سایر منابع:
سایر خبرها
غذا خوردن در این ساعت باعث می شود به دیابت نوع 2 دچار نشوید
که سپس به انتقال قند به داخل سلول ها و خارج شدن از جریان خون کمک می کند. از طرفی قند خون بالا هم از علائم دیابت نوع 2 به شمار می آید؛ به همین دلیل است که توصیه می شود افراد مبتلا به این بیماری، صبح ها زودتر صبحانه بخورند. صرف نظر از زمان بندی وعده های غذایی، در اولویت قرار دادن وعده صبحانه، راه حل خوبی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است. مطالعات نشان می دهد که وقتی افراد ...
چرا باید صبحانه را با سبزیجات شروع کنیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مصرف سبزیجات به خصوص در ابتدای وعده صبحانه، هورمون هایی را که در طول روز باعث گرسنگی می شوند، سرکوب می کند. مجله تایم گزارش داد، محققان به تازگی دریافته اند که خوردن برخی مواد غذایی خاص مانند سبزیجات فاقد نشاسته قبل از کربوهیدرات ها می تواند به کاهش قند خون و قرار گرفتن آن در محدوده مناسب کمک کند. به خصوص در وعده صبحانه، مصرف سبزیجات در ...
به محض ترک قند و شکر در بدن چه می شود؟
.... بعد از یک ماه: افزایش اشتها و وزن و عفونت های قارچی و التهاب مفاصل همگی جز مواردی هستند که به دلیل مصرف زیاد شکر ایجاد می شود. اما با ترک مصرف شکر شاهد کاهش وزن طبیعی، سلامت شکم و مغز خواهید بود. بعد از شش ماه: با ترک مصرف شکر حدود شش ماه علاوه بر ثبات قند خون، کاهش وزن به سلامت کلی خواهید رسید و ریسک ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و پیری زودرس ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
ترک قند و شکر برای بسیاری از افراد امری دشوار و غیر قابل قبول است در صورتی که فواید ترک قند و شکر خود یک انگیزه بسیار قوی برای ترک این ماده است. اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد، اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشید [...]
فواید و خواص آب سیب زمینی
زمینی سطح قندهای طبیعی را بالا می برد، که می تواند برای افراد مبتلا به قند خون، مانند افراد دیابتی خطرناک باشد. مصرفش باید در افراد درشت باشند، اما بیماران دیابتی باید به خصوص در مورد کیفیت گلوکز این آب بررسی کنند. عوارض آب سیب زمینی برای مشکلات مربوط به معده: تهیه این آب با سیب زمینی مناسب نکته اش است، به این معنی که در انتخاب سیب زمینی دقت کنید، هیچ خال یا ریشه ای مباید وجود داشته باشد. سموم خاصی در ریشه های سبز تازه سیب زمینی وجود دارد که می تواند باعث اسهال، ناراحتی های معده و حالت تهوع شود، بنابراین فقط باید سیب زمینی تمیز و تازه را استفاده کرد. ...
ضایعه نخاعی به متابولیسم بدن آسیب می رساند
که بیماری قلبی و دیابت نوع 2 یکی از علل اصلی مرگ در افراد مبتلا به آسیب نخاعی است. محققان مشکوک بودند که این اختلالات ممکن است به اختلال در تنظیم چربی شکم مرتبط باشد که نقش متابولیکی پیچیده ای دارد. به گفته محققان، این چربی انرژی را ذخیره می کند و اسیدهای چرب را به میزان لازم برای سوخت آزاد می کند و در حفظ سطح قند خون در سطح یکنواخت نقش دارد. آزمایش ها نشان داد که ...
مادران شیرده و مشکل چاقی
مطالعاتی است که بررسی می کند آیا اسیدهای چرب خون در شیر مادر نیز یافت می شود یا خیر. وی در ادامه افزود: بیشتر اسیدهای چرب موجود در خون در شیر مادر نیز وجود دارند. اما برای زنان مبتلا به التهاب مزمن که در تلاش برای تولید شیر کافی بودند، این ارتباط تقریباً از بین رفته بود. وی افزود: این شواهد نشان می دهد اسیدهای چرب برای زنان مبتلا به التهاب مزمن قادر به ورود به غده پستانی نیستند. برای این مطالعه، محققان خون و شیر را تجزیه و تحلیل کردند. ...
بعد از خوردن ریواس این اتفاقات در بدن می افتد
دهند که ترکیبات موجود در ساقه ی ریواس می توانند سطح قند خون را بهبود ببخشند و حتی سطح کلسترول خون را کاهش دهند. ترکیب فعال موجود در ریواس به نام راپونتیسین برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. 7. از قلب محافظت می کند از آنجایی که ریواس حاوی فیبر است، سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. نشان داده شده که مصرف ریواس سطح کلسترول بد را تا 9 درصد کاهش می دهد. مطالعات دیگر به این نتیجه رسیده ...
تاثیر افزایش عضله بدون چربی بر آلزایمر
: استرس شدید مزمن می تواند هر طرح عضله سازی را با افزایش التهاب و قند خون ناشی از هورمون های استرس مانند کورتیزول از مسیر خارج کند. سطوح بالای کورتیزول در طول زمان همچنین باعث تنش طولانی مدت عضلات و تجمع اسید لاکتیک می شود که می تواند رشد عضلات را محدود کند. ساده ترین راه برای کاهش استرس مزمن این است که بدن خود را بیشتر حرکت دهید، بیرون بروید، غذاهای کامل بیشتری بخورید و یک ارتباط اجتماعی مناسب ...
عوارض پرخوری قبل خواب و بیماری های آن
، قند خون ، کلسترول، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 ، بیماری قلبی و سکته مغزی می شود. مطالعه ای بر روی گروهی از بزرگسالان بین 40 تا 54 سال نشان داد زنانی که قبل از خواب شام می خورند، بیشتر دچار سندرم متابولیک می شوند. همچنین این آزمایش نشان داد که زنان و مردانی که قبل از خواب پرخوری می کنند سطح تری گلیسیرید و کلسترول آن ها بالاتر از حد طبیعی است. دچار اختلال خواب خواهید شد ...
چه زمانی کلسیم بهتر جذب می شود؟
شود که می تواند بر نحوه جذب مواد مغذی در بدن نیز تأثیر بگذارد. همانطور که نویسندگان مطالعه فعلی در مقاله خود اشاره کردند، اخیرا برخی از مطالعات نشان داده اند که سیستم ساعت شبانه روزی می تواند با میزان جذب مواد مغذی ارتباط داشته باشد و بر عملکرد بدن تأثیر بگذارد. در پستانداران، نوسانات شبانه روزی در فیزیولوژی و رفتار توسط یک ساعت اصلی واقع در هسته سوپراکیاسماتیک هیپوتالاموس کنترل می شود ...
پیری زودرس و سرطان؛ سیگار همه چیز را نابود می کند
می یابد، در پاسخ به ماهیت تحریک کننده دود تنباکو و چروک شدن دهان هنگام کشیدن سیگار می تواند باعث چین وچروک در اطراف پوست (چشم و دهان) شود. سیگار همچنین با انقباض عروق خونی در نزدیکی سطح پوست، میزان جریان خون به پوست را کاهش می دهد. سیگار حتی رنگ دانه های لب را نیز تیره می کند. افراد سیگاری اغلب لب های تیره و کدر دارند که نشان دهنده اعتیاد آنها به سیگار است. سیگارکشیدن باعث ...
مصرف بیش از اندازه نمک چه بر سر قلب شما می آورد؟!
سدیم می رود، آب هم به دنبالش می آید . به همین دلیل است که نمک باعث افزایش حجم خون در بدن شما می شود. اثر این افزایش فشار خون است. دکتر مورگان گفت، فشار خون افزایش یافته قلب شما را مجبور می کند تا سخت تر کار کند، که در نهایت شما را در معرض خطر بیماری قلبی قرار می دهد، بنابراین مصرف بیش از اندازه نمک با بالا بردن فشار خون به قلب آسیب می زند. ...
معمای عجیب: این 500 نفر از بیمار ی قلبی و دیابت در امانند
صحیح از این هورمون بهره ببرد. البته سطح هورمون رشد در بدن آن ها طبیعی یا حتی بالاست، ولی سطح فاکتور رشد شبه انسولین-1 (IGF-1) (که به هورمون رشد در راستای تقویت رشد استخوان ها و بافت ها کمک می کند) در بدنشان پائین است. طبق گفته لونگو، از آنجایی که پایین بودن سطح IGF-1 با خطر بیشتر بیماری های قلبی عروقی مرتبط است، بسیاری بر این باورند که افراد مبتلا به سندرم لارون احتمالاً با مشکلات قلبی و ...
آثار مخرب میکروپلاستیک هابر بدن انسان
دانستنی آنلاین: به گفته فوق تخصص مهندسی ژنتیک از جمله عوارض میکروپلاستیک ها ،بروز انواع و اقسام سندروم ها همچون اختلال هورمون ها و تغییر جنسیت است وبه همین دلیل باید به صورت جدی برای کاهش مصرف پلاستیک تلاش کنیم. به گزارش دانستنی آنلاین: علی کرمی درباره تاثیرات میکروپلاستیک ها در سلامتی انسان، گفت: نتایج تحقیقات بیانگر وجود میکروپلاستیک ها در تمام بافت بدن انسان ها از جمله خون، کبد ...
راه های کنترل قند خون صبحگاهی در افراد دیابتی
معالج را افزایش دهید. کاهش قند خون در نیمه های شب نیز ممکن است سبب افزایش قند خون صبحگاهی شود؛ زیرا هنگامی که قند خون به شدت کاهش یابد، بدن انسان به طور خودکار هورمون هایی از جمله آدرنالین و گلوکاگن ترشح می کند که مخالف انسولین عمل کرده و باعث افزایش قند خون صبحگاهی می شوند. بیمار باید قند خون را چندین بار در طول شب کنترل کند تا متوجه کاهش احتمالی قند خون شود. میزان انسولین پایه و زمان ...
آیا دیابت می تواند روی خواب شما اثر بگذارد؟
: در حالی که هیچ ارتباط مستقیمی بین کمبود خواب و دیابت وجود ندارد، چندین مطالعه نشان داده اند که مدت زمان طولانی خواب کمتر می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. دکتر سریناسا مونگیوتی، مشاور غدد درون ریز، بیمارستان های فورتیس، گفت: درست است که خواب بر سلامت متابولیک، از جمله کنترل قند خون تاثیر می گذارد. کمبود خواب می تواند سطوح اسیدهای چرب آزاد در خون را افزایش دهد و با شرایط موقت پیش ...
علائم سندرم خودآبجوسازی بدن که باعث خماری و مستی می شود
خودکار هیچ راه مطمئنی برای پیشگیری از سندرم خودآبجوسازی بدن وجود ندارد. با این حال، برخی از اقدامات وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری انجام دهید، مانند: کنترل قند خون اگر دیابت دارید حفظ وزن سالم تقویت سیستم ایمنی بدن اجتناب از مصرف آنتی بیوتیک های غیر ضروری مواردی که باید به خاطر داشت: سندرم خودآبجوسازی بدن یک بیماری نادر ...
رابطه صرع با اشتغال و رابطه جنسی و ورزش
ممکن است دچار افزایش تعداد دفعات تشنج شوند. باید توجه داشت که داروهای ضد صرع می توانند تراکم استخوان را کاهش دهند و برای پیشگیری از این امر پزشکان ممکن است مکمل ویتامین D را تجویز نمایند. سطح قند خون نیز برای افراد مبتلا به صرع باید در سطح ثابت و متوسط باشد. شیرینی ها، کافئین و الکل همگی باعث نوسان در سطح قند خون می شوند و باید از مصرف بیش از حد آنها پرهیز شود. آیا رژیم ویژه ...
خوردن ریواس خاصیت دارد؟
داده اند که گیاه ریواس ممکن است به کنترل سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. - بهبود حافظه و تمرکز: برخی از تحقیقات نشان داده اند که گیاه ریواس ممکن است برای بهبود حافظه و تمرکز در افراد مفید باشد. - کاهش التهاب: برخی از تحقیقات نشان داده اند که گیاه ریواس ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کند. این خاصیت می تواند در کاهش خطر بروز بیماری های التهابی مانند آرتریت ...
آشنایی با ویتامین های بهبود دهنده میگرن
...> مطالعه ای روی 20 بزرگسال مبتلا به میگرن نشان داد که مصرف روزانه 200 میلی گرم کوآنزیم Q10 به مدت 60 روز منجر به کاهش قابل توجهی در طول مدت، دفعات و شدت سردردهایی می شود که افراد تجربه می کنند. شرکت کنندگان همچنین مکمل را به خوبی تحمل کردند و عوارض جانبی را گزارش نکردند. ملاتونین ملاتونین هورمونی است که شب در غده پینه آل مغز ترشح می شود و کمک می کند به خواب بروید. ایجاد سردرد و ...
کم خوابی خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد؟
انتقال گلوکز (قند) به سلول های موجود در سراسر بدن، میزان آن را تنظیم می کند. محققان هنوز به طور دقیق نمی دانند چرا افرادی که کمتر می خوابند ممکن است در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار داشته باشند؛ اما تحقیقات پیشین نشان داده اند که اغلب اوقات نشانگرهای التهابی و اسیدهای چرب آزاد در خون افراد کم خواب افزایش می یابد. افزایش نشانگرهای التهابی و اسیدهای چرب آزاد در خون، حساسیت به انسولین را ...
7 خواص شگفت انگیز عسل که شما را شگفت زده می کند!
خون را شما را افزایش می دهد اما آنتی اکسیدان های موجود در آن می تواند به محافظت در برابر سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 کمک کند. دانشمندان و متحققین دریافته اند که عسل می تواند سطح آدیپونکتین را افزایش دهد. آدیپونکتین هورمونی است که التهاب را کاهش داده و قند خون را تنظیم می کند. جالب توجه است که شواهد و تحقیقات نشان می دهند مصرف روزانه عسل به صورت ناشتا ممکن است سطح قند خون ناشتا را در افراد مبتلا ...
خبر فوری/ خداحافظی با گواهینامه رانندگی از امروز ؟ | قانون جدید گواهینامه 1403 و قانون گواهینامه موتور ...
ی بدن به سیستم عصبی مرکزی حمله می کند و به غلاف محافظ اطراف رشته های عصبی به نام میلین آسیب می رساند. این امر سیگنال های ورودی و خروجی مغز را مختل می کند و باعث بروز علائم مختلفی می شود که حواس را مختل کرده و بر توانایی حرکت تأثیر می گذارد. برای این مطالعه، متخصصان نمونه های خون گرفته شده از 250 بیمار مبتلا به ام اس را که قبل و بعد از تشخیص آنها جمع آوری شده بود، غربالگری و آنها را با ...
تغذیه برای دیابتی ها چگونه باید باشد؟
تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: اگر شما دچار افزایش وزن و قند خون بالا باشید، شاید در مراحل اولیه با رعایت رژیم غذایی سخت بهبود مختصری به دست آورید، ولی پس از قطع این نوع رژیم، بلافاصله هم کنترل قند خونتان دچار اشکال خواهد شد و هم وزن تان بیشتر خواهد شد متاسفانه باید گفت تغییرات متناوب رژیم غذایی که با تغییرات مکرر قند خون و وزن همراه است، عوارض جانبی بیشتری نسبت به قند خون و وزن بالا که در یک دوره زمانی ثابت باقی مانده اند، برای سلامتی شما خواهند داشت. انتهای پیام ...
چگونه آسیب های ناشی از بدخوابی را از بین ببریم؟
میزان قند خون می تواند با تولید هورمون های ایجادکننده فشار روانی مثل آدرنالین و کورتیزول در خواب اختلال ایجاد کند. بیشتر بخوانید: کلید بهتر شدن خواب، داشتن خورد و خوراک سالم و پرفیبر است. طبق یافته های مطالعه ای در سال 2016 که در مجله پزشکی بالینی خواب منتشر شد، افزایش جذب فیبر به بدن به معنای صرف وقت بیشتر برای خواب موج آهسته عمیق است. البته نباید کربوهیدرات ها را به کلی ...