خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف پروتئین چه وقت است؟ قبل یا بعد از تمرین؟
عوامل فردی متفاوت باشد، این اولویت دادن به مصرف کافی پروتئین روزانه است که نقش کلیدی را در دستیابی به اهداف تناسب اندام ایفا می کند. مشاوره با یک متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند تا مصرف پروتئین و زمان بندی خود را برای بهینه سازی عملکرد و نتایج تمرینی تان تنظیم کنند.
دانشمندان یک درمان جدید برای آلزایمر یافتند| این قرص احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد
به گزارش شمانیوز ، آلزایمر یک بیماری مزمن تخریب کننده سلول های عصبی می باشد. این بیماری مغزی، شروعی آرام دارد ولی پیش رونده می باشد. رایج ترین علامت اولیه آن فراموش کردن انفاقات تازه یا به سختی به یادآوردن آن هاست. نتایج تحقیقات جدید نشان داده است که قرص معمولی دیابت به نام تیازولیدیندیون ها (TZDs) می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد. ایسنا در خبری نوشت: ...
پیشگیری از ابتلا به زوال عقل با خوردن این میوه خوشمزه
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد خوردن توت فرنگی که یکی از میوه های محبوب و دوست داشتنی است می تواند به پیشگیری از زوال عقل و افسردگی کمک کند. یک وعده فنجان توت فرنگی همچنین 100 درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C را تامین می کند. توت فرنگی می تواند به پیشگیری از زوال عقل و افسردگی برای افراد دارای اضافه وزن در میانسالی کمک کند. یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه این میوه به مدت 12 ...
کمبود کدام ویتامین سبب لاغری می شود؟
دانند و به سبک زندگی و برنامه غذایی خود توجه نمی کنند. ممکن است ویتامین D بتواند به عنوان ویتامینی که افزایش اشتها را تحریک می کند، مطرح شود. ویتامین D در واقع یک هورمون است که در بدن ساخته می شود و نقش مهمی در تنظیم سطح سرمی سایر هورمون ها و عملکرد سیستم عصبی دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که کمبود ویتامین D می تواند باعث کاهش اشتها و افزایش ریسک ابتلا به کاهش وزن شود ...
بیماری ترانه علیدوستی چیست؟ / همه چیز درباره سندرم درِس
...> برخی از افراد ممکن است به سندرم DRESS به عنوان یک واکنش چند سیستمی نگاه کنند. این موضوع بدین واقعیت اشاره دارد که بیماری مذکور می تواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. هرچند بیماران ممکن است علائم متفاوتی را تجربه کنند، نام DRESS از مشخصه تعداد ائوزینوفیل های بالا، معروف به ائوزینوفیلی، و علائمی که معمولا در بدن ظاهر می شوند، گرفته شده است. علائم معمول سندرم DRESS عبارت اند از: ...
توت ها: گنجینه ای از سلامتی در رنگ های مختلف
معدنی و آنتی اکسیدان ها را به بدن شما هدیه می دهد. بیایید با برخی از محبوب ترین توت ها و فواید آنها آشنا شویم: بلوبری، مروارید آبی رنگ دنیای توت ها، شهرت زیادی برای تقویت حافظه و سلامت مغز دارد. این میوه کوچک سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئید است که به محافظت از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم بلوبری می تواند ...
لباس عروس دخترانه
برای دختر بچه ها به عنوان یک فرصت برای نمایش زیبایی و ظاهر خوب بوده و این امر می تواند به افزایش اعتماد به نفس آن ها کمک کند. گاه برای اینکه مراسم جلوه بیشتری داشته باشد ترجیح بر این است که بچه ها به عنوان ساقدوش عروس را همراهی کنند از این رو لباس عروس دخترانه گزینه مناسبی است. از لباس عروس دخترانه نه تنها در جشن عروسی بلکه در تولدها و مهمانی های خاص نیز می توان استفاده کرد. ...
داروی مترونیدازول چیست؟ کاربرد و عوارض مصرف مترونیدازول
پاکسازی داروی مترونیدازول از بدن کمک می کنند. در صورت ابتلا به بیماری کلیوی شدید، کلیه ها ممکن است این دارو را با سرعت کم تری دفع کنند. در نتیجه میزان داروی مترونیدازول در بدن افزایش می یابد و خطر ایجاد عوارض جانبی افزایش می یابد. در چنین شرایطی، پزشک ممکن است دوز مترونیدازول را کاهش دهد یا دفعات مصرف دارو را کم تر کند. مترونیدازول در افراد مسن کلیه ها و کبد افراد مسن، ممکن است ...
مصرف این سه نوع چای چهره تان را 20 سال جوان می کند
در میان دمنوش ها و چای های گیاهی، بابونه از شهرت بالایی برای درمان بیماری های پوستی برخوردار بوده و سال هاست که برای درمان خشکی پوست، ترک پوست و حتی برای درمان آکنه ها استفاده می شود. از آنجا که نوشیدن چای دارای تاثیرات مثبتی روی رنگ پوست است، محصولاتی که در آنها چای به کار می رود، نیز می تواند برای پوست مفید باشد. تحقیقات نشان داده است سه نوع چای می توانند نقش بسزایی در جوان سازی پوست ...
تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب
کبد به عنوان یکی از حیاتی ترین اندام های بدن، نقش مهمی در دفع سموم ناشی از بیماری هایی چون چاقی، دیابت و فشار خون بالا ایفا می کند. کبد چرب، که به تجمع چربی در کبد اشاره دارد، در صورت عدم درمان می تواند به بیماری های کبدی جدی تری منجر شود. به گزارش فرطب، علائم این بیماری شامل خستگی مفرط، حالت تهوع، درد شکمی، کاهش اشتها، زردی پوست و چشم ها و تغییر رنگ ادرار به تیره و مدفوع به خاکستری ...
لیفت صورت با نخ برای چه سنی مناسب است؟
با افزایش سن علائمی همچون چروک و خطوط ریز بر روی پوست ظاهر می شود که در این صورت گزینه های محدودی مانند لیفت صورت با نخ اثربخش خواهند بود. لیفت صورت با نخ از جمله محبوب ترین روش هایی است که به جوان سازی و رفع چین و چروک پوست صورت کمک می کند. به همین دلیل، افراد زیادی در سراسر جهان مشتاق هستند که از این روش برای بهبود پوست صورت خود استفاده کنند. اکنون، روش های مختلفی برای رفع چین و چروک ...
وضعیت بدن بلافاصله بعد از ترک قند و شکر
این حال، مطالعات نشان داده اند که مصرف قند بیش از حد در بدن می تواند باعث اختلال در فعالیت های روزمره شود. مصرف زیاد شکر توانایی بدن را برای حفظ ذخایر انرژی آن تا جایی که ممکن است، مسدود می کند پس با ترک این عادت از آسیب های این چنینی در امان خواهید بود. سلامت قلب: طبق تحقیقات منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، کاهش مصرف شکر نیز خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش می دهد. ...
با وجود ابتلا به لوپوس میشود باردار شد؟
باردارشدن دارید در مورد فاصله بارداری ها و اینکه چه زمانی باید دوباره داروها را عوض کنید با روماتولوژیست خود گفتگو کنید. اگر خانمی که لوپوس دارد طی بارداری اول خود با مشکلی برخورد نکند و بیماری شعله ور نشده باشد و قصد بارداری مجدد برای یک سال بعد داشته باشد به احتمال زیاد باید همان داروها را مصرف کند. اما اگر حتی کوچک ترین علامتی از لوپوس ظاهر شود احتمالاً پزشک توصیه می کند مصرف ...
این علائم نشان دهنده کمبود ویتامین B1 است
، کاهش وزن و کاهش اشتها را تجربه کنید. بری بری، یکی از علل کمبود تیامین است و اگر تشدید شود می تواند باعث نارسایی احتقانی قلب شود. _ از دست دادن اشتها: تیامین بر هیپوتالاموس مغز، غده ای که مسئول اشتها و گرسنگی است، تاثیر دارد. با کمبود تیامین، شما دچار کمبود اشتها و احساس سیری می شوید. _ ابتلا به دیابت: افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2 احتمالا دچار کمبود تیامین هستند. این امکان ...
عامل مهم بیش فعالی در بزرگسالی چیست؟
؛ مطالعه ای که توسط مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده نشان می دهد که استفاده مکرر از رسانه های دیجیتال از جمله رسانه های اجتماعی، بازی ها، ارسال پیامک و پخش فیلم، موسیقی یا تلویزیون، خطر ابتلا به علائم اختلال کم توجهی بیش فعالی را در بزرگسالان تا حدود 10 درصد افزایش می دهد. تحقیقات دیگر از این یافته حمایت می کند. جان راتی (John Ratey)، پزشک، عصب روانپزشک و دانشیار بالینی روانپزشکی دانشکده ...
بهترین زمان مصرف کلسیم که جذب بدن می شود
که می تواند بر نحوه جذب مواد مغذی در بدن نیز تأثیر بگذارد. همانطور که نویسندگان مطالعه فعلی در مقاله خود اشاره کردند، اخیرا برخی از مطالعات نشان داده اند که سیستم ساعت شبانه روزی می تواند با میزان جذب مواد مغذی ارتباط داشته باشد و بر عملکرد بدن تأثیر بگذارد. در پستانداران، نوسانات شبانه روزی در فیزیولوژی و رفتار توسط یک ساعت اصلی واقع در هسته سوپراکیاسماتیک هیپوتالاموس کنترل می شود ...
آیا انتخاب غذا ژنتیکی است؟
محیطی مانند پیشینه فرهنگی، وضعیت اجتماعی و اقتصادی همچنین دسترسی به انواع مختلف غذا در شکل دادن به عادات غذایی ما مدت هاست که مشخص شده است، با این حال وی تأکید کرد: از آنجایی که ژنتیک نقش بسیار کمتری در تأثیرگذاری بر دریافت رژیم غذایی نسبت به همه عوامل محیطی داشته است، ما باید اطلاعات صدها هزار نفر را مطالعه تا تأثیرات ژنتیکی را در میان عوامل محیطی شناسایی کنیم و اطلاعات لازم برای انجام این کار تا ...
افرادی که استرس و تپش قلب دارند این نوع قهوه را مصرف کنند
...، این نوشیدنی دوست داشتنی، برای همه افراد مناسب نیست و برای برخی افراد، عوارضی همچون استرس و تپش قلب را به دنبال دارد. این مشکلات در واقع عوارض کافئین موجود در قهوه هستند که در صورت مصرف زیاد قهوه یا حساسیت به کافئین خود را نشان می دهند. اگر شما هم از دوست داران قهوه هستید، اما نمی توانید به خاطر عوارض کافئین با خیالی راحت قهوه موردعلاقه تان را بنوشید، قهوه دی کف برای شماست. با ...
ایرانی ها چرا چاق می شوند؟
که این باور به کلی اشتباه است که برای کاهش وزن افراد چاق؛ پیشنهاد می شود تا از خوردن شام و برخی مواد غذایی خودداری کنند به زعم بنده این نوعی خودآزاری است و به هیچ عنوان در راستای کاهش وزن مؤثر نیست و آسیب های بسیاری را نیز دارد. به بیان دیگر، کسی با نخوردن لاغر نمی شود! این متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی همچنین گفت: نخستین قدم در زمینه لاغری و تناسب اندام، ریشه یابی و ...
مهم ترین نشانه های کم خونی چیست؟
توانید از ابتلا به فقر آهن پیشگیری کنید: 1) کنجد یک فنجان کنجد تقریباً 30 درصد از نیاز روزانه بدن به آهن را همراه با پروتئین، فیبر، پتاسیم و سلنیوم موجود در خود برطرف می کند. کنجد برشته به دلیل طعم متفاوتی که دارد، اغلب در تهیه سالاد، کیک ها و انواع نان ها مورد استفاده قرار می گیرد. 2) لوبیا سیاه لوبیا سیاه یکی از سالم ترین مواد غذایی گیاهی است که می ...
خواص انواع چای برای سلامتی
1686 میکرومول TE است، که در مورد چای های بدون کافئین به 507 تا 845 میکرومول کاهش می یابد. همچنین اضافه کردن شیر به چای، آنتی اکسیدان های آن را کاهش می دهد. چای سبز می تواند در کاهش چربی های بدن به ویژه چربی های ناحیه شکم نقش داشته باشد. همچنین باعث افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی در کوتاه مدت می شود. برخی از پژوهش های بالینی نشان می دهند که چای سبز می تواند باعث کاهش خفیف قند خون شود ...
با سریع ترین روش های کاهش وزن آشنا شوید
ساده و اولیه برای سنجش تناسب اندام است و در برخی موارد، مانند افراد ورزشکار یا افراد دارای عضلات حجیم، ممکن است دقیق نباشد. برای تفسیر دقیق تر BMI، باید سن، جنس و سابقه پزشکی فرد را نیز در نظر گرفته شود. بهترین روش برای تعیین وضعیت سلامتی و تناسب اندام، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است. شما پس از تعیین BMI خود، می توانید با توجه به آن، روش مناسب برای لاغری را انتخاب کنید. پس از تعیین ...
گنجی که فقط کچل ها دارند
آنها کاهش می دهد که قطعا در کاهش ابتلا به سرطان نیز در آنها موثر است. 2. سوخت و ساز بالاتر درست است که کچلی ممکن است ظاهر خوبی را روی سر ایجاد نکند اما این مردان به دلیل سطح بالای تستوسترون بیشتر از مردان با موی کامل سوخت و ساز و متابولیسم دارند و بیشتر تناسب اندام دارند و وزن آن ها سالم بوده و بدنشان نیز ماهیچه ای تر است. مطالعات نشان می دهد که سطح بالای تستوسترون غلظت کمتری ...
خواص قهوه + تاثیر بر لاغری و عوارض مصرف بیش از حد
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، قهوه به عنوان یک نوشیدنی در بسیاری از نقاط دنیا مورد مصرف قرار می گیرد که از دانه های قهوه تهیه می شود و انواع مختلف دارد، حاوی مواد معدنی و سرشار از آنتی اکسیدان ها است؛ مهمترین ماده مؤثر در قهوه کافئین است، کافئین موجود در قهوه بلافاصله پس از نوشیدن جذب بدن و وارد گردش خون می شود و بر سیستم اعصاب مرکزی اثر می گذارد. در واقع کافئین ابتدا عامل ایجاد آدنوزین که ...
این دروغ را درباره کاهش افسردگی باور نکنید
.... مصرف مواد افیونی هم مانند هروئین، کدئین و اکسی کدون می تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. مواد افیونی باعث کند شدن سیستم عصبی مرکزی و ایجاد احساس غم و ناامیدی می شوند. این باعث می شود ترک قطعی این مواد مانند ترک قطعی هروئین چالش های مضاعفی داشته باشد. متاسفانه مصرف ماری جوانا، به ویژه در افراد جوان، خطر ابتلا به افسردگی را افزایش خواهد داد. یکی از عوارض مصرف، علائم روان پریشی ...
دستگاه ذخیره انرژی انعطاف پذیر برای گجت های پوشیدنی ساخته شد
ابزارهای پوشیدنی از ردیاب های تناسب اندام گرفته تا لباس های هوشمند بر لزوم تغییر در نحوه ذخیره انرژی تاکید می کند. اگرچه باتری های معمولی، کارآمدند، اما اغلب فاقد انعطاف پذیری لازم برای این دستگاه های الکترونیکی نرم هستند. ابرخازن های میکرو (MSC) به دلیل چگالی توان بالا، قابلیت شارژ سریع و طول عمر طولانی به عنوان یک جایگزین امیدوارکننده ظاهر شده اند اما هنوزیک مانع بزرگ وجود دارد: ساخت ...
پلتفرم هایی که از ممنوعیت تیک تاک سود می برند
...، ویژگی استوری اینستاگرام که به افراد امکان می دهد عکس ها و ویدیوهایی را که در عرض 24 ساعت منقضی می شوند به اشتراک بگذارند، مشابه اسنپ چت است. متا همچنین در سال 2018 یک اپ مشابه تیک تاک Knockoff به نام Lasso راه اندازی کرد، اما در سال 2020 آن را تعطیل کرد. سپس اینستاگرام Reels را راه اندازی کرد، یک فید شبیه به تیک تاک از ویدیوهای کوتاهی که کاربران می توانند ایجاد کنند یا ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
ترک قند و شکر برای بسیاری از افراد امری دشوار و غیر قابل قبول است در صورتی که فواید ترک قند و شکر خود یک انگیزه بسیار قوی برای ترک این ماده است. اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد، اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشید [...]
