خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 فایده نور طبیعی که نمی دانستید
عمل بیاورید، اما لازم است زمان مشخصی از روز، 10 الی 15 دقیقه، را نیز در معرض نور خورشید قرار بگیرید تا بیشترین سطح ویتامین D را دریافت کنید. 3. بهبود کیفیت خواب بدن دارای یک ساعت بیولوژیکی یا چرخه شبانه روزی است که سطح انرژی روزانه ما را تعیین می کند. ساعت بیولوژیکی کمک می کند که شب ها به راحتی بخوابیم و صبح ها با طلوع خورشید از خواب برخیزیم. استفاده زیاد از موبایل و رایانه و بودن ...
گردشگری غذایی ، سفری بەسرزمین طعم ها
توانستە تا حدودی این افراد را بە خود جذب کند. مکاری اضافە کرد: ما باید برای صدور مجوز خانە رستوران در سطح استان اقدام کنیم و اجازە دهیم خانە ها بە خانە رستوران تبدیل شود و خانوادەها بە صورت خانوادگی در بحث تهیە غذای محلی فعالیت داشتە باشند، همانند کاری کە در شهر رشت صورت گرفتە است، اما متاسفانە در استان کردستان هنوز بسترهای لازم برای این کار موجود نیست. رئیس گروە تبلیغات و ...
چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد ؟ چگونه این عادت را ترک کرد؟
مورد استفاده از شبکه های اجتماعی بر وضعیت نوجوانان و جوانان متمرکز است. پژوهشگران می گوید برخی اصلاح رفتارها مانند خواندن کتاب فیزیکی پیش از خواب می تواند مفید باشد. میلاناک پیشنهاد می کند افراد پیش از خواب کارهایی چون دوش آب گرم، گوش دادن به پادکست، تهیه ناهار برای روز بعد، گذراندن وقت با خانواده انجام دهند. بیشتر خوانید: زن و شوهر شب چه مدلی کنار هم بخوابند؟ ...
15 عارضه مصرف خودسرانه و بی رویه قرص خواب |همه بی خوابی ها اختلال نیستند
، بی خوابی شایع ترین اختلال خواب در ایران است و یک سوم ایرانی ها گرفتار آن هستند. با این حال، خیلی اوقات علت بی خوابی های ما حتما وجود یک اختلال خواب نیست. به گفته متخصصان خواب و نیز روانپزشکان، بی خوابی یا داشتن خواب منقطع باید حداقل 3 ماه و هفته ای 3 شب ادامه داشته باشد تا آن را اختلال بنامیم. و اگر شخصی در این مدت بی خوابی را تجربه کرد، نیاز به پیگیری و دریافت خدمات تخصصی و در صورت ...
سامان مقدم و پیمان معادی کابوس های حافظه جمعی ایرانی را زنده کردند | آیا وزارت آموزش و پرورش حق دارد از ...
خاطره تلخ آن روز کذایی از ذهن من پاک نشده است. آیا کسی که چنین برخوردی را با یک نوجوان دوازده ساله انجام می دهد می توان فرهیخته نامید؟ یقیناً خیر. کافیست از دانش آموزان نسل های مختلف بخواهیم که فهرستی از نحوه برخورد عوامل مدرسه در دوران تحصیل شان تهیه کنند، کتک زدن با خط کش (که آرمان بیانی در این سکانس به آن اشاره می کند) بهترین آن ها است. همه ما که در مدارس ایران درس خوانده ایم دست کم ...
جواد خواجوی: پای تلویزیون بزرگ شدم/ جذابیت برنامه های نمایش خانگی، مخاطب را ترغیب به تماشا می کند
نویسندگی چند قسمت از برنامه دیرین دیرین را درکارنامه خود دارد و در رئالیتی شوی شب های مافیا با دیگر بازیگران حضور داشته است؛ البته حضور در صحنه نمایش هم در کارنامه هنری اش دیده می شود. او سال گذشته در نمایش زیرزمینی ها بازی کرد؛ نمایشی که توانست مخاطب خوبی داشته باشد. این بازیگر از تجربه هایش در بازیگری می گوید و اینکه چرا تلویزیون دیگر برنامه های جذاب ندارد. بازیگران هم علاقه مندی هایی ...
بلیط اتوبوس تهران سمنان قیمت و پایانه ها
سفر با اتوبوس قیمت مناسب: سفر با اتوبوس در مقایسه با سایر وسایل نقلیه مانند هواپیما و قطار، بسیار مقرون به صرفه تر است. دسترسی آسان: اتوبوس ها در اکثر مسیرهای داخلی و خارجی وجود دارند و به راحتی می توان به آنها دسترسی پیدا کرد. تنوع در ساعات حرکت: اتوبوس ها در ساعات مختلف شبانه روز حرکت می کنند و شما می توانید با توجه به برنامه سفر خود، زمان مناسب را برای سفر ...
بیوگرافی سینا رازانی از تئاتر تا شهرت و محبوبیت در پدرخوانده
اسدالله در سریال جیران به شهرت رسید. از نمونه آثار رازانی می توان به فیلم و سریال های چون هزاران چشم ، رسم عاشقی ، شهریار ، کیفر ، بچه های نسبتاً بد ، بیست و یک روز بعد ، هزار پا ، دنگ و فنگ روزگار ، شب طلایی ، ایلدا و... اشاره کرد. در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا اطلاعات بیشتری از زندگی شخصی و هنری سینا رازانی بازیگر را در اختیار شما قرار دهیم. فهرست مطالب مشخصات سینا ...
توصیه ای برای کاهش علایم حساسیت فصلی
شدن از شر گرده های حساسیت زا کمک کند. اگر لباس های شسته شده را در هوای آزاد پهن می کنید، توصیه می شود این کار را در ابتدای روز یا هنگام عصر انجام ندهید، زیرا در این زمان ها میزان گرده های معلق در هوا به بالاترین حد می رسد. به گزارش ایندیپندنت، لباس یکی از عوامل اصلی ورود غبارهای حساسیت زا به فضاهای بسته مانند خانه، محل کار یا فضاهای عمومی است. البته شستشو با آب و مواد شوینده اکثر گرده ها را از پارچه پاک می کند اما اگر شرایط شست وشوی هرروزه فراهم نیست، باید لباس های بیرون را در مکانی محافظت شده (مانند کمد لباس جداگانه) نگه داشت. ...
زمانی که فیلمساز تجربه کافی ندارد، از سکوت می ترسد!
به گزارش سینماپرس ، دومین برنامه از سری جدید برنامه سینمایی هفت شب گذشته- 21 اردیبهشت ماه با بررسی فیلم تمساح خونی و کمدی ترکیبی در ایران روی آنتن رفت و تیتراژ برنامه هم به زنده یاد داریوش مهرجویی تقدیم شد. به گزارش ایسنا، در ابتدای برنامه بهروز افخمی- مجری برنامه یادآور شد که این سری از برنامه هفت متنوع تر از سری های قبل بوده و با میان برنامه های زیادی همراه خواهد بود. ...
تور مسقط برای کریسمس
به آن داده است. در نتیجه هوا در تابستان بسیار گرم، در پاییز و بهار معتدل و نسبتا گرم و در فصل زمستان خنک و بسیار مطبوع است. بنابراین اگر برای تور مسقط به دنبال بهترین زمان سفر هستید، از آبان ماه تا اواخر اسفند بهترین زمان سفر برای شما خواهد بود. بسیاری از افراد ترجیح می دهند در زمان سال نو میلادی و جشن کریسمس سفر بروند. سفر در زمان کریسمس تجربه بسیار متفاوتی را برای افراد رقم خواهد زد ...
اگر دستگاه گوارش سالم می خواهید این کار را انجام دهید
سلامت روده ها یعنی برقرار بودن تعادل درست میان باکتری های مفید و دیگر میکروب ها در سیستم گوارش. محققان در حال انجام مطالعات گسترده ای برای کشف مکانیسم های راه های اثرگذاری این میکروارگانیسم ها بر سلامت عمومی انسان هستند. به گزارش سرگرمی روز، فیبر یک ماده مغذی گیاهی است که با افزایش رشد و تعداد باکتری های مفید در روده ها، ریسک بیماری های متابولیکی را کاهش می دهد. اسفناج، چغندر، هویج ...
کودکان دارای والدین معتاد؛ غرق در هیاهوی اعتیاد
. وی ادامه داد: پدر من بیشتر تریاک مصرف می کرد اما بعدها با ورود مواد مخدر صنعتی دیگر، تریاک جوابگوی نیاز روزانه او نشد و به مصرف دیگر مواد مانند هروئین و در نهایت تزریق روی آورد تا اینکه در سن کمتر از 50 سال به دلیل مصرف زیاد جان خود را از دست داد و مادرم هم با وجود مصرف بسیار پایین اما به این مواد عادت کرده و اگر روزی مصرف نکند از درد به خود می پیچد و صبح و شب را با مواد کشیدن سپری می ...
با این روش سنگ کلیه را صبح پودر و شب دفع کن
حمایت از اثربخشی دمنوش کاکل ذرت در دفع سنگ کلیه وجود دارد. یک مطالعه نشان داد که مصرف دمنوش کاکل ذرت به مدت 2 هفته باعث کاهش اندازه سنگ های کلیه در 60 درصد از افراد شرکت کننده در مطالعه شد. مطالعه دیگری نشان داد که مصرف دمنوش کاکل ذرت به مدت 12 هفته باعث کاهش درد ناشی از سنگ کلیه در 75 درصد از افراد شرکت کننده در مطالعه شد. با این حال، لازم است تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود تا ...
برای این تفریح باید هم پول بدهی هم وحشت کنی!
...> او خاطره های زیادی هم از ترساندن مردم دارد و می گوید کتکهایی که این دو سال در اتاق فرارها خوردم در کل عمرم تجربه نکرده بودم. گاهی افراد به حدی می ترسند که کنترل رفتارشان در اختیارشان نیست و تا سر حد مرگ مارو می گیرند و می زنند. او هم مانند شرکت کنندگان ماجراجو در بازی سانس های آخر شب را بیشتر دوست دارد : سانس های آخر شب هم شلوغ تر است هم گران تر به خاطر همین عمدتا این سانس ها از طرف ...
این فرد دردناک ترین مرگ تاریخ را تجربه کرده است
کاترین گفته می شود. چرخ کاترین یک روش اعدام در ملاء عام بود که تا قرن شانزدهم میلادی به صورت گسترده در اروپا استفاده می شود و در مواردی تا قرن نوزدهم مشاهده شده بود. البته اینکه افراد دقیقا چگونه دردناک ترین مرگ تاریخ را با این روش تجربه می کردند، بستگی به زمان و مکان انجام آن داشت. اما به طورکلی ابتدا استخوان ها خرد و سپس انواع آسیب های مختلف اضافه می شدند. هدف اصلی استفاده ...
اگر ادرارتان را نگه دارید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
سیستم های بدن، چیزی به نام سندرم مثانه دردناک است. سندرم مثانه دردناک یک عارضهٔ بسیار دردناک و نادر است که به صورت احساس فشار و درد بسیار زیاد در مثانه و لگن تجربه می شود. بعضی از افراد علاوه بر درد ممکن است مکرراً احساس نیاز به ادرارکردن داشته باشند و حتی شاید این اتفاق تا 60 بار در روز رخ بدهد. درمانی برای این عارضه وجود ندارد اما می توان آن را با دارو و تغییراتی در سبک زندگی و رژیم غذایی مدیریت کرد. در موارد شدیدتر نیا به عمل جراحی وجود دارد که البته نادر است. ...
چند ساعت در شبانه روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
به کنترل قند خون و ارتقای سلامتی قلب کمک می کند. فعالیت بدنی متوسط تا شدید می تواند پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری باشد یا دویدن آهسته، برای فعالیت بدنی سبک هم می توان هر فعالیتی از پیاده روی گرفته تا آشپزی و کار خانه یا حتی خندیدن با صدای بلند را به فهرست افزود. به گزارش ایندیپندنت، گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می کند شب ها هشت ساعت و 20 دقیقه بخوابند تا ...
اجرای سورپرایزهای لاکچری! / یک سالگرد ازدواج چقدر آب می خورد؟
از شمال تا جنوب ایران فعالیت گروه های سورپرایز محدودیت زمان و مکان ندارد و هر شهر و هر جایی که شما بخواهید این افراد می توانند برنامه مورد نظر شما را اجرا کنند. بنابراین نگرانی از این بابت وجود ندارد و در جای جای کشور می توانید فرد مورد نظرتان را سورپرایز کنید! تنوع زیاد در برنامه های مخصوص سورپرایز سورپرایز شدن از فردی تا فرد دیگر می تواند متفاوت اتفاق بی افتد و ...
حریم شکسته
دلیل آنکه منابع قدرت را در اختیار دارند حریم خصوصی بسیار کوچکتری دارند. زندگی مالی آنها، یا چهرۀ آنها حریم خصوصی نیست و می توان از آنها خبر یا عکس و فیلم تهیه کرد. دلیل این استثنا حفظ نظارت عمومی برای جلوگیری از سوءاستفاده از قدرت است. اما قواعد حریم خصوصی مانند خیلی از دیگر قواعد حقوقی در ایران وارونه شده است. موارد متعددی وجود دارد که بدون مجوز قضائی و قانونی حریم خصوصی افراد ...
وداع دانش آموزان با اولین معلم روستای آقاسین
بازی میکرد و برای دانش آموزان توپ می خرید. مرحوم میر سید محمد گلستانه برای افراد مسن و کسانی که علاقمند به یادگیری بودند هم کلاس درس شبانه برگزار میکرد. اولین و تنها معلم روستا آنقدر در بین مردم روستا محبوبیت و مرجعیت داشت که اسم کودکان تازه متولد شده را خودش انتخاب می کرد و به والدین پیشنهاد می داد و به جرأت می توان گفت نام نیک اکثر کودکان روستا را وی انتخاب کرد. ...
سه روایت نادرست درباره خواب
می توانم با چرت زدن آن را قدری جبران کنم . از طرف دیگر مشکل زمانی به وجود می آید که خیلی دیر و یا زمانی طولانی چرت می زنید، به گونه ای که موجب می شود میل شما برای خوابیدن ازبین برود. به طور نرمال با بیداربودن و فعال بودن در طول روز امیدواریم تا زمان خواب راحتی را هنگام شب تجربه کنیم. درمقابل، کاری که با چرت زدن طولانی مدت انجام می دهید، به خصوص در اواخر روز موجب می شود میلتان برای ...
مردی که مانند زبل خان اینجا، آنجا و همه جا هست!
ساله در سال 2021 گفت که او بسته به بحران لحظه زمان را بین شرکت های خود تقسیم می کند. یکی از کاربران ایکس در ماه ژانویه 2023 اشاره کرد که ماسک صبح در یک دادخواست شهادت داده است، عصر در یک رویداد در کارخانه نوادا تسلا شرکت کرده است و شب با تسلا روی هوش مصنوعی کار کرده است و همه این کارها را در یک روز انجام داده است. و ماسک نیز پاسخ داد که بعد از نیمه شب نیز در مقر توییتر بوده است. یک روز ...
تاثیرات باوردنکردنی که ماه بر بدن و سلامتی می گذارد!
ها نشان می دهند که ماه ممکن است روی ضربان قلب بعضی از ورزشکاران هم تاثیر گذار باشد. تاثیر ماه بر کلیه و سنگ کلیه جالب است بدانید که ماه در ایجاد سنگ کلیه هم تاثیرگذار است. اگر قبلاً هرگز سنگ کلیه نداشته اید، بدانید که جزء افراد خوشبخت دسته بندی می شوید، زیرا اکثر افراد این موضوع را تجربه می کنند . طبق اطلاعات موجود، سنگ کلیه زمانی اتفاق می افتد که مواد معدنی مانند کلسیم و ...
ادرس مرکز خرید بی اوغلو ایش استانبول
استانبول شما می توانید از میدان تکسیم سوار تراموا شوید و تنها بعد از چند دقیقه به مرکز خرید بی اوغلو برسید. آدرس مرکز خرید بی اوغلو ایش استانبول : Turkey, Istanbul, middle of Independence Street ساعت کار مرکز خرید بی اوغلو ایش استانبول : همه روزه از ساعت 10 صبح تا 10 شب می باشد.
خرید تور کانادا چقدر هزینه دارد؟
زیر دو سال نیز تنها با پرداخت مبلغ 290 دلار می توان در این تور نام نویسی کرد. در خصوص هزینه روزانه نیز، بسته به شرایط سفر و نوع تفریحات می تواند متفاوت باشد اما به طور میانگین بهتر است روی روزانه 200 دلار حساب باز کرد. در قالب این تور، نخستین شهری که گردشگران از آن بازدید می کنند، شهر ونکوور خواهد بود. اقامت در این شهر، 5 شبانه روز خواهد بود. پس از آن گردشگران به مدت 3 شب در مونترال سپری ...
جاه طلبانه ترین استارت آپ های جهان
به گزارش اکونگار به نقل از خراسان، خبرساز شدن ایده هیجان انگیز یک استارت آپ که می خواهد با نصب آینه در فضا امکان استفاده از انرژی خورشیدی در شب را فراهم کند، بهانه ای شد تا از تلاش ها برای ساخت داروهای اختصاصی بر اساس ترکیب ژنتیکی افراد خودروی تعمیرشونده، تبدیل جانوران مرده به ربات و ... بگوییم ایده های خلاقانه شرکت های استارت آپی نه تنها زندگی را برای ما آسان تر می کند که می تواند ...
تاثیرات هولناک کمبود این ویتامین
مشیری تاکید کرد: خوردن یک دوز واحد از ویتامین "دی" مثلا دوز پنجاه هزار در طول ماه یا هر دو هفته یکبار اشتباه است و پیامدهای خاص خود را دارد. این متخصص زنان، زایمان و نازایی با بیان اینکه مصرف تزریقی و یا دوز بالای خوراکی برای افراد دچار کمبود ویتامین "دی" یا سوء جذب باید طبق دستور پزشک تجویز شود، گفت: البته آمپولهای خوراکی نیز در دنیا وجود دارد که بهتر است. وی افزود: خوردن ...
