سایر منابع:
سایر خبرها
اهمیت مدیریت استرس در جهان امروز
بخشی از مطالعات آماری در ایالات مختلف نشان داده است همچنین موارد ابتلا به یک وضعیت حاد سلامت روان که اغلب به عنوان یک اختلال روان پریشی، اختلال دوقطبی یا یک اضطراب شدید یا اختلال خوردن تعریف می شود و به طور قابل توجهی عملکرد و زندگی روزمره افراد را مختل می کند، در بین آمریکایی ها رو به افزایش است. از سوی دیگر بررسی های اخیر سازمان جهانی بهداشت (WHO) نیز تایید می کند با گذر زمان و ...
مرکز مشاوره شکرانه؛ بال پرواز به سوی سلامت روان
برای درمان این اختلال مراجعه کنید در صورت بالا بودن سطح اضطراب اجتماعی برای شما دارو تجویز می کند. از جمله این داروها عبارت اند از: داروی ضد افسردگی مانند بازدارنده باز جذب سروتونین (SSRIs) و بازدارنده مونوآمین اکسید از (MAOIs) و داروهایی که تحت عنوان بنزودیازپین قوی قرار می گیرند. همچنین افرادی که اختلال اضطراب اجتماعی آن ها در مواقع اجرا در جمع به وجود می آید می توانند از مسدودکننده بتا استفاده ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
تواند از آسیب سلول های مغزی که بر اثر التهاب مزمن یا استرس اکسیداتیو ایجاد می شود، جلوگیری کند. ضمن این که میزان یک نوع اسید چرب امگا 3 دوکوزاهگزانوئیک اسید را در مغز افزایش دهد. یک مطالعه نشان داد مصرف 1 گرم کورکومین در روز به مدت 30 روز، نمرات اضطراب در افراد را به طور قابل توجهی کمتر می کند.اگرچه این نتایج امیدوارکننده است، اما بیشتر مطالعات، از مکمل کورکومین به جای ادیوه زردچوبه ...
برای چه اختلالاتی باید به روانپزشک مراجعه کنیم؟
همه ی ما که همواره در طول زندگی آن را تجربه می کنیم، اضطراب است؛ اما در اختلالات اضطرابی، این حس بیش از حد طبیعی بوده و شخص همواره نگران است و ترس شدیدی دارد. این ترس به حدی زیاد است که فرد همواره دچار حملات پانیک می شود و احساس نگرانی و ترس شدید دارد. این اختلال انواع مختلفی دارد که شامل اختلال اضطراب اجتماعی، فوبیا، اضطراب جدایی و... می شود و مراجعه به روانپزشک می تواند به درمان این اختلالات کمک ...
آمادگی جسمانی با سلامت روان بهتر در جوانان مرتبط است
خطر ابتلا به اختلال A.D.H.D در پسران و با کاهش خطر افسردگی و اضطراب در دختران همراه بود. محققان در مقاله نوشتند: این یافته ها پتانسیل سلامتی قلبی-تنفسی و عضلانی را به عنوان عوامل محافظتی در تعدیل شروع اختلالات سلامت روان در بین کودکان و نوجوانان نشان می دهد. بیشتر بخوانید تاثیر مثبت ورزش بر سلامت روان کودکان 16 اسفند 98 مطالعه ' 6 آیا ...
چه عواملی علائم پارکینسون را تشدید کنند؟
بسیار مهم است. 3. بیماری یا عفونت: هر گونه بیماری یا عفونت می تواند استرس بیشتری را بر بدن وارد کند و منجر به بدتر شدن موقت علائم پارکینسون شود. برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون مهم است که به سرعت به هر گونه بیماری یا عفونت رسیدگی کنند و مراقب حفظ سلامت کلی خود باشند. 4. زمان یا دُز دارو: زمان و دز مناسب داروها برای مدیریت موثر علائم پارکینسون ضروری است. اگر داروها طبق ...
بیماری های خاص را فقط ارز مرغوب درمان نمی کند
می یابد 1.پذیرش: این راهبرد، بر پذیرش رویداد و تجربه تلخ دلالت دارد. پذیرش یک راهبرد مقابله ای است که رابطه مثبت و تعدیل کننده ای با میزان خوش بینی و حرمت خود و رابطه منفی با میزان اضطراب دارد. 2.تمرکز مجدد مثبت: این راهبرد عبارت است از فکر کردن درباره وقایع مثبت به جای وقایع منفی. تحقیقات نشان داده اند که این راهبرد به تنهایی تاثیر مثبتی بر سلامت روان دارد. 3 ...
تصویر سازی ذهنی در ورزش
صحبت با خود به صورت سوم شخص باعث کاهش اضطراب و تصمیم گیری بهتر می شود. 4. موفقیت را تجسم کنید: مطالعات بارها نشان داده که تجسم خود در یک موقعیت یا انجام یک حرکت به شما کمک می کند تا بهتر عمل کنید. تلقین فرایندی روان شناختی است که به وسیلهی آن، یک شخص افکار، احساسات یا رفتار خود یا شخص دیگری را هدایت می کند. در اصل تلقین، عمل یا فکری است که وارد ذهن فرد می شود و فرد ...
چرا بدن درد می گیریم؟
کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد. استراتژی های کلیدی مدیریت درد عبارتند از: – دارو های ضد درد – درمان های فیزیکی (مانند ماساژ، آب درمانی و ورزش) – درمان های روان شناختی (مانند درمان شناختی رفتاری، تکنیک های آرام سازی و مدیتیشن) – تکنیک های ذهن و بدن (مانند طب سوزنی) منبع: ایسنا ...
چرا بدن درد می گیریم؟
نشان می دهد که سلامت عاطفی فرد می تواند بر تجربه درد تأثیر بگذارد. درک علت درد و یادگیری روش های موثر برای مقابله با آن می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد. استراتژی های کلیدی مدیریت درد عبارتند از: - دارو های ضد درد - درمان های فیزیکی (مانند ماساژ، آب درمانی و ورزش) - درمان های روان شناختی (مانند درمان شناختی رفتاری، تکنیک های آرام سازی و مدیتیشن) - تکنیک های ذهن و بدن (مانند طب سوزنی) ...
با این 8 روش طول عمرتان بیشتر می شود
های مؤثری برای افزایش سطح این ویتامین هستند. 2) با دوستانتان وقت بگذرانید امید به زندگی را می توان با معاشرت با دوستان و خانواده افزایش داد. مطالعات نشان داده اند که هرچه ارتباط افراد با عزیزانشان بیشتر باشد، سلامت کلی نیز ارتقا می یابد. شاید به این دلیل باشد که افرادی که ارتباطات سالم دارند، کمتر ریسک می کنند و بیشتر مراقب خود هستند. همچنین ممکن است وجود افراد مختلف در زندگی ...
کشف جدید دانشمندان درباره افرادی که زیاد خشمگین می شوند
به گزارش بهداشت نیوز یافته های این تحقیق در هفته جاری در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد و رابطه پیچیده بین سلامت روان و سلامت جسمی را روشن کرد. دایچی شیمبو متخصص قلب در بخش قلب و عروق در مرکز پزشکی ایروینگ دانشگاه کلمبیا و اولین نویسنده این مطالعه گفت: ما متوجه شدیم که خشم و عصبانیت، تأثیر نامطلوبی بر سلامت عروق دارد. بنابراین چیزی در مورد خشم وجود دارد که من آن را قلب سمی می نامم. به ...
تاثیر ذرات آلاینده بر کنترل هیجانات / تجربه بیشتر افسردگی و اضطراب در روزهای آلوده
تجربه خواهند کرد و ارائه خدمات سلامت روان و سرویس های پیش بینی شده در این خصوص طی روزهای آلوده به دلیل بعضی موارد از جمله افزایش پرخاشگری افراد، افزایش می یابد. شعربافچی زاده با اشاره به اینکه تأثیرات آلودگی هوا حتی بر جنین مادر باردار نیز قابل مشاهده است، ادامه داد: هرچه میزان مواجهه افراد با آلودگی هوا و ذرات آن بیشتر باشد، تأثیرات و آسیب های ایجاد شده نیز عمیق تر و شدیدتر خواهد بود ...
بحران های مالی ناشی از همه گیری بر سلامت روان تأثیر منفی گذاشت
، نشان داد که شوک های شدید اقتصادی تأثیرات عمیقی بر سلامت روان داشته و منجر به افزایش اضطراب، مشکلات خواب، بی حوصلگی و احساس تنهایی شده است. محققان نوشتند: این مقاله به بررسی تأثیر علّی کاهش درآمد بر وخامت اوضاع سلامت روان در طول همه گیری می پردازد. مطالعه ما با بررسی نه تنها تأثیر واقعی یا تجربه شده کاهش درآمد بر سلامت روان، بلکه همچنین چگونگی تأثیر پیش بینی کاهش درآمد در ماه های آینده ...
این ساعت در اختیار پزشک شما قرار می گیرد!
به طور بالقوه جان آن ها را نجات داده است. با این حال، اضطراب اضافه از داده های اضافی نیز می تواند مضر باشد. سازمان غذا و دارو قبلا مجوز دو عملکرد اپل واچ را به عنوان یک دستگاه پوشیدنی مستقیم به مصرف کننده با الکتروکاردیوگرام صادر کرده بود و در صورت داشتن ضربان قلب نامنظم، از سری 4 در سال 2018 به کاربر اطلاع می داد. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
با 15 خوراکی آرامش بخش آشنا شوید
گروه سلامت:اضطراب یکی از رایج ترین مشکلات ذهنی است که تقریبا 7٫3درصد از مردم جهان دچارش هستند. روش های مختلفی برای درمان اضطراب وجود دارند از جمله ورزش و تکنیک های تنفس. البته علاوه بر این این تکنیک ها، با مصرف برخی خوراکی ها هم می توان از اضطراب کاست.به گزارش سلامت نیوز،حال سؤال این است که برای آرامش اعصاب چه بخوریم؟ در این مقاله، پاسخ این سؤال را داده ایم. 1.نوشیدنی کفیر کفیر ...
زنان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟
. مصرف کافئین و نیکوتین را محدود کنیم. به طور منظم ورزش کنیم. از یک برنامه خواب ثابت پیروی کنیم. اتاق خواب خود را تا حد امکان در دمای مطلوب نگه داریم؛ تاریک و ساکت کنیم و به هم ریختگی و وسایل الکترونیکی را حذف کنیم. از همه مهم تر به افسردگی و اضطراب یا درد های روان تنی برا درمان شدن، توجه نشان بدهیم و از رواندرمانگر کمک بگیریم. ...
کشف 32 داروی جدید سرطان با کمک هوش مصنوعی
یک پلتفرم هوش مصنوعی که در دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو ابداع شده است، در آزمایش ها توانست 32 داروی جدید را برای هدف قرار دادن سرطان تولید کند. *** کشف 32 داروی جدید سرطان با کمک هوش مصنوعی به گزارش سروش، دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو (UC San Diego) یک الگوریتم یادگیری ماشینی را برای شبیه سازی شیمی زمان بر مراحل اولیه کشف دارو توسعه داده اند که می تواند این فرآیند را به ...
5 روش از مؤثرترین درمان های مکمل در بهبود سرطان
استرس ناشی از سرطان مفید است. البته افراد مبتلا به سرطانِ حساس به استروژن، مانند سرطان پستان ، باید از مالیدن مقادیر زیادی روغن اسطوخودوس و روغن درخت چای به پوست در حین ماساژ خودداری کنند. 3) ورزش ورزش می تواند به شما در مدیریت علائم و نشانه ها در طول و بعد از درمان سرطان کمک کند. ورزش ملایم و متوسط در کاهش خستگی و استرس و بهبود خواب مفید است. مطالعات بسیاری نشان ...
درمان اضطراب در نوجوانان
ببرید تا بتواند بر ترسش غلبه کند. * نتیجه گیری درنهایت می توان گفت اضطراب با رویکرد درمانی صحیح و نکاتی که درباره خودمراقبتی گفته شد، قابل بهبود و درمان است. پدر و مادر عزیز، نقش شما به عنوان والد و حمایتگر بسیار در پیشگیری و درمان اضطراب نوجوانتان می تواند مؤثر باشد؛ سعی کنید به جای نصیحت گوش شنوا برای فرزند نوجوانتان باشید. رابطه صمیمی و سالم به فرزندتان این پیام را می دهد تا با شما درباره مشکلاتش گفت وگو کند و اینکه قبل از هر چیزی یا هر کاری از پدر و مادر خود کمک بگیرد. ...
4 عادت مخرب که به تدریج جان شما را می گیرد
عادت های سالم می توانند ذهن و مسیر کلیِ زندگیِ ما را به سمت بهتر شدن ببرند. در حالی که عادت های ناسالم به سلامت و طول عمر ما آسیب می رسانند. در این مطلب، فهرستی از 4 عادت روزانه را می خوانید که اگر جلوی آنها را نگیرید، کشنده خواهند بود. خوب نخوابیدن کیفیت بد خواب و محرومیت مزمن از خواب می تواند به شکل فاجعه باری روی سلامت فیزیکی و عصبی ما اثر بگذارد. مطالعات متعدد نشان داده ...
حمایت روانی چیست و چگونه توصیف میشود ؟
فرد این امکان را می دهد تا با راهنمایی یک متخصص آموزش دیده، چالش های سلامت روان و زندگی خود را بهتر درک و مدیریت کند. حمایت روانی میتواند به انواع و اشکل مختلفی مورد استفاده واقع شود : 1. مشاوره - به عنوان شناخته شده ترین شکل از حمایت روانی ،به افراد این فرصت را می دهد تا در مورد مشکلات خود صحبت کنند و گوش دادن و راهنمایی همدلانه را از یک متخصص سلامت روان دریافت کنند ...
افسردگی را با این ورزش ها از بین ببرید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، به گفته متخصصان، ورزش یک مداخله رفتاری است که در کاهش علائم افسردگی و اضطراب و افزایش تمرکز و انگیزه مؤثر است. ورزش یک مهارت مقابله ای سالم در راستای بهبود با افسردگی، اضطراب، ناامیدی و دیگر اختلالات روانی است. هنگامی که ماهیچه های خود را حرکت می دهیم و ضربان قلب خود را بالا می بریم، بدن ما اندورفین و سروتونین ترشح می کند که این هورمون ها باعث بهبود خلق و ...
داروی الانزاپین را بشناسید
آبادان نیوز _ این دارو روی مغز فعالیت می کند و برای درمان اسکیزوفرنی به کار می رود. این دارو همچنین دوپامین و سروتونین را برای بهبود تفکر و روحیه و رفتار متعادل می کند . *این دارو قبل از هر چیز روی اسکیزوفرنی تمرکز می کند اما ممکن است برای افسردگی هم موثر باشد. گاهی اوقات برای پیشگیری از حالت تهوع و استفراغ بعد از درمان شیمی درمانی هم تجویز می شود. بعضی از افراد بعد از درمان ...