرغ به کاهش التهاب مرتبط با احتقان و سرماخوردگی کمک می کند. این تحقیق نشان داد که فعالیت نوتروفیل ها (نوعی گلبول سفید) در حضور سوپ کاهش می یابد که ...
7 نکته در مورد کلسترول که شاید ندانید
مغزی و حمله قلبی را بالا ببرد. عوارض ناشی از تصلب شرایین، بسته به عروقی که درگیر می شوند اسم های گوناگونی دارند. وقتی پلاک کلسترول در عروق قلب جمع می شود به آن بیماری عروق کرونر می گویند. وقتی پلاک کلسترول در عروق گردن تجمع می کند به آن بیماری شریان کاروتید می گویند و وقتی عروق پاها و شکم تحت تأثیر پلاک کلسترول قرار می گیرند به آن بیماری عروق محیطی می گویند. مشکلات بیشتر زمانی بروز می ...
اگر نفخ زیاد می کنید لب به این غذا ها نزنید!
، وجود شیرین کننده های مصنوعی مانند سوربیتول در آدامس های شیرین شده نیز منجر به تولید گاز می شود. اکنون فهرستی از غذا های خوب و سالم را بررسی کنید که می توانند باعث ایجاد گاز نیز شوند، زیرا ممکن است برای دستگاه گوارش کار آسانی نباشد. با این حال، صرفاً به دلیل نفخ یا گاز معده از این غذا های مغذی دوری نکنید. راه هایی برای کاهش یا حذف گاز این غذا ها در صورت مصرف صحیح وجود دارد. ...
کنترل خوب فشارخون می تواند از فیبروم رحمی جلوگیری کند
به گزارش شهرآرانیوز به نقل از هلث دی نیوز، زنان میانسالی که در یک مطالعه جدید تا 17 سال تحت نظر بودند، در صورت درمان فشار خون بالا با دارو، 37 درصد کمتر احتمال داشت که به این عارضه دردناک مبتلا شوند. سوزانا میترو ، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه کایسر کالیفرنیا، گفت: بیماران مبتلا به فشار خون 45 درصد بیشتر در معرض خطر فیبروم های گزارش شده جدید بودند . فیبروم های رحمی تومور های ...
لرز و بدن درد بدون تب چه دلایلی می تواند داشته باشد؟
. عفونت ویروسی سیستم ایمنی بدن شما با تولید مواد التهابی با ویروس ها می جنگد، مثل ویروس سرماخوردگی و آنفلوانزا . این پروسه همان چیزی است که باعث گلودرد و بدن درد می شود. بدن شما ممکن است در تلاش برای نابودکردن ویروس ها، دمایش را بالا ببرد. گاهی این شرایط منجر به لرز، تب و یا هر دو می شود. شما قبل از تب کردن هم ممکن است لرز کنید. عفونت باکتریایی عفونت های ...
تخمه شکستن به این عضو بدن آسیب می زند
را تشویق می کند که این رفتار لذت بخش را تکرار کند. وی ادامه داد: در عین حال با خوردن تنقلات مقدار زیادی از مواد شیمیایی آزاد می شود و به ما احساس خوب می دهد که در مقایسه با غذاهای فرآوری نشده به پاداش بسیار قوی تر در مغز منجر می شود و پس از آن به دنبال پاداش های بیشتر مغز، میل به تنقلات بیش از حد می شود این احتمالاً می تواند به دور باطل، به نام غذا خوردن اعتیاد آور یا اعتیاد به مواد ...
صبحانه در سرزمین های مختلف چگونه است؟ / گشتی در فرهنگ غذایی مردم جهان
ها می بخشد. صبحانه در ژاپن چای گیاهی و برنج سفید: ژاپنی ها روز خود را با نوشیدن چای گیاهی و خوردن برنج سفید آغاز می کنند. چای گیاهی، خواص آرامش بخش و آنتی اکسیدانی دارد و برنج سفید، منبعی از کربوهیدرات است که انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را فراهم می کند. سوپ میسو: سوپ میسو، غذای سنتی ژاپنی هاست که به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. صبحانه در هند چای و دوسا: هندی ها روز خود را با ...
13 ماده غذایی مفید برای مشکلات گوارشی
ممکن است حالت تهوع را تشدید کند زیرا در دستگاه گوارش چیزی برای جذب اسید معده وجود ندارد. بنا به توصیه متخصصان، هر چند ساعت یک بار نان تست سفید یا بیسکوئیت ترد بخورید زیرا نشاسته های این کربوهیدرات های ساده مدت طولانی تری در معده باقی می مانند و هضم را کند می کنند. تخم مرغ منابع پروتئینی پرچرب مانند گوشت های فراوری شده یا قرمز و غذاهای سرخ شده باعث رفلاکس (بالا زدن اسید) معده می شوند ...
ضدسرطانی های غذایی
بیشتری نسبت به موز دارد؛ همچنین، منبع خوب بتاکاروتن و آنتی اکسیدان است. مصرف آووکادو برای درمان سرطان کبد و بیماری های کبدی مفید است. دانه سویا سویا دارای ایزوفلاون است. محصولات به دست آمده از سویا مانند توفو، شیرسویا و آجیل سویا نیز دارای این ماده هستند. این ماده خطر سرطان های سینه، تخمدان و پروستات را کاهش می دهد. این کار به وسیله محافظت سلول های بدن از اثرات زیان آور ...
مصرف خودسرانه داروی تقویتی و دردسرهایش!
می تواند به عوارضی ازجمله مسمومیت فرد منجر شود، می تواند به کبد سالم آسیب بزند، می تواند منجر به بروز سرطان بشود. اصلا مصرف یا تزریق نوروبیون برای جوانان لزومی ندارد و فقط افراد مسن و سالمند باید آن را مصرف کنند. آن هم ماهانه یا هر چند ماه، یکی دو بار. به گفته این فوق تخصص گوارش و کبد، بیشتر کشورهای دنیا دارو را بدون نسخه پزشک دست بیمار نمی دهند اما متاسفانه این کار در ایران مرسوم است و ...
بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه چیست؟
رژیم غذایی ممکن است به کنترل سطوح هورمون، از جمله انسولین کمک کند. برخی از مردم از قندهای خاصی اجتناب می کنند و با این حال تحقیقات اخیر در ژورنال تغذیه نشان داد که شکر و شربت ذرت با فروکتوز بالا و عسل واکنش های مشابهی را ایجاد می کنند و بنابراین فرد ممکن است از اجتناب همه قندها به جای انواع خاص از قندها سود ببرد. 6. خوردن چربی های مفید برای تنظیم هورمون های بدن ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای لاغری
...، بهم ریختگی نظم ترشح هورمن و اختلال در کارکرد غده هیپوفیز اشاره کرد. مضرات قهوه برای مردان مصرف روزانه و مرتب کافئین باعث ایجاد نامنظمی در ضربان قلب می شود و ممکن است که در طولانی مدت منجر به ایجاد استرس هم بشود؛ با توجه به اینکه به صورت پیش فرض مردان از فشار خون بالاتری نسبت به بانوان برخوردارند، مصرف روزانه قهوه ممکن است به بالا رفتن فشار خون و افزایش نامنظمی ریتم قلب ...
این مواد غذایی ضامن بهبود ریزش موهایتان + جزئیات
دارند و موهای ما بدون آنها نمی توانند رشد کنند. همچنین مطالعات نشان داده اند که وقتی مصرف کربوهیدرات محدود شود می تواند به ریزش مو منجر شود. هم ساوسدا و هم لارگمن رات از ماهی سالمون مخصوصا نوع آزاد و غیرپرورشی آن به عنوان غذای شماره یک برای سلامت مو یاد می کنند. لارگمن رات می گوید: این نوع ماهی، پروتئین باکیفیتی از جمله کلاژن دریایی، امگا 3 و روی را برای بدن تامین می کند که همگی از مواد ...
بهترین نسخه طب سنتی برای پاکسازی فوری روده ها
الی دو روز از غذاهای پخته شده اجتناب کنید. به جای مصرف غذاهای جامد، شما باید مقدار زیادی عصاره سبزیجات را چند بار در روز بنوشید. در حقیقت، سبزیجات شامل کلروفیل هستند که می توانند به پاک کردن سموم کمک کنند. علاوه بر این مواد معدنی، ویتامین ها و اسیده ای آمینه به همراه آنزیم های موجود در عصاره سبزیجات می تواند کل بدن شما را به خوبی انرژی و سلامتی حفظ کند. هم چنین شما می توانید ...
نیمی از مبتلایان به دیابت از بیماری خود آگاه نیستند
سیدمحمدرضا قافله باشی در گفت وگو با ایسنا درخصوص بیماری دیابت اظهار کرد: محتوای غذایی که ما روزانه مصرف می کنیم حاوی کربوهیدرات است که در نهایت در بدن تبدیل به قند یا همان گلوکز می شود و این امر برای سوخت وساز بدن ضروری است و اگر به هر علتی این گلوکز بیش از حدی که طبیعی است در داخل گردش خون باقی بماند و سطح قند خون افزایش پیدا کند دیابت اتفاق می افتد. وی افزود: به طور کلی چهار نوع ...
مضرات تکان دهنده چیپس در بارداری + جایگزین آن
به صورت کاملاً بهداشتی و بی ضرر در منزل تهیه کنید. چون یکی از مضرات اصلی چیپس این است که در روغن های سوخته و مانده با حرارت بسیار زیاد پخته می شوند. بنابراین شما می توانید با کمترین میزان نمک و روغن یک چیپس سالم تهیه کنید. ذرت بو داده یکی از تنقلات دیگر است که مصرف آن در دوران بارداری مضر نیست. البته از آنجایی که ذرت های بوداده کارخانه ای، اغلب شامل نگهدارنده و نمک بالا هستند؛ بنابراین ...
سرفه بعد خوردن بستنی، علامت بیماری خاصیه؟
از شایع ترین بیماری های تنفسی است که می تواند به صورت حاد یا مزمن بروز کند. وشیدن آب و مایعات گرم مانند سوپ و دمنوش های گیاهی به رقیق کردن خلط و تسهیل تنفس کمک می کند اما مصرف بستنی برای این افراد مضر بوده و سبب سرفه آنها می گردد. خلط پشت گلو مصرف بستنی ممکن است باعث تولید بیشتر خلط در پشت گلو شود که می تواند سرفه را تحریک کند. هیدراته بودن بدن با نوشیدن آب و دمنوش های گرم به رقیق شدن مخاط کمک کرده، خلط را آسان تر دفع می کند. منبع : نمناک ...
مبتلایان به فشارخون از خوردن چای کوهی غافل نشوند
آنی دارد، برای ثابت نگه داشتن آن مصرف میزان مناسبی از چای کوهی می تواند مفید و موثر باشد. چای کوهی برای فشار خون بالا مفید است. کسانی که کاهش فشار خون دائمی دارد، بهتر است از نوشیدن چای کوهی اجتناب کند. چای کوهی دارویی ضد درد و ضد التهاب چای کوهی با طبع گرم و خشک دارویی ضد درد و ضد التهاب است. در طب سنتی استفاده از چای کوهی را برای درمان روماتیسم مفصلی موثر دانسته اند. تاکنون ...
9 دستور غذایی برای کنترل فشار خون بالا
را جایگزین نمک کنید. 6_ سوسیس، کالباس، زیتون شور، چیپس و سایر تنقلات شور، ماهی دودی، انواع سس ها، سوپ ها و کنسروهای آماده حاوی مقادیر بالای نمک هستند و باید مصرف شان را محدود کنید. 7_ حبوبات سرشار از فیبرهای محلول در آب هستند و استفاده از آن ها می تواند به کاهش فشارخون کمک کند. 8_ در بین انواع گوشت ها، گوشت ماهی بهترین انتخاب است. چربی ماهی نه تنها موجب عوارض قلبی ...
شما هم آمپول تقویتی می زنید؟/ این مطلب را حتما بخوانید
ازجمله مسمومیت فرد منجر شود، می تواند به کبد سالم آسیب بزند، می تواند منجر به بروز سرطان بشود. اصلا مصرف یا تزریق نوروبیون برای جوانان لزومی ندارد و فقط افراد مسن و سالمند باید آن را مصرف کنند. آن هم ماهانه یا هر چند ماه، یکی دو بار. به گفته این فوق تخصص گوارش و کبد، بیشتر کشورهای دنیا دارو را بدون نسخه پزشک دست بیمار نمی دهند اما متاسفانه این کار در ایران مرسوم است و هرکس دارویی ...
7 راهکار طبیعی برای لاغر شدن
که توسط محققان دانشگاه شیکاگو انجام شد نشان داد که محرومیت از خواب باعث کاهش 30 درصدی حساسیت به انسولین می شود و مانع از توانایی بدن برای پردازش قند از غذا می شود. مطالعه دیگری نشان می دهد که محدودیت مزمن خواب باعث کاهش تولید لپتین در بدن (هورمون من سیر هستم ) و افزایش گرلین (هورمون من گرسنه هستم ) می شود و به طور بالقوه منجر به پرخوری می شود. برای داشتن یک خواب خوب باید شب ها 7 تا8 ساعت بخوابید ...
تبلیغات نمک دریا اساس علمی ندارد
فضای مجازی گفته می شود نمک دریا برای فشارخون خوب است و یا بسیاری از بیماری ها را درمان می کند، کاملا اشتباه است و پایه علمی ندارد. هیچ کدام از این نمک ها نمی توانند درمان کننده باشند. نکته مهم دیگر نیز این است که مواد موجودی در نمک که موجب فشار خون می شود سدیم است که در انواع نمک ها وجود دارد بنابراین در مصرف نمک تصفیه شده یددار نیز باید رعایت شود. ارزیابی برنامه پیشگیری از کمبود ید ...