سایر منابع:
سایر خبرها
یک سوپر میوه با فواید شگفت انگیز
...> زغال اخته دارای یکی از بالاترین سطوح آنتی اکسیدانی در میان میوه ها و سبزیجات است که می تواند به محافظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند. خواص زغال اخته برای سلامت مغز نیز بسیار زیاد است؛ چرا که آنتی اکسیدان های موجود در زغال اخته با کمک به عملکرد مغز و به تاخیر انداختن زوال عقلی به سلامت مغز کمک می کند. زغال اخته به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و پتاسیم ...
50 ساله ها مراقب این 4 بیماری باشند
می شود. توصیه می شود افراد بالای 40 سال ماهانه فشار خون خود را چک کنند. 2 ) آرتروز آرتروز، دومین بیماری رایج در میان افراد مسن و یکی از علل شایع درد و ناتوانی مزمن است. آرتروز ممکن است در سنین پایین تر هم رخ دهد، اما بعد از 50 سالگی تشدید می شود. 3 ) دیابت یکی دیگر از بیماری های رایج بعد از 50 سالگی، دیابت است؛ که با مصرف دارو، پیروی از یک رژیم غذایی ...
به، داروی بسیاری از بیماری ها
آسیب محافظت می نماید. بیشتربخوانید: دانستنی های مهم درباره ویتامین B6 خواص به برای رحم مصرف میوه به در رژیم غذایی زنان می تواند به سلامت و تقویت رحم و تخمدان ها کمک کند. این میوه به صورت تازه، ترکیب در غذا، دمنوش و حتی تفت داده قابلیت استفاده دارد و خوردن آن رشد جنین در رحم مادر را تقویت می نماید. از دیگر خواص به برای رحم می توان به جلوگیری از سقط جنین که از جمله ...
ضرری که نوشیدن قهوه با معده خالی برای سلامتی دارد
معده خالی، سبب افزایش ترشح اسید معده می شود و سوءهاضمه، نفخ و تهوع را در بر دارد. استرس : مصرف قهوه با معده خالی سطح کورتیزول یا هورمون استرس را افزایش می دهد. کورتیزول بالا در بدن باعث پوکی استخوان، فشار خون بالا و دیابت می شود. اختلال در تنظیم قند خون : نوشیدن قهوه با شکم خالی، عملکرد گلوکز را مختل می کند و بر متابولیسم تأثیر می گذارد؛ متابولیکِ ضعیف نیز خطر بیماری قلبی و ...
اتفاقاتی که بعد از حذف کامل نمک در بدن مان می افتد
به گزارش بهداشت نیوز نمک، چاشنی رایجی است که تقریبا در همه فرهنگ های غذایی در سراسر دنیا استفاده می شود، نمک نقشی حیاتی در افزایش طعم و حفظ غذا دارد. با این حال، در سال های اخیر، نگرانی ها در مورد مصرف بیش از حد نمک و تأثیر آن بر سلامت، بسیاری از افراد را بر آن داشته است تا به فکر کاهش یا حذف کامل نمک از رژیم غذایی خود باشند. اما حذف نمک به نظر کاری چندان عاقلانه نمی رسد و رعایت اعتدال در مصرف آن ...
آشنایی با تعدادی از بهترین سبزی های فصل بهار
موارد زیر اشاره کرد: غنی از مواد مغذی است. به کاهش فشار خون کمک می کند. به کاهش قند خون کمک می کند. الگوی خواب را بهبود بخشیده و تنظیم می کند. سبب افزایش اشتها می گردد. در تسکین دردهای استخوان موثر هست. خواص ضد باکتریایی دارد. به حفظ سلامت قلب کمک می کند. در کاهش التهابات موثر است. مرزه مرزه گیاهی است یک ساله از تیره نعناعیان. این سبزی دارای ساقه های متعدد و به رنگ ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن آب هویج در بدن مان می افتد
آب هویج استفاده کنید، چرا که بهتر از محصولات تجاری است، و دارای چربی ترانس دار صفر درصد است.پتاسیم موجود در آب هویج ،می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد، در نتیجه منجر به کاهش خطر بیماری قلبی می شود. 3. کمک به لخته شدن خون: آب هویج ،دارای ویتامین K است، که در جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند، و روند بهبودی را نیز تسریع می بخشد. 4. بهبود زخم های خارجی : آب هویج ،می ...
“کنگر” گنجینه ای از خواص؛ از لاغری تا سلامتی کبد
سرطان محافظت می کند. وی عنوان کرد: میزان کم سدیم و بالا بودن پتاسیم موجود در کنگر، به علاوه وجود ماده مؤثر سینارین که نقش آن در کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون به اثبات رسیده است، در مجموع این سبزی بهاری را به ماده غذایی مناسبی برای پیشگیری یا کنترل بیماری های قلبی عروقی تبدیل می کند. این عضو هیئت علمی اظهار کرد: در طب سنتی نیز، خواص کنگر را برای کاهش چربی های خون به خصوص ...
با انواع مکمل های کلاژن و نحوه مصرف صحیح آنها آشنا شوید
در این میان، کلاژن، پروتئینی حیاتی و ستون اصلی ساختار پوست، نقشی کلیدی در حفظ جوانی و شادابی این ویترین جذاب ایفا می کند. همانند داربستی مستحکم، کلاژن به پوست استحکام و انعطاف پذیری می بخشد و آن را در برابر چین و چروک و افتادگی مقاوم می کند. در ادامه این مقاله قصد داریم به معرفی انواع مکمل های کلاژن و راه های خرید آن مانند سایت لوازم آرایشی بپردازیم. کلاژن هیدرولیز شده: معجزه جذب سریع برای پوستی جوان یکی از پرطرفدارترین انواع ...
فواید فراوان تخم هندوانه برای سلامت استخوان ها تا کاهش وزن
دلیل خاصیت مرطوب کنندگی و ضد پیری در محصولات مراقبت از پوست نیز استفاده می شود. 7. سلامت استخوان منیزیم و فسفر موجود در دانه های هندوانه برای حفظ استخوان های قوی و سالم مهم هستند. این مواد معدنی برای تشکیل و تراکم استخوان ضروری می باشند. 8. بهبود خلق و خو دانه های هندوانه حاوی تریپتوفان هستند، اسید آمینه ای که برای تولید سروتونین ضروری است؛ سروتونین نیز ...
سیب کاستارد ؛ میوه ای خوشمزه که قند خون را کاهش می دهد | خواص میوه شوگر اپل را بدانید | بافت داخلی سیب ...
انجام شده، تخم سیب کاستارد در بهبود آسیب های جزئی مؤثر است. آنها همچنین سرعت رشد مجدد سلول های پوست را تسریع می کنند و درد را تسکین می دهند. آنها همچنین دارای خواص ضد باکتریایی هستند. همچنین باعث تحریک حرکت روده می شود. به گفته کارشناسان بهداشت، پودر سیب کاستارد به همراه آب در برابر اسهال مؤثر است. سیب کاستارد سرشار از ویتامین A است که به عنوان یک گره جادویی برای پوست و مو عمل می کند. هنگامی که روی پوست و مو استفاده شود، به عنوان یک ماده مرطوب کننده عمل می کند که علائم دیگر پیری را نیز کنترل می کند. ...
خواص و منابع غذایی حاوی فسفر
ژنتیکی بدن) تنظیم متابولیسم (تبدیل کالری و اکسیژن به انرژی) مدیریت مصرف و ذخیره انرژی در بدن رشد، حفظ سلامت و ترمیم همه سلول ها و بافت های بدن کمک به حفظ تعادل و مصرف سایر ویتامین ها و مواد معدنی؛ از جمله ویتامین D، ید، منیزیم و روی حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها بیشتر ذخیره فسفر بدن در استخوان ها نگهداری شده و مابقی به طور آزاد در جریان خون برای استفاده در ...
تقویت استخوان ها با این دانه مقوی
...، اختلالات پیش قاعدگی، افسردگی و... می شود. ویتامین B 9 به طور مستقیم در تشکیل گلبول های قرمز نقش دارد و تاثیر آن در رشد طی دوره های جنینی تا نوجوانی ثابت شده است. کنجد همچنین حاوی ویتامین E است که از اجزای سلولی محافظت می کند و در حفظ عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد. دانه مغذی در تقویت استخوان ها و ماهیچه ها گنجاندن کنجد در رژیم غذایی به خاطر وجود املاح فراوان در ...
با خواص به ، این میوه بهشتی آشنا شوید
ه رنگ پوست میوه از سبز تیره به زرد روشن تغییر کند. به طور کلی، اواخر مرداد تا اوایل آبان زمان خوبی برای چیدن میوه است. میوه به زمانی که کاملاً رشد کرده اما نرسیده است برداشت می شود. سخن پایانی در این مقاله از فراوانی فواید و کاربردهای به آگاه شدید. اما متاسفانه علی رغم خواص بسیار دانه، میوه و برگ به، این میوه چندان شناخته شده نیست و آن طور که باید، مورد استفاده قرار نمی گیرد. ...
سرکه سیب و خواص باورنکردنی آن برای زیبایی
سالاد استفاده می شود. برای قرن ها از سرکه در پخت و پز و همچنین درمان های سنتی استفاده شده است. با نگاهی دقیق تر به مواد تشکیل دهنده سرکه سیب از خواص آن اطمینان خواهیم یافت. مواد مغذی موجود در این سرکه عبارت اند از: منیزیوم آهن فسفر منگنز اسید های آمینه آنتی اکسیدان ها 3 کالری انرژی به ازای هر قاشق غذاخوری طبع ...
افراد مبتلا به کبد چرب لیمو را این طور مصرف کنند
بهتر غذا و جلوگیری از نفخ سنگینی بعد از غذا با غذای خود آبلیمو بخورید. شربت آبلیمو و عسل بهترین درمان خانگی برای درمان گلو درد است. استفاده از آبلیمو با آب باعث می شود که اسیدی بودن ابلیمو کمتر شود و مضرات آن پایین بیاید ولی این ترکیب تمام خواص آبلیمو را خواهد داشت. برای کاهش وزن و پاکسازی کبد بسیار مفید می باشد. توجه داشته باشید که اسید سیتریک موجود در لیمو باعث افزایش تولید ...
نقش کشک در تقویت استخوان ها و دندان ها
غذایی سالم تبدیل می کند. تاثیر کشک بر تنظیم فشار خون یکی دیگر از خواص برجسته کشک محتوای بالای پتاسیم آن است که در تنظیم و کنترل فشار خون نقش مهمی دارد. پتاسیم موجود در کشک به آرامش رگ های خونی کمک کرده و از انقباض آن ها که یکی از عوامل اصلی افزایش فشار خون است، پیشگیری می کند. همچنین این ماده معدنی در تعادل بخشی به اثرات منفی سدیم در بدن نیز موثر است.کشک به عنوان یک ماده غذایی ...
خواص پنیرک چیست؟
رنگدانه ها هستند که خاصیت آنتی اکسیدانی آن ها در مبارزه علیه بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. اسانس های روغنی: 143 ترکیب سبک و فرار از گل های خشک شده پنیرک به دست آمده است. این ترکیبات خواص بی شماری دارند، از جمله خواص ضد میکروبی، ضد درد، ضد التهاب و ضد استرس. اثرات درمانی و پزشکی پنیرک خواص پنیرک در زمینه درمانی و سلامتی بسیار زیاد است. این گیاه می تواند در زندگی روزمره ...
بهبود علائم دیابت نوع 2 با غلات باستانی
...، در مورد تاثیر غلات باستانی بر وضعیت سلامتی می گوید:در غلات کامل و باستانی انواع فیتوکمیکال ها از جمله فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک (با خواص آنتی اکسیدانی و خواص ضد التهابی) و فیتواسترول ها (حمایت از سلامت قلب و بهبود پروفایل لیپیدی) وجود دارد که می توانند سلامت متابولیک را بهبود ببخشند و مدیریت گلوکز و کلسترول خون در دیابت نوع 2 را تسهیل کنند. وی همچنین خاطرنشان کرد که "لایه ...
محصولات ارگانیک چیست؟
خاصی است و برای سرخ کردن، پخت و پز، تهیه شیرهای میوه ای و همچنین به عنوان مرطوب کننده برای پوست استفاده می شود. روغن هسته انگور: این روغن از هسته های انگور به دست می آید و دارای خواص ضد اکسیدانی است. برای سرخ کردن، پخت و پز و همچنین در تهیه سس ها و سس های سلاد مورد استفاده قرار می گیرد. روغن کرچک : این روغن از دانه های گیاه کرچک به دست می آید و دارای خواص سلامتی بالا، از جمله ...
ضد درد: 13 ضد درد گیاهی، خواص، عوارض و کاربردهای آن ها
...> برخی مطالعات نشان می دهند زنجبیل نسبت به داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند آسپرین می تواند به شکل مؤثرتری درد و التهاب را کاهش دهد. آلوورا گیاهی است که بیشتر در طب جایگزین از آن استفاده می شود. این گیاه به شکل های مختلف مانند قرص، پودر، ژل و همچنین به صورت برگ در دسترس است. آلوورا به دلیل خواص درمانی اش، تقریباً مشهور است. به عنوان مثال از این گیاه برای درمان خراش های کوچک ...
10 فایده شگفت انگیز آب هویج برای سلامتی
. ویتامین C موجود در این نوشیدنی، روند التیام زخم ها را سرعت می بخشد و به بهبودی سریع تر شما کمک می کند. 4. سپر دفاعی در برابر سرطان: آب هویج، سلاحی مخفی در برابر سلول های سرطانی است! کاروتنوئیدهای موجود در این نوشیدنی، با خنثی کردن رادیکال های آزاد، از بروز سرطان های مثانه، پروستات، روده بزرگ و سینه جلوگیری می کنند. 5. استخوان هایی محکم و قدرتمند: فقط ...
خوراکی هایی که خوش اخلاق تان می کند
به یک افزودنی لذت بخش به رژیم غذایی شما برای بهبود طعم و خلق و خو تبدیل می کند. آجیل و دانه ها گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است، در حالی که دانه های چیا (دانه چیا یک شبه غلات است. این دانه علاوه بر بهبود سلامت اعصاب، در کنترل فشار و قند خون و سلامت قلب نیز موءثر است) سرشار از فیبر و مواد مغذی ضروری هستند. گردو و دانه های چیای به عنوان منبعی غنی از مواد مغذی، انرژی پایدار را فراهم می ...
معجون شگفت انگیز پاکسازی بدن ویژه فصل بهار
نشین شده و بخش رقیق آن باهم مخلوط شوند. اگر نوشیدن ماءالشعیر همراه با رسوب آن برای شما خوش آیند نیست ، می توانید فقط قسمت آبکی رقیق بالای آن را بنوشید و رسوب آن را دور بریزید. اضافه کردن کمی آب لیموی تازه نیز ،طعم بهتری به این نوشیدنی می دهد و فواید آن را بیشتر می کند. با هر روشی که ماءالشعیر را تهیه می کنید ، می توانید از دانه های جو آب کش شده در پخت غذا استفاده کنید. فقط جو های خیس خورده ...
تقویت 7 عضو بدن با بوییدن گل سرخ
شده دم کنید، در بهبود رفلاکس و تقویت هضم غذا اثرات فوق العاده آن را تجربه خواهید کرد. افزودن تعدادی از دانه های کوچک هل به این دمنوش، می تواند به تقویت قلب و ایجاد نشاط کمک بیشتری کند. زنان باردار که دچار مشکلات گوارشی و یبوست می شوند می توانند از دمنوش گلبرگ های گل سرخ بهره مند شوند. در این شرایط کاسبرگ گل ها را جدا کرده و فقط از گلبرگ ها استفاده کنید. در دختران ...
6 تاثیر مهم نان کامل بر سلامت ما
، سبوس برنج و موارد مشابه کرده اند. اما لازم است به یاد داشته باشیم هر ماده غذایی که تهیه می کنیم، باید نشان استاندارد ایران و سیب سلامت سازمان غذا و دارو را داشته باشد. چه کسانی بهتر است در مصرف نان و غلات کامل (سبوس دار) احتیاط کنند؟ افراد دارای درجه های مختلف نارسایی کلیه، باید در مصرف سبوس احتیاط کنند. در هنگام اسهال طولانی مدت، توصیه می شود تا زمان بهبودی، از غلات ساده استفاده شود. افراد دارای بیماری های گوارشی باید طبق نظر پزشک و کارشناس تغذیه باشند. ...
فواید، منابع و عوارض کمبود پتاسیم بر سلامت بدن +اینفوگرافی
، مصرف نمک را کاهش داده و از غذاهای کم سدیم در رژیم غذایی خود استفاده می کنند؛ اما به خاطر بی مزگی غذاها، خیلی زود از این کار خسته شده و از این رژیم دست می کشند. اما چرا این دیدگاه را تغییر نمی دهیم و به جای تمرکز بر نخوردن نمک، پتاسیم بیشتری مصرف نمی کنیم؟ به گزارش لافارر، پتاسیم می تواند یک سلاح مخفی برای سلامت قلب باشد. این عنصر می تواند فشار خون را کنترل کند و عملکرد سیستم های مختلف ...
آیا پیاده روی پس از غذا خوردن به هضم غذا کمک می کند؟
مفید است. پیاده روی که منجر به دفع گاز از پایین و آروغ زدن می شود، فشار را در دستگاه گوارش پایین می آورد، کشش ماهیچه ها را کاهش می دهد و به این ترتیب احساس نفخ را برطرف می کند. هضم شدن بهتر غذا تنها مزیت پیاده روی بعد از غذا خوردن نیست. این پیاده روی به تنظیم قند خون نیز کمک می کند – که به ویژه بعد از غذا برای سلامت سودمند است. تنظیم قند خون به معنای حفظ میزان پایدار ...
رابطه نوشیدن چای با زوال عقل
مورد سلامت، سبک زندگی و وضعیت روانی شرکت کنندگان جمع آوری کردند. هر یک از شرکت کنندگان برای درک بهتر سلامت مغز خود، MRI و آزمایش عصبی روان شناختی انجام دادند. این مطالعه به مدت سه سال، از 2015-2018 ادامه یافت. نتایج این مطالعه نشان داد افرادی که حداقل چهار بار در هفته چای سبز، اولانگ یا سیاه می نوشیدند، ارتباط بین نواحی مختلف مغزشان بهبود یافته بود.در حالی که این تحقیقات علت رابطه بین چای ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
های آزمایشگاهی متوجه شده اند که کلم بروکلی به تجزیه چربی ها در کبد کمک می کند و باعث کاهش تجمع آن ها در این اندام حیاتی می شود. چای سبز: سابقه استفاده از چای برای درمان بیماری ها به هزاران سال قبل برمی گردد. چای سبز چند نوع آنتی اکسیدان مانند کاتچین دارد که باعث بهبود علائم بیماری کبد چرب می شوند. پروتئین سویا: پروتئین سویا حاوی آنتی اکسیدانی به نام ایزوفلاون است که حساسیت به ...