با انواع مکمل های کلاژن و نحوه مصرف صحیح آنها آشنا شوید
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر این غذا ها را هوس می کنید مراقب خودتان باشید
.... کمبود کلرید و سیلیکون هم با هوس غذا های نمکی مانند چیپس و سایر تنقلات شور خود را نشان می دهند که می توانید آن را با ماهی پرچرب جبران کنید. کلرید یکی از مهمترین الکترولیت های خون محسوب می شود که به تعادل فشار خون و میزان مایعات داخل و خارج سلول ها کمک می کند. سیلیکون هم به همان اندازه برای سلامتی مهم است چرا که باعث تقویت استخوان ها و رشد سلول های جدید در پوست، مو و ناخن ها می شود و علائم پیری را کاهش می دهد. ...
برای لاغری چه چیزهایی بخوریم ؟
مصرف این ادویه جذب گلوکز در خون را کاهش می دهد و از آنجا که با افزایش سطح قند خون، احساس گرسنگی به وجود می آید، گنجاندن دارچین یکی از ترفندهای تسریع سیری محسوب می شود. همشهری نوشت: دارچین ادویه مفید و سرشار از ویتامین ها، فیبرها و املاح است که تاثیر آن در حفظ سلامت بدن از دوران باستان [...]
گیاه دم اسب و خواص اعجاب آور آن
...> از گذشته این گیاه برای جلوگیری از خون ریزی، التیام انواع زخم ها و درمان سل و اِدِم (تورم ناشی از تجمع مایعات در بدن) استفاده می شده است. در حال حاضر نیز در درمان های سنتی از ساقه و برگ های گیاه دم اسب به صورت تازه یا خشک برای اهداف دارویی استفاده می شود. اگر قصد دارید که از خواص اعجاب آور پزشکی این گیاه و استفاده آن برای شادابی و سلامت بیشتر مو، پوست و ناخن هایتان بیشتر بدانید، به شما ...
آیا تغییر فصل می تواند باعث ریزش مو شود؟
. در ادامه چند نکته موثر در این زمینه را با هم مرور می کنیم: استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی مو را قوی و مقاوم می کند. ویتامین B برای ریزش مو و بهبود ساختاری آن مفید است و مصرف ویتامین A و ویتامین C نیز به دلیل وجود آنتی اکسیدان، تحریک کننده جریان خون است، باعث تغذیه پوست سر و هیدراته نگه داشتن مو می شود و از ریزش مو جلوگیری می کند. برای تقویت موی سر در ...
سیر تا پیاز خواص روغن آفتابگردان + مزایا و معایب
بهبود ظاهر کلی پوست می شود. خواص ضد التهابی روغن آفتابگردان نیز در کاهش قرمزی و التهاب پوست، مانند اگزما و پسوریازیس موثر است. از خواص روغن آفتابگردان برای مرطوب کردن موها و پوست سر نیز می توان استفاده کرد. اسیدهای چرب موجود در روغن آفتابگردان می توانند به تقویت ساقه مو و جلوگیری از ریزش مو کمک کنند. استفاده از این روغن به عنوان ماسک مو نیز توصیه می شود. روغن ...
دانستنی هایی درباره ویتامین F
موضعی روی پوست استفاده کرد که برای رفع خشکی و زبری پوست مفید است و علائم پیری پوست را هم بهبود می بخشد. نشانه های کمبود این دو اسید چرب، خشکی پوست و کندی روند ترمیم زخم است. با این حال ممکن است کمبود این مواد مغذی علامت مشخصی نداشته باشد. هر شخصی برای سالم ماندن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن باید این دو ماده مغذی را مصرف کند اما فراموش نکنید که رعایت نسبت مصرف امگا 6 به امگا 3 بسیار مهم است. ما در این مقاله درباره اهمیت این دو اسید چرب و چگونگی تنظیم تعادل آن ها در بدن صحبت کردیم. ...
سنجد چه خواصی دارد؟
وزن شما را تعدیل کند. سنجد برای تسکین دردهای عضلانی مصرف سنجد نقش مؤثری در کاهش دردهای عضلانی دارد، تحقیقات نشان داده که ترکیبات بنزودیازپینی و اتانولی موجود در سنجد باعث شل شدن عضلات شده و دردهای عضلانی را کاهش می دهد. خواص سنجد برای تقویت پوست و مو مصرف سنجد با تحریک کلاژن سازی باعث تقویت موها و پوست می شود، برای استفاده از این خواص سنجد می توان هم آن ...
خوردن آبگوشت برای این افراد ضرر دارد
پروتئین بالایی که دارد به دلیل داشتن پتاسیم زیاد نیز می تواند برای سلامت کلیه ها مضر باشد. در مورد گوشت قرمز مطالعات نشان داده است مصرف زیاد آن می تواند باعث سنگ کلیه شود. خوردن بیش از حد گوشت باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. افراد دچار معده ضعیف گوشت قرمز سرشار از چربی و پروتئین است و زمان بیشتری برای گوارش نیاز دارد و مدت زمان ...
چطوری از ریزش مو جلوگیری کنیم؟
طبیعی حاوی آن هستند، پرداخته شده است. بیوتین که به عنوان ویتامین B7 یا گاهی اوقات ویتامین H شناخته می شود، یک ویتامین محلول در آب است که متعلق به گروه B-complex است. این ویتامین نقش مهمی در فرآیندهای متابولیک مختلف (متابولیک: سوخت وساز) در بدن از جمله متابولیسم چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها دارد. بیوتین همچنین برای سلامت پوست، مو و ناخن ضروری است. ویتامین B7 که به نام ...
حقایقی که باید در مورد سلامت سالمندان بدانید
سالمندان عبارتند از: محدود کردن مصرف الکل به یک نوشیدنی در روز ترک سیگار استفاده از مرطوب کننده های پوست و ضد آفتاب مسواک زدن و نخ دندان کشیدن یک یا دو بار در روز فعال ماندن در مراقبت های بهداشتی و مشارکت در تصمیم گیری رفتن به پزشک برای مراقبت های اولیه به طور منظم مرور کردن مرتب فهرست داروها با پزشک خود پیروی از ...
سرکه سیب و خواص باورنکردنی آن برای زیبایی
سیب برای مو نیز شگفت انگیز است و در گذشته از این ماده گیاهی برای شست و شوی مو ها استفاده می کردند. اخیرا نیز به افرادی که دارای مشکلات مربوط به مو مانند خارش کف سر و موخوره و .. هستند، پیشنهاد می شود که از سرکه سیب استفاده کنند. برخی از شایع ترین خواص سرکه سیب برای سلامت مو عبارت اند از: 1. رفع ریزش مو: علت ریزش مو می تواند عوامل مختلفی از فشار های فیزیکی و عاطفی تا افزایش سن ...
آب میوه های مختلف چه بیماری هایی را درمان می کند؟
سبزیجات و میوه ها حاوی فیبر و سایر مواد مغذی ضروری هستند. این یعنی به راحتی آب خوردن سمومی را که بر سلامت پوست و مو تاثیر منفی می گذارند، دفع می کنند. حتی حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که جلوی فعالیت رادیکال های آزاد را در بدن می گیرند تا آسیبی به سلول ها نرسد. شما می توانید انواع کرم ها و ماسک های طبیعی میوه و سبزیجات را روی پوست خود قرار دهید و این طوری از خواص آنها استفاده کنید؛ اما این حالت نسبت به ...
به، داروی بسیاری از بیماری ها
در درمان زخم معده همچنین خواص به در درمان زخم معده نیز به اثبات رسیده است، چرا که این میوه خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند باعث کاهش التهاب های دستگاه گوارش شود. خواص به در سیستم گوارشی تسکین مشکلات معده مانند زخم معده و سوءهاضمه را به دنبال دارد. همچنین با برخورداری از مقدار قابل توجهی ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان مؤثر به حفظ سلامت اندام های گوارشی پرداخته و از آن ها در برابر ...
یک سوپر میوه با فواید شگفت انگیز
، به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. آنتی اکسیدان ها از سلول های قلب در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کرده و پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در زغال اخته به محافظت از سلول های چشم در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک می کنند و می توانند قدرت بینایی را افزایش دهند. مطالعات نشان داده اند که مصرف زغال اخته موجب بهبود عملکرد حافظه در افراد مسن و ...
زیاد پنیر نخرید مضر است!
در کوتاه مدت باعث ناراحتی و نفخ و مصرف بیش از حد آن در طولانی مدت منجر به یبوست مزمن می شود. خوردن بیش از حد پنیر می تواند شما را در معرض بیماری قلبی قرار دهد، زیرا سطوح بالای سدیم، فشار خون را افزایش می دهد. هم چنین چربی اشباع شده پنیر در بالا رفتن کلسترول بد نقش دارد. برخی افراد ممکن است در نتیجه مصرف بیش از حد پنیر دچار جوش های پوستی یا تشدید آکنه شوند. این اتفاق را می ...
مزاج سودا چه ویژگی های رفتاری دارد؟
استفاده از مواد غذایی گرم و تر باید صورت گیرد. از جمله مواد غذایی گرم و تر می توان به مصرف شربت عسل، بادام به همراه پوست نازک قهوه ای، ماء الشعیر(جهت رفع خشکی بدن)، شلغم، گوشت گوسفند، پرندگان و شترمرغ اشاره کرد. در افراد سوداوی مواد غذایی سرد و تر باید به همراه مصلحات (زیره، دارچین، زنجبیل، نعناع، زعفران و...) مصرف شود. توصیه های عمومی حفظ سلامتی برای افراد با مزاج سرد و خشک ...
طرز تهیه ترشی انبه جنوبی اصل و خوشمزه+ خواص آن
به دست آورد. انبه همچنین حاوی عناصر مهمی مانند ویتامین های B، مس، فولات و ویتامین E است که همگی تقویت کننده های قوی سیستم ایمنی هستند. ترشی های انبه سرشار از ویتامین C هستند و به عنوان یک چاشنی عالی برای بهبود سلامت پوست و مو شناخته می شوند. ویتامین C به تولید کلاژن بیشتر که به پاکسازی عمیق و حفظ روشنی و لطافت پوست کمک می کند. ترشی انبه حاوی مقدار زیادی فیبر است. حرکات منظم ...
19 خواص اسطوخودوس: از فواید تا مضرات اسطوخودوس + نحوه مصرف
اسطوخودوس عبارتند از کاهش استرس، بهبود خواب، کاهش درد، بهبود سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی و کاهش وزن میزان مجاز مصرف اسطوخودوس در روز به نوع مصرف آن بستگی دارد. مثلا دمنوش آن را می توانید 1 تا 2 فنجان در روز مصرف کنید. برای مصرف موضعی می توانید چند قطره به دستگاه بخور اضافه کنید. اسطوخودوس برای اکثر افراد بی خطر است. با این حال، برخی از افراد ممکن است به اسطوخودوس حساسیت داشته باشند و دچار واکنش های آلرژیک مانند بثورات پوستی، خارش یا تورم شوند. زنان باردار و شیرده قبل از مصرف باید با پزشک خود مشورت کنند. منابع: ...
انبه و خواص درمانی آن برای سلامتی بدن
وجود فیبر احساس سیری ایجاد می کند و جذب مواد مضر مانند کربوهیدرات ها و چربی ها را کاهش می دهد، هر وعده انبه 6/2 گرم فیبر دارد یعنی حدود 10 درصد از نیاز روزانه را شامل می شود، با مصرف انبه به تنهایی نمی توانید انتظار کاهش وزن را داشته باشید، بلکه باید در کنار آن غذای خود را کم و فعالیتتان را زیاد کنید. استفاده از انبه و سبزی ها با چگالی انرژی کم فقط می تواند با القای احساس سیری به کاهش وزن شما کمک کند ...
راهنمای جامع مراقبت های روزانه پوست های چرب و مختلط
تاثیر می گذارد، بلکه نشان دهنده سلامت کلی بدن نیز می باشد. پوست چرب و مختلط چه ویژگی هایی دارد؟ پوست چرب: در این نوع پوست، غدد چربی بیش از حد فعال بوده و سبوم (نوعی چربی طبیعی) زیادی تولید می کنند. این امر منجر به براق شدن پوست، انسداد منافذ، جوش و آکنه می شود. پوست مختلط: در این نوع پوست، ترکیبی از نواحی چرب و خشک وجود دارد. به طور کلی، پیشانی، بینی و چانه چرب تر بوده، در حالی که گونه ها ...
فواید فراوان تخم هندوانه برای سلامت استخوان ها تا کاهش وزن
هندوانه می توانند به سلامت پوست و مو کمک کنند. روغن هسته هندوانه به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی و ضد پیری در محصولات مراقبت از پوست نیز استفاده می شود. 7. سلامت استخوان منیزیم و فسفر موجود در دانه های هندوانه برای حفظ استخوان های قوی و سالم مهم هستند. این مواد معدنی برای تشکیل و تراکم استخوان ضروری می باشند. 8. بهبود خلق و خو دانه های هندوانه حاوی تریپتوفان ...
هشدار نسبت به مصرف دئودورانت های صابونی در تابستان
شفاآنلاین سلامت مریم رنجبر متخصص پوستو مو با اشاره به اینکه در فصل بهار و تابستان با افزایش دمای هوا یکی از اصلی ترین مشکلات اکثر افراد تعریق به خصوص در ناحیه زیر بغل است، اظهار کرد: همیشه استفاده از دئودورانت ها ی اسپری یا صابونی به عنوان یک راه حل مناسب و موقتی بسیار موثر است اما مردم باید به این نکته توجه کنند که بسیاری از اسپری ها و دئودورانت های صابونی زیربغل که در داروخانه ها و فروشگاه ها ...
آیا زنان باردار می توانند از لوازم آرایشی استفاده کنند؟
؛ اما برای خانم های باردار ممنوعیت دارد. هیدروکوئینون می تواند بر رشد جنین اثر بگذارد. فتالات خانم باردار نباید از محصولات و لوازم آرایشی و بهداشتی حاوی فتالات استفاده کند. فتالات یکی از مواد شیمیایی است که در محصولاتی مانند پودر، مرطوب کننده، لاک ناخن و عطر وجود دارد. فتالات می تواند بر سطح هورمون ها در بدن زن باردار اثر گذاشته و رشد جنین را دچار اختلال کند. خطرات ناشی از ...
یک سبزی محبوب بهاره برای کنترل قند خون
گروه سلامت: ریواس یک سبزی پرخاصیت بهاری است که با تحریک ترشح انسولین، قند خون را تنظیم می کند و با تنظیم ترشح صفرا جذب چربی را در بدن سروسامان می دهد. دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی با ذکر این نکات افزود: مصرف ریواس در افرادی که افزایش حرارت بدن دارند و مبتلا به آکنه و دمل هستند، همچنین افرادی با کبد چرب عالی است. به گزارش سلامت نیوز،آنتی اکسیدان فراوان این گیاه خواص ضدالتهابی دارد و ...
ماینوکسیدیل برای ریزش مو خوب است؟
فیناستراید) ادامه دهید. آیا ماینوکسیدیل ایمنی مصرف دارد؟ مصرف ماینوکسیدیل برای افراد بالای 18 سال مناسب است و برای افرادی که دچار اختلالات رویش مو هستند، بهترین درمان محسوب می شود. ماینوکسیدیل رگ های خونی ریز در بدن را بازتر می کند و در نتیجه گردش خون راحت تر انجام می شود. این اتفاق به کاهش فشارخون کمک می کند و مولفه ای است که در درمان های موضعی ریزش مو استفاده می شود. ...
ترانه دلی میخانه با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
کاهش التهاب کلی در بدن و بهبود درد مفاصل در برخی از انواع آرتریت مانند آرتریت روماتوئید سودمند باشند. این نوع رژیم های غذایی حاوی میزان بیشتری از میوه ها، سبزی ها، غلات کامل یا سبوس دارد، مغزهای خوراکی یا آجیل ها، حبوبات و روغن زیتون هستند و در مقابل مصرف غذاهای بسیار فراوری شده، گوشت قرمز و چربی های ناسالم را محدود می کنند. آرتریت نقرسی هم ممکن است تحت تأثیر رژیم غذایی قرار گیرد. غذاهایی ...
سیب کاستارد ؛ میوه ای خوشمزه که قند خون را کاهش می دهد | خواص میوه شوگر اپل را بدانید | بافت داخلی سیب ...
انجام شده، تخم سیب کاستارد در بهبود آسیب های جزئی مؤثر است. آنها همچنین سرعت رشد مجدد سلول های پوست را تسریع می کنند و درد را تسکین می دهند. آنها همچنین دارای خواص ضد باکتریایی هستند. همچنین باعث تحریک حرکت روده می شود. به گفته کارشناسان بهداشت، پودر سیب کاستارد به همراه آب در برابر اسهال مؤثر است. سیب کاستارد سرشار از ویتامین A است که به عنوان یک گره جادویی برای پوست و مو عمل می کند. هنگامی که روی پوست و مو استفاده شود، به عنوان یک ماده مرطوب کننده عمل می کند که علائم دیگر پیری را نیز کنترل می کند. ...
لوپوس را بشناسید: علائم، تشخیص و درمان
لوپوس یک بیماری خودایمنی مزمن است، به این معنی که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه به سلول ها و بافت های سالم خود حمله می کند. این حمله باعث التهاب در سراسر بدن می شود که می تواند بر بسیاری از اندام ها از جمله مفاصل، پوست، کلیه ها، قلب و مغز تأثیر بگذارد. لوپوس یک بیماری پیچیده است و علائم آن می تواند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است علائم خفیفی داشته باشند ...
6 عادت سالمی که مضر بدن است
... چربی ها شهرت بدی پیدا کرده اند اما در حقیقت بخشی اساسی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل هستند و بدن ما به آن ها نیاز دارد. چربی ها به جذب ویتامین ها، رشد سلولی، حفظ سلامت مغز و چشم ها و تولید هورمون ها کمک می کنند. و این ها تنها برخی از فواید آن هاست. چربی ها بهترین منبع انرژی برای بدن هم هستند. 4-مصرف قند را کاملاً قطع می کنید از کاهش خطر ابتلا به دیابت و مقابله با روند ...