سایر منابع:
سایر خبرها
تلفن همراه قبل از خواب چه بلایی سر شما می آورد؟
یورو نیوز نوشت: با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند. لیزا اشتراس، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می گوید: میلیون ها دلیل وجود دارد که نشان می دهد صفحه [...]
برای افزایش کیفیت زندگی بیماران پارکینسون چه فعالیت هایی باید انجام شود؟
امتیل ، ترانسفراز ، داروی مهارکننده آنزیم مونوآمین اکسیداز و داروهای آنتی کولینرژیک استفاده می شود. متخصص مغز و اعصاب و فوق تخصص بیماری پارکینسون و اختلالات حرکتی با اشاره به اینکه جراحی نیز روش درمانی دیگری است که برای بیماران مبتلا به پارکینسون مورد استفاده قرار می گیرد، تصریح کرد: از جمله جراحی های مورد استفاده برای این بیماران می توان به تحریک هسته های عمقی مغز (DBS)، پالیدوتومی ...
مرگ آرام مغزی کودکان با موبایل
رویداد24 علل حساسیت بیشتر کودکان در مواجه با تلفن همراه موارد زیر است. مغز کوچکرطوبت بیشتر در مغز کودکانافزایش آسیب های بافت مغز به علت رطوبت بالاعدم توجه بچه ها موقع استفاده از این وسیله به علائمی مثل گرم شدن گوش، گرم شدن سر و تأثیر بر کاهش اشتها و گاهی ایجاد تهوع به علت افزایش حرارت و خشکی در مغز از اثرات دیگر گوشی موبایل روی بچه ها، ناباروری، اوتیسم، اثر بر روی جنین، کاهش رطوبت مغز، آلزایمر، اختلال عملکرد سیستم ایمنی و سرطان سینه و مغز در آینده است. عدم اطلاع والدین از این موارد و ورود تلفن همراه به اتاق خواب بچه ها شانس این اختلالات را به شدت بالا می برد. ...
تاثیر نور بر خلق و خوی افراد؛بلایی که تاریکی برسر مغز می آورد
اختلالات خواب، افرادی که به دلیل کمبود نور روز با خلقوخوی ضعیف مقابله می کنند و حتی به عنوان کمک برای افرادی که دچار زوال شناختی هستند، مفید باشد. نتایج این تحقیق نشان می دهد که مغز ما تا چه حد عمیقاً با محیط اطراف ما در هم تنیده است که چیزی به سادگی سطح نور می تواند تأثیر عمیقی بر نحوه تفکر و احساس ما داشته باشد. با تحقیقات بیشتر، این یافته ها می توانند برای اطلاع رسانی به درمان های مختلف نوردرمانی برای افزایش کیفیت خواب و حالت عاطفی افراد، کمک به احساس هوشیاری بیشتر و انجام وظایف بهتر در طول روز استفاده شود. نتایج این تحقیق در مجله eLife منتشر شده است. ...
11 اثر مضر استفاده از تلفن همراه در کودکان
به گزارش بهداشت نیوز، تلفن های موبایل تشعشعاتی ارسال و دریافت می کنند که می تواند برای مغز بچه ها و دیگر عملکردهای فیزیکی آنها مضر باشد. مطالعاتی وجود دارند که حتی نشان می دهند این تشعشعات می توانند باعث تومور بشوند. دانشمندان توصیه می کنند مدت زمان طولانی موبایل را نزدیک بدن، خصوصاً سر، قرار ندهید (مثلاً حین خواب). بر بینایی شان اثر می گذارد زیاد به صفحه موبایل نگاه کردن می ...
این خوراکی ها شادتان می کند
تهوع زمانی ایجاد می شود که سروتونین سریع تر از هضم شدن آن در روده ترشح شود. پیام شیمیایی توسط مغز دریافت می شود که شما آن را به عنوان حالت تهوع درک می کنید. بسیاری از داروهایی که برای کاهش احساس تهوع و استفراغ استفاده می شوند، گیرنده های سروتونین خاصی را در مغز هدف قرار می دهند. خواب: سروتونین به همراه یک انتقال دهنده عصبی دیگر، دوپامین در کیفیت خواب نقش دارد. مغز همچنین برای تولید ...
رونمایی از بهترین دستگاه نوروفیدبک در مرکز نوین مشاوره
مورد تایید بوده و استفاده از آن بسیار آسان است. به طوری که افراد می توانند به راحتی و بدون نیاز به آموزش تخصصی، از آن در منزل یا مرکز مشاوره استفاده کنند. شرح دقیق نحوه عملکرد نوروفیدبک و چگونگی تاثیرگذاری آن بر مغز نوروفیدبک، روشی درمانی غیرتهاجمی است که با استفاده از تکنولوژی های نوین، به آموزش مغز به خود تنظیمی می پردازد. در این روش، فعالیت های مغزی فرد توسط الکترودهای ...
4 فایده نور طبیعی که نمی دانستید
اول با نور هماهنگ می شود. قرار گرفتن روزانه و منظم در معرض نور به ما کمک می کند تا یک ریتم شبانه روزی سالم و قوی داشته باشیم. فواید مهم نور طبیعی بر سلامت جسم و ذهن متأسفانه در زندگی مدرن به جای اینکه در طول روز، نور طبیعی خورشید و در شب تاریکی را تجربه کنیم، در بیشتر ساعات بیداری خود در معرض سطوح بسیار کم نور الکتریکی قرار می گیریم که این پاسخگوی نیاز بدن ما به نور طبیعی نیست ...
عادت به اسکرول بیش از حد صفحات نمایش موبایل، خواب شما را خراب می کند. چطور آن را متوقف کنیم؟
یخچال بگذارید. همان طور که غذای داغ باید خنک شود، مغز ما نیز باید این کار را انجام دهد. ویزای مولتی آلمان تغییر عادات قبل از خواب ممکن است آسان نباشد، اما خواب ناکافی باعث اضطراب، چاقی و سایر پیامد های منفی می شود. تحقیقات نشان می دهد گوشی های هوشمند روی ساعت شبانه روزی بدن خواب و تعادل هورمون ها را تنظیم می کند، مختل می کند. مغز نور را پردازش می کند. در مورد نور ...
فضای مجازی چطور کودکان را می بلعد؟
استفاده می کنند - از جمله برای کارهای مدرسه و سایر فعالیت های مثبت - تعداد ساعات مشخصی وجود ندارد که معادل اعتیاد به صفحه نمایش باشد. بااین حال، ما به وضوح شاهد تعداد فزاینده ای از جوانان هستیم که نشانه هایی از اعتیاد به نمایشگرها را نشان می دهند. در سال 2016 طی یک نظرسنجی نیمی از نوجوانان اظهار داشتند که به دستگاه های تلفن همراه خود معتاد هستند، درحالی که سه چهارم گفتند که احساس می کنند ...
عوارض مصرف خودسرانه و بی رویه قرص خواب
مشکلاتش چند برابر خواهد شد. دکتر دهقانی ادامه می دهد: بسیاری از افراد اگر شرایط خواب خود را اندکی تغییر دهند، مشکل بی خوابی شان برطرف می شود. مثلا کافی است دمای اتاق ما مناسب باشد، نور وارد اتاق نشود، شب ها ساعت معینی بخوابیم و صبح ساعت مشخصی بیدار شویم، قبل از خواب نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه نخوریم، غذای چرب و سنگین نخوریم، در ساعت نزدیک به خواب ورزش سنگین نکند، موقع خواب موبایل و ...
چراغ قرمز برای نسل آینده: رویارویی با اعتیاد دیجیتالی
خود مقایسه می کنند. کودکانی که دو سوم یا بیشتر از زمان آزاد خود را صرف بازی می کنند، در معرض خطر بیشتری برای پیامدهای منفی سلامت روانی، از جمله اضطراب، افسردگی و مصرف مواد هستند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد چندوظیفه ای، مانند استفاده از رسانه های اجتماعی، پیام کوتاه و تماشای تلویزیون در حین انجام تکالیف، عملکرد شناختی و یادگیری را تضعیف و به خطر می اندازد . ...
دکوراسیون اتاق خواب کوچک + چند ایده جالب برای بزرگتر نشان دادن
تخت خواب است. چنانچه اتاق خواب شما کوچک است، حتماً باید از سرویس خواب های کوچک استفاده کنید. چنانچه طراحی اتاق خواب را برای دو نفر انجام می دهید، لازم است از تخت های دو طبقه و یا سرویس های دو نفره مینی استفاده نمایید. انتخاب سرویس هایی امکان جمع شدن آنها فراهم است نیز بسیار هوشمندانه به نظر می رسد. همانطور که می دانید بسیاری از اتاق خواب ها، فضای کافی برای قرار دادن تخت های ثابت را ندارند. به همین ...
افسردگی تابستانی؛ چگونه درمانش کنیم؟
می کند. هم چنین به واسطه برخی از مهارت های تمرکز حواس نیز می توانید علائم افسردگی تابستانی را کاهش دهید. درمان شناختی رفتاری: به غیر از نور درمانی، اغلب به مراجعان توصیه می شود که از درمان شناختی رفتاری (CBT) استفاده کنند. CBT یکی از رایج ترین رویکردهای درمانی است که می تواند برای تسهیل تغییر افکار مورد استفاده قرار گیرد. هدف این است که عملکرد افکار خود را تقویت کنید تا آنها به احساسات ...
خشم چگونه با اختلالات روان در ارتباط است؟
اضطراب و استرس مطالعات نشان داده خشم و اضطراب می توانند به یکدیگر تبدیل شوند. وقتی فرد مضطرب در موقعیت تهدیدآمیز قرار می گیرد به شکل ناخودآگاه خشم را به عنوان راهی برای فرار از شرایط موجود انتخاب می کند. خشم بخش جنگ و گریز مغز را فعال می کند. این مساله تشدید اضطراب را به همراه دارد. همچنین بروز شدید خشم می تواند فرد را دچار اضطراب کند. این اضطراب ممکن است به دلیل نگرانی از قضاوت دیگران در ...
درمان اضطراب با طب سنتی
بدتر شدن این علائم شود. درمان اضطراب با طب سنتی راه های درمان اضطراب شامل مصرف داروهای تجویزشده از سوی روانپزشک و روان درمانی توسط متخصصان روان شناسی است اما راهکارهای کلی برای کاهش استرس و اضطراب در طب سنتی نیز وجود دارد که عمل به آن ها به درمان فرد کمک شایانی می کند. یکی از مهمترین توصیه ها برای کاهش استرس، تنفس آرامش بخش و عمیق است؛ ورزش روزانه، ماساژ، خواب کافی و به موقع، دوری از اخبار و اطلاعات غیرضروری، کاهش استفاده از رایانه و تلفن همراه و حضور در طبیعت و انجام بازی های دسته جمعی از جمله راهکارهای طب سنتی ایرانی برای کاهش استرس هستند. ...
باورتان نمی شود این تصاویر مغز انسان باشد + عکس
، ساختارهایی که به نورون ها اجازه می دهند، سیگنال ها را بین آنها منتقل کنند. خبر مرتبط اگر قبل از خواب عسل بخورید ، چه اتفاقی برای بدن تان می افتد ؟ اقتصادنیوز : عسل یک غذای سرشار از مواد مغذی است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و مصرف عسل قبل از خواب فواید بی نظیری را برای بدن به همراه دارد. جف لیچتمن، عصب شناس از دانشگاه هاروارد، می گوید: یک ...
معجزه یک مشت آجیل برای بدن
توجه علائم افسردگی در افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط مرتبط است. بادام هندی و تریپتوفان بادام هندی به دلیل داشتن محتوای بالای تریپتوفان و پتانسیل خود در کاهش علائم افسردگی بسیار مورد توجه است. تریپتوفان یک آمینو اسید است که به عنوان پیش ساز سروتونین عمل می کند و می تواند خلق و خو را بهبود بخشد، به طور بالقوه نرخ افسردگی را کاهش دهد و هم چنین در تنظیم خواب نقش داشته باشد ...
استرس را مدیریت نکنید این بلاها سرتان می آید
افسردگی و اضطراب بیش از 25 درصد افزایش داشته است. تدروس آدهانوم، دبیرکل سازمان جهانی بهداشت پیش تر خاطر نشان کرد تمامی افراد به گونه ای با بیماران مبتلا به اختلالات روان مواجه هستند. برخورداری از سلامت روان به مفهوم سلامت جسم است و تغییر سیاست و عملکرد در سلامت روان می تواند مزایای واقعی و اساسی برای افراد، جوامع و کشورها به همراه داشته باشد. سرمایه گذاری روی سلامت روان ...
4 تأثیر شگفت انگیز نور طبیعی بر جسم و روان
استفاده کنید تا از پوستتان در برابر اشعه های مضر محافظت کنید. 3. خوابی آرام و لذت بخش بدن ما دارای یک ساعت داخلی یا ریتم شبانه روزی است که چرخه خواب و بیداری ما را تنظیم می کند. این چرخه به طور طبیعی با طلوع و غروب خورشید هماهنگ است. قرار گرفتن در معرض نور طبیعی در طول روز، به تنظیم این ریتم شبانه روزی کمک می کند و به شما خوابی آرام و لذت بخش در شب هدیه می دهد. ...
چطور رفتار ناایمن راننده را تشخیص دهیم
مداوم از تلفن همراه آمارها نشان می دهد که بخش زیادی از تصادفات جاده ای به خاطر حواس پرتی رانندگان رخ می دهد. تلفن همراه نیز در صدر لیست عوامل حواس پرتی رانندگان قرار دارد. اگر در حین سفر با اتوبوس دیدید که راننده دائم در حال استفاده از تلفن همراه است باید به او بابت این رفتار تذکر دهید. رانندگان بر اساس قوانین راهنمایی و رانندگی اجازه مکالمه تلفنی یا استفاده از تلفن همراه را در حین ...
تغذیه چطور بر سلامت روان تأثیر می گذارد
محافظت می کند. در مقابل، رژیم های غذایی سرشار از قندهای تصفیه شده برای مغز مضر هستند. مواد غذایی قندی علاوه بر ایجاد اختلال در تنظیم انسولین، التهاب و استرس اکسیداتیو را نیز افزایش می دهند. مطالعات ارتباط مؤثری را بین رژیم غذایی سرشار از قندهای تصفیه شده و اختلال در عملکرد مغز و حتی تشدید اختلالات خلقی، مانند افسردگی نشان می دهند. تغذیه چگونه بر سلامت روان تأثیر می گذارد؟ سروتونین یک ...
آیا هدفون هایی که صدا ی اطراف را حذف می کنند مضرند؟
به گزارش سیتنا به نقل از ایندیپندنت، جاش گوردون، رییس بخش نوآوری شرکت فناوری جینود سنگاپور، می گوید: هدفون هایی (ایرپاد) که صدای محیط را حذف می کنند، ممکن است سکوت مطبوعی را به همراه داشته باشند اما مانع شنیدن صداهای ضروری می شوند که ممکن است زندگی تان را نجات دهند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض صدای بلند، یا حتی یک بار گوش دادن به صدای خیلی بلند، ممکن است به از بین رفتن یا کاهش قدرت ...
صدای ترافیک چه تاثیری بر سلامتی بدن می گذارد؟
ومیر را افزایش می دهد. به گفته محققان، سروصدای ناشی از ترافیک به ویژه هنگام شب، بسیار آسیب رسان است، زیرا افراد را از خواب بیدار می کند و در نتیجه خواب بی کیفیتی خواهند داشت. خواب منقطع موجب می شود ترشح هورمون های استرس و فشار اکسیداتیو بر مغز و رگ های خونی افزایش یابد و بدین ترتیب رادیکال های آزاد در بدن بیشتر می شوند. رادیکال های آزاد اتم های ناپایدارند که به سلول ها آسیب می زنند و ...
دکتر اشتراس – نوشتهٔ یوزف اشکورتسکی
کار نبود و خب من هم نمی توانستم به عهدم وفا کنم و راحت زیر قولم زدم. در همان ایام که رویا وواقعیت در ذهنم به هم آویخته بود، چهره دکتر اشتراس با آن نگاه بی حالت و آنچشم های آبی خیس، اغلب مثل وهم و خیالی در میانهٔ هشیاری و نیمه هشیاری درهم جوش من، پیش چشمم ظاهر می شد. یک بار شب چراغی پشت سرش می درخشید و بار دیگر نور خلنده و نیش زن آسمان زمستان از پسپنجره به درون اتاق می تابید. شب بعد به من ...
نحوه تایپ کردن تان با تلفن همراه نشان می دهد که از کدام نسل هستید!
نحوه ارتباط مردم با تلفن همراه را تغییر داد. کاربران با این کیبورد جدید می توانستند حروف جداگانه را با انگشت شست خود تایپ کنند که این قابلیت در سال 2007 در زمان عرضه آیفون نیز مورد استفاده قرار گرفت. مورگان گفت که بیشتر افراد از سنین پیش از نوجوانی تا 50 سالگی از این تکنیک استفاده می کنند، اما گروه جوان تر نسل زد تمایل دارند که تنها با یک دست و سریع تر تایپ کنند. ...
فواید قهوه برای سلامتی بدن
شیعه نیوز | یک فنجان قهوه در روتین صبحگاهی بسیاری از مردم گنجانده شده است و قبل از اینکه حتی به انجام کار دیگری فکر کنند، آن را می نوشند و برای دیگران، هیچ چیز مانند یک دمنوش سرد یا لاته در وسط روز برای غلبه بر احساس خواب آلودگی نمی تواند باشد. به گزارش شیعه نیوز ، طبق وزارت کشاورزی، قهوه منبع طبیعی فسفر و منیزیم است؛ این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان ها است که می تواند فواید سلامتی ...
زندگی سالمندی یا پیری سالم
شریک زندگی می کنید یا نه. همراه با ورزش منظم ، اجتماعی ماندن با افزایش سن می تواند بیشترین تأثیر را بر سلامتی شما بگذارد. داشتن مجموعه ای از افراد که با آنها بتوانید با افزایش سن به عنوان یک همراه در برابر تنهایی ، افسردگی ، ناتوانی ، سختی و از دست دادن ها استفاده کنید. خبر خوب این است که راه های زیادی برای حضور در کنار دیگران وجود دارد. مهم نیست که چه کاری انجام می دهید ، به شرطی که ...