این کارها را انجام دهید تا سنگ کلیه نگیرید
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم ماکرو چیست و چگونه کار می کند؟
را شامل می شوند که بدن شما برای عملکرد بهینه در طول روز به آن ها نیاز دارد: پروتئین، کربوهیدرات و چربی. این مواد غذایی با ریزمغذی ها، مانند ویتامین ها و مواد معدنی که نسبت به مکمل های مهم بلوک های سازنده کمتری دارند، فرق می کنند. ماکروها تعداد کالری وعده های غذایی شما را تشکیل می دهند و هیچ ماده غذایی حاوی مقادیر مساوی از هر سه نوع ماکرو نیست. علاوه بر این، زیاده روی در مصرف یک ماده مغذی ...
عواقب بسیار خطرناک حذف کامل نمک از غذا | چرا باید نمک بخوریم؟
فشار خون پایین شود و در نتیجه علائمی مانند سبکی سر، خستگی و غش ایجاد کند. کم آبی و خطر برای سلامت عمومی نمک نقش کلیدی در تنظیم تعادل مایعات در بدن دارد و به حفظ سطح مناسب هیدراتاسیون (آبرسانی) کمک می کند. وقتی مصرف نمک محدود باشد، بدن ممکن است آب اضافی را از طریق ادرار دفع کند و در صورت عدم مصرف مایعات کافی منجر به کم آبی بدن شود. کم آبی بدن می تواند علائمی مانند تشنگی، خشکی ...
حقایقی شگفت انگیز درباره ادرار که تا به حال نمی دانستید!
. 2. سم زدایی طبیعی: ادرار کردن، سالم ترین راه سم زدایی بدن است. کلیه ها با جمع آوری مواد زائد، سموم را از خون جدا می کنند و از طریق ادرار از بدن دفع می شوند. 3. غش کردن به خاطر ادرار؟ شاید برایتان عجیب باشد، اما برخی افراد در هنگام دفع ادرار، به خصوص بعد از خواب عمیق ، دچار غش و ضعف می شوند. این اتفاق به دلیل افت ناگهانی فشار خون در زمان تخلیه مثانه رخ می ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن آب هویج در بدن مان می افتد
ایمنی را تقویت کند.همچنین به حفظ سلامت قلب شما کمک می کند.هویج، یک منبع غنی از ویتامین A و بتا کاروتن است، که در کاهش میکروب ها موثر هستند.فراوانی ویتامین A در آب هویج می تواند از ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی جلوگیری کند.ویتامین A، همچنین از اندام های داخلی بدن در مقابل موجودات بیماریزا کمک می کند. 2.کلسترول را کاهش می دهد: آیا سطح کلسترول شما در حال نوسان است؟سعی کنید از ...
معرفی سندروم گودپاسچر/ دشمن خودی بدن را بشناسید
به طور ارثی منتقل شود اما عوامل زیر خطر ابتلا به سندرم گودپاسچر را افزایش می دهند: قرار گرفتن در معرض عفونت ها ویروسی مصرف دخانیات و کوکائین مواجهه با گرد و غبار فلزات مواجهه با مواد شیمیایی خاص علائم سندرم گودپاسچر سندرم گودپاسچر با علائمی مانند خستگی، تهوع و استفراغ، رنگ پریدگی پوست و مشکلات تنفسی مانند تنگی نفس یا سرفه کردن مداوم بروز می کند. همچنین علائم کلیوی ...
دانستنی هایی درباره ویتامین F
موضعی روی پوست استفاده کرد که برای رفع خشکی و زبری پوست مفید است و علائم پیری پوست را هم بهبود می بخشد. نشانه های کمبود این دو اسید چرب، خشکی پوست و کندی روند ترمیم زخم است. با این حال ممکن است کمبود این مواد مغذی علامت مشخصی نداشته باشد. هر شخصی برای سالم ماندن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن باید این دو ماده مغذی را مصرف کند اما فراموش نکنید که رعایت نسبت مصرف امگا 6 به امگا 3 بسیار مهم است. ما در این مقاله درباره اهمیت این دو اسید چرب و چگونگی تنظیم تعادل آن ها در بدن صحبت کردیم. ...
انبه و خواص درمانی آن برای سلامتی بدن
می شوند، زیرا به رشد و نمو سالم جنین کمک می کنند. ارزش تغذیه ای انبه انبه کالری کمی دارد، در حالی که از نظر مواد مغذی مانند ویتامین C، مس و ویتامین های B6، A و E بسیار غنی است. به طور مشخص، یک فنجان انبه (165 گرم) تقریباً 70 درصد از مصرف روزانه توصیه شده برای ویتامین C را تأمین می کند. ویتامین های C، B6 و مس به حفظ عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن کمک و ویتامین های A، C ...
مزاج سودا چه ویژگی های رفتاری دارد؟
، بدبینی، وزوز گوش و حساس شدن به صداها و بوها در استخوان و مفاصل لرزش دست و پا و لرزش بدن، خشکی مفاصل، محدودیت حرکتی در قلب و عروق تپش قلب، گرفتگی عروق قلبی، گرفتگی عروق مغزی، بواسیر، واریس پا، هموروئید و... و تمامی بیماری های صعب العلاج مانند MS و انواع سرطان ها. رژیم غذایی سوداوی برای متعادل کردن طبع بدن و کم کردن سردی و خشکی بدن برای سوداوی مزاج ها، رژیم غذایی تاثیر ...
علائم مقدماتی ابتلا به ابتلا دیابت
که زندگی شما را لذتبخش می کند مانند خوردن آنچه می خواهید یا رانندگی یا حتی رابطه جنسی، زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. افراد در صورت قرار گرفتن در موقعیت پیش دیابت باید مصرف قند و شکر را کم کرده و ضمن رعایت خوردن، ورزش نیز کنند تا بدن دیرتر به سمت دیابت نوع 2 برود.
یک سوپر میوه با فواید شگفت انگیز
زغال اخته به محافظت از سلول های چشم در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک می کنند و می توانند قدرت بینایی را افزایش دهند. مطالعات نشان داده اند که مصرف زغال اخته موجب بهبود عملکرد حافظه در افراد مسن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن می شود. بهبود سلامت پوست یکی از خواص زغال اخته، محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و در نتیجه بهبود ...
چه کار کنیم سنگ کلیه نگیریم؟
: غذاهای فرآوری شده اغلب سرشار از سدیم و اسید اوریک هستند که می توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند. مصرف مکمل های منیزیم: منیزیم به اتصال کلسیم به اگزالات و دفع آن از بدن کمک می کند. مصرف آب پرتقال: آب پرتقال منبع خوبی از سیترات است که به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک می کند. توجه: در صورت ابتلا به سنگ کلیه، برای تشخیص نوع سنگ و دریافت درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید ...
حقایق تکان دهنده درباره ادرار که نمی دانستید!
می دهند. ادرار یک سم زدایی طبیعی است ادرار کردن شاید سالم ترین نوع سم سازی در بدن باشد. ادرار از طریق جمع کردن مواد زائد از کلیه باعث می شود که بدن بتواند پسماند و مواد سمی خود را بیرون بریزد و دیگر این مواد سمی داخل خون وجود نداشته باشد و در نتیجه سموم بدن به راحتی شسته می شوند و این یک راهکار بسیار طبیعی و پر اهمیت است. ادرار ممکن است باعث غش کردن شود ...
فواید، منابع و عوارض کمبود پتاسیم بر سلامت بدن +اینفوگرافی
غنی از پتاسیم بودند؛ اما در رژیم های غذایی فعلی پتاسیم به میزان کافی یافت نمی شود. افزایش جذب پتاسیم از طریق مواد غذایی می تواند از بسیاری از اثرات زیان بار کمبود پتاسیم ازجمله حساسیت بیشتر به نمک، افزایش خطر سنگ کلیه و امکان کاهش بیشتر تراکم استخوان، پیشگیری کند. به دلیل شیوع فشار خون بالا، سکته مغزی و بیماری های مرتبط با کاهش مواد معدنی استخوان (مانند پوکی استخوان و سنگ کلیه)، باید مصرف غذاهای غنی از پتاسیم به ویژه میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. برای اطمینان از وجود مقدار کافی پتاسیم در بدن خود، می توانید با پزشکتان صحبت کنید. ...
گیاهان بهاری؛ زینت بخش سفره لرستانی ها+فیلم
: در مصرف گیاهان خوراکی فصل بهار به ویژه قارچ های کوهی باید دقت کافی به عمل آید چرا که برخی از این قارچ ها سمی بوده و حتی منجر به فوت مصرف کننده خواهد شد و لذا قارچ ها از افرادی که قابل اعتماد هستند خریداری شوند همچنین برخی از این گیاهان، مانند ریواس حاوی مقدار زیادی اگزالات بوده و در نتیجه در افرادی که سنگ کلیه از جنس اگزالات دارند، نباید مصرف شوند. فرج اله طرنیان کارشناس جهاد کشاوری ...
توصیه های مهم هنگام استفاده از مکمل های ورزشی
وجود نداشته باشد. سعی کنید یک رژیم غذایی متعادل شامل انواع میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات کامل در کنار شیک های گینر مصرف کنید. هیدراته بمانید هیدراتاسیون مناسب برای سلامت و عملکرد کلی بسیار مهم است، به خصوص در هنگام مصرف مکمل های پر کالری مانند گینر. مطمئن شوید که در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا از هضم، جذب مواد مغذی و عملکرد عضلات حمایت کنید. کم آبی می تواند ...
مصرف زیادی نمک برای بدن سم است
به گزارش رکنا، یک متخصص بیماری های کلیوی گفت: مصرف زیاد نمک باعث دفع کلسیم می شود و از این است که را به ویژه در زنان در پی دارد. دکتر منصور گتمیری افزود: استفاده بیش از حد از نمک افزایش دفع کلسیم را در پی دارد بنابراین احتمال ابتلا به سنگ کلیه را بیشتر می کند علاوه بر آن افراط در مصرف این ماده موجب ابتلا به بیماری هایی مانند فشارخون و عوارض قلبی می شود . همچنین در تحقیقاتی که اخیرا ...
درمان فوری خواب آلودگی فصل بهار با ترفندها
مصرف نمک را به حداقل کاهش دهید. رژیم غذایی متعادل داشته باشید: یک رژیم غذایی متعادل و سالم عنصر مهمی برای حفظ سلامت و تندرستی است و به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید. پس رژیم غذایی متعادل داشته باشید و مواد غذایی زیر را در برنامه غذاییتان بگنجانید: میوه ها و سبزیجات تازه حبوبات غلات سبوس دار آجیل پروتئین های ناب میوه های تازه ...
خواص آب کرفس در لاغری + طرز تهیه
....برخی از افراد ممکن است نسبت به کرفس آلرژی داشته باشند و با استفاده از آب کرفس دچار واکنش های پوستی یا گوارشی و حتی تنفسی شوند. کرفس حاوی مقادیری از سدیم است و به همین جهت باید مصرف بیش ازحد آن می تواند مشکلاتی را برای سلامتی بدن ایجاد کند.کرفس همچنین حاوی ترکیباتی به نام اگزالات است. نوشیدن زیاد آب کرفس می تواند باعث تجمع اگزالات در بدن شما شود. این برای افراد مستعد ابتلا به نوع خاصی از سنگ کلیه مضر است. اگر سنگ کلیه دارید یا در معرض خطر ابتلا به آن هستید، از مصرف آب کرفس خودداری کنید. کدخبر: 997556 1403/02/25 13:40:38 لینک کپی شد ...
رژیم غذایی بلغمی ها / برای غلبه بر بلغم چه بخوریم؟
...> ضرورت استفاده از رژیم غذایی برای غلبه بر بلغم رژیم غذایی نامناسب می تواند منجر به افزایش بلغم در بدن شود و علائم آن را تشدید کند. به همین دلیل، استفاده از برنامه غذایی برای غلبه بر بلغم می تواند برای افراد با این مزاج بسیار مفید باشد. مصرف مواد غذایی گرم برای دفع بلغم فوق العاده است. فواید استفاده از برنامه غذایی برای غلبه بر بلغم عبارتند از: کاهش ...
همه چیز درباره عفونت مثانه
.... عفونت کلیه در اثر گسترش یا عدم درمان عفونت مثانه به وجود می آید و باعث ایجاد علائمی مانند: تب ، سرد شدن بدن و حالت تهوع و استفراغ در فرد بیمار خواهد شد. عفونت مثانه معمولاً زمانی رخ می دهد که باکتری وارد مجاری ادراری شما شده و در قسمت مثانه شروع به تکثیر کند. رایج ترین نوع باکتری عامل عفونت های مثانه ، ای کولای نام دارد. عوامل متعددی می تواند خطر بروز عفونت های ...
خواص و منابع غذایی حاوی فسفر
...> فسفر به عنوان یک ماده مغذی ضروری برای زندگی، معمولاً در صحبت راجع به مواد مغذی حیاتی نادیده گرفته می شود. باتوجه به ویژگی های منحصر به فرد و کاربردهای متنوع آن، فسفر نقش مهمی در سلامت کلی بدن ایفا می کند و یکی از مهم ترین عناصر در تقویت استخوان است. ما در این مقاله به بررسی خواص فسفر برای سلامتی، میزان توصیه شده مصرف روزانه و منابع غذایی حاوی آن می پردازیم. با ما همراه باشید. ...
نابودگر سنگ کلیه؛ این میوه تابستانی شما را نجات می دهد
یکی از خواص هندوانه که کمتر شناخته شده، خاصیت سنگ شکن آن و فوایدش برای دفع و درمان سنگ کلیه است. هندوانه پخته شده حاوی مقادیر زیادی آب و پتاسیم است. آب به افزایش جریان ادرار کمک می کند که می تواند به دفع سنگ کلیه کمک کند. پتاسیم نیز می تواند به کاهش اندازه سنگ کلیه کمک کند. علاوه بر این، هندوانه پخته شده حاوی مواد مغذی دیگری است که می تواند به سلامت کلیه ها کمک کند. ...
تشخیص بیماری از روی تغییر رنگ ادرار
.... چه زمانی تغییر در ادرار نشان دهنده بیماری کلیوی است؟ ظاهر ادرار به طور معمول واضح است. اگر ادرار شما کدر یا کف آلود به نظر می رسد، می تواند نشان دهنده عفونت یا بیماری زمینه ای باشد. مانند سایر تغییرات ادرار، ظاهر ادرار خود را کنترل کنید تا ببینید آیا موقتی است یا خیر. خیلی سریع ادرار کردن می تواند باعث شود که ادرار شما کف کند، همانطور که خوردن برخی غذاها ممکن است باعث ...
بهترین روش پیشگیری و درمان سنگ کلیه!
. نقش دستگاه تصفیه آب برای سنگ کلیه سنگ کلیه رسوبات سختی است که در کلیه ها تشکیل شده و می تواند بسیار دردناک باشد. عوامل متعددی مانند رژیم غذایی، ژنتیک و برخی از شرایط پزشکی در تشکیل سنگ کلیه نقش دارند، اما مصرف آب نامناسب می تواند نقش بسیار پررنگ تری ایفا کند. در صورتی که کیفیت آب بهبود پیدا کند، قطعاً خطر ابتلا به سنگ کلیه نیز کاهش می یابد. برای این منظور، استفاده از تصفیه آب ...
شش باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی
در سال های اخیر میوه ها به دلیل قند موجود در آن ها بی دلیل مضر دانسته شده اند. فروکتوز قندی است که به طور معمول در میوه ها وجود دارد. بیشتر بخوانید: تاثیر غلات کامل بر سلامت قلب مبتلایان دیابت نوع 2 مصرف میوه باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان می شود. میوه ها منبع سرشاری از ویتامین ها، مواد معدنی، گیامغذی ها ...
با ماهی باید چه بخوریم که سردی مان نکند؟
در بدن، مصرف غذاهای گرم توصیه می شود. به همین دلیل، برای ایجاد تعادل و رفع سردی ماهی، استفاده از انواع ادویه های گرم مزاج نظیر آویشن، فلفل سیاه، زردچوبه، دارچین و سایر ادویه های مشابه توصیه می شود. به شرح زیر است؛ همچنین، مصرف انواع شیرینی طبیعی مانند خرما، عسل، کشمش و سایر موارد پس از خوردن ماهی، می تواند به متعادل شدن مزاج کمک کند. اگر مایلید ماهی را با طعم ترش همراه کنید ...
6 باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی
سریع روش سالمی نیست و ثابت شده رژیم های غذایی که بیشتر گروه های اصلی غذایی را حذف می کنند چندان پایدار نیستند و افراد دوباره به وزن قبلی خود باز می گردند. کربو هیدرات ها از درشت مغذی های ضروری و از منابع مهم انرژی برای بدن هستند. مواد غذایی حاوی کربو هیدرات انواع ویتامین ها و مواد معدنی و فیبر را در اختیار بدن ما می گذارند که برای سلامت عمومی و تندرستی ما مهم است. بیشتر افراد عادی بهتر ...