سایر منابع:
سایر خبرها
قاتل حافظه زنان؛ 100 برابر کُشنده تر و سمی تر از آلزایمر!
حافظه می شوند. گرگرفتگی، احساس ناگهانی گرمای شدید است در تمام بدن که باعث قرمز شدن پوست و تعریق شدید می شود. جز اینکه بعضی ها می گویند این گرگرفتگی شب از خواب بیدارشان می کند یا اینکه اینقدر عرق می کنند که نصفه شب باید لباس خواب یا ملافه ها را عوض کنند، گرگرفتگی به خودی خود هم مسئله ساز است. پروفسور تورستون می گوید: "ما قبلا فکر می کردیم گرگفتگی علامت خوش خیمی است که خانم ها ...
معجزه یک مشت آجیل برای بدن
طبیعی است که خطر ابتلا به اختلالات خلقی در آنها کاهش یابد. کدام یک از اجزای آجیل به کاهش خطر افسردگی کمک می کنند؟نتایج نشان می دهد مواد مغذی موجود در انواع آجیل می تواند به بدن کمک کند تا استرس را بهتر مدیریت کند، سلامت روده را بهبود بخشد و سلامت مغز را تقویت کند. از این رو، خوردن آجیل می تواند یک استراتژی غذایی مفید برای پیشگیری و مدیریت افسردگی باشد به طور مثال: ...
اگر قبل از خواب عسل بخورید ، چه اتفاقی برای بدن تان می افتد ؟
آنتی اکسیدان ها است و عسل سرشار از آنتی اکسیدان است. عسل همیشه بهترین ایده برای مرطوب کردن و استفاده از سرم های مغذی بر روی پوست شماست اما مصرف عسل هر شب قبل از خواب به شما در مبارزه با علائم پیری از درون کمک می کند و آن را به یک عامل قدرتمند تبدیل می کند. 8. به شما کمک می کند از افسردگی پیشگیری کنید: عسل حاوی پلی فنول ، یک ماده شیمیایی آلی است که با مقابله با استرس اکسیداتیو در سلول های مغز شما در مبارزه با افسردگی کمک می کند و اگر می خواهید سلامت روان خود را حفظ کنید و با انگیزه از خواب بیدار شوید ، هر شب عسل مصرف کنید که به شما در این امر کمک خواهد کرد. ...
خواص و فواید شگفت انگیز چای برای بدن
مهار می کند. او نوشیدن 3 فنجان چای سیاه در روز را برای فوایدش برای قلب توصیه می کند. خطر آلزایمر کاهش پیدا می کند این که برای شما یا عزیزانتان تشخیص آلزایمر داده شود، ناراحت کننده است، اما مهم است که نشانه های اولیه آن را بشناسید و هر کاری که می توانید بکنید تا از آن جلوگیری کنید. دکتر نیدو می گوید: چای سبز می تواند مقاومت شما را در برابر استرس و آلزایمر بیشتر کند. ...
کانسیلر مدادی چیست و برای خرید آن باید به چه نکاتی توجه کنید؟
آن باشید زیرا مدل های تقلبی یا بی نام ونشان علاوه بر آسیب به سلامت پوست شما باعث تشدید سیاهی و لک های پوستی تان می شود. برای آنکه با ویژگی های یک کانسیلر مدادی خوب آشنا شوید، این بخش را مطالعه کنید. قبل از خرید هر نوع محصول آرایشی و بهداشتی باید نوع پوست خود را بدانید. شناخت نوع پوستتان به انتخاب بهتر محصول مناسب آن کمک می کند. این قاعده در مورد کانسیلر مدادی هم برقرار است. ...
با این 8 روش بدن تان را پاکسازی کنید
...> نفخ، تهوع، سوء هاضمه، یبوست، اسپاسم های روده، سرماخوردگی های گاه وبیگاه، آنفلوآنزا، خستگی، سلولیت، لک صورت، چشم های پف آلود، احتقان، آبریزش بینی، مشکلات کلیوی بدن روش پیچیده ای برای حذف مواد سمی دارد و برای این کار از کبد، کلیه ها، دستگاه هاضمه، پوست و ریه ها استفاده می کند. درواقع وقتی این اندام ها در وضعیت سالمی قرار داشته باشند، می توانند مواد ناسالم و سمی را از بدن خارج کنند. اما ...
ایا لاغری سریع واقعیت دارد؟
مقدار کالری ادامه دهید و زیرنظر متخصص برنامه غذایی تان را تنظیم نکنید دچار عارضه هایی خواهید شد که در برخی مواقع جبران پذیر نیستند. عوارضی که معمولا بعداز دریافت کالری کم ممکن است به آن دچار شوید در موارد زیر آورده شده است. کاهش میزان کالری مورد نیاز بدن از دست دادن اشتها ریزش مو تاثیر گذاشتن روی پوست کاهش یافتن توده های عضلانی این موضوع بسیار قابل درک است که با مصرف کالری ...
چند باید علمی برای حمام رفتن
جلوگیری شود. اینکه صبح ها چشم باز می کنید و سریعاً به حمام می روید، ممکن است به شما احساس تمیزی بدهد اما اینکه هر روز به موهای خود شامپو بزنید شاید ظاهر موهای تان را به هم بریزد. اگر موهای فر دارید، شستن موها به اندازه یک بار در هفته کافی است. زیرا باید سعی کنید که رطوبت را داخل موها حفظ کنید اما اگر موهایتان چرب است، هفته ای سه بار استحمام نیاز خواهید داشت. اگر زیاد باشگاه می ...
راز های زیبایی زنان کره ای چیست؟
که پوستتان همانند کره ای ها روشن و شفاف می شود. کرم های دور چشم درخشندگی و با طراوت بودن پوست کره ای ها در تمامی اجزای صورت آنها به خصوص دور چشم کاملاً مشهود است. راز این زیبایی استفاده از کرم های دور چشم مرغوب و درجه یک کره ای است. با استفاده منظم از کرم دور چشم به خصوص در سنین بالای 30 سال می توانید پوست این نواحی را محکم، صاف و روشن نگه دارید. کرم های مرطوب کننده ...
فواید نوشیدن چای که باورتان نمی شود
...> این که برای شما یا عزیزانتان تشخیص آلزایمر داده شود، ناراحت کننده است، اما مهم است که نشانه های اولیه آن را بشناسید و هر کاری که می توانید بکنید تا از آن جلوگیری کنید. دکتر نیدو می گوید: چای سبز می تواند مقاومت شما را در برابر استرس و آلزایمر بیشتر کند. خوابتان بهتر می شود اگر تمام شب از این پهلو به آن پهلو می شوید و خوابتان نمی برد، قبل از خواب یک فنجان چای بنوشید. بر اساس مطالعه ...
با این ترفندها بدون نیاز به قهوه، بیشتر بیدار بمانید
، بنابراین هنگام صبح آب بنوشید. کم آبی می تواند باعث خستگی، گیجی و تپش قلب شود. مصرف آب به دفع ضایعات بدن کمک می کند. از طرفی جریان خون به وسیله ی آب، مواد مغذی مانند اکسیژن و کربوهیدرات ها را به بخش های مختلف بدن ازجمله مغز می رساند. کپی لینک 4. مدیریت استرس حتی استرس خفیف و مزمن می تواند موجب احساس خستگی شود. سعی کنید سطح استرس خود را با انجام ورزش، یوگا ...
پوست موز چه فوایدی دارد؟
از بدن در برابر رادیکال های آزاد سرطان زا محافظت می کند. مصرف بیشتر پوست موز می تواند سطح آنتی اکسیدان را افزایش داده و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد. افسردگی را کاهش می دهد: ویتامین B6 و محتوای بالای تریپتوفان موز می تواند به بهبود برخی از علائم افسردگی و سایر اختلالات خلقی کمک کند. کلسترول را کاهش می دهد: پوست موز دارای فیبرهای محلول و نامحلول است که باعث کاهش کلسترول و ...
این میوه را برای رفع یبوست مصرف کنید
مزمن چشم کمک می کند. زردآلو منبع خوب آنتی اکسیدان های تقویت کننده سلامتی است زردآلو منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین C، ویتامین A و بتا کاروتن است. همچنین سرشار از ترکیبات فنولیاست، نوع دیگری از آنتی اکسیدان که با نرخ کمتر سرطان و بیماری های قلبی عروقی مرتبط می شود. آنتی اکسیدان ها به خنثی کردن رادیکال های آزاد که باعث استرس اکسیداتیو در بدن ما می شوند ...
پروژه مخفی ساخت بمب افکن استراتژیک روسی برای نابودی آمریکا+ عکس
باعث استپ وزنی شوند. عواملی مانند بیماری های زمینه ای یا تجربه استرس و کمبود خواب نیز ممکن است در روند کتوزیس (وضعیتی که بدن به آن می رسد در اثر مصرف کم کربوهیدرات)، توقف وزن را ایجاد کنند. در رژیم فستینگ نیز، شرایطی همچون مصرف بیش از حد کربوهیدرات یا پروتئین، تجربه استرس یا بی خوابی ممکن است منجر به استپ وزنی شوند. عدم تأمین مواد غذایی لازم یا مصرف اضافی کالری نیز می تواند باعث ...
راهنمای جامع غلبه بر پرواز زدگی / سفری آسوده و بدون جت لگ
... استفاده از روش های آرامش بخش: تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگا، از جمله روش های موثر برای کاهش استرس و اضطراب ناشی از سفر هستند. این روش ها به آرامش ذهن و بدن کمک می کنند و به شما در سازگاری با تغییرات زمانی یاری می رسانند. استراحت در مقصد: پس از رسیدن به مقصد، به خودتان زمان کافی برای استراحت و بازیابی قوای جسمانی و روحی بدهید. خواب کافی، پیاده روی در طبیعت ...
خواص طالبی را بدانید از آن دل نمی کنید!
غذایی شما در فصول گرم سال می کند. در این قسمت با معرفی همراه شما هستیم. 17 خاصیت طالبی چیست؟ در ادامه به معرفی خواص این میوه تابستانی می پردازیم: 1.هیدراته کردن بدن طالبی مانند بسیاری دیگر از میوه ها فاقد چربی و کلسترول است و البته به جای آن فیبر بسیار بالایی دارد. فیبر طالبی باعث می شود توانایی نگهداری آب بسیار بالایی داشته باشد به همین دلیل ...
برای کنترل چربی پوست صورت چه کنیم؟
نیز برای جبران کمبود رطوبت، چربی بیشتری را تولید می کنند. از طرف دیگر استرس موجب ترشح کورتیزول در بدن می شود که یکی از عوامل افزایش چربی پوست است. چه هورمونی باعث چرب شدن پوست میشود؟ در پاسخ به این سوال که چه هورمونی باعث چرب شدن پوست میشود؟ ابتدا باید به این نکته اشاره کنیم که هورمون ها نقش مهمی در تنظیم فرایندهای بدن، سلامت پوست و مو، چرخه خواب، متابولیسم، ضربان قلب و ...
دلایل انواع جوش های صورت
...، بدن بیش از حد معمول کورتیزول تولید می کند. کورتیزول سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و باعث التهاب در سراسر بدن از جمله در پوست می شود. بدین ترتیب، آکنه تحریک و بدتر می شود. ژنتیک عوامل ژنتیکی نیز باعث بروز آکنه ها می شوند. بنا بر یافته های پژوهشی، اگر پدر و مادر شما هر دو آکنه داشته باشند، احتمال بیشتری دارد که شما نیز گرفتار آکنه شوید، در سال های نوجوانی آکنه در بدن ...
10 مورد از موثرترین خواص ماسک گوجه فرنگی برای پوست
کالا مراجعه کنید. گوجه فرنگی یک ماده غذایی بسیار مفید است که از استفاده از آن چه به صورت خوراکی و چه به صورت ماسک کاملاً بی خطر است. با این وجود برخی از افراد نسبت به استفاده از ماسک گوجه فرنگی واکنش آلرژیک نشان می دهند. اگر پوستی حساس دارید ممکن است پوستتان نسبت به اسیدیته ی بالای گوجه فرنگی واکنش نشان دهد و دچار قرمزی پوست، کهیر یا خارش شوید. پیش از این که ماسک گوجه فرنگی را روی ...
چرا بدن درد می گیریم؟
درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما پزشک می تواند به شما در مدیریت علائم با دارو ها و فیزیوتراپی کمک کند. * فیبرومیالژیا این وضعیت می تواند باعث درد در مفاصل و ماهیچه ها و همچنین مشکلاتی در خواب، خلق و خو و حافظه شود. دانشمندان فکر می کنند زمانی اتفاق می افتد که مغز سیگنال های درد معمولی و خفیف را دریافت و به اشتباه آن ها را تشدید کند. ممکن است بر اثر بیماری، جراحی یا استرس ...
خواص دارویی عرق بهار نارنج + بهترین ساعت برای مصرف
...، التیام زخم، تسکین اعصاب، کاهش قرمزی، تقویت خواب، تسکین آفتاب سوختگی، خوش بو کردن هوا و مراقبت از مو است. در ادامه شما را با برخی از مهمترین خواص عرق بهار نارنج آشنا خواهیم کرد. عرق بهار از خواص کاهش وزن و لاغری برخوردار است.نوشیدن عرقیات گیاهی نظیر عرق بهار یک روش طبیعی برای کاهش وزن شناخته شده است. زیرا وجود مقادیر کمی از آلکالوییدها ازجمله سینفرین و اوکتوپامین در بهار نارنج در ...
اهمیت مدیریت استرس در جهان امروز
تغییرات ساختاری در مغز شود که می تواند بر حافظه شما تأثیر بگذارد و منجر به مشکل در تمرکز شود. در موارد شدید، کورتیزول بیش از حد حتی می تواند منجر به از دست دادن حافظه شود. بی خوابی برای برخی افراد، استرس بیش از حد ممکن است باعث بی خوابی شود و به خواب رفتن و در خواب ماندن سخت شود. وقتی نمی توانید بخوابید، مغز و بدن شما نمی توانند ریکاوری شوند که به نوبه خود می تواند منجر به بدتر ...
امگا 3 چربی ضروری کاهنده وزن بدن
بعد از بیدار شدن 30 دقیقه قبل از ناهار 30 دقیقه قبل از خواب استفاده از مکمل امگا 3 باعث کاهش خطر بیماری قلبی و زیباتر شدن مو ها و سلامت آن ها نیز می شود. فواید دیگر امگا 3 یا روغن ماهی کاهش فشار خون بالا کاهش خطر آریتمی قلبی کاهش استرس و اضطراب کاهش ورم و درد و آرام کردن سوزش عضلات افزایش سلامت پوست کاهش ریزش مو امگا 3 ...
با 8 دلیل خستگی و افزایش وزن آشنا شوید
گروه سلامت:خستگی و افزایش وزن از مشکلات رایجی هستند که بسیاری از افراد تجربه می کنند. این علائم اغلب پیامد طبیعی استرس و کمبود خواب هستند، اما گاهی اوقات ممکن است از ابتلا به یک بیماری زمینه ای ناشی شوند.معرفی شایع ترین دلایل خستگی و افزایش وزن ناخواسته: 1. کم کاری تیروئید هیپوتیروئیدیسم یا کم کاری تیروئید زمانی رخ می دهد که غده ی تیروئید نتواند به اندازه ی کافی هورمون تولید کند ...
حقایق مهم و جذاب درباره سلامتی بدن
چروک پوست را کاهش می دهد. 17. تناسب اندام دارای 5 جزء اصلی است و این شامل ترکیب بدن، استقامت، انعطاف پذیری، قدرت عضلانی و توانایی بدن در استفاده از اکسیژن است. 18. حرکات کششی باعث افزایش جریان خون در عضلات می شود. همچنین به جلوگیری از صدمات کمک کرده و آن را به تمرینی مناسب قبل و بعد از یک جلسه تمرین تبدیل می کند. 19. تمرینات تناوبی با شدت بالا به سرعت 10 دقیقه برای ...
برای تقویت و سلامت روده این نکات را رعایت کنیم
تامین می کنند و باکتری های روده شما را تغذیه می کنند. اگرچه ممکن است برخی از پوست های میوه و سبزیجات خیلی سفت یا زبر باشند، اما برخی دیگر که می توانید مصرف کنید، عبارتند از پوست هویج، سیب زمینی، چغندر، بادمجان، کیوی، خیار، مرکبات و کدو حلوایی و ... برخی از افراد ممکن است از نوشیدن قهوه اجتناب کنند، زیرا معتقدند قهوه برای معده سنگین است، اما مصرف متوسط قهوه ممکن است اثرات مفیدی ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
هضم بدهید. در حالت ایده آل، بهتر است دو تا سه ساعت قبل از خواب خوردن وعده های غذایی ناسالم را متوقف کنید. شما می خواهید به بدن خود زمان کافی برای هضم غذا و استراحت واقعی در طول شب بدهید. علاوه بر این، دیر غذا خوردن و به پشت دراز کشیدن با شکم پر می تواند باعث چربی شکم، رفلاکس و سوء هاضمه شود. استرس را مدیریت کنید استرس و خواب ارتباط نزدیکی با هم دارند و هر دو در ...
غول خفته ذهن / استرس چگونه به مغز آسیب می رساند؟
وخیم و مخمصه هایی بحرانی، گاهی اوقات واکنش هایی هیجانی از ما سر می زند که نجات بخش ما هستند. این ناشی از بیدار شدن همین غول استرس است. اما برای هر چیزی یک حد طبیعی وجود دارد . همانطور که خواب طولانی این غول و بیدار نشدنش ما را در شرایط خاصی با مشکل مواجه می کند، از طرفی هوشیار بودن و بیدار ماندن غول استرس در بدن باعث بروز برخی مشکلات در بدن می شود. حال باید پرسید در این حالت چه اتفاقی می افتد ...
9 راهکار برای جلوگیری از بی خوابی در روز های گرم
بالا ممکن است خنک شدن بدن را دشوار کند و منجر به ناراحتی هنگام خواب شود. همچنین تعریق را افزایش می دهد و رختخواب شما را مرطوب می کند و برای خوابیدن نامناسب می شود. 2. افزایش ساعات روز مطالعه ای که در سال 2019 توسط اسپرینگر منتشر شد، اشاره می کند که قرار گرفتن در معرض ساعات طولانی تر نور روز می تواند ساعت داخلی بدن را گیج کند و شروع خواب را به تأخیر بیندازد. حتی می تواند باعث بیشتر ...