خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طلایی طب سنتی برای پیشگیری از "کبد چرب"
بیماری مزمن کبدی است که درجات مختلفی (از کبد چرب بدون علامت تا التهاب شدید کبد، فیبروز و سیروز) را در بر می گیرد و به دلیل تجمع مقادیر زیاد چربی (تری گلیسرید) در سلول های کبد به وجود می آید. در این بیماری معمولاً بیشتر از 5 درصد وزن کبد را چربی تشکیل می دهد؛ کبد چرب عمدتاً علامت خاصی ندارد و به صورت اتفاقی در آزمایشات دوره ای یا سونوگرافی تشخیص داده می شود، با وجود این در صورت پیشرفت بیماری، ممکن است علائمی همچون احساس ضعف و خستگی، کاهش وزن، کاهش اشتها، تهوع، درد در سمت راست بدن بالای شکم و بزرگ شدن کبد بروز کند. ...
راهکارهای غذایی برای بهبود بینایی: چه بخوریم؟
در حفظ سلامت چشم ها و کاهش خطر بروز بیماری های مربوط به چشم موثر باشد. 80 میلی گرم اکسید روی: اکسید روی یکی دیگر از مواد مغذی مهم برای چشم است که می تواند در بهبود بینایی و حفظ سلامت چشم ها کمک کند. 2 میلی گرم اکسید مس: اکسید مس نیز یک ماده مغذی ضروری برای سلامت چشم است که می تواند در حمایت از سلول های چشم و منع رشد بیماری های چشمی کمک کند. برای جلوگیری از خطراتی که ...
کاهش کلسترول و وزن با مصرف این پروتئین گیاهی
خطر ابتلا به سرطان سینه را بر خلاف برخی تصورها، افزایش نمی دهد. حتی بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف سویا در حد اعتدال، جلوی رشد بسیاری از سلول های سرطانی را گرفته و از ایجاد تومور جلوگیری می کند. خوردن سویا همچنین می تواند منجر به کاهش سطح التهاب در بدن شود و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را کاهش دهد. _ سویا از پیشرفت برخی سرطان ها پیشگیری می کند: در مطالعه ای که نتایج ...
چکار کنیم چاق نشویم؟
اشاره به افزایش کودکان مبتلا به چاقی، اظهار کرد: چاقی، زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری های شایع همچون بیماری های قلبی عروقی، پرفشاری و چربی خون، دیابت، انواع سرطان ها، برخی بیماری های زنان و ناباروری، کبدی (مانند کبد چرب)، کلیوی، مفاصل و اتوایمیون، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و ... است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهد. ...
اثرات چای سبز و کاتچین ها بر کنترل وزن و آدیپونکتین
مطالعه نشان داد که مصرف 1315 میلی گرم عصاره چای سبز (843 میلی گرم به عنوان EGCG) برای 1 سال بر چاقی کلی، توده بدون چربی یا BMD در زنان دارای اضافه وزن یا چاق یائسه تأثیری نداشت. در سال 2020 چاتری و همکاران اپی گالوکاتچین گالات با دوز 150 میلی گرم دو بار در روز یا 300 میلی گرم در روز در افراد چاق به مدت 4 و 8 هفته را بررسی کردند و نتایج مطالعه نشان داد که اپی گالوکاتچین گالات وزن بدن، نمایه توده ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
انسولین را بهبود می بخشد و چربی بدن را کاهش می دهد. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مثل چای سبز یا حاوی امگا 3 مانند ماهی برای درمان کبد چرب گرید 2 ایده آل هستند. 2. غذاهای مضر برای بیماران مبتلا به کبد چرب افزودن غذاهای سالم به رژیم غذایی یکی از راه های درمان بیماری کبد چرب گرید 2 است. با این حال، مهم است که بیماران از خوردن بعضی از غذاها هم خودداری کنند یا مصرف آن ها را به ...
مضرات مصرف هات داگ را جدی بگیرید
افزایش ماندگاری و به حداقل رساندن رشد باکتری ها به مواد غذایی اضافه می شوند. بین مصرف نیتریت ها و خطر ابتلا به سرطان ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. این مواد افزودنی در فرایند پخت نیز غلیظ تر می شوند. تحقیقات نشان می دهد که پختن گوشت در دمای بالا می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. ورود این مواد شیمیایی به بدن، ریسک ابتلا به سرطان های سینه، پانکراس، روده بزرگ و دیگر انواع سرطان را بالا می برد ...
افرادی که چربی خون دارند هر روز یک عدد از این میوه را بخورند
افزایش وزن تاثیری نداشت، می تواند باعث سلامتی در بدن هم شود. خوردن یک آووکادو در روز باعث کاهش جزئی کلسترول بد می شود. طبق گزارش ها، آزمایشی که در اوایل سال جاری انجام شد، بزرگترین مطالعه در مورد فواید آووکادو برای سلامتی بود. در این آزمایش به مدت شش ماه، به 923 شرکت کننده دستور داده شد که هر روز آووکادو بخورند یا اصلا این میوه را مصرف نکنند. سطح کلسترول آن ها در طول دوره آزمایش اندازه گیری ...
خواص زنجبیل در طب سنتی + تاثیر بر پوست، مو و لاغری
(morning sickness) است. زنجبیل و کبد چرب مصرف زنجبیل با بالا بردن متابولیسم و سوخت وساز بدن باعث کاهش جذب چربی در اندام های داخلی می شود، خاصیت آنتی اکسیدانی زنجبیل تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد و برای درمان کبد چرب تجویز می شود، مصرف زنجبیل با کاهش التهاب و رشد سلول های سرطانی از سرطان کبد هم جلوگیری می کند. خواص زنجبیل در سرماخوردگی خوردن زنجبیل ...
خواص فلفل قرمز و سبز برای بدن چیست؟
خاصیت ضد باکتری و ضد اکسیدی برای حفاظت از سلول های آسیب دیده دارد. آنتی اکسیدان موجود در فلفل سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد. کپساسین، سبب کاهش میزان کلسترول خون و کاهش شدت سیگنال های درد در بدن میشود. این ماده همچنین خاصیت ضد اکسیدی (که سلول های شما ار از آسیب دیدن محافظت می کند) و ضد باکتری دارد. فلفل سبز برای لاغری به ویژه نوع تند آن کاهش اشتها و ...
آیا تهوع و استفراغ شدید در دوران بارداری مضر است؟
می دهد، اما استفراغ و حالت تهوع شدید می تواند مانع از خوردن و نوشیدن کافی شود و در نهایت منجر به کاهش وزن و کم آبی بدن می شود. یک متخصص هلندی در این باره می گوید: تهوع و استفراغ شدید بارداری می تواند اثرات مضری بر کیفیت زندگی مادر داشته باشد و ممکن است منجر به پیامدهای نامطلوب کوتاه مدت و بلندمدت برای کودک شود. مدیریت استفراغ بارداری نیاز به منابع قابل توجه مراقبت های بهداشتی ...
دردهایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
موجود در باقلا فولات یک لیوان باقلای پخته شده حاوی 44 درصد میزان روزانه ی فولات است. فولات به تولید مواد ژنتیک، ساختن سلول ها و سوخت وساز آمینواسیدها ، تولید و رشد سلول های جدید کمک می کند. مصرف مواد غذایی دارای فولات برای جلوگیری از کم خونی و طول بارداری نیز ضروری است. آهن یک لیوان باقلا 3 میلی گرم آهن دارد. وظیفه ی آهن حمل کردن اکسیژن به تمام نقاط بدن است ...
چگونه از بوی بد دهان خلاص شویم
در ادامه به تأثیر مصرف میوه ها و سبزی ها در افزایش تولید بزاق و جلوگیری از بوی بد دهان اشاره کرد و روزه داران را به مصرف میوه و سبزی های تازه در وعده های سحری و افطاری توصیه کرد. به گفته وی، مصرف سیر و پیاز و غذاهای تند، چرب و حاوی مقدار زیاد ادویه موجب ایجاد بوی بد دهان در زمان روزه داری می شود بنابراین باید از مصرف آنها خودداری کرد. ولیزاده مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند ...
کمبود این ویتامین ها باعث شوره سر می شود
مستقیم از طریق پوست توسط تابش نور خورشید جذب می شود، در تنظیم فعالیت سلول های پوستی و سیستم ایمنی بدن دخیل است. کمبود آهن نیز می تواند باعث ضعف سیستم ایمنی و التهاب پوست شود که در نتیجه می تواند به افزایش ریزش مو و بروز شوره سر منجر شود. همچنین، ویتامین B7 یا بیوتین، که برای سلامت پوست و مو بسیار حیاتی است، در تولید کراتین که یک پروتئین اصلی مو و پوست است، نقش دارد. بنابراین، مصرف غذاهای ...
علائمی که به شما می گوید کمبود یُد دارید
گروه سلامت:ید یک ماده معدنی ضروری است که معمولاً در غذاهای دریایی یافت می شود. غده تیروئید از ید برای تولید هورمون های تیروئیدی استفاده می کند که این هورمون ها در کنترل رشد، ترمیم سلول های آسیب دیده و حمایت از متابولیسم سالم نقش دارند.به گزارش خبرآنلاین،متأسفانه حدود یک سوم مردم در سراسر جهان دچار کمبود ید هستند. کمبود ید علائمی نظیر تورم در گردن، مشکلات مربوط به بارداری، افزایش وزن، مشکلات حافظه ...
با مصرف این کره التهاب را کاهش دهید
است با سلول های سالم مبارزه کند و منجر به اختلال خود ایمنی شود. التهاب مزمن همچنین می تواند منجر به بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی، آرتریت و آلرژی شود. شما با رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع شده و قند تصفیه شده بدن خود را در معرض خطر التهاب مزمن قرار می دهید. از آنجایی که کره بادام زمینی دارای برخی مواد مغذی است که برای کاهش التهاب شناخته شده هستند، می تواند بخشی از رژیم غذایی ضد ...
این میوه را می توان جایگزین قهوه کرد
بودن مقدار بالایی فیبر خوراکی جهت تسهیل فرآیند هضم ضروری است. وجود فیبر خوراکی در خرمالو از بروز یبوست در فرد جلوگیری می کند. یکی دیگر از خواص این میوه ضد سرطان بودن آن است. خرمالو حاوی مقادیر بالای مواد مغذی مفید است که بدن را در برابر رادیکال های آزاد حفظ می کند. رادیکال های آزاد همچنین عامل بروز سرطان هستند. پزشکان بر این باورند با مصرف خرمالو می توان روند فرسودگی بدن را ...
بیماران قلبی چگونه باید تخم مرغ بخورند؟
اسیدهای چرب موجود در تخم مرغ از نوع اشباع بوده و کلسترولی هم که در اثر خوردن تخم مرغ در بدن تولید می شود از نوع کلسترول خوب است. چه افرادی باید در مصرف تخم مرغ احتیاط کنند: توصیه می شود مصرف تخم مرغ در هیچ گروه سنی حذف نشود و محدودیت مصرف و مقدار مصرف آن، با نظر پزشک معالج کاهش یابد. حتی در بیماران مبتلا به دیابت، فشارخون بالا و بیماری های قلبی تا حدود سه عدد در هفته پیشنهاد می شود. البته در آن صورت باید از خوردن غذاهای پرچرب و پرنمک نیز همراه تخم مرغ خودداری شود. ...
دارو، دغدغه بیماران تالاسمی
ترین اختلال ها و بیماری های خونی است که به صورت ژنتیک از نسلی به نسل دیگر منتقل و در سراسر جهان و در همه نژاد ها دیده می شود. علائم ابتلا به تالاسمی به تدریح از 6 ماهگی شروع شده و به صورت کم خونی، رنگ پریدگی، ضعف و بی قراری، بی اشتهایی و عدم افزایش وزن بروز می کند تالاسمی نوعی اختلال خونی است که باعث کاهش تولید هموگلوبین می شود.هموگلوبین پروتئین حاوی آهن است که در گلبول های قرمز خون وجود ...
رفلاکس معده؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
توانید به صورت گریل، کبابی یا آب پَز تهیه و مصرف کنید. 6. آب گرم و آبلیموی تازه: صبح خود را با یک فنجان آب گرم و آبلیموی تازه شروع کنید. با نوشیدن این محلول با معده خالی و 15 الی 20 دقیقه قبل از خوردن صبحانه بدن می تواند به طور طبیعی اسید معده را متعادل کند. این محلول برای همه بی خطر است. 7. جوش شیرین: یک قاشق جوش شیرین را در نصف فنجان آب حل کنید و بنوشید. این محلول بدمزه؛ اما موثر است ...
این دردها را با خوردن آجیل درمان کنید
گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامین E. به شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بهبوددهنده سطح حافظه: بادام زمینی غنی از روی و آهن است و منجر به ...
واقعیاتی در مورد رژیم موز
نداشته باشد، اما باید دقت کرد که این کاهش وزن در مدت سه روز واقعی نیست و بیشتر ناشی از کاهش آب بدن است. ناگفته نماند که ممکن است حدود یک تا یک ونیم کیلوگرم هم کاهش وزن واقعی باشد که این کاهش وزن ناشی از مصرف بسیار کم کالری در یک مدت مشخص است؛ بنابراین اگر بعد از سه روز دوباره به روند قبلی خورد و خوراک برگردیم این کاهش وزن اصلا یک کاهش وزن ثابت و پایدار نخواهد بود و بلافاصله قابل برگشت ...
بوی گل، عطر گلاب؛ روز ملی گل محمدی و گلاب
البته در گذشته مردم بیشتر از گلاب استفاده می کردند و در هر خانه ای حداقل یک گلابدان وجود داشت، اما امروزه معمولا کسی سراغ این مایع پر خاصیت نمی رود، مگر برای پخت شله زرد و حلوا. اما گلاب خواص زیادی دارد که بد نیست بدانید. شاید برایتان سؤال شده باشد که چرا در مراسم عزا از گلاب استفاده می شود و گلاب را روی لباس و بدن عزادارها می ریزند اما در مراسم عروسی و وقتی که همه شاد هستیم از آن ...
لوپوس چیست؟ علائم، علت وتشخیص بیماری لوپوس
عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن ، میکروب ها و سلول هایی را که ممکن است به سرطان تبدیل شوند، از بین می برد. در بیماری های خود ایمنی، سیستم ایمنی به سلول های سالم حمله می کند. در مبتلایان به لوپوس این پاسخ خود ایمنی ممکن است در قسمت های خاصی از بدن رخ دهد و باعث بروز علائم شود در دامه با ما همراه باشید تا بیشتر با این بیماری آشنا شوید. برای درمان بیماری لوپوس : ویزیت متخصص داخلی در منزل را ...
پروژه مخفی ساخت بمب افکن استراتژیک روسی برای نابودی آمریکا+ عکس
ممکن است باعث ترشح کتون ها در بدن مادر شود که ممکن است برای نوزاد خطرناک باشد. شیردهی در حالت رژیم کتوژنیک ممکن است خطرناک باشد و باید با پزشک مشورت شود. برای جلوگیری از عوارض رژیم کتوژنیک ، مهم است که هیدراته بمانید، استراحت کافی داشته باشید، مواد مناسبی از چربی و کربوهیدرات مصرف کنید و در صورت نیاز با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. رژیم کتوژنیک یک الگوی غذایی است که شامل مقادیر ...
مصرف وازلین مفید است یا مضر؟
و نرمی پوست دارد. همچنین وازلین با مسدود کردن منافذ پوستی از تعریق بیش ازحد جلوگیری می کند.البته استفاده از وازلین برای پوست های چرب مناسب نیست و منجربه افزایش چربی و بروز جوش در صورت می شود. بهتر است از وازلین برای لب و ترک های پوست ناشی از خشکی استفاده شود و شب قبل از خواب آن را روی موضع ماساژ دهید تا جذب پوست شود.بهبود بخشیدن زخم و خراشیدگی ها؛ یکی از خواص مهم وازلینوازلین یک لایه ...
مصرف خیار به تنظیم فشار خون کمک می کند
، تانن ها و لیگنان ها است که به خنثی کردن رادیکال های آزاد مضر و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن کمک می کند، آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در محافظت از سلول ها در برابر آسیب، کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلاء به بیماری های مزمن همچون بیماری قلبی، سرطان و دیابت دارد. کمک به کاهش وزن از آنجا که خیار کالری کمی دارد، می تواند در برنامه کاهش وزن نقش مهمی داشته باشد، به طوری که جایگزین مواد ...
کاهش سریع وزن با این ماده سبزرنگ
. نخودفرنگی از محدود حبوباتی است که هم بصورت خام و هم پخته، جزء سبزیجات تازه محسوب می گردد. در مطلب قبلی خواص نخود فرنگی را کامل گفتیم و حالا در این بخش اثر این نخودهای سبز کوچک را در لاغری و کاهش وزن بیان خواهیم کرد. کاهش وزن با نخود فرنگی؟ افزایش وزن و تغییر سایز به دلیل سبک زندگی ناسالم و مصرف غذاهای پرچرب و کالری به وجود می آید. برای تغییر در رژیم غذایی ...
خوردن این غذاها مغزتان را زودتر پیر می کند
های التهابی می توانند به پیر شدن سلول های عروقی منجر شوند، رشد پیری در مغز را تسهیل کنند، بنابراین توانایی عروق برای تنظیم جریان خون و پاسخ به فعالیت های عصبی را مختل می کنند. نگری گفت: کاهش وزن و حفظ وزن سالم می تواند التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش دهد، که هر دو در آسیب عروق مغزی و زوال شناختی دخیل هستند. علاوه بر این، وزن سالم از سلامت جسمانی خوب پشتیبانی می کند که ارتباط نزدیکی با سلامت مغز دارد. ...
