خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تشخیص فشارخون بالا از روی انگشتان
فشار خون طبیعی کمتر از 120 سیستولیک و 80 دیاستولیک یا 120/80 میلی متر جیوه است. هر رقم بالاتر از آن به معنای فشار بیشتر بر شریان هاست که باعث می شود در طول زمان خاصیت ارتجاعی کمتری داشته باشند و این مورد می تواند منجر به گردش خون کمتر در بدن، حمله قلبی، سکته مغزی یا بیماری کلیوی شود. انجمن قلب آمریکا می گوید که فشار خون بالا تقریبا نیمی از جمعیت ایالات متحده را گرفتار کرده است و بسیاری ...
استرس چه بلایی سرمان می آورد
بیماری ها می شود که قلب یا عروق خونی را تحت تاثیر قرار می دهد. استرس مزمن به سه مورد از شایع ترین بیماری ها کمک می کند: آترواسکلروز (انباشته شدن رسوبات چربی در دیواره رگ ها)، حملات قلبی و فشار خون بالا. استرس همچنین می تواند باعث فیبریلاسیون دهلیزی، تپش قلب، انقباضات زودرس بطنی و سایر آریتمی ها (ریتم غیر طبیعی قلب) شود. فشار خون ترشح هورمون های استرس باعث می شود ضربان قلب شما ...
چای این 3 بیماری وحشتناک را از شما دور می کند
خواص ضد التهابی این نوشیدنی می تواند رگ های خونی را پاک کند تا فشار کم تری به قلب وارد شود. چای شیرین نشده، سرشار از آنتی اکسیدان است که از بیماری های مزمن جلوگیری می کند و به ترمیم سلول های بدن کمک می کند. آنتونی کائوری جراح ارتوپد در اهایو می گوید: چای از گیاه Camellia sinensis به دست می آید که حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام کاتچین است. این مواد رادیکال های آزاد را در بدن ...
عوامل ساده ای که به بیماری قلبی ختم می شود
و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ای از اثرات منفی داشته باشد. استرس کنترل نشده هنگامی که سیستم جنگ یا گریز بدن به طور مزمن فعال می شود، می تواند باعث التهاب در بدن و ترشح طولانی مدت هورمون های استرس مانند آدرنالین شود. به گفته تدوالکار، این عوامل در کنار هم می توانند باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن از جمله افزایش فشار خون، کلسترول بالا، چاقی، مقاومت به انسولین و اختلالات ریتم الکتریکی شوند. استرس مزمن همچنین می تواند خطر لخته شدن خون را در سراسر بدن افزایش دهد. ...
بیماری که شایع ترین دلیل غیبت طولانی مدت دانش آموزان در مدرسه است
جواد جوانی با اشاره به شعار روز جهانی آسم ارتقاء درمان آسم با آموزش به ایسنا گفت: در حال حاضر 90 بیمار مبتلا به آسم در جمعیت تحت پوشش واحدهای بهداشتی و درمانی این شهرستان شناسایی و تحت آموزش، مراقبت و درمان می باشند. وی افزود: آسم یک التهاب مزمن راه های هوایی ریه است که باعث تنگ شدن مجاری هوایی و افزایش تحریک پذیری آنها نسبت به عوامل مختلف محیطی می شود. وی سرفه مکرر، خس خس ...
استرس چه بلایی سرمان می آورد؟
استرس مزمن اثرات مضری بر بدن دارد و به طرق مختلف عمل می کند، زیرا فشار خون را به سطوح بالا می برد و به قلب آسیب می رساند و در ایجاد دیابت، آسم و اختلالات گوارشی نقش دارد و سطوح بالای استرس ممکن است روند پیری را تسریع کنید.
آیا اختلال در نعوظ با گرفتگی عروق در ارتباط است؟
انسداد عروق پس از ایجاد آنها در بدن باشد. این انسداد می تواند در رگ های قلبی یا مغزی به وجود آمده باشد. فاکتورهای خطری که باعث گرفتگی عروق می شوند شامل موارد زیر هستند: سابقه ی خانوادگی کلسترول بالا مصرف سیگار فشار خون بالا دیابت چاقی بنابراین اختلال نعوظ به عنوان یک زنگ خطر برای سایر بیماری های مربوط به عروق عمل می کند و متخصصان این حوزه هشدار می دهند که افرادی که به اختلال نعوظ ...
چگونه از زردچوبه بهترین بهره را ببریم؟
مخلوط کنید و ترکیبی قدرتمند بسازید که کمکتان می کند یک جلسه تمرین عالی داشته باشید. زردچوبه بازکننده رگ هاست و به بافت پُر از رگ عضله کمک می کند آزاد شود. وقتی این اتفاق می افتد، خون بیشتری حین تمرین به سمت عضله می رود و این پمپاژ خون در عضله باعث عملکرد بهتر آن خواهد شد. کافئین نیز به عنوان یک محرک عمل کرده و ضربان قلبتان را بالا می برد و کمک می کند گردش خون بهتری در بدنتان برقرار شود. کراتین ...
کاهش سریع وزن با این ماده سبزرنگ
آن از یک چهارم فنجان بادام یا یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی بیشتر است. هر فنجان نخود فرنگی 8 گرم فیبر و 28 درصد فیبر مورد نیاز روزانه را تامین می کند. بسیاری از افراد فیبر کافی در طول روز مصرف نمی کنند، که می توانند با افزودن نخودفرنگی به غذای خود، فییبر مورد نیاز را دریافت کنند. علاوه بر فیبر و پروتئین منبع مناسبی از ویتامین های گروه B، ویتامین A، ویتامین C، بتا کاروتن ...
اگر روزی نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون بخورید این اتفاق در بدن تان می افتد
به گزارش مدیکال نیوز، محققان از اطلاعات دو تحقیق بزرگ کوهورت آینده نگر در آمریکا که شامل مطالعه سلامت پرستاران و مطالعه پیگیری متخصصان سلامت بود، استفاده کردند . محققان اعلام کردند که در نتیجه این تحقیق دریافته اند خطر مرگ بر اثر فراموشی و زوال عقل در افرادی که روزانه بیش از 7 گرم روغن زیتون (حدود نصف قاشق غذاخوری) مصرف می کنند، نسبت به افرادی که کمتر از 7 گرم روغن زیتون مصرف می کنند ...
این میوه را می توان جایگزین قهوه کرد
خرمالو روی سیستم گردش خون و سلامت قلب از دیگر فوائد مصرف این میوه است. این میوه سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون بدن از طریق بسط رگ های خونی و آرام کردن ماهیچه ها کمک می کند. در حقیقت بسیاری از پزشکان از پتاسیم به عنوان مسکن درد در عضلات استفاده می کنند. خرمالو با وجود آنکه حاوی خواص بسیاری برای بدن است اما از آنجایی که در این میوه مقدار بالایی تانن وجود دارد می تواند فاکتور خطرزا باشد. وجود تانن در مقدار بالا تاثیرات سمی دارد و به همین دلیل متخصصان تغذیه مصرف این میوه به مقدار متعادل را توصیه می کنند. ...
عضلات قوی تر، کلید طول عمر بیشتر
نشان داده بودند که قدرت دست وپنجه با کاهش نرخ مرگ ومیر در زنان و مردان مرتبط است. حتی آنها دریافته بودند قدرت دست وپنجه می تواند شاخص بهتری نسبت به شاخص های رایج مانند فشارخون باشد. این سناریو را تصور کنید: شما به پزشک مراجعه می کنید و پزشک بعد از اینکه فشار خونتان را گرفت و نتیجهٔ آزمایشتان را بررسی کرد، قدرت دست و پنجه تان را اندازه می گیرد و در پرونده تان ثبت می کند، یعنی درست همان طور که ...
میوه ای که جای قهوه را می گیرد
به گزارش سلام نو به نقل از سرگرمی روز، کاسه گل و دم میوه آن قی آور هستند و برای درمان سرفه و تنگی نفس کاربرد درمانی دارد. دانه های سرخ شده (بوداده) خرمالو را می توان جایگزین قهوه کرد. کاسه گل و دم میوه آن قی آور هستند و برای درمان سرفه و تنگی نفس کاربرد [...]
7 عاملی که که علائم بیماری پارکینسون را بدتر می کنند
دارند که می توانند این بیماری را بدتر کنند. این عوامل عبارتند از: 1. استرس: واکنش طبیعی بدن به استرس شامل افزایش تنش عضلانی و بالا رفتن ضربان قلب است که می تواند باعث تشدید لرزش و سفتی عضلات در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون شود. تکنیک های مدیریت استرس مانند تمرکز حواس، مدیتیشن و تمرین های تمدد اعصاب می توانند با تقویت و آرام کردن سیستم عصبی به کاهش این اثرات کمک کنند. ...
چرا ناخواسته چاق می شویم؟
معمولاً بیشترین نقش را در افزایش وزن دارد، عوامل دیگری مانند استرس و کمبود خواب نیز ممکن است در این امر نقش داشته باشند. در ادامه به برخی علل احتمالی افزایش وزن غیرارادی اشاره می شود: 1. مصرف دارو در موارد متعدد، مصرف انواع خاصی از داروها ممکن است باعث افزایش وزن ناخواسته در افراد شود. داروهای ضد روان پریشی، ضد افسردگی، کورتیکواستروئیدها، داروهای کنترل دیابت و فشار ...
علائم فشار خون بالا چیست؟
...> پرفشاری خون به معنای بالا بودن میزان فشاری است که بر اثر برخورد خون به دیواره سرخرگ ها ایجاد می شود. سرخرگ ها، رگ هایی هستند که خون را از قلب به تمام اعضای بدن می رسانند. میزان فشار خون، با دو عدد مشخص می شود. فشار خون سیستولیک (عدد بالایی) نشان دهنده فشار وارد شده به دیواره ی سرخرگ ها در هنگام انقباض قلب است و فشار خون دیاستولیک (عدد پایینی) نشان دهنده فشار وارد شده به دیواره سرخرگ ها در هنگام آزاد ...
ارتباط بیماری های دهان با بروز برخی سرطان ها
مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ضمن تاکید بر اهمیت سلامت دهان و دندان و لزوم اولویت بخشیدن به این موضوع در سیاست گذاری های سلامت کشورها، در عین حال ارتباط بیماری های مزمن دهان و لثه ها را با سلامت مغز، قلب، دستگاه گوارش و حتی بروز برخی سرطان ها تشریح کرد. دکتر فرشید رضایی با تاکید بر اهمیت سلامت دهان و دندان و با بیان اینکه برخی افراد دهان را آینه تمام نمای بدن می نامند ...
خواص و مضرات دانه چیا را بخوانید | بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه زمانی است ؟
(LAL) موجود در خواص دانه های چیا در سلامت استخوان ها نقش دارد. مصرف دانه چیا می تواند سبب افزایش تراکم مواد معدنی استخوان شود. خوردن منظم دانه چیا می تواند به قوی نگه داشتن استخوان های شما کمک کند. خواص دانه چیا به عنوان یک ماده ضد التهاب می تواند به تسکین التهاب در بدن و پوست کمک کند. التهاب مزمن می تواند منجر به بیماریهای قلبی و سرطان شود. آنتی اکسیدان های موجود در دانه چیا از جمله اسید ...
خشم خطر حمله قلبی را افزایش می دهد
می تواند به بیماری عروق کرونر قلب، حمله قلبی، سکته مغزی و اختلالات کلیوی منجر شود. دکتر هالی میدلکاف، متخصص قلب و استاد دانشگاه یوسی ال ای ایالات متحده، می گوید نتایج این پژوهش به پزشکان کمک می کند بیماران مبتلا به بیماری های قلبی را که مشکل کنترل خشم دارند، تشویق کنند که از طریق یوگا، ورزش، درمان های شناختی رفتاری یا سایر تکنیک های شناخته شده، خشمشان را مهار و مدیریت کنند. ...
با مشکلات ناشی از افکار منفی آشنا شوید
؛ نتایج بررسی های منتشر شده نشان می دهد که استرس مزمن و احساسات منفی می تواند تعادل هورمون های تیروئید در بدن را مختل کند و منجر به ایجاد شرایطی مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید شود، این شرایط می تواند علائمی همچون خستگی، افزایش یا کاهش وزن و نوسانات خلقی را به همراه داشته باشد. ضربان قلب سریع افکار منفی مزمن می تواند پاسخ استرس بدن را تحریک کند و منجر به افزایش ضربان قلب شود، نتایج ...
مهم ترین نشانه های کم خونی؛ چی بخوریم؟
را پوشش می دهد. گوشت قرمز همچنین سرشار از پروتئین، روی، سلنیوم و ویتامین های گروه B است و به حفظ سلامت عمومی و کاهش خطر کمبود آهن کمک می کند. جمع بندی برای تقویت سطوح آهن بدن، مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند شکلات تلخ، تخم کدو، ماهی و گوشت قرمز بسیار توصیه می شود. این مواد غذایی نه تنها به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می کنند، بلکه منابع مهمی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی دیگر نیز هستند که به بهبود عمومی سلامت کمک می کنند. افزودن این مواد به رژیم غذایی روزانه می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد. ...
چه زمانی بهتر است شام بخوریم؟
ازای هر یک درصد افزایش کالری مصرفی بعد از ساعت 6 عصر، سلامت قلب هم نزول می یابد. محققان مشاهده کردند زنانی که بیشتر کالری مصرفی روزانه شان را شب هنگام دریافت می کردند دارای فشارخون بالاتر، شاخص توده بدنی بیشتر و کنترل ضعیف تر قندخون بودند. محققان تاکید می کنند شیوه های سبک زندگی می تواند بر پیشگیری از بیماری قلبی تاثیر داشته باشد و تغییر زمان غذاخوردن می تواند راهکاری ساده و قابل اصلاح در کاهش ریسک بیماری قلبی باشد. ...
طرز تهیه خورشت کنگر مخصوص مرحله به مرحله
مصرف گیاه کنگر پرهیز نمایید. فصل بهار پر از نوبرانه است، از جمله نوبرانه های فصل بهار کنگر است که دارای خواص درمانی زیادی است. عصاره برگ و ریشه کنگر برای جلوگیری از رسوب چربی در جدار رگ ها مفید بوده و در درمان یرقان، سوءهاضمه، احساس ناراحتی در معده، نفخ، بی اشتهایی، تهوع، اسهال خفیف یا یبوست، نارسایی کبد، دفع مزمن آلبومین و کم خونی بعد از جراحی مؤثر بوده و از کبد در برابر سموم ...
با 7 بمب منیزیم آشنا شوید
...، یکی از ضروری ترین مواد معدنی برای سلامتی است که در بیش از 300 واکنش شیمیایی در بدن نقش دارد. مصرف روزانه منیزیم برای بزرگسالان بین 310 تا 420 میلی گرم توصیه می شود. خبر خوب این است که منیزیم در مجموعه ای گسترده از مواد غذایی موجود است. به گزارش برنا، در ادامه این مقاله، به بررسی عمیق و دقیق منابع غنی از منیزیم و نقش آن در حفظ سلامتی خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید ...
مهم ترین دلایل چاقی ناخواسته
...> 5. نارسایی قلبی: قلبی ضعیف، وزنی سنگین! افزایش سریع وزن و یا تورم در نواحی خاص بدن، می تواند زنگ خطری از نارسایی قلبی باشد. نارسایی قلبی، با تحت تاثیر قرار دادن گردش خون، سبب احتباس مایعات در بدن و در نتیجه، افزایش وزن می شود. تنگی نفس، خستگی، سرگیجه و از دست دادن اشتها از دیگر علائم نارسایی قلبی هستند. 6. مشکلات کلیوی: کلیه های بیمار، وزنی فزاینده! افزایش ...
