سایر خبرها
خطرات ناشی از استفاده کنترل نشده از شبکه های اجتماعی برای بانوان
دیدن مطالب از این دست هستید. این استاد روانشناسی همچنین معتقد است، پرهیز استفاده از شبکه های اجتماعی به تنهایی منجر به تغییر در ارزش های روانشناختی در بین زنان جوان نخواهد شد. عدم استفاده از چنین شبکه هایی افراد را به ملاقات بیشتر حضوری با دوستان، خواب با کیفیت و بودن در هوای تازه و ورزش نیز سوق می دهد؛ فعالیت هایی که به اثبات برای سلامت جسم و روان نقش بسیار مهم و سودمندی ایفا می کنند. هدف نهایی از این مطالعه این است که آگاهی مردم نسبت به خطرات ناشی از استفاده کنترل نشده از شبکه های اجتماعی افزایش یابد. انتهای پیام ...
چگونه به راحتی وزن کم کنیم ؟
مصرف کنید برای حفظ وزن خود مراجعه کنید و سپس کالری های اضافی را کاهش دهید. تغذیه سالم: مصرف مواد غذایی سالم و تنوع آنها برای حفظ سلامتی و کاهش وزن بسیار مهم است. مصرف میوه ها، سبزیجات، مواد غذایی پر از فیبر و کم چربی می تواند به شما کمک کند. فعالیت بدنی: ورزش و فعالیت بدنی منظم نقش مهمی در کاهش وزن دارد. ورزش های هوازی مانند دویدن، شنا، یوگا و ورزش های مقاومتی می توانند به شما ...
پروژه جدید تندروها این بار در ورزشگاه ها| از سر گرفتن بازی هوشمندانه ممنوع کردن حضور زنان در استادیوم
قرار گرفته مصاحبه یک پیرمرد منتسب به باشگاه سپاهان است که با سربند مذهبی اظهاراتی بسیار زشت و زننده در مورد زنان پرسپولیسی به کار می برد. هواداری که متاسفانه نه از سن و سال و موی سپیدش خجالت می کشد نه چیزی به اسم کرامت انسانی را بلد است و نه حتی حرمت آن سربند یازهرایی که به سر بسته را رعایت می کند. فردی که به معنای واقعی کلمه مستوجب برخورد های انضباطی و حتی کیفری سختگیرانه است. در کنار این ویدئو ...
5 روش از مؤثرترین درمان های مکمل در بهبود سرطان
بسیاری نشان می دهد که یک برنامه ورزشی منظم، کیفیت کلی زندگی افراد مبتلا به سرطان را بهبود می بخشد و کمک می کند عمر طولانی تری داشته باشند. اگر سابقه ورزش منظم ندارید، قبل از شروع یک برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. به آرامی ورزش را شروع کنید و به مرور بر دفعات و شدت آن اضافه کنید. سعی کنید در اکثر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. 4) مراقبه یا مدیتیشن مراقبه و مدیتیت ...
پاسخ طحان نظیف به انتقادات روحانی از شورای نگهبان/ رقیب جدید قالیباف برای ریاست مجلس دوازدهم
...> اتفاقات شامگاه چهارشنبه نشان داد که متاسفانه نه تنها حضور بانوان در ورزشگاه از شدت فضای مسموم و ناسالم نکاست بلکه در اتفاقی تاسف انگیز شاهد زشت ترین و شرم آور ترین صحنه ها و توهین ها و زیر پا گذاشتن کرامت بانوان نیز بودیم. نظر یک مسئول در شورای عالی انقلاب فرهنگی درباره حضور زنان در ورزشگاهها فهیمه فرهمندپور؛ رئیس شورای فرهنگی و اجتماعی خانواده و زنان که زیرمجموعه شورای عالی ...
رایج ترین جراحی های زیبایی
برسند به این عمل علاقه مند هستند، اما شرایطی نیز وجود دارد که افراد را کاندید انجام این عمل قرار می دهد. افرادی که بالای سی و پنج سال سن دارند و از آویزان شدن پوست پلک بالا و یا پف زیر چشم ناراحت هستند. افرادی که تکنیک های ساده جوانسازی پوست بر روی آن ها جواب نمی دهد. افرادی که بیماری زمینه ای خاصی ندارند و برای انجام این عمل آمادگی لازم را دارند. افرادی که افتادگی پلک بالا در آن ها ...
سرِ پا بایستید تا سالم بمانید!
انجام دهید علاوه بر ایستادن، انجام فعالیت بدنی منظم و گنجاندن انواع حرکات در برنامه روزانه ضروری است. این می تواند شامل پیاده روی، کشش، تمرینات قدرتی و سایر اشکال ورزش باشد که به قوی، انعطاف پذیر و سالم نگه داشتن بدن شما کمک می کند. هر ساعت به مدت 3-5 دقیقه بایستید مطالعات نشان داده اند که فعالیت بدنی سبک مانند ایستادن به مدت 3 تا 5 دقیقه در هر ساعت، یا پیاده روی چند ...
اصلی ترین نشانه ابتلا به فشار خون بالا | آیا فشار خون 13 خطرناک است؟
زوال عقل شود. پایش منظم فشار خون کلیدی برای جلوگیری از خطر بیماری های جدی است. براساس آمارها، حدود 1.13 میلیارد نفر در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند و این بیماری در مردان شایع تر از زنان است. با این حال، از هر 5 نفر فقط 1 نفر آن را کنترل می کنند در حالی که بقیه هنوز با خطر ابتلا به عوارض ناشی از آن مواجه هستند. موارد ابتلا به فشار خون بالا در سراسر جهان افزایش شدیدی ...
سرطان تخمدان؛ یکی از علل شایع مرگ و میر زنان
دارد شامل دیواره شکم، غدد لنفاوی، ریه ها و کبد می شود، همچنین بر اساس شواهد موجود، نفخ، درد لگن، تورم شکم از بارزترین نشانه های ابتلاء به سرطان تخمدان است. سرطان تخمدان منجر به مرگ حدود یک سوم زنان در سال اول پس از تشخیص می شود و اغلب در مراحل پایانی تشخیص داده می شود. در ادامه حتما بخوانید ورزش به زنان در مقابله با سرطان پیشرفته سینه کمک می کند سرطان تخمدان در ...
این ویتامین را بخورید و این ورزش را انجام دهید؛ پوکی استخوان نمی گیرید
دوران کودکی و نوجوانی یک رژیم غذایی غنی از کلسیم داشته و به طور منظم ورزش کنند و تماس کافی با نور آفتاب را همواره مد نظر داشته باشند تا بدین ترتیب قبل از رسیدن به پیک تراکم استخوانی در دهه سوم زندگی، ذخیره کافی استخوانی برای خود تهیه کنند و بدین ترتیب با افزایش سن این افراد کمتر در خطر پوکی استخوان قرار گیرند. ...
برای داشتن عمری طولانی این کارها را انجام دهید
پیرامون آن لذت می برند. مطالعه ای منتشرشده در مجله PLoS Medicine نشان داد که بر اساس 148 مطالعه شامل 308849 شرکت کننده، افرادی که روابط اجتماعی قوی تری دارند، 50 درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند 3) روزانه ورزش کنید بهبود امید به زندگی به شدت با ورزش روزانه مرتبط است. مطالعات جامع نشان داده اند افرادی که به طور منظم، حتی سه ساعت در هفته، ورزش می کنند، حدود 7 سال ...
در این خانواده ها، جنگ هنوز ادامه دارد!
فاش نیوز - با وجود گذشت چند دهه از پایان جنگ تحمیلی عراق علیه کشورمان، هنوز هم خانواده های متعددی هستند که از آسیب های این جنگ خانمان سوز در رنج هستند. محققان کشور این موضوع را با محوریت زنان خانواده های جانبازان بررسی کرده اند. آسیب دیدگی در جنگ، امری دهشتناک است که برای همیشه تأثیرات خود را بر حیات فردی و اجتماعی فرد آسیب دیده باقی می گذارد. همسر افراد جانباز با آسیب دیدگی جانباز و ...
لیست هتل های مسقط و تفلیس ارزان
معتبری مانند علی بابا، فهرستی از هتل های مسقط یا هتل های تفلیس را ببینید. سپس با مرتب کردن این فهرست بر اساس کم ترین قیمت، تمام هتل ها از کم ترین تا بیش ترین قیمت مرتب می شوند. با رزرو اینترنتی این هتل ها از سایت علی بابا در برخی از روزهای سال، از تخفیف های ویژه استفاده کنید. با انتخاب هتل های ارزان قیمت در این شهرها می توانید هزینه بیش تری را به تفریح، خرید، بازدید از جاذبه های دیدنی و گشت وگذار اختصاص دهید. حتی می توانید اندکی از آن را برای سفرهای بعدی خود پس انداز کنید! ...
آموزش حلقه مفقوده حریم خصوصی در اینترنت/ کشورها برای محافظت از کودکان چه کردند؟
اتی سختگیرانه علیه شرکت های فناوری بزرگ را آغاز کرد که پلتفرم های بزرگ باید به طور مرتب میزان حفاظت سایبری از افراد زیر سن قانونی را ارزیابی کنند تا محیطی سالم برای آنها فراهم شود. چین قوانینی برای محدود کردن وقت گذرانی افراد زیر 18 سال در بازی های ویدئویی نیز وضع کرد و مدت زمان مجاز برای این گروه سنی را به 3 ساعت در هفته کاهش داد. ایران و اینترنت کودکان سال گذشته در کشور ما با را ...
بالاخره دانشمندان راز نامیرای را پیدا کردند آیا انسان ها جاودانه می شوند؟
که در سال 1997 میلادی درگذشت با 122 سال سن مسن ترین انسان با سن ثبت شده بود. افراد دیگر از جمله سارا دی ریمر کناوس امریکایی و کین تاناکا ژاپنی در سن 119 سالگی فوت کردند. جالب است که این ابر صدساله ها همگی زن بودند. در واقع، زنان سیستم ایمنی قوی تر، سلامت قلب بهتر و بدنی کوچک تر از مردان دارند. آنان هم چنین از ابتلا به برخی از بیماری های ژنتیکی مرتبط با کرووزوم Y مصون هستند. تمام این ...
اگر زندگی را دوست دارید به این 8 کار عادت کنید
. مطالعه ای منتشرشده در مجله PLoS Medicine نشان داد که بر اساس 148 مطالعه شامل 308849 شرکت کننده، افرادی که روابط اجتماعی قوی تری دارند، 50 درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند. 3) روزانه ورزش کنید بهبود امید به زندگی به شدت با ورزش روزانه مرتبط است. مطالعات جامع نشان داده اند افرادی که به طور منظم، حتی سه ساعت در هفته، ورزش می کنند، حدود 7 سال بیشتر از افرادی که ...
دانشمندان میزان بهینه نشستن، ایستادن، خوابیدن و تحرک در شبانه روز را مشخص کردند
افراد درباره چیزهایی که برای سلامتی خوب هستند، یک احساس شهودی دارند: ایستادن از نشستن بهتر، ورزش برای سلامت کلی عالی و خواب خوب ضروری است. اما اگر ورزش در شب خواب ما را مختل کند یا باعث شود نیاز بیشتری به نشستن پیدا کنیم، این سؤال کلیدی پیش می آید که فعالیت های شبانه روز خود را چگونه متعادل کنیم تا برای سلامت ما بهینه باشند؟ تیمی از پژوهشگران در یک مطالعه جدید به این پرسش با توجه به ...
ورزش و کاهش وزن نخستین اقدام برای درمان کبد چرب
درصد (بطور متوسط 25 درصد) است. حاتمی در ادامه به شیوع بالای کبد چرب در ایران اشاره کرد و توضیح داد: این بیماری در کشور حتی از متوسط جهانی بالاتر است، طبق برخی آمار موجود شیوع کبد چرب در ایران حدود 40-30 درصد در جمعیت بالای 18 سال است. وی شایع ترین سن بروز کبد چرب را دهه چهارم و پنجم زندگی عنوان کرد و گفت: بیماری کبد چرب در مردان شایع تر است، ولی در عین حال برخی مطالعات نیز ...
جذب استعدادهای برتر ورزشی بدون کنکور در دانشگاه فرهنگیان
34 درصد رسیده یعنی از هر سه دانش آموز یک دانش آموز در موقعیت مناسب سلامت قرار ندارد، ادامه داد: اگر دانش آموز در موقعیت مناسب سلامت نباشد قطعا در موقعیت مناسب یادگیری قرار نمی گیرد. ستاری فرد با بیان اینکه مسئله سلامت دانش آموز زیربناست، عنوان کرد: ارزان ترین و بهترین ابزار و در واقع فرصت کنترل آسیب های اجتماعی و تربیت، مسئله بازی و ورزش است، یعنی بهترین فرصت برای تربیت دانش آموز فرصت بازی کردن است. ...
چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟/ نکات اصلی برای حفظ آرامش
می تواند به تسکین عصبانیت کمک کند. و راه حل خوبی برای چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟ محسوب می شود. ورزش منظم نه تنها برای سلامتی جسمانی بلکه برای سلامت روانی نیز مفید است. فعالیت بدنی به آزاد شدن اندورفین کمک می کند که هورمون هایی هستند که احساس خوشحالی و آرامش را افزایش می دهند. وقتی عصبانیت در شما جوش می خورد، سعی کنید به پیاده روی بروید، دویدن کنید، یا هر نوع ورزش دیگری که به شما ...
فشارخون بالا عامل اصلی بروز بیماری های قلبی و عروقی
از 120/800 باشد. بالا بودن فشار خون باعث بروز عوارضی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، تصلب شرایین، آسیب های چشمی و سکته مغزی و آسیب به مغز می شود.چه افراد بیشتر در معرض پرفشاری خون هستند؟افزایش فشار خون در بین افراد بالاتر از 45 سال متداول است. در این بین سهم مردان بیش از زنان است. این آمار در افراد بالای 65 سال به عکس است به نحوی که زنان بیشتر تحت تاثیر پرفشاری خون قرار می گیرند. ...
این روش را برای اطلاع از ابتلا به فشار خون امتحان کنید
افراد تحت کنترل است. فشار خون بالا، یکی از عارضه های قلبی و عروقی است که عوامل ژنتیکی، نقش پررنگی در ابتلا به آن دارد و اگر کنترل نشود، می تواند منجر به حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری های کلیه و حتی مرگ فرد شود. 83 درصد از مرگ ومیرهای بیمارستانی، سالانه مربوط به بیماری های غیرواگیر است و از بین این بیماری ها هر سال 300 هزار نفر به دلیل بیماری های قلبی و عروقی جان خود را از دست می دهند و فشار ...
استرس و کم خواب دو عامل مهم برای افزایش وزن
از بیماری های شایع همچون بیماری های قلبی عروقی، پرفشاری و چربی خون، دیابت، انواع سرطان ها، برخی بیماری های زنان و ناباروری، کبدی (مانند کبد چرب)، کلیوی، مفاصل و اتوایمیون، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و ... است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه ادامه داد: مطالعات نشان می دهد به ازای هر 10 درصد کاهش ...
9 راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای 30 سال
چربی ما برای زنان بالای 30 سال، بررسی کالری است. حتی زمانی که غذا های سالم می خورید، هرگز نمی دانید چقدر کالری مصرف می کنید، مگر اینکه میزان مصرف خود را حداقل برای یک هفته پیگیری کنید. از یک برنامه ردیابی وعده های غذایی استفاده کنید و غذا هایی را که به طور منظم می خورید وارد کنید. روز های عادی غذا خوردن را پیگیری کنید. ببینید کجا هستید، کدام غذا ها کالری بیشتری از آنچه که فکر می کردید ...
آنچه پیش از نوجوانی باید به فرزندتان آموزش دهید
نادر است، همچنین یاد گرفتن از شکست های خود نیز مهم است، کودک شما نباید نگران از دست دادن یا اشتباه کردن باشد. کسب دانش مهمتر از نمره است گاهی والدین نسبت به نمراتی که انتظارات آنها را برآورده نمی کنند عصبانی می شوند، با این حال، نمره خوب همیشه نشان دهنده دانش خوب نیست، شما باید به فرزندتان آموزش دهید که دانش مهمتر از نمره است. والدین شما دشمنان شما نیستند، شما می ...
یک سوم جامعه مبتلا به بی اختیاری ادرار/ زنان برای کنترل بی اختیاری این اقدامات را انجام دهند
بیان اینکه سرطان دستگاه ادراری و تناسلی جز کشنده ترین سرطان ها است و جمعیت زیادی را تحت پوشش قرار می دهد، افزود: علل مختلفی باعث بروز چنین عارضه ای می شود که علل فیزیولوژیک ناشی از سن یکی از عوامل مهم است، زیرا با افزایش سن، عضلات انسان ضعیف می شود نوروزی ادامه داد: زنان بعد از یائسگی بیشتر دچار بی اختیاری ادرار می شوند، زیرا با افزایش سن کنترل عضلات و توانایی در کنترل ادرار ضعیف تر می ...
تجلیل از قهرمانان کشتی در دهدشت؛ از شورآفرینی حضار تا خانه ای که مدال آوران از آن محروم اند
ان هم با تشویق حضار روی سن رفت و تجلیل شد مجری برنامه موقع دعوت سهراب واحدی روی سن او را آچار فرانسه کشتی خواند. به گفته پورمحمدی ورزش کشتی در استان طی دهه گذشته افتخارآفرینی نداشت و ورزشکاران مدال آور دیگر استان ها بودند امروز اما با غیرت و تلاش کشتی گیران پرچم دهدشت را در رقابت های ملی و آسیاسی ...
این رفتار چه بلایی سر پا های شما می آورد؟
به گزارش مرور نیوز، اختلال در عملکرد پمپاژ ماهیچه ساق پا می تواند منجر به بروز بیماری های مزمن سیاهرگی مانند تورم، خستگی پا و رگ های واریسی شود. بدترین عارضه ناشی از این اتفاق می تواند لخته شدن خون باشد. هنگامی که افراد ساعت ها بدون تحرک بنشینند ممکن است دچار این عارضه شوند. غیرفعال شدن قلب دوم و بی تحرک ماندن پاها در ساعات طولانی می تواند بر سلامت ما تأثیر منفی بگذارد. ...
نگاهی به تغییرات جدید در جامعه ژاپن با محوریت خانواده های ژاپنی
دختران بعد از سن 18 سالگی می توانستند خودشان برای ازدواج خود تصمیم بگیرند. هرچند واحد خانواده همچنان به صورت جدولی باقی بود و افراد به صورت جداگانه و فردی شناسنامه ندارند. این سیستم هنوز در چین و ژاپن و تایوان برقرار است. این تغییر نقش تا دهه 1990 به سیستم سرمایه داری و اقتصاد ژاپن بسیار کمک کرد، چرا که به این ترتیب زنان می توانستند پس از ازدواج به کار بیرون خانه ادامه بدهند. تا قبل از آن مردان در ...