سایر منابع:
سایر خبرها
این افراد خوردن آبگوشت برایشان مضر است
مغز و در نتیجه منجر به درد قفسه سینه، سکته قلبی یا مغزی می شود. تغییر سبک زندگی و رعایت رژیم غذایی مناسب و خوردن غذاهای کم چرب باعث می شود تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به میزان قابل توجهی کاهش یابد. افراد مبتلا به بیماری های قلبی باید در زیاده روی در مصرف آبگوشت بپرهیزند و آبگوشت چربی گرفته شده مصرف کنند و در حین پخت، روغن های جامد و کره به غذا اضافه نکنند. فشار خون ...
توصیه طب ایرانی به بهبود سیستم دفع مواد زائد بدن
مهشید چایچی درباره آلرژی افزود: مکانیسم آلرژی در طب رایج، واکنش بیش از حد سیستم ایمنی به موادی است که در حالت معمولی بدون ضرر هستند و آلرژن نامیده می شوند. آلرژن ها می توانند ذرات گرد و غبار، گرده گیاهان، برخی غذاها، برخی نوشیدنی ها، سرما، گرما، اشعه ها و ... باشند. وی با بیان اینکه ابتلا به آلرژی ها در فصل بهار و پاییز شایع است، گفت: دلیل شایع شدن ابتلا به آلرژی در فصل های پاییز و ...
این غذاها باعث مرگ می شوند
میر ناشی از آن، هر مورد از ابتلا به این بیماری به عنوان یک فوریت پزشکی در سطح ملی محسوب می شود زیرا مواد غذایی آلوده ممکن است توسط سایر افراد نیز مورد استفاده قرار گیرد و طغیان بوتولیسم ناشی از غذا رخ دهد. علائم بوتولیسم چیست؟ توکسین (سم) بوتولینوم سمی بسیار قوی و یکی از کشنده ترین مواد و سموم شناخته شده است که به اعصاب بدن حمله می کند و با مسدود کردن عملکرد اعصاب، باعث بروز ...
سیر تا پیاز خواص روغن آفتابگردان + مزایا و معایب
تواند یک افزودنی سالم به رژیم غذایی شما باشد، اما مهم است که آن را در حد اعتدال مصرف کنید. اگر نگران سلامتی خود هستید، حتماً با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید. سوالات متداول: روغن آفتابگردان منبع خوبی از ویتامین E و اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه است که برای کاهش بیماری قلبی، کاهش التهاب و بهبود سلامت مغز مفید است. به طور کلی، انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که کمتر از 10 درصد کالری روزانه خود را از چربی های اشباع دریافت کنید. این میزان تقریبا معادل 22 گرم برای یک رژیم غذایی 2000 کالری است. ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری کی است؟
کمتر غذا می خورد. 2 قاشق غذاخوری دانه چیا حدود 10 گرم فیبر دارد، یعنی 40 درصد از میزان فیبر مجازی که باید روزانه دریافت کنید. رژیم های غذایی سرشار از فیبر، تاثیر بیشتری در لاغری دارند تا جایی که مصرف روزانه 30 گرم فیبر به همان اندازه یک رژیم غذایی سخت باعث کاهش وزن می شود. فواید دانه چیا برای لاغری دانه چیا، یکی از محصولات غنی و مفید برای لاغری است که از فواید آن می توان به ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از افزایش فشار خون
باقری گفت: ارث، سن، چاقی، قرص های خوراکی ضدبارداری و جنسیت در بروز فشار خون بالا تاثیرگذار هستند. در صورت ابتلای یکی از اعضای خانواده به فشارخون بالا، احتمال ابتلای سایر اعضای خانواده زیاد است. همچنین با افزایش سن، احتمال بروز فشار خون بالا بیشتر می شود. وی ادامه داد: افرادی که وزن بالاتر از حد طبیعی دارند، شانس بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا دارند و پرفشاری خون در افراد ...
مزاج سودا چه ویژگی های رفتاری دارد؟
در بدن انسان چهار خلط با نام های سودا ، صفرا، بلغم و خون وجود دارد . مقدار کم هر یک از این اخلاط در بدن ضروری است؛ اما رسوب آن در اندام های بدن عوارض دارد . از منظر طب سنتی غلبه سودا مهم ترین علت تیرگی پوست است که می تواند با علائمی مانند زودرنجی، اضطراب، وسواس، بدخوابی، تپش قلب، یبوست و افسردگی همراه باشد. مزاج انسان ها یا بلغمی است یا دموی یا صفراوی یا سودایی و کم پیش می آید کسی ...
همه چیز پیرامون پتاسیم ماده معدنی بسیار مهم
به قلم : د کتر سید ضیاءالد ین مظهری ، متخصص تغذیه و رژیم د رمانی dr_z_mazhari@yahoo.com تحریریه زندگی آنلاین : پتاسیم (کالیم) یک ماده معدنی می باشد که جهت ادامه حیات انسان ها اهمیت ویژه ای دارد و در کنار سایر مواد معدنی دارای بار مثبت الکتریکی، الکترولیت های بدن را تشکیل می دهد. نقش الکترولیت ها برقراری جریان الکتریکی بین درون سلول ها و مایعات بین بافتی می باشد تا مبادله ...
آب میوه های مختلف چه بیماری هایی را درمان می کند؟
، گلو را آرام و عفونت و التهاب بدن را رفع کند. بعضی از دمنوش ها دستی به سیستم ایمنی بدن می کشند و این سپر دفاعی را تقویت می کنند. آب و عسل؛ از آنجا که برخی گلودردها از عفونت های باکتریایی سرچشمه می گیرند، مصرف عسل که یک ضدمیکروب طبیعی است، این عفونت ها را دردم پاکسازی می کند. البته این ماده نباید برای درمان گلودرد کودکان زیر یک سال استفاده شود. آب مرکبات؛ مرکبات از جمله ...
اتفاقاتی که بعد از حذف کامل نمک در بدن مان می افتد
نمک از رژیم غذایی می تواند منجر به وعده های غذایی ملایم و بی طعم و کاهش اشتها شود که پیروی از رژیم غذایی بدون نمک را در دراز مدت چالش برانگیز می کند. این می تواند منجر به نارضایتی از انتخاب غذا و کمبود مواد مغذی بالقوه در صورت عدم رعایت یک رژیم غذایی متنوع و متعادل شود. سدیم در متابولیسم استخوان نقش دارد و مصرف بیش از حد سدیم با دفع کلسیم و تحلیل استخوان در طول زمان مرتبط است. در حالی ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن آب هویج در بدن مان می افتد
...> آب هویج نیز ،مانند عوامل ضد سرطانی عمل می کند.گفته شده که افزایش مصرف کاروتنوئیدها در آب هویج، باعث روندهای مثبت در سرطان مثانه، پروستات، روده بزرگ و سینه می شود. 6. افزایش سلامت استخوان: چه کسی می گوید ، که فقط اسفناج می تواند شما را قوی تر کند؟ آب هویج نیز یک قهرمان قوی است.ویتامین K موجود در آب هویج ،برای پروتئین سازی بدن ضروری است. همچنین به پیوستگی کلسیم کمک می کند که ...
فشارخون، بلای جان ایرانی ها / 40درصد جامعه از ابتلا به فشارخون بالا بی خبرند
استراحت نیز فشارخونش بالاتر از حد طبیعی است. خسرونیا می گوید: بر اساس گزارش وزارت بهداشت، حدود 40درصد افراد از ابتلا به فشارخون بالا اطلاع ندارند و از بین 60درصد افراد مطلع، تنها 20درصد تحت نظر پزشک، دارو مصرف می کنند. این متخصص بیماری های داخلی، سردرد، خواب آلودگی، گیجی، کرختی و مورمور شدن دستها و پاها، خونریزی از بینی و تنگی نفس شدید را با بالا رفتن فشارخون مرتبط می داند و توصیه ...
یک سوم ایرانی ها فشارخون بالا دارند | ارتباط ازدواج های فامیلی با فشارخون بالا
لازم است که مراقب باشیم تا به فشار خون بالا مبتلا نشویم. به خصوص اگر سابقه خانوادگی داریم. دوم این که اگر مشکوک به این عارضه بودیم، حتما به پزشک مراجعه کنیم و تحت کنترل باشیم و اجازه ندهیم که سایر اعضای بدن مان همتحت تاثیر ابتلا به فشار خونِ بالا به مرور آسیب ببینند. عددِ فشارخون خود را بدانید متخصصان درباره این که چگونه متوجه ابتلای خود به فشار خون بالا شویم، می گویند: اگر فردی ...
چه کار کنیم سنگ کلیه نگیریم؟
: غذاهای فرآوری شده اغلب سرشار از سدیم و اسید اوریک هستند که می توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند. مصرف مکمل های منیزیم: منیزیم به اتصال کلسیم به اگزالات و دفع آن از بدن کمک می کند. مصرف آب پرتقال: آب پرتقال منبع خوبی از سیترات است که به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک می کند. توجه: در صورت ابتلا به سنگ کلیه، برای تشخیص نوع سنگ و دریافت درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید ...
مشکلات و بیماری های رایج بعد 50 سالگی
...، حتماً به دندانپزشک متخصص مراجعه کنید تا این مشکلات بعد از 50 سالگی بدتر نشود. 7. ضعیف شدن حس چشایی بالا رفتن سن و عبور از 50 سالگی، عاملی برای کاهش حس چشایی در افراد می باشد. پیشنهاد ما این است که مصرف نمک را کاهش دهید تا حس چشایی شما قوی تر شود. مصرف زیاد نمک برای قسمت های زیادی از بدن ضرر دارد که یکی از آن ها حس چشایی است. 8. مستعد اگزما ...
این کارها را انجام دهید تا سنگ کلیه نگیرید
...، باید آب بیشتری بنوشید تا آنچه از دست رفته را جبران کنید. علائم هیدراتاسیون (آبرسانی) مناسب را بشناسید: ادرار زرد روشن یا تقریبا بی رنگ، تشنگی نادر، و پوستی که با نیشگون گرفتن کم به سرعت به حالت اول خود باز می گردد. علاوه بر این، مواد معدنی موجود در غذاهایی که مصرف می کنیم می توانند بر خطر ابتلا به سنگ کلیه تأثیر بگذارند. این شامل سدیم است که معمولا در مقادیر بیش از 2.300 میلی گرم ...
مهمترین بیماری های فصل تابستان چیست؟
بیماری وجود دارد که در تابستان بیش از هر فصل دیگری در طول سال شایع است. بهترین راه برای فرار از این بیماری ها انجام اقدامات پیشگیرانه و آگاهی از شرایط قبل از ابتلا به آن است. در اینجا لیستی از بیماری های تابستانی وجود دارد که باید از آن آگاه باشید: گرمازدگی از بیماری های فصل تابستان اگر شرایط کارتان طوری است که برای مدت طولانی زیر نور خورشید هستید و احساس ضعف، سرگیجه، سردرد، خشکی ...
از رسانه ها/ یک سوم ایرانی ها فشارخون بالا دارند و نیمی از آن بی خبرند
این عنوان نامگذاری کرده اند. بد نیست نکته هایی طلایی درباره پرفشاری خون و البته پیشگیری از آن بدانیم. دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق در روزنامه همشهری نوشت: عامل اصلی ابتلا به فشار خون بالا ارثی و ژنتیک است و این باور عمومی که به عنوان عامل نخست مصرف نمک زیاد فرد را به این عارضه مبتلا می کند، اشتباه است. علاوه بر ژنتیک، سبک تغذیه در ابتلا یا عدم ابتلا به این عارضه نقش مهمی دارد ...
معجون شگفت انگیز پاکسازی بدن ویژه فصل بهار
گروه سلامت: فصل سرما به سبب پرخوری و کم تحرکی شرایط دفع کامل سموم را از بدن ضعیف می سازد به همین دلیل فصل بهار فرصتی عالی برای پاکسازی بدن می باشد. پاکسازی بدن در فصل بهار با ماءالشعیر در فصل زمستان بسیاری از مردم به دلیل تحرک کمتر و پر خوری ،دچار انباشت مواد زائد در بدن شده اند که موجب بیماری بیشتر در بهار می شوددر فصل زمستان به علت سرمای حاکم، مواد زاید در بدن منجمد شده و ...
پتاسیم: فواید، منابع و عوارض کمبود آن بر سلامت بدن (+اینفوگرافی)
خون را کنترل کند و عملکرد سیستم های مختلف بدن را بهبود بخشد. در این مقاله ما به تأثیر مثبت پتاسیم بر سلامت بدن، مشکلات و عوارض ناشی از مصرف بیش از حد آن و توانایی اش در وارونه کردن اثرات منفی سدیم خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید. پتاسیم یک عنصر با نماد شیمیایی “K” است. این عنصر یک کاتیون (یون با بار مثبت) مهم و از مواد معدنی ضروری در بدن انسان محسوب می شود. پتاسیم در مایع درون سلولی ...
چگونه حین تمرین در هوای گرم دمای بدن را تنظیم کنیم؟
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، حین تمرین ورزشی، مکانیسم های فیزیولوژیکی قوی کاهش گرما با جلوگیری از افزایش شدید دمای مرکزی بدن همراه است. با این حال، یک محیط گرم و مرطوب می تواند به طور قابل توجهی به چالشی که تمرینات بدنی روی سیستم تنظیم دمای بدن انسان ایجاد می کند، اضافه کند؛ زیرا تبادل حرارت بین بدن و محیط در این شرایط به شدت مختل می شود. این موضوع می تواند منجر به ...
خواص آب کرفس در لاغری + طرز تهیه
است و باعث ایجاد احساس سیری می شود بنابراین کمتر غذا می خورید و درنتیجه روند کاهش وزن و لاغری سریع اتفاق می افتد. قندهای طبیعی آب کرفس دارای قند طبیعی است که در حدود 5 گرم است. مصرف آن به جلوگیری از افزایش سطح قند خون کمک می کند و مصرف قند روزانه را تا حد زیادی پایین می آورد که به کاهش وزن در افراد کمک می کند. سم زدایی بالقوه آب کرفس خاصیت سم زدایی ...
همه چیز درباره عفونت مثانه
... اگر آنتی بیوتیکی برای تزریق پزشک تجویز کرد انجام دهید : تزریقات در منزل علائم بیماری عفونت مثانه با توجه به شدت بیماری، مقاومت سیستم ایمنی بدن فرد ، تعداد دفعات ابتلا به بیماری و مدت زمانی که از ایجاد بیماری گذشته است؛ از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی از رایج ترین و بیشترین علائم ثبت شده از این بیماری عبارتند از: درد یا سوزش زیاد هنگام ادرار که منجر به سختی ادرار یا ...
واکنش پنیر و ارتباط آن با فشارخون
پنیر بسته به نوع آن ممکن است از 40 گرم (پنیر سفت) تا 120 گرم (پنیر چدار) متغیر باشد. با این حال، ممکن است با خوردن پنیر، بدن واکنش های آلرژیک نشان دهد، اما این بستگی به نوع پنیر دارد. اگر فردی به یک نوع پنیر حساسیت داشته باشد، به این معنی نیست که به سایر انواع پنیر نیز حساسیت دارد. پنیر تیرامین دارد و خوردن غذا های حاوی تیرامین همزمان با مصرف دارو های مهارکننده ...
متخصص ایمنی شناسی: راه رفتن با پای برهنه به تقویت ایمنی بدن کمک می کند
شفقنا_ یک متخصص ایمنی شناسی توصیه کرد: کفش ها را درآورید و با پای برهنه روی چمن، شن و ماسه راه بروید تا ایمنی بدن را تقویت و از ابتلا به بیماری ها جلوگیری کنید. به گزارش گروه ترجمه شفقنا، آرتی عربی نوشت: ایوان آندریف اظهار کرد: تماس با زمین و به طور کلی با انرژی فضایی برای سلامتی مفید بوده و هست، اما باتوجه به هجمه گسترده و مغرضانه شرکت های دارویی، انسان از درمان محروم می شود. لازم است ...
زوال عقل در کمین کسانی که این ویتامین را کم دارند| ویتامین D از چه منابعی تامین می شود؟
به گزارش شمانیوز ، مطالعات انجام شده در اروپا و ایالات متحده ارتباط بین سطوح پایین ویتامین D و میزان بالای ابتلا به بیماری های التهابی روده را نشان داده است. بیماری التهابی روده در جمعیتی که کمترین میزان نور خورشید را دریافت می کنند، بیشتر است. ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ها کمک می کند. این ویتامین محلول در چربی است و به ...
راهکارهایی برای پیشگیری و درمان عرق سوز شدن پوست
...> تورم خفیف در پوست ایجاد تاول های ریز بر روی پوست ایجاد برجستگی یا ضایعات کوچک بر روی پوست اینک علت عرق سوز شدن را بررسی می کنیم. این مشکل به دلایل متعددی شکل می گیرد اما مهم ترین دلایل عرق سوزی موارد زیر به شمار می آیند: ورزش کردن و پیاده روی در هوای گرم پوشیدن لباس های گرم و چسبان به خصوص در فصل گرما استفاده بیش از حد معمول از لوسیون ...
کُشنده ترین سرطان های ایران را بشناسید
شده است. به گفته وی، افزایش مصرف فست فود ها به ویژه در مناطق شهری یک عامل هشدار است که باعث افزایش ریسک ابتلا به سرطان معده و بروز بیماری در سال های آتی می شود. یوسفی با اشاره به فراگیری عفونت هلیکوباکترپیلوری در جمعیت زیادی از ایرانیان گفت: متاسفانه عفونت هلیکوباکترپیلوری در کشور ما فراوانی بالایی دارد و از مهم ترین عوامل یا ریسک فاکتور های ابتلا به سرطان معده به شمار می آید ...
6 تاثیر مهم نان کامل بر سلامت ما
بالا می برد و در نتیجه می تواند به کنترل قند خون و پیشگیری از ابتلا به دیابت کمک کند. 4- پیشگیری از مشکلات قلب و عروق فیبر موجود در سبوس با اتصال به اسیدهای صفراوی یا چربی ها از جذب کلسترول و چربی مواد غذایی، از افزایش تری گلیسیرید، نوسان فشارخون، سکته قلبی و مرگ و میرها به علت ناراحتی های قلبی جلوگیری می کند و می تواند باعث کاهش چربی خون شده و به طور غیر مستقیم از بروز بیماری ...