خانه
شش باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اتفاقاتی که بعد از خوردن آب هویج در بدن مان می افتد
تواند روند بهبود زخم های خارجی را سریعتر کندبنابراین، دفعه بعدی که، زخمی شدید با بدنتان بریده شد، نوشیدن آب هویج را فراموش نکنید.ویتامین C، که در مقادیر بالایی در آب هویج وجود دارد، به سرعت به زخم کمک می کنند. 5. جلوگیری از سرطان: آب هویج نیز ،مانند عوامل ضد سرطانی عمل می کند.گفته شده که افزایش مصرف کاروتنوئیدها در آب هویج، باعث روندهای مثبت در سرطان مثانه، پروستات، روده بزرگ و ...
مصرف این غذاها ممکن است باعث مرگ تان شود!
بوتولیسم یک بیماری کشنده است که با توجه به اهمیت موضوع و مرگ و میر ناشی از آن، هر مورد از ابتلا به این بیماری به عنوان یک فوریت پزشکی در سطح ملی محسوب می شود زیرا مواد غذایی آلوده ممکن است توسط سایر افراد نیز مورد استفاده قرار گیرد و طغیان بوتولیسم ناشی از غذا رخ دهد. علائم بوتولیسم چیست؟ توکسین (سم) بوتولینوم سمی بسیار قوی و یکی از کشنده ترین مواد و سموم شناخته شده است که به اعصاب بدن ...
حقایقی شگفت انگیز درباره ادرار که تا به حال نمی دانستید!
. 2. سم زدایی طبیعی: ادرار کردن، سالم ترین راه سم زدایی بدن است. کلیه ها با جمع آوری مواد زائد، سموم را از خون جدا می کنند و از طریق ادرار از بدن دفع می شوند. 3. غش کردن به خاطر ادرار؟ شاید برایتان عجیب باشد، اما برخی افراد در هنگام دفع ادرار، به خصوص بعد از خواب عمیق ، دچار غش و ضعف می شوند. این اتفاق به دلیل افت ناگهانی فشار خون در زمان تخلیه مثانه رخ می ...
آیا لاغری سریع واقعیت دارد؟
کاهش مصرف کربوهیدرات در طول روز و افزایش مصرف پروتئین و چربی سبب می شود تا بدن بافت های چربی را برای سوخت و ساز به جای گلوکز استفاده کند. رژیم مدیترانه ای این رژیم یک برنامه غذایی به حساب نمی آید بلکه یک نوع روش غذا خوردن محسوب می شود. استفاده از مواد غذایی سبک مثل غذا های دریایی، غلات کامل، انواع میوه، حبوبات، تخم مرغ، لوبیا و روغن زیتون، مرغ، سبزیجات و آجیل می تواند سبکی ...
حقایق تکان دهنده درباره ادرار که نمی دانستید!
می دهند. ادرار یک سم زدایی طبیعی است ادرار کردن شاید سالم ترین نوع سم سازی در بدن باشد. ادرار از طریق جمع کردن مواد زائد از کلیه باعث می شود که بدن بتواند پسماند و مواد سمی خود را بیرون بریزد و دیگر این مواد سمی داخل خون وجود نداشته باشد و در نتیجه سموم بدن به راحتی شسته می شوند و این یک راهکار بسیار طبیعی و پر اهمیت است. ادرار ممکن است باعث غش کردن شود ...
عادت هایی که باعث افزایش وزن می شوند
.... غذاهای کم چرب می خورید کربوهیدرات های بی اثر در ترکیب این غذاها وجود دارد 2. آب کافی نمی نوشید کمبود آب بر متابولیسم تأثیر منفی می گذارد و باعث می شود سموم در بدن باقی بمانند. 3. کم خوابی ثابت شده که افراد مبتلا به کم خوابی تمایل به مصرف کربوهیدرات بیشتری دارند 4. نوشیدنی و آب گازدار مقادیر بیش از حد قند ...
درمان خواب آلودگی بهاری با چند ترفند ساده
...، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به شما کمک می کنند احساس انرژی و طراوت بیشتری بکنید. بیشتر میوه ها از حدود 90 درصد آب تشکیل می شوند که به تصفیه سموم بدن کمک می کنند و بدن شما را مرطوب نگه می دارند. هنگام انتخاب میوه ها، مراقب باشید، چون برخی از آن ها سطح قند بالایی دارند. دانه کامل مصرف کنید: دانه های کامل یک جایگزین خوب برای دانه های تصفیه شده مانند نان سفید، برنج سفید ...
این افراد خوردن آبگوشت برایشان مضر است
باشد زیرا علاوه بر پروتئین بالایی که دارد به دلیل داشتن پتاسیم زیاد نیز می تواند برای سلامت کلیه ها مضر باشد.در مورد گوشت قرمز مطالعات نشان داده است مصرف زیاد آن می تواند باعث سنگ کلیه شود. خوردن بیش از حد گوشت باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. افراد دچار معده ضعیف گوشت قرمز سرشار از چربی و پروتئین است و زمان بیشتری برای گوارش ...
4 سبزی مفید برای سم زدایی بدن
این سبزی های میکروب کش بیشتر اشاره خواهیم کرد. سیر به دلیل داشتن ترکیبات فراوان، یک سم زدای فوق العاده محسوب می شود. این ماده غذایی کمک می کند تا سموم و مواد زائد به ویژه آلودگی هایی مانند سرب و جیوه از بدن خارج شوند. علاوه بر این، سیر دارای خواص ضدباکتریایی است برای همین می تواند روده ها را به خوبی تمیز کند. خانواده کلم مثل کلم سبز، گل کلم، کلم برگ، کلم بروکسل و ... جزو ...
افراد مبتلا به کبد چرب لیمو را این طور مصرف کنند
بهترین درمان خانگی برای درمان گلو درد است. استفاده از آبلیمو با آب باعث می شود که اسیدی بودن ابلیمو کمتر شود و مضرات آن پایین بیاید ولی این ترکیب تمام خواص آبلیمو را خواهد داشت. برای کاهش وزن و پاکسازی کبد بسیار مفید می باشد. توجه داشته باشید که اسید سیتریک موجود در لیمو باعث افزایش تولید صفرا در کبد شما می شود که به سم زدایی از سموم بدن کمک می کند. یکی از شگفت انگیز ...
مواد غذایی فوق فرآوری شده واقعاً تا چه اندازه مضر هستند؟
متمادی ارزیابی کردند. در یک بررسی در سطح گسترده که نتیجه آن در سال 2024 میلادی منتشر شد، دانشمندان گزارش دادند مصرف مواد غذایی فوق فراوری شده با 32 مشکل مرتبط با سلامتی همراه است که قانع کننده ترین شواهد برای مرگ های مرتبط با بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و مسائل رایج سلامت روانی مانند اضطراب و افسردگی بودند. چنین مطالعاتی ارزشمند هستند؛ زیرا می توانند به گروه های بزرگی از افراد نگاه کنند. ...
آنچه باید درمورد آرایش در دوران بارداری بدانید
ضرر نیستند. زیرا برخی از مواد آرایشی حاوی مواد شیمیایی مضری هستند که به بدن آسیب می رسانند. ضمناً استفاده نادرست از مواد شیمیایی می تواند منجر به حساسیت به لوازم آرایشی شود و این پتانسیل را دارد که جنین داخل رحم را تهدید کند. با همه این حرف ها نمی خواهیم بگوییم شما اصلاً نباید از لوازم آرایشی استفاده کنید. اما باید نسبت به یک سری از مواد و ترکیبات حساس باشید. مواد آرایشی مضر برای ...
6 عادت سالمی که مضر بدن است
پیری تا بهبود خواب و کاهش وزن، محدود کردن مصرف قند فواید بی شماری دارد. با این حال، حذف کامل قند می تواند منجر به مصرف مواد غذایی حاوی شیرین کننده های مصنوعی شود، محصولاتی که می توانند به همان بدی قند باشند و باعث دیابت و چاقی شوند. قند هم بخشی از یک رژیم غذایی متعادل است، بنابراین کافی است به جای آبمیوه و شیرینی، میوه مصرف کنید. با این کار از فیبر طبیعی هم که فواید زیادی برای بدن دارد، برخوردار می ...
معجون شگفت انگیز پاکسازی بدن ویژه فصل بهار
اما در هر صورت می توان آن را به عنوان منبعی برای فیبر دانست. همانطور که می دانید فیبر در مواد غذایی باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. بنابراین برای رعایت رژیم پاکسازی بدن یکی از مواد غذایی مهم است. همچنین برای مدیریت وزن نیز مفید می باشد. کاهش کلسترول بد مطالعات نشان می دهد که غذاهای تهیه شده با جو به دلیل وجود ماده ایتوکولز ، موجب کاهش کلسترول بد می شود که ماءالشعیر نیز این ...
مردم نگرانی از مصرف سموم در محصولات کشاورزی آذربایجان شرقی نداشته باشند
به گزارش نصر، محمودکیا در گفت وگویی ضمن تضمین دادن به مردم در خصوص محصولات کشاورزی و استفاده درست از آفت کش ها، اظهار کرد: میزان مصرف سم در اراضی استان در حد استاندارد بوده و حتی در برخی از مناطق استان تولید محصول در مسیری انجام می گیرد که هیچ گونه نیازی به استفاده سموم شیمیایی نداشته و در نتیجه منجر به تولید تا محصولات کاملا سالم و ارگانیک می شود. وی با بیان اینکه آذربایجان شرقی سالم ترین ...
6 تاثیر مهم نان کامل بر سلامت ما
به گزارش بهداشت نیوز، نان هایی که با آرد کامل تهیه شده است، رنگ تیره تری دارد و خوب است بدانیم تغییر رنگ در این نوع نان به دلیل افت کیفیت آن نیست، بلکه به دلیل بالا رفتن درصد سبوس است. آرد کامل حاوی جوانه و سبوس است، در حالی که آرد سفید دارای مقدار ناچیز سبوس و فاقد جوانه است. آرد کامل منبع غنی تر از از فیبر و ویتامین های گروه B، منیزیم، سلنیوم، روی و ترکیبات آنتی اکسیدانی دیگر نسبت به آر ...
مضرات عجیب شیرموز که فکرش را نمی کردید
مشکلات پوستی مانند جوش و یا آلرژی را درپی خواهد داشت. همچنین واکنش های منفی بدن پس از مصرف شیر موز می تواند شامل طیف گسترده ای از مسائل مانند مسدود شدن کانال های بدن، بروز مشکلات قلبی، استفراغ و اسهال شود.توصیه می شود این دو ماده غذایی را با یکدیگر مصرف نکنید. بسیاری از افراد دوست دارند میوه ها و مواد غذایی مانند شیر را بدون توجه به خواص آن ها داخل مخلوط کن ریخته و ترکیب کنند. این در حالی است که گرچه این مواد غذایی به طور جداگانه خواص زیادی دارند، اما ترکیب آن ها می تواند برای بدن مضر باشد. توصیه می شود پیش از ترکیب هر مواد غذایی با یک متخصص تغذیه در این زمینه مشورت کنید. ...
خواص توت فرنگی برای مردان و زنان
ان اضافه کنید تا حالت خمیری بگیرد. این خمیر را به مدت 5 دقیقه روی دندان ها ماساژ دهید، سپس دهان خود را چند بار بشویید. درمان نقرس مصرف توت فرنگی برای درمان و پیشگیری از ابتلا به نقرس مناسب می باشد. توت فرنگی به دلیل وجود مواد مغذی و انواع آنتی اکسیدان های قوی می تواند به دفع اسید اوریک و سموم موجود در بدن کمک کند و به همین دلیل برای درمان و پیشگیری نقرس مفید است. ...
فایده آب کرفس برای لاغری چیست؟ + جزئیات و طرز تهیه
استفاده از آب کرفس در رژیم های لاغری بسیار متداول شده است. افرادی که در صدد لاغری و کاهش چربی های شکمی هستند از آب کرفس به عنوان نوشیدنی روزانه برای سم زدایی و کاهش وزن استفاده می کنند. ادعای مصرف کنندگان آب کرفس در این است که یک نوشیدنی سالم را جایگزین مواد غیرطبیعی و کافئین دار کرده اند. عموماً نوشیدنی سبز روشن طیف وسیعی از مزایای سلامتی را با خود دارند. بسیاری از مردم حتی برای کاهش ...
نحوه مصرف درست لبنیات
به گزارش رکنا، لبنیات یک غذای کامل است و هر کدام از فراورده های آن به تنهایی غذاهای پر انژی و سالم هستند . بسیاری از فراورده های لبنی خاصیت های درمانی نیز دارند. برای نمونه، ماست یک سم زدای عالی است اما اهمیت فراوانی دارد. ما در این مطلب به شما نکاتی را در رابطه با مصرف لبنیات یادآوری خواهیم کرد تا با خاطری آسوده لبنیات را مصرف کنید و از فواید آن بیشترین بهره را ببرید . چگونه لبنیات را ...
فواید خوردن سالاد
هایی است که می تواند نرخ متابولیک را افزایش دهد. بدن نیاز به دریافت مقدار کافی پتاسیم، زینک، منیزیم، ویتامین C، فولات و منگنز برای افزایش متابولیسم دارد. به همین دلیل مصرف سالاد و اضافه کردن گیاهان برگ سبز می تواند به راحتی مواد مغذی مورد نیاز برای افزایش متابولیسم را در اختیار ما قرار دهد. سلامت قلب و عروق وجود چربی اضافه در عروق خونی ما می تواند مشکلات و بیماری های قلبی را به ...
علل آلرژی به گوجه فرنگی / علائم و روش های درمان آلرژی به گوجه فرنگی
غذایی سالم و مناسب می تواند به شما کمک کند تا وزن خود را کاهش دهید. در ادامه چند نکته مهم در رابطه با رژیم غذایی برای کاهش وزن آورده شده است: مصرف غذاهای کم چرب، کم کالری و با ارزش غذایی بالا: مصرف مواد غذایی کم چرب و کم کالری می تواند به شما کمک کند تا کمتر کالری مصرف کنید و وزن خود را کاهش دهید. همچنین، باید مواد غذایی با ارزش غذایی بالا مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های ...
6 باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی
افراد عادی بهتر است 50 درصد از کل انرژی روزانه خود را از کربو هیدرات ها تأمین کنند. به جای قطع مصرف کربو هیدرات ها از رژیم غذایی روزانه بهتر است از غلات و دانه های کامل مانند نان سبوس دار یا نان کامل، پستا با آرد گندم کامل و برنج قهوه ای و میوه ها و سبزی ها و سیب زمینی با پوست استفاده کنیم. با این روش احساس سیری بیشتری می کنید که باعث کنترل وزن هم می شود و مقدار فیبر بیشتری هم مصرف می کنید ...
0 تا 100 تعویض و تصفیه خون برای ترک اعتیاد [مطالعات + هزینه]
عنوان یک روش کمکی در کنار سایر روش های ترک اعتیاد مانند سم زدایی و روان درمانی، به دفع سموم از بدن و کاهش علائم خماری کمک کنند. قرص های تصفیه خون که برای ترک اعتیاد استفاده می شوند، معمولاً با هدف کاهش وابستگی به مواد اوپیوئیدی و کمک به فرآیند سم زدایی بدن تجویز می شوند. یکی از این داروها، بوپرنورفین (Buprenorphine) است که به عنوان یک آگونیست جزئی عمل می کند و می تواند تأثیرات اوپیوئیدها را ...
بحران ها چگونه سرایت می کنند؟ | دوره سقوط
ویژه در اتحادیه اروپا، مصرف نیترات به شدت محدود و کنترل شده است و قوانین سخت گیرانه ای برای جلوگیری از استفاده بی رویه از سموم و کودهای شیمیایی وجود دارد. متاسفانه در ایران، نظارت کافی بر کیفیت محصولات کشاورزی و میزان استفاده از سموم و کودهای شیمیایی وجود ندارد. این موضوع باعث شده است تا شاهد ورود محصولات کشاورزی آلوده به سموم و کودهای شیمیایی به سفره های مردم باشیم. ...
اگر کبدتان را دوست نداشته باشید، چاق می شوید!
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله پزشکی، کبد یکی از ارگان های اصلی است که برای کاهش وزن ضروری است. اگر کبد به درستی کار نکند، بدن شما نمی تواند سموم را دفع کند. تجمع مواد زائد و مایعات در بدن منجر به افزایش وزن می شود.
تغذیه درمانی برای سرگیجه
مواد غذایی مانند نوشابه های رژیمی به عنوان شیرین کننده بدون کالری استفاده می شود، در برخی افراد می تواند موجب سردرد و سرگیجه شود. عوامل حساسیت زا مثل گرده گل ها، گرد و غبار یا شوره حیوانات خانگی اگر وارد بدن شوند، می توانند موجب التهاب با انسداد گوش میانی شده و سرگیجه را باعث شوند. مصرف زیاد زعفران سرگیجه را به دنبال دارد. ورزش بیش از توان فرد با سرگیجه همراه خواهد ...
بهترین وعده های غذایی برای کاهش چربی
دودی برای طعم بهتر استفاده کنید. انتخاب نان تست غلات کامل یا تکه های آووکادو در کنار آن می تواند مشخصات غذایی این وعده غذایی رضایت بخش را بیشتر کند. غذای سرخ شده کم کالری غذاهای سرخ شده به دلیل تطبیق پذیری و توانایی آن ها در ترکیب پروتئین های بدون چربی و سبزیجات غنی از مواد مغذی می توانند مکمل مفیدی برای رژیم کاهش چربی باشند. با استفاده از حداقل روغن و پخت و پز در حرارت بالا، سرخ ...
