سایر منابع:
سایر خبرها
به محض ترک قند و شکر در بدن چه می شود؟
کاهش می یابد. فواید و اثرات مثبت ترک قند و شکر برای بدن ترک قند و شکر می تواند تاثیر مثبتی بر سلامتی قلب و بدن بگذارد. بهبود سطح انرژی: بسیاری از افراد نوشیدنی های قندی شیرین، نوشیدنی های انرژی زا، و نوشیدنی های حاوی شکر را زمانی که احساس می کنند به انرژی بیشتری نیاز دارند، می نوشند. با این حال، مطالعات نشان داده اند که مصرف قند بیش از حد در بدن می تواند ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن ریواس در بدن رخ می دهد/ اگر این داروها را مصرف می کنید ریواس نخورید
محافظت از بدن در برابر چنین مشکلات سلامتی، سطح غلظت خون را پایین می آورد. کاهش فشارخون برای کنترل فشار خون خود روزانه ریواس تازه، مصرف کنید. ریواس فشار خون بالا را کاهش داده و این مسئله از شما دربرابر بیماری های قلبی و قلبی عروقی محافظت می کند. استخوان ها و دندان های سالم تر ریواس سرشار از کلسیم و مقدار زیاد ویتامین K است که به سلامت استخوان ها و دندان های تان و تقویت ...
خواص باورنکردنی این نوبرانه بهاری برای بدن
ساعت از بین می برد. برای نتیجه گیری در این زمینه به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است. خواص ریواس در مبارزه با سرطان زمانی که پخته شود بیشتر می شود. یک مطالعه به این نتیجه رسید که پختن ریواس به مدت 20 دقیقه خواص ضدسرطانی آن را به طرز چشمگیری افزایش داد. 6. ممکن است به درمان دیابت کمک کند بعضی از تحقیقات نشان می دهند که ترکیبات موجود در ساقه ی ریواس می توانند سطح قند ...
سیگار نابودگر ظاهر و زندگی افراد؛ از آسیب های پوستی تا تهدید سلامتی
نوزاد سالم شرایط سخت تری دارند. سیگار با مشکلات باروری مرتبط است و سیگارکشیدن در دوران بارداری احتمال سقط جنین، زایمان زودرس یا به دنیاآوردن نوزادی با وزن کم را افزایش می دهد. چگونه ترک سیگار ظاهر و سلامت شما را بهبود می بخشد؟ ترک سیگار می تواند ظاهر شما را بهبود بخشد. همان طور که جریان خون بهتر می شود، پوست شما اکسیژن و مواد مغذی بیشتری دریافت می کند. این می تواند به شما کمک ...
بهترین میوه ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سرطان مبارزه می کند، باعث بهبود وضعیت باروری می شود و سیستم ایمنی را تقویت می کند. رنگ قرمز تیره انار یعنی این میوه حاوی پلی فنول است که یک آنتی اکسیدان قوی بوده و 40 درصد نیاز بدن به ویتامین ث، ویتامین کا، فولات و پتاسیم را تامین می کند و به خاطر آنتی اکسیدان بالا، عاملی برای تقویت سیستم ایمنی است. نارگیل روغن نارگیل حاوی اسید چرب است که فواید زیادی برای سلامتی از جمله کاهش چربی بدن و بهبود عملکرد مغز، سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی دارد. مصرف روغن نارگیل یک ماده مغذی است، به بهبود وضعیت بدن شما کمک می کند و. خواص ضد باکتری آن با بیماری هایی از جمله ذات الریه مبارزه خواهد کرد. ...
فواید باور نکردنی مصرف روزانه پیاز
بالقوه ای را برای سلامتی شما فراهم می کند این موارد شامل کاهش خطر ابتلا به چندین نوع سرطان، بهبود خلق و خو و حفظ سلامت پوست و مو است. در این مقاله ما در مورد فواید احتمالی پیاز، ارزش غذایی آن و چگونگی گنجاندن تعداد بیشتری از پیاز در رژیم غذایی بحث می کنیم. فواید پیاز پیاز تاثیرات مثبتی روی چندین جنبه مختلف سلامتی دارد که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم. ...
چگونه سطح قند خون را به طور طبیعی کنترل کنیم؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، دیابت نوع دوم یک بیماری مزمن شایع است که خطر ابتلاء به آن را می توان با تغییر سبک زندگی، کنترل استرس و دیگر موارد کاهش داد، افزایش سطح قند خون به صورت کنترل نشده اثرات مضری بر همه اندام های بدن دارد و ممکن است عوارض جدی بر سلامت چشم ها، کلیه ها، اعصاب، قلب، کبد و رگ های خونی داشته باشد، در ادامه به بررسی روش های طبیعی برای کنترل سطح قند خون می پردازیم: ...
نان کامل چه نانی است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،مهنوش صاحبدل اظهار کرد: در تحقیقات انجام شده، اولین عامل خطر سال های از دست رفته عمر در ایران منتسب به مصرف کم غلات کامل بوده است. مصرف نانی که با آرد سفید تهیه می شود خطر اضافه وزن و چاقی، بیماری های غیرواگیردار به ویژه دیابت ، چربی خون بالا و بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها و همچنین کمبود ریزمغدی ها را افزایش می دهد. وی افزود: نان سفید در مقایسه ...
قدرت پنهان این میوه ها در تقویت سیستم ایمنی بدن
...، ویتامین کا، فولات، آنتی اکسیدان و فیبر می باشد و 273 درصد ویتامین c مورد نیاز بدن در طول روز را تامین می کند. پرتقال پرتقال حاوی ویتامین c است، سطح بالایی پتاسیمک کولین ، فولیک اسید و آنتی اکسیدان دارد که خطر سرطان را کاهش می دهد و باعث تمیز شدن پوست، کاهش سطح کلسترول و افزایش سلامت قلب می شود؛ بدون چربی و بدون سدیم است و فقط 60 کالری دارد. همچنین از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری ...
فعالیت جسمانی مناسب در زنان
... سلامت عضلات و استخوان ها : ورزش منظم سبب افزایش قدرت عضلانی، افزایش چابکی بدن، افزایش تعادل بدن، افزایش قدرت و استحکام استخوان ها، کاهش احتمال زمین خوردن و شکستگی ناشی از آن می شود. ورزش منظم، یکی از راه های مهم پیشگیری از بیماری های دوره یائسگی است. ورزش اثرات مفیدی در تنظیم قند خون و بیماری دیابت دارد. کاهش احتمال برخی سرطان ها : نقش ورزش در کاهش برخی ...
معجزه هل در درمان بیماری ها
باعث افزایش سلامت بدن میشود. در گیاه هل ترکیباتی مانند آلفاپینن و ترپنوئید های کاریوفیلینی وجود دارند که به عنوان ضد میکروب های طبیعی عمل می کنند و در مقابل عفونت های باکتریایی و ویروسی موثر هستند. هم چنین هل حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی است که به حفظ سلامت سلول های بدن کمک می کنند. ادرار آور هل حاوی خواص ادرار آور است که این موضوع می تواند در کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، نارسایی قلبی و صرع مفید باشد. ...
با دانه شفابخش چیا به جنگ بیماری و چاقی بروید | دانه چیا را چگونه مصرف کنیم؟
...> عملکرد بهتر گوارشی: دانه چیا با مقدار زیادی فیبر محلول همراه است که به بهبود عملکرد روده ها و پیشگیری از مشکلات مربوط به گوارش مانند یبوست کمک می کند. کاهش خطر بیماری های قلبی: مصرف دانه چیا به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و تثبیت سطح کلسترول خوب (HDL) کمک می کند که این موضوع می تواند خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. کنترل قند خون: به دلیل داشتن فیبر و پروتئین بسیار زیاد، دانه ...
این خوراکی ها مغزتان را نابود می کنند
گلوکز به عنوان منبع انرژی برای بدن مورد نیاز است، مصرف بیش از حد قند با اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. به همین دلیل بهتر است مصرف این تنقلات شیرین را به حداقل برسانید. اگر تمایل به مصرف شیرینی دارید، میوه های شیرین بخورید؛ که هم دارای قند طبیعی هستند و هم مواد مغذی بسیاری در خود دارند. 3) هات داگ مصرف مکرر هات داگ یا سایر گوشت های فرآوری شده، سلامت مغز را تهدید می ...
دیابت عامل اصلی یائسگی زودرس
وقتی با یکدیگر همراه می شوند، می توانند تاثیرات مختلفی بر روی بدن داشته باشند که مهم ترین آنها تغییر سطح قند خون است. در این شرایط، پاسخی که سلول ها به ترشح هورمون انسولین می دهند، تحت تأثیر دو هورمون استروژن و پروژسترون قرار می گیرد. انسولین هورمونی است که برای دریافت و استفاده از قند خون توسط سلول ها ضروری است. با تغییر سطح هورمون های زنانه در دوران یائسگی، سطح قند خون هم دچار نوسان می شود. در این ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
خوشمزه اند، اما مطالعات نشان می دهد که با بروز بیماری های قلبی و سرطان در ارتباط است بنابراین مانند اکثر موارد دیگر، بهتر است این گوشت های فراوری شده را کمتر مصرف کنید. طبق تحقیقات انجام شده، مصرف دو بار در هفته ماهی های غنی از اسید چرب امگا 3 مانند سالمون، ماهی خال قرمز، شاه ماهی، قزل آلا و ساردین می تواند بر سلامت قلب شما تاثیر بگذارد. ماهی با کاهش خطر ضربان غیر طبیعی قلب، کاهش سطح تری ...
تشخیص سرطان معده در چند دقیقه + روش درمان
سرطان معده یکی از شایع ترین سرطان ها در تمامی دنیا است. این سرطان روند پیشرفت آهسته ای دارد و در مراحل اولیه علائم مشخص و واضحی ندارد. همین مسئله تشخیص آن را کمی سخت و چالش برانگیز می کند. به همین خاطر است که باید بلافاصله بعد از مشاهده اولین علائم برای پیگیری به متخصص مراجعه کنید. سرطان معده زمانی اتفاق می افتد که سلول های این ارگان داخلی شروع به رشد و تکثیر ناهنجار می کنند. زمانی که این روند رشد ادامه داشته باشد ممکن است منجر به رشد تومور شود. تومورهای سرطانی خوش خیم و بدخیم هستند. تومورهای ای ...
این 5 ماده غذایی پوست تان را سالم نگه می دارد
طبق گفته کارشناسان تغذیه، آنچه می خورید می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت و پیری پوست شما تأثیر بگذارد. در این مطلب پنج مورد از بهترین غذاها برای حفظ سلامت پوست را بررسی می کنیم. 1. گردو گردو ویژگی های زیادی دارد که آن را به یک غذای عالی برای داشتن پوستی سالم تبدیل می کند. مغز گردو منبع خوبی از اسیدهای چرب ضروری است، چربی هایی که بدن قادر به تولیدشان نیست. در ...
علیرضا بیرانوند بازی فردا را هم از دست داد؟ | استوری مشکوک بیرانوند را ببینید +تصویر
.... * سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی: دانه های به کار رفته در این ترکیب، منبع غنی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، آهن، کلسیم، منیزیم و سایر مواد مغذی ضروری برای بدن هستند. * سم زدایی بدن: این معجون به پاکسازی بدن از سموم و مواد زائد کمک می کند و به سلامت کبد، گوارش و پوست شما می افزاید. * تنظیم قند خون: فیبر موجود در این ترکیب، قند خون را تنظیم می کند و از ابتلا ...
این 3 میوه به کاهش وزن کمک می کند
بدن و ویتامین های A ، B6 و C را تأمین می کند. تحقیقات نشان می دهد که خوردن موز در روز باعث کاهش قند خون و کلسترول در افراد مبتلا به کلسترول بالا می شود. علاوه بر این ها، شاخص گلیسیمی پایین تا متوسط این میوه به کنترل سطح انسولین و تنظیم وزن، به ویژه در مبتلایان به دیابت، کمک می کند. 3.کیوی کیوی منبع غنی از ویتامین C ، E، فولات و فیبر است. مطالعات نشان می دهند که رژیم های ...
خواص قارچ برای لاغری و سلامتی!
برای قلب قارچ سرشار از فیبرهای غذایی به نام کیتین و بتاگلوکان است که هردو پایین آورنده کلسترول بوده و به حفظ سلامت قلب کمک می کنند. همچنین مقدار زیادی پتاسیم دارد که برای افراد دارای فشار خون بالا بسیار مفید است. معمولاً قارچ دارای 1تا 6 درصد پروتئین است که 70 تا 90 درصد آن در بدن قابل جذب است. همچنین پایین بودن اسید اوریک در قارچ مورد تایید پزشکان است و به همین جهت مصرف آن را برای ...
دیابتی ها برای کنترل قند و سلامت قلب آب آلبالو بخورند
... آب آلبالو و قند خون کنترل قند خون: برخی تحقیقات نشان می دهد که آب آلبالو می تواند به تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. کاهش التهاب: خواص ضد التهابی آب آلبالو می تواند به کاهش التهاب مزمن که عامل خطر ابتلا به دیابت است، کمک کند. بهبود سلامت قلب: آب آلبالو به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها، می تواند به محافظت از ...
این علامت یعنی سرطان کبد دارید+راه ها پیشگیری
ویلسون هستند. هموکروماتوز ارثی یک بیماری ژنتیکی است که باعث تجمع آهن اضافی در بدن می شود. بیماری ویلسون نیز یک بیماری ارثی نادر است که با تجمع مس در کبد، مغز و سایر اندام های حیاتی بدن بروز پیدا می کند. دیابت؛ خطر ابتلا به سرطان کبد در افراد مبتلا به این اختلال قند خون بیشتر از سایرین است. کبد چرب غیر الکلی؛ تجمع چربی در کبد خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد ...
رژیم غذایی فوق العاده با برنج قهوه ای
سلامتی بدن نقش زیادی دارد. برنج قهوه ای رژیم غذایی کامل و معجزه آسایی است و در اکثر نقاط دنیا برنج جزو غذای روزانه افراد به شمار می رود. خوردن روزانه برنج قهوه ای به علت دارا بودن همزمان فیبر غیرمحلول و سلنیوم، می تواند از سرطان کولون پیشگیری کند. برنج قهوه ای، 3 برابر برنج سفید دارای فیبر است و فیبر باعث پایین آمدن کلسترول، کنترل قند خون و دیابت، از بین برنده سرطان روده بزرگ ویبوست ...
چند روش ساده برای تقویت مو
موی شما مناسب باشد. در ادامه برخی از محصولات تقویت مو که به سلامت بهتر موها کمک می کنند آورده می شود: ماسک مو ماسک مو جز محصولات مراقبتی داخل حمام محسوب می شود. ماسک مو را به موهای خود بزنید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید. ماسک مو به موها رطوبت و مواد مغذی می بخشد و آنها را نرم و لطیف می کند. ماسک مو را حتما به ساقه مو بزنید و از تماس آن به ریشه مو خودداری ...