سایر منابع:
سایر خبرها
حقایق تکان دهنده درباره ادرار که نمی دانستید!
خیلی زیاد هم طبیعی است هم غیرطبیعی ادرار کردن هر یک ساعت یک بار اتفاق طبیعی نیست، مگر اینکه مقدار زیادی آب یا نوشیدنی های ادرار آور مانند قهوه خورده باشید. ادرار زیاد خطرناک نیست اما اگر تکرار شود می تواند سیگنال این باشد که مشکلی مثل دیابت، مثانه بیش فعال، عفونت، مشکل پروستات و یا حتی بیماری قلبی وجود دارد. بعضی از افراد به سختی ادرار میکنند شاید باور نکنید اما بعضی ...
علائم گوارشی بیماری کبد چرب که نباید نادیده بگیرید
بر هضم و متابولیسم غذا تأثیر بگذارد و در نتیجه حالت تهوع و استفراغ گاه به گاه ایجاد شود. احتمال بروز این علائم بعد از مصرف غذاهای چرب بیشتر است. اگر تهوع و استفراغ مکرر همراه با سایر مشکلات گوارشی رخ می دهد، حتما برای ارزیابی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. از دست دادن اشتها و کاهش وزن در مراحل پیشرفته بیماری کبد چرب، شما از کاهش اشتها و کاهش وزن ناخواسته رنج می برید ...
درباره ویتامین F چه می دانید؟
ساخت و پیام رسانی انتقال دهنده های عصبی پیشگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی – عروقی، فشار خون بالا و روماتیسم مفصلی (آرتریت روماتوئید) ویتامین F و سیستم عصبی مغز ما سرشار از اسیدهای چرب با چند درجه غیر اشباع (PUFA) است. این اسیدهای چرب به تولید انرژی لازم برای تفکر و انجام فعالیت های روزانه کمک می کنند. به ویژه برای کودکان در حال رشد، بسیار مهم است که مقدار کافی از این ...
این افراد بیشتر به دیابت مبتلا می شوند
، فیبر، ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی برای سلامت قلب نیز مفید است. در این پژوهش، 25 هزار و 640 نفر شرکت کردند که بیش از 60 درصد آن ها دارای اضافه وزن یا چاق بودند. حدود 45 درصد شرکت کنندگان آووکادو مصرف می کردند، به طور متوسط مردان روزانه 34.7 گرم و زنان 29.8 گرم آووکادو می خوردند.یک وعده استاندارد یک سوم آووکادوی متوسط یا حدود 50 گرم است. نتایج نشان داد که خطر ابتلا به ...
سیر تا پیاز خواص روغن آفتابگردان + مزایا و معایب
...> علاوه بر آن سرشار از چربی های غیراشباع تک گانه و چند غیر اشباع است که موجب بهبود عملکرد شناختی شده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل را کاهش می دهد. هرچند روغن آفتابگردان فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما به طور مستقیم به لاغری کمک نمی کند . این روغن کالری بالایی دارد (حدود 90 کالری در هر قاشق غذاخوری) و مصرف زیاد آن می تواند منجر به افزایش وزن شود. با این حال، جایگزینی ...
سنجد چه خواصی دارد؟
، میوه سنجد تازه را به صورت کامل (با پوست و هسته) آسیاب می کنیم یا از پودر سنجد آماده که نام آن سویق سنجد است می توانیم استفاده کنیم، به مقدار سه تا چهار قاشق غذاخوری از سویق سنجد را با یک لیوان شیر تازه پر چرب مخلوط می کنیم و برای شیرین کردن آن می توان از یک قاشق غذاخوری عسل استفاده کنیم، از این ترکیب می توانیم به صورت میان وعده یا هر روز صبح ناشتا استفاده کنیم؛ سنجد علاوه بر چاقی صورت برای چاقی تمام ...
این افراد خوردن آبگوشت برایشان مضر است
مغز و در نتیجه منجر به درد قفسه سینه، سکته قلبی یا مغزی می شود. تغییر سبک زندگی و رعایت رژیم غذایی مناسب و خوردن غذاهای کم چرب باعث می شود تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به میزان قابل توجهی کاهش یابد. افراد مبتلا به بیماری های قلبی باید در زیاده روی در مصرف آبگوشت بپرهیزند و آبگوشت چربی گرفته شده مصرف کنند و در حین پخت، روغن های جامد و کره به غذا اضافه نکنند. فشار خون ...
ترانه دلی میخانه با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
نشستیم که در ادامه می خوانید: آنتی اکسیدان های موجود در چای می تواند احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش دهد. این نوشیدنی می تواند خاصیت ضد سرطانی داشته باشد. همچنین می تواند باعث سلامت قلب و عروق شود. کافئین موجود در چای هم می تواند متابولیسم بدن را بالا ببرد. برخی مطالعات نشان می دهند مصرف متعادل چای می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. البته این نکته باید مورد ...
حقایقی شگفت انگیز درباره ادرار که تا به حال نمی دانستید!
دهد و می تواند ناشی از خستگی، گرسنگی، کم آبی یا مشکلات پروستات در مردان باشد. 4. ادرار زیاد و کم، هردو می توانند خطرناک باشند: ادرار کردن هر ساعت یک بار، به جز زمانی که آب یا نوشیدنی های ادرارآور مانند قهوه زیاد مصرف می کنید، طبیعی نیست. ادرار زیاد می تواند نشانه دیابت، مثانه بیش فعال، عفونت، مشکلات پروستات یا حتی بیماری قلبی باشد. 5. ناتوانی در دفع ادرار: ...
توصیه هایی برای پیشگیری از افزایش فشار خون
عادت داد. وی بیان کرد: فشار خون بر اثر چاقی بالا می رود زیرا افزایش وزن، سبب افزایش کار قلب می شود، در نتیجه کاهش وزن در کنترل فشار خون موثر است. باقری عنوان کرد: همچنین باید از مصرف دخانیات اجتناب شود، زیرا استعمال دخانیات موجب افزایش ضربان قلب، خطر ابتلا به فشار خون بالا، گرفتگی عروق و در نهایت ایجاد حمله قلبی و سکته می شود. وی افزود: تاکید می شود در میان وعده ها ...
عوارض جانبی داروهای کاهش دهنده چربی خون
وسیله داروها استاتینی ایجاد شود، درباره انجام این اقدامات با پزشکتان مشورت کنید: - قطع درمان با داروهای استاتینی کاهش عوارض جانبی - تجویز یک نوع دیگر داروهای کاهنده چربی خون - کاهش دوز یا مقدار تجویزشده داروهای استاتینی - ایجاد تغییرات در سبک زندگی برای کاهش میزان کلسترول خون، مانند خوردن رژیم غذایی کم چرب، انجام ورزش منظم و ترک سیگار برخی ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن آب هویج در بدن مان می افتد
....همچنین به حفظ سلامت قلب شما کمک می کند.هویج، یک منبع غنی از ویتامین A و بتا کاروتن است، که در کاهش میکروب ها موثر هستند.فراوانی ویتامین A در آب هویج می تواند از ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی جلوگیری کند.ویتامین A، همچنین از اندام های داخلی بدن در مقابل موجودات بیماریزا کمک می کند. 2.کلسترول را کاهش می دهد: آیا سطح کلسترول شما در حال نوسان است؟سعی کنید از آب هویج استفاده ...
چهار روش خانگی و آسان برای درمان کبد چرب
توانید علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، از روش های خانگی زیر کمک بگیرید. 1)نوشیدن قهوه طی تحقیق انجام شده در سال 2016، قهوه فوایدی برای کبد دارد و آنزیم های کبد را تحریک می کند که با التهاب مبارزه می کنند. این تحقیق نشان داد افراد مبتلا به کبد چرب غیرالکلی که به طور منظم قهوه مصرف می کردند، کاهش روند آسیب به کبد را شاهد بودند. هر روز حداقل دو تا سه فنجان قهوه بنوشید تا خطر ابتلا ...
این کارها را انجام دهید تا سنگ کلیه نگیرید
منظم بپردازید. تمرینات با شدت متوسط مانند پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری را چندین بار در هفته برای حفظ وزن سالم و کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه انجام دهید. رژیم متعادل غذایی: یک رژیم غذایی متعادل را در اولویت قرار دهید. اگر هدف شما کاهش وزن است، روی حفظ یک رژیم غذایی متعادل تمرکز کنید. به دنبال توصیه های شخصی از پزشک خود باشید تا با وضعیت سلامتی و اهداف مدیریت وزن خود هماهنگ شوید. منبع: همشهری ...
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشار خون
...، اضافه وزن یک عامل خطر اصلی برای فشار خون بالاست؛ شما باید شاخص توده بدن (حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد) را بین 18.5 تا 24.9 کیلوگرم بر مترمربع حفظ کنید. چاقی مرکزی خود را کاهش دهید، داشتن چربی بیش از حد دور کمر شما را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی مرتبط با آن قرار می دهد؛ برای کاهش چربی دور شکم باید ورزش هایی برای انقباض عضلات شکم مانند درازنشست انجام دهید. خواب کافی داشته ...
برای سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونا این داروها را نخورید!
فرصت می دهد مکانیسم های دفاعی را برای مقاومت در برابر داروها فعال تر کنند. اما به صورت مشخص 6 عارضه جدی را برای مصرف کنندگان به دنبال خواهد داشت، از بین رفتن باکتری های مفید بدن، افزایش ریسک عفونت ها، تضعیف سیستم ایمنی بدن، افزایش طول بیماری و افزایش ریسک ابتلا به عفونت های بیشتر در فرد، همچنین یک عارضه جدی تر؛ بروز آلرژی یا حساسیت های دارویی. دلایل بروز آلرژی فلاح پور ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
این بیماری را به موقع درمان نکنید، ممکن است به کبد چرب گرید سه که شدیدتر است یا حتی سرطان مبتلا شوید. برای درمان کبد چرب گرید 2 باید وزن خود را کاهش دهید و از سبک زندگی سالم پیروی کنید. توصیه می کنیم به محض اینکه متوجه شدید بیماری کبد چرب دارید، با متخصص گوارش درباره آن صحبت کنید. پزشک می تواند بهترین راه کار ها را برای مدیریت علائم بیماری و پیشگیری از بروز عوارض خطرناک آن به شما پیشنهاد ...
اوزمپیک خطر حمله قلبی و سکته مغزی را 20 درصد کاهش می دهد
پژوهشگران گفتند این داروهای تزریقی ضدچاقی می توانند خطر را در افراد چاق کاهش دهند، فارغ از میزان وزنی که در اثر مصرف این دارو از دست می دهند، و اشاره کردند که این درمان می تواند آثار فراتر از کاهش چربی ناسالم بدن داشته باشد. پروفسور جان دینفیلد، پژوهشگر سرپرست این تحقیق از کالج دانشگاهی لندن (UCL) این داروها را دارای جایگاهی احتمالا بسیار مهم در درمان خواند که فرصتی در مقیاس گسترده ...
مضرات آب پرتقال
سرشار از کالری، فیبر، چربی های سالم و پروتئین است که امکان دارد باعث افزایش و کاهش قند خون و در نهایت منجر به افزایش وزن شود. خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بر اساس تحقیقات انجام گرفته مصرف بیش از حد آب پرتقال می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. افت فشار خون طبق تحقیقات انجام گرفته، مصرف زیاد آب پرتقال ممکن است منجر به افت فشار خون شود. به گفته ...
فواید، منابع و عوارض کمبود پتاسیم بر سلامت بدن +اینفوگرافی
روزانه به چه میزان پتاسیم نیاز دارد؟ بنابر توصیه مرکز پیشگیری و کنترل بیماری های ایالات متحده (CDC) حداقل میزان پتاسیم مورد نیاز بدن در مردان 3400 میلی گرم و در زنان 2600 میلی گرم است. دریافت این میزان پتاسیم از طریق رژیم غذایی، فشار خون را پایین نگه می دارد و علاوه بر این، اثرات جانبی نمک بر فشار خون، خطر بروز سنگ کلیه و احتمال پوکی استخوان را کاهش می دهد. بر اساس آمارهای موجود، مقدار ...
همه چیز درباره عفونت مثانه
.... عفونت کلیه در اثر گسترش یا عدم درمان عفونت مثانه به وجود می آید و باعث ایجاد علائمی مانند: تب ، سرد شدن بدن و حالت تهوع و استفراغ در فرد بیمار خواهد شد. عفونت مثانه معمولاً زمانی رخ می دهد که باکتری وارد مجاری ادراری شما شده و در قسمت مثانه شروع به تکثیر کند. رایج ترین نوع باکتری عامل عفونت های مثانه ، ای کولای نام دارد. عوامل متعددی می تواند خطر بروز عفونت های ...
روش ساده برای تشخیص کبد چرب/چگونه کبد چرب درمان میشود
ابتلا به آن را افزایش دهد: -مقاومت به انسولین یا دیابت نوع 2 : وقتی بدن شما نمی تواند به طور موثر از از انسولین استفاده کند، چربی اضافی در کبد ذخیره می شود. اضافه وزن یا چاقی : اگر شاخص توده بدنی شما که معیار چاقی و لاغری است 25 یا بالاتر از آن باشد، خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد. هر چه شاخص توده بدنی شما بیشتر باشد، این خطر بیشتر می شود. بالا بودن چربی های ...
راز جوانی مغز در 50 سالگی با مصرف این مواد غذایی
. ماهی: طلای درخشان در اعماق دریا برای سلامت مغز ماهی های چرب، به ویژه سالمون، خزانه ای از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این اسیدهای چرب ضروری، نقش حیاتی در ساخت و حفظ سلول های عصبی مغز ایفا می کنند. مصرف کافی امگا 3 با تقویت حافظه، افزایش قدرت یادگیری و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل مرتبط است. 3. سبزیجات برگ دار: معجزات سبز برای تقویت حافظه ...
چربی قهوه ای چیست ؟ | تفاوت چربی سفید و قهوه ای | روش های احتمالی تولید چربی قهوه ای را بشناسید
چربی توضیح داده ایم. ما 2 نوع چربی اصلی داریم. زمانی که کالری زیادی دریافت می کنیم، چربی سفید تولید می شود که این کالری اضافه را ذخیره می کند و وقتی بدن انرژی کافی دریافت نمی کند، چربی سفید را می سوزاند. بیشتر چربی بدن ما چربی سفید است که معمولا در ران، لگن و شکم ذخیره می شود. مقدار زیاد چربی سفید در شکم می تواند موجب چاقی شود و خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. ...
مصرف زیادی نمک برای بدن سم است
به گزارش رکنا، یک متخصص بیماری های کلیوی گفت: مصرف زیاد نمک باعث دفع کلسیم می شود و از این است که را به ویژه در زنان در پی دارد. دکتر منصور گتمیری افزود: استفاده بیش از حد از نمک افزایش دفع کلسیم را در پی دارد بنابراین احتمال ابتلا به سنگ کلیه را بیشتر می کند علاوه بر آن افراط در مصرف این ماده موجب ابتلا به بیماری هایی مانند فشارخون و عوارض قلبی می شود . همچنین در تحقیقاتی که اخیرا ...
10 فایده شگفت انگیز آب هویج برای سلامتی
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که از دوران کودکی با شنیدن نام هویج، به یاد تقویت بینایی افتاده اند. 1. تقویت سیستم ایمنی و قلبی: یک لیوان آب هویج در روز، گویی سپری قدرتمند در برابر بیماری هاست! این نوشیدنی سرشار از ویتامین A و بتاکاروتن، با تقویت سیستم ایمنی، میکروب ها را به زانو درمی آورد و از ابتلا به بیماری های قلبی و ...
فایده آب کرفس برای لاغری چیست؟ + جزئیات و طرز تهیه
می تواند مضراتی را برای بدن در پی داشته باشد.برخی از افراد ممکن است نسبت به کرفس آلرژی داشته باشند و با استفاده از آب کرفس دچار واکنش های پوستی یا گوارشی و حتی تنفسی شوند. کرفس حاوی مقادیری از سدیم است و به همین جهت باید مصرف بیش ازحد آن می تواند مشکلاتی را برای سلامتی بدن ایجاد کند.کرفس همچنین حاوی ترکیباتی به نام اگزالات است. نوشیدن زیاد آب کرفس می تواند باعث تجمع اگزالات در بدن شما شود. این برای افراد مستعد ابتلا به نوع خاصی از سنگ کلیه مضر است. اگر سنگ کلیه دارید یا در معرض خطر ابتلا به آن هستید، از مصرف آب کرفس خودداری کنید. ...