سایر منابع:
سایر خبرها
آب میوه های مختلف چه بیماری هایی را درمان می کند؟
...، نوشیدن 3 لیوان آب میوه در طول هفته می تواند خطر ابتلا به دیابت را 8 درصد بالا ببرد. در حالی که خوردن زغال اخته، انگور، سیب و گلابی احتمال بروز این عارضه را تا 26 و گریپ فروت و موز تا 5 درصد کاهش می دهند. اگر مستعد قندخون هستید، مصرف آب میوه خود را کمی کنترل کنید. میوه می تواند محتوای آب و دفعات اجابت مزاج را بالا ببرد. سوربیتول طبیعی موجود در آب میوه نوعی کربوهیدرات غیرقابل جذب است ...
مصرف زیادی نمک برای بدن سم است
به گزارش رکنا، یک متخصص بیماری های کلیوی گفت: مصرف زیاد نمک باعث دفع کلسیم می شود و از این است که را به ویژه در زنان در پی دارد. دکتر منصور گتمیری افزود: استفاده بیش از حد از نمک افزایش دفع کلسیم را در پی دارد بنابراین احتمال ابتلا به سنگ کلیه را بیشتر می کند علاوه بر آن افراط در مصرف این ماده موجب ابتلا به بیماری هایی مانند فشارخون و عوارض قلبی می شود . همچنین در تحقیقاتی که اخیرا ...
خطر سکته قلبی با مصرف زیاد یک ویتامین
سایر عوارض نامطلوب قلبی در مقیاس بزرگ مرتبط است. افزایش 4PY به طور مستقیم باعث التهاب عروقی می شود که به رگ های خونی آسیب می رساند و می تواند منجر به تصلب شرایین یا ضخیم شدن شریان ها به دلیل تجمع پلاک در پوشش داخلی شود. دکتر هازن، رئیس علوم قلب و عروق در مؤسسه تحقیقاتی لرنر کلینیک کلیولند و نویسنده اصلی این تحقیق، در بیانیه ای گفت: این نتایج زمینه را برای توسعه رویکردهای جدید برای ...
علت خارش موی ناحیه تناسلی چیست؟
خوردن یا خونریزی تورم و قرمزی برجستگی های ریز که می توانند مایع شفاف ترشح کنند ضخیم شدن و تیره شدن پوست در جایی که اگزما برای مدت طولانی وجود داشته است علائمی که به طور ناگهانی در همان ناحیه عود می کند و بهبود می یابند درمان اگزما اگزما معمولا با مرطوب کننده های پوست و استروئیدهای موضعی OTC خفیف درمان می شود. در موارد شدید ممکن است نیاز به ...
سوگواری سید جواد هاشمی برا سر مزار خواهرش | تصاویر دردناک بازیگر معروف صدا وسیما برای فوت خواهرش
سالم تر مانند امگا 3 می تواند به حفظ تعادل پوستی کمک کند. مصرف بالای شکر می تواند به افزایش التهاب در بدن منجر شود، که یکی از عوامل اصلی تشدید کننده اگزما است. کاهش مصرف شکر به بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می کند. غذاهای سرخ شده که معمولاً حاوی مقادیر زیادی چربی های ناسالم هستند، می توانند التهاب را تشدید کنند و بنابراین، باید از رژیم غذایی حذف شوند. ...
مهمترین بیماری های فصل تابستان چیست؟
سایر شرایط مشهود مقصر بدانید، باید مراقب باشید. احتمال زیادی وجود دارد که این آکنه ها به دلیل هوای گرم باشد. تابستان ها می تواند احتمال آکنه و جوش را افزایش دهد و به این دلیل است که بدن برای خنک نگه داشتن، عرق بیشتری تولید می کند. تولید بیش از حد عرق، غدد چربی را تحریک می کند تا چربی بیشتری تولید کنند تا پوست مرطوب بماند، در نتیجه باعث مسدود شدن منافذ و برآمدگی های پوست می شود. شستن صورت ...
نمک را حذف نکنید وگرنه این عواقب بسیار خطرناک در انتظار شما است
می کند. وقتی مصرف نمک محدود باشد، بدن ممکن است آب اضافی را از طریق ادرار دفع کند و در صورت عدم مصرف مایعات کافی منجر به کم آبی بدن شود. کم آبی بدن می تواند علائمی مانند تشنگی، خشکی دهان، خستگی و کاهش خروجی ادرار را ایجاد کند که سلامت عمومی را به خطر می اندازد. اختلال در جذب مواد مغذی و عواقب جدی برای عملکرد تیروئید نمک در تسهیل جذب برخی مواد مغذی مانند کلرید و ید در دستگاه گوارش ...
نتیجه یک مطالعه 30 ساله: مصرف این مواد غذایی طول عمر را کاهش می دهد
طول عمر را کوتاه کند، باعث ناراحتی های گوارشی شود، منجر به تغییرات رفتاری شود و باید سعی کرد مصرف غذاهای فوق فرآوری شده را کاهش داد. با این حال، این بدان معنا نیست که شما باید میان وعده را کنار بگذارید. تنقلات سالم زیادی مانند میوه ها، دانه ها و مغزها وجود دارد که می توانید به جای آن ها امتحان کنید. شما اغلب می توانید اینها را ترکیب کنید تا برای خودتان چیزی خوشمزه، سالم و سیر کننده درست کنید. توت فرنگی و ماست، سیب و کره بادام زمینی، و همچنین کیک برنجی با گوجه فرنگی، ایده های خوبی هستند. ...
نقش کشک در تقویت استخوان ها و دندان ها
با طبع سرد، به ویژه کسانی که با غلبه سودا مواجه هستند، باید کشک را همراه با مصلح های مناسب مصرف کنند تا تعادل در طبع خود ایجاد نمایند. مصلح کشک در طب سنتی برای مقابله با سردی بدن، توصیه می شود کشک را همراه با ادویه ها و مواد غذایی گرمی مانند سیر و پیاز داغ، که هر دو خاصیت گرمی و خشکی دارند، نعنا با طبع گرم، زیره که گرمی به همراه دارد، و گردو که هم گرم و هم خشک است، مصرف کنید. ...
پتاسیم: فواید، منابع و عوارض کمبود آن بر سلامت بدن (+اینفوگرافی)
خون را کنترل کند و عملکرد سیستم های مختلف بدن را بهبود بخشد. در این مقاله ما به تأثیر مثبت پتاسیم بر سلامت بدن، مشکلات و عوارض ناشی از مصرف بیش از حد آن و توانایی اش در وارونه کردن اثرات منفی سدیم خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید. پتاسیم یک عنصر با نماد شیمیایی “K” است. این عنصر یک کاتیون (یون با بار مثبت) مهم و از مواد معدنی ضروری در بدن انسان محسوب می شود. پتاسیم در مایع درون سلولی ...
فواید خوردن سالاد
از سالاد برای کاهش وزن استفاده می کنند. باید اضافه کرد که مصرف سالاد به طور معمول و روزانه در رژیم غذایی وزن شما را ثابت نگه می دارد. به شرح زیر است. نرخ متابولیک را افزایش می دهد اگر متابولیسم بدن در سطح طبیعی باشد، عملکردهای حیاتی بدن نیز به درستی انجام می شود. اما زمانی که سن ما افزایش می یابد متابولیسم کاهش یافته و منجر به بیماری های مختلف می شود. مصرف سالاد یکی از راه ...
درمان فوری خواب آلودگی فصل بهار با ترفندها
و سریعتر به خواب روید اما در طی شب خواب آرامی نخواهید داشت و خواب رِم را تجربه می کنید؛ صبح روز بعد با خستگی از خواب بیدار می شوید. مصرف الکل دفع آب بدن را افزایش می دهد و حین شب مدام باید به دستشویی بروید . همچنین الکل تاثیر منفی بر سیستم عصبی دارد و منجر به انقباضات رگ های خونی می شود. زیاد نمک نخورید: نمک فشار خون و انرژی را افزایش می دهد، اما اگر از فشار خون رنج می برید، باید ...
راهکارهایی برای پیشگیری و درمان عرق سوز شدن پوست
دهد افرادی که در نواحی گرم و مرطوب زندگی می کنند نسبت به باقی افراد، بیشتر دچار این مشکل می شوند. انواع عرق سوز شدن پوست همان طور که اشاره شد، عرق سوزی یک مشکل پوستی است که به علت گرمای بیش از حد هوا و تعرق زیاد صورت می گیرد. تعرق بیش از حد سبب مسدود شدن منافذ خروج عرق از پوست می شود و در نهایت افراد دچار علائم عرق سوزی پوست می شوند. این مشکل معمولاً در مناطقی از بدن رخ می ...
این کارها را انجام دهید تا سنگ کلیه نگیرید
باید بین 2 تا 3 لیتر آب در روز (یا 8 تا 12 فنجان) بنوشند. اگر در آب و هوای گرم زندگی می کنید یا درگیر فعالیت های شدید هستید، باید آب بیشتری بنوشید تا آنچه از دست رفته را جبران کنید. علائم هیدراتاسیون (آبرسانی) مناسب را بشناسید: ادرار زرد روشن یا تقریبا بی رنگ، تشنگی نادر، و پوستی که با نیشگون گرفتن کم به سرعت به حالت اول خود باز می گردد. علاوه بر این، مواد معدنی موجود در غذاهایی که مصرف ...
رایج ترین بیماری های فصل بهار را بشناسید
شدن هوا هم کاهش نمی یابد و به عبارتی ویروس های آنفلوانزا به راحتی در رطوبت زندگی می کنند. برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری، لازم است به طور مرتب دست ها را بشویید تا مانع از تکثیر ویروس و ورود آن به بدن خود شوید. لایم کنه های ناقل بیماری لایم، هوای گرم و مرطوب بهاری را ترجیح می دهند و این موجودات کوچک در فصل بهار فعال ترند. مهم ترین علائم بیماری شامل تب، سردرد، خستگی ...
انتظار گرمای شدید در ایام برگزاری مراسم حج در عربستان؛ حجاج وسائل لازم را همراه داشته باشند
...، همچون هیدراته نگه داشتن بدن، حمل چتر، توجّه به مراقبت های پزشکی، مصرف آب کافی به خصوص در ایام گرم حج برای جلوگیری از کم آبی، در صورت امکان، قرارگیری در زیر سایه و پرهیز از نور مستقیم خورشید و آگاهی از آخرین پیش بینی های آب وهوا و هرگونه توصیه های سفر که مسئولان اطلاع می دهند. مرکز هواشناسی تأیید کرده است که مسئولان برای اطمینان از رفاه و امنیت زائران حج، آخرین هشدارهای هواشناسی را در تمامی اماکن متبرکه به دقت رصد و پیگیری خواهند کرد. ...
موثرترین راه پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی
طولانی تر. به طور مثال اگر شما پیاده روی می کنید می توانید به طور متناوب 3 دقیقه با سرعت عادی و یک دقیقه سریع راه بروید. به طور مستمر نرخ ضربان قلب خود را افزایش و کاهش دهید تا عملکرد عروق شما بهبود یافته، کالری بیشتری بسوزانید و به طور مؤثرتری چربی ها و قند خون را دفع کنید. کل بدن – ورزش های بدون برخورد هر چه عضلات بیشتری در یک تمرین ورزشی درگیر شوند، قلب شما باید برای تغذیه آن ...
افراد مبتلا به کبد چرب لیمو را این طور مصرف کنند
گروه سلامت:آبلیمو دارای طبعی سرد و خشک است و برای گرم مزاجان باعث لطافت پوست می شود. برای التهابات بدن به خصوص التهاب معده مفید است و درمان اکثر بیماری های پوستی است. برای درمان تب و گرمازدگی مفید است و تقویت کننده معده است و باعث پاکسازی کبد می شود.چکاندن آبلیمو و عسل در چشم باعث می شود که نور چشم زیاد شود و درمان کننده آب مروارید است. برای رفع خستگی و کاهش حرارت بدن مفید است و از افزایش چربی ...
خواص آب کرفس در لاغری + طرز تهیه
کرفس برای لاغری مهم ترین فواید و خواص آب کرفس برای لاغری در موارد زیر خلاصه می شود: آب رسانی مهم ترین فایده استفاده از آب کرفس برای لاغری آب رسانی بدن است. بسیاری از میوه ها و سبزی ها به طور طبیعی دارای محتوای آب بالایی هستند که به شما کمک می کند هیدراته بمانید و سموم را دفع کنید تا بدن بتواند سم زدایی کند. آب کرفس برای افرادی که در طول روز آب کمتری را مصرف می کنند یک ...
رژیم غذایی بلغمی ها / برای غلبه بر بلغم چه بخوریم؟
...> ضرورت استفاده از رژیم غذایی برای غلبه بر بلغم رژیم غذایی نامناسب می تواند منجر به افزایش بلغم در بدن شود و علائم آن را تشدید کند. به همین دلیل، استفاده از برنامه غذایی برای غلبه بر بلغم می تواند برای افراد با این مزاج بسیار مفید باشد. مصرف مواد غذایی گرم برای دفع بلغم فوق العاده است. فواید استفاده از برنامه غذایی برای غلبه بر بلغم عبارتند از: کاهش ...
خطرات استفاده مداوم از کولر گازی و آبی برای سلامت کودکان
در فصول گرم سال، سیستم های سرمایشی نقش پررنگی را در سبک زندگی شهروندان ایفا می کنند. اما استفاده مداوم از این سیستم ها همچون کولر گازی یا آبی، علاوه بر تأثیر بر هزینه برق، سلامت خانواده و به ویژه کودکان را هم متأثر خواهد کرد. کاماپرس در این گزارش به بررسی خطرات استفاده مداوم از کولر گازی و آبی بر سلامت کودکان می پردازد. خشک شدن هوا به پوست، چشم و عروق کودک آسیب می زند ...
6 باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی
کنند این باور نادرست نمی تواند حقیقت داشته باشد. کربو هیدرات ها در هر گرم کمتر از نیمی از کالری موجود در چربی ها را دارند. (کربو هیدرات ها در هر گرم 4 کیلو کالری و چربی ها در هر گرم 9 کیلو کالری دارند). هر چند حذف کربو هیدرات ها از رژیم غذایی افراد منجر به کاهش وزن می شود، مانند هر محدودیت تغذیه ای دیگر، اما کاهش وزن تا حدودی به دلیل از دست رفتن آب بدن است نه آب شدن چربی ها. به خاطر ...
غذا و نوشیدنی هایی مناسب فصل گرم، از دیدگاه طب ایرانی
فصل گرما فروکش کند. در صورت اینکه خورشت ها با نان و برنج کمتر مصرف شود، باعث کاهش چاقی می شود و به سلامت بدنی و حفظ سلامت کبد کمک می کند. نوشیدنی های مورد استفاده در فصل گرما بهتر است، نوشیدنی هایی باشد که دمای بدن را تعدیل کند و عطش بدن را بگیرد. یکی از بهترین نوشیدنی های فصل گرما که باعث تعدیل دمای بدن می شود و حرارات را کاهش می دهد، دوغ است که این نوشیدنی عطش بدن را از بین ...
چطور در شب های گرم سال راحت و آسوده بخوابیم؟
دمای بالا می تواند خواب شبانه را دشوار کند و باعث شود به سختی به خواب بروید. در این مطلب نحوه خواب راحت در تابستان و روزهای گرم سال آورده شده است. چندین چیز وجود دارد که در فصل تابستان باید منتظر آن باشید، مانند مصرف انبه، رفتن به تعطیلات و لذت بردن از اوقات فراغت در ساحل. با این حال، این هوا برای همه خوشایند نیست. در حالی که گرما و رطوبت می توانند انرژی را تخلیه کنند، برخی ...
آب درمانی، راز سلامتی و طول عمر
جسم و روان دارد، از جمله: کاهش درد : آب درمانی می تواند به طور موثری دردهای مفصلی، عضلانی، و ناشی از آرتروز، فیبرومیالژیا، و آسیب های ورزشی را تسکین دهد. بهبود انعطاف پذیری : غوطه ور شدن در آب گرم، به شل شدن عضلات و افزایش دامنه حرکتی مفاصل کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی : آب درمانی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری ها کمک کند. ...
5 راهکار طلایی برای مراقبت از پوست در فصول گرم سال
مناسب برای نوع پوست خود باشید تا از مسدودشدن منافذ جلوگیری کنید. در طول روز، مرطوب کننده های سبک وزن را انتخاب کنید که به راحتی جذب پوست می شوند، مخصوصاً در آب وهوای گرم و مرطوب حتماً استفاده کنید. مرطوب کردن منظم به حفظ سد رطوبتی طبیعی پوست کمک می کند و سلامت پوست را در طول دوره روز افزایش می دهد. محافظت از پوست در برابر اشعه مضر UV بسیار مهم است، به خصوص در روزهای گرم سال ...
کراس فیت یا بدنسازی
، کات شده و متناسب دست پیدا کند. فواید بدنسازی افزایش قدرت و حجم عضلات :بدنسازی عضلات شما را قوی تر و حجیم تر می کند، که می تواند به انجام فعالیت های روزمره و ورزشی شما کمک کند. کاهش چربی بدن :بدنسازی به سوزاندن کالری و چربی بدن کمک می کند، که می تواند منجر به کاهش وزن و تناسب اندام شود. افزایش تراکم استخوان :بدنسازی به تقویت استخوان ها و کاهش خطر پوکی استخوان کمک می کند. بهبود سلامت ...