خانه
هر 40 ثانیه یک سکته مغزی در آمریکا رخ می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکاری کلیدی برای رهایی از فشار خون بالا
باقری گفت: پیش بینی می شود تا سال 2025 شیوع پرفشاری خون در جهان 60 درصد افزایش یابد. فشار خون بالا، دلیل اصلی بروز بیماری های قلبی- عروقی و سومین عامل کشنده در دنیا است به گونه ای که از هر هشت مرگ در دنیا، یک مرگ مربوط به پرفشاری خون است و این بیماری مهم ترین عامل خطر بروز بیماری های قلبی، سکته مغزی و بیماری های کلیوی است. وی بیان کرد: مطالعات نشان داده اند که شیوع عوامل خطر ...
موثرترین راه پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی
همچنین باعث افزایش انعطاف پذیری، بهبود گردش جریان خون و فشار خون نرمال در سرخرگ ها و عروق خونی دیگر می شود. بهترین و بدترین تمرینات ورزشی برای قلب داشتن فعالیت فیزیکی گام بسیار مهمی در حفظ سلامت قلب است. حفظ وزن سالم و محافظت از عروق در برابر آسیب دیدگی های ناشی از بالا بودن کلسترول، قند خون و فشار خون که ممکن است باعث حمله قلبی یا سکته مغزی شوند یکی از مؤثرترین ابزار ها برای ...
یک سوم ایرانی ها فشارخون بالا دارند | ارتباط ازدواج های فامیلی با فشار خون بالا
همشهری آنلاین - پروانه بندپی: فشار خون بالا ، یکی از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی است و این در حالی است که 33 درصد افراد بزرگسال در ایران دچار این عارضه هستند و نکته نگران کننده تر این که بیشتر از نیمی از این افراد از ابتلای خود خبر ندارند. با افزایش سن، آمار ابتلا به فشار خون بالا نیز افزایش می یابد. به طوری که 50 درصد افراد بالای 60 سال در ایران مبتلا به پرفشاری خون هستند. ...
علائم گوارشی بیماری کبد چرب که نباید نادیده بگیرید
بر هضم و متابولیسم غذا تأثیر بگذارد و در نتیجه حالت تهوع و استفراغ گاه به گاه ایجاد شود. احتمال بروز این علائم بعد از مصرف غذاهای چرب بیشتر است. اگر تهوع و استفراغ مکرر همراه با سایر مشکلات گوارشی رخ می دهد، حتما برای ارزیابی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. از دست دادن اشتها و کاهش وزن در مراحل پیشرفته بیماری کبد چرب، شما از کاهش اشتها و کاهش وزن ناخواسته رنج می برید ...
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشار خون
...، اضافه وزن یک عامل خطر اصلی برای فشار خون بالاست؛ شما باید شاخص توده بدن (حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد) را بین 18.5 تا 24.9 کیلوگرم بر مترمربع حفظ کنید. چاقی مرکزی خود را کاهش دهید، داشتن چربی بیش از حد دور کمر شما را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی مرتبط با آن قرار می دهد؛ برای کاهش چربی دور شکم باید ورزش هایی برای انقباض عضلات شکم مانند درازنشست انجام دهید. خواب کافی داشته ...
7 میلیون ایرانی مبتلا به دیابت/ کاهش وزن اصل مهم در کنترل بیماری
وزن و کنترل همزمان قند خون است. کاهش وزن، رژیم غذایی و داروی مناسب سه اصل مهم در کنترل دیابت است دبیر علمی سی و چهارمین کنگره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران افزود: موضوع چاقی و دیابت که ارتباط نزدیکی با هم دارند به همین خاطر عارضه چاقی و دیابت در دنیا با عنوان “دیابزیتی” شناخته می شود. دقت نظر به کاهش وزن بعنوان یک عامل اصلی و کلیدی بوده، نه عامل فرعی، توجه به کاهش وزن، رژیم ...
راهکارهایی برای داشتن استخوان های قوی
ورزش و فعالیت بدنی می تواند به سالم ماندن استخوان ها در طول زندگی کمک کند. حفظ وزن سالم از دیگر عوامل حفظ استخوان به حساب می آید. کمبود وزن ممکن است خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. پوکی استخوان در افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی شایع تر است. یک رژیم غذایی سالم با کلسیم و ویتامین D کافی در طول زندگی برای سلامت استخوان مهم است. پرهیز از استعمال ...
راهکارهایی برای داشتن استخوان های قوی
قوی ورزش و فعالیت بدنی می تواند به سالم ماندن استخوان ها در طول زندگی کمک کند. حفظ وزن سالم از دیگر عوامل حفظ استخوان به حساب می آید؛ کمبود وزن ممکن است خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. برای مثال پوکی استخوان در افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی شایع تر است. یک رژیم غذایی سالم با کلسیم و ویتامین D کافی در طول زندگی برای سلامت استخوان مهم است. همچنین پرهیز از استعمال دخانیات و به سلامت ...
فواید فراوان تخم هندوانه برای سلامت استخوان ها تا کاهش وزن
غیراشباع و چند غیراشباع هستند که می توانند سلامت قلب شما را از طرق مختلف تقویت کنند. چربی های خوب نیز در محافظت از قلب شما در برابر حمله قلبی و سکته نقش دارند. محتوای منیزیم و پتاسیم موجود در تخمه هندوانه نیز به حمایت از سلامت قلب کمک می کند. این مواد معدنی به تنظیم فشار خون و کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کنند. 3. سلامت گوارش محتوای فیبر غذایی موجود در هندوانه به حفظ سلامت دستگاه ...
ترانه دلی میخانه با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
خون بالا ، همچنین شامل غلات کامل و محصولات لبنی، به عنوان راهی برای دریافت کلسیم، منیزیم و سایر مواد مغذی علاوه بر پتاسیم است. رویکرد مدیترانه ای نیز به شدت به میوه ها، سبزیجات و غلات کامل و با تأکید بیشتر بر چربی های سالم مانند روغن زیتون و آجیل متکی است. اتخاذ این رویکرد برای غذا خوردن می تواند بخش عمده ای از مدیریت فشار خون باشد، به خصوص با افزایش سن. مطالعه ای در مجله ...
25 درصد مردم از بیماری فشار خون خود اطلاع ندارند
خون او است، افزود: از بیماری فشار خون به عنوان قاتل خاموش یاد می شود چرا بدون علائم سیر می کند و این مریضی به تدریج پیش می رود. او گفت: بیماری فشارخون مادر تمام امراض و عامل بروز بسیاری از بیماری ها من جمله امراض چشمی، ضعف های بینایی، سردرد و سرگیجه، و حتی سکته های قلبی و عروقی و بیماری های کلیوی از جمله عوارض فشار خون بالاست که پُرفشاری خون می تواند وراثتی و زنتیک و یا عوامل مختلف باشد. ...
خطر بی خبری از فشار خون بالا
حالی است که میزان مصرف نمک در ایران 2 تا 3 برابر استاندارد جهانی است.افرادی که فشار خون بالا را در ژن خود ندارند، نیاز نیست نگران این عارضه باشند؛ اما حتی همین افراد هم باید 3نکته را رعایت کنند؛ مصرف کم نمک، تغذیه سالم و پرهیز از بی تحرکی. هرجای بدن که رگ داریم، فشار خون می تواند اثر بگذارد و آسیب بزند. ما در قلب، مغز، چشم ها، پاها و خیلی اعضای دیگر رگ هایی داریم و فشار خون بالا می تواند ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
این بیماری را به موقع درمان نکنید، ممکن است به کبد چرب گرید سه که شدیدتر است یا حتی سرطان مبتلا شوید. برای درمان کبد چرب گرید 2 باید وزن خود را کاهش دهید و از سبک زندگی سالم پیروی کنید. توصیه می کنیم به محض اینکه متوجه شدید بیماری کبد چرب دارید، با متخصص گوارش درباره آن صحبت کنید. پزشک می تواند بهترین راه کار ها را برای مدیریت علائم بیماری و پیشگیری از بروز عوارض خطرناک آن به شما پیشنهاد ...
درمان دیسک کمر + معرفی بهترین روغن برای دیسک کمر
وزن و چاقی علاوه بر اینکه برای سلامت کل بدن شما مضر است، فشار زیادی به دیسک و مهره های بدن وارد می کند. اگر فرد نسبتا چاقی هستید، حتی اگر در سریع ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کنید، اما به کنترل وزن خود هیچ گونه توجهی نداشته باشید، آسیب وارد شده به دیسک در طولانی مدت شدیدتر خواهد شد و علائم شما را بدتر می کند. به گفته دکتر کِوین متخصص بالینی از دانشگاه آمریکا ایجاد شدن ...
کلینیک زخم چیست و چه خدماتی ارائه می دهد ؟
کلینیک زخم: پناهگاهی برای التیام زخم های مزمن کلینیک زخم، مرکزی تخصصی است که به ارائه خدمات تشخیصی و درمانی برای انواع زخم های مزمن، به ویژه زخم های دیابتی، می پردازد. این زخم ها به دلیل التیام دیرتر و احتمال عفونت بیشتر، خطرات جدی را به همراه دارند و نیازمند مراقبت های تخصصی هستند. در کلینیک زخم، تیمی از متخصصان شامل پزشک جراح، متخصص پوست، متخصص غدد، پرستار و متخصص تغذیه گرد هم ...
چاق ها 32 نوع سرطان می گیرند
های آلت تناسلی نیز اکنون در فهرست بدخیمی هایی هستند که به طور بالقوه ناشی از اضافه وزن هستند. این طیف گسترده از سرطان ها به طور قابل توجهی درک تأثیر چاقی بر خطر سرطان را گسترش می دهد. این یافته ها نه تنها بر ضرورت پرداختن به اپیدمی چاقی به دلیل تأثیرات شناخته شده آن بر سلامت قلبی عروقی و دیابت بلکه بر پیامدهای گسترده آن در پیشگیری و درمان سرطان تأکید می کند. چاقی چگونه ویران ...
از کجا بفهمیم آرتروز زانو داریم؟
اعضای خانواده شما به آرتروز مبتلا باشد، احتمال ابتلای شما نیز بیشتر است. برخی از افراد به طور ژنتیکی دارای غضروف های ضعیف تر و مستعد تر به تخریب هستند. وزن بالا : وزن زیاد فشار بیشتری به مفاصل زانو وارد می کند و باعث افزایش احتمال بروز آرتروز زانو می شود. کاهش وزن می تواند به کاهش فشار روی زانوها و کاهش خطر آرتروز کمک کند. آسیب های زانو : آسیب های قبلی زانو، مانند شکستگی ها، ضربه ها و جراحات ...
مشکلات و بیماری های رایج بعد 50 سالگی
را کاهش دهید تا حس چشایی شما قوی تر شود. مصرف زیاد نمک برای قسمت های زیادی از بدن ضرر دارد که یکی از آن ها حس چشایی است. اختلالات پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و دیگر مشکلات بافتی پوست بعد از 45 سالگی افزایش پیدا می کند. پیشنهاد ما این است که به طور منظم به متخصص پوست مراجعه کنید و ژنتیک را هم در نظر بگیرید و با بهبود رژیم غذایی و استفاده از مراقبت های پوستی و همچنین تقویت سیستم ایمنی ...
این نوشیدنی محبوب خواب شب شما را مختل می کند
بیش از حد آب پرتقال می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. افت فشار خون طبق تحقیقات انجام گرفته، مصرف زیاد آب پرتقال ممکن است منجر به افت فشار خون شود. به گفته متخصصان، افراد دارای اضافه وزن در مقایسه با دیگران بیشتر مستعد ابتلا به این عارضه هستند. آلرژی پوست طبق گزارش های انتشار یافته از نتایج تحقیقات، در برخی موارد، مصرف بیش از حد آب پرتقال ...
10 فایده شگفت انگیز آب هویج برای سلامتی
نفخ این نوشیدنی، گازهای معده و روده را آزاد می کند و به هضم بهتر غذا کمک می کند. 9. ادراری بیشتر، بدنی سالم تر: مطالعات نشان داده اند که آب هویج، یک دیورتیک قوی است. این نوشیدنی با افزایش ادرار، به دفع 4 درصد چربی بدن، اسید اوریک و صفرا کمک می کند، فشار خون را کاهش می دهد، سنگ کلیه را دفع می کند و از عفونت های کلیوی پیشگیری می کند. 10. طراوت و شادابی پوست: ...
وزن مناسب برای عمل بینی چقدر است؟
روند بهبودی را کند می کند و در موارد نادر، بر نتیجه نهایی جراحی تأثیر می گذارد. خونریزی بینی بعد از عمل افراد دارای اضافه وزن در بیشتر مواقع فشار خون بالا دارند و همین موضوع خطر خونریزی را بعد از عمل افزایش می دهد. از طرفی این خونریزی نیز خطراتی مانند عفونت و یا تأثیر بر ظاهر نهایی آن را به دنبال دارد. بیهوشی سخت تر بیهوشی افراد دارای اضافه وزن یا چاقی برای ...
پتاسیم: فواید، منابع و عوارض کمبود آن بر سلامت بدن (+اینفوگرافی)
. بنابر توصیه مرکز پیشگیری و کنترل بیماری های ایالات متحده (CDC) حداقل میزان پتاسیم مورد نیاز بدن در مردان 3400 میلی گرم و در زنان 2600 میلی گرم است. دریافت این میزان پتاسیم از طریق رژیم غذایی، فشار خون را پایین نگه می دارد و علاوه بر این، اثرات جانبی نمک بر فشار خون، خطر بروز سنگ کلیه و احتمال پوکی استخوان را کاهش می دهد. بر اساس آمارهای موجود، مقدار مصرف خوراکی پتاسیم در افراد بسیار ...
زیان های جدی مصرف قند برای تن درستی
اقتصاد24- مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند اثرات منفی متعددی بر سلامتی داشته باشد؛ از جمله: 1. افزایش قند خون زیاده روی در مصرف قند و شیرینی می تواند به مرور منجر به افزایش قند خون شود و فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری قلبی، فشار خون بالا و سکته قرار دهد. 2. افزایش فشار خون بیماری فشار خون بالا گاهی ناشی از اثر مستقیم افزایش قند خون بر ...
راهکار هایی که از مغز شما در برابر آلزایمر محافظت می کند
.... این بدان معناست که فشار خون بالای کنترل نشده با کاهش یا مسدودکردن جریان خون و محدودکردن انرژی رسانی به مغز آسیب می رساند. اگر فشار خونتان بالا است حتما با متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید تا با را هایی مانند پیروی از رژیم غذایی سالم و کم نمک، ورزش منظم، محدودکردن الکل و مدیریت استرس بتوانید آن را کنترل کنید. آب زیاد بنوشید 75 درصد حجم مغز را آب تشکیل می دهد ...
6 باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی
خود است به همین دلیل قند آزاد یا قندی که باید در مصرف آن احتیاط کنیم محسوب نمی شود. قند آزاد قندی است که ما به غذا و نوشیدنی خود اضافه می کنیم تا آن را شیرین کنیم و در آب میوه و شربت و عسل یافت می شود. در واقع مصرف میوه ها همراه با سبزی ها باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان می شود. به علاوه میوه ها منبع سرشاری از ...
کُشنده ترین سرطان های ایران را بشناسید
، مکان هایی که از عایق استفاده می شود و کارخانه های کشتی سازی در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار دارند. به گفته این دانشیار دانشگاه علامت ها و نشانه های سرطان ریه به صورت تنفسی یا سیستمیک در بیمار بروز می کند که مشکلات تنفسی شامل سرفه، خلط خونی، خس خس سینه، تنگی نفس و خشونت صدا از جمله آن است. وی از نشانه های سیستمیک سرطان ریه به علایمی نظیر تب، کاهش وزن، درد قفسه سینه، درد ...
خطر ابتلا به نقرس و بیماری قلبی در کمین دوستداران این نوشیدنی ها
.... نوشیدنی انرژی زا ممکن است توسط نوجوانان یا دانشجویانی که در طول شب برای امتحانات بیدار می مانند یا توسط یک ورزشکار جوان قبل از یک بازی مهم استفاده شود؛ این در حالی است که این نوشیدنی ها در کنار افزایش موقت انرژی اثرات سوئی مانند افزایش استرس، ایجاد رفتارهای تهاجمی مانند دعوا، افزایش فشار خون، افزایش خطر چاقی و دیابت نوع 2، کیفیت پایین خواب و تحریک معده به همراه دارد. ...
