سایر منابع:
سایر خبرها
کدام نوع چای باکیفیت است؟
نیوز به نقل از چاردیواری ضمیمه روزنامه جام جم، وقتی چای به خوبی دم بکشد تمام کافئین از برگ های چای خارج می شود و مصرف متعادل دمنوش چای می تواند آرام بخش و رفع کننده خستگی باشد. البته هر چه از زمان دم کشیدن چای بگذرد چون کافئین آزاد شده چای با دیگر مواد آن واکنش نشان می دهد از خواص آرامبخشی این نوشیدنی کاسته می شود. اما این را هم بدانید اگر مصرف روزانه چای بسیار زیاد باشد کافئین چای برعکس عمل کرده و ...
بهترین ضد آفتاب طبیعی دنیا!
گران هستند و اثر جانبی بر روی پوست دارند به طوری که برخی مواد موجود در آن سبب وارد شدن سم به منافذ پوستی و خون می شود اما روغن نارگیل ماده ای طبیعی است که هیچ گونه آثار مخربی بر سلامتی ندارد. قرار گرفتن طولانی مدت در مقابل نور خورشید می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست، سوختگی پوست و پیری زودرس را افزایش دهد. گفتنی است؛ قرار گرفتن در مقابل نور خورشید ویتامین D مورد نیاز بدن را تا حدودی تامین ...
چرا باید چربی های غیراشباع مصرف کنیم؟
به گزارش 9صبح ،محققان با اشاره به ضرورت مقابله با اپیدمی جهانی بیماری های قلبی و با استناد به نتیجه تازه ترین تحقیق، تاکید دارند که با جایگزین کردن چربی های بد غذایی با چربی های خوب و افزایش مصرف چربی های موسوم به ‘چند غیراشباع’، خطر ابتلا به بیماری قلبی کاهش می یابد. به گزارش ویرلن از خبرگزاری یونایتدپرس، محققان دانشگاه تافتس در پی یک مطالعه اعلام کردند: مصرف کمتر چربی های اشباع برای سلامت ...
بالاخره همراه غذا آب بخوریم یا نخوریم؟!
می شوند. نتیجه این که هنوز پشتوانه علمی دقیقی وجود ندارد که آیا مصرف متعادل نوشابه های اسیدی همراه غذا، تأثیر منفی روی گوارش یا جذب مواد مغذی دارند یا خیر. آب، اسید معده و آنزیم های گوارشی بسیاری عقیده دارند نوشیدن آب همراه با غذا سبب تضعیف اسید معده و آنزیم های گوارشی می شود و هضم غذا را برای بدن دشوار می نماید. این ادعا دلالت بر این دارد که سیستم گوارش شما قادر به تطبیق ...
آفتاب سوختگی می تواند تا مرگ پیش برود
از برخورد به اجسام و آب نیز به پوست می تابد بنابراین شدت بروز آفتاب سوختگی و مشکلات دیگر در این افراد افزایش پیدا می کند. یعقوبی با اشاره به اهمیت پوشش مناسب در فصول گرم سال، گفت: افرادی که در مناطق گرمسیر هستند باید رفتار روزمره آن ها در محیط خارج از منزل با بقیه مردم متفاوت باشد. نوع پوشش در این مناطق بسیار اهمیت دارد؛ هرچه این پوشش سبک و کوتاه باشد آسیب بیشتر است. وی ادامه ...
در این جلسه آموزشی که با همکاری شهرداری باقرشهر برگزار شد، در مورد اهمیت مصرف سبزی ها در برنامه غذایی ...
به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری، این جلسه آموزشی در فرهنگسرای عطر یاس منطقه باقرشهر و با حضور جمعی از اهالی منطقه برگزار شد . زهرا اصلانی کارشناس تغذیه مرکز سلامت جامعه باقرشهر در مورد نقش مهم سبزی ها در برنامه غذایی روزانه صحبت کرد . اصلانی با اشاره به نقش مهمی که گروه میوه ها و سبزی ها در تأمین نیازهای بدن دارند گفت: این گروه از مواد غذایی در حفظ سلامت ...
10 غذای گیاهی حاوی کلسیم
سرشار از کلسیم، ویتامین C و آنتی اکسیدان است. بوک چوی در غذاهای آسیایی زیاد دیده می شود. 2- برگ چغندر کلسیم: به ازای نصف پیمانه چغندر پخته 82 میلی گرم چغندر معمولا به خاطر ریشه متراکمش شناخته شده است اما برگ های آن نیز طعم خوبی دارد و سرشار از مواد مغذی همچون کلسیم و ترکیباتی همچون بتائین است که به جریان بهتر خون کمک می کند. 3- بادام: به ازای 28 ...
سبزی هایت را بخور!
از آنجاکه انسان و حیواناتِ گیاه خوار، تمایل زیادی به مصرف بروکلی دارند، این گیاه برای دفاع از خود گویترین تولید می کند. گویترین ترکیبی است که برای گروهی از انسان ها بسیار تلخ است. تولید این ماده، دفاعی (ناچیز) در برابر خورده شدن است. سبزیجات دیگری که از گیاهان مشابهی به دست می آیند، مثلِ کلم پیچ، کلم بروکسل و برگ کولارد، همگی از راهبردِ دفاعیِ مشابهی استفاده می کنند. همان طور که پادکست ...
دندان درد را با این معجون ضربه فنی کنید
شود این متخصص طب سنتی افزود: اگر افراد می خواهند از فواید داروهای گیاهی بهره مند شوند بهتر است که داروها را با فاصله و به مقدار کم مصرف کنند، مثلاً یک لیوان دمنوش نعنا را به دو قسمت تقسیم کنند و هر سه ساعت بخشی از آن را بنوشند. داروها به بدن بار می شوند، باید کم کم خورده شود تا معده به آن عادت کند. کردافشاری ادامه داد: نعنا محلّل مواد سرد در بدن است و در رفع میکروب معده بسیار ...
در چه صورتی تشعشعات موبایل و BTS خطر دارد؟ +نمودار
مختلف گوشی های تلفن همراه متفاوت است. برای مثال برای sumsung sm-p601 این مقدار 0.635 وات بر کیلو گرم است . تلفن های همراه در شرایط مختلف با توان های مختلف رادیویی کار می کنند. این موضوع جهت بهبود مصرف باتری و همچنین کاهش توان تشعشع سیگنال رادیویی صورت می پذیرد . بدترین شرایط کاری تلفن های همراه زمانی اتفاق می افتد که کاربر بیشترین فاصله را با دکل های مخابراتی سرویس دهنده دارد ...
نیما شاهرخ شاهی: حالم خوبه پس خوشبختم (عکس)
، این استرس ها و این فشارها بعدها بیرون می زند و سن که بالا برود خودش را نشان می دهد . به همین خاطر سعی کردم سبک زندگی درستی داشته باشم. اگر سرکار نباشم ساعت 9 بیدارم و شب هم زود می خوابم. حتما روزانه ورزش می کنم. در مسافرت استراحت می کنم، چون آشپزی را دوست دارم حتما برای خودم غذای سلامت تهیه می کنم و همیشه از سالم ترین مواد استفاده می کنم. گاهی که مسافرت می روم با جان و دل غذای چرب هم می خورم چون ...
خودتان ضدعرق طبیعی تهیه کنید
سلامت نیوز : تعریق پدیده ای طبیعی در بدن و برای تنظیم دمای آن است، اما زمانی که میزان آن زیاد می شود و تولید بوی نامطبوع می کند، بسیار آزاردهنده است. خوشبختانه درمان های خانگی موثری برای کنترل تعریق و پیشگیری از بوی بد آن وجود دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، با فرا رسیدن روزهای گرم سال مسئله ی تعریق و بوی آن تبدیل به دغدغه ی بسیاری از افراد می شود و اسپری ها و دئودورانت ها ...
حال و روز نوغانداری در کاشان اصلا خوب نیست
گرم می شود.در این صورت کرم ها بعد از10 وحداکثر15روز از تخم بیرون می آیند.کرم ها بسیار ظریف و کوچک هستند و باید با برگ های مناسب،سالم و تمیز تغذیه شوند.اگر برگ مرطوب،خیس یا کثیف باشد،کرم ها بیمار می شوند. خونسرد باش! کرم ابریشم از حشرات خونسرد است. وقتی هوا گرم می شود و حرات بدن کرم بالا می رود،اشتهای او هم بیشتر می شود.به خاطر همین،مصرف برگ از صبح تا ظهر که هوا گرم است به ...
به دنیا آمدن درخماری!
شانس زنده ماندن و سالم شدن نوزادان معتاد می گوید: زنده ماندن بله، اما سالم شدن بسته به میزان مصرف مواد در مادر و نوع ماده مصرفی می تواند حتی محال باشد. علائم نوزادان معتاد قابل تشخیص است شادزی می افزاید: به طور کلی باید بگوییم وقتی مواد مخدر از جفت رد شده و وارد فرایند ژنتیکی جنین می شود این یعنی تا آخر عمر شما با فردی مواجه هستید که همه علائم مصرف طولانی مدت مواد را بر بدن خود ...
تلاش دانشمندان برای ساخت قلب مصنوعی اتمی
استفاده قرار دهند. با این همه در مسیر ساخت چنین قلبی موانع زیادی وجود دارد. ابتدا باید پمپی مکانیکی ساخته شود که بدن انسان آن را باز پس نزند. همچنین برای این ماشین باید موتوری ایمن و کارامد ساخته شود که بتواند حرارت را به برق تبدیل کند. انجمن ملی قلب آمریکا در تلاش است قلبی نیمه مصنوعی بسازد که می تواند به قلب آسیب دیده کمک کند. این قلب دارای سیستم پمپ نانواتمیک خواهد بود و نیروی مورد ...
وزیر بهداشت: آمار افسردگی بالا است
بهداشت بخشی از علل خودکشی را افسردگی، مصرف مواد، خشونت های خانگی و... عنوان کرد و گفت: البته زمینه های اجتماعی خودکشی صرفا مسئله رانت در جامعه و گرفتاری های این چنینی نیست، چراکه در کشورهایی مانند اسکاندیناوی و ژاپن که سیستم پاکی دارند، میزان خودکشی بالاست. به نظر می رسد این علل باید کالبدشکافی روانی شوند و خواهشم این است که انجمن های مربوطه این کار را انجام دهند. هاشمی با اشاره به لزوم ...
7 نشانه ای که مردان باید برای درمان، فوری اقدام کنند
عامل خطر ابتلا به سرطان مثانه است . با انجام آزمایش ادرار و تشخیص تومور، گزینه های جراحی، شیمی درمانی و رادیوتراپی به عنوان درمان در دسترس است. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:jamejamonline.ir
9 توصیه برای خود مراقبتی در برابر سرطان پوست
ایران اکونومیست - ملانوما نوعی سرطان پوست است که می تواند در سایر ارگان های بدن نیز پخش شود. شایع ترین علامت ابتلا به این سرطان بروز خال جدید و یا تغییر رنگ و ظاهر خال های موجود است. ملانوما می تواند در هر جای بدن رخ دهد اما بیشترین تظاهرش در بازوها، پاها و صورت است. ملانوما اغلب یک شکل نامنظم همراه با بیش از چند رنگ است و می تواند گاهی اوقات با خارش یا خونریزی همراه باشد. ...
چطور مراقب مغزتان باشید؟
، چاقی و بیماری های قلبی هم دچار هستند. آنها سه برابر بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند. بهترین شیوه تغذیه برای محافظت از مغز، مصرف سبزیجات، ویتامین های گروهB، آجیل های خام (مثل گردو و بادام) و غذاهای دریایی است. ورزش کردن هم با افزایش سلامتی جسمانی تان، تأثیر مثبتی بر سلامت مغز می گذارد. به جز بدن، شما باید مغزتان را هم ورزش دهید. ورزش مغز، یادگیری است. ...
رشد 22 درصدی سالخوردگی در 45 سال اخیر
وجود دارد، توسعه شهرنشینی است. آمارها نشان می دهد که درصد سالمندی در روستاها بالاست، دلیل آن هم مهاجرت جوانان به شهرهاست. همه اینها درحالی است که خدمت رسانی به سالمندان در شهرها سخت تر از روستاست، چرا که در روستا دسترسی به افراد راحت تر است و بهورز تمامی اهالی را می شناسد. در شهرها این گونه نیست؛ هرچند که در قالب طرح تحول نظام سلامت قرار است دسترسی به این افراد هم راحت شود. شیوع بیماری ...
زردآلو؛ طلای تابستان
نارنجی تیره دارند، حاوی بتاکاروتن بیشتری هستند. مواد غذایی حاوی بتاکاروتن باعث کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، سکته ، آب مروارید و بعضی سرطان ها می شوند. مقادیر بالای بتاکاروتن و لیکوپن موجود زردآلو باعث می شود غذای مفیدی برای حفظ سلامتی قلب باشد. این دو ماده بعنوان آنتی اکسیدان، از اکسیداسیون LDL- کلسترول و بروز بیماری قلبی جلوگیری می کنند . بتاکاروتن در بدن ، به ویتامین A تبدیل ...
تالاسمی؛ درمان پرهزینه، پیشگیری ارزان و ساده
ناقل (مینور) فراهم اورده است تا در خصوص سلامت و ابتلا به بیماری تالاسمی ماژور مطلع شوند. آراسته ادامه داد: آزمایش های دوران بارداری به خصوص در هفته 10 تا 12 بارداری با نمونه برداری از جنین انجام می شود و می تواند از تولد نوزاد مبتلا به تالاسمی پیشگیری کند. به گفته وی، اگر پزشکان در آزمایش ژنتیک و جنین پی به وجود بیماری ببرند با ارجاع به مراجع قانون می توانند مجوز سقط جنین را ...
مراقب انگشتان پای خود باشید/ پیشنهادهای درمانی قارچ ناخن
توانند نقش موثری در سلامت پوستی پاها داشته باشند. درمان قارچ ناخن البته که درمان این بیماری بسته به نوع عفونت و قارچ متفاوت خواهد بود. اما در حالت کلی رعایت نکات زیر می توانند مفید باشد: 1-ناخن هایتان را خشک نگه دارید. قارچ برای زنده ماندن و رشد کردن به محیط گرم و مرطوب نیاز دارد. 2-از لاک ناخن استفاده نکنید. نورخورشید یک عامل ضدعفونی کننده خوب و در ...
با نوشداروی جوانی آشنا شوید
به گزارش رهیاب: اخیرا محققان با آزمایش هایی که روی نمونه خون یک زن 115 ساله انجام دادند، دریافتند که فعالیت بدنی روزانه و سبک باعث می شود که در زمان پیری کمتر دچار ناتوانی شوید و در نتیجه زندگی سالم و طولانی تری خواهید داشت. همه ما به دنبال عمر طولانی و سلامت هستیم؛ اگر شما هم به دنبال راهی برای طولانی تر شدن عمرتان هستید، پیشنهاد می کنیم نگاهی به این مطلب بیندازید. در این ...
گیاهان عضله ساز را بهتر بشناسیم
در بین ورزشکاران می شود. توصیه ما این است که اجازه دهید بدن کار طبیعی خود را انجام دهد و شما با مصرف اسفناج که سرشار از مواد مغذی است به ترشح بیشتر آن کمک کنید. نخودفرنگی احتمالاً نخودفرنگی اصلاً به چشمتان نمی آید. اما این نخودهای تازه و سبز به طور مؤثری در افزایش حجم عضلانی نقش دارد چون حاوی پروتئین های گیاهی زودهضم است. نخود فرنگی همچنین سرشار از اسیدآمینه ها و گلوتامین است ...
روش استفاده صحیح از سیستم های کولر و تهویه خودرو
درگیر باشد. اصولا این حالت مختص زمانی است که هوای داخل اتاق، نه سرد است و نه خیلی گرم و فقط نیاز به تهویه دارد تا هوا از حالت خفگی درآید. حسن انجام این کار و اصلا مزیت استفاده از سیستم تهویه و کولر این است که از بازشدن پنجره ها جلوگیری می کند. این کار نه تنها جلوی ورود سروصدا و آلودگی را می گیرد، بلکه با بهبود وضع آیرودینامیکی بدنه، باعث کاهش مصرف سوخت در سرعت های بالا و بهبود ایمنی و پایداری در ...
لکه های مختلف روی ناخن
های عضلانی، افسردگی و کرختی 4- کمبود ویتامین C، اسهال های منظم، دیابت، بی اشتهایی 5- کمبود ویتامین B12، حالت تهوع، مشکلات پوستی، سرگیجه، تورم عضلات 6- حساسیت و آلرژی نسبت به مواد آرایشی بهداشتی ناخن 7- مستعد یا مبتلا به سیروز یا التهاب کبدی 8- عفونت بر اثر خوردن گوشت خوک 9- بیماری آدیسون، نوعی بیماری هورمونی و غدد که مرتبط با میزان آدرنالین در بدن است. 10- امکان ابتلا به جذام منبع: Healthy Holistic Living ...
طب سنتی کدام عرقیات رابرای استفاده در فصل بهار توصیه می کند؟
. ضمن این که جنسیت و سن و سال افراد نیز در نوع و میزان مصرف عرقیات دخیل است . به عنوان مثال جنس مذکر نسبت به جنس مونث مزاج گرمتری دارد و افراد سالمند نسبت به افراد جوان سردمزاج ترند و باید براساس نوع مزاج شان نوع عرقیات مصرفی را انتخاب کنند. عرقیات سه طبع گرم، سرد و معتدل دارند که در فصل بهار بهتر است از عرقیات با مزاج معتدل و کمی رو به سردی استفاده شود . به گفته این متخصص طب سنتی عرقیات باید در ...
مبادا خودکشی اپیدمی شود /مشکلات روانی کتمان نشود
با ابراز تاسف از وقوع خودکشی در کشور، از رسانه ها خواست تا به سلامت روان مردم توجه جدی داشته باشند، چرا که مشکلات زیادی در این زمینه وجود دارد و گاهی اوقات مردم و مسئولان، آن را انکار می کنند. به گزارش وبدا، هاشمی در نشست بررسی پیشگیری از اقدامات پر خطر در رفتارهای اجتماعی که در وزارت بهداشت برگزار شد گفت: بر اساس مطالعات مکرر و آمارهایی که وجود دارد، ابتلا به بیماری های اعصاب و روان در کشور جدی و ...
6 علامت عجیب ابتلا به آلرژی
این علائم درگیر آلرژی هستید، یا نه، کمک کند. ابتلا به اسهال بعد از دریافت وعده های غذایی: اگر شما به این علامت مبتلا می شوید، پزشک متخصص آلرژی می تواند آزمون حساسیت غذایی را انجام دهد تا مشخص شود به کدام دسته از مواد غذایی حساسیت دارید. بثورات جلدی، کهیر، تورم، و مشکلات تنفسی نیز از دیگر علائم حساسیت های غذایی هستند و معمولا 2 ساعت بعد از مصرف وعده غذایی ظاهر می شوند. حساسیت ...